Este adevărat că odată cu depresia nu poate exista deloc bună dispoziție?
Nu, nu este chiar acolo. Uneori, evenimentele strălucitoare și vesele (o petrecere cu prietenii, o întâlnire, o vacanță, o călătorie) oferă o experiență de exaltare și plăcere, dar când evenimentul trece, totul revine la primul loc. În primul rând, faptul că persistă o dispoziție deprimată este important. O de cele mai multe ori - zi, săptămână, lună.
În plus, experții spun că creșterea stării de spirit pe termen scurt apare cu depresia atipică. Așadar, acordați atenție, în primul rând, profunzimii experienței dorului și depresiei.
De multe ori mă simt mai bine seara. Mă simt tonifiat și am timp să fac multe. Înseamnă asta că nu sunt deprimat, ci pur și simplu leneș și cu voință slabă?
Este imposibil să faci un diagnostic in absentia, precum și să îl respingi. Dar pentru depresie, îmbunătățirea serii este foarte caracteristică. Timp de două sau trei ore, o persoană pare să revină la normal, iar dimineața experimentează din nou descurajare și oboseală. Dacă este vorba despre tulburarea anxio-depresivă, se poate observa imaginea opusă - îmbunătățire dimineața.
Rudele mele îmi spun adesea că, dacă aș face o muncă fizică grea, m-aș recupera repede. Că toată depresia mea este din faptul că gândesc prea mult. Asta este adevărat?
Nu există dovezi că munca fizică grea vindecă depresia, la fel cum o provoacă obiceiul de a „gândi mult”. Depresia este tratată cu psihoterapie și antidepresive și nimic altceva. Dar în procesul de tratament, activitatea fizică fezabilă în sala de gimnastică (sau mersul pe stradă) îmbunătățește cu adevărat starea.
Uneori mi se pare că pur și simplu nu există suficientă bucurie în viața mea. Dacă mi s-ar întâmpla mai multe lucruri bune, nu aș trăi în depresie.
Nu știu dacă aveți cu adevărat depresie (este posibil să fiți sănătoși și chiar să vă lipsească emoțiile pozitive), dar știm deja că un număr mare de evenimente stresante predispun la această boală. Și apoi se dovedește un cerc vicios: capacitatea pierdută de bucurie duce la evitarea formelor obișnuite și preferate de activitate, care la rândul lor intensifică melancolia.
Când citesc despre simptomele depresiei, mi se pare că totul nu este atât de rău pentru mine. Dar, de fapt, sunt departe de normă - starea de spirit nu este potrivită, nu vreau nimic. Ce s-a întâmplat cu mine?
Doar un medic poate da un răspuns motivat la întrebarea dvs. după ce a vorbit cu dumneavoastră. Nu pot menționa decât distimia, o afecțiune sub-depresivă în care starea de spirit deprimată, stima de sine scăzută și incapacitatea de a se bucura de plăcere persistă mult timp. Distimia necesită și tratament.
Este adevărat că antidepresivele te îngrașă?
Nu, nu este așa.
Provoacă dependență?
Dacă încep să iau antidepresive, voi fi o persoană complet diferită?
Antidepresivele nu afectează personalitatea în niciun fel și, prin urmare, nu schimbă nimic la o persoană. Dar elimină efectiv simptomele și dau putere pentru psihoterapia fructuoasă.
Dacă sunt deja diagnosticat cu depresie și nu urmez tratament, mă va înrăutăți?
Depresia este adesea raportată a fi cronică, fiecare episod ulterior fiind mai prelungit și mai sever dacă nu este tratat. Psihiatrii ruși susțin, de asemenea, că odată ce începe, un episod depresiv, dacă nu este tratat, nu dispare în 40% din cazuri, chiar și după un an.
Este posibil să vindeci depresia până la capăt - astfel încât să nu mai reapară niciodată?
Da, poti. Acest lucru necesită nu numai antidepresive, ci și psihoterapie deplină, în timpul căreia veți începe să vă înțelegeți și să vă auziți mult mai bine decât înainte și, în plus, să învățați cum să vă ajutați. Aceasta înseamnă că, chiar dacă simptomele individuale ale depresiei se fac simțite (și niciunul dintre noi nu este imun la situațiile dificile care provoacă această tulburare), le puteți opri rapid și eficient chiar de la început, prevenind dezvoltarea bolii.
Cât timp și cât de des va trebui să văd un psiholog?
Fiecare persoană este unică și, prin urmare, este imposibil să se prevadă în avans cât de mult îi va dura să facă față depresiei. Acest lucru va depinde de mulți factori, inclusiv severitatea bolii, durata acesteia, istoricul vieții și atitudinea față de psihoterapie, precum și dorința sau dorința de a lucra independent. Dar este mai bine să vă bazați pe câteva luni de terapie cu o singură vizită pe săptămână.
Depresia este întotdeauna însoțită de pierderea în greutate?
Nu. În cazul depresiei, se poate observa atât creșterea în greutate, cât și nicio modificare a acestui indicator.
De ce unii oameni se îngrașă atunci când sunt deprimați?
Sunt cateva motive posibile... De exemplu, depresia atipică determină pofte crescute de carbohidrați rapizi. Această tulburare este, de asemenea, însoțită de o scădere a activității, inclusiv a activității motorii - o persoană stă mai mult acasă, refuză mersul pe jos și sportul. Îmbunătățirea în timpul serii poate provoca cine târzii. În plus, pentru multe persoane cu depresie, mâncarea rămâne aproape singura sursă de plăcere - nu e de mirare că vor să mănânce mai mult decât de obicei.
Am citit că persoanele cu depresie dorm puțin și se trezesc devreme. Dar vreau să dorm tot timpul și sunt gata să o fac 12 ore pe zi. De ce este așa?
Tulburarea somnului în depresie nu este întotdeauna insomnie și treziri timpurii. Mai degrabă, este mai potrivit să spunem că obiceiurile de dormit se schimbă. De exemplu, există o nevoie crescută de somn, adesea combinată cu senzația „indiferent cât de mult aș dormi, tot nu dorm suficient”. Oamenii de știință nu pot da încă un răspuns exact de ce este așa, dar se poate spune cu certitudine că, pe măsură ce vă recuperați, veți reveni la norma voastră.
Când mă uit în urmă, văd o serie continuă de eșecuri. Mi se pare că nu voi ieși niciodată din această stare, oricât de mult m-ați trata.
Depresia este insidioasă prin faptul că formează o viziune foarte neplăcută și dureroasă a propriei vieți - trecutul, prezentul și viitorul său. Este important să înțelegem acest punct și să ne abținem în mod conștient de a face orice evaluări până când tulburarea nu s-a retras. Acum cea mai importantă sarcină pentru dvs. este activitatea maximă în căutarea specialiștilor care vă vor ajuta și cooperarea activă cu aceștia. Și te vei gândi la trecutul tău mai târziu, când îți revii.
Ce este psihoterapia cognitivă pentru depresie?
Psihoterapia cognitivă este o abordare științifică dovedită Eficiență ridicată, permițându-vă să faceți față bolii în câteva luni. Se bazează pe lucrul cu gânduri și credințe, care, după cum au descoperit experții, au un impact imens asupra sentimentelor și acțiunilor noastre. Această abordare este recomandată celor care sunt hotărâți să combată rapid depresia și să coopereze cu un psiholog pe picior de egalitate, deoarece presupune poziția cea mai activă a pacientului însuși.
Dacă nu ați găsit răspunsul la întrebarea dvs., îmi puteți scrie prin poștă sau la recepție. ©
Toată lumea este foarte pasionată de cuvântul „depresie” acum. Unii chiar știu exact ce este, dar cunoașterea singură nu este suficientă pentru a pune un astfel de diagnostic.
Acest articol este un fel de test pentru a afla dacă aveți depresie și dacă trebuie să căutați ajutor cu această problemă. Pe măsură ce citiți textul, marcați punctele de pe foaia de hârtie pentru simptomele pe care le-ați observat în dvs., apoi calculați suma punctelor și citiți interpretarea rezultatelor la sfârșitul articolului.
30 de simptome ale depresiei reale
Să împărțim toate simptomele în trei grupuri. Primul - „în valoare” de 3 puncte, adică cele mai indicative simptome, al doilea - 2 puncte, al treilea - 1 punct.
Simptome „în trei puncte”
Simptomul 1: Pierderea plăcerii în viață, anhedonia. Iubit anterior de activitățile pacientului care îi aduceau plăcere, par acum fără sens și pot provoca chiar dezgust.
Simptomul 2: Depersonalizare - pierderea percepției de sine adecvate. Pacientul începe să-și perceapă propriul „eu”, corpul ca pe ceva ascuțit negativ.
Simptomul 3: Derealizare - o schimbare în percepția lumii. În cazul depresiei, realitatea pare să fie gri, rece: „Sunt în iadul meu rece și rece”.
Simptomul 4: auto-agresivitate, auto-vătămare, gânduri și încercări de sinucidere.
Simptomul 5: Pacientul vede viitorul în tonuri exclusiv posomorate, nu vede perspectivele, viața pare să se fi încheiat.
Simptomul 6: Sindromul de anxietate severă poate fi prezent. Aceasta este anxietate neîntemeiată, irațională (așa cum spun uneori psihiatrii în glumă - „existențială”), de la care pacientul nu își poate găsi un loc. Persoana se grăbește agitată, își apasă reflex mâinile pe piept sau gât, geme.
Simptomul 7: Starea se agravează dimineața și se îmbunătățește seara.
Simptomul # 8: Pacientul încetează să răspundă la evenimentele care anterior i-au provocat un răspuns emoțional viu. De exemplu, o mamă poate să nu se mai îngrijoreze dacă fiul ei rămâne cu prietenii mai mult decât de obicei, deși obișnuia să înnebunească de anxietate.
Simptomul # 9: o persoană deprimată se depreciază constant, se simte vinovată, chiar dacă este nefondată.
Simptomul 10: Pacienții se uită adesea pe fereastră sau la sursa de lumină atunci când vorbesc - este foarte trăsătură caracteristică depresie, care mai întâi atrage atenția la examinare.
Simptomul 11: Pentru pacienții cu depresie, este caracteristică o postură specială, așa-numita „postură de supunere”, un fel de gesticulare îndreptată spre sine, colțurile înclinate ale gurii și o pleoapă superioară dulce specifică agățată la colțurile exterioare ale ochi.
Simptomul 12: Atât deteriorarea subiectivă cât și obiectivă a activității mentale, pseudodementia. Pacienții simt adesea că încep să dezvolte ceva de genul bolii Alzheimer. Acest lucru este facilitat de disponibilitatea resurselor informaționale pe internet și de o anumită similitudine a clinicii depresiei severe cu această patologie.
Simptome „în două puncte”
Simptomul 13: dificultăți de concentrare, sentimentul subiectiv de dificultate în amintire.
Simptomul 14: scăderea poftei de mâncare, mai ales dimineața. Până seara, pofta de mâncare poate reveni la normal. În același timp, pacienții refuză adesea mâncarea obișnuită și mănâncă numai alimente dulci sau alte alimente bogate în calorii cu carbohidrați.
Simptomul 15: Pierderea în greutate, care este uneori semnificativă. Pe de altă parte, acest lucru nu este un simptom permanent, așa cum se întâmplă, și invers, dacă pacientul mănâncă o mulțime de alimente cu carbohidrați, mai des seara, când starea se îmbunătățește și pofta de mâncare este restabilită.
Simptomul 16: Din momentul apariției bolii, pacienții încep să se trezească cu câteva ore mai devreme decât de obicei, dar, de regulă, nu se ridică, așteptând dimineața în pat.
Simptomul 17: Este posibil să aveți insomnie sau chiar senzația că dorința de somn nu apare deloc. Spre deosebire de un simptom similar în tulburările maniacale, aici insomnia este foarte împovărătoare pentru pacient.
Simptomul 18: apare hipocondria - gânduri despre bolile pacientului. Chiar dacă nu sunt acolo, pacientul își va găsi simptomele și, în cele din urmă, ar putea să apară. Senestopatiile sunt, de asemenea, caracteristice - disconfort inexistent în organele interne.
Simptomul 19: Discursul pacienților cu depresie este adesea lent, aceștia pot traduce orice conversație în propriile lor probleme, amintiri din trecut.
Simptomul # 20: voce liniștită, pauze lungi între cuvinte. Vocea pierde orice directivitate (intonație comandantă).
Simptomul # 21: Pacientul nu își poate formula imediat, clar și clar ideea. În cel mai rău caz, el spune în general că nu i-au trecut ideile de mult timp.
Simptomul 22: Stima de sine scade brusc, încrederea în sine dispare, chiar dacă nu există motive obiective pentru aceasta.
Simptomul nr. 23: Un sentiment de inferioritate, auto-inferioritate, care este foarte dureros pentru pacient, poate apărea. Acest sentiment este direct legat de ideile de auto-vina care sunt atât de caracteristice oricărei depresii.
Simptomul 24: Letargie, dorința de a fi singur, dacă este posibil.
Simptomele „un punct”
Simptomul 25: scăderea dorinței sexuale. Acest simptom nu apare la toți pacienții, deoarece este posibilă și o altă opțiune - satisfacția sexuală uneori ușurează oarecum starea de anxietate, caz în care libidoul rămâne normal sau chiar crește (acest lucru nu este, desigur, tipic pentru depresia severă).
Simptomul # 26: Uneori, ura de sine se poate transforma la pacienți în agresiune față de ceilalți. Acest simptom apare cel mai adesea în timpul adolescenței.
Simptomul # 27: Coșmaruri întunecate pe care pacienții le amintesc bine și apoi, iar și iar, își pot defila gândurile.
Simptomul # 28: Timpul pare nesfârșit, pacientul este foarte dificil să aștepte.
Simptomul 29: Pacienții cu dificultăți mari se obligă să se ridice din pat dimineața. În cazul depresiei severe, o persoană poate chiar să nu facă acest lucru, fără să acorde atenție faptului că trebuie să faceți afaceri.
Simptomul 30: Pacienții încetează să se îngrijească de ei înșiși, acordându-se mai puțină atenție decât înainte.
Interpretarea rezultatelor
Calculați numărul total de puncte și determinați care dintre cele patru grupuri aparțineți.
A. Grupa 1, 50-66 puncte sau cel puțin trei semne în valoare de 3 puncte: aveți o tulburare afectivă gravă care este puțin probabil să fie post-stres sau legată de un eveniment din viață. Vi se arată absolut să vedeți un psihiatru cât mai curând posibil pentru a vă corecta starea. În cazul dumneavoastră, aveți nevoie de tratament cu un grup adecvat de antidepresive, sedative, normalizarea stilului dvs. de viață și, desigur, psihoterapie individuală.
B. Grupul 2, 30-49 puncte: aveți multe semne de depresie, iar acesta este cel mai probabil. De asemenea, starea dumneavoastră poate fi o manifestare a distimiei dacă durează mai mult de o lună, dar în acest caz, distimia este severă. Cu siguranță ar trebui să contactați un psihiatru cu o specializare suplimentară ca psihoterapeut pentru a vă corecta în mod cuprinzător starea cu ajutorul psihoterapiei și a medicamentelor.
C. Grupul 3, 11-29 de puncte: poate sunteți doar o persoană foarte impresionabilă și reacționați brusc la orice circumstanțe nefavorabile. Starea dumneavoastră poate fi numită cu greu depresie, cel mult - hipotiroidism, dar puteți consulta un psihoterapeut sau psiholog medical ceea ce te va ajuta cu siguranță să scapi de problema ta.
D. 4 grup, 0-10 puncte: cel mai probabil, nu aveți deloc depresie și nu trebuie să vă faceți griji.
Mulți oameni au dezvoltat depresie matinală în ultimii ani. Destul de des dimineața devine dificil să te trezești, chiar și o ceașcă de cafea nu poate ajuta la ieșirea din starea somnambulismului, viața pare gri și plictisitoare, munca este doar îngrozitoare, iar viața personală eșuează definitiv.
Și o astfel de stare de spirit negativă ar trebui combătută fără greș, deoarece altfel toată ziua ar putea să coboare în scurgere și apoi aceste zile vor deveni obișnuite și, în curând, o persoană poate uita că odată a simțit pace și bucurie.
În mod tradițional, această stare de spirit este exacerbată în toamnă și primăvară. Iar vremea de toamnă și iarnă în sine evocă gânduri triste și evocă o asociere cu plictiseala, goliciunea și moartea.
Un diagnostic precum depresia înseamnă dezordine mentala, care se caracterizează printr-un sentiment de melancolie, stare de spirit scăzută, sentimentul că viața s-a încheiat.
În unele cazuri, această stare se caracterizează prin inhibarea mișcărilor, gândire lentă, în unele cazuri, excitare excesivă. Apetitul poate fi afectat, libidoul scăzut, tulburările de somn observate.
Trebuie amintit că, în unele cazuri, pe stadiul inițial Depresia poate fi depășită prin adoptarea unor obiceiuri bune.
Trebuie să vă amintiți că voi sunteți acum centrul universului și depinde de voi ceea ce va deveni viața voastră.
În primul rând, pentru a avea o bună dispoziție și bunăstare dimineața, ar trebui să dormi cât mai mult posibil. În acest caz, ar trebui să dormiți cel puțin opt ore la rând. Este cu somn sănătosîncepe sănătatea mentală și fizică.
Încearcă să fii pozitiv dimineața. Ar trebui să vă întindeți, apoi să căscați, să vă trageți mâinile și picioarele înainte și înapoi, apoi trebuie să le rotiți.
Următorul pas în trezirea corpului este masajul și clipirea. Trebuie să clipiți rapid cu efort. Apoi, trebuie să înconjurați palma peste șolduri, piept, stomac. De asemenea, este necesar să masăm puțin capul printr-o mișcare circulară, precum și urechile, care au aproape toate terminațiile nervoase.
Apoi ar trebui să mergi la fereastră, să o deschizi și să respiri aer proaspat... În acest caz, trebuie să expiri prin gură, să inspiri prin nas. Trebuie să respirați profund, astfel încât aerul să fie în părțile inferioare ale plămânilor.
Astfel de exerciții de respirație permit creierului și inimii să primească suficient oxigen - iar depresia se va retrage.
Dușul ar trebui să fie răcoros, dar nu ar trebui să faceți imediat apă cu gheață, deoarece acest lucru va fi stresant pentru corp. Apa trebuie răcită treptat.
De asemenea, un bun antrenament auto va fi ocazia de a vă exprima preocupările. Pentru a face acest lucru, puteți lua o coală obișnuită de hârtie și puteți nota toate gândurile negative. Atunci trebuie să vă gândiți la ceea ce ați scris, să vă amintiți momentele de fericire și bucurie din trecut și să vă dați seama că viața însăși este frumoasă.
În plus, ne putem imagina o situație mult mai rea decât cea actuală și, prin urmare, este posibil să ne dăm seama că multe probleme pot fi de fapt rezolvate.
Depresia este o tulburare mentală care este însoțită de sentimente de melancolie, apatie și atitudini negative. Depresia matinală apare la mulți oameni. Acest lucru se poate datora schimbării anotimpurilor, de exemplu, foarte des există un blues de toamnă sau de primăvară. O persoană poate deveni capricioasă și poate reveni la echilibrul mental normal sau poate cădea într-o depresie profundă. Pot exista multe motive pentru aceasta. Dacă după o săptămână sau două o persoană nu revine la viața sa normală, atunci are nevoie de ajutor profesional.
Tablou clinic
Este important să ne amintim că depresia este o afecțiune medicală gravă care necesită tratament.
Ca orice boală, depresia are propriile simptome. Principalele semne ale unei stări depresive sunt:
Pe lângă simptomele emoționale, există semne fizice de depresie, care se pot manifesta într-o mare varietate de simptome. Depresia poate provoca o varietate de afecțiuni medicale. Insomnie, pierderea poftei de mâncare, întreruperi la locul de muncă tract gastrointestinal, dureri de cap, scăderea libidoului, nervozitate, disfuncționalități a sistemului cardio-vascularși multe alte patologii pot indica dezvoltarea unei stări depresive la o persoană.
Tratamentul depresiei
Abordarea abordării depresiei trebuie să fie cuprinzătoare. Pacientul poate încerca în mod independent să restabilească liniștea sufletească folosind toate mijloacele cunoscute de el care i-au adus bucurie. În cazul în care o astfel de terapie nu va fi perioadă lungă de timp aduce rezultate, este mai bine ca pacientul să înceapă să ia medicamente, alegerea cărora trebuie făcută de către medic. Auto-selecția medicamentelor este interzisă, deoarece există multe contraindicații și efecte secundare... Tratamentul trebuie efectuat strict sub supravegherea unui specialist.
Profilaxie
Depresia matinală poate apărea pur și simplu ca un semn al privării sistematice de somn. O zi de lucru încărcată, situații stresante constante, dietă nesănătoasă și lipsă de activitate fizica contribuie, de asemenea, la dezvoltarea tulburărilor psihice.
Prima metodă de tratare stare deprimată dimineața ar trebui să dormi bine, care este de cel puțin 8 ore. După trezire, pacientul va beneficia de un duș revigorant de contrast. Contrastul nu trebuie să fie prea puternic, este mai bine să începeți cu apă ușor rece sau caldă.
O dietă bună și echilibrată vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Lipsa de vitamine poate reduce semnificativ performanța. Activitatea fizică va fi de ajutor. De exemplu, gimnastica regulată dimineața sau jogging-ul dimineața va ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, a metabolismului și a producției tuturor hormonilor necesari. O viață sexuală împlinită este, de asemenea, o parte integrantă a prevenirii depresiei.
Este important ca bolnavul să aibă posibilitatea de a face ceea ce iubește, ceea ce îi dă bucurie. Susținerea celor dragi și a celor dragi contribuie foarte mult la recuperarea pacientului. Este de dorit ca comunicarea să aducă emoții pozitive pacientului.
In cele din urma
Trebuie amintit că nu există un remediu unic pentru depresie. Unii pacienți nu pot scăpa de depresie ani de zile. Este important ca pacientul însuși să înțeleagă nevoia de tratament și să depună eforturi. Un remediu rapid pentru depresie este aproape imposibil, așa că pacientul și cei dragi ar trebui să se pregătească pentru o perioadă lungă de recuperare.
Cu orice tip de depresie, somnul este deranjat: un psihic deprimat provoacă o tulburare de somn și invers, lipsa cronică de somn duce la o stare deprimată.
De Conform statisticilor, somnul este deranjat la 83% - 100% dintre persoanele sensibile la această boală. Pacienții se plâng în mod rezonabil, a căror durată nu este cu mult mai mică decât cea a oamenilor sănătoși, dar structura sa este complet dezorganizată.
Caracteristicile comune ale somnului pentru depresie:
- adormirea este dificilă și obositoare,
- trezirile nocturne sunt mai frecvente și prelungite decât într-o stare sănătoasă normală,
- etapele somnului superficial prevalează asupra etapelor somnului profund,
- mișcările rapide ale ochilor în somnul paradoxal sunt mai frecvente,
- a patra etapă a fazei lente a somnului este de două ori mai scurtă ca de obicei,
- somnul rapid (paradoxal) este înlocuit de somnolență,
- o electroencefalogramă în somnul REM înregistrează fusurile de somn și în veghe - undele delta inerente somnului profund,
- treziri mai timpurii dimineața.
Depresia, în funcție de cauza apariției sale, este împărțită în endogenă și reactivă:
- Reactiv - declanșat de o situație traumatică
- Endogen - prin cauze interne.
Cu depresie endogenă
o persoană adoarme în siguranță, dar se trezește brusc noaptea și își petrece restul într-o stare mohorâtă, lâncezind cu un sentiment vag și foarte greu de frică, vinovăție, melancolie și deznădejde. Această dispoziție poate declanșa gânduri suicidare.
Pacienții se plâng de lipsa odihnei normale, capul este constant ocupat cu gândurile. Aparent aceste gânduri sunt „gândurile” somnului superficial. Adormirea normală treptat, de asemenea, merge prost și pacientul trebuie să folosească.
Trezirea în ele este înlocuită de somnolență prelungită cu treziri frecvente sau imediat de somn rapid. Dimineața, ei dorm sau stau treaz, în timp ce oamenii sănătoși dorm somn și visează REM.
În depresie, imaginea somnului demonstrează o activitate crescută a mecanismelor de trezire și suprimarea celei de-a patra faze a somnului cu undă lentă. Cu un grad sever al bolii, somnul paradoxal apare mai des decât de obicei, dar din cauza trezirilor repetate nu poate fi realizat pe deplin.
După tratament, el revine la normal, dar cea de-a patra etapă nu revine adesea și somnul rămâne superficial.
Trebuie remarcat faptul că depresia endogenă este cea mai severă dintre cele 59 de tipuri de depresie. Acest lucru se datorează factorilor ereditari și tulburărilor metabolice.
Depresie latentă
Depresia latentă sau deghizată (corporală) nu este adesea diagnosticată. Cu toate acestea, trezirile dimineața devreme, „somnul rupt”, vitalitatea scăzută și expresiile emoțiilor active servesc simptome caracteristice chiar și în absența unei dispoziții dureroase.
Plângerea principală cu această formă a bolii este. Numele este pe deplin justificat - depresia este mascată de afecțiuni fizice, adesea severe.
Depresie sezonieră
Acest tip de boală are o orientare sezonieră: se manifestă cu o reducere a orelor de lumină de zi în toamnă și iarnă la persoanele predispuse la aceasta, mai des la femei. Depresia sezonieră afectează 5% din populația lumii.
Simptome tipice:
- somnolență crescută dimineața și ziua,
- mâncare excesivă, poftă de dulciuri. Ca urmare, o creștere a greutății corporale.
- durata somnului, comparativ cu perioada de vară, este mărită cu 1,5 ore,
- somnul nopții este incomplet și nu aduce odihnă.
Modele de somn pentru diferite sindroame depresive
Depresie melancolică caracterizat de:
- pierderea de energie la sfârșitul zilei (senzație de apropiere de mahmureală),
- adormirea dificilă, care durează aproximativ o oră, însoțită de gânduri dureroase și gânduri amare,
- somn ușor, controlul asupra lumii exterioare nu slăbește, ceea ce nu dă sentimentul de odihnă,
- trezire foarte timpurie (cu 2-3 ore mai devreme decât de obicei),
- nedorind să se ridice după trezire, pacientul minte mult timp cu ochii închiși,
- stare ruptă după ridicare.
Un astfel de somn anormal intensifică senzația de lipsă de speranță și durere apăsătoare, nu aduce un sentiment de prospețime și relaxare. Ca urmare, starea de veghe este lentă, adesea cu dureri de cap.
Depresie apatică:
- trezindu-se mai târziu decât de obicei cu 2 - 3 ore,
- somnolență constantă - dimineața și după-amiaza,
- granițele dintre veghe și somn se estompează.
Pacienții sunt gata să-și petreacă întreaga zi întinsă în pat, numind somnolență lene. Somnul nu aduce odihnă adecvată, dar nu este considerat o problemă.
Depresia anxietății:
- somnolența este redusă,
- gândurile anxioase provoacă o adormire lungă,
- somn superficial, vise neliniștite,
- treziri frecvente, treziri bruște sunt posibile, însoțite de transpirație și dificultăți de respirație din cauza somnului neplăcut.
- Treziri timpurii (cu 1 oră -1,5 mai devreme decât de obicei).
Majoritatea pacienților se plâng că somnul nu aduce odihnă.
Natura viselor pentru diferite depresii
În orice tip de depresie, somnul REM, care este responsabil pentru visare, este perturbat. Acest lucru afectează caracterul și comploturile:
Starea morocănoasă- visele rare sunt dureroase, mohorâte și monotone, pline de povești despre o viață trecută nereușită.
Stare apatică- visele rare, izolate, sunt slab amintite și slabe din punct de vedere emoțional.
Anxietate - comploturile se schimbă frecvent, evenimentele sunt trecătoare, îndreptate spre viitor. Visele sunt pline de evenimente catastrofale, amenințări și persecuții.
CLASIFICAREA CAUZELOR Tulburărilor de somn
(propus A.M. Wein, un proeminent doctor rus în somn, și K. Hecht, un om de știință german)
- Psihofiziologic.
- Insomnie în nevroze.
- Cu boli endogene ale psihicului.
- Cu abuzul de droguri psihotrope și alcool.
- Când este expus la factori toxici.
- Cu boli ale sistemului endocrin ( Diabet, de exemplu).
- Boli organice ale creierului.
- Boli ale organelor interne.
- Ca o consecință a sindroamelor care apar în timpul somnului (apnee în somn).
- Ca o consecință a încălcării ciclului „veghe-somn” (suferința bufnițelor și a larcilor, lucrătorii în schimb).
- Somn scurtat, condiționat din punct de vedere constituțional (Napoleon și alte persoane cu somn scurt. Adevărat, este o întindere să le referim la lipsa de somn).
Materiale folosite din carte de A.M. „Trei treimi dintr-o viață” a lui Wayne.
Pentru relaxare, vă sugerez să vă uitați la cât de frumos este Pământul nostru.
Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.
