- težave, ki jih zahodna kultura povezuje s psiho.
Že v času Descartesa v 18. stoletju. "Psiho" so imenovali produkti "zavesti", zlasti zaznavanja, misli in sodb, čustev in vedenja. Tako je zahodna družba povezala motnje duševnega zdravja z notranjimi procesi: mislimi, občutki, izkušnjami in zunanjimi dejanji; to pomeni, da je socialno in psihološko delovanje oslabljeno, saj se vedenje večinoma kaže v družbenem kontekstu. Večina kultur ima podoben odnos do osebnega in družbenega delovanja, vendar brez nasprotovanja organizma in psihe; namesto tega se motnje duševnega zdravja dojemajo celostno. Glede na evropska stališča, duševne motnje spremljajo tudi telesne bolezni, bolečine.
Seveda se ni dobro zanašati samo na svoj videz, da bi naredili vtis, prestrašeni nad tem, česar v resnici nismo dovolj. Toda zanemarjanje osebne higiene in videza je razlog za skrb. Skrb za sebe je nekaj, kar seveda vložimo, če se počutimo dobro, vendar je to morda ena prvih stvari, ki jih prenehamo, če se spopadamo s čustvenimi težavami. Spet se mora prebiti skozi lastno prizmo. Če smo bili vedno moški, ki je delal s kavbojkami in dlakavimi lasmi in nohti, ne poznamo nobene vaje in nikoli nismo želeli izgledati kot revija, ni problem, da tega ne počnemo zdaj.
Razpon duševnih motenj. Psihiatri razlikujejo naslednje kategorije: stres, POSTTRAVUMATSKA STRESNA MOTNJA (na primer pri odraslih, ki so bili spolno zlorabljeni v otroštvu), NEVROZA ali "manjše duševne motnje" (ZDRAVLJENOST, DEPRESIJA, HRANJENE PREHRANE, HISTERIJA, MORSKA psihosomatske bolezni), PSIHOZA ali »hude duševne motnje« (DEPRESIJA, BIPOLARNA MOTNJA, ŠIZOFRENIJA), OSEBNE motnje, vključno s PSIHOPATIJO in sedmimi drugimi kategorijami, ter organske možganske bolezni (zlasti ODMOR). V članku "MENTALNO ZDRAVJE" je prikazano, da je za njegovimi motnjami vidna bolezen ali psihološka / socialna stiska, težave. Resne duševne in organske bolezni veljajo za bolezni in jih je treba napotiti k psihiatru. Druga skrajnost so psihološke in socialne težave, ki so posledica stresa, na takšne stranke pa psihiater praviloma ne pride. Hkrati pa ni soglasja o razvrstitvi nevroz ali »majhnih duševne motnje"Ki se upoštevajo duševne težave in reakcije na travmatične izkušnje, zato nekatere od teh strank zdravi psihiater. Če vse te pogoje obravnavamo kot normalne razlike v zdravstvenem stanju, se izognemo stigmatizaciji. Hkrati pa ne smemo pozabiti na težke izkušnje takih strank in možnost podcenjevanja resnosti njihovega stanja.
Vaš odnos postaja vse bolj tuj
Ko pa smo bili navajeni vaditi 3 -krat na teden v lokalni telovadnici, danes pa sedimo doma in se očitno ne trudimo, da bi pogledali svoj videz, potem bomo morda morali razmisliti, v čem je težava. Odnosi so lahko najboljše ogledalo, ki odraža naše težave. Če se s prijatelji, družino in partnerji veliko prepiramo, ne moremo ostati v stiku ali imeti pravega prijateljstva, ni naravno samo »doživeti«. Ne smemo zanemariti delovnih odnosov kot kazalnika psihološkega počutja.
Kaj so motnje duševnega zdravja? Za to imajo veliko razlogov. Po eni strani je stres normalna človekova reakcija na negativne okoliščine. Stres kot čustveno in psihofiziološko stanje lahko povzroči nelagodje na vseh ravneh. Po drugi strani pa imajo organske možganske bolezni očitno fizični izvor. Preostale motnje imajo veliko bolj zapleteno naravo. V nekaterih primerih je mogoče razlikovati znake bolezni, vendar je fiziološka komponenta znana le pri psihozah. Vzroki za nevroze in osebnostne motnje po psihodinamičnih teorijah ležijo v zgodnji odnos med starši in otroki ter UČNA TEORIJA na ta vprašanja gleda kot na naučeno vedenje. Za socialno delo je velikega pomena odkritje tesne povezave med socialnimi dejavniki in nevrozami ter psihozo, torej neugodno okolje, pomanjkanje zaupne komunikacije, nizka samozavest povečajo tveganje za te motnje, življenjski stres pa prispeva k njihovemu nastanku. Predstavniki zatiranih slojev družbe so še posebej dovzetni. Psihiatri to pojasnjujejo z dejstvom, da socialni dejavniki povečujejo nagnjenost k motnjam, vendar privrženci TEORIJE ŠIRENJA MOČI menijo, da sta nizek družbeni status in zatiran položaj dovolj za nastanek UČENE POMOČI in posledično za depresijo in tesnobo ter v hudih primerih psihoza.
Vse to pomeni, da se lahko na šibke dražljaje pretirano odzovemo in moramo poiskati vzrok svojega stanja. Če imamo negativna osnovna prepričanja o sebi, na primer prepričanje, da smo ničvredni ali slabi, se to lahko kaže kot uničenje našega potenciala za širitev in pojav pogostih finančnih težav. Denarne težave se lahko pojavijo tudi v čustvenih konfliktih, ker vzamejo čas in energijo. Depresijo in dolg psihologi primerjajo z jajcem in piščancem.
Obvladovanje finančnih stisk pogosto sproži depresijo, ki posledično sproži življenjske spore. Koliko seksa je v redu? Za veselje je odgovor individualen. Toda veliko stresa ali tesnobe znižuje vašo samopodobo. To lahko uniči naše zanimanje za seks in ne razumemo, zakaj. Prav tako moramo biti previdni pri globokih čustvenih izbruhih po spolnem odnosu, da razumno razmislimo o razlogih. Na drugem koncu spektra - če nenadoma povečamo število spolnih partnerjev, imamo pogosto nevarne stike, se lahko soočite s spolno odvisnostjo in se tako izognete čustvom.
Posledice motenj duševnega zdravja. Posledice psihoze in organskih lezij so dobro znane (glej DEMENTIJA), veliko manj pozornosti se posveča prognozi, manj hude motnje, zlasti nevroze, stres, posttravmatska stresna motnja, osebnostna motnja (glej sorodne članke in članek MENTALNA BOLEZEN).
Ali smo ves čas utrujeni, čeprav smo spali pravočasno in dovolj spali? Poskusili smo vse, od zdrave hrane, prehranskih dopolnil, do športa in sprememb režima, vendar ne moremo povrniti energije? Ali fizično pademo v najbolj neprimernih trenutkih? Ali pa se samo počutimo, kot da je vse v megli? Naj nas um izčrpajo zaradi težav, s katerimi se spopada brez opozorila.
Seveda se vsi skupaj s svojimi ljudmi spreminjamo in razvijamo ter naš namen, naše uničenje v življenju. Če pa se borimo psihološke težave, pogosteje kot ne, pomen izgine, draženje se poveča in pojavi se potreba po pomoči, ki opredeli celo osebne vrednote in opredeli, kdo smo.
Odziv na težave z duševnim zdravjem. Veliko število strank socialnih storitev trpi zaradi težav z duševnim zdravjem: na primer 60 do 80% temnopoltih mater, katerih otroci so v oskrbi lokalnih oblasti. Socialni delavci ne razumejo vedno obsega problema, dokler ne naletijo na ustrezne stranke. V večini primerov gre za blage motnje anksioznosti in afektivnega spektra, ko ni razloga za obisk psihiatra. Posledično stranka nima diagnoze in socialni delavec morda ne bo pozoren na njegovo stanje. V drugih primerih, zlasti pri psihozah, osebnostnih motnjah in celo posttravmatskih stresnih motnjah, ko klienta zdravi psihiater, socialni delavci niso pripravljeni upoštevati njegovega stanja, če to ni bil razlog za iskanje zdravniške in socialno pomoč. Strokovnjaki menijo, da so duševne motnje "normalna" reakcija na stresno situacijo in verjamejo, da bo s prenehanjem stresa vse izginilo, ali pa vidijo duševne motnje izven svoje pristojnosti, pri čemer se omejujejo le na obravnavo socialnih problemov. Od tod popolno zanemarjanje težav ali njihovo prenašanje na psihiatra. Poleg tega na socialne delavce vplivajo tudi stereotipi v družbi, ki prispevajo k diskriminaciji oseb z duševnimi motnjami.
Nenehno smo zaskrbljeni zaradi stvari, na katere ne moremo vplivati - skrbi, kar je znak povečana raven stres. Dobro je videti, ali se to, kar mislimo in rečemo, sinhronizira. Če so misli skrajne in negativne, besede, ki sledijo, pa dobre in dobre, potem ni skladnosti in je mogoče ugotoviti, da so vzrok v duševnem stanju. Če nas negativne misli prestrašijo, ne smemo paničiti. Kar verjamemo, določa naša dejanja, toda najtemnejše misli ostajajo edine.
Lahko so potlačeni delci, ki si želijo pozornosti - na primer jezen, zanemarjen otrok, s katerim smo bili. zgodnja starost... Če menimo, da je psihični boj v nas težji in težji kot običajno, se nam ni treba primerjati z drugimi. V resnici lahko dobimo gripo kot nekdo, s katerim smo se okužili, ker so fizični simptomi in stanja podobni. Toda tudi če je naš duševno stanje zaradi podobnih razlogov pri nekom drugem, ne moremo dobiti popolnoma enakih odsevov in simptomov.
Hkrati je v okviru socialnega dela povsem mogoče upoštevati različne vidike psiholoških motenj - fiziološke, psihološke in socialne. Za večino motenj se priporoča biopsihosocialni pristop k intervenciji. je recimo o izgradnji zaupanja v ozadju zdravljenje z zdravili kadar je treba odpraviti hude simptome, najprej brez poudarka na reševanju problemov (saj stranka ni sposobna objektivno oceniti situacije in svojih zmožnosti), saj moralna podpora in pomoč pri reševanju socialnih problemov sami po sebi odpravljata napetost. Članek o duševnih boleznih raziskuje ukrepe, ki jih mora narediti socialni delavec v primeru duševne motnje blizu bolezni, vključno z interakcijo z izvajalci zdravstvenih storitev; Članki o stresu, psihozi, nevrozi, posttravmatski stresni motnji in organskih lezijah dajejo posebna priporočila za socialno intervencijo.
Pomembno je, da ko opazimo eno ali več teh težav, poiščemo pomoč specialista, da ne pustimo časa, da nestabilnost pridobi zagon in raste kot plaz v naši psihi. Čas, ko nas številni dejavniki vlečejo v melanholijo. Včasih si resnično želimo, da bi bil čas vzrok za vsa naša razpoloženja. Včasih moramo samo priznati, da smo preveč omejeni - od dela, odnosov, hrane, časa, denarja. Na splošno bomo včasih zapravili vse, ker pride do nas.
Bi lahko razlog bil drugje in kaj naj bi jetra glede vsega naredila?
Prepričan sem, da boste ugotovili, da je vse moteče in nadležno. Jetra so največja salma v telesu z več kot 500 funkcijami. Ustvarja žolčni sok, ki razgrajuje maščobe, vendar je shranjen v žolču. Poleg tega jetra očistijo kri z recikliranjem alkohola, kemikalij in nevtralizacijo strupenih snovi. Shranjuje nekaj vitaminov in mineralov ter glukozo kot glikogen. Ko telo potrebuje energijo, jetra pretvorijo zaloge glukoze v raven sladkorja v krvi.
Druge povezane novice:
V zvezi z vsemi znanimi boleznimi je treba sprejeti preventivne ukrepe. Duševne motnje niso izjema. Duševno zdravje je tako kot telesno zdravje glavna sestavina človekovega splošnega počutja, zato je tako pomembno ohraniti njegovo stabilnost.
Jetra uničijo številne hormone, ki so v telesu že "opravili svoje delo", s čimer ohranjajo hormonsko zdravje. Poleg tega je kri in sodeluje pri strjevanju krvi. Jetra so neverjetno telo z mnogimi pomembne lastnosti, danes pa se bomo osredotočili predvsem na njegovo sposobnost razstrupljanja telesa in nevtralizacije toksinov.
Jetra so edino telo, ki si lahko popolnoma opomore. Zanimivo odkritje znanstvenikov je, da lahko opravljamo svoje vsakodnevne funkcije, tudi če smo izgubili 70% tega telesa. Ko pa jetra ne delujejo optimalno, delno izgubijo sposobnost, da nas zaščitijo pred toksini. Kopičijo se, učinek tega pa se kaže v številnih simptomih, vključno z.
Stopnja družbene izpolnjenosti neposredno vpliva na stanje psihe. Sposobnost prilagajanja težkim razmeram in ustreznega odzivanja na stresne situacije kaže na dobro duševno zdravje osebe.
Metode za preprečevanje duševnih bolezni
Obstajajo primarni in sekundarni ukrepi za preprečevanje duševnih bolezni. Primarni vključujejo vrsto ukrepov, namenjenih preprečevanju razvoja duševnih bolezni. Sekundarno - za preprečitev ponovitve obstoječe bolezni, jih imenuje specialist individualno, potem ko je bolnik opravil potek zdravljenja.
Presnovne težave, prebavne motnje, visok krvni sladkor, imunska disfunkcija - alergije, intoleranca za hrano in kemikalije, notranja draženja, razdraženo črevo, črevesna prepustnost, okužbe, hormonsko neravnovesje. Eden najbolj neprijetne posledice za telo je, da ko se jetra "zamašijo", pošlje toksine v kri in ga tako obremeni z nalogo, da jim najde prostor. Najpogosteje jih prenese v maščobne celice, kasneje pa v možgane začnejo vstopati tudi toksini.
Osnovni preventivni ukrepi:
1. Ustrezen počitek in zdrav spanec vsaj 8 ur na dan. Globok spanec spodbuja okrevanje živčni sistem in je odličen preventivni ukrep proti razvoju duševnih bolezni.
2. Zmerna telesna aktivnost. Potrebno se je redno ukvarjati s športom ali opravljati drugo delo, povezano z gibanjem. Presežek adrenalina se kopiči v telesu in lahko prispeva k razvoju duševnih motenj. Psihične vaje porabijo presežek adrenalina in s tem imajo precej močan profilaktični učinek.
Ta proces kopičenja toksinov vodi do težav s težo in kognitivnih motenj, kar povzroča. Glavoboli, slabost, slaba koncentracija, odvračanje pozornosti, učne težave, pogoste spremembe razpoloženja - običajno med jezo in razdraženostjo, depresija. V orientalski medicini se organi dojemajo kot prepleteni s človeškimi čustvi. Ravnotežje je dvosmerni proces, ki kaže, da motnja v delovanju določenega organa vodi v neravnovesje v določenem čustvu in obratno - čustva vplivajo na zdravje organov.
3. Delajte tisto, kar imate radi. Če glavna dejavnost osebe ni povezana s tem, kar ima rad, je pomembno, da dovolj časa nameni hobiju. To bo pomagalo sprostiti kopičenje napetosti.
4. Družinski odnosi. Ta točka je zelo pomembna za dobro duševno zdravje. Družinske odnose je treba jemati resno, saj so redni prepiri in škandali z ljubljenimi pogosto vzrok za duševne motnje.
Kaj lahko storite, da uživate v zdravih jetrih in zdravih živcih?
Na jetra gleda kot na središče jeze. Preveč ognja v jetrih je zanesljiv vzrok za agresivno vedenje, draženje, reaktivnost in resnost. Pomanjkanje teh dveh vitaminov je povezano tudi z nevrološkimi in duševnimi težavami. Telesa ni mogoče sintetizirati, zato je pomembno, da ga dobimo s hrano. Zato so dodatki metionina v takih primerih neuporabni. Privedejo do kopičenja aminokislin in zmanjšanja koncentracije ATP v jetrih. In kot vemo, vsak presežek v telesu povzroči strupenost.
5. Intimna plat življenja. Znano je, da lahko dolgotrajna abstinenca povzroči različne duševne motnje, na primer depresijo. Zato je pomembno, da temu vprašanju posvetimo dovolj pozornosti. Vendar ne pretiravajte, saj prekomerna spolna aktivnost vodi v čustveno izčrpanost.
Poleg naštetih metod je priporočljivo obiskati različne psihološki treningi... Če takšne priložnosti ni, se lahko usposabljanja izvajajo neodvisno. Občasno se morate dogovoriti za živčno-čustveno sprostitev, za to srečanje s prijatelji ali sprehod svež zrak... V ta namen je primeren tudi aktivni počitek.
Kot prehransko dopolnilo ima ključno vlogo pri regeneraciji jeter, saj deluje kot predhodnik antioksidantov. V velikih količinah se shrani v jetrih in dobesedno uničuje toksine. Številne študije so že pokazale, da lahko služi tudi kot močan antidepresiv. Toda za razliko od klasičnih antidepresivov to ne povzroča običajnega stranski učinki... Edino opozorilo ne smejo jemati ljudje z bipolarno motnjo, ker lahko poslabšajo manične napade.
Na koncu lahko še vedno z zaupanjem rečemo, da to ni več skrivnost. Bolj ko so naša jetra srečnejša, bolj smo uravnoteženi in duševno zdravi. Psihiater dr. Vladimir Sotirov je diplomiral na Medicinski univerzi v Sofiji. Delal je v Državni psihiatrični bolnišnici Sv. Ivan Rilski v Novi Iskeri, je vodja Adaptacijskega centra za prilagoditev duševnega zdravja. Je članica Bolgarskega psihiatričnega združenja. Dr. Sotirov, kaj je razlog za razširjenost anksiozne motnje in depresija?
Z upoštevanjem zgornjih nasvetov se ne boste le zaščitili pred razvojem duševnih motenj, ampak tudi izboljšali svoje telesno zdravje. Te metode so najučinkovitejše v kombinaciji. Če pa pri sebi ali svojih bližnjih začnete opažati duševne motnje, je priporočljivo, da se takoj obrnete na specialista. Ne smete se samozdraviti, saj lahko to resno poškoduje pacienta.
V biokemiji možganov ga ne najdemo. Čeprav pri čustvenih motnjah obstajajo nevrofiziološke motnje, so glavni vzroki družbeno -ekonomski. Zato je duševno zdravje prednostna naloga v EU. V Bolgariji ostaja nepriznana kot prednostna naloga celo v zdravstvenem sistemu. Zakaj bi Bolgari morali biti v ospredju pogostih težav z duševnim zdravjem? Ena od razlag je visoka stopnja negotovosti in omejene možnosti za individualni razvoj zaradi družbeno-ekonomskih omejitev.
