Quand je parle du cou ici, je veux dire la nuque. La gorge et la voix sont le devant du cou. Et tous ensemble (à la fois l'avant et l'arrière du cou) constituent le segment cervical.
Notre tête est le royaume de notre esprit et de notre contrôle.
Notre corps est le réceptacle de nos pulsions, de nos désirs instinctifs.
Notre cou est la frontière entre la raison et les instincts, "le désir et non", qui tentent constamment de sortir du contrôle de la tête.
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Parfois, vous devez faire beaucoup d'efforts pour cela. Et si alors les muscles ne se relâchent pas, si nous ne savons pas faire face à nos désirs, nous ne savons pas contrôler nos désirs, nous ne satisfaisons pas nos besoins (les besoins de base sont la nourriture, la protection, la sécurité, la procréation et spirituel), alors une zone de tension chronique se forme, ce qui peut provoquer des maux de tête.
Ensuite, dans cette zone, la circulation sanguine est perturbée, la nutrition des disques intervertébraux, du cartilage, des os, du tissu conjonctif se détériore et une maladie appelée ostéochondrose apparaît.
Vous pouvez dire : « Oh oui, c'est une maladie de civilisation ! Qui ne l'a pas ?" Oui, en effet, l'ostéochondrose apparaît maintenant de façon plutôt jeune âge, dans ma pratique, il s'agissait d'enfants de 12 ans, le diagnostic a été confirmé par une radiographie. Beaucoup agitent la main à tout cela, vivent comme ils l'ont fait jusqu'à ce que les premières douleurs et limitations de mouvement apparaissent. Ensuite, selon le schéma généralement admis : injections, pilules, kinésithérapie. Et c'est bien si la gymnastique de rattrapage est incluse dans ce schéma. C'est-à-dire qu'il est bien sûr inclus dans ce schéma, mais lequel d'entre vous le fait ?
De quoi d'autre la douleur au cou peut-elle « parler » ?
La tête se connecte au corps par la colonne cervicale. Si le cou est tendu, le flux d'énergie dans le corps est interrompu et il y a une séparation entre l'action et la pensée. Parce que ce que notre tête a prévu, c'est que notre corps le fasse.
Si l'énergie est plus piégée dans la partie supérieure, au-dessus du bloc cervical (dans la tête) que dans la partie inférieure (dans le corps), on a tendance à trop s'identifier aux pensées au détriment du mouvement et de l'action.
Une personne avec ce caractère passe un temps excessif à planifier ses activités. Et il n'a plus d'énergie pour mener à bien ses plans. Sa façon de penser devient bloquante.
Soulagement des tensions dans rachis cervical permet généralement à l'action de se déplacer le long de la colonne vertébrale dans un flux de mouvement expressif.
Le cou, c'est aussi la capacité d'être flexible dans la pensée, la capacité de voir l'autre côté de la question, de comprendre le point de vue d'une autre personne. Lorsque nous avons des problèmes de cou, cela signifie que nous sommes têtus et refusons d'être plus flexibles.
Et si vous voulez changer quelque chose dans votre vie pour le mieux, n'oubliez pas la thérapie corporelle ! La carrosserie est le moyen le plus économique d'économiser santé et argent. Le corps est ce qui restera avec vous pour toujours, jusqu'au tout dernier jour !
C'est donc le symptôme d'une maladie grave.
Les causes les plus courantes de douleur au cou
Au plus raisons fréquentes l'apparition de douleurs au cou comprennent:
- Tension musculaire (myalgie).
Avec un mode de vie sédentaire, la charge statique sur les muscles cervicaux augmente. En se contractant, les fibres musculaires pincent les nerfs voisins, ce qui provoque des douleurs. La douleur couvre toute la nuque et s'étend jusqu'à la ceinture scapulaire. Cette condition est souvent observée chez les employés de bureau.
La maladie se développe en raison de troubles métaboliques dans la colonne vertébrale. En conséquence, les disques intervertébraux s'usent et s'amincissent. Les vertèbres se rejoignent et pincent les racines nerveuses - c'est ainsi que la douleur se produit. Habituellement, la douleur dans l'ostéochondrose tire dans la nature, elle peut être donnée aux mains ou aux omoplates. L'inconfort augmente en tournant la tête.
Parmi les facteurs contribuant au développement de la maladie : le stress, un stress important sur la colonne vertébrale. L'hérédité négative joue également un rôle. Si l'un des parents directs en a, la probabilité de son développement augmente de 30%.
Il se développe comme un résultat naturel de l'ostéochondrose. Coincé entre deux vertèbres, le disque aminci se rompt et son contenu est bombé vers l'extérieur. Avec cette pathologie, non seulement le cou fait mal, mais aussi tout le haut du dos. Des maux de tête peuvent être observés.
- Spondylarthrose.
Le terme complexe est compris comme la destruction du tissu cartilagineux des articulations de la colonne vertébrale. Les principaux symptômes de la maladie sont la douleur et la raideur, qui deviennent particulièrement visibles après un long séjour du corps dans une position. Pendant le mouvement, le syndrome douloureux diminue. Les plus sensibles à l'arthrose des vertèbres sont les patients ayant une mauvaise posture, les pieds plats.
- Névralgie.
La douleur dans le cou peut être due à une lésion. La condition se produit souvent en raison de l'hypothermie à l'arrière de la tête. Simultanément la douleur peut apparaître dans la partie inférieure du visage, derrière les oreilles, dans le dos.
L'inflammation des tissus musculaires est une autre conséquence d'une exposition prolongée au froid ou aux courants d'air. Lorsqu'ils viennent voir un médecin, les patients atteints de myosite disent que leur cou a soufflé. La douleur couvre une certaine zone du cou, irradie parfois vers le front, les tempes et la ceinture scapulaire. Les tours de tête deviennent impossibles.
- Inflammation des ganglions lymphatiques.
Debout:
- Ne la tête s'incline d'avant en arrière et sur les côtés.
- En appuyant la paume sur le front, détendez et contractez les muscles du cou.
- Effectuez des tours de tête à gauche et à droite.
- Appuyez sur l'arrière de la tête. Surmonter la résistance, resserrer les muscles du cou.
- Mettre main droiteà l'oreille droite. Appuyez sur votre tête. Essayez de garder votre cou droit. Faites le même exercice de l'autre côté.
- Jetez votre tête en arrière. En gardant la pose, faites des mouvements circulaires avec l'arrière de la tête.
- Penchez la tête en avant. Tournez en cercle avec votre menton.
- Abaissez vos épaules autant que possible. Tirez le haut de votre tête vers le haut.
Couché:
Mettez-vous à quatre pattes, posez votre front sur le sol. Faites rouler votre tête du front vers l'arrière de la tête et vers l'arrière.
Chaque exercice doit être répété 5 à 10 fois.
C'est bien de faire le soir douche froide et chaude... Tout d'abord, un jet d'eau chaude est dirigé vers le cou, encerclé, puis de l'eau froide est allumée. Et donc - 5-6 fois. La procédure améliore la circulation sanguine dans la colonne cervicale, soulage les tensions musculaires et la fatigue.
Quel médecin contacter
Pour les cervicalgies aiguës, il est préférable de consulter un thérapeute ou un neurologue pour clarifier le diagnostic. L'imagerie par résonance magnétique de la colonne cervicale est l'une des méthodes de diagnostic supplémentaires les plus précises. Après avoir clarifié le diagnostic, il peut être nécessaire de consulter un orthopédiste, un neurochirurgien, un rhumatologue. Physiothérapeute, masseur, chiropraticien, spécialiste en physiothérapie vous aideront à vous débarrasser de la douleur.
La douleur au cou est un problème désagréable qui peut gâcher à la fois l'humeur et la qualité de vie. Le symptôme survient chez 30 à 40 % de la population et peut entraîner une perte de mouvement et un handicap.
Sur la base des raisons, les méthodes de traitement diffèrent également. Un diagnostic précoce et un traitement de haute qualité, commencés après la détection du problème, aideront à oublier ce symptôme désagréable.
Pourquoi le cou peut-il faire mal?
L'étiopathogénie (mécanisme de développement) de la douleur est divisée en trois groupes principaux :
- somatogène;
Cela inclut la douleur dans les traumatismes et l'inflammation, les processus ischémiques, dommages mécaniques tissus.
- neurogène;
Elle survient lorsque la structure et la fonction du système nerveux central et périphérique sont perturbées.
- psychogène.
Dans ce cas, les facteurs psychologiques et sociaux jouent un rôle. L'activité émotionnelle peut provoquer une contraction musculaire réflexe, ce qui entraîne des douleurs.
La douleur peut être aiguë ou chronique. Si le cou fait très mal, il s'agit probablement d'une réaction courante à une blessure. Pour que la douleur s'arrête, il faut attendre la guérison complète des tissus ou accélérer ce processus. La douleur chronique a un mécanisme de développement différent - les dommages se produisent constamment et l'inadaptation se produit. Le corps ne peut pas faire face seul au facteur dommageable.
Les causes de la douleur sont divisées en deux groupes principaux : vertébrogènes (celles associées à la colonne vertébrale) et non vertébrales. Ils peuvent se développer à la fois par des mécanismes somatogènes et neuropathiques. dans le premier cas, les structures de la colonne vertébrale et des muscles sont impliquées dans le processus, et dans le second, les racines nerfs spinaux, terminaisons nerveuses périphériques. Le mécanisme psychogène s'enclenche un peu plus tard et aggrave la situation actuelle.
Les cervicalgies vertébrales peuvent être divisées en les sous-espèces suivantes :
- myogénique
La douleur survient lorsque les muscles sont étirés ou comprimés. De plus, une contraction prolongée des fibres musculaires peut en être la cause.
- arthrogénique
Les dommages se produisent dans les articulations qui relient les vertèbres. La distance entre les éléments structurels de la colonne vertébrale diminue, des dommages mutuels permanents se produisent, ce qui provoque des douleurs.
- discogène
Il se produit avec la saillie des disques, leur déplacement et la formation de hernies.
- spondylogène
La cause de la douleur dans ce cas est une lésion des structures de la vertèbre, de ses tissus ou de ses processus. Cela peut être un processus destructeur ou un néoplasme volumétrique qui agit de l'extérieur.
- neuropathique
Le cou fait mal en raison de la compression de la racine ou des terminaisons nerveuses. Les raisons peuvent être un néoplasme volumétrique, une hernie ou une hypertrophie de certaines structures.
Les cervicalgies de nature non vertébrale sont divisées en :
- syndrome myofascial;
- douleur causée par des facteurs psychologiques;
- irradiation de la douleur dans le processus pathologique dans d'autres parties du corps;
- symptômes de processus inflammatoires.
Motifs sélectionnés syndrome douloureux nous en examinerons quelques-uns ci-dessous, mais pour l'instant, vérifiez les facteurs de risque qui peuvent provoquer ce symptôme :
- position de travail incorrecte;
- manque de position anatomique de la colonne vertébrale pendant le sommeil;
- niveau faible activité physique;
- stress trop fort sur la colonne vertébrale;
- en surpoids;
- l'absence d'une approche rationnelle de la nutrition ;
- régime de consommation perturbé;
- stress fréquent;
- mauvaises habitudes (alcool, nicotine).
Causes de la douleur au cou
Considérons les principales causes de la douleur et le mécanisme de développement d'un symptôme dans ces conditions.
Ostéochondrose
Avec cette pathologie, les connexions entre les articulations de la colonne vertébrale sont perturbées, une protrusion discale se produit et des hernies se forment. La condition survient chez ceux qui ont une prédisposition héréditaire, ne surveillent pas la posture, la nutrition et le mode de vie. En plus du fait que le cou fait mal, la personne ressent une faiblesse générale et des acouphènes. Des évanouissements et des troubles de la conscience surviennent. La douleur peut se produire dans les bras, l'arrière de la tête et la zone entre les omoplates. Les articulations peuvent émettre un craquement lorsque la tête est tournée et un engourdissement est ressenti.
La douleur dans cette maladie est chronique et douloureuse. Cela peut devenir si intense qu'il devient difficile de s'endormir. Au étapes préliminaires le processus peut être facilement corrigé, mais plus la pathologie progresse, plus il est difficile de la corriger.
Arthrose de la colonne cervicale
La maladie a un caractère destructeur - les articulations intervertébrales sont détruites, leur structure est perturbée et des excroissances se produisent le tissu osseux... Le cou peut faire mal d'un côté, la douleur irradie également vers le membre supérieur, la poitrine.
La violation des vaisseaux sanguins et des terminaisons nerveuses entraîne des déficiences auditives et visuelles, une personne devient plus fatiguée, ressent des pertes de mémoire et des distractions. Absence traitement efficace peut entraîner des complications et des incapacités.
Hernies discales
La pathologie commence par un contenu de disque bombé, puis - dépassant sa position anatomique normale. Même un léger déplacement peut se manifester par un symptôme prononcé. Le canal rachidien est étroit et toutes les racines nerveuses sont très proches les unes des autres. Dès qu'une hernie commence à apparaître, le cou et le dos font mal. Si le patient essaie de soulager la douleur avec des analgésiques ordinaires, le symptôme disparaît, mais le problème persiste et, avec le temps, se rappelle à nouveau.
Étirement des muscles du cou
Presque tout le monde a rencontré ce problème - une tension prolongée de la colonne cervicale ou un entraînement intense après un certain temps se traduit par une douleur intense dans les muscles. La douleur survient de manière aiguë, commence souvent à déranger après le sommeil. il y a un gonflement et un gonflement du côté endommagé du cou. Tourner la tête est difficile, le patient essaie de donner à sa tête la position la plus confortable pour ne pas ressentir de douleur. La douleur disparaîtra d'elle-même, il vous suffit de donner du repos à la zone endommagée. pour remédier à la situation, consultez un médecin : il pourra vous conseiller une compresse ou une pommade avec un antalgique.
Spondylose
La maladie est une complication qui ne peut être traitée. La maladie est grave et peut entraîner une limitation de l'activité physique d'une personne. En plus de l'ostéochondrose, la spondylose peut causer des blessures. Le patient ressent constamment de la douleur, elle peut aller à l'arrière de la tête et du col. Parfois, le cou fait mal, lancinant, accompagné d'une raideur et d'une altération de la rotation de la tête.
Pour éliminer la maladie, un traitement complexe est nécessaire, qui combine l'effet sur la cause et les symptômes individuels de la maladie.
Myélopathie cervicale
Le cou du patient fait mal dans ce cas en raison du rétrécissement du canal rachidien. Afin de reconnaître la pathologie à temps, il est nécessaire de faire attention aux symptômes suivants: le patient ressent une faiblesse, un engourdissement et des picotements dans les membres. La condition s'accompagne d'une altération de la parole, de la coordination et de l'équilibre. La démarche devient bancale, la position du corps dans l'espace est perturbée. Si, ces derniers temps, des blessures, des chutes, des accidents de la route ont été observés, il s'agit très probablement d'une myélopathie.
Coup du lapin
Dans ce cas, le cou fait mal à la suite de lésions des tissus mous. Le mécanisme d'apparition est une forte flexion et une extension ultérieure. Le patient ressent généralement de la douleur après une chute ou un combat. Le traumatisme se reconnaît à ce signe : la tête fait un peu saillie vers l'avant et les courbures physiologiques de la colonne cervicale sont perturbées.
Blessure
Les causes de blessures sont les chocs, les accidents, les plongées non réussies. Le patient ressent une douleur douloureuse dans le cou et l'arrière de la tête. L'activité motrice est sévèrement limitée, mouchoir doux un gonflement, des hématomes et des ecchymoses apparaissent.
Maladies infectieuses
Une réponse inflammatoire qui est une réponse à maladie infectieuse, entraîne une douleur aiguë. Le mécanisme de développement est une augmentation des ganglions lymphatiques. vaisseaux lymphatiques, qui appuient sur les muscles et conduisent à leur spasme. Cette condition est observée avec l'angine de poitrine, la rubéole.
Une maladie infectieuse pour laquelle la douleur au cou est le symptôme principal est la méningite. La pathologie s'accompagne d'une tension dans les muscles de l'occiput, le patient ne peut pas plier la tête et il se trouve dans une position anormalement étendue.
Maladies les organes internes
Certaines affections des organes internes peuvent entraîner une irradiation de la douleur dans le cou. Ceci est facilité par les particularités de l'innervation et des mécanismes réflexes. Ainsi, la douleur dans le cou peut irradier vésicule biliaire, œsophage, cœur. En outre, des douleurs sont observées avec des pathologies de la glande thyroïde, du larynx, du pharynx.
Certaines pathologies peuvent être normales et faciles à traiter. Mais, parfois, le cou fait mal avec des pathologies graves qui nécessitent une aide urgente.
Autres raisons
Le cou peut faire mal après que le patient a été dans un courant d'air ou très froid. Cela conduit à des spasmes musculaires, qui s'accompagnent de douleurs. Il arrive aussi qu'une personne se « couche » simplement lorsqu'elle dort dans une position inconfortable. Après un travail prolongé, un stress ou un entraînement intense, ce symptôme peut également survenir.
Types de douleur au cou
Ce symptôme peut être divisé en les sous-espèces suivantes:
- cervicago
Il s'agit d'une douleur aiguë et d'une restriction des mouvements, également connue sous le nom de « lumbago au cou ».
- cervicalgie
Douleur au cou due à des maladies des organes internes, de la colonne vertébrale et d'autres raisons. Vous pouvez diviser la douleur en fonction de la cause, ceci est décrit ci-dessus. Aussi, le type de douleur dépend de sa nature : aiguë ou chronique. Il existe une commission spéciale pour l'étude des cervicalgies.
Elle a suggéré d'identifier les types de douleur suivants, selon le stade :
Étape 1
cervicalgie à court terme, qui s'arrête après un certain temps d'elle-même ou après une modification du mode de vie. Il n'y a pas de symptômes suggérant des dommages structurels. Des méthodes de diagnostic et de traitement supplémentaires ne sont pas nécessaires.
Étape 2
Il n'y a aucun signe de violations graves des structures anatomiques, mais l'activité quotidienne du patient est perturbée: il est nécessaire de prendre des analgésiques. La condition peut être corrigée après des modifications du mode de vie et un peu d'exercice.
Étape 3
Des symptômes neurologiques apparaissent, des diagnostics supplémentaires et un traitement complexe sont nécessaires.
Étape 4
Des signes de lésions organiques apparaissent. Le patient s'inquiète de douleurs intenses sévères, qui correspondent à des tumeurs, des myélopathies ou une pathologie systémique.Un diagnostic polyvalent de haute qualité et un traitement spécialisé sont nécessaires.
Principes de base du traitement de la douleur au cou
La façon de traiter la douleur au cou dépend de la situation spécifique et des mécanismes de développement de la maladie. Aussi, le choix de la méthode est influencé par l'étape du processus, sa nature. Le médecin traitant peut déterminer la tactique après un examen complet et des méthodes de diagnostic supplémentaires.
Le début de tout traitement est une modification du mode de vie. Cela dépend uniquement du patient et détermine le succès du reste des procédures de traitement.
Ces méthodes s'appliquent à mesures préventives pour prévenir les douleurs cervicales :
- gymnastique et échauffement des muscles du cou, qui soulage les tensions musculaires ;
- renforcement général du corset musculaire du dos;
- position correcte à table, pendant le travail et le repos;
- si vous faites un travail sédentaire, levez-vous périodiquement, faites des exercices simples ;
- placez un rouleau sous le bas du dos pendant une longue position assise;
- ajustez la position du moniteur afin de ne pas vous fatiguer le cou. Cela s'applique à la fois à l'ordinateur et au téléphone ;
- si vous parlez souvent au téléphone, utilisez un casque ou un haut-parleur ;
- lorsque vous travaillez avec des documents, utilisez un support pour que les papiers soient à hauteur des yeux ;
- faites attention à votre lit - privilégiez un matelas et un oreiller orthopédiques.
- utilisez toujours une ceinture de sécurité lorsque vous voyagez - c'est la prévention des blessures et des entorses des muscles du cou;
- assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et rationnelle. En plus de la combinaison normale de protéines, de graisses et de glucides, les aliments doivent contenir des oligo-éléments, des minéraux et des vitamines ;
- buvez suffisamment d'eau propre, en plus du thé, du café et des jus de fruits;
- éviter le stress ou apprendre à y répondre correctement ;
- abandonner la nicotine et d'autres mauvaises habitudes.
Le traitement de la douleur doit être complet, pour affecter non seulement les symptômes, mais aussi la cause du développement. Si le cou fait mal, des méthodes conservatrices, des médicaments et de la physiothérapie sont utilisés. Dans les stades sévères de certaines conditions, un traitement chirurgical est recommandé.
Médicaments utilisés pour traiter la douleur :
- médicaments non stéroïdiens: diclofénac, ibuprofène, ortofen, nurofène - soulagent l'inflammation, l'enflure et la douleur;
- onguents pour réduire la douleur : alizartron, ménovazine ;
- myorelaxants : baclofène, midocalm ;
- glucocorticoïdes : dexaméthasone. diphenhydramine, hydrocortisone;
- injections de vitamines.
Les méthodes de physiothérapie sont également efficaces pour les douleurs cervicales. Vous devez d'abord consulter votre médecin, car ces méthodes sont utilisées en fonction de l'étape du processus.
Les techniques suivantes sont considérées comme efficaces :
- massage;
- acupuncture;
- bains médicinaux;
- douche thérapeutique;
- fangothérapie.
Le traitement de la douleur au cou doit être rapide et de haute qualité - ce n'est qu'alors que l'on peut compter sur le succès et l'élimination de la douleur.
La colonne cervicale et les tissus environnants peuvent faire mal pour diverses raisons - du surmenage banal à la maladie musculo-squelettique négligée.
Sensation d'engourdissement, difficulté à bouger, tiraillement dans la nuque par l'avant ou l'arrière, douleur aiguë ou C'est une douleur sourde dans les vertèbres et les muscles - des symptômes qui peuvent dire avec confiance pourquoi le cou fait mal et comment se débarrasser du problème de la colonne cervicale.
Docteur, qu'est-ce qui ne va pas avec mon cou ?
Si vous posez cette question à un médecin, vous n'obtiendrez peut-être pas de réponse tout de suite - le médecin doit déterminer de manière fiable la cause du problème de la colonne cervicale.
Par conséquent, la communication avec un bon médecin commence toujours par une consultation et une enquête, puis les études et analyses nécessaires sont prescrites.
Les douleurs au cou peuvent être de nature et de localisation différentes. Par la nature de la douleur, on peut distinguer aiguë, tirante, pulsante.
Dans certains cas, cela se produit brusquement, dans d'autres, le cou du patient fait constamment mal. Selon les structures touchées par la maladie, les sensations peuvent être profondes ou superficielles.
La localisation compte également :
- Quand ça fait mal côté gauche cou, on peut suspecter soit une névralgie des racines nerveuses droites, soit des problèmes de tissus osseux et musculaires du côté gauche ;
- La douleur cervicale avant est généralement associée au larynx et aux amygdales. Il est préférable d'exclure les processus inflammatoires viraux, puis de rechercher les causes dans les tissus plus profonds ;
- La zone du col souffre de douleurs lorsque le régime de travail et de repos n'est pas respecté, notamment chez les représentants des professions "sédentaires";
- Une douleur intense est localisée dans le dos lorsque les muscles sont pincés ou qu'il y a des problèmes au niveau des vertèbres ou des disques intervertébraux.
Le col est composé d'un nombre record de tissus. Voici les os de la colonne vertébrale, et le cartilage des disques intervertébraux, et les faisceaux nerveux ; les gros vaisseaux sanguins, les muscles lisses de l'œsophage et le squelette cartilagineux de la trachée, les ganglions lymphatiques, le tissu glandulaire de la glande thyroïde et les muscles qui contrôlent les mouvements de la tête. N'importe lequel de ces tissus peut contenir une source de douleur.
Tissu osseux de la colonne vertébrale
En cas de douleur au rachis cervical, les causes résident dans les pathologies du squelette. Des sensations douloureuses peuvent survenir avec l'arthrose, l'ostéoporose, les tumeurs et les processus pathologiques dans les os. Avec ces maladies, le cou fait généralement mal du côté où la maladie est confortablement située.
Les maladies du rachis cervical doivent être traitées en urgence. Dans un état négligé, même les processus pathologiques les plus simples et les plus indolores peuvent devenir de graves problèmes.
Tissu cartilagineux de la colonne vertébrale
Le cartilage est une substance élastique et élastique qui protège la surface osseuse de la friction et de la destruction. En cas d'insuffisance du cartilage ou de sa position incorrecte (, hernie), des douleurs cervicales surviennent, dont les causes sont mieux recherchées avec un médecin.
Muscles et ligaments
La douleur dans la colonne cervicale peut également être associée aux muscles : à la fois par elle-même et à la suite de problèmes osseux. Les muscles squelettiques se caractérisent par l'élasticité des fibres et leur rugosité par rapport aux muscles lisses des organes internes.
Mais même cette grossièreté ne protège pas les muscles de l'hypothermie, des entorses et des atteintes. Si votre cou vous fait mal du côté gauche, vous l'avez peut-être simplement refroidi en conduisant avec une fenêtre ouverte.
Dans ce cas, le cou tire généralement longtemps, puis une sensation désagréable de raideur apparaît. Lorsque vous tournez brusquement vers la gauche, l'entorse provoque des douleurs dans le cou à droite, et vice versa.
Les douleurs modérées et aiguës de la colonne cervicale, dont les causes se situent dans les os, se reflètent toujours dans l'état des muscles : spasmes des fibres dus aux postures forcées, retenus par la prolifération du tissu osseux.
Fibre nerveuse
De nombreux nerfs partant de la tête et des vertèbres cervicales sont mal protégés par les muscles du froid et des dommages. En cas d'angine ou de sinusite, il est probable que l'inflammation se propage des tissus mous aux tissus nerveux.
Un nerf infecté ou blessé cesse de transmettre correctement les impulsions. Les sensations changent, il peut y avoir une douleur lancinante dans la nuque à gauche ou à droite.
Le danger d'inflammation des faisceaux nerveux et des fibres est qu'ils cessent de remplir leurs fonctions : réguler le tonus des muscles et des vaisseaux sanguins, contrôler la respiration, les mouvements et les réflexes inconditionnés. C'est pourquoi douleur aiguë dans le cou - une cause d'inquiétude et une visite chez un médecin.
Que faire si le cou à gauche fait mal?
La douleur du côté gauche n'est pas un symptôme spécifique, donc l'examen sera le même que pour tout autre endroit de la douleur.
Tissu conjonctif
Le mouvement c'est la vie
Une activité physique régulière, structurée et contrôlée apporte résultat positifà la fin de la première semaine.
La gymnastique soulage les pinces et les spasmes sans prendre de médicaments inutiles, rétablit une circulation sanguine normale, restaure l'acuité visuelle, la mémoire et la bonne humeur.
Comment se débarrasser des douleurs cervicales ?
La combinaison optimale d'une activité physique intense sans surcharge et d'un repos bien organisé est la recette d'un programme de traitement et de récupération idéal.
Calme et détente
Le traitement de la chondrose cervicale et de l'ostéochondrose d'un tiers dépend de la capacité du patient à détendre les muscles, permettant ainsi aux vertèbres de prendre la position la plus naturelle. Les pratiques de relaxation aident également en cas de névralgie, de surmenage et même d'entorse musculaire.
L'exercice. Allongez-vous sur une surface ferme avec vos bras et vos jambes légèrement sur les côtés. Ne mettez rien sous votre tête. Fermez les yeux et visualisez mentalement chacun des muscles de votre visage, cou, épaules, bras, jambes, muscles le long de la colonne vertébrale en train de se détendre.
Dans le même temps, gardez votre ventre respirant régulièrement. La partie la plus difficile de cet exercice est de ne penser à rien et de simplement profiter de votre paix. Dans un état aussi détendu, vous devez passer 10 à 15 minutes, vous pouvez le faire avant de vous coucher.
Variété de mouvements
Les muscles et les os de la colonne cervicale doivent tourner, se plier, se tordre pour fonctionner sans stagnation ni blessure.
Élongation - compagnon fréquent l'ostéochondrose précisément parce qu'une fois un muscle, affaibli par une tension douloureuse, ne peut plus faire face au mouvement.
L'exercice. Asseyez-vous sur une chaise, gardez le dos droit, regardant vers l'avant. Fermez les yeux et inclinez lentement la tête vers l'avant jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur agréable à la base du cou en s'étirant.
Fixez votre tête dans cette position pendant quelques secondes, puis, sans la soulever, tournez doucement la tête vers la droite, puis vers la gauche.
Tout au long de l'exercice, il est important d'écouter comment les muscles fonctionnent. Pour les douleurs au cou du côté gauche, l'exercice est effectué avec un tour vers la droite, pour les douleurs au cou du côté droit, le premier tour de la tête vers la gauche est effectué pour étirer et redresser le muscle.
Comment la colonne cervicale est-elle traitée?
En plus de la gymnastique, bien sûr, un soutien médicamenteux est nécessaire. Consultez votre médecin pour obtenir le bon traitement pour votre cas!
Travaillez sans surcharge
Pour les douleurs au cou, il est important d'observer un régime de travail et de repos. Afin d'être moins fatigué à l'ordinateur et de ne pas créer de charges exorbitantes sur le cartilage et les cervicales corset musculaire, faites des pauses techniques toutes les heures environ.
Afin de guérir la chondrose, de se débarrasser des entorses et finalement de soulager la douleur, il est très important que pendant toute la période de traitement, la robe cervicale de la colonne vertébrale soit soumise à un stress minimal.
Mais le reste peut être diversifié : bien dormir sur un lit orthopédique, porter un collier, faire du yoga, de la relaxation et de la thérapie par l'exercice.
Peut-être qu'un jour, une personne aura la capacité technique de renforcer la colonne vertébrale en insérant des mécanismes de protection et des prothèses résistantes à l'usure dans le cou de tous les employés de bureau.
Mais jusqu'à présent, la médecine ne peut que préserver et maintenir la santé des parties naturelles du corps, pour lesquelles des complexes médicinaux, de la physiothérapie et des exercices de physiothérapie ont été créés.
