L'éventail des facteurs ayant un impact négatif sur l'appareil neuromusculaire d'une personne et ses performances musculaires est limité. Le facteur naturel et le plus puissant qui exerce à la fois des effets négatifs et impact positif sur les muscles squelettiques et les fonctions motrices d'une personne, est l'ampleur de la charge sur le système musculo-squelettique. Le "coup" le plus important porté au système musculaire (à tout âge) provoque une diminution de l'activité physique sur celui-ci. À tous les stades de l'ontogenèse humaine, une diminution de l'activité motrice entraîne une diminution de la consommation d'énergie, conduisant à l'inhibition des processus de phosphorylation oxydative dans les cellules musculaires. Dans le même temps, le taux de resynthèse d'ATP dans les muscles diminue et leurs performances physiques diminuent. Dans les myocytes, le nombre de mitochondries, leur taille et le contenu de leurs crêtes diminuent. L'activité des phosphorylases A et B, NADH 2 -déshydrogénase, succinate déshydrogénase, l'activité enzymatique de l'ATP-ase des myofibrilles diminue. Le taux de dégradation et de synthèse des composés phosphorés riches en énergie est ralenti et, par conséquent, les performances musculaires sont réduites. Dans la plus grande mesure, cela commence à se manifester à l'âge adulte (après 35-40 ans).
L'absence d'un niveau optimal d'activité physique chez une personne (la consommation d'énergie quotidienne est inférieure à 2800-3000 kcal) réduit le tonus des muscles squelettiques, leur excitabilité et leurs propriétés contractiles, altère la capacité d'effectuer des mouvements hautement coordonnés, réduit les performances musculaires à la fois lors de travaux dynamiques et statiques, pratiquement de n'importe quelle intensité ... La principale raison de la diminution des performances des muscles, en particulier ceux qui ne sont pas très actifs pendant la journée, est une diminution de la teneur en protéines contractiles des cellules musculaires en raison d'un ralentissement de l'intensité de leurs processus de synthèse. Dans des conditions d'affaiblissement de l'activité physique et, par conséquent, de diminution de l'intensité de désintégration des macroergs, la stimulation périodique de l'appareil génétique de la cellule, qui détermine la synthèse des protéines contractiles, s'affaiblit. En raison d'une diminution de l'activité des processus de phosphorylation dans les myocytes, la synthèse des protéines ralentit selon le schéma ADN-ARN-protéine. Avec une diminution de l'activité physique, la production d'hormones qui stimulent le développement du tissu musculaire (androgènes, insuline) ralentit. Ce mécanisme conduit également à un ralentissement de la vitesse de synthèse des protéines contractantes dans les cellules musculaires squelettiques.
Cependant, non seulement une activité physique réduite, mais aussi augmenté est également l'un des facteurs qui réduisent la fonctionnalité du système locomoteur et contribuent au développement de la pathologie du système neuromusculaire. Ici (en raison des spécificités des tâches du manuel), il n'est pas nécessaire d'aborder l'influence de contraintes physiques importantes (par exemple, chez les haltérophiles) sur le développement d'une pathologie du système musculo-squelettique. C'est le sujet de la médecine du sport. Dans le même temps, il convient de souligner que le travail de millions de personnes est associé à la nécessité d'effectuer un grand nombre (par jour de travail) de mouvements physiques avec une petite quantité (de 100-500 g à 10-15 kg et Suite). Ainsi, par exemple, les assembleurs de moteurs électriques, les contrôleurs-trieurs, les opérateurs-assembleurs d'usines automobiles, les collectionneurs de chaussures, les opérateurs de machines à clavier d'ordinateur, les opérateurs télégraphiques effectuent de 40 à 130 000 mouvements de doigts par jour ouvrable. Dans le même temps, le travail local total des petits groupes musculaires dépasse souvent 100 à 120 000 kgm par quart de travail. Le degré de fatigue musculaire qui se développe au cours d'un tel travail, la surtension subséquente de l'appareil neuromusculaire et la pathologie professionnelle de l'appareil neuromusculaire sont déterminés par le nombre de mouvements par quart de travail et l'ampleur de l'effort développé par les muscles. Si la valeur de la charge totale dépasse un certain seuil (par exemple, 60 000 à 80 000 mouvements de doigts par quart de travail), il en résulte une diminution des performances musculaires et le développement de maladies professionnelles du système neuromusculaire est possible.
A tous les stades de l'ontogenèse humaine, l'activité optimale du système musculo-squelettique ou les troubles des fonctions musculaires dépendent de l'apport des substrats chimiques nécessaires dans l'organisme : protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux, c'est-à-dire de la structure des aliments.
Protéine représentent environ 15 % du poids corporel, principalement dans les muscles squelettiques. Jusqu'à ce que le corps humain soit complètement dépourvu de ses principaux substrats énergétiques (glucides et graisses), la part des protéines dans l'approvisionnement énergétique de la vie ne dépasse pas 1 à 5%. L'objectif principal de la consommation de protéines est de les utiliser dans la croissance et le maintien de la masse musculaire et osseuse, la construction de structures cellulaires et la synthèse d'enzymes. Chez une personne qui n'exerce pas d'activité physique importante, les pertes quotidiennes de protéines sont d'environ 25 à 30 g. Avec un travail physique intense, cette valeur augmente de 7 à 10 g. L'apport quotidien en protéines requis est le plus important pendant les périodes de croissance du corps et lors de l'exécution d'activités physiques importantes. La quantité minimale de protéines consommées par jour pour 1 kg. le poids corporel pour les enfants de 4 à 7 ans est de 3,5 à 4 g; 8-12 ans - 3 g et adolescents 2-2,5 g Après la fin de la croissance du corps, il est nécessaire de consommer environ 1 g de protéines pour 1 kg de poids corporel. Pour les personnes effectuant un travail physique lourd, cette valeur doit être de 20-30 % Suite. Il faut se rappeler que même dans les aliments les plus riches en protéines (viande, œufs), la teneur en protéines ne dépasse pas 20-26 %. Par conséquent, afin de maintenir un équilibre protéique à part entière, la quantité de produits protéiques consommés par une personne par rapport aux normes de consommation de protéines ci-dessus doit être multipliée par 4 à 5.
Les principales sources d'énergie pour le travail musculaire d'une personne sont glucides et lipides. Lorsque 1 g de glucides sont "brûlés", 4,1 kcal d'énergie sont libérés, les graisses de l'air - 9,3 kcal. Le pourcentage d'utilisation de glucides et de graisses pendant l'activité musculaire d'une personne dépend de la puissance de travail. Plus il est élevé, plus les glucides sont dépensés et moins - plus les graisses sont oxydées. Il n'y a pas de problèmes particuliers avec la teneur en graisse par rapport aux tâches de fourniture d'énergie pour le travail du système musculo-squelettique à tous les stades de l'ontogenèse, car le dépôt de graisse existant chez une personne est capable de répondre aux besoins réels de son corps en énergie. lors de travaux de puissance moyenne et modérée pendant de nombreuses heures. La situation est un peu plus compliquée avec les glucides.
Le fait est que la performance des muscles squelettiques dépend directement de la teneur en glucides (glycogène) de leurs fibres. Normalement, 1 kg de muscle contient environ 15-17 g de glycogène. À tout âge, plus les fibres musculaires contiennent du glycogène, plus elles sont capables de travailler. La teneur en glucides dans le muscle dépend de l'intensité du travail précédent (leur dépense), de l'apport en glucides dans le corps avec de la nourriture, de la durée de la période de récupération après l'effort. Pour maintenir une capacité de travail élevée d'une personne à tous les âges, les lois générales sont les suivantes : I) avec n'importe quelle quantité de glucides dans l'alimentation quotidienne en l'absence d'exercice, la teneur en glycogène des muscles change légèrement ; 2) la concentration de glycogène dans les fibres musculaires diminue presque complètement avec un travail intensif de 40 à 100 minutes; 3) récupération complète le contenu en glycogène dans les muscles nécessite 3-4 jours; 4) la possibilité d'augmenter la teneur en glycogène des muscles et, par conséquent, leurs performances de 50 à 200 %. Pour ce faire, il faut effectuer un travail musculaire de puissance sous-maximale (70-80% de la DMO) pendant 30-60 minutes (avec une telle charge, le glycogène sera principalement consommé) puis utiliser un régime glucidique pendant 2-3 jours (la teneur en glucides des aliments peut atteindre 70-80 %).
L'ATP joue un rôle de premier plan dans la garantie de l'activité musculaire. Dans le même temps, la resynthèse de l'ATP et, par conséquent, les performances musculaires dépendent en grande partie du contenu dans le corps vitamines. Avec un manque de vitamines du complexe B, l'endurance aérobie d'une personne diminue. Cela est dû au fait que parmi les nombreuses fonctions différentes qui sont influencées par les vitamines de ce groupe, leur rôle est particulièrement important en tant que cofacteurs dans divers systèmes enzymatiques associés à l'oxydation des aliments et à la formation d'énergie. Ainsi, en particulier, la vitamine W (thiamine) est nécessaire à la transformation de l'acide pyruvique en acétyl-CoA. La vitamine Bp (riboflavine) est convertie en FAD, qui agit comme un accepteur d'hydrogène lors de l'oxydation. La vitamine Bo (niacine) est un composant du NADP - une co-enzyme de la glycolyse. La vitamine Btr joue un rôle important dans le métabolisme des acides aminés (modifications de la masse musculaire pendant l'exercice) et est nécessaire à la formation des globules rouges, qui transportent l'oxygène vers les cellules musculaires pour l'oxydation. Les fonctions des vitamines du complexe B sont si étroitement liées qu'une carence de l'une d'entre elles peut perturber l'utilisation des autres. Le manque d'une ou plusieurs vitamines B réduit les performances musculaires. L'utilisation supplémentaire de ce groupe de vitamines n'augmente les performances que dans les cas où les sujets présentaient une carence en ces vitamines.
Un apport insuffisant de vitamine C (acide ascorbique) avec de la nourriture réduit également les performances musculaires d'une personne. Cette vitamine est essentielle à la formation du collagène, une protéine présente dans le tissu conjonctif. Par conséquent, il est important pour le maintien de la fonction normale (en particulier sous de fortes charges) de l'appareil ostéo-ligamentaire et des vaisseaux sanguins. La vitamine C participe à l'échange d'acides aminés, à la synthèse de certaines hormones (catécholamines, corticoïdes anti-inflammatoires), et à assurer l'absorption du fer de l'intestin. Un apport supplémentaire de vitamine C n'augmente les performances musculaires que dans les cas où il y a une carence dans le corps. La vitamine E (alpha-tocophérol) contribue à augmenter la concentration de créatine dans les muscles et le développement d'une plus grande force. Il possède également des propriétés antioxydantes. Les informations sur l'effet d'autres vitamines sur les performances musculaires des athlètes non entraînés et des athlètes sont très contradictoires. Cependant, il ne fait aucun doute que sans un apport quotidien d'un complexe complet de vitamines, les performances musculaires peuvent être réduites.
L'importance des minéraux dans le maintien de performances musculaires élevées ne fait aucun doute. Cependant, leur besoin supplémentaire n'a été noté que pour les personnes réalisant une activité physique longue et importante dans un climat chaud et humide.
La réception a un effet négatif sur les fonctions motrices de l'alcool. Les données sur ce facteur de « risque » en relation avec l'activité du système musculo-squelettique sont assez ambiguës. Ils sont encore moins précis en ce qui concerne l'effet de l'alcool sur le système musculaire dans l'ontogenèse. Cependant, certaines des déclarations prouvées sur les effets de l'alcool sur le système neuromusculaire sont les suivantes.
I. Boire de l'alcool entraîne une augmentation des processus d'inhibition dans la zone motrice du cortex cérébral, aggrave la différenciation des processus inhibiteurs lors des réactions motrices, réduit la vitesse de commutation des processus d'inhibition et d'excitation, réduit la force de les processus de concentration d'excitation et le taux d'augmentation de la fréquence des impulsions dans les motoneurones moteurs. 2. Lorsque l'alcool est consommé chez une personne, la force et la vitesse de contraction des muscles squelettiques diminuent, ce qui entraîne une diminution de leurs qualités de force-vitesse. Les manifestations de la coordination motrice humaine se détériorent. 4. Toutes sortes de réactions aux stimuli externes (lumière, son, etc.) sont ralenties. 5. Les réactions autonomes au même travail musculaire qu'avant la consommation d'alcool augmentent, c'est-à-dire que le « coût » physiologique du travail augmente. 6. La concentration de glucose dans le sang diminue, provoquant ainsi une détérioration des fonctions du système musculaire. 7. La teneur en glycogène des muscles diminue (même après une seule prise d'alcool), ce qui entraîne une diminution des performances musculaires. 8. Une consommation prolongée d'alcool entraîne une diminution de la fonction contractile des muscles squelettiques humains.
Informations extrêmement limitées sur l'impact fumer du tabac sur les fonctions du système musculo-squelettique. On sait seulement avec certitude que nicotine, pénétrer dans le sang, altère les processus de régulation de la force de contraction des muscles squelettiques, altère la coordination des mouvements, réduit les performances musculaires. Les fumeurs ont généralement une DMO inférieure à celle des non-fumeurs. Cela est dû à l'ajout plus intense de monoxyde de carbone à l'hémoglobine dans les érythrocytes, ce qui réduit le transport d'oxygène vers les muscles en activité. La nicotine, réduisant la teneur en vitamines du corps humain, contribue à diminuer ses performances musculaires. Avec un tabagisme prolongé, l'élasticité du tissu conjonctif diminue et l'élasticité des muscles diminue. Cela conduit à l'apparition de réactions douloureuses lors de contractions intenses des muscles humains.
Ainsi, en plus des nombreux effets négatifs du tabagisme sur les systèmes du corps humain et leurs fonctions, la nicotine provoque également une diminution des performances musculaires et du niveau de santé physique des fumeurs.
L'un des moyens ergogéniques les plus utilisés par les gens, c'est-à-dire des moyens d'augmenter l'efficacité, est caféine... Agissant sur le système nerveux central, la caféine augmente son excitabilité ; améliore la concentration de l'attention; se réjouit; raccourcit la vitesse des réactions sensorimotrices; réduit la fatigue et retarde le moment de sa manifestation; stimule la libération de catécholamines; améliore la mobilisation des acides gras libres du dépôt; augmente le taux d'utilisation des triglycérides musculaires. Grâce à toutes ces réactions, la caféine produit une augmentation marquée des performances aérobies (vélo, course de fond, natation, etc.) La caféine semble également améliorer les performances musculaires des sprinteurs et des athlètes de force. Cela peut être dû à sa capacité à améliorer le métabolisme du calcium dans le réticulum sarcospasmique et au travail de la pompe sodium-potassium dans les cellules musculaires.
Néanmoins, malgré l'effet indiqué de la caféine sur les performances d'une personne, elle peut également entraîner des conséquences négatives : insomnie, anxiété, tremblements des muscles squelettiques. Agissant comme un diurétique, la caféine augmente la déshydratation en perturbant les processus de thermorégulation et réduit les performances musculaires, en particulier dans les environnements à haute température et humidité.
Certains athlètes utilisent des drogues pour accélérer le processus de récupération après un effort physique intense. Parfois, même la cocaïne est utilisée. Ce dernier stimule l'activité du système nerveux central, est considéré comme un médicament sympathomimétique, et bloque la réutilisation de la noradrénaline et de la dopamine (neurotransmetteurs) par les neurones après leur formation. En bloquant leur réutilisation, la cocaïne renforce les effets de ces neurotransmetteurs dans tout le corps. Certains athlètes pensent que la cocaïne améliore les performances. Cependant, cette omission est trompeuse. Elle est associée au sentiment naissant d'euphorie, qui augmente la motivation et la confiance en soi. Parallèlement à cela, la cocaïne « masque » la fatigue et la douleur et peut contribuer au développement d'une surcharge du système neuromusculaire. Dans l'ensemble, il a été prouvé que la cocaïne n'a pas la capacité d'augmenter les performances musculaires,
Pour augmenter les performances musculaires, les personnes impliquées dans l'exercice physique et le sport sont souvent utilisées hormonale médicaments. Dès le début des années 50, l'ère de l'utilisation des stéroïdes anabolisants a commencé, et à partir de la seconde moitié des années 80, l'utilisation de l'hormone de croissance synthétique. En raison de la plus grande prévalence et du danger d'utilisation pour le corps, nous nous attarderons uniquement sur androgènes - stéroïdes anabolisants, presque identiques aux hormones sexuelles mâles.
L'utilisation d'hormones anabolisantes entraîne une augmentation significative : du poids corporel total ; la teneur en potassium et en azote dans l'urine, indiquant une augmentation de la masse corporelle maigre; la taille des muscles entiers et la section transversale de leurs myocytes constitutifs en raison d'une augmentation du nombre de myofibrilles qu'ils contiennent (c'est-à-dire du nombre de protéines contractiles); force et performance des muscles squelettiques.
Par conséquent, le principal effet de l'utilisation d'hormones stéroïdes est d'augmenter le volume de la masse musculaire (hypertrophie myofibrillaire) et la force de contraction. En même temps, ces hormones sont pratiquement n'affecte pas sur l'endurance aérobie d'une personne, les qualités de vitesse de ses muscles, la vitesse des processus de récupération après un effort physique intense.
Cependant, l'utilisation d'hormones stéroïdes (cela arrive parfois dès l'âge scolaire) n'est pas seulement une question d'éthique, mais aussi un problème de maintien de la santé d'un grand nombre de personnes. En raison du degré élevé de risque pour la santé, les hormones anabolisantes et l'hormone de croissance synthétique sont considérées comme des drogues illégales. Les principaux effets négatifs sur la santé de ceux qui prennent des hormones stéroïdes sont les suivants. L'utilisation d'hormones anabolisantes synthétiques supprime la sécrétion de ses propres hormones gonadotropes, qui contrôlent le développement et la fonction des glandes sexuelles (testicules et ovaires). Chez les hommes, une diminution de la sécrétion de gonadotrophine peut entraîner une atrophie testiculaire, une diminution de la sécrétion de testostérone et une diminution du nombre de spermatozoïdes. Les hormones gonadotropes chez les femmes sont nécessaires à la mise en œuvre de l'ovulation et à la sécrétion d'œstrogènes. Par conséquent, un faible niveau de ces hormones dans le sang résultant de l'utilisation de stéroïdes anabolisants entraîne des irrégularités menstruelles, ainsi qu'une masculinisation - une diminution de volume des seins, grossissement de la voix et apparition de poils sur le visage.
Un effet secondaire de l'utilisation de stéroïdes anabolisants peut être une hypertrophie de la prostate chez les hommes. Il existe également des cas connus de dysfonctionnement hépatique dus au développement d'une hépatite chimique, qui peut se transformer en cancer du foie.
Chez les personnes qui utilisent des stéroïdes anabolisants depuis longtemps, une diminution de la fonction contractile du myocarde est possible. Ils ont une diminution significative de la concentration d'alpha-lipoprotéines de haute densité dans le sang, qui ont des propriétés anti-athérogènes, c'est-à-dire qu'ils empêchent le développement de l'athérosclérose. Par conséquent, l'utilisation d'hormones stéroïdes est associée à un risque élevé de maladie coronarienne.
L'utilisation de stéroïdes entraîne des changements dans les traits de personnalité d'une personne. Le plus prononcé est l'augmentation de l'agressivité.
La plus grande force musculaire est obtenue soit en raison de la plus grande augmentation de la masse de la charge soulevée ou déplacée, soit en raison d'une augmentation de l'accélération, c'est-à-dire d'un changement de vitesse jusqu'à une valeur maximale. Dans le premier cas, la tension musculaire augmente, et dans le second, le taux de sa contraction. Les mouvements humains se produisent généralement lorsque la contraction musculaire est associée à une tension musculaire. Par conséquent, avec une augmentation du taux de contraction, la tension augmente proportionnellement. Plus la masse de la charge est grande, moins l'accélération qui lui est transmise par une personne est importante.
La force musculaire maximale est mesurée en déterminant la masse de la charge maximale qu'elle peut déplacer. Dans de telles conditions isométriques, le muscle ne se contracte presque pas et sa tension est extrême. Par conséquent, le degré de tension musculaire est une expression de sa force.
Les mouvements de puissance sont caractérisés par une contrainte maximale avec une augmentation de la masse de la charge et une vitesse constante de son mouvement.
La force d'un muscle ne dépend pas de sa longueur, mais dépend principalement de son épaisseur, du diamètre physiologique, c'est-à-dire du nombre de fibres musculaires dans la plus grande zone de sa section transversale. Le diamètre physiologique est la surface transversale de toutes les fibres musculaires. Dans les muscles cirrus et semi-plumeux, ce diamètre est plus grand que celui anatomique. Dans les muscles fusiformes et parallèles, le diamètre physiologique coïncide avec le diamètre anatomique. Par conséquent, les muscles plumeux les plus forts, puis les muscles semi-pennés, fusiformes et, enfin, les muscles les plus faibles avec un parcours parallèle de fibres. La force d'un muscle dépend aussi de son état fonctionnel, des conditions de son travail, de la fréquence et de l'amplitude limites, de la sommation spatiale et temporelle des influx nerveux qui lui parviennent, provoquant sa contraction, du nombre d'unités neuromotrices fonctionnelles et sur les impulsions régulatrices. La force musculaire augmente avec l'exercice, diminue avec le jeûne et la fatigue. Au début, il augmente avec l'âge, puis diminue avec la vieillesse.
La force d'un muscle à sa tension maximale, développée avec sa plus grande excitation et la durée la plus avantageuse avant le début de sa tension, est appelée absolu.
La force absolue d'un muscle est exprimée en kilogrammes ou en newtons (N). La tension musculaire maximale chez une personne est causée par un effort volontaire.
Relatif la force musculaire est calculée comme suit. Après avoir déterminé la force absolue en kilogrammes ou en newtons, divisez-la par le nombre de centimètres carrés de la section transversale du muscle. Cela vous permet de comparer la force de différents muscles d'un même organisme, la force des muscles du même nom dans différents organismes, ainsi que les changements de force du même muscle d'un organisme donné, en fonction des changements de son état fonctionnel. La force relative du muscle squelettique de la grenouille est de 2-3 kg, l'extenseur du cou humain est de 9 kg, le muscle masséter est de 10 kg, le biceps brachial est de 11 kg, le triceps brachial est de 17 kg.
Extensibilité et élasticité
L'extensibilité est la capacité d'un muscle à augmenter sa longueur sous l'action d'une charge ou d'une force. L'étirement musculaire dépend du poids de la charge. Plus la charge est importante, plus le muscle est étiré. Au fur et à mesure que la charge augmente, plus de charge ou de force est nécessaire pour obtenir le même gain de longueur. La durée de la cargaison est également importante. Lorsqu'une charge ou une force est appliquée pendant 1 à 2 s, le muscle s'allonge (phase rapide), puis son étirement ralentit et peut se poursuivre pendant plusieurs heures (phase lente). L'extensibilité dépend de l'état fonctionnel du muscle. Les muscles rouges s'étirent plus que les blancs. L'extensibilité dépend aussi du type de structure musculaire : les muscles parallèles s'étirent plus que les plumeux.
Les muscles squelettiques ont de l'élasticité ou de la résilience - la capacité de revenir après déformation à son état d'origine. L'élasticité, comme l'extensibilité, dépend de l'état fonctionnel, de la structure du muscle et de sa viscosité. La restauration de la longueur musculaire d'origine se produit également en 2 phases : la phase rapide dure 1 à 2 secondes, la phase lente - des dizaines de minutes. La longueur du muscle après un étirement causé par une charge ou une force importante, et après un étirement prolongé, ne revient pas à sa longueur d'origine pendant longtemps. Après une action à court terme de petites charges, la longueur du muscle revient rapidement à sa valeur d'origine. Ainsi, le degré et la durée de son étirement sont importants pour l'élasticité du muscle. L'élasticité musculaire est faible, instable et presque parfaite.
La longueur des disques anisotropes ne change pas pendant la contraction et l'étirement passif. Une diminution de la longueur d'une fibre musculaire pendant la contraction et une augmentation de son extension se produisent en raison d'une modification de la longueur des disques isotropes. Lorsque la fibre est raccourcie à 65%, les disques isotropes disparaissent. Pendant la contraction isométrique, les disques anisotropes sont raccourcis et les disques isotropes sont allongés.
La contraction augmente l'élasticité des disques isotropes, qui deviennent presque 2 fois plus longs que les anisotropes. Cela protège la fibre de la rupture lors d'une diminution très rapide de la longueur des disques anisotropes, qui se produit lors de la contraction musculaire isométrique. Par conséquent, seuls les disques isotropes sont allongés.
L'allongement augmente avec la fatigue proportionnellement à l'augmentation de la fatigue. L'étirement d'un muscle provoque une augmentation de son métabolisme et de sa température. Les muscles lisses s'étirent beaucoup plus que les muscles squelettiques, plusieurs fois leur longueur d'origine.
L'élasticité musculaire diminue avec les contractures, avec la rigidité cadavérique. Au repos, l'élasticité musculaire est une propriété des myofibrilles, des sarcoplasmes, des sarcolemmes et des couches de tissu conjonctif, avec la contraction, c'est une propriété des myofibrilles contractées.
L'étirement des muscles lisses jusqu'à une limite critique peut se produire sans modifier leur tension. Ceci est d'une grande importance physiologique lors de l'étirement des muscles lisses des organes creux, dans lesquels la pression ne change pas. Par exemple, la pression dans la vessie ne change pas lorsqu'elle est considérablement étirée par l'urine.
Performances musculaires
Le travail d'un muscle se mesure par le produit de la masse de la charge qu'il soulève par la hauteur de son soulèvement ou par la course, donc, par la hauteur de contraction musculaire. L'unité universelle de travail, ainsi que la quantité de chaleur, est le joule (J). La performance musculaire varie en fonction de son état physiologique et de sa charge. Avec une augmentation de la charge, le travail du muscle augmente d'abord, puis, après avoir atteint la valeur maximale, il diminue et atteint zéro. L'augmentation initiale du travail avec l'augmentation de la charge dépend de l'augmentation de la capacité du muscle à être excité et de l'augmentation de la hauteur de contraction. La diminution ultérieure du travail dépend de la diminution de la contractilité du muscle due à l'étirement croissant de la charge. La quantité de travail dépend du nombre de fibres musculaires et de leur longueur. Plus la section transversale du muscle est grande, plus il est épais, plus il peut soulever de charge.
Le muscle cirrus peut soulever une charge importante, mais comme la longueur de ses fibres est inférieure à la longueur de l'ensemble du muscle, il soulève la charge à une hauteur relativement faible. Le muscle parallèle peut soulever moins de poids que le muscle penné, car sa section transversale est plus petite, mais la hauteur de l'haltérophilie est plus grande, car la longueur de ses fibres musculaires est plus longue. Dans la condition d'excitation de toutes les fibres musculaires, la hauteur de contraction musculaire, toutes choses égales par ailleurs, est d'autant plus grande que les fibres sont longues. La quantité de travail est affectée par l'étirement des fibres musculaires avec une charge. L'étirement initial avec de petits poids augmente la hauteur de contraction, tandis que l'étirement avec de gros poids diminue la hauteur de contraction du muscle. Le travail musculaire dépend aussi du nombre d'appareils myoneuraux, de leur localisation et de leur excitation simultanée. Avec la fatigue, le travail musculaire diminue et peut s'arrêter ; la hauteur de contraction musculaire diminue avec le développement de la fatigue, puis atteint zéro.
Les lois de la charge optimale et du rythme optimal
Comme à mesure que la charge augmente, la hauteur de contraction musculaire diminue, le travail, qui est le produit de la charge et de la hauteur, atteint sa plus grande valeur à certaines charges moyennes. Ces charges moyennes sont dites optimales.
Toutes choses égales par ailleurs, sous des charges optimales, le muscle conserve ses performances le plus longtemps. Avec une charge optimale, la performance d'un muscle dépend de la fréquence du rythme de ses contractions, c'est-à-dire de la fréquence d'alternance uniforme des contractions musculaires. Le rythme des contractions musculaires à charge moyenne, auquel les performances musculaires les plus prolongées sont maintenues, est appelé optimal,
Différents muscles ont des charges optimales différentes et un rythme optimal. Ils évoluent également dans un muscle donné, en fonction des conditions de travail et de son état physiologique.
La charge optimale et le rythme optimal sont principalement dus au système nerveux (I.M.Sechenov). Quant à une personne, ses performances mentales et physiques sont déterminées par les conditions sociales de travail (outils de travail, attitude au travail, émotions, etc.). La charge optimale et le rythme optimal chez une personne varient considérablement en fonction de l'expérience de vie, de l'âge, de la nutrition et de la forme physique.
Travail dynamique et effort statique
Le travail des muscles squelettiques, qui assure le mouvement du corps et de ses parties, est appelé dynamique, et la tension des muscles squelettiques, qui assure le maintien du corps dans l'espace et surmonte la gravité, est appelée effort statique.
Le travail dynamique varie en puissance. Le mètre de puissance, ou intensité, est le travail effectué par unité de temps. L'unité de puissance est le watt (W = 1 J/s). Il existe une relation naturelle entre l'intensité du travail dynamique et sa durée. Plus le travail est intensif, plus sa durée est courte. Distinguer les travaux d'intensité petite, modérée, grande, sous-maximale et maximale. Le travail dynamique prend en compte la vitesse, ou vitesse de déplacement. Pour mesurer la vitesse des mouvements, on utilise : 1) le temps de la réaction motrice, la vitesse de réponse ou la période de latence du réflexe moteur, 2) la durée d'un mouvement individuel avec une tension musculaire minimale, 3) le nombre de mouvements par unité de temps, c'est à dire avec. leur fréquence.
La vitesse des mouvements dépend de la nature et du rythme des impulsions du centre système nerveux, sur les propriétés fonctionnelles des muscles lors des mouvements, ainsi que sur leur structure. La capacité à produire une activité musculaire d'un certain type et d'une certaine intensité pendant le plus longtemps est appelée endurance. Plus il y a d'endurance, plus tard la fatigue commence.
Les principaux types d'endurance: 1) statique - continue, pendant une durée maximale, maintenant la tension des muscles squelettiques avec une force de pression constante ou en maintenant une certaine charge dans une position constante. Le temps limite d'un effort statique est d'autant plus faible que la force de pression ou l'amplitude de la charge est grande, 2) dynamique - l'exécution continue d'un travail musculaire d'une certaine intensité pendant le temps limite. Le temps limite pour le travail dynamique des muscles squelettiques dépend de sa puissance. Plus la puissance est élevée, plus la limite de temps d'endurance dynamique est courte.
L'endurance dynamique dépend fortement de l'amélioration des performances les organes internes, en particulier les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Le travail dynamique se caractérise également par l'agilité.
L'agilité est la capacité de produire des mouvements coordonnés avec une précision spatiale et une exactitude très élevées, rapidement et dans des périodes de temps très courtes et strictement définies sous un changement soudain des conditions extérieures.
L'effort statique consiste à maintenir une tension musculaire pendant un certain temps, c'est-à-dire à maintenir le poids du corps, du membre ou de la charge dans un état immobile. D'un point de vue physique, maintenir une charge ou un corps dans un état stationnaire n'est pas un travail, car il n'y a aucun mouvement de la charge ou du poids du corps. Des exemples de forces statiques sont l'immobilité, la suspension, le repos et la tenue d'un bras, d'une jambe ou d'une charge. La durée de l'effort statique dépend du degré de tension musculaire. Plus la tension musculaire est faible, plus elle est longue. Les forces statiques consomment généralement beaucoup moins d'énergie que le travail dynamique. Plus la consommation d'énergie est élevée, plus la force statique est importante. L'entraînement augmente la durée de l'effort statique.
L'endurance aux efforts statiques ne dépend pas d'une augmentation des performances des organes internes, mais principalement de la stabilité fonctionnelle des centres moteurs à la fréquence et à la force des impulsions afférentes.
1. États fonctionnels d'une personne. 3
2. Exigences pour maintenir l'efficacité. 7
3. Les spécificités du travail dans des situations extrêmes. Dix
4. Modifications de la capacité de travail liées à l'âge. 23
Références .. 27
1. États fonctionnels d'une personne
L'état fonctionnel d'une personne caractérise son activité dans une direction spécifique, dans des conditions spécifiques, avec un apport spécifique d'énergie vitale. A. B. Leonova souligne que le concept d'état fonctionnel est introduit pour caractériser le côté efficacité de l'activité ou du comportement d'une personne. Il est sur les capacités d'une personne dans un état particulier à effectuer un certain type d'activité.
L'état d'une personne peut être décrit en utilisant manifestations multiples: modifications du fonctionnement des systèmes physiologiques (nerveux central, cardiovasculaire, respiratoire, moteur, endocrinien, etc.), changements au cours des processus mentaux (sensation, perception, mémoire, pensée, imagination, attention), expériences subjectives.
V.I.Medvedev a proposé la définition suivante états fonctionnels: "L'état fonctionnel d'une personne est compris comme un ensemble intégral des caractéristiques disponibles de ces fonctions et qualités d'une personne qui déterminent directement ou indirectement l'accomplissement d'une activité."
Les états fonctionnels sont déterminés par de nombreux facteurs. Par conséquent, l'état d'une personne qui survient dans chaque situation spécifique est toujours unique. Cependant, parmi la variété des cas particuliers, certains cours d'état général:
État de vie normale;
Conditions pathologiques ;
États limites.
Les critères d'attribution d'un état à une certaine classe sont la fiabilité et le coût de l'activité. En utilisant le critère de fiabilité, l'état fonctionnel est caractérisé du point de vue de la capacité d'une personne à effectuer des activités à un niveau donné de précision, de rapidité et de fiabilité. Selon les indicateurs du coût de l'activité, une évaluation de l'état fonctionnel est donnée du côté du degré d'épuisement des forces du corps et, finalement, de son impact sur la santé humaine.
Sur la base de ces critères, l'ensemble des états fonctionnels liés à l'activité de travail est divisé en deux classes principales - admissibles et inacceptables, ou, comme on les appelle aussi, autorisés et interdits.
La question de l'attribution de l'un ou l'autre état fonctionnel à une certaine classe est spécialement étudiée dans chaque cas individuel. Ainsi, c'est une erreur de considérer l'état de fatigue comme inacceptable, bien qu'il entraîne une diminution de l'efficacité de l'activité et soit une conséquence évidente de l'épuisement des ressources psychophysiques. De tels degrés de fatigue sont inacceptables lorsque l'efficacité de l'activité dépasse les bornes inférieures d'une norme donnée (évaluation par le critère de fiabilité) ou que des symptômes d'accumulation de fatigue apparaissent, conduisant à la fatigue (évaluation par le critère du coût de l'activité) .
Un stress excessif sur les ressources physiologiques et psychologiques d'une personne est une source potentielle de diverses maladies. C'est sur cette base que l'on distingue les conditions normales et pathologiques. La dernière classe fait l'objet de recherches médicales. La présence d'états limites peut conduire à la maladie. Ainsi, les conséquences typiques d'une expérience stressante prolongée sont la maladie du système cardio-vasculaire, tube digestif, névroses. Le surmenage chronique est une condition limite par rapport au surmenage - état pathologique type névrotique. Par conséquent, tous les états limites du travail sont classés comme inacceptables. Ils nécessitent la mise en place de mesures préventives appropriées, à l'élaboration desquelles les psychologues devraient également participer directement.
Une autre classification des états fonctionnels est basée sur le critère de l'adéquation de la réponse d'une personne aux exigences de l'activité exercée. Selon ce concept, tous les états humains sont divisés en deux groupes - les états de mobilisation adéquate et les états d'inadéquation dynamique.
Les états de mobilisation adéquate sont caractérisés par la correspondance du degré de tension des capacités fonctionnelles d'une personne aux exigences imposées par des conditions spécifiques d'activité. Elle peut être perturbée sous l'influence de raisons diverses : durée d'activité, augmentation de l'intensité de la charge, accumulation de fatigue, etc. Des états de discordance dynamique apparaissent alors. Ici, les efforts dépassent ceux nécessaires pour atteindre ce résultat de l'activité.
Dans cette classification, presque tous les états d'une personne qui travaillent peuvent être caractérisés. L'analyse des états humains dans le processus de travail à long terme effectué est généralement réalisée en étudiant les phases de la dynamique de la capacité de travail, au sein desquelles la formation et les caractéristiques de la fatigue sont spécialement prises en compte. La caractérisation de l'activité en termes de quantité d'effort consacré au travail implique l'attribution de différents niveaux d'intensité d'activité.
Le domaine d'étude traditionnel des états fonctionnels en psychologie est l'étude de la dynamique de la capacité de travail et de la fatigue.
Fatigue- Il s'agit d'une réaction naturelle associée à une augmentation du stress lors d'un travail prolongé. Du côté physiologique, le développement de la fatigue indique l'épuisement des réserves internes du corps et le passage à des modes de fonctionnement moins avantageux des systèmes : fibres, etc. Cela se traduit par des violations de la stabilité des fonctions autonomes, une diminution de la force et vitesse de contraction musculaire, inadéquation des fonctions mentales, difficultés dans le développement et l'inhibition des réflexes conditionnés. En conséquence, le rythme de travail ralentit, la précision, le rythme et la coordination des mouvements sont altérés.
À mesure que la fatigue augmente, des changements importants sont observés au cours de divers processus mentaux. Cet état se caractérise par une diminution notable de la sensibilité de divers organes sensoriels ainsi qu'une augmentation de l'inertie de ces processus. Cela se traduit par une augmentation des seuils de sensibilité absolu et différentiel, une diminution de la fréquence critique de fusion du papillotement, une augmentation de la luminosité et de la durée des images successives. Souvent, avec la fatigue, le taux de réponse diminue - le temps pour une simple réponse sensorimotrice et une réponse de choix augmente. Cependant, une augmentation paradoxale (à première vue) du taux de réponse peut également être observée, accompagnée d'une augmentation du nombre d'erreurs.
La fatigue entraîne la désintégration de la mise en œuvre d'habiletés motrices complexes. Les signes de fatigue les plus prononcés et les plus essentiels sont les troubles de l'attention - la quantité d'attention est réduite, les fonctions de commutation et de distribution de l'attention en souffrent, c'est-à-dire que le contrôle conscient de la performance de l'activité s'aggrave.
Du côté des processus qui assurent la mémorisation et la conservation des informations, la fatigue conduit principalement à des difficultés de récupération des informations stockées dans la mémoire à long terme. Il existe également une diminution des indicateurs de mémoire à court terme, qui est associée à une détérioration de la rétention d'informations dans le système de stockage à court terme.
L'efficacité du processus de réflexion est considérablement réduite en raison de la prévalence de manières stéréotypées de résoudre les problèmes dans des situations nécessitant de nouvelles décisions ou de la violation de la finalité des actes intellectuels.
Au fur et à mesure que la fatigue se développe, les motifs d'activité se transforment. Si dans les premiers stades la motivation « business » persiste, alors les motifs d'arrêt ou de sortie de l'activité deviennent prédominants. Si vous continuez à travailler dans un état de fatigue, cela entraîne la formation de réactions émotionnelles négatives.
Le complexe de symptômes décrit de la fatigue est représenté par une variété de sensations subjectives, familières à tous comme l'expérience de la fatigue.
Lors de l'analyse du processus d'activité du travail, on distingue quatre étapes de la capacité de travail:
1) le stade de déploiement ;
2) le stade de performance optimale ;
3) stade de fatigue ;
4) l'étape du « rush final ».
Ils sont suivis d'une inadéquation de l'activité professionnelle. Le rétablissement d'une performance optimale nécessite l'arrêt de l'activité fatigante aussi longtemps que nécessaire pour le repos passif et actif. Dans les cas où la durée ou l'utilité des périodes de repos est insuffisante, il y a accumulation, ou cumul, de fatigue.
Les premiers symptômes de la fatigue chronique sont une variété de sensations subjectives - sensations de fatigue constante, fatigue accrue, somnolence, léthargie, etc. Aux premiers stades de son développement, les signes objectifs sont mal exprimés. Mais l'apparition de la fatigue chronique peut être jugée par l'évolution du rapport des périodes de capacité de travail, tout d'abord, des étapes d'entraînement et de la capacité de travail optimale.
Le terme "tension" est également utilisé pour étudier un large éventail de conditions d'une personne qui travaille. Le degré d'intensité de l'activité est déterminé par la structure du processus de travail, notamment par le contenu de la charge de travail, son intensité, - la saturation de l'activité, etc. En ce sens, la tension est interprétée en fonction des exigences imposées aux une personne par un type de travail spécifique. D'autre part, l'intensité de l'activité peut être caractérisée par les coûts psychophysiologiques (le coût de l'activité) nécessaires pour atteindre l'objectif de travail. Dans ce cas, la tension est comprise comme l'ampleur des efforts déployés par une personne pour résoudre la tâche.
Il existe deux grandes classes d'états de tension :
Spécifique, déterminant la dynamique et l'intensité des processus psychophysiologiques sous-tendant la mise en œuvre de compétences spécifiques au travail,
Non spécifique, caractérisant les ressources psychophysiologiques générales d'une personne et, en général, assurant le niveau de performance.
L'influence de la tension sur l'activité vitale a été confirmée par l'expérience suivante : ils ont pris l'appareil neuromusculaire de la grenouille (le muscle gastrocnémien et le nerf qui l'innerve) et le muscle gastrocnémien sans nerf et ont connecté les piles d'une lampe de poche aux deux préparations. Après un certain temps, le muscle qui a été irrité par le nerf a cessé de se contracter et le muscle qui a été irrité directement par la batterie a continué à se contracter pendant plusieurs jours. À partir de là, les psychophysiologistes ont conclu qu'un muscle peut fonctionner longtemps. Elle est pratiquement infatigable. Les voies - les nerfs - se fatiguent. Plus précisément, les synapses et les nœuds nerveux, les articulations des nerfs.
Par conséquent, pour optimiser le processus d'activité du travail, il existe de grandes réserves de régulation à part entière des États, qui sont en grande partie cachées dans l'organisation correcte du fonctionnement d'une personne en tant qu'organisme biologique et en tant que personne.
2. Exigences pour le maintien de l'opérabilité
Opérabilité est la capacité de travailler à un certain rythme pendant un certain temps. Les caractéristiques de la capacité de travail sont la stabilité neuropsychique, le taux d'activité de production et la fatigue humaine.
La limite de performance en tant que variable dépend de conditions spécifiques :
Santé,
Régime équilibré,
Âge,
L'ampleur des capacités de réserve d'une personne (système nerveux fort ou faible),
Conditions de travail sanitaires et hygiéniques,
Formation et expérience professionnelle,
Motivation,
Orientation de la personnalité.
Parmi les conditions préalables pour assurer la performance d'une personne, prévenir le surmenage, une place importante est occupée par la bonne alternance de travail et de repos. À cet égard, l'une des tâches du gestionnaire est de créer un mode de travail et de repos optimal pour le personnel. Le régime devrait être établi en tenant compte des caractéristiques d'une profession spécifique, de la nature du travail effectué, des conditions de travail spécifiques, des caractéristiques psychologiques individuelles des travailleurs. Tout d'abord, la fréquence, la durée et le contenu des pauses en dépendent. Les pauses au cours de la journée de travail doivent nécessairement précéder le début de la baisse de performance attendue et ne pas être fixées ultérieurement.
Les psychophysiologistes ont établi que la vigueur psychologique commence à 6 heures du matin et se maintient pendant 7 heures sans trop d'hésitation, mais sans plus. Des performances supplémentaires nécessitent un effort volontaire accru. L'amélioration du rythme biologique quotidien recommence vers 15 heures et se poursuit pendant les deux heures suivantes. À 18 heures, la vigueur psychologique diminue progressivement et à 19 heures, des changements de comportement spécifiques se produisent: une diminution de la stabilité mentale donne lieu à une prédisposition à la nervosité, augmente la tendance aux conflits pour une raison insignifiante. Certaines personnes commencent à avoir des maux de tête, cette fois les psychologues appellent un point critique. À 20 heures, le psychisme est à nouveau activé, le temps de réaction est réduit, la personne réagit plus rapidement aux signaux. Cet état se poursuit encore plus loin : à 21 heures, la mémoire devient particulièrement affûtée, elle devient capable de capturer beaucoup de choses qui n'étaient pas possibles pendant la journée. De plus, il y a une baisse de la capacité de travail, à 23 heures le corps se prépare au repos, à 24 heures celui qui s'est couché à 22 heures a déjà des rêves. L'après-midi, il y a 2 périodes les plus critiques : 1 - environ 19 heures, 2 - environ 22 heures. Pour les employés travaillant à cette époque, une tension volontaire particulière et une attention accrue sont nécessaires. La période la plus dangereuse est 4 heures du matin, lorsque toutes les capacités physiques et mentales du corps sont proches de zéro.
Les performances fluctuent tout au long de la semaine. Les coûts de productivité du travail le premier et parfois le deuxième jour de la semaine de travail sont bien connus. L'efficacité subit également des changements saisonniers liés aux saisons (elle s'aggrave au printemps).
Le repos est nécessaire pour éviter le surmenage nuisible, pour récupérer et pour former ce que l'on peut appeler la préparation au travail. Pour éviter la fatigue des employés, des « micro-pauses » sont conseillées, c'est-à-dire des pauses de courte durée de 5 à 10 minutes pendant le travail. Dans le temps qui suit, la restauration des fonctions ralentit et est moins efficace : plus le travail est monotone, monotone, plus il doit y avoir de pauses. Lors de l'élaboration d'un horaire de travail et de repos, le gestionnaire doit s'efforcer de remplacer un petit nombre de longues pauses par des pauses plus courtes mais fréquentes. Dans le secteur des services, où beaucoup de stress est requis, des pauses courtes mais fréquentes de 5 minutes sont souhaitables. De plus, dans la seconde moitié de la journée de travail, en raison d'une fatigue plus prononcée, le temps de repos devrait être plus long que dans la période précédant le déjeuner. En règle générale, de tels « répits » dans les organisations modernes ne sont pas les bienvenus. Paradoxalement, mais vrai : les fumeurs se retrouvent dans une position plus favorable, qui sont interrompus au moins toutes les heures. se concentrer sur la cigarette. Apparemment, c'est pourquoi il est si difficile de se débarrasser du tabagisme dans les institutions, car il n'y a toujours pas d'alternative pour récupérer avec un court repos, que personne n'organise.
Au milieu de la journée de travail, au plus tard 4 heures après le début du travail, une pause déjeuner est instaurée (40-60 minutes).
Il existe trois types de repos prolongé pour récupérer après le travail :
1. Reposez-vous après une journée de travail. Tout d'abord - un sommeil assez long et sain (7-8 heures). Le manque de sommeil ne peut être compensé par aucun autre type de repos. En plus du sommeil, le repos actif est recommandé, par exemple, faire du sport en dehors des heures de travail, ce qui contribue grandement à la résistance du corps à la fatigue au travail.
2. Jour de congé. Il est important de programmer ces activités ce jour-là pour s'amuser. C'est le plaisir qui restaure le mieux le corps de la surcharge physique et mentale. Si de tels événements ne sont pas planifiés, alors les méthodes pour se faire plaisir peuvent être inadéquates: alcool, trop manger, querelles avec les voisins, etc. Mais le rôle du gestionnaire ici se réduit uniquement à des conseils discrets, puisque les employés planifient ce temps seuls .
3. Le repos le plus long, ce sont les vacances. Son calendrier est fixé par la direction, mais la planification appartient également aux employés. Le chef (comité syndical) ne peut que donner des conseils sur l'organisation des loisirs et aider à l'achat de bons pour un traitement au sanatorium à Malaya Bay.
Pour restaurer la capacité de travail, des méthodes supplémentaires telles que la relaxation (relaxation), l'entraînement autogène, la méditation, les entraînements psychologiques sont également utilisées.
Relaxation
Tous les problèmes liés à la fatigue ne peuvent pas être résolus par le repos sous différentes formes. L'organisation du travail elle-même et l'organisation du lieu de travail du personnel sont d'une grande importance.
V.P. Zinchenko et V.M. Munipov indiquent que lors de l'organisation d'un lieu de travail, les conditions suivantes doivent être remplies :
Espace de travail suffisant pour l'employé, permettant tous les mouvements et déplacements nécessaires lors de l'exploitation et de l'entretien de l'équipement;
L'éclairage naturel et artificiel est nécessaire pour effectuer les tâches opérationnelles;
Le niveau admissible de bruit acoustique, de vibrations et d'autres facteurs de l'environnement de travail, créés par l'équipement du lieu de travail ou d'autres sources ;
La présence des instructions nécessaires et des panneaux d'avertissement avertissant des dangers pouvant survenir pendant le travail et indiquant les précautions nécessaires ;
La conception du lieu de travail doit garantir la rapidité, la fiabilité et la rentabilité de l'entretien et des réparations dans des conditions normales et d'urgence.
B.F.Lomov a distingué ce qui suit signes de conditions optimales pour le déroulement du travail:
1. La manifestation la plus élevée des fonctions d'un système de travail (moteur, sensoriel, etc.), par exemple, la précision de discrimination la plus élevée, la vitesse de réaction la plus élevée, etc.
2. Préservation à long terme de la capacité de travail du système, c'est-à-dire de l'endurance. Cela signifie fonctionner au plus haut niveau. Ainsi, si, par exemple, on détermine le rythme de livraison des informations à l'opérateur, alors on constate qu'à un rythme très faible ou trop élevé, la durée de la capacité de travail d'une personne est relativement courte. Mais vous pouvez également trouver un tel taux de transfert d'informations auquel une personne travaillera de manière productive pendant longtemps.
3. Pour des conditions de travail optimales, la période de capacité de travail la plus courte (par rapport aux autres) est caractéristique, c'est-à-dire la période de transition du système d'une personne incluse dans le travail d'un état de repos à un état de capacité de travail élevée.
4. La plus grande stabilité de la manifestation de la fonction, c'est-à-dire la moindre variabilité des résultats du fonctionnement du système. Ainsi, une personne peut reproduire le plus fidèlement tel ou tel mouvement en amplitude ou en temps lorsqu'elle travaille à un rythme optimal. Avec un écart par rapport à ce rythme, la variabilité des mouvements augmente.
5. Correspondance des réactions d'un système humain en fonctionnement aux influences extérieures. Si les conditions dans lesquelles se trouve le système ne sont pas optimales, alors ses réactions peuvent ne pas correspondre aux influences (par exemple, un signal fort provoque une réaction faible, c'est-à-dire paradoxale, et vice versa). Dans des conditions optimales, le système présente une grande adaptabilité et en même temps une stabilité, grâce à laquelle ses réactions à tout moment s'avèrent adaptées aux conditions.
6. Dans des conditions optimales, la plus grande cohérence (par exemple, la synchronicité) est observée dans le fonctionnement des composants du système.
3. Spécificité du travail dans des situations extrêmes
Les conditions extrêmes d'activité comprennent: la monotonie, le désalignement du rythme du sommeil et de l'éveil, le changement de la perception de la structure spatiale, la limitation de l'information, la solitude, l'isolement du groupe, la menace pour la vie. V. I. Lebedev a donné une description détaillée de l'activité humaine dans des situations extrêmes.
Monotone
Développant les idées d'I.M.Sechenov, I.P. Pavlov a noté que pour l'état actif de la partie supérieure des hémisphères cérébraux, une certaine quantité minimale de stimuli allant au cerveau à travers les surfaces de perception habituelles du corps de l'animal est nécessaire.
L'influence de l'afférentation altérée, c'est-à-dire du flux de stimuli externes, sur l'état mental des personnes a commencé à être particulièrement clairement révélée avec l'augmentation de la portée et de l'altitude des vols, ainsi qu'avec l'introduction de l'automatisation dans la navigation aérienne. Lors des vols en bombardiers, les membres d'équipage ont commencé à se plaindre de léthargie générale, d'affaiblissement de l'attention, d'indifférence, d'irritabilité et de somnolence. Des états mentaux inhabituels apparus lors du pilotage d'avions à l'aide de pilotes automatiques - un sentiment de perte de connexion avec la réalité et une violation de la perception de l'espace - ont créé les conditions préalables aux accidents de vol et aux catastrophes. L'apparition de tels états chez les pilotes est directement liée à la monotonie.
Des études ont montré qu'un habitant sur trois de la ville de Norilsk lors de l'examen a noté de l'irritabilité, de l'irascibilité, une diminution de l'humeur, de la tension et de l'anxiété. Dans le Grand Nord, la morbidité neuropsychique est significativement plus élevée que dans les régions tempérées et méridionales du globe. De nombreux médecins des stations arctiques et continentales de l'Antarctique soulignent qu'avec une augmentation de la durée de leur séjour dans des conditions expéditionnaires, les explorateurs polaires développent une faiblesse générale, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, du retrait, de la dépression et de l'anxiété. Certains développent des névroses et des psychoses. L'une des principales raisons du développement de l'épuisement du système nerveux et maladie mentale les chercheurs considèrent l'afférentation altérée, en particulier dans des conditions nocturnes polaires.
Dans les conditions d'un sous-marin, l'activité motrice humaine est limitée par un volume de compartiments relativement faible. Pendant le voyage, les plongeurs marchent 400 m par jour, et parfois moins. Dans des conditions normales, les gens marchent en moyenne 8 à 10 km. Pendant le vol, les pilotes sont dans une posture forcée liée à la nécessité de contrôler l'avion. Mais si les pilotes et les sous-mariniers souffrent d'hypokinésie, c'est-à-dire avec une activité motrice limitée, les muscles travaillent constamment pour maintenir une posture en gravité, alors pendant les vols spatiaux, une personne est confrontée à un type fondamentalement nouveau d'hypokinésie, causé non seulement par la limitation du espace clos du navire, mais aussi en apesanteur. En état d'apesanteur, il n'y a aucune charge sur le système musculo-squelettique, ce qui assure le maintien de la posture d'une personne dans des conditions de gravité. Cela conduit à une forte diminution, et parfois même à l'arrêt de l'afférentation du système musculaire aux structures du cerveau, comme en témoigne le "silence" bioélectrique des muscles dans des conditions d'apesanteur.
Discordances du rythme du sommeil et de l'éveil. En cours de développement, une personne semblait "s'intégrer" dans une structure temporaire déterminée par la rotation de la Terre autour de son axe et du soleil. De nombreuses expériences biologiques ont montré que chez tous les organismes vivants (des animaux et plantes unicellulaires à l'homme inclus), les rythmes quotidiens de division cellulaire, d'activité et de repos, les processus métaboliques, la capacité de travail, etc., dans des conditions constantes (avec une lumière constante ou l'obscurité) sont très stables, approchant une fréquence de 24 heures. Actuellement, environ 300 processus sont connus dans le corps humain, soumis à une périodicité quotidienne.
Dans des conditions normales, les rythmes « circadiens » - (circadiens) sont synchronisés avec des « capteurs temporels » géographiques et sociaux (horaires de travail des entreprises, institutions culturelles et publiques, etc.), c'est-à-dire des rythmes exogènes (externes).
Des études ont montré qu'avec des décalages de 3 à 12 heures, le timing de la restructuration des différentes fonctions en fonction de l'impact des « capteurs temporels » modifiés va de 4 à 15 jours ou plus. Avec des vols transméridiens fréquents, la désynchronisation provoque des états névrotiques et le développement de névroses chez 75 % des membres d'équipage d'avion. La plupart des électroencéphalogrammes des membres d'équipage d'engins spatiaux qui avaient des changements de sommeil et d'éveil pendant les vols ont indiqué une diminution des processus d'excitation et d'inhibition.
Quel est le mécanisme du biorythme humain - son « horloge biologique » ? Comment fonctionnent-ils dans le corps ? Le plus important pour une personne est le rythme circadien. La montre est remontée par des changements réguliers de lumière et d'obscurité. La lumière frappant la rétine à travers les nerfs optiques pénètre dans une section du cerveau appelée hypothalamus. L'hypothalamus est le centre végétatif le plus élevé qui réalise une intégration et une adaptation complexes des fonctions des organes et systèmes internes dans l'activité intégrale du corps. Il est associé à l'une des glandes les plus importantes sécrétion interne- l'hypophyse, qui régule l'activité des autres glandes endocrines productrices d'hormones. Ainsi, à la suite de cette chaîne, la quantité d'hormones dans le sang fluctue selon le rythme « clair-obscur ». Ces fluctuations déterminent le niveau élevé des fonctions corporelles pendant la journée et bas - la nuit.
Température corporelle la plus basse la nuit. Le matin, il monte et atteint un maximum à 18 heures. Ce rythme est un écho d'un passé lointain, lorsque les fortes fluctuations de la température ambiante étaient assimilées par tous les organismes vivants. Selon le neurophysiologiste anglais Walter, l'apparition de ce rythme, qui permet d'alterner le stade d'activité en fonction des fluctuations de température dans l'environnement, a été l'une des étapes les plus importantes de l'évolution du monde vivant.
Une personne n'a pas connu ces fluctuations depuis longtemps, elle s'est créée un environnement de température artificielle (vêtements, habitation), mais la température de son corps fluctue, comme il y a un million d'années. Et aujourd'hui, ces fluctuations ne sont pas moins importantes pour l'organisme. Le fait est que la température détermine la vitesse des réactions biochimiques. Pendant la journée, le métabolisme est le plus intense, ce qui détermine la grande activité d'une personne. Le rythme de la température corporelle est répété par les indicateurs de nombreux systèmes corporels: tout d'abord, le pouls, la pression artérielle, la respiration.
Dans la synchronisation des rythmes, la nature a atteint une perfection étonnante : ainsi, au moment où une personne se réveille, comme si elle anticipait les besoins croissants du corps à chaque minute, l'adrénaline s'accumule dans le sang, une substance qui accélère le pouls, élève la tension artérielle, c'est-à-dire active le corps. À ce stade, un certain nombre d'autres substances biologiquement actives apparaissent dans le sang. Leur niveau croissant facilite l'éveil et prépare les appareils d'éveil.
La plupart des gens ont deux pics d'efficacité croissante au cours de la journée, ce qu'on appelle la courbe à deux bosses. La première hausse est observée de 9 à 12-13 heures, la seconde - entre 16 et 18 heures. Pendant la période d'activité maximale, l'acuité de nos sens augmente également : le matin, une personne entend mieux et distingue mieux les couleurs. Partant de là, le travail le plus difficile et le plus responsable devrait être chronométré aux périodes d'augmentation naturelle de la capacité de travail, laissant un temps de capacité de travail relativement faible pour les pauses.
La nuit, nos performances sont bien inférieures à celles de la journée, car le niveau fonctionnel du corps est considérablement réduit. Une période particulièrement défavorable est considérée comme l'intervalle de 1 à 3 heures du matin. C'est pourquoi à cette époque le nombre d'accidents, d'accidents du travail et d'erreurs augmente fortement, la fatigue est la plus prononcée.
Des chercheurs britanniques ont découvert que les infirmières qui ont travaillé de nuit pendant des décennies maintenaient un déclin nocturne de leurs fonctions physiologiques, bien qu'elles soient activement éveillées à ce moment-là. Ceci est dû à la stabilité du rythme des fonctions physiologiques, ainsi qu'à l'insuffisance du sommeil diurne.
Le sommeil diurne diffère du sommeil nocturne par le rapport des phases de sommeil et le rythme de leur alternance. Cependant, si une personne dort pendant la journée dans des conditions qui imitent la nuit, son corps est capable de développer un nouveau rythme de fonctions physiologiques, à l'opposé du précédent. Dans ce cas, la personne s'adapte plus facilement au travail de nuit. Travailler pendant plusieurs semaines de nuit est moins nocif que le travail intermittent, lorsque le corps n'a pas le temps de s'adapter aux changements de rythme de sommeil et de repos.
Toutes les personnes ne s'adaptent pas de la même manière au travail posté - l'une travaille mieux le matin, d'autres le soir. Les personnes appelées "alouettes" se réveillent tôt, se sentent rafraîchies et efficaces le matin. Ils ont sommeil le soir et se couchent tôt. D'autres - "les chouettes" - s'endorment bien après minuit, se réveillent tard et se lèvent avec difficulté, car leur période de sommeil le plus profond est le matin.
Le physiologiste allemand Hump, en examinant un grand nombre de personnes, a constaté que 1/6 des personnes appartiennent au type du matin, 1/3 au soir, et près de la moitié des personnes s'adaptent facilement à n'importe quel régime de travail - ce sont les appelés « arythmies ». Parmi les travailleurs mentaux, les personnes du type du soir prédominent, tandis que près de la moitié de ceux engagés dans le travail manuel sont arythmiques.
Les scientifiques suggèrent de prendre en compte les caractéristiques individuelles du rythme de la capacité de travail lors de la répartition des personnes sur les quarts de travail. L'importance de cette approche individuelle d'une personne est confirmée, par exemple, par des études menées dans 31 entreprises industrielles de Berlin-Ouest, qui ont montré que seulement 19% des 103 435 travailleurs remplissent les conditions requises pour les travailleurs de nuit. Curieux est la proposition de chercheurs américains d'enseigner aux étudiants à différentes heures de la journée, en tenant compte caractéristiques individuelles leurs rythmes biologiques.
Dans les maladies, à la fois physiques et mentales, les rythmes biologiques peuvent changer (par exemple, certains psychotiques peuvent dormir pendant 48 heures).
Il existe une hypothèse de trois biorythmes : la fréquence de l'activité physique (23 jours), émotionnelle (28) et intellectuelle (33 jours). Cependant, cette hypothèse n'a pas résisté à des tests substantiels.
Changer la perception de la structure spatiale
L'orientation spatiale dans des conditions d'être à la surface de la Terre est comprise comme la capacité d'une personne à évaluer sa position par rapport à la direction de la gravité, ainsi que par rapport à divers objets environnants. Les deux composantes de cette orientation sont fonctionnellement étroitement liées, bien que leur relation soit ambiguë.
En vol spatial, l'une des coordonnées spatiales essentielles ("haut - bas") disparaît, à travers le prisme duquel l'espace environnant est perçu dans des conditions terrestres. En vol orbital, comme dans les vols d'avion, le cosmonaute établit la trajectoire orbitale, se liant à des parties spécifiques de la surface de la Terre. Contrairement à un vol orbital, la trajectoire d'un engin spatial interplanétaire passera entre deux corps célestes se déplaçant dans l'espace. Dans un vol interplanétaire, tout comme dans les vols vers la Lune, les cosmonautes détermineront leur position à l'aide d'instruments dans un système de coordonnées complètement différent. À l'aide d'instruments, les avions et les sous-marins sont également contrôlés. Autrement dit, la perception de l'espace est médiatisée dans ces cas par des informations instrumentales, ce qui permet de parler d'un champ spatial modifié pour une personne.
La principale difficulté dans le contrôle indirect d'une machine, à travers des dispositifs, est qu'une personne doit non seulement "lire" rapidement ses lectures, mais aussi tout aussi rapidement, parfois presque à la vitesse de l'éclair, généraliser les données obtenues, représenter mentalement la relation entre les lectures des instruments et de la réalité. Autrement dit, à partir des lectures des instruments, il doit créer dans son esprit un modèle conceptuel subjectif de la trajectoire de l'avion dans l'espace.
L'une des spécificités de l'activité des pilotes et des cosmonautes est que chacun de ses instants ultérieurs est strictement conditionné par des informations constamment entrantes sur l'état de l'objet contrôlé et de l'environnement extérieur (« perturbant »). La descente des astronautes vers la surface lunaire est indicative à cet égard. Le véhicule de descente n'a pas d'ailes ni de rotor. Fondamentalement, il s'agit d'un moteur à réaction et d'un cockpit. Après s'être séparé de l'unité principale de l'engin spatial et amorcé la descente, l'astronaute n'a plus la possibilité, comme un pilote, de faire une remise des gaz avec une approche d'atterrissage infructueuse. Voici quelques extraits du rapport de l'astronaute américain N. Armstrong, qui a effectué cette manœuvre pour la première fois : atterrir dans la zone la plus inappropriée. Du hublot de gauche je pouvais clairement voir à la fois le cratère lui-même et la plate-forme parsemée de rochers... Il nous a semblé que les pierres se précipitaient vers nous avec une vitesse terrifiante... les dernières secondes de la descente, notre moteur a soulevé un quantité importante de poussière lunaire, qui s'est dispersée radialement à une vitesse très élevée, presque parallèlement à la surface de la lune... L'impression était comme si vous atterrissiez à travers un brouillard qui se précipitait rapidement. "
L'activité continue de l'opérateur dans un environnement limité dans le temps provoque des tensions émotionnelles ainsi que des changements autonomes importants. Ainsi, en vol horizontal ordinaire sur un avion de chasse moderne, de nombreux pilotes ont une fréquence cardiaque qui s'élève à 120 battements ou plus par minute, et lors du passage à la vitesse supersonique et de la percée des nuages, elle atteint 160 battements avec une forte augmentation de la respiration et une augmentation de la pression artérielle jusqu'à 160 mm Hg. ... Le pouls de l'astronaute N. Armstrong lors de la manœuvre d'atterrissage lunaire était en moyenne de 156 battements par minute, dépassant la valeur initiale de près de 3 fois.
Au cours d'une série de manœuvres, les pilotes et les astronautes doivent travailler dans deux boucles de contrôle. Un exemple est la situation de rendez-vous et d'amarrage d'un engin spatial avec un autre ou avec une station orbitale. Le cosmonaute G.T. Beregovoy écrit que lors de l'exécution de cette manœuvre, «vous devez regarder, comme on dit, les deux. D'ailleurs, pas au sens figuré, mais au sens le plus littéral du terme. Et derrière les instruments sur le panneau de commande, et dans les fenêtres ». Il note qu'il vivait "une énorme tension interne". Un stress émotionnel similaire survient chez les pilotes lorsqu'ils effectuent une manœuvre de ravitaillement en vol. Ils disent que l'immense étendue de l'océan aérien devient soudainement étonnamment exiguë en raison de la proximité de l'avion de ravitaillement (citerne).
Travaillant dans deux boucles de contrôle, une personne semble se scinder en deux. D'un point de vue physiologique, cela signifie que l'opérateur doit maintenir la concentration du processus excitateur dans deux systèmes fonctionnels différents du cerveau, reflétant la dynamique de l'objet observé (avion ravitailleur) et de l'avion contrôlé, ainsi qu'extrapolant ( anticiper) les événements possibles. En soi, cette activité de double opérateur, même avec des compétences suffisamment développées, demande beaucoup de stress. Les foyers d'irritation dominants situés à proximité immédiate créent un état neuropsychique difficile, accompagné de déviations importantes dans divers systèmes du corps.
Des études ont montré qu'au moment du ravitaillement de l'avion en vol, la fréquence cardiaque des pilotes augmente à 160-186 battements et le nombre de mouvements respiratoires atteint 35-50 par minute, soit 2 à 3 fois plus que d'habitude. La température corporelle augmente de 0,7 à 1,2 degrés. Il y a des chiffres exceptionnellement élevés pour la libération d'acide ascorbique (20 et même 30 fois plus élevé que la normale). Des changements similaires dans les réponses autonomes sont observés chez les cosmonautes lors des opérations d'amarrage.
Lorsqu'on travaille dans des conditions de temps limité et de manque de temps, les réserves internes d'une personne sont mobilisées, un certain nombre de mécanismes sont mis en œuvre pour faire face aux difficultés qui se présentent, et le mode d'activité est restructuré. Grâce à cela, l'efficacité du système « homme-machine » peut rester au même niveau pendant un certain temps. Cependant, si le flux d'informations devient trop important et se poursuit pendant une longue période, un « décrochage » est possible. Les "pannes" névrotiques survenant dans des conditions d'activité continue, limitée dans le temps, ainsi qu'en cas de bifurcation d'activité, comme le montre son étude du célèbre neuropsychiatre soviétique FD Gorbov, se manifestent par des paroxysmes de conscience et mémoire vive... Dans certains cas, ces violations entraînent des accidents de vol et des catastrophes. Le fondateur de la cybernétique N. Wiener a écrit : « L'un des grands problèmes auxquels nous serons inévitablement confrontés à l'avenir est le problème de la relation entre l'homme et la machine, le problème de la répartition correcte des fonctions entre eux. Le problème de la « symbiose » rationnelle de l'homme et de la machine est résolu dans le courant dominant de la psychologie de l'ingénieur.
Selon A.I. Kikolov, parmi les répartiteurs du transport ferroviaire et de l'aviation civile, qui perçoivent également des véhicules se déplaçant dans l'espace uniquement à l'aide d'instruments, pendant le fonctionnement, la fréquence du pouls augmente en moyenne de 13 battements, la pression artérielle maximale augmente de 26 mm colonne de mercure, la teneur en sucre dans le sang augmente considérablement. De plus, même le lendemain du travail, les paramètres des fonctions physiologiques ne reviennent pas à leurs valeurs d'origine. Au cours de nombreuses années de travail, ces spécialistes développent un état de déséquilibre émotionnel (la nervosité augmente), le sommeil est perturbé et des douleurs apparaissent dans la région du cœur. Dans certains cas, cette symptomatologie se développe en une névrose prononcée. G. Selye note que 35 % des contrôleurs aériens souffrent d'ulcère gastroduodénal causé par un surmenage nerveux lorsqu'ils travaillent avec des modèles d'information.
Restriction des informations
Dans des conditions normales, une personne produit, transmet et consomme en permanence une grande quantité d'informations, qu'elle divise en trois types : personnelles, qui sont précieuses pour un cercle restreint de personnes, généralement liées par la famille ou l'amitié ; spécial, ayant une valeur au sein des groupes sociaux formels; massive, relayée par les médias.
Dans des conditions extrêmes, la seule source d'informations sur les êtres chers, sur les événements dans le monde et sur la patrie, sur les réalisations scientifiques, etc. est la radio. L'éventail des transferts d'informations à bord va des communications radio périodiques lors des vols à bord des avions et des vaisseaux spatiaux aux télégrammes commerciaux extrêmement rares et laconiques destinés au personnel de commandement des sous-marins. La transmission à long terme des radiogrammes vers les stations antarctiques peut être entravée par les orages électromagnétiques.
Au fur et à mesure que le temps de navigation d'un sous-marin augmente, les marins ont besoin de plus d'informations sur les événements à la maison et dans le monde, sur les proches, etc. Lorsque l'occasion se présente d'écouter des émissions de radio, les marins leur montrent toujours un vif intérêt. Lors de longs voyages, les sous-mariniers avaient des états névrotiques, clairement causés par le manque d'informations sur les parents malades, les femmes enceintes, sur l'inscription dans un établissement d'enseignement, etc. En même temps, un état d'anxiété, de dépression et de troubles du sommeil se développait. Dans certains cas, il a fallu recourir à traitement médical.
Lorsque les gens ont reçu des informations les intéressant, même négatives (refus d'admission dans un établissement d'enseignement, mise à disposition d'un appartement, etc.), tous les phénomènes névrotiques ont complètement disparu.
Le spéléologue français M. Sifre parle de satisfaire sa soif d'informations lorsqu'il a trouvé deux fragments de vieux journaux : « Mon Dieu, comme c'est intéressant de lire Incidents ! Je n'ai jamais lu cette section auparavant, mais maintenant, comme un noyé, je m'accroche aux événements les plus insignifiants. Vie courante sur une surface".
Un médecin test qui a participé à une expérience à long terme en chambre d'isolement avait une fille gravement malade. Le manque d'informations sur l'état de sa santé lui causait des tensions émotionnelles, de l'anxiété, il pouvait difficilement être distrait de ses pensées sur sa fille tout en effectuant des montres de "vol" et en menant diverses expériences.
L'isolement informationnel complet, qui ne permettait aucune communication avec le monde extérieur, les codétenus et même avec les geôliers, faisait partie du système de détention des prisonniers politiques dans la Russie tsariste. L'isolement cellulaire, combiné à la privation d'informations personnelles significatives, visait à briser la volonté des prisonniers politiques, à détruire leur psychisme et à les rendre ainsi inaptes à poursuivre la lutte révolutionnaire. Dzerjinski, prisonnier de la citadelle de Varsovie, a écrit dans son journal : « Ce qui est le plus oppressant, avec lequel les prisonniers sont incapables de se réconcilier, c'est le mystère de ce bâtiment, le mystère de la vie qui s'y trouve, c'est un régime visant à faire en sorte que chacun des prisonniers ne sache que moi, et ce n'est pas tout, mais le moins possible. »
Solitude
La solitude prolongée entraîne inévitablement des changements dans l'activité mentale. R. Byrd, après trois mois de solitude sur le glacier de Ross (Antarctique), qualifie son état de dépressif. Dans son imagination, des images vives de membres de la famille et d'amis sont nées. Dans le même temps, le sentiment de solitude a disparu. Il y avait un désir de raisonnement philosophique. Il y avait souvent un sentiment d'harmonie universelle, une signification particulière du monde qui l'entourait.
Christina Ritter, qui a passé 60 jours seule dans la nuit polaire au Svalbard, dit que ses expériences étaient similaires à celles décrites par Bird. Elle avait des images d'une vie antérieure. Dans ses rêves, elle considérait sa vie passée comme en plein soleil. Elle avait l'impression de ne faire qu'un avec l'univers. Elle a développé un état d'amour pour cette situation, accompagné de charme et d'hallucinations. Cet "amour" qu'elle a comparé à l'état que les gens éprouvent lorsqu'ils prennent de la drogue ou sont en extase religieuse.
Le célèbre psychiatre russe Gannushkin a noté en 1904 que des états mentaux réactifs peuvent se développer chez des personnes qui, pour une raison ou une autre, se retrouvent dans des conditions d'isolement social. De nombreux psychiatres décrivent dans leurs travaux des cas de développement de psychoses réactives chez des personnes tombées dans l'isolement social par méconnaissance de la langue. Parlant de la soi-disant « psychose des vieilles filles », le psychiatre allemand E. Kretschmer identifie clairement l'isolement relatif comme l'une des raisons. Pour la même raison, des états réactifs et des hallucinoses peuvent se développer chez les retraités solitaires, les veufs, etc. L'effet pathogène de ce facteur sur l'état mental est particulièrement prononcé dans les conditions d'isolement. Le psychiatre allemand E. Kraepelin, dans sa classification des maladies mentales, a identifié un groupe de « psychoses en prison », auquel il se réfère aux psychoses hallucinatoires-paranoïaques, survenant avec une conscience claire et survenant généralement pendant l'isolement cellulaire prolongé.
Isolement de groupe
Les membres des expéditions arctiques et antarctiques sont obligés de rester en petits groupes isolés jusqu'à un an ou plus. Une certaine autonomie du compartiment sous-marin conduit au fait qu'un équipage de navire relativement réduit est divisé en petits groupes distincts de marins. Actuellement, de deux à six personnes peuvent travailler simultanément sur les stations orbitales. On suppose que l'équipage du vaisseau spatial interplanétaire sera composé de six à dix personnes. Lorsqu'ils voleront vers Mars, les membres d'équipage seront en isolement de groupe forcé pendant environ trois ans.
De l'histoire des expéditions scientifiques, de l'hivernage en Arctique et en Antarctique, des longs voyages à bord de navires et de radeaux, de nombreux exemples peuvent être cités, indiquant que les petits groupes face aux difficultés et aux dangers se rallient encore plus fort. Dans le même temps, les gens conservent dans leurs relations un sentiment d'affection cordiale les uns pour les autres, se sacrifient souvent pour sauver leurs camarades. Cependant, l'histoire des expéditions et des voyages scientifiques connaît également de nombreux cas tristes de désunion parmi des personnes tombées dans des conditions d'isolement de groupe à long terme. Ainsi, lors de la première année polaire internationale (1882-1883), une expédition américaine débarque sur « Ellesmere Land » (Grand Nord). Dans les conditions d'isolement du groupe, des conflits ont commencé à surgir entre les membres de l'expédition. Pour rétablir l'ordre, le chef de l'expédition, Grilli, utilisa un système de punitions sévères. Même en recourant à l'exécution de ses subordonnés, il n'a pas pu faire face à la tâche qui lui a été confiée.
En 1898, le petit navire "Belgica" est resté pour l'hiver au large des côtes de l'Antarctique. Pendant l'hivernage, les membres d'équipage ont développé de l'irritabilité, du mécontentement, de la méfiance les uns envers les autres et des conflits ont commencé à surgir. Deux personnes sont devenues folles.
Polarnik EK Fedorov écrit que "dans les petits groupes, des relations particulières se développent ... Une raison insignifiante - peut-être la manière de parler ou de rire d'une personne - peut parfois provoquer une irritation croissante chez une autre et conduire à la discorde et à la querelle".
Conflit, agressivité, qui apparaît, semble-t-il, sans raison apparente, que R. Amundsen appelle « frénésie expéditionnaire », et T. Heyerdahl - « expéditionnaire aigu ». "C'est un état psychologique où la personne la plus agréable grogne, se met en colère, se fâche, et finalement se fâche, car son champ de vision se rétrécit progressivement tellement qu'il ne voit que les défauts de ses camarades, et leurs mérites ne sont plus perçus ." Il est caractéristique que ce soit précisément la peur de la « frénésie expéditionnaire » qui ait poussé R. Byrd à inclure 12 camisoles de force dans la liste des choses pour sa première expédition en Antarctique.
Des études socio-psychologiques ont montré de manière convaincante qu'avec l'augmentation du temps passé par les explorateurs polaires dans les stations antarctiques, des tensions apparaissent d'abord dans les relations, puis des conflits, qui, après six à sept mois d'hivernage, se transforment en hostilité ouverte entre les membres individuels de L'expédition. À la fin de l'hivernage, le nombre de membres isolés et rejetés du groupe augmente considérablement.
Menace à la vie
La détermination du degré de risque repose sur l'hypothèse que chaque type d'activité humaine comporte une certaine probabilité d'accidents et de catastrophes. Par exemple, pour un pilote de chasse, le risque de mourir en temps de paix est 50 fois plus élevé que pour les pilotes de l'aviation civile, pour qui il équivaut à trois à quatre décès pour 1000 pilotes. Le risque de mourir à la suite d'une catastrophe est particulièrement élevé pour les pilotes qui testent de nouveaux modèles d'avions. Les plus dangereuses sont les professions de sous-mariniers, d'explorateurs polaires et d'astronautes.
La menace pour la vie d'une certaine manière affecte l'état mental des personnes. L'écrasante majorité des pilotes-cosmonautes, sous-mariniers, explorateurs polaires, dans des conditions de risque grave, éprouvent des émotions sthéniques, font preuve de courage et d'héroïsme. Cependant, une tension mentale surgit en raison du manque de confiance dans la fiabilité de la sécurité.
Dans certains cas, une menace pour la vie provoque le développement de névroses chez les pilotes, se manifestant par état anxieux... M. Fryukholm a montré que le pressentiment et l'anxiété sont des aspects subjectifs de l'état que les pilotes éprouvent en réponse au danger du vol. À son avis, une réponse aussi adéquate au danger que l'anxiété est nécessaire pour éviter une catastrophe, car elle incite le pilote à être prudent en vol. Mais cette même angoisse peut devenir un véritable problème de peur de l'avion, qui se manifeste soit de manière explicite, soit à l'aide de références au mal-être. Certains pilotes développent des maladies névrotiques, qui sont la raison de leur expulsion de l'aviation.
M. Collins, membre de la première expédition sur la lune, a déclaré : « Là, dans l'espace, vous vous surprenez constamment à penser, ce qui ne peut qu'oppresser… Le chemin vers la lune était une chaîne fragile de manipulations complexes. Chaque participant au vol a été soumis à des charges énormes, parfois inhumaines - nerveuses, physiques, morales. L'espace ne pardonne pas la moindre erreur ... Et vous risquez l'essentiel - votre vie et celle de vos camarades ... C'est trop de stress, dont vous ne sortirez même pas dix ans plus tard.
C'est ainsi que le destin futur des « trois plus grands » - Neil Armstrong, Edwin Aldrin et Michael Collins - s'est développé. Armstrong s'est retiré dans une villa de l'Ohio et fait de son mieux pour maintenir la position d'un "exilé volontaire". Aldrin, deux ans après le vol, a estimé qu'il avait besoin de l'aide d'un psychiatre. Il est difficile de croire qu'à 46 ans, il est devenu une personne constamment tremblante, plongée dans une profonde dépression. Il prétend être devenu si peu de temps après sa "promenade" sur la lune. Collins, qui a été de service en orbite lunaire pendant plusieurs jours et a attendu le retour de ses camarades là-bas, dirige le Musée national de l'aéronautique et de l'astronautique, ouvert en 1976. Et encore un détail curieux : après le vol, ses participants ne se sont jamais rencontrés. Et parmi les cosmonautes russes, certains ne veulent même pas subir ensemble la rééducation post-vol, ils demandent à être emmenés dans différents sanatoriums.
Ainsi, dans des conditions extrêmes, les principaux facteurs psychogènes suivants affectent une personne : la monotonie (afférentation altérée), la désynchronisation, la structure spatiale altérée, l'information organique, la solitude, l'isolement du groupe et une menace pour la vie. Ces facteurs agissent, en règle générale, non pas isolément, mais globalement, cependant, afin de révéler les mécanismes des troubles mentaux, il est nécessaire d'identifier les caractéristiques spécifiques de l'impact de chacun d'eux.
Adaptation mentale aux situations extrêmes
Il est possible de s'adapter dans une certaine mesure à des situations extrêmes. Il existe plusieurs types d'adaptation : adaptation stable, réadaptation, inadaptation, réadaptation. L'adaptation mentale stable est constituée de réactions régulatrices, d'une activité mentale, d'un système d'attitudes, etc., qui sont apparus au cours du processus d'ontogenèse dans des conditions environnementales et sociales spécifiques et dont le fonctionnement dans l'optimum ne nécessite pas de stress neuropsychique important.
P.S. Grave et M.R.Shneidman écrivent qu'une personne est dans un état adapté lorsque « son stock d'informations internes correspond au contenu informationnel de la situation, c'est-à-dire lorsque le système fonctionne dans des conditions où la situation ne dépasse pas la plage d'informations individuelles ». . Cependant, l'état adapté est difficile à définir, car la ligne séparant l'activité mentale adaptée (normale) de l'activité pathologique ne ressemble pas à une ligne mince, mais représente plutôt un large éventail de fluctuations fonctionnelles et de différences individuelles.
L'un des signes de l'adaptation est que les processus de régulation qui assurent l'équilibre de l'organisme dans son ensemble dans l'environnement extérieur se déroulent en douceur, harmonieusement, économiquement, c'est-à-dire dans la zone "optimale". Une régulation adaptée est due à une adaptation à long terme d'une personne aux conditions environnementales, par le fait qu'au cours de son expérience de vie, elle a développé un ensemble d'algorithmes de réponse à des impacts régulièrement et probabilistes, mais relativement fréquemment répétés (« pour toutes les occasions »). En d'autres termes, un comportement adapté ne nécessite pas une tension prononcée des mécanismes de régulation de la part d'une personne pour maintenir dans certaines limites à la fois les constantes vitales du corps et les processus mentaux qui reflètent adéquatement la réalité.
Avec l'incapacité d'une personne à s'adapter, des troubles neuropsychiatriques surviennent souvent. Même NI Pirogov a noté que pour certaines recrues des villages russes qui se sont retrouvées en service à long terme en Autriche-Hongrie, la nostalgie a conduit à la mort sans signes somatiques visibles de la maladie.
Inadaptation mentale
Une crise mentale dans la vie ordinaire peut être causée par une rupture du système relationnel habituel, la perte de valeurs significatives, l'incapacité d'atteindre les objectifs fixés, la perte d'un être cher, etc. Tout cela s'accompagne d'expériences émotionnelles négatives. , l'incapacité d'évaluer réellement la situation et de trouver une issue rationnelle. Une personne commence à penser qu'elle est dans une impasse, d'où il n'y a pas d'issue.
L'inadaptation mentale dans des conditions extrêmes se manifeste par des troubles de la perception de l'espace et du temps, par l'apparition d'états mentaux inhabituels et s'accompagne de réactions autonomes prononcées.
Certains états mentaux inhabituels qui surviennent lors d'une crise (inadaptation) dans des conditions extrêmes sont similaires à ceux des crises liées à l'âge, lors de l'adaptation à service militaire chez les jeunes et lors du changement de sexe.
Dans le processus d'augmentation d'un conflit interne profond ou d'un conflit avec les autres, lorsque toutes les attitudes antérieures envers le monde et envers soi-même s'effondrent et se reconstruisent, lorsqu'une réorientation psychologique est effectuée, de nouveaux systèmes de valeurs sont établis et les critères de jugement changent , lorsqu'il y a une désintégration de l'identification sexuelle et l'émergence d'une autre, chez une personne des rêves, de faux jugements, des idées surévaluées, de l'anxiété, de la peur, une labilité émotionnelle, une instabilité et d'autres états inhabituels se manifestent assez souvent.
Réadaptation mentale
Dans "Confession", LN Tolstoï a montré de manière claire et convaincante comment, en surmontant une crise, une personne surestime les valeurs spirituelles, repense le sens de la vie, trace un nouveau chemin et y voit sa place d'une manière nouvelle. En lisant "Confession", nous semblons assister à la dégénérescence de la personnalité, qui s'effectue dans le processus d'auto-création avec angoisse mentale et doutes. Ce processus s'exprime dans le langage courant comme « expérience », lorsque ce mot signifie le transfert de tout événement douloureux, surmontant un sentiment ou une condition difficile.
Des millions de personnes en processus de travail interne surmontent des événements et des situations douloureux de la vie et restaurent la tranquillité d'esprit perdue. En d'autres termes, ils sont réajustés. Cependant, tout le monde n'y parvient pas.
Dans certains cas, une crise mentale peut entraîner des conséquences tragiques - tentatives de suicide et suicide.
Souvent, les personnes incapables de sortir de manière autonome d'une crise mentale grave ou les personnes ayant tenté de se suicider sont envoyées dans des hôpitaux de crise du Service d'aide sociale et psychologique. Nous parlons de personnes en bonne santé mentale. Psychothérapeutes et psychologues utilisant des moyens spéciaux (psychothérapie rationnelle de groupe, jeux de rôle et autres) aident les patients des hôpitaux de crise en réadaptation, qu'ils évaluent eux-mêmes comme une « dégénérescence de la personnalité ».
Réadaptation mentale
Les systèmes dynamiques nouvellement formés qui régulent les relations humaines, son activité motrice, etc., à mesure que le temps passé dans des conditions d'existence inhabituelles augmente, se transforment en systèmes stéréotypés persistants. Les anciens mécanismes d'adaptation apparus dans des conditions de vie ordinaires sont oubliés et perdus. Lorsqu'une personne revient de conditions de vie inhabituelles à des conditions de vie ordinaires, les stéréotypes dynamiques qui se sont développés dans des conditions extrêmes sont détruits, il devient nécessaire de restaurer les stéréotypes précédents, c'est-à-dire de se réadapter.
Des études menées par I.A.Zhiltsova ont montré que le processus de réadaptation des marins aux conditions côtières normales passe par des phases de stress, de récupération et d'accoutumance. Selon elle, la restauration complète de la compatibilité psychologique entre mari et femme est complétée par 25 à 35 jours de repos articulaire; adaptation complète aux conditions côtières - de 55 à 65 jours.
Il a été établi que plus la durée de vie et de travail des stations hydrométéorologiques est longue, plus il est difficile pour les gens de se réadapter aux conditions normales. Un certain nombre de personnes qui ont travaillé dans des conditions expéditionnaires dans le Grand Nord pendant 10-15 ans, puis ont déménagé en résidence permanente dans les grandes villes, retournent dans les stations hydrométéorologiques, n'ayant pas réussi à se réadapter dans des conditions de vie normales. Les émigrants qui ont vécu longtemps dans un pays étranger sont confrontés à des difficultés similaires lorsqu'ils retournent dans leur pays d'origine.
Ainsi, la réadaptation mentale, ainsi que la réadaptation, s'accompagne de phénomènes de crise.
Étapes d'adaptation
Quelles que soient les formes spécifiques des conditions d'existence inhabituelles, la réadaptation mentale dans les conditions extrêmes, l'inadaptation de celles-ci et la réadaptation aux conditions de vie normales sont soumises à l'alternance des étapes suivantes :
1) préparatoire,
2) commencer le stress mental,
3) réactions mentales aiguës d'entrée,
4) la réadaptation,
5) stress mental final,
6) réactions de sortie mentale aiguës,
7) réadaptation.
L'étape de réadaptation, dans certaines circonstances, peut être remplacée par une étape de profonds changements mentaux. Entre ces deux stades, il existe un intermédiaire - le stade de l'activité mentale instable.
Changements de performance liés à l'âge
Le personnel possédant une vaste expérience et des connaissances pratiques a malheureusement tendance à vieillir. Dans le même temps, les dirigeants ne rajeunissent pas non plus. De nouveaux employés arrivent, qui ont également le fardeau des années passées derrière eux. Comment organiser le travail des travailleurs vieillissants pour que leurs activités soient les plus efficaces possible ?
Tout d'abord, il faut savoir que le vieillissement biologique et calendaire sont différents. Le vieillissement biologique a une influence décisive sur les performances humaines. Tout au long de la vie, le corps humain est exposé à des influences qui provoquent des changements correspondants dans les structures et les fonctions biologiques. Le moment d'apparition des changements structurels et fonctionnels caractéristiques de certains groupes d'âge est individuel. Par conséquent, avec l'âge, de grandes différences entre le vieillissement biologique et calendaire peuvent être observées.
La médecine a prouvé que l'activité de travail rationnelle d'une personne âgée lui permet de maintenir sa capacité à travailler plus longtemps, retarde le vieillissement biologique, augmente le sentiment de joie au travail, donc augmente l'utilité cette personne pour l'organisation. Par conséquent, il est nécessaire de prendre en compte les exigences physiologiques et psychologiques spécifiques du travail des personnes âgées et de ne pas commencer à influencer activement le processus de vieillissement biologique uniquement lorsqu'une personne cesse de travailler en raison de l'âge de la retraite. Le vieillissement est considéré comme un problème pour l'individu, pas pour une organisation. Ce n'est pas tout à fait vrai. L'expérience des managers japonais montre que s'occuper d'employés vieillissants se traduit par des millions de dollars de bénéfices pour les entreprises.
Pour mettre en œuvre une approche individuelle du salarié, il est important que chaque manager connaisse certaines relations, à savoir : la relation entre la capacité de travail professionnelle des personnes vieillissantes, leurs expériences et comportements, ainsi que la capacité physique à supporter la charge associée à une certaine activité.
Au fur et à mesure que le vieillissement biologique progresse, il y a une diminution de l'utilité fonctionnelle des organes et donc un affaiblissement de la capacité de récupération le jour ouvrable suivant. À cet égard, le chef doit se conformer à certaines règles d'organisation du travail des personnes âgées;
1. Évitez les charges élevées soudaines de personnes âgées. La précipitation, la responsabilité excessive, la tension résultant d'un rythme de travail rigide, le manque de relaxation contribuent à l'apparition de maladies cardiaques. Ne pas confier aux seniors un travail physique trop lourd et monotone.
2. Effectuer des examens médicaux préventifs réguliers. Cela permettra de prévenir l'apparition de maladies professionnelles causées par : le travail.
3. Lors du transfert d'un employé à un autre endroit en raison d'une diminution de la productivité du travail, accordez une importance particulière au fait que les travailleurs âgés ne se sentent pas défavorisés en raison de mesures irréfléchies ou d'explications du responsable. "
4. Utiliser les personnes âgées principalement dans les lieux de travail où un rythme de travail calme et régulier est possible, où chacun peut répartir lui-même le processus de travail, où une charge statique et dynamique excessivement élevée n'est pas requise, où de bonnes conditions de travail sont fournies conformément aux normes de santé au travail, lorsqu'aucune réponse rapide n'est requise. Au moment de décider du travail posté pour les personnes âgées, il est impératif de prendre en compte l'état de santé général. Une attention particulière devrait être accordée à la protection du travail, en tenant compte, lors de l'attribution de nouvelles tâches, du fait qu'une personne âgée n'est plus aussi mobile et, n'ayant pas une longue expérience professionnelle dans cette entreprise ou sur le lieu de travail, est plus vulnérable au danger que son jeune collègue dans la même situation.
5. Il est nécessaire de prendre en compte que pendant la période de vieillissement, bien qu'il y ait un affaiblissement de la capacité fonctionnelle des organes, la capacité de travail effective ne diminue pas. Certaines déficiences fonctionnelles sont compensées par l'expérience de vie et professionnelle, la conscience et des méthodes de travail rationnelles. Une évaluation de sa propre importance devient importante. La satisfaction au travail, le degré d'excellence professionnelle atteint et la participation active au service communautaire renforcent le sentiment de leur utilité. La vitesse d'exécution des opérations de travail diminue plus intensément que la précision. Par conséquent, pour les personnes âgées, le travail le plus acceptable, dont l'exécution nécessite principalement de l'expérience et des capacités de réflexion établies.
6. Prendre en compte l'affaiblissement progressif de la capacité de perception et de mémoire chez les personnes âgées. Cela doit être pris en compte lorsque les conditions de travail changent et qu'il est nécessaire d'acquérir de nouvelles compétences, par exemple pour entretenir de nouvelles installations modernes.
7. Tenir compte du fait qu'après l'âge de 60 ans, il est difficile de s'adapter à de nouvelles conditions de travail et à une nouvelle équipe, par conséquent, la transition vers un autre emploi peut entraîner de grandes complications. Si cela ne peut être évité, lors de l'attribution d'un nouvel emploi, il est impératif de prendre en compte l'expérience existante et certaines compétences de l'employé plus âgé. Il n'est pas recommandé pour les travaux nécessitant une mobilité importante et une tension accrue de plusieurs sens (par exemple, lors du contrôle et de la surveillance des processus de production automatiques). La perception, et donc les réactions, changent aussi qualitativement et quantitativement. Les employés doivent être rapidement préparés aux changements de production, et en particulier pour les personnes âgées ; exiger des responsables du développement professionnel, une approche particulière pour les salariés plus âgés. Il est nécessaire de veiller à ce que leurs compétences et capacités professionnelles ne restent pas au même niveau. Un tel danger est possible principalement lorsque les travailleurs sont engagés dans la résolution de problèmes pratiques et qu'il leur reste peu de temps et d'énergie pour poursuivre leur formation ou qu'il n'y a aucune incitation à cela. Il est important pour un manager de savoir que la capacité de travail d'une personne dure plus longtemps, plus ses qualifications sont élevées et plus il porte d'attention à son amélioration.
Pour motiver un employé plus âgé nouveau travail, il est nécessaire d'établir un lien entre le nouveau et l'ancien emploi, en s'appuyant sur les points de vue, les comparaisons et la riche expérience de la vie industrielle et socio-politique des personnes âgées et en indiquant clairement à l'employé plus âgé que le gestionnaire valorise fortement son sens du devoir et ses qualités professionnelles. Cela renforcera sa confiance en lui.
Avec l'affaiblissement des capacités physiques et mentales des personnes âgées, une tendance à l'isolement et à l'isolement peut apparaître. Le gestionnaire doit prendre des mesures contre cet isolement. Il convient de souligner que la riche expérience de vie et de travail d'un employé plus âgé a un impact positif sur les jeunes.
8. Comment un leader doit-il traiter les faiblesses manifestes des personnes âgées ? Il ne faut pas trop insister sur les changements liés à l'âge. C'est un processus naturel. Cependant, il faut garder à l'esprit que les phénomènes de dépression liée à l'âge sont possibles, qui peuvent également se traduire par un changement rapide d'humeur. Vous devez soutenir la personne âgée, la féliciter plus souvent.
9. Il est nécessaire de surveiller attentivement le climat socio-psychologique dans l'équipe où travaillent des employés d'âges différents. Il est nécessaire de célébrer à la fois ceux-ci et les autres pour avoir rempli la tâche qui leur a été confiée, afin qu'aucun groupe d'âge ne se sente défavorisé. Il est important de célébrer devant le collectif la réussite du travailleur âgé au travail et en lien avec la négociation
Les modifications de la capacité de travail au cours des différentes périodes de travail sont caractérisées par des indicateurs ergographiques et électromyographiques présentés dans le tableau. 6. La première Période, définie comme la période d'entraînement et d'assimilation du rythme, est caractérisée par le fait qu'à la fin de celle-ci il y a une légère augmentation de l'amplitude de l'ergogramme, une diminution de la variabilité de cette valeur et une augmentation de la productivité du travail. À la suite de ces processus, dans la deuxième période, il y a une augmentation de l'amplitude du mouvement de 92 à 97 mm, une diminution de la variabilité de 6,5 à 5,7%; la consommation d'énergie bioélectrique, exprimée en unités conventionnelles (en millivolts pour 1 cm de levage de la charge) par unité de travail, passe de 4,2 à 4 mV.
Tous ces changements indiquent que la deuxième période est la période de la plus haute efficacité. Données du tableau. 6 expliquent le mécanisme physiologique de l'augmentation des performances au cours de cette période. Il s'agit d'une diminution de l'intervalle de temps pendant lequel l'excitation nerveuse a le temps de se développer et de s'arrêter, assurant la contraction musculaire nécessaire à une seule flexion du doigt soulevant la charge. Une diminution de l'intervalle d'excitation nerveuse peut être jugée par une diminution de la durée des volées, ou packs, de l'activité bioélectrique des muscles fléchisseurs et extenseurs des doigts. Une diminution de l'intervalle d'excitation, ou l'assimilation d'un rythme d'activité élevé des centres nerveux, est obtenue grâce à la sommation des traces d'excitation qui subsistent après chaque mouvement suivant.
Tableau 6. Évolution de divers indicateurs de capacité de travail selon les périodes de travail chez les garçons de 16 à 18 ans 
Après la période de capacité de travail la plus élevée commence une période de capacité de travail décroissante, à ce moment des processus se produisent dans le corps qui compensent partiellement la fatigue naissante (la troisième période de la dynamique de la capacité de travail). Dans ce cas, l'ergogramme montre une diminution des amplitudes, en alternance avec leur augmentation ; l'activité bioélectrique totale des muscles et l'amplitude des biocourants musculaires augmentent légèrement. Dans la quatrième période de travail, malgré l'effet des mesures compensatoires physiologiques, la fatigue continue de s'approfondir, ce qui se traduit par une nouvelle diminution de l'amplitude de l'ergogramme, par une augmentation de la variabilité des amplitudes, par une diminution de la productivité des processus bioélectriques et dans la déconcentration de la force musculaire et des processus nerveux.
Chez les enfants d'âges différents, les indicateurs de la dynamique de la capacité de travail diffèrent à la fois dans les processus biomécaniques et bioélectriques. Chez les enfants d'âge scolaire primaire, les particularités du travail sont observées, en raison d'indicateurs quantitatifs tels que la taille et la masse des muscles, ainsi que des mécanismes insuffisamment développés de maîtrise du rythme et de compensation de la fatigue. Les caractéristiques d'âge de la dynamique de la capacité de travail sont présentées dans le tableau. 7.
Tableau 7. Indicateurs de performance chez les enfants d'âges différents (valeurs moyennes) 
Comme le montrent ces données, divers indicateurs de la capacité de travail changent régulièrement avec l'âge. Ainsi, la quantité de travail effectué par minute augmente de manière inégale avec l'âge. Les augmentations liées à l'âge de la quantité de travail effectué dépendent du développement physique. Cette position est confirmée par les résultats d'un test statistique : il s'est avéré que le coefficient de corrélation entre les valeurs de la force de la main et la quantité de travail effectué en une minute est de 0,71. Chez les jeunes enfants, le travail s'est déroulé avec une variabilité relativement importante de la durée des cycles moteurs, avec un certain décalage dans l'exécution du travail par rapport aux signaux du métronome rythmant. Pour les enfants plus âgés, un rythme clair et une moindre variabilité de la durée des cycles moteurs sont caractéristiques. Avec l'augmentation de l'âge des sujets, l'efficacité du travail augmente, la consommation d'énergie bioélectrique totale par unité de travail (100 kgf · m) diminue. Il y avait une étroite corrélation inverse entre l'augmentation du travail effectué par minute et la quantité de consommation d'activité bioélectrique, le coefficient de corrélation était de 0,77.
