Comment augmenter les lactobacilles dans l'intestin. Symptômes d'un manque de bifidobactéries dans les intestins. Les effets positifs des probiotiques et prébiotiques sur le corps humain

G. I. GONCHAROVA, Docteur en Sciences Biologiques

Les bifidobactéries sont des microbes apathogènes, c'est-à-dire qu'elles sont incapables de provoquer des maladies. De plus, on peut dire qu'ils coopèrent avec le corps, participant au métabolisme des protéines, des graisses et des minéraux, à la production de vitamines et d'enzymes.

Enfin, ils produisent activement des acides nocifs pour les salmonelles, les staphylocoques et les agents responsables de la dysenterie.

Normalement, les bifidobactéries commencent à peupler les intestins d'un nouveau-né dès les premières heures de sa naissance et au 5-6ème jour de vie, elles y deviennent déjà prédominantes.

Dès qu'un niveau élevé de bifidoflore est établi dans l'intestin, il y a moins de microbes conditionnellement pathogènes qui peuvent devenir pathogènes à tout moment.

Bien sûr, certains d'entre eux restent toujours dans l'organisme, mais la présence de la bonne quantité de bifidobactéries empêche la manifestation de leur agressivité potentielle.

Malheureusement, au cours des dernières décennies, les scientifiques ont observé un fait désolant : la prédominance des bifidobactéries dans l'intestin a commencé à se produire fréquemment à une date ultérieure, et la diminution du nombre de microbes opportunistes est retardée.

La carence en bifidobactéries est plus prononcée chez les nouveau-nés, en particulier ceux infectés in utero en raison de maladies inflammatoires ou autres de la mère et traités avec des antibiotiques dès les premiers jours de la vie. Ils développent presque généralement une dysbiose - une violation du rapport normal de bactéries dans l'intestin.

La dysbactériose crée un contexte favorable au développement de troubles intestinaux à long terme avec chacun d'eux conséquences désagréables... Sans l'effet neutralisant des bifidobactéries et de certains autres micro-organismes bénéfiques, en particulier les lactobacilles, le nombre de microbes aux propriétés agressives - staphylocoques, proteus, champignons, augmente.

Les toxines qu'ils produisent sont capables d'augmenter la sensibilité de l'organisme, provoquant ainsi le développement de la diathèse et dans une large mesure maladies chroniques organes digestifs.

Pourquoi les processus naturels de formation de la bifidoflore ont-ils été perturbés ? Dans une large mesure, cela reflète les changements qui se produisent dans l'environnement, y compris dans ce que l'on appelle le paysage microbien.

Les microbes qui ont réussi à s'adapter aux effets de nombreux produits chimiques, y compris les antibiotiques, se multiplient plus rapidement et évincent ceux qui ont moins d'adaptabilité. Et les bifidobactéries sont juste très sensibles aux antibiotiques.

L'utilisation généralisée de ces médicaments a perturbé l'équilibre harmonieux de la microflore chez des millions de personnes. Et un nouveau-né se retrouve désormais souvent dans un environnement « pauvre » en bifidobactéries.

Et sur les articles ménagers, sur les mains des adultes autour de l'enfant, il y a toujours plus ou moins de microbes conditionnellement pathogènes et même pathogènes survivants. Et, s'il n'y a pas assez de bifidobactéries, elles colonisent librement les intestins.

L'une des mesures préventives pour une telle invasion est l'attachement précoce au sein. Un contact étroit avec la mère dans les premières heures et les premiers jours de la vie crée des conditions pour le transfert des bifidobactéries d'elle à l'enfant.

Le principal avantage est que le lait maternel contient des substances spéciales qui favorisent la croissance des bifidobactéries. Ces substances sont absentes non seulement dans les mélanges de lait, mais même dans le lait pasteurisé des donneuses.

L'équilibre de la flore microbienne peut être perturbé après un traitement antibiotique, en particulier chez les nourrissons nourris artificiellement.

Bien sûr, pour certaines maladies graves, ces médicaments sont nécessaires et les médecins les prescrivent strictement selon les indications, c'est-à-dire lorsque vous ne pouvez pas vous en passer.

Et les mères, parfois, déconcertées par une brusque augmentation de la température de l'enfant, un écoulement nasal ou une toux, se précipitent pour lui donner une pilule antibiotique au cas où. Cela n'affecte pas le cours de la maladie, mais cela frappe les bifidobactéries - fidèles défenseurs et gardiens de la santé.

La dysbactériose se développe souvent chez les enfants enclins à maladies respiratoires... Et je dois dire que dans ces cas, il est difficile de déterminer quelle est la cause et quel est l'effet.

La violation de la microflore intestinale normale, réduisant la résistance globale du corps, contribue au développement d'infections virales respiratoires aiguës et l'effet des médicaments et des virus eux-mêmes détruit la bifidoflore.

Comment rendre les bifidobactéries perdues (ou pas reçues du tout) à l'enfant ? Heureusement, il existe une telle opportunité.

Maintenant, des préparations contenant des bifidobactéries ont été créées. Ils contribuent à la restauration des rapports normaux de la microflore intestinale et ont un bon effet dans les troubles intestinaux causés ou aggravés par la dysbiose.

La bifidumbactérine sèche, que nous avons développée en 1967, est produite à Moscou. Gorki, Perm, Tioumen, Tachkent, Tbilissi.

L'expérience a montré qu'il est utile de donner ce médicament à des fins prophylactiques aux enfants qui doivent être transférés tôt à l'alimentation artificielle, prématurés, affaiblis; il est utilisé en association avec d'autres médicaments dans le traitement de l'anémie, de la septicémie, de la pneumonie, et est prescrit aux enfants qui ont souffert de dysenterie et de salmonellose.

Si le médecin a prescrit de la bifidumbactérine à votre enfant, prenez ce remède en toute confiance, rappelez-vous les règles d'utilisation. L'effet dépendra du soin avec lequel vous les exécutez.

Les bébés reçoivent de la bifidumbactérine juste avant les repas, les enfants plus âgés - 20 à 30 minutes avant les repas.

Si le flacon contient 5 doses et qu'il vous en faut 2,5, que faire ? Prenez une spatule en verre propre (disponible en pharmacie) et divisez par deux la matière sèche et transférez la moitié dans une tasse propre. Conservez le reste dans une bouteille sous un bouchon en caoutchouc au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.

La dépendance à la bifidumbactérine ne se produit pas, non Effets secondaires de son utilisation n'est pas enregistré.

Ouvrez le biberon, remplissez la substance sèche qu'il contient avec de l'eau bouillie à température ambiante, et pour un bébé sur allaitement maternel, - lait maternel. Préparez la solution juste avant utilisation !

Les bifidobactéries représentent une variété de micro-organismes bénéfiques qui occupent une place importante dans la flore intestinale. Ils contrôlent en grande partie l'état de l'environnement interne et sont responsables d'importants processus biologiques. Participez à la décomposition des aliments venant de l'extérieur en molécules nécessaires à la biosynthèse, ce qui crée une base saine pour la vie. La diminution de la microflore saine n'est pas à négliger, une autre flore, pas toujours utile pour l'homme, occupe de l'espace libre.

Bifidobactéries - micro-organismes positifs qui peuplent les intestins en apparence, ressemblent à des bâtons légèrement concaves, ne forment pas de spores

Fonctions des organismes bifides dans l'intestin

Bifidobactéries pour les intestins - une condition préalable au fonctionnement normal système digestif... quelles fonctions sont sous le contrôle de ces anaérobies :

• production d'acides organiques. Le fonctionnement normal des intestins est assuré par un milieu lait fermenté (acide acétique et lactique). Avec une modification du fond acide, des troubles digestifs sont possibles, accompagnés de symptômes désagréables de fermentation, de troubles plus graves et de pourriture des aliments absorbés;
• la fonction protectrice est basée sur le contrôle de la multiplication de diverses bactéries et virus dans le tractus gastro-intestinal. Les bifidobactéries empêchent la reproduction d'une flore dangereuse, créant une barrière fiable;
• fonction digestive. Des micro-organismes bénéfiques décomposent les fibres alimentaires en molécules utilisables par l'organisme : protéines, lipides, glucides, acides aminés et vitamines. Sans dégradation enzymatique, les aliments ne peuvent pas être digérés ;
• influence sur le péristaltisme. La microflore bénéfique produit des vitamines B et D, qui affectent le fonctionnement du système nerveux central, empêchent la violation de l'intégrité de l'environnement interne, luttent contre les allergènes de l'environnement externe ;
• fonction immunitaire. Une bonne immunité est la condition principale de la pleine existence du corps. La formation et l'activation d'immunoglobulines et d'éléments lymphatiques se produisent dans l'intestin sous l'influence d'une microflore bénéfique. Si cette étape est violée, une diminution de l'immunité est inévitable.

Carence en flore utile

Symptômes de la dysbiose

Tout d'abord, avec une diminution des bifidobactéries, le péristaltisme souffre, ce qui conduit à la constipation, une stagnation prolongée, à son tour, contribue à l'infection par la flore pathogène, qui s'exprime dans les infections intestinales.

La dysbactériose peut être reconnue par les signes suivants :

• la diarrhée;
• éructations acides et pourries;
• inconfort dans l'abdomen (lourdeur et douleur);
• flatulence accrue;
• fatigue rapide et diminution des performances.

Plus raison commune les changements dans la microflore intestinale seront un traitement incontrôlé avec des antibiotiques, des AINS ou des hormones. D'autres raisons sont moins fréquentes :

• violation du régime alimentaire;
• maladies du système digestif;
• le changement fond hormonal pendant la grossesse;
• diminution des fonctions protectrices du corps;
• infections du tube digestif;
• stress sévère ou tension nerveuse prolongée;
• faible activité physique pendant une longue période;
• alimentation artificielle des nouveau-nés;
• diverses formes d'alcoolisme.

L'influence négative de divers facteurs environnementaux conduit à un déplacement de la microflore intestinale vers le pathogène.

Un déséquilibre de la forme bactérienne entraîne l'apparition de divers phénomènes négatifs pour l'organisme.

Conséquences de la dysbiose

Une diminution du niveau de bifidobactéries conduit à la croissance de la flore pathogène, qui, avec une croissance rapide, conduit à des infections gastro-intestinal tractus intestinal... De plus, même une légère diminution des bifidobactéries vivantes entraîne une indigestion et une intoxication du corps. En plus de réduire l'absorption des aliments, le patient aura les conséquences suivantes :

• diminution des forces immunitaires du corps;
• OCI (infections intestinales);
• développement de gastrite;
• la sensibilité à divers allergènes augmente;
• les infections virales surviennent plus souvent;
• grande fatigue;
• une faiblesse générale apparaît et augmente;
• l'attention devient distraite;
• un malaise psychologique apparaît.

Une immunité réduite entraîne des rhumes et des maladies virales fréquents

L'apparition de ces symptômes devrait être un signal pour consulter un médecin et suivre un traitement de rééducation après le diagnostic de dysbiose.

Comment restaurer la microflore intestinale

Restaurer la microflore intestinale normale en cas de violation du rapport normal de bactéries bénéfiques et nocives est la tâche principale pour améliorer le bien-être. Conditions de normalisation de la flore :

• une alimentation équilibrée crée des conditions pour la croissance de Bifidobacterium;
• activité physique accrue;
• prendre des médicaments contenant la flore nécessaire;
• méthodes de médecine traditionnelle.

La combinaison de ces mesures vous permet de vous débarrasser de la bactériose.

Traitement médical

Le choix des médicaments pour le traitement de la dysbiose doit être effectué par le médecin, en se concentrant sur la cause de la maladie, les données de diagnostic et l'état général du corps du patient.

Les préparations bifido sont sélectionnées de 2 types: contenant une culture vivante et créant des conditions favorables à la formation d'une microflore utile.

Probiotiques

Préparations contenant une culture vivante - peuvent être produites avec une composition différente (n'ayant qu'une seule culture ou combinant plusieurs types).

1. Ne contenant qu'un seul composant - mono-composant ();
2. Y compris plusieurs cultures - symbiotiques ();
3. Préparations contenant des probiotiques et des prébiotiques (Algibif).

Cultures vivantes en poudre

La bifidumbactérine est disponible sous forme de poudre, conditionnée en sachets, utilisée dans le traitement de l'adulte et de l'enfant. Le choix de la posologie et de la durée du traitement doit être effectué par le médecin. En moyenne, 6 doses par jour sont prescrites, divisées par 3 fois.

Le médicament est bon marché, mais présente plusieurs inconvénients:

• ne contient qu'une seule culture ;
• l'environnement acide de l'estomac et l'utilisation d'antibiotiques affectent négativement la digestibilité.

Les bifidobactéries vivantes, conditionnées en sachets, se prennent par voie orale 30 minutes avant les repas, dissoutes dans l'eau

Le médicament doit être utilisé 30 minutes avant les repas et séparément des autres. médicaments.

Forme liquide

Sous forme liquide, des bifidobactéries vivantes et un milieu nutritif. Un tel médicament ne nécessite pas de dilution et est mieux absorbé par le corps. Accueil médicaments antibactériens influence de manière insignifiante. Cependant, 30% de la culture meurt avant d'entrer dans les intestins.

Forme capsule

Les cultures vivantes protègent de manière fiable la capsule avant de pénétrer dans l'estomac. Une bonne absorption du médicament, la prise du médicament ne dépend pas de la nutrition, peut être utilisée en association avec des antibiotiques. La capsule contient plusieurs types de cultures vivantes. Cependant, le niveau de prix n'est pas accessible à tout le monde.

Prébiotiques en capsules - la forme de bifidobactérie la plus pratique pour l'administration orale, ne nécessitant pas que le traitement soit lié à la prise alimentaire

Suppositoires

Les préparations de lactobacilles et de bifidobactéries peuvent être produites sous la forme suppositoires rectaux... L'un des médicaments sous cette forme :. Le produit est utilisé localement pour. Appliquer deux fois par jour.

En plus de différentes formes libérant des probiotiques pouvant contenir des bifidobactéries ou des lactobacilles, les médicaments ont des effets différents sur l'organisme :

1. les lactobacilles aident à la dégradation des produits laitiers, luttent contre les souches pathogènes de micro-organismes, sont déterminés dans la salive, le contenu gastrique et les intestins;
2. les bifidobactéries "travaillent" avec les aliments non digérés, aidant le corps à les utiliser. L'habitat est limité par les intestins. Les anaérobies affectent le péristaltisme, la digestion et la détoxification.

Lorsque les lactosérums et les bifidobactéries sont combinés dans une même préparation, leur rapport dans l'organisme est pris en compte. Les préparations contenant les deux types de cultures comprennent :

• Linex ;
• Florin forte et autres.

Linex - recours efficace contre la dysbiose, qui comprend les lactobacilles vivants, les bifidobactéries (bifidum et entérocoques)

Linex est utilisé à tout âge et quel que soit le traitement antibiotique, il est possible de traiter la dysbiose de la femme enceinte.

Important. Le choix du médicament doit être fait par le médecin. Lors de l'auto-traitement, vous devez étudier attentivement les instructions et prendre en compte l'intolérance personnelle aux composants individuels. Conséquences négatives possibles en cas d'utilisation inadéquate. Étant donné qu'ils contiennent du lactose, il ne doit pas être pris par les personnes intolérantes au lait.

Prébiotiques

Les prébiotiques créent les conditions nécessaires au développement d'une microflore intestinale bénéfique. Action des prébiotiques :

• renforcer le système immunitaire;
• activation du développement des prébiotiques;
• diminution de la flore pathogène de l'intestin;
• amélioration de la motilité intestinale;

les préparations se présentent sous diverses formes : gélules, suppositoires, comprimés, sirops. Les prébiotiques les plus courants en traitement (Duphalac, Maxilac, Filtrum).

Important. Avec la dysbiose, il est plus efficace d'utiliser en même temps des médicaments contenant des probiotiques et des prébiotiques.

En plus des médicaments, les prébiotiques peuvent être obtenus à partir de produits naturels : bananes, son, farine de blé, oignons, ail, topinambour.

Lorsque la microflore intestinale est en bonne santé, elle a un effet positif sur le système immunitaire et l'humeur psychologique générale d'une personne.

Parmi la microflore anaérobie obligatoire de la muqueuse intestinale, les bifidobactéries occupent une place particulière, puisqu'elles représentent 90 % de toutes les variétés existantes.

Maintenir leur état et leur nombre dans performances normales vous permet de vous débarrasser de nombreuses maladies et pathologies intestinales, d'établir des processus de digestion.

Ce que c'est?

Les bifidobactéries sont classées parmi les micro-organismes anaérobies à Gram positif. Apparence ces bactéries sont comme une tige incurvée. Les points extrêmes de la structure peuvent devenir plus épais, plus minces, parfois divisés en 2 parties à peu près égales. De là vient leur nom, car en latin il se compose de deux mots (divisé en deux et bactérie).

Dans les intestins des nouveau-nés, les bifidobactéries jouent un rôle prépondérant dans l'organisation de la microflore nécessaire à la digestion. Ils ne perdent pas leur importance à l'état adulte d'une personne. Le lieu prédominant de leur emplacement est le gros intestin.

Ces micro-organismes ont beaucoup de variétés, puisque leur type est représenté par 24 souches. L'un des facteurs du maintien d'un poids normal et du renforcement de l'immunité est la quantité optimale de tous les types de bifidobactéries dans le corps.

Impact sur le corps : quel est leur rôle ?

Les bifidobactéries sont essentielles à la production d'acides organiques. Les plus importants d'entre eux sont l'acide lactique et l'acide acétique, donc les substances responsables de leur formation sont les plus importantes.

Ils régulent et, si nécessaire, rétablissent le niveau de pH normal dans la microflore générale de l'environnement intestinal.

Ces micro-organismes sont capables de révéler un fort antagonisme, ils suppriment donc facilement l'activité vitale et la reproduction active de la microflore conditionnellement pathogène, de la flore nuisible et putréfiante, qui est également souvent présente dans l'intestin.

Les bifidobactéries elles-mêmes assument les fonctions partielles de l'immunité humaine, car elles représentent une sorte de bouclier qui empêche l'émergence et le développement de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal.

Les bifidobactéries ont un effet significatif sur la mise en œuvre de nombreux processus dans l'organisme :

1. Ils participent au maintien et à la normalisation de la digestion, ce qui permet d'organiser une absorption optimale des vitamines, minéraux et autres nutriments.
2. Favoriser l'hydrolyse des protéines, participer à la fermentation des glucides, effectuer la saponification des graisses et des lipides, effectuer une décomposition compétente en composants de graisses végétales et de fibres. En général, ces processus se produisent en raison de l'activité d'enzymes, dont l'apport est assuré par les bifidobactéries.
3. Ils modernisent le processus de mouvement des muscles intestinaux, c'est-à-dire le péristaltisme. Ce processus évite la congestion, la constipation et une forte formation de gaz.
4. Participe à l'inhibition de la vitamine B, et contribue également à son absorption active lorsqu'elle pénètre dans l'organisme avec les aliments. Lors de l'exécution de ces actions, les bifidobactéries offrent une résistance accrue du système nerveux au stress, au surmenage et à d'autres conditions psychologiques négatives. Ils aident à augmenter la résistance et la survie des cellules nerveuses, ce qui aide à protéger une personne des troubles nerveux et des maladies mentales.
5. Augmente l'absorption de la vitamine K, qui est essentielle pour une coagulation sanguine optimale.
6. Ils participent à l'inhibition et à l'absorption de nombreux types d'acides aminés, qui à leur tour permettent à l'organisme d'absorber plus facilement le calcium et la vitamine D.
7. Les bifidobactéries participent à divers processus d'assimilation et de redistribution des nutriments, elles procurent donc un effet antianémique et antirachitique, luttent également contre les manifestations de l'allergie et réduisent son intensité.
8. Ils stimulent le travail lymphatique pour qu'il fonctionne plus rapidement, activent la production d'immunoglobulines, ce qui est nécessaire pour améliorer la réponse immunitaire du corps. Cet aspect a influencé l'émergence de l'expression populaire selon laquelle la majeure partie de l'immunité se trouve dans les intestins.

Symptômes d'un manque de bifidobactéries et conséquences possibles

La carence en bifidobactéries se manifeste très clairement, car une personne commence à souffrir de signes de dysbiose. Le premier symptôme et la manifestation la plus frappante de la carence en bactéries essentielles est l'apparition d'une infection intestinale, car forces de protection sont soit absents, soit en trop petite quantité, ils sont donc incapables de résister aux micro-organismes nuisibles.

Avec une carence en bifidobactéries, la diarrhée et la diarrhée se manifestent souvent. L'absence de bifidobactéries provoque un ralentissement du péristaltisme, ce qui provoque une stagnation.

Tous les signes de processus de putréfaction se manifestent, la fermentation des produits n'est pas exclue et les acides biliaires s'accumulent dans tout le contenu de l'intestin. Habituellement, ces processus provoquent une diarrhée, mais chez les patients, il existe des cas de constipation.

Parfois, avec une diminution du nombre de bifidobactéries, des flatulences apparaissent. La microflore naturelle est incapable de faire face à l'apparition et à la reproduction incessantes de micro-organismes nuisibles.

En raison de leur grand nombre, des accumulations importantes de dioxyde de carbone apparaissent, qui sont libérées au cours de la vie des microbes. En plus des ballonnements, les flatulences chroniques se manifestent par des brûlures d'estomac et une mauvaise haleine.

Si aucune mesure pour le traitement de la pathologie n'est effectuée, il y a une pénurie mondiale de vitamines dans le corps et une anémie croissante.

Effets

Parmi les manifestations "inoffensives" du manque de bifidobactéries figurent la constipation et la diarrhée. Le risque de développer des infections intestinales sévères augmente progressivement de manière significative.

En l'absence de traitement approprié, des allergies graves apparaissent, non seulement aux produits qui provoquent toujours des irritations, mais également aux substances qui étaient auparavant consommées sans problème.

L'apparition d'une gastrite, y compris sous une forme sévère, n'est pas exclue. Sur la base d'une irritation constante de la membrane muqueuse, des signes d'ulcère gastroduodénal apparaissent.

Parmi les symptômes généraux, dont le provocateur est une diminution du nombre de bifidobactéries, une forte baisse de l'immunité générale et locale se distingue et la fréquence des maladies virales augmente.

Le patient montre une fatigue excessive, ressent une faiblesse constante jusqu'à une panne complète. Indirectement, l'absence des bactéries nécessaires dans les intestins affecte la diminution de la concentration, l'épuisement psychologique.

Raisons des changements dans la microflore

• Mauvaise alimentation.
• Prendre des agents antibactériens et hormonaux.
• Immunité affaiblie.
• Eau et nourriture contaminées.

Comment normaliser ?

Pour restaurer les intestins et le peupler d'un nombre suffisant de bifidobactéries, il est nécessaire de prendre des mesures globales, en révisant complètement votre alimentation.

Si tu utilises médicaments en combinaison avec remèdes populaires et il n'y a que certains aliments, le nombre de bactéries bénéfiques sera restauré, ce qui aidera à se débarrasser des symptômes apparus en raison de leur manque.

Médicaments

Pour normaliser la microflore, les médicaments suivants sont utilisés:

1. Probiotiques.
2. Prébiotiques.

Probiotiques

Monopréparations :

• Probifor.

Médicaments qui incluent plusieurs cultures bactériennes impliquant des bifidobactéries :

• Florin Fort.
• Linex.
• Bificol.

Prébiotiques

Ils servent à créer un environnement favorable à la reproduction et au fonctionnement normal des bactéries bénéfiques :

• Lactofiltrum.
• Lactusan.
• Duphalac.
• Prélax.
• Inuline.
• Portalak.

De plus, vous pouvez utiliser Bifiform contenant de nombreuses bactéries vivantes.

Remèdes populaires

1. Boire régulièrement de la purée.
2. Boire un verre de sérum par jour à jeun.
3. Utilisez une gousse d'ail avant le petit-déjeuner et le dîner.
4. Utilisation de lait caillé à l'ail. Pour cuisiner, vous avez besoin d'un litre de lait bouilli. Le liquide est refroidi et fermenté sur du pain noir. Après cela, le produit est dilué avec des croûtons à l'ail râpés. Ce mélange doit être consommé régulièrement. Vous devez le conserver au réfrigérateur.

Nutrition

Pour restaurer l'état des intestins, en particulier après une forte diminution du nombre de bifidobactéries, il est nécessaire d'adhérer à un régime alimentaire raisonnable et systématique. De nombreux aliments peuvent avoir un effet positif sur la colonisation des intestins avec une microflore bénéfique.

Règles alimentaires de base :

• Ne prendre que des aliments rapidement digestibles qui ne provoquent pas d'apparition de stagnation.
• Manger de petites portions jusqu'à 8 fois par jour.
• Refus de laver les aliments avec de l'eau.
• Arrêtez de manger des glucides rapides.
• Manger des aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes.
• N'utilisez que du pain légèrement séché.
• Éliminez leur régime d'aliments frits et gras.

Vous devez enrichir votre alimentation avec des aliments contenant des bifidobactéries :

1. Produits laitiers fermentés. Ce sont du fromage cottage, du kéfir et du yaourt, le yaourt fait maison est particulièrement utile.
2. Choucroute, en particulier cornichon.
3. Les pommes sont restées trempées.
4. Kvas à base de pain.

Il existe des produits qui vous permettent de créer un environnement favorable à la reproduction des bifidobactéries survivantes sur la muqueuse intestinale, et empêchent également le développement et la reproduction de la microflore pathogène:

• Fruits secs.
• Oignon et ail.
• Tisanes telles que menthe, camomille, millepertuis. Les baies sont également utiles comme base pour faire des boissons, en particulier des framboises et des groseilles.
• Farine et blé sous forme de son.
• Pissenlit, chicorée, feuilles de topinambour.
• Légumes frais, fruits et légumes verts.

Mesures préventives

1. Une bonne nutrition, si nécessaire, le respect d'un régime alimentaire compétent.
2. Prise dosée d'antibiotiques, sélection compétente des médicaments, si possible, remplacement des substances puissantes par des médicaments plus latents.
3. Restauration rapide de la microflore après des manipulations médicales.
4. Empêcher la pénétration de la microflore pathogène dans les intestins en lavant les aliments et en refusant les aliments mal cuits.
5. Élimine le stress, renforce le système nerveux.

L'absence de bifidobactéries dans la plupart des cas est très douloureuse et rend impossible une vie normale. Afin de prévenir une telle condition, il est nécessaire de mener un mode de vie correct. Pour reconstituer les bifidobactéries manquantes, les médicaments doivent être utilisés conjointement avec des remèdes populaires et les règles nutritionnelles doivent être suivies.

Toutes les bactéries présentes dans la nature ne sont pas nocives pour l'homme. L'un de ces micro-organismes bénéfiques est les bifidobactéries qui vivent dans les intestins. Ils sont responsables de la synthèse de nombreuses vitamines et acides. Le niveau normal de ces bactéries est équivalent à la santé de tout l'organisme.

Types de bifidobactéries

À l'heure actuelle, les scientifiques ont étudié environ 32 espèces de bifidobactéries. Les plus communs dans la microflore intestinale humaine :

• B.globosum ;
• B.pseudolongum;
• B. animalis;
• B. dentium ;
• B. infantis ;
• B.scardovii;
• B.urinalis;
• B. pullorum.

Différents produits alimentaires contiennent différentes souches de ces micro-organismes. Par conséquent, selon le régime alimentaire d'une personne, certaines bifidobactéries prévaudront dans son tractus intestinal, et chez une personne avec un menu quotidien différent, d'autres.

Chaque espèce a des fonctions et des effets différents sur le corps. Avec l'âge, la composition de la microflore intestinale change également. Une colonisation dense de bifidobactéries dans les intestins est notée chez les enfants déjà âgés de cinq ans.

Un fait intéressant est que les bactéries qui ont été trouvées dans le corps des animaux n'ont jamais été trouvées dans l'intestin humain, et vice versa.

Fonctions principales

Beaucoup de gens ne savent même pas quel rôle joue la santé intestinale dans l'état du corps. Le fonctionnement normal de cet organe n'est pas seulement la digestion des aliments et l'élimination de ses restes, l'intestin affecte tous les organes, même notre humeur peut changer de "l'humeur" de l'intestin ! Et cela dépend presque entièrement de l'état de la microflore et du nombre de bifidobactéries qu'elle contient, qui remplissent de nombreuses fonctions importantes.

• L'ensemble de la microflore intestinale fonctionne parmi divers acides. La plus grande teneur dans la microflore de l'acétique et du lait, dont la production sont exactement les mêmes bifidobactéries sont responsables.
• Pour que le corps s'assimile bien nutriments qui est venu avec de la nourriture, vous devez les diviser correctement et "mettre sur les étagères". Ceci est fait par les bactéries bénéfiques dans notre corps. De cela, nous pouvons conclure que les écarts de valeurs normales le poids d'une personne peut dépendre directement du niveau de population de son intestin avec des bifidobactéries.
• La microflore intestinale abrite non seulement de bonnes bactéries, mais aussi des micro-organismes nuisibles - la microflore pathogène. Plus il y a de bifidobactéries dans notre corps, moins il y a de micro-organismes nocifs. Ils protègent les intestins de leurs effets et ne permettent pas la reproduction.
• Le travail de l'intestin, son péristaltisme, est influencé par le travail du système nerveux central, pour la santé duquel est nécessaire la vitamine B, synthétisée par les bifidobactéries. Il s'ensuit une sorte de cercle vicieux, au centre duquel se trouvent ces micro-organismes bénéfiques.
• Les bonnes bactéries intestinales renforcent le système immunitaire en accélérant les réponses du corps aux stimuli externes sous forme de virus et de microbes. Ils participent également au renforcement des parois des vaisseaux sanguins, qui ne permettent pas aux substances nocives de pénétrer dans le sang. Pour une vie normale, le gros intestin doit contenir environ 90 % de bifidobactéries.
• De nombreuses vitamines, telles que D, B et K, sont formées par les intestins à l'aide de bifidobactéries. De plus, comme la nourriture est absorbée dans les intestins, une petite quantité de ces bactéries altère l'absorption des nutriments.

Symptômes d'un manque de bifidobactéries

L'absence de bifidobactéries dans l'intestin entraîne une dysbiose. Étant donné que la microflore intestinale affecte l'état de santé de tout l'organisme, lorsque l'équilibre de la microflore est perturbé, les symptômes apparaissent très clairement, mais chaque organisme réagit à ce phénomène de différentes manières.

• Violation de la motilité intestinale, à la suite d'une violation de la fréquence de vidange et de la consistance des selles. Pour certains, cela se manifeste par la constipation, pour d'autres, la diarrhée. Dans tous les cas, une motilité intestinale inappropriée est la plus symptôme fréquent absence de bifidobactéries.
• La microflore pathogène peut commencer à déplacer fortement les bactéries bénéfiques, ce qui peut entraîner de graves maladies infectieuses tractus gastro-intestinal, comme protection - les bifidobactéries ne suffisent pas.
• La reproduction des bactéries nocives est bloquée par des bactéries bénéfiques. La reproduction accélérée des premiers entraîne des flatulences et, par la suite, en raison de leur grande quantité, le dioxyde de carbone s'accumule, ce qui entraîne encore plus de ballonnements.

Conséquences d'une pénurie

Si, lors des premières manifestations de la dysbiose, le traitement n'est pas commencé, cela peut avoir des conséquences graves. L'opinion selon laquelle cette maladie n'est pas si dangereuse est fausse.

• Une immunité diminuée peut entraîner de graves dommages maladies virales, muguet, troubles du tractus gastro-intestinal. La résistance aux maladies diminue.
• En raison d'une mauvaise décomposition, les micronutriments et les vitamines ne seront pas entièrement absorbés par les parois intestinales, ce qui entraînera une perte de poids, un manque de protéines, de graisses et de glucides et une carence en vitamines.
• Une production inadéquate de vitamines B sera suivie de problèmes de système nerveux- dépression, névrose, claquages.
• La microflore pathogène peut se développer à un point tel qu'elle commence à irriter la paroi intestinale. En conséquence - les maladies ulcéreuses peptiques.
• Les allergies sont possibles, même si une personne a vécu sans elle toute sa vie.
• Une mauvaise haleine et des nausées peuvent survenir.

Préparations contenant des bifidobactéries

Lors de la restauration de la microflore intestinale, il est important d'établir un mode de vie, une alimentation, d'essayer d'éliminer les situations stressantes de votre vie. Mais aussi pour la récupération, il est nécessaire de prendre des préparations spéciales qui contiennent à la fois les micro-organismes eux-mêmes et les composants nécessaires de l'environnement pour leur développement et leur vie favorables.

Des moyens avec des bifidobactéries peuvent être produits dans le plus différentes formes: comprimés, gélules et suppositoires contenant des bactéries bénéfiques, il existe des bifidobactéries liquides et poudreuses.

Probiotiques

Les préparations portant ce nom contiennent déjà des bactéries bénéfiques vivantes - ici à la fois des bifidobactéries et des lactobacilles. Lors du choix d'un probiotique, vous devez vous fier à l'avis d'un médecin, car tous les médicaments contenant des bifidobactéries sont divisés en plusieurs groupes. Pour vous attarder sur un seul, vous devez étudier attentivement la cause des symptômes de l'indigestion.

• 1ère génération les préparations ne contiennent qu'un seul type de bactéries;
• 2e génération implique le contenu de plusieurs souches de micro-organismes bénéfiques;
• 3ème génération les probiotiques sont des médicaments qui combinent 2 types de médicaments. Ils contiennent à la fois des bactéries elles-mêmes et des micro-organismes qui peuvent créer des conditions favorables à leur vie.
• 4ème génération- ce sont des probiotiques sorbés, qui comprennent des bifidobactéries immobilisées sur des particules de charbon actif concassé. Ces probiotiques ont l'effet protecteur le plus puissant.

La liste des médicaments comprend une grande variété, mais les plus populaires sont :

• Linex collecté des représentants de 3 sections intestinales à la fois, grâce à quoi il est très populaire parmi les personnes souffrant de problèmes de microflore intestinale, il vous permet de le restaurer non seulement à un seul endroit.
  Contre-indications et Effets secondaires le médicament ne le fait pas.

  

• Bififorme Il est considéré comme le meilleur probiotique disponible en capsules qui l'aident à résister à l'action du suc gastrique.
  Contre-indications : allergie aux composants de la composition.
  Aucun effet secondaire n'a été observé.

  

• Probifor est le plus cher de ce groupe de médicaments, mais il est tout à fait justifié. Sa teneur en bactéries est plus élevée que celle des autres médicaments. Il est important de respecter la posologie du médicament.
  Contre-indications : intolérance et insuffisance de lactose, altération de l'absorption du glucose.
  Les effets secondaires n'ont pas été établis.

  

• Bifidumbactérine forte il est prescrit le plus souvent lors de la prise d'antibiotiques et d'autres médicaments, car il est associé à presque tous.
  Contre-indications : manque de lactose.
  Effets secondaires: si le dosage n'est pas respecté, des manifestations d'allergies sont possibles.

  

• Bifidum Evitalia... Le médicament est disponible sous forme de gélules, de cultures de démarrage et de comprimés à croquer.
  Contre-indications d'utilisation et Effets secondaires n'a pas.

  

• Primadophile... Il est produit uniquement sous forme de gélules, qui sont souvent prises pour restaurer la microflore intestinale chez les adolescents.
  Contre-indications : intolérance à l'un des composants du médicament.
  Effets secondaires: réactions allergiques, constipation.

  

• Florin forte... Capsules dures à croquer.
  Contre-indications : manque de lactose, ainsi que des allergies aux composants du médicament.
  Les effets secondaires n'ont pas été établis.

  

• Acipol... Nommé comme médicament supplémentaire dans le traitement de la dysbiose.
  Contre-indications :âge jusqu'à 3 mois.
  Effets secondaires: absent.

  

• Acylact... Un agent qui régule la composition de la microflore intestinale. Disponible sous forme de gélules, comprimés, suppositoires. Il peut être prescrit pour la dysbiose vaginale. Contre-indications : candidose vulvaire et vaginale.
  Effets secondaires: réactions allergiques.

  

• Entérol... Souvent, le médicament sous forme de gélules ou de poudre pour la préparation d'une suspension est pris pour la diarrhée. Si la température augmente ou si l'état ne s'améliore pas, il est important de consulter un médecin.
  Contre-indications : la présence d'une centrale cathéter veineux et l'intolérance individuelle.
  Effets secondaires: réactions allergiques et inconfort dans l'estomac.

  

Prébiotiques

Si vous peuplez des bifidobactéries dans un environnement non préparé, l'argent dépensé en pilules est gaspillé, car les micro-organismes ne peuvent tout simplement pas exister. Par conséquent, les probiotiques sont toujours prescrits en association avec des prébiotiques - des agents qui assurent les conditions de l'existence de bactéries bénéfiques dans l'intestin.

Diète

Une bonne nutrition est importante tout au long de la vie, avec la dysbiose, vous devez suivre ses règles afin de ramener le contenu en bifidobactéries à la normale.

• Le régime doit être divisé en 4 à 6 repas en petites portions.
• Il est important de manger des aliments riches en bifidobactéries, le matin à jeun ou 3 heures après le dîner.
• Il est interdit de manger des aliments frits, tous les aliments doivent être soit cuits, soit mijotés, soit cuits au four sans huile. Tous les plats qui compliquent le processus de digestion tombent également sous le coup de l'interdiction. Ne pas trop assaisonner et saler les aliments. Les sucreries sont contre-indiquées.
• La levure perturbe l'équilibre de la microflore intestinale, de sorte que les produits de boulangerie à base de levure doivent être complètement exclus de l'alimentation.
• Il est impératif d'observer le régime de consommation, de boire au moins un litre et demi d'eau propre par jour.
• Pour restaurer la microflore, il est important de consommer des produits laitiers fermentés, riches en bifidobactéries.
• Le régime alimentaire doit être clairement équilibré en termes de protéines, de lipides et de glucides.

Pour restaurer complètement la santé du tractus intestinal, vous devez inclure dans le menu des aliments contenant des probiotiques naturels. Les bifidobactéries vivantes contiennent :

• tous les produits laitiers fermentés;
• préparations maison préparées sans adjonction de vinaigre : choucroute, cornichons et tomates ;
• toutes sortes d'oignons;
• aliments à base de soja : sauce soja, tofu, miso ;
• pain au levain à grains entiers;
• légumes et fruits.

Il est également important de se rappeler que pour différentes manifestations de dysbiose, vous devez suivre les règles pour chaque cas individuellement.

• Avec la constipation dans l'alimentation devrait être une grande quantité de légumes frais, fruits, son, fruits secs. Tous les aliments sont riches en fibres, qui agissent sur les intestins sous forme de brosse et améliorent son péristaltisme.
• Avec l'augmentation de la production de gaz, toutes les légumineuses et pâte de levure... Il est préférable de boire des extraits de menthe ou de camomille. Toutes les variétés de choux, ainsi que les boissons gazeuses, sont interdites.
• Pour la diarrhée, il est important de manger suffisamment de protéines pour éviter une panne. Il est conseillé d'inclure du café fort et du thé dans l'alimentation, ils ont la propriété de fixer les selles.

Il est très important de maintenir une bonne santé intestinale, alors tous les organes seront en ordre. Pour éviter l'apparition de symptômes désagréables, en plus d'une alimentation appropriée et équilibrée, vous devez mener une vie active et ne pas vous exposer au stress, car l'intestin y réagit plus rapidement que tout autre organe, ce qui entraîne des troubles, notamment un manque de micro-organismes bénéfiques.