Una dintre problemele cu care se confruntă femeile este teama de a merge la muncă după un decret sau câțiva ani de conducere exclusivă a unei gospodării.

Cel mai adesea este teama că în timpul decretului au fost uitate toate abilitățile și abilitățile, femeia își face griji că în toate aceste luni nu a crescut profesional. În plus, gândul nu lasă că, dacă copilul este adesea bolnav, va trebui să plece în concediu medical și va fi concediat din această cauză.

O femeie gospodină are o frică diferită, îi este teamă să nu fie acceptată în echipă, că nu va putea găsi un limbaj comun cu oameni noi, va face ceva greșit sau va spune ceva greșit și va părea prost din cauza acest.

De regulă, frica pe care o trăiește o persoană, în special o femeie, nu este cauzată de pericole reale, ci de cele cu mult înțeles. Cu alte cuvinte, cele mai multe temeri sunt un rezultat al imaginației noastre, care nu are o bază suficient de reală. . Ce să faci într-o astfel de situație? Cum să depășești frica și să te integrezi cu ușurință în muncă sau într-o echipă nouă? Cum să te adaptezi la un stil de viață uitat sau nou.

Notează-ți temerile. Luați o bucată de hârtie și rupeți-o în trei coloane. În primul, indicați de ce vă este frică, adică faceți o listă a temerilor dvs. în ordine descrescătoare în funcție de forța influenței fricii asupra voastră. În al doilea, scrieți motivele fiecărei frici.

Pe ce se bazează, de ce, după părerea ta, cum se poate întâmpla, au existat astfel de cazuri la tine sau ți-a spus cineva despre asta? Este posibil ca, în cursul scrierii, să vă dați seama că multe temeri sunt exagerate și, de fapt, nu există niciun motiv întemeiat pentru ele. În al treilea, scrieți posibilele, în opinia dvs., modalități de a scăpa de frică.

De exemplu. Dacă vă este teamă că s-a pierdut o abilitate profesională și ați devenit incompetenți în mai multe probleme, studiați literatura profesională necesară înainte de a merge la serviciu, faceți o listă cu ceea ce trebuie să citiți pentru a vă recâștiga cunoștințele. Există teamă că copilul se va îmbolnăvi des?

Aruncați o privire la Codul muncii pe articolele „concedierii”. pentru a înțelege cum poate fi acest fapt motiv bun pentru concediere. Sau: ești gospodină. nu a funcționat niciodată și acum ți-e teamă că te vei înșela. Înțelegeți principalul lucru pentru dvs.: fiecare persoană a mers odată la muncă pentru prima dată și toată lumea a greșit. Dar o greșeală este o experiență care ne oferă creștere și dezvoltare, deci nu este nimic teribil, ci chiar opusul: la urma urmei, cel care nu face nimic nu se înșală. Dar pentru a scăpa de frica de a nu fi acceptat de echipă, poți face următoarele: notează-ți punctele forte și determină care dintre ele te pot ajuta să te adaptezi cu ușurință la noua echipă.

Uită-te la această listă, citește-o de mai multe ori și atunci vei realiza că ai ceea ce te va ajuta să te alături echipei și să câștigi respectul oamenilor noi.

Aplicați antrenamentul automat

Frica este un semn de nesiguranță și îndoială în propriile forțe și abilități. Prin urmare, pentru a o eradica, trebuie să câștigi încredere în sine. Spuneți în fiecare zi afirmații pozitive (credințe) și ele vor dezvolta treptat în mintea voastră încredere în voi înșivă și în punctele forte.

Pot fi astfel de formulări: „Sunt o femeie încrezătoare în sine, totul este ușor pentru mine, învăț repede lucruri noi și găsesc cu ușurință un limbaj comun cu oameni noi”.

Dezvoltă o gândire pozitivă

Vă ajută să vedeți momentele pozitive în cazul în care o persoană face greșeli sau apare o situație nedorită.

Folosiți exerciții imaginative

Se referă la subconștient, care, la rândul său, controlează multe dintre acțiunile noastre, acțiuni, inclusiv sentimente precum frică, incertitudine, îndoială.

De exemplu: „Așezați-vă confortabil pe un scaun, închideți ochii și începeți să vă imaginați situația de care vă este frică, nu în contextul gândirii intenționate, ci în formatul în care ați dori să fie în realitate.

Trebuie să-ți imaginezi o imagine pozitivă în care ai succes, totul îți este ușor ".

Probabil că ați întâlnit oameni care lucrează într-un singur loc de 10-15 ani și în mod clar nu vor să schimbe situația. Se pare că condițiile nu mai sunt îndeplinite, iar salariul nu îmi permite să-mi hrănesc familia, dar ceva mă împiedică să încep căutarea unui nou loc de muncă.

Și unii nici măcar nu pot începe deloc. Concediul universitar sau de maternitate s-a încheiat de mult, este timpul să mergem la serviciu, dar din anumite motive nu merge. Acasă, este mai calm, mai cald, mai confortabil, nimeni nu îndeamnă, nu este nevoie să lupți pentru un loc la soare. Cineva se va hrăni.

Nu toată lumea își dă seama că de aceasta este frica nou loc de muncă sau frica de muncă în general, că „îmi este frică să lucrez” în acest caz determină necazul din viața lor. Sau poate sunteți și unul dintre oamenii care spun: „Vreau să schimb locul de muncă, dar mă tem”?

Cum să depășești frica de un nou loc de muncă? Când noul este înfricoșător

Și la urma urmei, există un cu totul alt exemplu în fața ochilor noștri, când reprezentanții vicleni și mobili ai umanității își schimbă slujbele aproape în fiecare lună în căutarea unei vieți mai bune. Din anumite motive, nu se tem de muncă. Ei chiar se bucură de acest proces. Și sunt întotdeauna luate, în ciuda faptului că prin nivelul de profesionalism nu sunt potrivite pentru dvs.

Și, deși sunteți un adevărat profesionist și vă cunoașteți afacerea și o aduceți la perfecțiune, din anumite motive nu sunteți încrezători în voi înșivă și vă este frică să mergeți la muncă. În general, îți este greu să schimbi ceva în viața ta. La urma urmei, nu se știe ce te așteaptă într-un loc nou. Și câte temeri cad imediat asupra ta! Aceasta este atât frica de șef, cât și frica noii echipe. „Mi-e teamă să nu-mi pierd slujba”, „Mi-e teamă să schimb locul de muncă”, „Mi-e teamă să caut un loc de muncă” ... Crezi că nu există nicio ieșire din acest impas.

Și dacă se întâmplă brusc că ți-ai schimbat locul de muncă, atunci începe un nou val de incertitudine: „Mi-e teamă să încep să lucrez”, „Mi-e teamă să lucrez” ... Adică există temeri de a nu fi capabil să facă față lucrului. Care este plăcerea unei astfel de vieți?

Cum să depășești frica de un nou loc de muncă? Înțelegeți proprietățile dvs.!

Conform psihologiei sistem-vector, frica de a merge la muncă este inerentă persoanelor cu certitudine proprietăți mentale... Pe de o parte, aceștia sunt specialiști foarte buni, experți în domeniul lor. Acestea funcționează îngrijit, curat și încet. Mereu excelent. Pe de altă parte, cu greu încep o nouă afacere, tind să se atașeze de tradiții, tipare, odată pentru totdeauna stabilită ordinea. Aceștia sunt oameni cu experiență trecută. Sunt speriați de tot ce este nou. Un nou loc de muncă este întotdeauna stresant și reprezintă o provocare uriașă pentru ei.

În centrul sentimentului lor de „frică să meargă la muncă” se află frica de jenă. Le place să facă totul bine, absolut și foarte mult nu le place să facă greșeli. Acesta este cu adevărat „va măsura de șapte ori și va tăia o dată”. Dar când acești oameni nu sunt conștienți de proprietățile lor și nu își dau seama de potențialul lor, ei încep să „măsoare” doar fără a „tăia” nimic. Atunci începe: „Mi-e teamă să caut un loc de muncă, mi-e teamă să schimb locul de muncă”. Mi-e teamă să lucrez - mi-e teamă să trăiesc!

Cum să depășești frica de muncă și să creezi încredere în sine

Este posibil să scapi de o asemenea nehotărâre? La urma urmei, o astfel de situație privește o persoană de fericirea de a-și realiza cele mai bune calități. Și aceasta este o lovitură dureroasă pentru soarta oricărui membru adult al societății. În loc să se simtă ca un cetățean cu drepturi depline, un familist de încredere capabil să-și întrețină familia, se întinde pe canapea și este supărat pe întreaga lume.

A scăpa de frica de muncă, precum și de orice teamă, nesiguranță, incapacitatea de a face primul pas în general, poate fi garantată la instruirea pe psihologia vector-sistem de către Yuri Burlan. Acest lucru este dovedit de numeroasele recenzii ale celor care au trecut-o. După instruire, oamenii își găsesc locul în viață și încep să se bucure de munca lor.

Fragmente de feedback de la persoane care au urmat instruire:

„Sunt lingvist prin educație, profesor de limbi străine ... Foarte des, când aveam nevoie să-mi exprim gândurile într-un mod simplu și ușor, am întâmpinat dificultăți nu numai de natură academică, adică. lipsa cunoștințelor sau abilităților, precum și un sentiment ciudat al inadecvării și inferiorității lor personale. Acest lucru a interferat foarte mult cu comunicarea mea cu vorbitori nativi.

Dacă am greșit sau nu știam ceva, atunci o tensiune puternică a apărut în mine. Am crezut că arăt foarte prost și dacă ceva depinde de mine, atunci toată lumea începe să mă înjure în cel mai rău caz și, în cel mai bun caz, să râdă. Mulți oameni mi-au spus că am cunoștințe academice foarte bune de limbi, dar pentru a realiza aceste cunoștințe, ținând cont de competența vorbită (verbală), tot timpul mi s-a părut o sarcină absolut imposibilă.

Am încercat să lucrez în firme, în cele în care cerințele nu sunt foarte puternice sau în întreprinderea în care am fost plasat prin rudenie, dar toate aceste lucruri nu mi-au adus prea multe satisfacții. Am crezut că sunt capabil de mai mult, dar ceva din interior se împiedică în mod constant. Un fel de bucată grea, neîndemânatică, a unor opinii, judecăți că nu sunt suficient de bun, că nu am suficiente cunoștințe și experiență, că nu voi fi plătit suficient de bine, deoarece nu sunt intenționat.

După antrenamentul lui Yuri Burlan în psihologia vector-sistem, mai întâi după antrenamente gratuite, apoi susținând prelegeri gratuite despre piele și anal cu un curs complet, am experimentat un fel de regrupare a atitudinilor și eforturilor în ființa mea. Am decis că în locul meu pot explica și învăța oamenii nu mai rău decât ceilalți ... Și s-a întâmplat ca criticii mei interiori - gândacii să fie prinși de o moarte subită ... Am simțit brusc că pot comunica destul de calm cu străinii, chiar dacă fac ceva ce nu știu și încă nu sunt în stare să-l exprim și să nu simt sentimentul copleșitor de vinovăție din incompetența mea ”. (Pavel Shirmanov)

„Vreau să schimb locul de muncă, dar mi-e teamă”. "Cum să învingi frica de șef?"

Toate acestea sunt probleme de aceeași ordine. Din motive pe care nu le înțelegem, suntem blocați în viață. De ce este așa și ce se poate face în acest sens este deja discutat într-una din primele conferințe introductive gratuite. Și deja în cursul unei lecții de patru ore, mulți oameni au realizări importante care își schimbă viața în bine. Prin urmare, nu ar trebui să amânați soluția problemei de lungă durată pentru viitor. Faceți clic aici și înregistrați-vă pentru prelegeri online gratuite. Începeți să vă deschideți drumul către profesionalism adevărat, împlinire mai mare și succes în viața voastră!

Articolul a fost scris folosind materialele instruirii pe psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan.

Citește des

Cum să-ți depășești frica de un nou loc de muncă

Persoanele care urmează să obțină un nou loc de muncă, de regulă, se confruntă cu o anumită teamă de a pleca, asociată cu mai multe motive.

Pentru început, propun să ne dăm seama ce ne face să căutăm un nou loc de muncă. Aceasta poate fi lipsa creșterii carierei în același loc, salarii mici, scăderea interesului pentru munca prestată, rutină și alte motive. Fiecare persoană își evaluează abilitățile în felul său.

Teama de a trece de la un loc de muncă la altul poate fi asociată cu un interviu, o nouă echipă, un nou mediu, noi responsabilități pe care nu trebuia să le îndeplinești înainte.

Psihologii sfătuiesc să vă ocupați de temerile voastre pur și simplu înfruntându-le direct. Adică, dacă vă este frică de ceva nou și necunoscut, trebuie doar să vă întâlniți față în față și după ce ați trecut această etapă, frica va dispărea de la sine. Acest lucru necesită o anumită cantitate de voință, dar trebuie făcut pentru a se afirma și a se simți mai încrezător.

Motivul principal al fricii de un nou loc de muncă este incertitudinea. De aceea, trebuie să aflați tot ceea ce va trebui să vă confruntați atunci când aplicați pentru un nou loc și atunci nu vor mai exista motive de teamă. Vă puteți imagina modalități de dezvoltare a situației și puteți găsi modalități de compromis în cazul unor situații dificile sau conflictuale.

Frica este o parte naturală a ființei umane. Dar de îndată ce treceți pragul unei noi companii, simțiți atitudinea prietenoasă a echipei sale și a viitorilor dvs. colegi, evaluați singuri perspectivele de creștere, aceasta va dispărea.

Unora le este greu să se obișnuiască cu o nouă echipă și să se afirme în ea. Dar dacă ați reușit să câștigați o reputație pozitivă și respect pentru dvs. în locul de muncă anterior, este puțin probabil ca ceva să vă împiedice, de asemenea, să vă simțiți liberi și încrezători în noua organizație după ceva timp, întâlnindu-vă cu colegii și învățând noi responsabilități.

Totul se întâmplă o dată în viața noastră pentru prima dată. Tu, cu siguranță, ai experimentat și o anumită teamă înainte de a merge la sandbox pentru prima dată, apoi la clasa întâi și apoi la o instituție de învățământ profesională. Pornind de la faptul că ați reușit să treceți cu succes toate etapele anterioare ale vieții și veți face față acestui lucru cu nu mai puțin ușurință. Uneori, sentimentul de frică îi ajută pe oameni să facă imposibilul. Deci, lăsați o decolare amețitoare în cariera voastră să fie atât de imposibilă în acest stadiu.

Alte articole din secțiunea „Carieră”

Principala regulă a ocupării forței de muncă: trebuie să căutați în mod activ de lucru. În fiecare zi, căutați noi posturi vacante, trimiteți un CV și utilizați toate metodele de „a ajunge” la un angajator.

Agențiile de recrutare pot fi un ajutor util pentru ocuparea forței de muncă. Trebuie doar să știi cum ...

Când vă pregătiți pentru un interviu, fiți pregătiți pentru faptul că recrutorul va evalua nu atât abilitățile dvs. profesionale, cât capacitatea dvs. de a spune despre ele, cât de mult puteți fi un interlocutor interesant, interesat și atent ...

Pentru a fi în armonie cu el însuși și cu oamenii din jurul său, o persoană trebuie să creeze o atmosferă de înțelegere reciprocă la locul de muncă și acasă, pentru a construi contacte corect.

Crezi că nu? Gresesti. Mai ales acolo unde fișa postului spune că salariul se bazează pe rezultatele interviului. Dacă arăți elegant, scump, de bun gust, atunci regizorul pur și simplu nu va îndrăzni să-ți ofere suma mică pe care ar fi îndrăznit să o facă altfel ...

Cunoașterea unei limbi străine este în prezent o calitate foarte valoroasă a oricărui solicitant de loc de muncă. Vă permite să obțineți un loc de muncă într-o agenție de traduceri, o mare companie internațională etc. Mai mult, îți poți încerca chiar și norocul în străinătate. Astăzi mulți dintre compatrioții noștri ...

În literatura de specialitate, puteți găsi caracteristicile etapelor, fazelor, etapelor dezvoltarea vârstei persoană de-a lungul vieții. Cel mai adesea scriu „în general” - despre o persoană în general, personalitate, dezvoltare, drumul vietii... Deși în unele cazuri problemele dezvoltării profesionale nu sunt ocolite, ...

De mult timp, există opinia că, în legătură cu această societate față de persoanele cu dizabilități, ei judecă civilizația acesteia. În Occident, persoanele cu dizabilități sunt membri cu drepturi depline ale societății. Nu sunt pariați, în viața lor există două valori de bază - ...

De regulă, angajatorii nu sunt pregătiți să angajeze un solicitant de locuri de muncă cu experiență în gestionarea unei companii mari pentru funcția de șef al departamentului. De aceea, unii experți recomandă încă pregătirea unei prezentări a candidaturii lor (CV, portofoliu, aspect, auto-prezentare) în ...

Creșterea carierei este considerată a fi un proces natural, în timpul căruia pozițiile sunt schimbate conform anumitor reguli. În practică, acest lucru este departe de a fi cazul. Credința în mituri și concepții greșite răspândite îi face pe oameni să fie înșelați în așteptările lor.

Centrul de cercetare al portalului de recrutare SuperJob.ru i-a invitat pe ruși să întocmească o listă de activități care pot fi folosite pentru a se distra la locul de muncă. Printre modalitățile tradiționale bine-cunoscute de relaxare a distracțiilor pe cheltuiala angajatorului, a fost numită așezarea pasiei ...

Există puține persoane care nu au auzit de LAB sau, cu alte cuvinte, de profilul de metaprogramare al unui angajat. Dar nu toată lumea știe cât de extinse sunt aplicațiile acestui instrument simplu, dar extrem de precis.

În viața fiecărei persoane, stabilitatea are o mare importanță. Nu stabilitatea în nimic în special, ci stabilitatea ca atare. La urma urmei, nu doriți ca totul să fie normal la locul de muncă și a existat pandemonie babiloniană acasă? Dar vine ziua când un ...

Mulți oameni nici măcar nu încearcă să caute un loc de muncă prestigios și bine plătit, crezând că vârsta lor nu este cu siguranță potrivită pentru angajatori. Și aceasta este marea lor greșeală. Astăzi aproape toată lumea își poate găsi un loc de muncă. Principalul lucru nu este deloc vârsta, ci chiar dorința de a lucra. Dacă...

Ergofobie- aceasta este o frică de muncă, efectuarea oricăror acțiuni intenționate care necesită abilități speciale, abilități, cunoștințe și diligență. Mulți oameni numesc această lene, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Aceasta este o frică irațională și cronică de muncă. Ergofobii se simt neliniștiți de muncă și de tot ceea ce este cumva interconectat cu aceasta.

Ergofobia poate combina mai multe fobii, de exemplu: glosofobie (frica de a vorbi în public), atihifobia (frica de eșec), (frica de a efectua acțiuni publice sau acțiuni publice). Ergofobia se mai numește și ergosiofobie, care în greacă înseamnă muncă și frică („ergon” - muncă, „fobos” - frică).

Ergofobia cauzează

Ergofobia este o frică nesăbuită, copleșitoare de muncă. O persoană care suferă de ergofobie se teme că este complet incapabilă de muncă, îndeplinirea sarcinilor oficiale, descrierea postului... O astfel de persoană este adesea caracterizată de intoleranță la propriile eșecuri la locul de muncă. Unii se tem de verificări sau întâlniri la locul de muncă. De obicei, își împărtășesc frica cu colegii. Teama de muncă, ca orice alt tip de fobie, înnebunește o persoană. El este într-o tensiune constantă din cauza sentimentului de teamă, fricii de a pierde controlul și de a nu face față situației.

Emoțiile puternice stau la baza oricărei frici iraționale și nesăbuite. Cu toate acestea, în cazul ergofobiei, emoțiile sunt întotdeauna negative, deoarece sunt cauza fricii inconștiente. Motivele pentru apariția ergofobiei, de regulă, pot fi: sentimente puternice ale individului înainte de afacerea viitoare, de exemplu, înainte de un interviu de angajare. Pentru a reduce și a minimiza anxietatea, trebuie să începeți prin a căuta orice informații despre locul de muncă. Deoarece, realizând informațiile obținute practic, individul se simte mult mai încrezător. După o anumită perioadă de timp, orice persoană, chiar și un ergofob, care lucrează într-un loc nou, va începe să se considere un profesionist și nu se va teme să efectueze experimente legate de activitatea sa de muncă.

O persoană care suferă de ergofobie se teme în permanență că nu va reuși și munca va rămâne neterminată. El crede că poate rupe totul, strica, că cineva va trebui să refacă mai întâi toată munca pentru el. Dacă eșecuri în activitate profesională urmăresc necontenit un ergofob, apoi crede că este sortit eșecului și nici măcar nu va încerca să schimbe sau să ia ceva pentru a întoarce circumstanțele în direcția sa. De exemplu, un ergofob nu își va încerca abilitățile și abilitățile într-o altă direcție. În situațiile în care individul cedează constant analizei eșecurilor care au avut loc mai devreme, dar nu face nimic, atunci, cel mai probabil, va dezvolta ergofobie. În unele cazuri, ergofobia poate fi cauzată de verificări frecvente sau de comisioane la locul de muncă.

Ergofobia poate fi cauzată de copilărie dacă un părinte a avut o fobie similară. Părinții pot infecta copiii cu fobiile lor.

O altă cauză a ergofobiei este diversele leziuni, în plus, primite în timpul muncii. Trauma poate fi fizică sau mentală. De exemplu, un bărbat în timp ce lucra într-o fabrică și-a provocat răni grave cu o mașină-unealtă. În principiu, leziunile industriale nu sunt neobișnuite. Întreaga problemă este că fiecare individ reacționează complet diferit la lucruri sau situații aparent similare. Unii vor deveni mai atenți după ce au suferit o vătămare, în timp ce alții, dimpotrivă, își vor părăsi slujba. Tocmai această categorie de oameni devine primii candidați pentru dobândirea ergofobiei.

De asemenea, oamenii de la locul de muncă pot suferi insulte, umilințe, angajări excesive, din cauza muncii nestandardizate. În plus, ergofobia poate apărea din cauza lipsei de cunoștințe și abilități, ca urmare a faptului că o persoană începe să se teamă că nu va putea face față muncii încredințate. Ergofobia este experimentată în principal de indivizi timizi, care au cea mai mare anxietate într-o situație când trebuie să-i ajute pe colegi la locul de muncă.

Chiar dacă nu există o cauză aparentă pentru o fobie irațională, individul poate simți anxietate, anxietate și tulburări emoționale care le subminează capacitatea de a funcționa normal.

Adesea, motivul fricii inconștiente de muncă poate fi concedierea. Dacă o persoană a fost concediată anterior, atunci poate întâmpina dificultăți în găsirea unui nou loc de muncă, din cauza fricii de a fi dat afară din nou.

Munca plictisitoare poate fi adesea cauza fricii. Dacă subiectul și-a început activitatea de muncă cu o slujbă neinteresantă, plictisitoare, monotonă, atunci el poate dezvolta un stereotip că orice slujbă va fi plictisitoare.

Stări depresive sunt adesea cauzele ergofobiei. De exemplu, de exemplu, afecțiunile clinice, de doliu sau alte afecțiuni similare pot determina subiectul să-și piardă motivația de a lucra.

Simptome de ergofobie

Teama de muncă este întotdeauna destul de vizibilă pentru cei din jur. Este aproape imposibil ca un individ să ascundă o astfel de frică irațională, inconștientă, deoarece atitudinea sa față de muncă devine evidentă. Cu toate acestea, exacerbarea ergofobiei și a aspectului nu este atât de frecventă. Subiectul poate experimenta în secret frica, chinul și suferința, dar în același timp își îndeplinește meticulos îndatoririle oficiale. Cu toate acestea, dacă o persoană care suferă de ergofobie este chemată brusc la autorități, chiar dacă motivul este nesemnificativ sau pentru atribuirea unei noi afaceri, ceea ce pentru el pare destul de dificil și supărător, atunci manifestarea tuturor semnelor temerilor care sunt tipice fobiilor nu sunt excluse.

Cele mai frecvente simptome ale ergofobiei includ o serie de simptome specifice. Ergofobul, care se confruntă cu frica, începe să transpire intens, apare greață, ritmul cardiac accelerează, apar slăbiciunea și tremurul membrelor. De asemenea, adesea există amețeli, roșeață a pielii, o deteriorare accentuată a sănătății.

Pe lângă simptomele din fiziologie, sunt observate și manifestări mentale. Un individ predispus la ergofobie începe să creadă că ceva teribil, teribil este pe cale să se întâmple. Dintr-un sentiment de frică, își pierde complet controlul asupra sine, autocontrolul. Din exterior, se pare că o astfel de persoană pur și simplu se comportă necorespunzător.

Buna! Am 25 de ani. Scriu cu lacrimi În copilărie, mama îmi spunea mereu că sunt un ratat, nu avea niciun sens în prostul gust de la tine (eram mereu rănit, rănit). Îmi spunea zilnic aceste fraze. Hărțuit constant. Toată viața mea aceasta este o frază în capul meu. Scriu drept și plâng. Dar nu am fost așa, am ajutat-o ​​mereu pe mama, am făcut totul singur cu copiii. Acum viața mea de adult este căsătorită, Slavă Domnului că am născut o fată frumoasă. Acum vreau să lucrez, dar nu pot. Mi-e teamă să lucrez, mă gândesc constant, dacă nu reușesc, nu am experiență, cum voi lucra acolo? Îmi pare rău dacă am greșeli de ortografie. Ajută-mă, te rog, îmi doresc foarte mult să lucrez.

• Bună, Aya. „Mi-e teamă să lucrez, mă gândesc constant, ce se întâmplă dacă nu reușesc” - Ia-o mai ușor: dacă nu funcționează, nu va funcționa așa - renunță. Dar va fi ceva pentru care să te lauzi - a depășit frica și ai primit un loc de muncă.
  Vă recomandăm să citiți și să aplicați sfaturile:
  

Care este articolul potrivit ... M-am săturat să mă simt dezgustător. În acest moment, sunt într-o fază de exacerbare .. În niciun caz nu îmi justific inacțiunea, dar ... cel puțin acum voi înceta să-mi reproșez că sunt astfel încât trăiesc inutil. Din copilărie până în viață au existat dificultăți, dar am încercat să le depășesc cât de bine am putut. Am terminat foarte bine școala, am intrat prima dată la universitate, dar după ce am practicat la școala profesională pentru a-mi depăși fobiile, nu eram sigur că voi intra imediat după școală printr-o incertitudine ciudată, nejustificată. Am avut probleme la institut, am renunțat de două ori, dar mi-am revenit și am absolvit. Ea și-a apărat bine diploma. M-am entuziasmat. Am obținut un loc de muncă puțin din profilul meu, mi-a fost suficient timp de șase luni, datorită intrigilor am supraviețuit, m-am speriat de competiție, dar am experiență zero, cu potențial bun, dar nu a existat niciun ajutor. Bine, am înghițit-o și m-am dus la un alt loc de muncă. Din nou echipa feminină, așa cum mi s-a părut că mă înțeleg cu aproape toată lumea. Nu a fost ușor, dar am încercat. După câțiva ani, am gustat, am început să reușesc, incertitudinea a dispărut, au apărut inițiativa și aprobarea autorităților. Concedierea mea bruscă din cauza concedierilor mi-a izbit pământul de sub picioare. A tras fără explicații. Câțiva ani mai târziu, conducerea s-a schimbat și am fost invitat din nou, în fiecare an. Nu m-am putut întoarce acolo ... Am încercat alte câteva locuri de muncă, dar orice eșec m-a pus sub stres, transformându-mă într-un muncitor ciudat. M-am părăsit, venind cu motive. Nu credeam că reducerea mea SO mi-a afectat perspectiva asupra locurilor de muncă ulterioare. Eu sunt acasă acum. Îmi enervez familia și pe mine. Nici măcar nu încerc să mă stabilesc. Simplul gând la acest lucru mă aduce într-o groază stupoare și liniștită. Dar mai mult decât orice altceva, nu pot psihologii din stomac ... .. ce să fac?

Buna! Vă mulțumim pentru informațiile foarte utile. Într-adevăr, fiecare secundă acum poate spune că are această boală. Inclusiv eu. Dar, în cazul meu, problema se referă nu numai la muncă (profesie), ci și la alte probleme, în special: treburile casnice, cursurile în limbă străină, cusut, gătit, comunicând cu copilul. În general, indiferent de ceea ce ating, ceea ce nu aș vrea să fac într-un anumit moment, nu pot; Nici măcar nu mă pot forța să încep. Ma banuiesc mai mult probleme serioase cu sănătate mentală... Dar nici măcar nu mă pot forța doar să merg la un psihoterapeut (a fost o încercare nereușită cu un specialist foarte respectat în orașul nostru).
Întrebarea mea este: este posibil să vă consultați (online sau prin e-mail) cu specialistul dumneavoastră?
Mulțumiri.

Aș recomanda să faci yoga. Nu știu cât de miraculos se întâmplă, dar chiar funcționează, în cazul meu această fobie mă otrăvește încă din copilărie și de-a lungul vieții mele. Acum de un an fac yoga în mod regulat și am observat că acestea și multe alte temeri au început treptat să dispară și încrederea în sine a început să apară.

Îl am și pe parcurs ... dobândit ... .. și totul pentru că parcă l-am procesat. Am trăit mult timp prin muncă, muncă și muncă. Stând târziu și în weekend .. trebuie să te iubești. Respect. Acesta este singurul mod de a supraviețui. Și nu te abate complet de la muncă. Și cel mai teribil lucru în opinia mea este echipa obișnuită să fie prieteni împotriva cuiva. Dezgustător. Șoapte în spatele meu. Nu pot participa la asta. Dezgustător de dezgustător. Și acest lucru este cu adevărat înfricoșător. Să fie oameni buni la toate locurile de muncă. Doar oameni care se respectă și, prin urmare, nu spun lucruri urâte despre ceilalți. Nu trebuie să ne transformăm în fiare. Niciodată și fără bani. Iartă-mă pentru acest strigăt din inimă. Purtat prea mult.

Din întâmplare, am dat peste acest articol și am fost pur și simplu uimit de modul în care totul se potrivește! Acum știu ce-i cu mine! A început acum 5 ani! De îndată ce am intrat în birou, am început imediat să amețesc și am apărut o stare ușoară care nu a dispărut pe parcursul întregii zile de lucru! A trebuit să renunț! Acum totul este clar pentru mine!

Oamenilor, aceste temeri ale tale despre muncă sunt normale, nu ar trebui să consideri asta o patologie. Problema este că condițiile care sunt create la locul de muncă în general sunt inerent neprietenoase peste tot. Mai ales în societatea burgheză modernă, când toată lumea se gândește doar la cum să câștige mai mulți bani și, de regulă, în detrimentul altora. În același timp, folosind metode necinstite și ignorând subordonații. Orice meserie necesită sclavi ascultători. Să lucreze bine și eficient și, în același timp, să le plătească un salariu de penny. Care este secretul oamenilor bogați? Da, pentru a exploata munca altor oameni. Prin urmare, când vine vorba de bani, oamenilor nu le pasă, sunt doar consumabile pentru angajatori. Când obțineți un loc de muncă, lucrați pentru afacerea altcuiva, vă umpleți buzunarele pentru proprietarul (angajatorul), iar acesta vă împarte firimituri de la masa stăpânului sub forma unui salariu. Și angajatorul impune, de asemenea, o grămadă de cerințe, de exemplu, își doresc calități personale precum: sociabilitate, rezistență la stres, energie, poziția vieții active, capacitatea de a lucra în modul multitasking, de a face față unor cantități mari de informații. Într-un cuvânt, ar trebui să fii un sclav energizant eficient, cu un stil de viață activ și să fii fericit să lucrezi pentru un ban. Nu știu ce să vă sfătuiesc, poate ar trebui să încercați să vă înțelegeți și să înțelegeți ce fel de muncă este mai suportabilă pentru dvs., cu ce ați putea face față și ce vă oferă mai puține griji și griji.

• Sunt de acord cu tine. Tot ce ai scris este adevărat. Sunt mântuit în această situație prin credința în Dumnezeu. Merg la biserică pentru spovedanie și mă susține, mă liniștește. Cred că mâine va fi mai bună decât acum și că toți oamenii sunt la fel ca mine, făcuți din aceeași chestiune. Nu am nimic de care să mă tem de ei, îi iubesc pe toți. Și Biblia spune „Gura ta te va face să lucrezi”. Dacă vrei să mănânci, începi să lucrezi și toate fobiile vor dispărea.

  Nikolay, este super cum ai pus totul pe rafturi. Acum aproape 90 la sută, pe lângă angajații de stat, lucrează pentru un comerciant privat. Chiar nu le pasă. Dacă ar funcționa și a obținut profit. Această fobie am dezvoltat-o ​​treptat, adevărul este că sunt într-adevăr prea responsabil și au început să se încarce din ce în ce mai mult pe mine și nu pot să-mi fac treaba prost ... așa cum spun oamenii. Și apoi a început să mi se pară că nu sunt la timp, mi-a fost frică să fac ceva greșit. Dar după teribil criza hipertensivă Mi-am reconsiderat atitudinea, nu, nu am lucrat neglijent. Dar am un dialog intern cu mine tot timpul. De ce ai nevoie de asta, pot să fac totul și să o fac cu calm, dar nu o voi face, deci nimic, lumea nu se va prăbuși, vor aștepta. Am încetat să fac treaba altora, pur și simplu nu observ, un muncitor neglijent trebuie să o facă singur. Deși, pentru a fi sincer, în timpul tratamentului pentru criză, medicul mi-a atribuit Anvifen. Acum nu mai beau. Principalul lucru este să înțelegem de unde vine această frică. Super articol.

Îți înțeleg pe toți perfect, cum pot merge la muncă, mă doare capul în fiecare zi, inima îmi bate, îmi trec sentimentele, în fiecare zi îmi spun, este un fel de iad, nu dorm noaptea , Am avut deja un psiholog, așa că acum încerc fără psiholog, totul din sufletul meu a fost luat deoparte, pus pe rafturi. CELE MAI INFERIOASE SA MERGI LA LUCRU. Totul se întâmplă încă din copilăria mea, iar părinții mei neagă acest lucru și sunt sceptici și stricți cu privire la psihologi, totul s-a întâmplat întâmplător, am ajuns la un psiholog. ESTE TOT PROGRESUL lumii, lucruri, telefoane, intimitate. ACESTI OAMENI BESTI, așa se tratează reciproc, de aceea psihologul se instalează să aibă încredere doar în ei înșiși, atunci părinții se întreabă de ce copiii își tratează părinții în acest fel, du-te psihologului, ÎN SECRET! ACEASTA ESTE VIATA TA. PLĂCERILE VIEȚII DE PIERDUT DIN INTERZICERILE PARENTALE. PĂRINȚII SUNT INCONȘTIENTI.

Nu știu despre alți oameni, dar când spun * lucrez * sau când spun * am nevoie de un loc de muncă * doar dintre simptomele enumerate amețeli, transpirație, creșterea frecvenței cardiace, dar există altceva, uneori încep să se sufoce și să înceapă aproape întotdeauna să doară capul și există doar dorința de a fugi * unde privesc ochii * așa cum se spune.
Îmi explic acest lucru numai prin dezamăgire în viață și oameni. Câți oameni (copiii sunt și ei oameni) în timp ce studiau la școală s-au confruntat cu o situație în care o persoană a făcut totul bine sau a răspuns acolo, iar profesorul răspândește putregaiul, dă note subestimate și trage imediat note bune unei alte persoane care nu a făcut nimic. pentru amicism sau din cauza simpatiilor personale pentru o persoană? Vrei să știi unde sunt mutilate copiii? - răspunsul este școlile primare și secundare, avem nevoie de un control sporit pentru a verifica profesorii și nu asupra cunoștințelor, ci asupra stării lor psihologice. Sunt deja tăcut despre o societate în care poate intra un individ care este prea diferit și, în viitor, datorită tuturor celor de mai sus, este un sociopat.

ZY Studierea este aceeași lucrare.

Bună ziua, acum înțeleg că nu sunt singurul și că există o astfel de boală precum ergofobia. Cred că ergofobia este moștenită pentru că am copilărie timpurie suferind de aceste atacuri de panică înainte de a vorbi în public. Am fugit de la grădiniță, apoi mi-a fost frică să intru în clasă dacă am întârziat. Spre surprinderea mea, am absolvit Institutul Pedagogic și am primit o diplomă, dar au fost vremuri dureroase. Acum a trecut un an de când am absolvit universitatea, dar încă nu am un loc de muncă, pentru că mi-e teamă să reintroduc o nouă echipă și mi-e teamă să par analfabet și incapabil de orice.

Am aceeași problemă, mi-am terminat studiile în urmă cu două luni, trebuie să lucrez mult timp, dar mi-e teamă. Părinții și rudele nu înțeleg, cred că eu doar caut un motiv pentru a nu obține un loc de muncă, dar nu este așa. Îmi doresc foarte mult să găsesc un loc de muncă și să lucrez ca de obicei persoana normala ca toți prietenii mei. Dar pur și simplu nu mă pot supăra. În timp ce vă prezint acest interviu sau ziua procesului, devin isteric. Școala avea și ea astfel de probleme, mi-era și frică de practică, dar cumva m-am forțat, poate mi-am dat seama că nu există nicio responsabilitate, pentru că era doar practică. Dar cu munca este diferit. Nu știu ce să fac. Depresia se înrăutățește în fiecare zi din această cauză.

Am și eu o astfel de problemă, în copilărie m-au lăsat singuri acasă de la 4-5 ani și mi-am dezvoltat o mare responsabilitate față de mine, după ce s-a născut fratele meu, s-a adăugat responsabilitatea (m-au lăsat să mă uit) Aveam 8 ani varsta. Principala mea teamă este că mi-e teamă de responsabilitatea la locul de muncă pe care nu o voi putea face față din cauza lipsei de somn, pot deveni plictisitoare în timpul zilei, să mă comport diferit și acum mi-e teamă să nu adorm. locul de muncă în care nu mi-a fost frică, pentru că nu exista nicio responsabilitate și munca în sine era calmă și am fost învățat de la bun început, așa că am lucrat acolo în liniște. Primul meu loc de muncă a fost un magazin de noapte, acolo am fost casier , Eram îngrijorat de bani și am părăsit, aparent o mare responsabilitate, ieșirea de încredere - refuzul dorinței, apoi am mers să lucrez ca vânzător în calitate de consultant, absolut nicio responsabilitate, am refuzat în mod specific să lucrez la casă (eliminând în mod deliberat responsabilitatea ), după ce am absolvit universitatea am obținut un loc de muncă la bancă, la început totul a fost bine, până când am primit un test pentru a preda, am fost foarte îngrijorată că nu voi trece testul, nu voi face față și mi-am pierdut somn, consecința unei avarii Mă gândeam, gândindu-mă doar la somn și nu la cauza insomniei, grăbindu-mă la medici, părăsind în cele din urmă locul de muncă, presupus bolnav, nedormind, toxina renunțând din nou la dorință. Apoi am obținut un loc de muncă într-un loc nou, imediat m-au trimis la cursuri și m-au învățat, am fost calm, nu mi-am făcut griji, munca este calmă, nu activă, moderată, așa că am stat deja pe ea de 8 ani, am intrat în concediu de maternitate, știu că trebuie să plec, dar temeri, temeri că nu voi putea face față, cred că nu sunt un super specialist, că nu voi putea lucra la un alt loc de muncă ((((. Am început să cred că nu pot face față, eram în continuare responsabil față de soțul meu, la interviul pe care l-au întrebat despre Axel, dar nu lucrez în el, în general, simptomele - somnul era plecat, nu am fost invitat să lucrez, dar acum sunt într-o nevroză, în contradicție lucrează constant, știu totul și înțeleg toate rădăcinile și ce trebuie să fac, dar nu vreau să renunț la dorința de a găsi un nou loc de muncă, poate există un specialist aici care să vă spună, trebuie să arăt frică în ochi sau așteptați și mergeți la n un terapeut?

Buna! Am și eu această problemă. După acest articol, mi-am dat seama că ergofobia mea există de pe vremea școlii, când clasa noastră era dezgustător de neprietenoasă. Și când m-am dus la tablă, a început să mă apuce o neliniște cumplită, că acum aș arăta prost, că vor râde de mine la fiecare greșeală, că nu învățasem ceva și nu știam. Pe lângă școală, am studiat la o școală de muzică. Profesorul avea un stil de predare autoritar, putea să strige, să plesnească tastatura. Mi-a fost frică, nu am vrut să studiez instrumentul și, din această cauză, nu am învățat acasă, iar când a venit la lecții a trebuit să învețe totul din nou cu mine. Dar am mers acolo oricum, pentru că părinții continuau să repete „nu vei părăsi studioul de muzică, am cheltuit atâția bani!” Apoi, până în clasa a IX-a, am decis să părăsesc școala cât mai curând posibil din cauza ostilității față de colegii de clasă, apoi profesorul de muzică a decis că ar trebui să intru la facultatea de muzică ca profesor de muzică, fără ezitare, am fost de acord cu ea. În facultate, a început o altă fobie - frica de scenă, de public, gândindu-se mereu la CE cred ei despre mine - „ce vor spune și cum reacționează?”. Starea de panică este un sentiment teribil și dureros de familiar pentru mine, cu care nu pot face față singură până în prezent.
Acum, când caut un loc de muncă, mi-e frică mereu de ceea ce nu știu, că nu voi putea face față, că probabil fac totul greșit, că nu voi putea să-mi amintesc totul. Și luni, mergeți să lucrați ca regizor muzical în grădiniţă... Și acum nu dorm noaptea, visez în vis acele momente pe care mi-e frică și nu le cunosc. Fără experiență, abilități atât, panică din nou ...

• Bună Rosalia. Beți o tinctură sedativă și acordați-vă faptul că puteți face față și a suporta prima zi de lucru cu demnitate. Puteți cânta un repertoriu de muzică pentru grădiniță pentru a vă calma sufletul.

Este posibil să faceți față ergofobiei dacă este deja într-o formă foarte avansată? Primele manifestări au început (acum 4 ani) cu un transfer către o nouă echipă, apoi o boală gravă a mamei (comentariile la locul de muncă au devenit mai frecvente) și moartea acesteia. În consecință, există o reducere. Căutarea unui nou loc de muncă nu a reușit. Apoi boala gravă a fratelui său mai mic - moartea sa. Încerc să mă stabilesc din nou, dar nu pot. După un alt refuz, ea practic nu mai dormea. Teama constantă că urmează să se întâmple ceva teribil. Mi-e teamă să comunic cu oamenii, aproape niciodată nu ies din casă.

• • Da, mergi la un psiholog sensibil. Nu poți trăi cu asta. Și poate că aceasta nu este o teamă de muncă, ci o teamă că se va întâmpla ceva teribil. Doar că această fobie este amestecată cu frici legate de muncă. Prin urmare, este înfricoșător să cauți unul nou și, când îl vei găsi, aceste temeri vor fi proiectate ... În general, drumul tău este doar către un psiholog. Faceți-vă timp pentru a face acest lucru. Este în interesul tău.

Bună, am o situație similară, am lucrat ca șofer de camion după ce am intrat într-un accident și în propria mașină, dând mulți bani victimei. O săptămână mai târziu, mama sa a murit, i-a fost frică să conducă orice fel de mașină. Încerc să obțin un loc de muncă la poziția anterioară și în momentul în care trebuie să merg undeva, refuz brusc, găsind o sută de motive, după care sunt concediat și din nou caut un loc de muncă. Fiul meu crește, familia mea are nevoie de bani. Dar un singur soț lucrează, pentru că munca în orașul nostru este foarte, foarte proastă. Înțeleg că nu poate continua așa, dar nu pot face nimic. Nu știu ce să fac și unde să mă duc, pentru că nici eu nu am bani pentru un psiholog.

Cum să depășești frica de un nou loc de muncă Cum să depășim frica de un nou loc de muncă? La urma urmei, din cauza lui, mulți oameni nu își schimbă viața. Psihologii recomandă schimbarea locului de muncă la fiecare 3-4 ani. Acest lucru vă permite să obțineți noi cunoștințe și abilități, vă ajută să mergeți mai departe și îmbunătățiți flexibilitatea gândirii. Pe scurt, fii activ în viață. Cu toate acestea, mulți preferă să fie „cocoșat” într-o poziție timp de 10-15 ani, sau chiar întreaga lor viață. Acest lucru se datorează faptului că unii se află într-o zonă de confort și sunt „acoperiți de mușchi”, în timp ce alții tremură de necunoscut. Deci, cum îți depășești frica de un nou loc de muncă? Pentru a face față acestei probleme, este necesar, în primul rând, să găsim cauzele și să le eliminăm. De ce este intimidant noul loc de muncă? Majoritatea oamenilor care se află în același loc de muncă de câțiva ani și-au memorat deja toate responsabilitățile și și-au adus acțiunile în automatism. După aceea, sunt îngroziți de schimbarea locurilor de muncă - chiar dacă condițiile sunt mai bune acolo și câștigurile sunt mai mari. De ce se întâmplă acest lucru, este cu adevărat principalul lucru la locul de muncă - să nu exagerați? Dar nu totul este atât de simplu în psihologia noastră. Motive pentru teama unui nou loc de muncă: conservatorismul gândirii sovietice. Este inerent persoanelor de peste 40 de ani. În URSS, se obișnuia să lucreze într-un singur loc de la institut până la pensionare. În acel moment, profesia era aleasă pe viață. Schimbările frecvente de locuri de muncă au fost considerate un semn de nesiguranță și, uneori, de parazitism! Abilități de comunicare slabe. Problema adaptării în rândul persoanelor noi este foarte acută dacă o persoană este introvertită de natură. Adică nu este suficient de sociabil și îi este greu să facă cunoștințe. Stimă de sine scazută. Se exprimă în lipsa de încredere în abilitățile și cunoștințele lor. Există, de asemenea, teama de a părea prost, arătând incompetența lor și, adesea, la o persoană puteți vedea dependența de opinia din jur. Teama de șefi. Stimă de sine scazută interferează cu a se arăta ca un angajat de încredere, responsabil și cu cunoștințe, astfel încât persoana începe să devină nervoasă chiar înainte de conversația cu noul șef. Răsucindu-te. Nu vă gândiți constant la noi colegi, responsabilități și posibile probleme... Acest lucru poate provoca stres grav. Trebuie să vă liniștiți și să uitați de perspectivele viitoare sau să vă scufundați complet într-un nou loc de muncă. Problemele trebuie rezolvate numai pe măsură ce apar. Se știe că motivele fricii de un nou loc de muncă sunt asociate cu un fundal psihologic. Pentru a depăși frica, trebuie să vă schimbați convingerile! Cum să-ți rezolvi sentimentele interioare și să-ți depășești frica de un nou loc de muncă? Pentru persoanele deosebit de impresionabile, simpla idee a unui nou loc de muncă este epuizantă din punct de vedere mental și fizic. Poate fi observat atac de panică : pierderea poftei de mâncare, insomnie, dureri de cap, transpirații, creșteri de presiune. Poți scăpa de frica așa: scrie pe hârtie toate avantajele și dezavantajele unui nou loc de muncă; gândește-te calm la fobiile tale și găsește cauza acestora; documentați toate abilitățile și responsabilitățile pe care le-ați îndeplinit în jobul anterior; pregătește-te pentru succes și încearcă să-ți canalizezi gândurile într-o direcție pozitivă. Recomandările sunt destul de simple și ușor de urmat. Astfel, puteți obține nu numai încredere în sine, ci și un nou loc de muncă. Șeful nostru mare și înfricoșător! Teama de șefi poate crește chiar dacă rămâi în slujba anterioară. Acest lucru este departe de a fi cea mai proastă versiune a dezvoltării evenimentelor: o persoană rămâne în aceeași poziție și în aceeași echipă. Fiecare lider are propria viziune asupra organizației. Există intelectuali alfabetizați și tirani sinceri. Relația cu șeful este o știință care trebuie stăpânită cu toată seriozitatea și responsabilitatea. La urma urmei, activitatea de lucru a angajatului depinde complet de el. Pregătește-te înainte de a vorbi cu șeful tău. Întrebați-i cu atenție pe colegii dvs. despre caracterul său: ce îl înnebunește, ce are nevoie de la angajat etc. Astfel de informații își vor valora greutatea în aur. Conversația ar trebui să înceapă diplomatic și politicos. Vorbește doar la obiect. Nu ar trebui să te poziționezi ca o persoană arogantă. De regulă, respinge de la persoană. Nu-l lăuda cu voce tare pe șeful tău pentru realizările sale, ci admiră cu umilință. Totuși, aici este, de asemenea, important să nu exagerați, toading-ul este inacceptabil. Acolo unde este cazul, pot fi oferite sfaturi cu privire la probleme de afaceri. Un lider bun va fi recunoscător pentru sprijinul constructiv. Orice șef apreciază responsabilitatea angajatului. Deci, fă-ți bine treaba, arată rezultate și fii punctual. Munca de înaltă calitate va aduce laude în viitor - promovarea pe scara carierei. Echipă nouă: viitori prieteni sau dușmani? Frica intensă față de o nouă echipă crește probabilitatea de eșec. Pentru a intra acolo, încercați să urmați aceste recomandări: luați un talisman cu dvs., dacă aveți unul; salută și zâmbește tuturor angajaților, așa că te vei arăta ca o persoană amabilă și binevoitoare; studiați întâi eticheta și regulile corporative; nu compara noul loc de muncă cu cel vechi; ascultă mai mult și vorbește mai puțin, este mai bine să te abții de la detaliile vieții tale personale; nu este nevoie să reface totul dintr-o dată pentru tine; păstrează-l simplu și fii tu însuți, falsitatea se observă imediat; nu este nevoie să se strecoare sau să „bată” pe colegi. În cele din urmă, noul angajat este judecat după calitățile sale profesionale. Îndeplinește-ți sarcinile conștiincios, fii gata să te ajute și în curând vei câștiga respectul și favoarea colegilor tăi. Deci frica de un nou loc de muncă poate fi considerată depășită și te vei trezi fericit dimineața. "Pot să mă descurc" - este vorba despre tine? Frica de responsabilități necunoscute se bazează pe o stimă de sine scăzută. Provoacă-te! Nu te teme să asumi o muncă dificilă. Când o începi, pur și simplu nu vei avea timp să te temi ... înainte. Antrenamentul și dezvoltarea constantă înlocuiesc treptat teama de a lucra și veți fi un profesionist în munca dvs. Ce se va întâmpla în cel mai rău caz? locurile de reședință. perioadă lungă de timpși le este greu să renunțe la obiceiurile lor. Cum să fii? Pentru a vă scăpa de frica unei vieți noi, trebuie să vă schimbați stilul de viață chiar înainte de a vă muta într-un loc nou. Poți să faci sport, să găsești un nou hobby, să-ți schimbi imaginea. Nu numai ritmul vieții se schimbă, ci și modul de gândire. Frica de tot ce va fi nou va dispărea, la fel ca și frica de un nou loc de muncă. Dacă acest lucru nu funcționează, există un exercițiu special pentru a depăși frigul neplăcut al nervozității. Imaginează-ți ce s-a întâmplat cel mai rău în noul tău loc de muncă când ai eșuat. Vei fi concediat? Cauti din nou de lucru? Faci din nou interviuri? Dar ai trecut deja prin asta! S-ar putea să nu fie treaba ta. Odată ce veți simți întreaga situație, stresul va scădea foarte mult. Această experiență este destul de satisfăcătoare, chiar dacă nu este reală. Și, în sfârșit. Cea mai sigură și mai eficientă modalitate de a nu vă mai teme de un nou loc de muncă este nevoia de „pâine zilnică”. Viața are întotdeauna nevoie de bani: o persoană trebuie să-și asigure singuri, să plătească educația și tot felul de plăți, să cumpere haine și alimente. Și dacă există o familie, atunci aceste cheltuieli cresc de mai multe ori. În aceste cazuri, tot felul de fobii trebuie aruncate deoparte. Și întrebarea cum să învingi frica de un nou loc de muncă va dispărea de la sine. În timp, frica va fi înlocuită de interes și nevoie vitală. În general, dacă vrei să devii Stăpânul Vieții tale, atunci uită de cuvintele „Mi-e teamă” și „Nu pot”.