De câtă vitamina E au nevoie femeile însărcinate? Vitamina E în timpul sarcinii: când este prescris. Reacții adverse posibile și reacții alergice

Celălalt nume al său este tocoferol. Participarea sa la activitățile organismului este enormă: joacă un rol important în procesele metabolice, acționează ca un antioxidant, dă comanda „oprire” în formarea cheagurilor de sânge și participă la întărirea pereților capilare și a imunității.

Dar cel mai mult rol important joacă în reproducere, adică în capacitatea de a se reproduce și de a procrea. Dacă nu există suficient tocoferol în corpul unei femei, funcționarea ovarelor la femei este perturbată, iar la bărbați duce la spermogeneză necorespunzătoare.

Pentru femeile care intenționează să devină mame, vitamina E este pur și simplu neprețuită: este implicată în menținerea echilibrului hormonal - ovulul se maturizează mai repede, ceea ce contribuie la ovulația rapidă.

O femeie trebuie să aibă un aport din acesta în momentul concepției, astfel încât ovulul fertilizat să fie atașat în siguranță de peretele uterului și embrionul să se dezvolte normal.

Vitamina E în timpul sarcinii este implicată în formarea așa-numitului loc al bebelușului, promovează circulația sângelui mamei și copilului. Sintetizează hormonul prolactină, care asigură alăptarea după nașterea copilului.

De regulă, medicii prescriu tocoferol tuturor viitoarelor mame în prima jumătate a sarcinii, deoarece ajută la conservarea acestuia, previne avortul spontan și menține echilibrul hormonal.

Capsule de vitamina E

Cu toate acestea, practica arată că tocoferolul este cel mai bine luat sub formă de medicamente. În primul rând, este simplu: nu trebuie să calculați cantitatea potrivită de tocoferol în diferite produse - luați doar o tabletă. Și apoi o femeie însărcinată nu își poate permite întotdeauna să mănânce corect - de exemplu, în timpul toxicozei. Ambele metode pot fi combinate atunci când tocoferolul intră în organism atât prin alimente, cât și sub formă de medicamente.

Trebuie doar să reduceți doza de medicament. Este mai bine să luați vitamine sintetice la prânz - pentru o absorbție mai rapidă în organism. În timpul sarcinii, vitamina E este perfect absorbită cu alimentele grase.

Tocoferolul se găsește în principal în produse vegetale, iar gălbenușurile de ou, ficatul și laptele sunt, de asemenea, bogate în el. Și mai mult: mango, piersici, cătină, avocado, tărâțe, broccoli, spanac etc.

Dozare, compatibilitate, efecte secundare

În practica medicinei, au existat cazuri când femeile au luat în mod independent foarte un numar mare de tocoferol, iar acest lucru a dus la formarea de defecte la făt.

Vitamina E în timpul sarcinii este foarte importantă și necesară, dar trebuie luată numai așa cum este prescris de un medic, care trebuie să stabilească durata cursului. Cu utilizarea prelungită a medicamentului, este posibilă o supradoză, deoarece tinde să se acumuleze în țesuturile adipoase ale corpului. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată prezintă o reacție alergică, erupții cutanate, diaree, greață sau slăbiciune, ar trebui să înceteze să ia vitamina sintetică.

În timpul sarcinii, nu iau tocoferol împreună cu suplimente de fier, deoarece aceste elemente sunt incompatibile.
Aceeași cerință trebuie respectată în dietă: alimentele care conțin fier și cele îmbogățite cu vitamina E trebuie luate la momente diferite.

În timpul sarcinii, toate organele și sistemele interne din corpul unei femei funcționează într-un mod îmbunătățit, astfel încât nevoile atât ale mamei, cât și ale copilului ei sunt satisfăcute. De aceea, femeile însărcinate trebuie să-și completeze în mod regulat rezervele corpului cu elemente necesare și utile.

Cu toate acestea, nu toate sunt atât de simple. În fiecare trimestru de sarcină, viitoarea mamă și copilul ei au nevoie de un set diferit de vitamine. De exemplu, pe primele etape nevoia de tocoferol (sau vitamina E) crește. Cert este că acest element asigură cursul normal al sarcinii și face posibilă nașterea unui copil sănătos.

Cum afectează vitamina corpul mamei și al copilului ei? Ce pericole pot apărea din supradozajul acestuia? Să ne dăm seama, pentru că fiecare femeie care așteaptă un copil ar trebui să aibă aceste informații pentru a elimina probabilitatea multor complicații.

Beneficiile vitaminei E la începutul sarcinii

Tocoferolul este o vitamina vitala si necesara pentru bebelus. Dacă este deficitar, fătul nu are posibilitatea de a se dezvolta pe deplin și sunt posibile complicații grave cu sănătatea viitoarei mame. Componenta vitaminică joacă un rol activ în formarea intrauterină a fătului. Dacă este deficitară, funcționarea placentei, care îndeplinește principala funcție nutrițională pentru făt în timpul sarcinii, este perturbată. Beneficiile vitaminei în primele etape ale sarcinii sunt următoarele:

1. Tocoferolul participă activ la formarea și maturarea ulterioară a locului copilului - placenta.
2. Reduce riscul de îmbătrânire prematură sau de detașare a organului embrionar (placentei), ca urmare a cărei probabilitate de avort spontan la începutul sarcinii este redusă.
3. Activează circulația sângelui în cordonul ombilical, care este canalul de legătură între copil și femeia însărcinată.
4. Participă la sinteza hormonilor, care sunt foarte importanți în timpul sarcinii.
5. Îmbunătățește funcționalitatea ovarelor.
6. Normalizează fond hormonalîn timpul sarcinii.
7. Îmbunătățește producția necesară pentru lactația normală. Deficiența acestuia poate face ca femeia să nu aibă lapte matern după naștere.
8. Ia parte direct la formare și dezvoltare organe interneși sistemele copilului nenăscut (în special sistemul respirator).

Tocoferolul este foarte important atât pentru sănătatea unei femei însărcinate, cât și pentru sănătatea copilului ei. Cu toate acestea, în ciuda tuturor utilității sale, este necesar să se controleze strict doza vitaminei pentru a vă proteja de o supradoză, care este extrem de nedorită în timpul sarcinii.

Reguli pentru administrarea de tocoferol la începutul sarcinii

Pentru a obține beneficiul maxim de pe urma vitaminei, femeile însărcinate trebuie să știe cum, sub ce formă și în ce doze să o ia.

În primul trimestru de sarcină, medicii prescriu foarte des tocoferol sub formă de capsule. Se iau în timpul meselor, deoarece vitamina este perfect absorbită în simbioză cu grăsimile. Doza medicamentului și durata administrării sunt prescrise exclusiv de medicul curant. În medie, necesarul zilnic de vitamină este de aproximativ 20 mg, dar în funcție de cursul sarcinii și caracteristici individuale al corpului feminin, poate fi corectat de un medic.

În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, nu este necesar să bei o capsulă de vitamina, deoarece în aceste perioade se prescriu preparate multivitaminice care conțin vitamina E.

Nu uitați de produsele alimentare care conțin suficient tocoferol. Este foarte important ca meniul unei femei însărcinate să includă:

• uleiuri vegetale (nerafinate);
• produse lactate;
• ficat;
• muguri de grâu;
• tărâţe;
• fructe și legume (în special piersici, avocado, broccoli,);
• gălbenuș de ou;
• semințe și nuci;
• cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez brun;
• cătină și măceșe.

Vă puteți completa rezervele de vitamine decoct din plante făcut din frunze de zmeură. Puteți lua și un amestec de uleiuri vegetale: cedru, floarea soarelui și măsline.

Cu toate acestea, nu uitați că totul metode tradiționale Vitaminizarea ar trebui cu siguranță discutată cu un specialist.

Pericol de vitamine

Există multe discuții controversate despre utilitatea vitaminei E și supradozajul acesteia în timpul sarcinii. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece cu toate avantajele, tocoferolul este ca vitamina liposolubila are particularitatea de a se depune în ficat și în straturile adipoase și, după cum știți, în timpul a nouă luni de sarcină multe dintre ele apar în corpul unei femei. În plus, un exces din acest element crește elasticitatea musculară, iar acest lucru poate crea dificultăți în timpul travaliului.

O supradoză de vitamina E are un efect negativ asupra bunăstării viitoare mamăși asupra dezvoltării copilului. Un exces de tocoferol poate provoca:

• patologii congenitale ale dezvoltării fetale;
• tulburări nervoase materne;
• probleme cu sistemul renal și ficatul unei femei gravide.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă concentrați atenția asupra tuturor factorilor de mai sus și să încetați să luați vitamina. În ceea ce privește acumularea de tocoferol în corp feminin, atunci acest lucru este posibil numai atunci când luați 10 capsule în loc de cele trei prescrise pe zi sau cu utilizarea pe termen lung a vitaminei, adică pe toată perioada sarcinii. Prin urmare, nu ar trebui să vă faceți griji pentru acest lucru, trebuie doar să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să discutați cu el doza și durata terapiei cu vitamine. Dar nu ar trebui să renunți la această vitamină neprețuită și necesară, mai ales în primele etape ale sarcinii, deoarece deficiența ei poate duce la probleme serioaseși chiar amenințarea cu avortul spontan.

Nu este fără motiv că atunci când este tradusă din greacă, prima jumătate a numelui vitaminei „tokos” înseamnă „naștere”, iar a doua jumătate „ferro” înseamnă „a purta”. Cu alte cuvinte, sarcina principală a vitaminei este de a avea un copil sănătos și puternic.

Dozarea incorectă sau excesivă de vitamine în timpul sarcinii poate avea un impact extrem de negativ asupra stării atât a mamei, cât și a copilului. Un argument împotriva prescrierii unei vitamine sintetizate unei femei însărcinate este că tocoferolul poate rămâne în țesutul adipos, rămânând acolo până când se dizolvă. În timpul perioadei de naștere a unui copil, în corpul unei femei au loc schimbări semnificative, în urma cărora grăsimea este ardă mai activ și tocoferolul este eliberat în sânge în cantități mai mari.

Datorită acestor procese, poate apărea o supradoză, care are ca rezultat simptome neplăcute:

• Schimbarea locului de muncă sistem nervos.
• Scăderea funcției hepatice și renale.
• Creșterea tonusului uterin, care este mai ales nedorită în al doilea și al treilea trimestru.

Riscul de acumulare excesivă de tocoferol crește dacă o femeie ia complexe vitamine-minerale fără a urma instrucțiunile - mai mult de o dată pe zi, fără a înțelege doza sau dacă perioada de administrare a medicamentului este prea lungă.

Oamenii de știință canadieni cred că beneficiile vitaminei E sintetice pentru femeile însărcinate sunt depășite - nu îndeplinește pe deplin unele funcții. De exemplu, nu elimină avorturile spontane din primul trimestru și nu previne dezvoltarea toxicozei tardive (preeclampsie și eclampsie).

O doză mare de preparate cu vitamine poate duce la consecințe grave:

• Crește riscul de naștere mortii.
• Promovează creșterea scăzută în greutate la copil.
• Crește probabilitatea apariției defectelor sistemului cardiovascular.
• Crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate la sugari.

Studiile efectuate în SUA au ajutat la stabilirea faptului că copiii cărora li s-au suplimentat vitamine sintetizate erau expuși riscului de a dezvolta alergii și astm bronsic. Oamenii de știință sunt înclinați să creadă că problema prescrierii vitaminei E în capsule ar trebui decisă individual, pe baza naturii dietei femeii.

Experții sfătuiesc corectarea deficienței unui element cu ajutorul - este o dietă variată și hrănitoare care vă permite să satisfaceți pe deplin și în siguranță nevoile organismului. Este inacceptabil să luați vitamine sintetice în capsule în etapele ulterioare - tocoferolul provoacă întărirea mușchilor uterului, creând astfel o amenințare de naștere prematură.

Meniu pentru gravide

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, dieta unei femei însărcinate ar trebui să includă carne, fructe de mare, cereale, nuci, leguminoase, legume și fructe proaspete și uleiuri vegetale. O dietă nutritivă cu toate produsele enumerate va oferi întreaga cantitate de calorii și toate elementele utile, în timp ce nu este nevoie să prescrieți vitamine sintetice în capsule.

O lingură de nerafinat, nedeodorizat ulei de floarea soarelui poate satisface nevoia zilnică de vitamina E a unei femei în timpul sarcinii, deci nu este necesar un efort special. Pe lângă uleiurile vegetale, tocoferolul se găsește în mazărea verde, leguminoase, spanac, cereale și unt. În mod ideal, alimentele bogate în vitamina E ar trebui consumate în combinație cu alimente care conțin grăsimi ușoare - deoarece tocoferolul este o vitamină solubilă în grăsimi, este mai bine absorbit în acest tandem.

Când mai sunt necesare pastilele?

Mai mult de jumătate dintre locuitorii țării noastre au deficit de vitamine. Acest lucru se aplică într-o măsură mai mare persoanelor care locuiesc în zone cu climă rece, unde sunt semnificativ mai puține zile însorite pe an și costul fructelor și legumelor este mai mare. În acest caz, medicul poate sfătui femeia însărcinată să ia suplimentar tocoferol sintetic în capsule.

În plus, există și alte situații în care medicul va prescrie un preparat vitaminic:

• Incapacitatea de a mânca alimente care conțin tocoferol în cantități mari din orice motiv întemeiat.
• Boli cronice care provoacă o deficiență de elemente utile.
• Istoric de avorturi spontane, nașteri premature, nașteri morti și anomalii fetale.
• Diabet.

Dacă medicul curant a decis că este necesar să luați un medicament sintetic, trebuie să vă familiarizați în prealabil cu unele reguli. Ar trebui să aflați de ce este prescris medicamentul și pentru cât timp este luat. Este extrem de nedorit să faceți rețete și să schimbați doza pe cont propriu, deoarece acest lucru poate duce la o deteriorare a stării atât a mamei, cât și a copilului.

În farmacii, tocoferolul este furnizat în capsule, tablete și soluții injectabile. În cele mai multe cazuri, se prescriu capsule cu conținut uleios - în această formă se absoarbe mai bine. În plus, substanța face parte din complex. De exemplu, conține exact doza zilnică recomandată de vitamina E.

Tocoferolul este considerat unul dintre elementele esențiale pentru dezvoltarea deplină a fătului și prevenirea complicațiilor sarcinii. Totuși, ca și în cazul oricărui medicament farmaceutic, există restricții privind utilizarea acestuia. Nu trebuie să îl utilizați fără recomandarea medicului sau în cantități excesive. O femeie are întotdeauna de ales: să bea droguri sintetice sau să satisfacă nevoia cu alimente.

Calitatea dietei noastre moderne este atât de slabă, iar valoarea nutrițională a alimentelor pe care le consumăm este atât de scăzută încât oamenii de știință trag un semnal de alarmă. Legumele, fructele, ierburile și carnea conțin din ce în ce mai puține substanțe atât de necesare dezvoltării normale corpul uman. Prin urmare, fiecare dintre noi, ducând un stil de viață activ, trebuie să asigure aportul de vitamine și minerale esențiale organismului din exterior sub formă de complexe vitamino-minerale sau preparate unice.

În timpul sarcinii, necesarul pentru multe dintre substanțe crește de câteva ori. În primul rând, o parte semnificativă a resurselor mamei (dacă există) este preluată de copil. În al doilea rând, unii dintre ei trebuie să intre în corpul femeii cantități crescute, pentru că participă la procesul de formare, dezvoltare și naștere a copilului. Vitamina E este una dintre aceste vitamine vitale pentru făt în timpul sarcinii.

De ce trebuie să luați vitamina E în timpul sarcinii?

Vitamina E sau tocoferolul este probabil cea mai importantă și necesară vitamina în timpul sarcinii. Are chiar și un nume corespunzător: tradus din greacă, „tokos” înseamnă „naștere”, iar „ferro” înseamnă a purta. Deci nu este greu de ghicit că ajută la nașterea unui copil sănătos.

Tocoferolul este un antioxidant, adică protejează împotriva cancerului. Deficitul de vitamina E duce la slabiciune musculara, o scădere a funcțiilor de protecție și a dezvoltării organismului, precum și probleme de infertilitate și menstruație. Ajută la lupta și protejează împotriva influențelor adverse ale mediului, în special pentru celulele cu diviziune rapidă (inclusiv embrionul). Și în combinație cu vitamina C, tocoferolul previne dezvoltarea bolii Alzheimer și a aterosclerozei.

Vitamina E ajută la îmbunătățirea transportului de oxigen, previne formarea cheagurilor de sânge în vasele de sânge, reduce membrele inferioare, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Dintre toate vitaminele de care corpul nostru are nevoie, vitamina E este cea mai „feminină”: ajută la restaurarea deteriorate. ciclu menstrual la fete, maturizarea uterului infantil, folosit pentru debut tardiv funcția menstruală, tratează disfuncția ovariană care apare deja. În plus, crește funcțiile de reproducere (ceea ce este important atunci când încercați să rămâneți gravidă) și îmbunătățește funcționarea gonadelor la bărbați și femei.

Vitamina E ajută la nașterea unui copil și previne posibilele amenințări. Este necesar pentru dezvoltarea normală a fătului (în special, participă la formarea sistemului respirator al copilului), prin urmare, împreună cu vitamina E, este primul lucru care este în mod necesar prescris unei femei proaspăt însărcinate. Îmbunătățește funcția ovariană, menține nivelurile hormonale normale (restaurează echilibrul dezechilibrat al hormonilor, producția de estrogen și progesteron) și previne avortul involuntar.

Vitamina E este similară ca efecte cu hormonul progesteron. Menține sarcina, îmbunătățește maturarea placentei, reglează funcționarea acesteia și starea vaselor sale, previne desprinderea și alte tulburări. De asemenea, participă la producția de prolactină, un hormon care asigură lactația.

Doza de vitamina E în timpul sarcinii

Cu toate acestea, în ciuda tuturor proprietăților pozitive ale acestei vitamine, nu ar trebui să abuzați de ea în timpul sarcinii. Întrucât tocoferolul este o vitamină liposolubilă și se poate acumula în țesutul adipos, iar țesutul adipos tinde să se depună în timpul sarcinii, unii medici consideră că acest lucru poate duce la o supradoză cu consecințe imprevizibile. În plus, vitamina E face mușchii elastici, ceea ce este nedorit în timpul nașterii. Deci, de obicei, nu este prescris la sfârșitul sarcinii.

Deci, nu ar trebui să depășiți necesarul zilnic al unei persoane pentru această vitamină. Și nu are rost să faceți acest lucru, deoarece se crede că creșterea dozei de tocoferol nu duce la creșterea impact pozitiv pe parcursul sarcinii și al dezvoltării fetale.

Necesarul uman zilnic de vitamina E este de aproximativ 20 mg. Doze medicamente sunt indicate în unități internaționale (UI). 1 UI corespunde la 0,67 mg de tocoferol sau 1 mg de acetat de tocoferol.

Multe femei pot fi indignate pentru că medicul le-a prescris 200 sau chiar 400 mg pe zi! Ei bine, în fiecare caz individual, doza recomandată de vitamina E poate diferi - totul este selectat conform indicațiilor. În timpul sarcinii, o doză care nu depășește 1000 mg de tocoferol pe zi este considerată sigură. Dar totuși, nu ar trebui să te lași dus de vitamine.

Adesea, ginecologii nu prescriu separat vitamina E pacienților lor. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie selectate complexe multivitaminice care conțin o doză zilnică de tocoferol. Dacă nu luați vitamina E separat, o puteți lua cu alimente. Aceasta vitamina nu este sintetizata de animale si se gaseste doar in plante: uleiuri vegetale, nuci, seminte, macese, legume verzi, oua, orez brun, fulgi de ovaz, hrisca. Cantități deosebit de mari de tocoferol se găsesc în uleiul din germeni de grâu, tărâțe și produsele din cereale integrale.

Este important de știut că fierul anorganic este complet sau în mare măsură distrus atunci când este în contact cu vitamina E. Prin urmare, se recomandă să nu folosiți preparate care conțin fier împreună cu tocoferol și să consumați alimente fierte bogate în fier doar la 8, sau de preferat la 12 ore după administrarea vitaminei E.

In special pentru- Elena Kichak

Organismul unei gravide are nevoie în special de vitamine și microelemente, deoarece majoritatea nutrienților sunt consumați de făt. O sarcina normala este posibila doar daca viitoarea mama isi monitorizeaza starea si alimentatia, incepand din primul trimestru.

Puteți lua vitamine farmaceutice numai după consultarea medicului dumneavoastră, deoarece supradozajul lor duce la complicații. Uneori, medicul prescrie un curs de vitamina E, care este responsabilă de formarea placentei în stadiile incipiente și este implicată în metabolism.

Beneficiile vitaminei E

Vitamina E (tocoferol) este o substanță naturală solubilă în grăsimi care este un antioxidant puternic. Multe femei se întreabă pentru ce este această vitamină și cât timp să o ia? Susține multe funcții vitale ale organismului și este implicată în procese biologic active.

Tocoferolul îndeplinește o serie de funcții:

• protejează organismul de efectele toxinelor;
• promovează elasticitatea pielii și formarea de colagen;
• menține starea normală a sistemului nervos;
• întărește mușchiul inimii;
• îmbunătățește starea unghiilor și a părului;
• reduce probabilitatea apariției cheagurilor de sânge;
• participă la sinteza hormonilor, în special în primul trimestru;
• îmbunătățește funcția de reproducere;
• previne dezvoltarea anemiei;
• normalizează tensiunea arterială;
• promovează vindecarea rapidă a rănilor, îmbunătățind coagularea sângelui.

Normă pentru gravide și doza zilnică

Este suficient ca o persoană să consume 20 mg de vitamină pe zi. Această cantitate poate fi obținută din alimente fără a lua medicamente.

În timpul sarcinii doza zilnica nivelurile de vitamine cresc și pot varia între 200 și 400 mg pe zi. Medicul selectează individual doza de tocoferol pentru viitoarea mamă, în funcție de tabloul clinic.

Instructiuni de folosire

Vitamina E este implicată în multe procese ale corpului uman și este utilă nu numai în timpul gestației, ci și în etapa de planificare a unui copil. Capsulele farmaceutice trebuie luate strict așa cum este prescris de medicul ginecolog care gestionează sarcina. De obicei, capsulele se iau dimineața și seara, înainte de mese.

Medicul ajustează doza pe toată perioada de gestație și, în funcție de starea viitoarei mame, stabilește cât timp trebuie să o luați în continuare. Dacă starea femeii și a fătului se află în limite normale, vitamina nu este prescrisă în al treilea trimestru.

Când luați vitamina E în timpul sarcinii, ar trebui să țineți cont de obiceiurile alimentare. Dacă luați fier în același timp, nu va avea niciun efect. Oligoelementul distruge componentele structurale ale tocoferolului.

La planificare

Planificarea sarcinii trebuie abordată în mod responsabil. Medicii recomandă să treceți la examinarea necesară înainte de a concepe un copil și, în același timp, să începeți să luați vitamine, în special tocoferol. Ajută la creșterea funcției de reproducere nu numai la femei, ci și la bărbați.

Vitamina E ajută la ameliorare tensiune nervoasași evita situațiile stresante. Ajută la restabilirea echilibrului hormonal.

În stadiile incipiente

În primele etape ale gestației, medicii prescriu aproape întotdeauna capsule de vitamina E. Aceasta contribuie la formarea normală a placentei și la dezvoltarea embrionului. Dacă există o amenințare de avort spontan, doza este crescută la 400 mg pe zi. În primul trimestru este nevoie de vitamina:

• pentru a menține nivelul hormonal;
• pentru a proteja mama și fătul de expunerea la factori negativi;
• pentru formarea placentei și a vaselor sale importante, prevenind astfel desprinderea.

2-3 trimestre

În al doilea trimestru de sarcină, vitamina E este necesară pentru dezvoltarea organelor și sistemelor fătului (vezi și:). Un aport suficient de substanță în corpul unei femei însărcinate contribuie la creșterea normală a copilului și la creșterea în greutate. În această perioadă, nu este necesar să consumați tocoferol formă pură. Puteți obține substanța din complexe de vitamine și minerale prescrise de medicul dumneavoastră. Nu uitați de alimentația adecvată.

Perioada de după 27 de săptămâni este perioada în care nu se recomandă consumul de capsule de vitamina E. Concentrații mari de substanță în organism pot provoca naștere prematură, deoarece tocoferolul afectează tonusul muscular al uterului.

Care sunt consecințele lipsei de vitamina E?

Unele femei sunt interesate de ce să bea o vitamină sintetică dacă aceasta poate fi obținută din alimente? Dacă organismul viitoarei mame îi lipsește vitamina E, acest lucru poate duce la dezvoltarea anemiei, deoarece celulele roșii din sânge se descompun. Acestea nu sunt toate pericolele cauzate de lipsa de substanță. Deficitul de tocoferol în timpul sarcinii amenință:

• formarea insuficientă a placentei;
• producția inadecvată de colagen, care contribuie la apariția vergeturilor;
• creșterea tonusului mușchilor netezi ai uterului;
• căderea părului și unghiile casante;
• tulburări nervoase și depresie;
• somnolență și greață;
• probleme ale pielii.

Dacă o mamă nu a primit suficientă vitamina E în timpul transportului unui copil, în special în primul trimestru, acest lucru afectează starea copilului. De regulă, el se naște slăbit, cu imatur sistem imunitarși abateri în dezvoltarea fizică. Un astfel de copil este adesea diagnosticat cu rahitism și dermatită.

Contraindicații și pericol de supradozaj

La utilizare pe termen lung Este posibilă o supradoză de tocoferol, deoarece se poate acumula în celulele adipoase. În etapele ulterioare, corpul unei femei tinde să acumuleze grăsime subcutanată, așa că medicii nu prescriu luarea unei vitamine pure.

Îl puteți obține mai mult decât din complexe multivitaminice și alimente. Hipervitaminoza este periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei. Ca urmare a supradozajului, pot apărea următoarele:

• anomalii în dezvoltarea fătului;
• disfuncție hepatică și renală la nou-născut și mamă;
• stări patologice ale creierului și ale sistemului nervos la un copil;
• tulburări nervoase, tulburări ale scaunului, reactii alergice la o femeie;
• tulburări de vedere;
• sângerare stomacală și intestinală.

De regulă, pentru a evita supradozajul, experții recomandă administrarea vitaminei în cure (de obicei, 10 zile). După aceasta, femeii i se recomandă să facă teste, pe baza rezultatelor cărora medicul determină necesitatea unui aport suplimentar de capsule de vitamine.

Nu în toate cazurile este permis să luați tocoferol. Unele femei însărcinate au contraindicații:

• probleme cu glanda tiroidă;
• colecistită cronică;
• lipsa vitaminei K;
• diskinezia căilor biliare;
• insuficienta cardiaca.

Dacă o femeie are antecedente de reacții alergice, trebuie luată vitamina E, începând cu o doză mică. Este necesar să se mărească doza de medicament sintetic numai dacă femeia însărcinată nu are efecte secundare: erupție cutanată, mâncărime, roșeață a pielii, umflarea mucoaselor.

Pentru ca vitamina E să fie bine absorbită în corpul viitoarei mame și să aducă numai beneficii, este necesar să se respecte anumite reguli de utilizare. Caracteristici care nu trebuie neglijate:

• Tocoferolul și medicamentele care conțin fier sunt incompatibile. Este necesar să se controleze aportul de produse sintetice și alimente care conțin fier. Trebuie să treacă cel puțin 8 ore între administrarea vitaminei E și a fierului, altfel substanța va fi practic distrusă și nu va exista niciun beneficiu.
• Vitamina E se absoarbe mai bine daca este consumata cu grasimi vegetale. Trebuie avut în vedere faptul că produsul sintetic nu este complet absorbit.
• Când luați substanța în al 3-lea trimestru, trebuie să vă amintiți că vitamina crește tonusul uterului. În acest moment, nu puteți lua un medicament sintetic pur.

Interacțiunea cu alte medicamente

Este interzisă utilizarea capsulelor de vitamina E concomitent cu anticoagulante și medicamente care provoacă o reacție alcalină. Tocoferolul are proprietatea de a reduce efectul toxic atunci când este utilizat concomitent cu medicamentele cardiace. De asemenea, substanța sporește efectul medicamentelor antiinflamatoare, atât steroidiene, cât și nesteroidiene, asupra organismului (Ibuprofen, Diclofenac, Prednisolon).

Instrucțiunile pentru medicament precizează, de asemenea, că vitamina E acționează antagonic cu vitamina K și ajută la reducerea cantității de retinol din organism. Medicamentul este eficient în tratamentul epilepsiei, deoarece reduce manifestarea stărilor convulsive.

Ce alimente conțin vitamina E?

Dieta unei femei gravide ar trebui să includă vitamine și material util. Următoarele alimente sunt bogate în tocoferol:

• lactate;
• ouă de găină;
• uleiuri vegetale (floarea soarelui de măsline, semințe de in, germeni de grâu);
• boabe de hrișcă;
• produse din carne;
• ficat;
• spanac;
• caise uscate;
• măceș;
• nuci (nuci, migdale, fistic).