Glavni dejavniki tveganja za razvoj raka. Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka. Uporaba tobaka, tudi pasivnega kajenja

Rak ni samostojna bolezen, ampak celoten kompleks sorodne bolezni različni tipi celice telesa. Rak nastane, ko normalno normalno rastoče celice gredo v nenadzorovano rast in se še naprej neprestano delijo. Z znanstvena točka vida, se na molekularni ravni pojavijo mutacije določenih genov, ki vodijo do nastanka raka, vendar je nemogoče predvideti, kdaj in kje se lahko razvije rak. Genetska nagnjenost, življenjski slog ter zaščitni in dejavniki tveganja igrajo vlogo pri razvoju raka. Preberite spodnji članek in ugotovite, kako lahko zmanjšate tveganje za nastanek raka.

Koraki

Zmanjšanje dejavnikov tveganja

Nehajte uporabljati tobačne izdelke. Kajenje je glavni dejavnik tveganja za razvoj pljučnega raka. Na splošno tobačni izdelki predstavljajo tudi tveganje za nastanek raka. ustne votline, grlo, požiralnik, želodec, trebušna slinavka, Mehur, materničnega vratu, jajčnikov in debelega črevesa. Opustitev cigaret in drugih tobačnih izdelkov je lahko težavna, vendar je z dobrim načrtom, skupino za podporo in določeno mero vztrajnosti povsem dosegljivo. V Rusiji je s podporo Ministrstva za zdravje Ruske federacije ustvarjena brezplačna informacijska storitev "Prenehajte kaditi", ki omogoča pridobivanje potrebne podpore za tiste, ki želijo opustiti kajenje, s pošiljanjem SMS sporočil, spletnih predavanj , spletni seminarji itd.

Odločite se, da boste prenehali kaditi, in naredite akcijski načrt. Marsikomu pomaga pisni seznam razlogov, zakaj želijo opustiti kajenje.
V prihodnosti določite datum, do katerega morate prenehati kaditi. Pripravite se na ta trenutek in se držite svojega načrta.
Začnite postopno zmanjševati uporabo tobačnih izdelkov, ko se približujete ciljnemu datumu za opustitev.
Pridobite podporo. Povejte družini in prijateljem o svoji odločitvi, da prenehate kaditi. Opozorite jih, da se boste v naslednjih nekaj tednih počutili nekoliko neprijetno, vendar jim sporočite, da ste se odločno odločili!
Zaposleni sami telesna aktivnost in tiste dejavnosti, ki nimajo nič skupnega s kajenjem.

Ohranite zdravo telesno težo. Debelost se šteje za vrednost indeksa telesne mase (ITM) nad 30 pri starosti nad 20 let. Debelost predstavlja povečano tveganje za številne vrste raka, vključno z rakom trebušne slinavke, ledvic, ščitnice in žolčnika. Če želite ohraniti zdravo težo, upoštevajte te nasvete:
- redno telovadi;
- jejte zdravo hrano;
- izogibajte se živilom, ki jih običajno pretiravate;
- redno se tehtajte, da spremljate svoj napredek;
- za dodatne nasvete in pomoč pri načrtu hujšanja se posvetujte s profesionalnim dietetikom.
Izogibajte se močni sončni svetlobi. Sončne opekline povzročijo trajno poškodbo kože. Otroci, ki so imeli v otroštvu vsaj eno sončno opeklino, imajo dvakrat večje tveganje za nastanek melanoma (vrsta kožnega raka) v primerjavi z otroki, ki jih še nikoli ni opeklo. Izpostavljenost močni sončni svetlobi lahko zmanjšate z nošenjem dolgih rokavov, hlač, klobuka in kreme za sončenje. Na portalu "Zdrava Rusija" obstajajo posebna priporočila za zaščito pred negativnimi učinki sončne svetlobe.
- Poskusite ostati v senci in čim manj časa preživite na najbolj intenzivnem soncu (običajno med 10:00 in 16:00).
- Pokrijte se s ohlapnimi oblačili (po možnosti s tkanino z UV filtrom).
- Nosite klobuke s širokim robom in sončna očala, da preprečite UV žarke.
- Pri tem uporabite zaščito pred soncem (minimalno SPF 30) dolgo časa v soncu. Priporočljivo je, da kremo za sončenje nanesete približno 30 minut pred odhodom na prosto in jo nato obnavljate vsaki dve uri.
- Ne uporabljajte solarij.
Zmerno pijte alkohol . Alkohol telo razgradi v acetaldehid, ki je potencialno rakotvorna snov (snov, ki povzroča raka) in lahko poškoduje DNK. Alkohol v kombinaciji s kajenjem predstavlja večje tveganje za nastanek raka kot oba dejavnika. Ameriško združenje za boj proti raku priporoča, da moški ne uživajo več kot dveh standardnih pijač na dan, ženske pa ne več kot eno.
- Standardna porcija je 0,35 litra piva, 150 ml vina ali 45 ml žganih pijač.
Izogibajte se izpostavljenosti dokazano nevarnim rakotvornim snovem.Če delate v laboratoriju, tovarni ali celo v pisarni, boste verjetno občasno prišli v stik s potencialno nevarnimi in znanimi rakotvornimi snovmi. V Rusiji obstaja redno posodobljen SanPiN 1.2.2353-08 "Rakotvorni dejavniki in osnovne zahteve za preprečevanje rakotvornih nevarnosti", ki vsebuje sezname nevarnih rakotvornih snovi. Mednarodna agencija za raziskave raka, ki deluje pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije, vzdržuje svoje sezname rakotvornih snovi. Še več, ruski sanitarni predpisi(SanPiN 1.2.2353-08) so sestavljeni na podlagi domačih in tujih znanstvenih podatkov, materialov Mednarodne agencije za raziskave raka (IARC) in Svetovne zdravstvene organizacije.
- Upoštevajte vse varnostne predpise na delovnem mestu glede uporabe zaščitne opreme, vključno z maskami, respiratorji, rokavicami, očali in oblekami.
- Pozorno preberite podatke na etiketah gospodinjskih čistil, herbicidov in pesticidov. Upoštevajte tam navedena varnostna navodila in uporabite ustrezno zaščitno opremo.
Izogibajte se nepotrebnim tveganjem, vključno z nezaščitenim spolnim odnosom. Nekateri virusi se spolno prenašajo od osebe do osebe. Okužba z nekaterimi virusi povečuje tveganje za nastanek raka. Na primer, virusi hepatitisa B in C povečajo tveganje za nastanek raka na jetrih. In virus človeške imunske pomanjkljivosti (HIV) napada in ubija celice imunskega sistema. Oslabljen imunski sistem povečuje tveganje za številne vrste raka, vključno s kožnim rakom, kot je Kaposijev sarkom.

Povečanje vpliva zaščitnih dejavnikov
1. Jejte zdravo hrano. Britanski strokovnjaki menijo, da lahko zdrava prehrana prepreči do 10% vseh vrst raka. Hkrati je bilo ugotovljeno, da uživanje več sadja in zelenjave zmanjša tveganje za nastanek raka na ustih, požiralniku, želodcu, pljučih in grlu. Prekomerno uživanje rdečega mesa (govedina, svinjina in jagnjetina) in rdečih mesnih izdelkov (salama, slanina, klobase) je povezano tudi s povečanim tveganjem za nastanek raka. Ljudje, ki jedo več vlaknin, imajo manjše tveganje za raka na črevesju.
  
  Redno telovadi.Študije so pokazale, da ženske, ki telovadijo trideset minut na dan pet dni na teden (skupaj 150 minut na teden), zmanjšajo tveganje za nastanek raka dojke za 15-20%. Številne študije so pokazale tudi zmanjšanje tveganja za nastanek raka debelega črevesa s povečano telesno aktivnostjo. Poleg tega telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za nastanek pljučnega raka in raka endometrija.
2. Cepite se. Določene vrste okužb in virusi povečajo tveganje za nastanek nekaterih vrst raka. Na primer, virus hepatitisa B (HBV) povečuje tveganje za nastanek raka na jetrih. Nekateri sevi humanega papiloma virusa (HPV) povečajo tveganje za nastanek raka materničnega vratu, raka anus, rak vagine in rak zunanjih spolnih organov. Obstajajo posebna cepiva, ki so učinkovita proti tem virusom. Treba je opozoriti, da cepiva proti hepatitisu in papiloma virusom sama niso cepiva proti raku. Cepiva proti raku so namenjena spodbujanju telesa, da napade rakave celice, če se pojavijo. Raziskovalci trenutno delajo na razvoju cepiv proti raku, od katerih so številna že v kliničnih preskušanjih.
  - Pogovorite se s svojim zdravnikom o priporočenih cepljenjih za vas in vaše otroke.
3. Dovolj spite . Obstajajo anekdotični dokazi, da motnje cirkadianega ritma povečujejo tveganje za nastanek raka. Po eni študiji imajo ženske, ki delajo neredno, 30% večje tveganje za nastanek raka dojke v primerjavi s tistimi, ki delajo bolj redno. Delo na izmenah ogroža tudi razvoj raka prostate pri moških. Če ne boste spali dovolj, obstaja tveganje za debelost, kar je dejavnik tveganja za raka. Spodaj so nasveti strokovnjakov, ki vam bodo pomagali bolje spati.
  - Pripravite se na spanje in budnost. Pojdi spat in vsak dan vstani ob istem času.
  - Pravilno se pripravite na spanje. Vsak dan uporabite iste pripravljalne rutine za spanje, ki vam bodo pomagale pri normalnem vzorcu spanja.
  - Zagotovite udobno spalno okolje. Za večino ljudi to pomeni hladno temperaturo in temo v prostoru ter brez glasnega hrupa.
  - Izogibajte se uživanju določene hrane in pijače pred spanjem. Kofein vas po nekaj urah ne more spati več ur. Alkohol lahko sprva prispeva k zaspanosti, vendar ponavadi moti poznejši spanec. Prenajedanje pred spanjem povzroča nelagodje in povzroča potrebo po uporabi stranišča sredi noči.
  - Čez dan je dovoljeno dremati, vendar največ 30 minut. Predolgo spanje čez dan ne vpliva najbolje na sposobnost večernega zaspanja in na samo kakovost nočnega spanja.
  - Vsak dan vzdržujte telesno aktivnost, vendar tega ne storite tik pred spanjem.
  - Naučite se zdravih načinov za lajšanje stresa. Skrb za vaše finance, odnose in poklicno življenje vas lahko ponoči zadrži.

Ko znanstveniki govorijo o tveganju, mislijo na verjetnost, da bi se zaradi nekaterih okoliščin lahko kaj zgodilo. Vendar to sploh ne pomeni, da bo bolezen zagotovo nastala.

Tveganje raka določeno s preučevanjem statistike velikih skupin ljudi. Raziskovalci se osredotočajo na verjetnost, da bo oseba ali določena kategorija ljudi v določenem obdobju zbolela za rakom. Preučujejo se tudi Splošne značilnosti ali vedenje, povezano s povečanjem ali zmanjšanjem tveganja za nastanek raka.

Sestavine tveganja za nastanek raka

Tveganja raka Na splošno so razdeljeni v dve kategoriji: absolutni in relativni.

Absolutno tveganje:

Odraža dejansko število in verjetnost v določenem časovnem obdobju. Na primer, v enem letu, naslednjih petih letih, po starosti (do 50. ali 70. leta starosti) ali vse življenje.

Podtip absolutnega tveganja je vseživljenjsko tveganje. Na primer, tveganje za nastanek raka prostate je 16 odstotkov, kar pomeni, da 84 od 100 moških ne bo imelo bolezni.

Življenjsko tveganje predstavlja možnost razvoja raka v določenem časovnem obdobju (1 leto, 5 let itd.) Zaradi vpliva negativnih okoliščin. Na primer, življenjsko tveganje raka debelega črevesa in danke pri ženskah je nekaj manj kot 5 odstotkov. Toda pred 40. letom starosti je tveganje 0,08 odstotka.

Relativno tveganje:

Daje spolni odnos ali primerjavo, ne pa absolutne vrednosti. To dokazuje moč povezave med dejavnikom tveganja in določeno vrsto raka s primerjavo števila rakavih obolenj v skupini ljudi z večjo možnostjo zbolevanja in v skupini z majhno verjetnostjo.

Relativno tveganje je izraženo na naslednji način: tveganje za nastanek pljučnega raka pri moških, ki kadijo, je 23 -krat večje od tveganja za ljudi, ki ne kadijo.

Dejavniki tveganja za raka

Znanstveniki preučujejo pogoje, ki sprožijo razvoj raka. Vse, kar zmanjšuje verjetnost raka, imenujemo zaščitni dejavniki.

Pogoji, ki povečujejo tveganje za nastanek raka:

Kajenje tobaka je tesno povezano z mnogimi vrstami raka, kot so rak požiralnika, pljuč, trebušne slinavke, želodca in akutna mieloična levkemija.
Starost osebe. Spremembe, zaradi katerih je celica maligna, se dolgo razvijajo. Genska mutacija se pojavi po nesreči ali zaradi poškodbe celic zaradi rakotvornih snovi. Dlje ko živimo, dlje traja, da nastanejo genetske napake.
Virusi, okužbe in bakterije, ki vplivajo na delovanje imunskega sistema.
Vedenjski dejavniki (prehrana, povečana telesna teža, nizka telesna aktivnost). Uživanje velikih količin rdečega mesa, alkohola in neustrezna dnevna količina svežega sadja in zelenjave prispevata k rasti malignih novotvorb.

Raziskave kažejo močno povezavo med telesno aktivnostjo in zmanjšanim tveganjem za kolorektalni rak, in maligni tumorji dojke in endometrij.

Debelost je povezana s povečanim tveganjem za postmenopavzalni rak dojke, požiralnika, ledvic, trebušne slinavke itd.

Vpliv okolja. Emisije industrijskih odpadkov, kemikalij, povečano sevanje zraka, onesnaženost tal in vode negativno vplivajo na gene celic in so nagnjene k nastanku raka.

Človek sam lahko zmanjša tveganje za nastanek malignih procesov z upoštevanjem naslednjih pravil:

Spremljajte svojo telesno pripravljenost, se ukvarjajte s kakršnimi koli športi ali se pogosteje sprehodite na svežem zraku.
Izogibajte se izpostavljenosti kemičnim rakotvornim snovem, kot so vdihavanje tobačnega dima ali kajenje, uporaba azbesta, benzena ali formaldehida.
Jejte hrano, bogato z vitamini, minerali in antioksidanti (sadje, zelenjava, prehranska dopolnila). Sposobni so zaščititi celice telesa pred kemičnimi poškodbami. Vsakdo naj poje vsaj pet obrokov sadja in zelenjave na dan.
Izogibajte se zelo mastni ali prekuhani hrani in jedilnim oljem za večkratno uporabo.
Poskusite ne ostati predolgo na soncu ali solariju. Ultravijolično sevanje je rakotvorno sevanje in lahko poveča tveganje za levkemijo in.
Pravočasno opravite preventivne zdravstvene preglede, opravite vse potrebne teste.
Izogibajte se bakterijskim okužbam in patogenom, ki povzročajo vnetja in oslabijo imunski sistem.
Cepite se, da se zaščitite pred nekaterimi virusi in okužbami, ki se povečujejo tveganja raka.
Posebno pozornost posvetite pripravi hrane, pri čemer se izogibajte dolgotrajni uporabi odprtega ognja in visokim temperaturam. S to metodo pride do sproščanja heterocikličnih aminov in policikličnih ogljikovodikov - kemikalij, ki povzročajo raka.
Zavežite se celovito preventivni ukrepi za preprečevanje raka.

Raziskovalci še niso dosegli soglasja o dejavnikih, ki sprožijo maligni proces in mehanizem njegovega nastanka, vendar je osnova patogeneze raka vedno poškodba celičnega genoma.

S ponavljajočo se izpostavljenostjo rakotvornim snovem te celice pridobijo nove lastnosti: njihova diferenciacija (specializacija) je motena, začnejo se nenadzorovano deliti in izgubijo antigensko sestavo in funkcije.

Posledično nastane neoplazma, ki se vnese v okoliška tkiva in v njih raste, netipične celice z limfnim in krvnim pretokom pa se razširijo po telesu, kjer tvorijo nova maligna žarišča (metastaze).

Katere druge pogoste vzroke za tumorje identificirajo zdravniki?

Drugi razlogi za nastanek neoplastičnih bolezni so:

genetska nagnjenost;
motena ekologija;
dolgotrajna insolacija;
nepravilna prehrana.

Neposreden prenos raka z bolne osebe na zdravo je nemogoč, razen pri presaditvi organov, vključno s transfuzijo krvi. Znanstveno je bilo potrjeno, da je 10% maligne bolezni dedno (potrditev je tako imenovani »družinski rak« dojke po materini liniji).

Trajna zastrupitev okolja, ki je posledica industrijskega razvoja in Kmetijstvo vodi v kršitev okolja, kopičenje različnih rakotvornih snovi v naravi, kar povečuje pojavnost raka.

Dolgotrajna in redna izpostavljenost soncu tudi večkrat poveča tveganje za kožni rak, zlasti pri ljudeh, ki radi obiščejo solarij. Eden od razlogov za nastanek novotvorb je ljubezen do različnih škodljive izdelke(hitra hrana, čips, prekajeno meso, mesni in ribji polizdelki, ocvrte jedi).

Vrste raka

Vse onkološke bolezni so glede na histološko zgradbo neoplazme razdeljene v 2 veliki skupini.

Benigne tvorbe... Ta skupina je drugačna počasna rast, tumor obdaja njegova lastna kapsula ali membrana, ne zraste v bližnje organe in bezgavke ter ni vzrok bolnikove smrti.
Maligne tvorbe. Zanje je značilna zelo hitra rast, odsotnost lastne kapsule, kalitev v bližnja tkiva in organe, metastaze v bližnje in oddaljene bezgavke, kar na koncu vodi v smrt.

Avtor: mednarodna klasifikacija tumorji maligne narave so sistematizirani po sistemu TNM, kjer v latinščini tumor pomeni tumor, nodulus - poškodba bezgavk in metastaze - nastanek metastaz.

Porazdelitev glavnega žarišča neoplazme:

T0 - se imenuje karcinom "in situ" (rak in situ), to pomeni, da se proces nahaja v bazalni plasti epitelija;
T1 -4 - globina kalitve primarnega žarišča je odvisna od specifičnega organa;
T x - časovna značilnost, odkrite so bile metastaze, primarni fokus pa ni bil diagnosticiran.

Širjenje tumorja na bezgavke:

Nx - regionalne bezgavke so prizadete ali ne - neznano;

N0 - ni diagnosticirano prizadetost bezgavk;
N1 - prizadete so bližnje bezgavke.

Metastaze iz glavnega poudarka:

Mx - opredelitev oddaljenih metastaz ni bila izvedena;
М0 - odsotnost oddaljenih metastaz med pregledom;
M1 - obstajajo oddaljene metastaze.

To sprejemajo vsi nacionalni zdravstveni odbori

Ki ga je leta 1952 razvil Pierre Denois. Z razvojem onkologije je doživel več popravkov, trenutno pa je aktualna sedma izdaja, ki je izšla leta 2009. Vsebuje najnovejša pravila za razvrščanje in določanje stopnje raka.

Prvi je T (latinski tumor - tumor). Ta indikator določa razširjenost tumorja, njegovo velikost, kalitev v okoliška tkiva. Vsaka lokalizacija ima svojo stopnjo od najmanjše velikosti tumorja (T0) do največje (T4).
Druga komponenta- N (latinsko Nodus - vozlišče), označuje prisotnost ali odsotnost metastaz v bezgavke... Tako kot v primeru komponente T ima vsaka lokalizacija tumorja svoja pravila za določanje te komponente. Stopnjevanje poteka od N0 (odsotnost prizadetih bezgavk) do N3 (razširjena prizadetost bezgavk).
Tretji - M (grško Metástasis - gibanje) - označuje prisotnost ali odsotnost oddaljenega metastaze do različnih teles. Številka poleg komponente označuje razširjenost maligne neoplazme. Torej, M0 potrjuje odsotnost oddaljenih metastaz, M1 pa njihovo prisotnost. Za oznako M običajno v oklepajih zapišejo ime organa, v katerem so zaznane oddaljene metastaze. Na primer, M1 (oss) pomeni, da v kosteh obstajajo oddaljene metastaze, in M1 (brа) pomeni, da v možganih obstajajo metastaze. Za ostale organe se uporabljajo oznake, navedene v spodnji tabeli.

V posebnih situacijah se pred oznako TNM postavi dodatna črkovna oznaka. To so dodatna merila, označena s simboli "c", "p", "m", "y", "r" in "a".

- Simbol "c" pomeni, da je bila stopnja vzpostavljena na podlagi podatkov neinvazivnih metod pregleda.

- Simbol "p" označuje, da je bila stopnja tumorja ugotovljena po operaciji.

- Simbol "m" se uporablja za označevanje primerov, ko se na enem območju naenkrat nahaja več primarnih tumorjev.

- Simbol "y" se uporablja, ko se tumor oceni med ali takoj po zdravljenju proti raku. Predpona "y" upošteva razširjenost tumorja pred začetkom kompleksnega zdravljenja. Vrednosti ycTNM ali ypTNM označujejo obseg tumorja v času neinvazivne diagnoze ali po operaciji.

- Simbol "r" se uporablja pri ocenjevanju ponavljajočih se tumorjev po obdobju brez ponovitve.

- "a", uporabljen kot predpona, označuje, da je bil tumor razvrščen po obdukciji (obdukcija po smrti).

Poleg klasifikacije TNM obstaja

Pokličejo jo

Ta simptom kaže, kako aktiven in agresiven je tumor. Stopnja malignosti tumorja je navedena na naslednji način:

GX - stopnje tumorske diferenciacije ni mogoče določiti (malo podatkov);
G1 - visoko diferenciran tumor (neagresiven);
G2 - zmerno diferenciran tumor (zmerno agresiven);
G3 - slabo diferenciran tumor (zelo agresiven);
G4 - nediferenciran tumor (zelo agresiven);

Načelo je zelo preprosto -

V zadnjem času se stopnje G3 in G4 običajno združita v G3-4 in ga imenujejo "slabo diferenciran - nediferenciran tumor".

Klasifikacije sarkomov kosti in mehkih tkiv preprosto uporabljajo izraze "visoka stopnja" in "nizka stopnja" namesto stopnje G. Za tumorje dojk so bili razviti posebni sistemi za ocenjevanje stopnje malignosti, ki so določeni z uporabo kazalnikov kot rezultat imunohistokemijske študije.

Histološka klasifikacija stopenj raka

Onkološki proces v svojem razvoju / rasti gre skozi 4 stopnje.

I. stopnja Vozlišče je veliko, vendar ni metastaz in prizadetosti bezgavk. Prognoza je z zgodnjo terapijo ugodna.
Faza II. Tumor raste in prizadene bližnje bezgavke. Napoved je odvisna od histološke strukture tvorbe in njene lokacije.
Faza III. Neoplazma raste v bližnje organe ali tkiva, z rastjo metastaz v regionalnih bezgavkah. Napoved je dvomljiva, le paliativno zdravljenje se uporablja za izboljšanje kakovosti življenja.
IV stopnja. Novotvorba se znatno poveča, metastaze najdemo v oddaljenih bezgavkah in organih. Napoved je neugodna.

Pokličejo jo

Na podlagi sistema uprizarjanja TNM je večina tumorjev razdeljena na stopnje po načelu, opisanem v spodnji tabeli, vendar ima vsako mesto raka svoje zahteve glede stopnjevanja. Ogledali si bomo najpreprostejše in najpogostejše primere.

Tradicionalno

Vsaka stopnja ima lahko črkovni oznaki A in B, ki ju glede na obseg postopka razdeli na še dve podstopi. Spodaj bomo razčlenili najpogostejše stopnje raka.

Opozarjamo vas na dejstvo, da pri nas veliko ljudi namesto »stopnja raka« radi rečejo »stopnja raka«. Na različnih spletnih mestih se pojavljajo vprašanja o: "raku 4. stopnje", "stopnji preživetja pri 4 stopinjah raka", "stopnji raka 3". Ne pozabite - stopnje raka niso, obstajajo le stopnje raka, o katerih bomo govorili v nadaljevanju.

Faze raka na primeru črevesnega tumorja

Glavni dejavniki tveganja za raka.

Tveganja raka na splošno spadajo v dve kategoriji: absolutne in relativne.

Odraža dejansko število in verjetnost razvoja raka v določenem časovnem obdobju. Na primer, v enem letu, naslednjih petih letih, po starosti (do 50. ali 70. leta starosti) ali vse življenje.

Podtip absolutnega tveganja je vseživljenjsko tveganje. Na primer, tveganje za nastanek raka prostate je 16 odstotkov, kar pomeni, da 84 od 100 moških ne bo imelo bolezni.

Življenjsko tveganje predstavlja možnost razvoja raka v določenem časovnem obdobju (1 leto, 5 let itd.) Zaradi vpliva negativnih okoliščin. Na primer, življenjsko tveganje raka debelega črevesa in danke pri ženskah je nekaj manj kot 5 odstotkov. Toda pred 40. letom starosti je tveganje 0,08 odstotka.

Relativno tveganje je izraženo na naslednji način: tveganje za nastanek pljučnega raka pri moških, ki kadijo, je 23 -krat večje od tveganja za ljudi, ki ne kadijo.

Znanstveniki preučujejo pogoje, ki sprožijo razvoj raka. Vse, kar zmanjšuje verjetnost raka, imenujemo zaščitni dejavniki.

Pogoji, ki povečujejo tveganje za nastanek raka:

Kajenje tobaka je tesno povezano z mnogimi vrstami raka, kot so rak požiralnika, rak ledvic, pljučni rak, rak mehurja, ustnega raka trebušne slinavke, želodca in akutne mieloične levkemije.
Starost osebe. Spremembe, zaradi katerih je celica maligna, se dolgo razvijajo. Genska mutacija se pojavi po nesreči ali zaradi poškodbe celic zaradi rakotvornih snovi. Dlje ko živimo, dlje traja, da nastanejo genetske napake.
Virusi, okužbe in bakterije, ki vplivajo na delovanje imunskega sistema.
Vedenjski dejavniki (prehrana, povečana telesna teža, nizka telesna aktivnost). Uživanje velikih količin rdečega mesa, alkohola in neustrezna dnevna količina svežega sadja in zelenjave prispevata k rasti malignih novotvorb.

Raziskave kažejo močno povezavo med telesno aktivnostjo in zmanjšanim tveganjem za nastanek kolorektalnega raka ter rakom dojk in endometrija.

Debelost je povezana s povečanim tveganjem za postmenopavzalni rak dojke, požiralnika, ledvic, trebušne slinavke itd.

Vpliv okolja. Emisije industrijskih odpadkov, kemikalij, povečano sevanje zraka, onesnaženost tal in vode negativno vplivajo na gene celic in so nagnjene k nastanku raka.

starost - večina primerov se pojavi pri ženskah, starih 50 let in več
družinska anamneza raka dojke ali jajčnikov pred menopavzo (mati, sestra ali hči)
nenormalne ugotovitve biopsije dojk
prisotnost predrakavih stanj mlečne žleze: lobularni ali duktalni karcinom, atipična hiperplazija
začetek menstruacije pred 12. letom starosti
menopavza po 55 letih
brez zgodovine nosečnosti ali rojstva prvega otroka po 30 letih
visokošolsko izobrazbo in visok socialno-ekonomski status
debelost ali povečanje telesne mase po menopavzi
hormonska terapija
družinske mutacije v genih BRCA1 ali BRCA2

zgodnji začetek spolne aktivnosti
veliko število spolnih partnerjev (tako za žensko kot za njenega partnerja)
kajenje cigaret
rase, večina primerov se pojavi pri afroameriških, latinskoameriških in indijanskih ženskah
humani papiloma virus (HPV)
prenatalna izpostavljenost dietilstilbestrolu (DES) (med nosečnostjo njihovih mater)
Okužba s HIV
oslabljena imunost zaradi presaditve organov, kemoterapije ali kronične uporabe steroidov

Več o raku materničnega vratu, diagnozi in zdravljenju v Rambamu

Večina navadnih ljudi je mnenja, da ni hujše bolezni kot rak. Vsak zdravnik je pripravljen izpodbijati to idejo, vendar je javno mnenje konzervativno.

In kljub temu, da onkološka patologija zaseda častno tretje mesto med vzroki invalidnosti in smrti, bodo ljudje zelo dolgo mislili, da ni hujše bolezni, in iskali načine, kako se izogniti onkologiji.

Znano je, da je vsako bolezen ceneje in lažje preprečiti kot zdraviti, rak pa ni izjema. In samo zdravljenje, ki se je začelo v zgodnji fazi bolezni, je večkrat učinkovitejše kot v naprednih primerih.

Glavni postulati, ki vam bodo omogočili, da ne umrete zaradi raka:

Zmanjšanje vpliva rakotvornih snovi na telo. Vsaka oseba, ki je iz svojega vsakdana odstranila vsaj nekatere onkogene dejavnike, lahko zmanjša tveganje za nastanek rakavega obolenja za vsaj 3 -krat.
Ulovna fraza - "vse bolezni iz živcev" za onkologijo ni izjema. Stres je sprožilec aktivne rasti rakavih celic. Zato se izogibajte živčnim šokom, naučite se spopadati s stresom - meditacijo, jogo, Pozitiven odnos glede na to, kaj se dogaja, metodo "Ključ" in druge psihološki treningi in uglasi.
Zgodnja diagnoza in zgodnje zdravljenje... meni, da je rak odkrit začetna faza, je ozdravljiv v več kot 90% primerov.

Mehanizem razvoja tumorja

Rak v svojem razvoju gre skozi tri stopnje:

Izvor celične mutacije - iniciacija

V procesu vitalne aktivnosti se celice naših tkiv nenehno delijo in nadomeščajo mrtve ali rabljene. Med delitvijo se lahko pojavijo genetske napake (mutacije), "celične napake". Mutacija vodi v trajno spremembo genov celice, kar vpliva na njeno DNK. Takšne celice se ne spremenijo v normalne celice, ampak se začnejo nenadzorovano deliti (v prisotnosti predisponirajočih dejavnikov) in tvoriti rakasti tumor. Vzroki za mutacije so naslednji:

Notranje: genetske nepravilnosti, hormonske motnje itd.
Zunanji: sevanje, kajenje, težke kovine itd.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da je 90% rakavih obolenj posledica zunanjih vzrokov. Dejavniki zunanjega ali notranjega okolja, katerih vpliv lahko povzroči raka in pospeši rast tumorjev, se imenujejo KARCINOGENI.

Celotna stopnja nukleacije takšnih celic lahko traja nekaj minut - to je čas za absorpcijo rakotvorne snovi v kri, njeno dostavo v celice, vezavo na DNA in prehod v aktivno stanje učinkovina... Postopek se konča, ko pride do tvorbe novih hčerinskih celic s spremenjeno genetsko strukturo - to je to!

In to je že nepopravljivo (z redkimi izjemami), glej. Toda proces se lahko pri tem ustavi, dokler se ne ustvarijo ugodni pogoji za nadaljnjo rast kolonije rakavih celic imunski sistem ne spi in se bori s takšnimi mutiranimi celicami. To pomeni, da z oslabitvijo imunosti - močan stres (najpogosteje je to izguba ljubljenih), hud okužbe, pa tudi v primeru hormonske odpovedi, po travmi (glej) itd. - telo se ne more spopasti z njihovo rastjo, potem se začne 2. stopnja.

Prisotnost ugodnih pogojev za rast mutirajočih celic - promocija

To je veliko daljše obdobje (leta, celo desetletja), ko so na novo nastale mutirane celice, nagnjene k raku, pripravljene razmnoževati do opaznega rakavega tumorja. Prav ta stopnja je lahko reverzibilna, saj je vse odvisno od tega, ali imajo rakave celice potrebne pogoje za rast. Obstaja veliko različnih različic in teorij o vzrokih raka, vključno s povezavo med rastjo mutiranih celic in prehrano ljudi.

Na primer avtorji T. Campbell, K. Campbell v knjigi "Kitajska študija, rezultati največje študije o razmerju med prehrano in zdravjem" navajajo rezultate 35 let raziskav o razmerju med rakom in prevladujejo beljakovinska živila v prehrani. Trdijo, da prisotnost v dnevni prehrani več kot 20% živalskih beljakovin (meso, ribe, perutnina, jajca, mlečni izdelki) prispeva k intenzivni rasti rakavih celic in obratno, prisotnost antistimulantov v dnevni prehrani (rastlinska hrana brez toplote, kuhanje) upočasni in celo ustavi njihovo rast.

Po tej teoriji je treba biti zelo previden pri različnih beljakovinskih dietah, ki so danes v modi. Obroki morajo biti popolni, z obilico zelenjave in sadja. Če oseba z onkologijo stopnje 0-1 (ne da bi se tega zavedala) "sedi" na beljakovinski dieti (na primer, da bi shujšala), v bistvu hrani rakave celice.

Razvoj in rast - napredovanje

Tretja stopnja je postopna rast skupine nastalih rakavih celic, osvajanje sosednjih in oddaljenih tkiv, to je razvoj metastaz. Ta proces je nepovraten, lahko pa se tudi upočasni.

Vzroki za karcinogenezo

WHO rakotvorne snovi deli v 3 velike skupine:

Fizično
Kemično
Biološki

Znanost pozna na tisoče fizikalnih, kemičnih in bioloških dejavnikov, ki lahko povzročijo celične mutacije. Vendar pa lahko samo tiste rakotvorne snovi štejemo za rakotvorne, katerih delovanje je ZANESLJIVO povezano s pojavom tumorjev. To verodostojnost je treba zagotoviti s kliničnimi, epidemiološkimi in drugimi študijami. Zato obstaja koncept "potencialne rakotvorne snovi", to je določen dejavnik, katerega delovanje lahko teoretično poveča tveganje za nastanek raka, vendar njegova vloga pri rakotvornosti ni raziskana ali dokazana.

Fizikalne rakotvorne snovi

Ta skupina rakotvornih snovi vključuje predvsem različne vrste sevanja.

Ionizirajoče sevanje

Znanstveniki že dolgo vedo, da sevanje lahko povzroči genetske mutacije (Nobelova nagrada leta 1946, Joseph Möller), vendar so po preučevanju žrtev jedrskih bombnih napadov na Hirošimo in Nagasaki dobili prepričljive dokaze o vlogi sevanja pri razvoju tumorjev .

Glavni viri ionizirajočega sevanja za sodobni človek naslednji.

Naravno radioaktivno ozadje - 75%
Zdravniške manipulacije - 20%
Drugo - 5%. Med drugim obstajajo radionuklidi, ki so se v okolju pojavili kot posledica zemeljskih preizkusov jedrskega orožja sredi 20. stoletja, pa tudi vanj, ki so vanj zašli po nesrečah, ki jih je povzročil človek v Černobilu in Fukušimi.

Nesmiselno je vplivati na naravno radioaktivno ozadje. Sodobna znanost ne ve, ali lahko človek sploh živi brez sevanja. Zato ne smete zaupati ljudem, ki svetujejo zmanjšanje koncentracije radona v hiši (50% naravnega ozadja) ali zaščito pred kozmičnimi žarki.

Druga stvar so rentgenski pregledi, ki se izvajajo v medicinske namene.

V ZSSR je bilo treba fluorografijo pljuč (za odkrivanje tuberkuloze) izvajati enkrat na 3 leta. V večini držav CIS je ta raziskava potrebna letno. Tak ukrep je zmanjšal širjenje tuberkuloze, toda kako je vplival na splošno pojavnost raka? Verjetno ni odgovora, ker se s tem vprašanjem ni ukvarjal nihče.

Tudi med navadnimi ljudmi je zelo priljubljen pregled z računalniško tomografijo... Na vztrajanje pacienta to stori tisti, ki ga potrebuje in kdo ne potrebuje. Vendar večina ljudi pozabi, da je CT tudi rentgenski pregled, le bolj tehnološki. Odmerek sevanja pri CT je 5 do 10-krat večji od običajnega rentgena (glej). Nikakor ne pozivamo k opustitvi rentgenskih preiskav. K njihovemu imenovanju je treba pristopiti zelo previdno.

Še vedno pa obstajajo okoliščine višje sile, na primer:

bivanje v prostorih, zgrajenih iz fluorescenčnih materialov ali zaključenih z njimi
življenjsko dobo pod visokonapetostnimi vodi
servis podmornic
delo kot radiolog itd.

Ultravijolično sevanje

Menijo, da je modo za porjavitev sredi dvajsetega stoletja uvedla Coco Chanel. Vendar so znanstveniki že v 19. stoletju vedeli, da stalna izpostavljenost sončni svetlobi kožo stara. Ni zaman, da so vaščani videti starejši od mestnih vrstnikov. Bolj so izpostavljeni soncu.

Ultravijolična svetloba povzroča kožni rak, to je dokazano dejstvo (poročilo WHO 1994). Toda umetna ultravijolična svetloba je še posebej nevarna - solarij. Leta 2003 je WHO objavila poročilo o strahovih, povezanih s solarijem, in neodgovornosti proizvajalcev teh naprav. Solarije so v Nemčiji, Franciji, Veliki Britaniji, Belgiji, ZDA prepovedane osebam, mlajšim od 18 let, v Avstraliji in Braziliji pa so popolnoma prepovedane. Tako je bronasta porjavelost verjetno lepa, a sploh ne uporabna.

Lokalni dražilni učinek

Kronična poškodba kože in sluznice lahko privede do razvoja tumorja. Zobne proteze slabe kakovosti lahko povzročijo raka ustnic, nenehno drgnjenje oblačil ob rojstni znak pa lahko povzroči melanom. Vsak madež ne postane rak. Če pa gre za območje z večjim tveganjem za poškodbe (trenje ovratnika na vratu, britje pri moških po obrazu itd.), Razmislite o odstranitvi.

Draženje je lahko tudi toplotno ali kemično. Tisti, ki jedo zelo vročo hrano, so ogroženi zaradi raka ust, žrela in požiralnika. Alkohol ima dražilni učinek, zato ljudje, ki imajo raje močne alkoholne pijače in alkohol, tvegajo raka na želodcu.

Gospodinjsko elektromagnetno sevanje

Govorimo o sevanju mobilnih telefonov, mikrovalovnih pečic in usmerjevalnikov Wi-Fi.

WHO je mobilne telefone uradno uvrstil med potencialno rakotvorne. Podatki o rakotvornosti mikrovalovne pečice so le teoretični, podatki o vplivu Wi-Fi na rast tumorja pa sploh ne obstajajo. Ravno nasprotno, obstaja več raziskav, ki dokazujejo varnost teh naprav, kot pa izmišljotin o njihovih nevarnostih.

Kemični rakotvorni

Mednarodna agencija za raziskave raka (IARC) deli snovi, ki se uporabljajo v vsakdanjem življenju in proizvodnji, glede na njihovo rakotvornost, v naslednje skupine (podatki so na voljo od leta 2004):

Zanesljivo rakotvorno- 82 snovi. Kemična sredstva, katerih rakotvornost ni dvomljiva.
Verjetno rakotvorno- 65 snovi. Kemična sredstva, katerih rakotvornost ima zelo visoko stopnjo dokazov.
Možno rakotvorno- 255 snovi. Kemična sredstva, katerih rakotvornost je možna, vendar pod vprašaj.
Verjetno nekancerogeno- 475 snovi. Ni dokazov, da so te snovi rakotvorne.
Zanesljivo nekancerogeno- kemična sredstva, niso dokazana povzroča raka... Doslej je v tej skupini le ena snov - kaprolaktam.

Pogovorimo se o najpomembnejših kemikalijah, ki povzročajo tumorje.

Policiklični aromatski ogljikovodiki (PAH)

To je velika skupina kemikalij, ki nastanejo zaradi nepopolnega zgorevanja organskih proizvodov. Vsebujejo tobačni dim, izpušne pline iz avtomobilov in termoelektrarn, peč in druge saje, ki nastanejo med cvrtjem hrane in termično predelavo olja.

Nitrati, nitriti, nitrozo spojine

Je stranski produkt sodobne agrokemije. Nitrati so sami po sebi popolnoma neškodljivi, vendar se lahko sami čez čas, pa tudi kot posledica presnove v človeškem telesu, spremenijo v nitrozo spojine, ki pa so zelo rakotvorne.

Dioksini

To so spojine, ki vsebujejo klor in so odpadki kemične in rafinerijske industrije. Lahko ga najdemo v transformatorskih oljih, pesticidih in herbicidih. Lahko se pojavi pri sežiganju gospodinjskih odpadkov, zlasti plastičnih steklenic ali plastične embalaže. Dioksini so izredno odporni proti uničenju, zato se lahko kopičijo v okolju in v človeškem telesu, zlasti maščobno tkivo "ljubi" diozin. Zaužitje dioksidinov v hrani je mogoče zmanjšati, če:

ne zamrzujte hrane, vode v njej plastične steklenice- zato toksini zlahka prodrejo v vodo in hrano
ne segrevajte hrane v plastičnih posodah v mikrovalovni pečici, bolje je uporabiti kaljeno stekleno ali keramično posodo
Pri ponovnem segrevanju v mikrovalovni pečici hrane ne prekrivajte s plastično folijo, po možnosti pokrijte s papirnato brisačo.

Težke kovine

Kovine z gostoto večjo od železove. V periodnem sistemu jih je približno 40, vendar so živo srebro, kadmij, svinec, arzen najnevarnejši za ljudi. Te snovi pridejo v okolje iz odpadkov rudarske, jeklarske in kemične industrije; določena količina težkih kovin je v tobačnem dimu in izpušnih plinih vozil.

Azbest

To je splošno ime za skupino materialov iz finih vlaken, ki vsebujejo silikate. Azbest je popolnoma varen, vendar njegova drobna vlakna, ki pridejo v zrak, povzročijo neustrezno reakcijo epitelija, s katerim pridejo v stik, kar povzroči onkologijo katerega koli organa, najpogosteje pa povzroči tudi grlo.

Primer iz prakse lokalnega terapevta: v hiši, zgrajeni iz azbesta, izvoženi z ozemlja Vzhodne Nemčije (v tej državi zavrnjeni), je statistika raka 3 -krat višja kot v drugih hišah. O tej lastnosti "zbledelega" gradbenega materiala je poročal delovodja, ki je delal na gradnji te hiše (umrla je zaradi raka na dojki, potem ko je že operirala sarkom na prstih).

Alkohol

Po raziskavah znanstvenikov alkohol nima neposrednega rakotvornega učinka. Lahko pa deluje kot kronično kemično dražilno sredstvo za epitelij ust, žrela, požiralnika in želodca ter prispeva k razvoju tumorjev v njih. Močne alkoholne pijače (nad 40 stopinj) so še posebej nevarne. Zato pivci alkohola niso samo ogroženi.

Nekaj načinov, kako se izogniti izpostavljenosti kemičnim rakotvornim snovem

Onkogene kemikalije lahko vplivajo na naše telo na različne načine:

Rakotvorne snovi v pitni vodi

Po podatkih Rospotrebnadzorja do 30% naravnih vodnih teles vsebuje pretirane koncentracije snovi, nevarnih za ljudi. Prav tako ne pozabite na črevesne okužbe: kolera, dizenterija, hepatitis A itd. Zato je bolje, da ne pijete vode iz naravnih rezervoarjev, tudi kuhano.

Stari, dotrajani sistemi za oskrbo z vodo (od tega do 70% v CIS) lahko povzročijo rakotvorne snovi iz tal, da vstopijo v pitno vodo, in sicer nitrate, težke kovine, pesticide, dioksine itd. Najboljši način zaščitite se pred njimi - uporabite gospodinjske sisteme za čiščenje vode in spremljajte pravočasno menjavo filtrov v teh napravah.

Vode iz naravnih virov (vodnjakov, izvirov itd.) Ni mogoče šteti za varno, saj v tleh, skozi katera prehaja, najdemo karkoli - od pesticidov in nitratov do radioaktivnih izotopov in kemičnih bojnih sredstev.

Rakotvorne snovi v zraku

Glavni onkogeni dejavniki pri vdihanem zraku so tobačni dim, izpušni plini avtomobilov in azbestna vlakna. Da ne bi vdihnili rakotvornih snovi, potrebujete:

Prenehajte kaditi in se izogibajte pasivnemu kajenju.
Meščani bi morali v vročem dnevu brez vetra preživeti manj časa zunaj.
Izogibajte se uporabi gradbenih materialov, ki vsebujejo azbest.

Rakotvorne snovi v hrani

Policiklični ogljikovodiki pojavljajo v mesu in ribah s precejšnjim pregrevanjem, to je pri cvrtju, zlasti v maščobi. Ponovna uporaba maščob za kuhanje znatno poveča vsebnost PAH, zato so domači in industrijski cvrtniki za maščobe odličen vir rakotvornih snovi. Ne samo krompirček, belci ali ocvrte pite, kupljeni v stojnici na ulici, so nevarni, ampak tudi kuhani z žara z lastnimi rokami(cm).

Ločeno velja omeniti žar. Meso za to jed se kuha na vročem premogu, ko ni več dima, zato se v njem ne nabirajo PAH. Glavna stvar je, da kebab ne gori in v žaru ne uporabljajte sredstev za vžig, zlasti tistih, ki vsebujejo dizelsko gorivo.

Pri kajenju se v hrani pojavijo velike količine PAH.
Ocenjuje se, da lahko 50 gramov prekajene klobase vsebuje toliko rakotvornih snovi kot dim iz škatle cigaret.
Pločevina papaline bo vaše telo nagradila z rakotvornimi snovmi iz 60 pakiranj.

Heterociklični amini pojavijo pri mesu in ribah s podaljšanim pregrevanjem. Višja kot je temperatura in daljši čas kuhanja, več rakotvornih snovi se pojavi v mesu. Odličen vir heterocikličnih aminov je piščanec na žaru. Tudi meso, kuhano v loncu na pritisk, bo vsebovalo več rakotvornih snovi kot samo kuhano, saj v hermetično zaprti posodi tekočina vre veliko več visoka temperatura kot v zraku - manj pogosto uporabljajte lonec na pritisk.

Nitrozo spojine spontano nastanejo v zelenjavi, sadju in mesu iz nitratov pri sobni temperaturi. Kajenje, cvrtje in konzerviranje močno izboljšajo ta proces. Proti, nizke temperature zavirajo tvorbo nitrozo spojin. Zato zelenjavo in sadje hranite v hladilniku in jih poskusite jesti surove, kadar koli je to mogoče.

Rakotvorne snovi v vsakdanjem življenju

Glavna sestavina poceni detergentov (šamponi, mila, geli za prhanje, pene za kopeli itd.) Je natrijev lavril sulfat (Sodium Lauryl Sulfate -SLS ali Sodium Laureth Sulfate - SLES). Nekateri strokovnjaki menijo, da je onkogeno nevaren. Lavril sulfat reagira s številnimi sestavinami kozmetičnih pripravkov, kar povzroči nastanek rakotvornih nitrozo spojin (glej).

Glavni vir mikotoksinov je "krastača", ki "zadavi" gostiteljico, ko na marmeladi vidi rahlo gnili sir, kruh ali majhno mesto plesni. Takšne izdelke je treba zavreči, saj odstranitev plesni iz izdelkov le prihrani uživanje same gobe, ne pa tudi aflatoksinov, ki jih je že uspela sprostiti.

Nasprotno pa nizke temperature upočasnijo sproščanje mikotoksinov, zato je treba hladilnike in hladne kleti uporabljati širše. Prav tako ne jejte gnile zelenjave in sadja ter živil, ki jim je potekel rok uporabe.

Virusi

Virusi, ki lahko pretvorijo okužene celice v rakave, se imenujejo onkogeni. Tej vključujejo.

Epstein -Barr virus - povzroča limfom
Virus hepatitisa B in C - lahko povzroči raka na jetrih
Človeški papiloma virus (HPV) - vir raka materničnega vratu

Pravzaprav je onkogenih virusov veliko več, tukaj so navedeni le tisti, katerih vpliv na rast tumorja je dokazan.

Cepiva, kot sta hepatitis B ali HPV, lahko zaščitijo pred nekaterimi virusi. Mnogi onkogeni virusi se prenašajo spolno (HPV, hepatitis "B"), zato se izogibajte spolno tveganemu vedenju, da ne bi "okrepili" svojega raka.

Kako se izogniti izpostavljenosti rakotvornim snovem

Iz vsega povedanega sledi več preprostih priporočil, ki bodo znatno zmanjšala vpliv onkogenih dejavnikov na vaše telo.

Nehaj kaditi.
Kako se izogniti raku dojke pri ženskah: roditi otroke in dolgo dojiti, zavrniti hormonsko nadomestno zdravljenje pri ženskah po menopavzi.
Pijte samo visokokakovosten alkohol, po možnosti ne zelo močan.
Ne zlorabljajte počitnic na plaži, ne zapustite obiska solarija.
Ne jejte zelo vroče hrane.
Jejte manj ocvrte hrane in jedi na žaru ter se izogibajte ponovni uporabi maščob iz ponv in cvrtnikov. Dajte prednost kuhani in dušeni hrani.
Hladilnik uporabljajte širše. Izdelkov ne kupujte na vprašljivih mestih in trgih, pazite na rok trajanja.
Pijte samo čisto vodo, širše uporabljajte gospodinjske filtre za čiščenje vode (glej).
Zmanjšajte uporabo poceni kozmetike in izdelkov za osebno nego ter gospodinjskih kemikalij (glej).
Pri zaključnih delih doma in v pisarni dajte prednost naravnim gradbenim materialom.

Kako ne zboleti za rakom? Ponovimo - če iz svojega vsakdana odstranite vsaj nekaj rakotvornih snovi, lahko tveganje za nastanek raka zmanjšate za 3 -krat.

Dejavniki tveganja za raka pri sodobni svet velika raznolikost, zato so v zadnjih 50 letih onkološke bolezni tako pogoste.

Dejavniki tveganja so zunanji razlogi pojav raka, torej so povezani z življenjskim slogom in okoljem osebe, ne pa z genetskimi značilnostmi.

Vsi vodijo do poškodb strukture DNK, kar običajno povzroči aktivacijo onkogena in pojav malignih celic. Posledično celice zaradi apoptoze ne odmrejo, ampak se začnejo nenadzorovano množiti in deliti ter tvoriti maligni tumor.

Običajno lahko vse zunanje dejavnike tveganja (vzroke raka) razdelimo v skupine:

1. Fizični dejavniki tveganje za nastanek raka (ultravijolično sevanje, ionizirajoče sevanje).

Ultravijolična svetloba in rentgenski žarki povzročajo fizične poškodbe DNK, saj proizvajajo velike količine prostih radikalov. Številne študije so pokazale, da je ultravijolično (UV) sevanje rakotvorno za ljudi in pogosto povzroča razvoj karcinoma bazalnih celic, ploščatoceličnega karcinoma itd. V nevarnosti so ljudje z belo kožo, zlasti modrooke in sivooke blondinke, ljudje, ki imajo nagnjenost k razvoju peg. Tudi tveganje za kožni rak je veliko pri ljudeh s sončnimi opeklinami, več madeži in displastičnimi nevusi.

2. Kemični dejavniki tveganja za raka(rakotvorne snovi, onesnaženje tal in vode z industrijskimi odpadki).

Kemični rakotvorni snovi poškodujejo DNK z ustvarjanjem kemičnih vezi. V zadnjem času je v naši družbi pereč problem onesnaženja tal in vode s kemičnimi odpadki.

3. Biološki dejavniki tveganje za nastanek raka (HPV / HPV virus itd.)

Virusi so biološki rakotvorni. Virusi so običajno vgrajeni v samo strukturo DNK in jo uničijo. Obstaja 14 zelo nevarnih sevov človeških papilomavirusov, ki so pokazali sposobnost povzročanja invazivnosti. Na primer, herpes tipa II je eden od več dejavnikov, ki vplivajo na HPV, da povečajo tveganje za nastanek raka materničnega vratu.

Prav tako ima vsaka vrsta raka svoje dejavnike tveganja, odvisno od lokacije tumorja in njegovih kliničnih značilnosti.

Dejavniki tveganja za nastanek raka dojke:

Starost ženske je več kot 50 let;

Prisotnost raka dojke pri bližnjih sorodnikih (mama, sestra, babica);

Prisotnost predrakavih bolezni mlečne žleze, kot so: atipična fibroadenomatoza, atipična hiperplazija itd.

Zgodnji začetek menstrualni ciklus(mlajši od 12 let);

Pozen začetek menopavze (po 55 letih);

Pomanjkanje nosečnosti in rojstvo prvega otroka po 30. letu;

Prisotnost debelosti ali prekomerne telesne teže 2. stopnje;

Jemanje peroralnih hormonskih kontraceptivov;

Zgodovina genov BRCA1 in BRCA2.

Dejavniki tveganja za razvoj pljučnega raka:

Dolgotrajno kajenje cigaret, več kot 20 let;

Dolgotrajna uporaba vapers (vprašljiva zaradi premajhnega časa opazovanja);

Sistemska izpostavljenost škodljivim snovem, kot so radon, azbest, arzen itd.

Tuberkuloza ali druge vnetne in nalezljive kronične bolezni v anamnezi.

Dejavniki tveganja za nastanek kolorektalnega raka:

Starost nad 50 let;

Prisotnost nestabilnosti mikrosatelitov;

Prisotnost adenomatoznih polipov v črevesju;

Prisotnost kronične vnetne črevesne bolezni;

Debelost ali prekomerna telesna teža;

Pomanjkanje telesne aktivnosti;

Dolgotrajno kajenje, več kot 30 let

Prekomerno uživanje alkohola.

Dejavniki tveganja za raka materničnega vratu:

Veliko število spolnih partnerjev in promiskuitetni spol;
Odnos do določene etnične skupine (afroameriške, latinskoameriške in indijske ženske pogosteje zbolijo);
Prisotnost onkopatogenega humanega papiloma virusa (HPV, HPV) ali njegova prisotnost pri spolnem partnerju;
Prenatalna (med materino nosečnostjo) izpostavljenost dietilstilbestrolu (DES);
Prisotnost okužbe s HIV.

Dejavniki tveganja za raka endometrija:

Starost ženske je več kot 55 let;
Pozna menopavza (po 55 letih);
Pozno rojstvo prvega otroka (po 30 letih);
Dolgotrajna hormonska terapija brez uporabe progesteronov;
Prisotnost diagnoze "neplodnost";
Debelost ali prekomerna telesna teža.

Dejavniki tveganja za raka jajčnikov:

Starost ženske je več kot 50 let;
Rak jajčnikov pri bližnjih sorodnikih (mati, hči, sestra, babica, teta);
Pozitivna analiza za prisotnost genov BRCA1 ali BRCA2;
Hormonske motnje v anamnezi (neredne menstruacije).

Dejavniki tveganja za nastanek raka prostate:

Moški je star več kot 60 let;
Prisotnost humanega papiloma virusa (HPV);
Rasna pripadnost določeni skupini (afroamerikanci pogosteje zbolijo);
Kronično vnetne bolezni genitourinarni sistem.

Dejavniki tveganja za kožni rak in melanom:

Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju;
Fenotip lahke in občutljive kože;
Veliko število rojstne znamke;
Sončne opekline;
Dolgotrajna izpostavljenost soncu opoldne.