Un set de exerciții pentru osteocondroza cervicală de la Alexandra Bonina. Acesta este un set aproximativ de exerciții pentru osteocondroza cervicală.
Exercițiile constau din trei părți - încălzire, partea principală și răcire. Acest complex poate fi efectuat atât în perioada de remisie (când nimic nu te deranjează), cât și în perioada de exacerbare (când există dureri severe). Aceste exerciții sunt universale.
Încălzire
Încălzirea se referă la membrele superioare și la brâul umăr, nu atingem gâtul.
- Ne punem mâinile pe umeri. Efectuăm mișcări circulare ale articulațiilor umărului, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. O facem incet ca sa nu te deranjeze nimic si sa nu apara durerea. De 10-15 ori într-o direcție și apoi în cealaltă. În acest fel, încălzim mușchii membrelor superioare ale articulației umărului și creștem fluxul de sânge către mușchii noștri și coloana cervicală. După aceasta, strângeți bine mâinile.
- Următorul exercițiu de la încălzire. De asemenea, punem mâinile spre umeri. Ne întindem brațele în lateral și în spate, îndreptându-le la articulațiile cotului. Scopul este exact același. Facem de 15-20 de ori. După exercițiu, asigurați-vă că vă strângeți mâinile.
Parte principală
Partea principală este exercițiile izometrice. Coloana cervicală nu se îndoaie, dar gâtul este antrenat.
- Ne strângem mâinile și le punem pe frunte. Încercăm să înclinăm capul, dar rezistăm cu mâinile. În același timp, mușchii se încordează, apare o contracție izometrică, iar coloana vertebrală nu se îndoaie. Încercăm să ne plecăm capul, să-l oprim cu mâinile și să numărăm până la 5. Ne relaxăm gâtul și o facem din nou. O facem de maxim 5-7 ori.
- Mâinile sunt blocate, dar acum mâinile nu sunt pe frunte, ci pe ceafă. Ne punem presiune pe mâini, încercând să ne înclinăm capul pe spate. Numărăm din nou până la 5 Ne-am odihnit. Și din nou. Și așa din nou de 5-7 ori.
Hitch
Cool down - exerciții care vizează întinderea mușchilor, restabilirea fluxului sanguin, echilibrul respirator și sistemul cardiovascular.
- Ne tragem umerii înainte, dar nu-i ridicăm, de parcă am încerca să ne unim umerii. Deţinut. A revenit la poziția inițială. O facem încet, fără senzații dureroase.
- Același lucru - ne mutăm umerii înapoi. Și reveniți la poziția inițială. O facem încet, fără senzații dureroase. Încercăm să apăsăm omoplații unul de celălalt.
- Exercițiu de respirație. Inspirăm, întindem brațele în lateral (le poți ridica dacă nu există durere), apoi le coborâm în jos. Respirăm adânc și expirăm (una bună zgomotoasă).
Fiecare mișcare din viața unei persoane este reglată de sistemul nervos central, apoi semnalul este transmis grupului muscular necesar. La rândul său, pune în mișcare osul dorit. În funcție de libertatea de mișcare a axei articulare, acțiunea se realizează într-o direcție sau alta. Cartilajul suprafețelor articulare crește diversitatea funcțiilor de mișcare.
Un rol semnificativ îl au grupele musculare care contribuie la mișcarea articulațiilor. Structura ligamentelor este alcătuită din țesut dens, ele oferă forță și formă suplimentară. Aportul de sânge trece prin vasele principale mari ale rețelei arteriale.
Există trei direcții principale de mișcare, ele determină funcțiile articulațiilor:
- Axa sagitală: îndeplinește funcția de abducție - aducție;
- Axa verticală: îndeplinește funcția de supinație - pronație;
- Axa frontală: îndeplinește funcția de flexie – extensie.
Structura și forma articulațiilor în medicină sunt de obicei împărțite în clase într-un mod simplu. Clasificarea articulațiilor:
- Uniaxial. Tip bloc (falange ale degetelor), articulație cilindrică (radio- articulația cotului).
- Biaxial. Articulația șa (carpometacarpiană), tip eliptică (radiocarpiană).
- Multi-axa. Articulație sferică (șold, umăr), tip plat (sternoclavicular).
Procesele corpului se termină
1)
Core 1) Sensitiv
1) Sensibilă
(dendrite)
(receptori)
2) Citoplasmă
2) Motor 2) Motor
(axon
sau neurită) (efectori)
3) Sinapsele
gri
substanță fibre nervoase
Substanța
grisea- (mielinizata, nemielinizata)
Ganglion materie albă
Ganglion- -substantia alba-
Nervi
-nervul-
Neuronii constau
din organism, procese care se extind din acesta și
terminatii.
Corp
neuron
este format din citoplasmă și nucleu. Miez
mare, rotund, situat în
centru și conține 1-2 nucleoli. Citoplasma
conține toate organitele, neurofibrile
şi aglomerări de substanţă bazofilă
(poliribozomi care sintetizează
proteină).
Corpuri celulare neuronale
fac parte din materie cenusie dorsal
și creier, și, de asemenea, formă
ganglionii nervoși(noduri). Ganglionii sunt
acumularea de corpuri celulare neuronale la periferie.
Procesele
neuron prin
funcțiile sunt împărțite
pe:
Sensibil
procese (dendrite)
- percep iritaţia şi
conduc impulsurile către corpul celular. ei
au o formă ramificată și deci
numite dendrite.
Motor
proces (axon,
neurit) -
conduce impulsurile nervoase din corpul celular
la organul de lucru (mușchi, glande și
etc.). Neuronii au întotdeauna doar unul
axon.
Celula nervoasă este întotdeauna polarizată
acestea. capabil să transmită impulsuri nervoase
doar într-o singură direcție de la dendrite
la axon.
Procesele
celule nervoase acoperite cu hialină
se numesc scoici
agitat
fibre.Nervul
fibrele din sistemul nervos central formează medulara albă
substanță (substanță alba), iar în SNP - nervi.
În substanța albă există grupuri de nervi
fibrele au denumiri diferite - mănunchiuri,
funicule, tracturi sau căi
etc.
Agitat
procesele se termină în nervi
terminatii.
Distinge
senzoriale (receptori), motorii
(efectori) terminații nervoase și sinapse,
acestea. locurile de contact între neuroni
tu.
Receptorii
sunt împărțite în două mari grupuri:
exteroceptori (externi) și
interoreceptori (interni).
Exteroceptori
percepe
iritații din mediul extern și
interoreceptori – din cel intern.
V)
vestibuloreceptori - urechea internă
(poziția corpului în spațiu).
Tipuri de articulații
Pentru comoditate, toate articulațiile corpului uman sunt de obicei împărțite în tipuri și tipuri. Cea mai populară diviziune se bazează pe structura articulațiilor umane, poate fi adesea găsită sub forma unui tabel. Clasificarea tipurilor individuale de articulații umane este prezentată mai jos:
- Rotativ (tip cilindric). Baza funcțională a mișcării în articulații este supinația și pronația în jurul unei axe verticale.
- Tip șa. O articulație se referă la un tip de articulație în care capetele suprafețelor osoase se așează una peste alta. Volumul mișcării are loc de-a lungul axei de-a lungul capetelor sale. Adesea astfel de articulații se găsesc la baza căptușelii și membrele inferioare.
- Tip în formă de bilă Structura articulației este reprezentată de o formă convexă a capului pe un os și o depresiune pe celălalt. Această articulație este o articulație cu mai multe axe. Mișcările din ele sunt cele mai mobile dintre toate și sunt, de asemenea, cele mai libere. Este reprezentat în trunchiul uman de articulațiile șoldului și umerilor.
- Articulație complexă: La om, aceasta este o articulație foarte complexă, formând un complex corporal din două sau mai multe articulații simple. Între ele, pe ligamente este plasat un strat articular (menisc sau disc). Ele țin osul unul lângă celălalt, împiedicând mișcările laterale. Tipuri de articulații: rotula.
- Articulație combinată. Această conexiune constă dintr-o combinație de mai multe articulații care au formă diferită și sunt izolate unele de altele, realizând funcții articulare.
- Amfiartrotică sau articulație strânsă Conține un grup de articulații puternice. Suprafețele articulare limitează brusc mișcarea în articulații pentru o densitate mai mare, practic nu există mișcare. Ele sunt prezente în corpul uman unde nu sunt necesare mișcări, dar este nevoie de forță pentru funcțiile de protecție. De exemplu, articulațiile sacrale ale vertebrelor.
- Tip plat. Această formă de articulații la om este reprezentată de suprafețe articulare netede, situate perpendicular în capsula articulară. Axele de rotație sunt posibile în jurul tuturor planurilor, ceea ce se explică prin diferența dimensională ușoară a suprafețelor de articulare. Acestea sunt oasele încheieturii mâinii, de exemplu.
- Tip condilar. Articulatii a caror anatomie are la baza un cap (condil), asemanator ca structura cu o elipsa. Acesta este un fel de formă de tranziție între tipurile de articulație în formă de bloc și elipsoidal.
- Tip bloc. Articulația aici este un proces cilindric situat pe cavitatea subiacentă a osului și este înconjurată de o capsulă articulară. Are o conexiune mai bună, dar o mobilitate axială mai mică decât cea de tip sferic.
Craniul uman are 8 oase pereche și 7 nepereche. Ele sunt conectate între ele prin suturi fibroase dense, cu excepția oaselor maxilarelor inferioare. Dezvoltarea craniului are loc pe măsură ce corpul crește. La nou-născuți, oasele acoperișului craniului sunt reprezentate de țesut cartilaginos, iar suturile se aseamănă încă puțin cu o articulație. Odată cu vârsta, devin mai puternice, transformându-se treptat în țesut osos dur.
Oasele părții faciale se potrivesc lin între ele și sunt conectate prin suturi uniforme. În schimb, oasele medularei sunt conectate prin suturi solzoase sau zimțate. Maxilarul inferior atașat la baza craniului printr-o articulație complexă biaxială complexă în formă de elipsă.
Coloana vertebrală este formată din vertebre, care formează articulații între ele cu corpurile lor. Atlasul (prima vertebră) este atașat la baza craniului folosind condilii. Este similară ca structură cu cea de-a doua vertebră, care se numește epistopheus.
Clasificarea articulațiilor regiunii toracice este reprezentată de douăsprezece vertebre, care, cu ajutorul apofizelor spinoase, sunt atașate una de alta și de coaste. Procesele articulare sunt directionate frontal, pentru o mai buna articulare cu coastele.
Regiunea lombară este formată din 5 corpi vertebrali mari, care au o mare varietate de ligamente și articulații. Cel mai adesea apar în acest departament hernie intervertebrală, din cauza sarcinilor necorespunzătoare și a dezvoltării slabe a mușchilor în această zonă.
Urmează secțiunile coccigiane și sacrale. În starea prenatală, sunt țesut cartilaginos, împărțit într-un număr mare de părți. În săptămâna a opta se unesc, iar în a noua încep să se osifice. La vârsta de 5-6 ani, regiunea coccigiană începe să se osifice.
Picioarele umane constau din multe articulații, atât mari, cât și mici. Sunt înconjurate de un număr mare de mușchi și ligamente și au o rețea dezvoltată de vase sanguine și limfatice. Structura membrului inferior:
- Picioarele au multe ligamente și articulații, dintre care cea mai mobilă este cea sferică. articulatia soldului. Acesta este faptul că, în copilărie, micile gimnaste și gimnastele încep să se dezvolte cu încredere. Cel mai mare ligament de aici este capul femural. În copilărie, se întinde neobișnuit, motiv pentru care vârstă fragedă concursuri de gimnaste. La nivelul timpuriu al formării pelvine se formează ilionul, pubisul și ischionul. Ele sunt inițial conectate prin articulațiile centurii extremităților inferioare într-un inel osos. Abia la vârsta de 16-18 ani se osifică și se contopesc într-un singur os pelvin.
- În medicină, cea mai complexă și mai grea structură este genunchiul. Este format din trei oase, care sunt situate într-o împletire profundă a articulațiilor și ligamentelor. Capsula articulației genunchiului formează în sine o serie de burse sinoviale, care sunt situate pe toată lungimea mușchilor și tendoanelor adiacente care nu comunică cu cavitatea articulației în sine. Ligamentele situate aici sunt împărțite în cele care intră în cavitatea articulară și cele care nu. În esență, genunchiul este un tip de articulație condiliară. Când capătă o poziție extinsă, funcționează deja ca un tip în formă de bloc. Când glezna se îndoaie, în ea apar mișcări de rotație. Articulația genunchiului pretinde a fi cea mai complexă articulație. În același timp, trebuie să aveți grijă de el și să nu exagerați cu suprasolicitarea picioarelor, deoarece restaurarea este foarte, foarte dificilă, iar la un anumit stadiu este chiar imposibil.
- În ceea ce privește articulația gleznei, este necesar să se țină cont de faptul că ligamentele se află pe suprafețele sale laterale. Conectează un număr mare de oase mari și mici. Articulația gleznei este o articulație de tip bloc în care este posibilă mișcarea șuruburilor. Dacă vorbim despre picior în sine, atunci acesta este împărțit în mai multe părți și nu reprezintă articulații articulare complexe. În compoziția sa, are conexiuni tipice asemănătoare blocurilor situate între bazele falangelor degetelor. Capsulele articulare în sine sunt libere și sunt situate de-a lungul marginilor cartilajului articular.
- Piciorul este un subiect de stres de zi cu zi în viața umană și are, de asemenea, un efect important de absorbție a șocurilor. Este format din multe articulații mici.
CITEȘTE ȘI: Sinovita articulației genunchiului ce este tratamentul foto
Brațul și mâna includ multe articulații și ligamente care sunt capabile să regleze foarte fin acțiunile și abilitățile motorii ale celor mai mici mișcări. Una dintre cele mai complexe articulații de aici este umărul. Are multe prinderi și împletiri de ligamente, care sunt greu de ajustat unul la unul.
Clasificarea articulației cotului este foarte asemănătoare ca structură cu structura articulației genunchiului. Include trei îmbinări înconjurate de o bază. Capetele de la baza oaselor din articulația cotului sunt acoperite cu cartilaj hialin, care îmbunătățește alunecarea.
În cavitatea unei singure articulații, există o blocare a mișcării complete. Datorită faptului că articulația cotului implică oasele humerus și ulna în mișcare, mișcările laterale nu sunt pe deplin efectuate. Sunt inhibate de ligamentele colaterale.
Mușchii încheieturii mâinii și ai metacarpului încep să se atașeze lângă articulația încheieturii mâinii. Multe ligamente subțiri reglează mișcarea motorie atât pe dosul mâinii, cât și pe laterale.
Oamenii au moștenit articulația degetului mare de la maimuțe. Anatomia umană este similară cu structura rudelor noastre antice tocmai în această articulație. Din punct de vedere anatomic, este determinat de reflexele de apucare. Această articulație osoasă ajută la interacțiunea cu multe obiecte mediu inconjurator.
La oameni, articulațiile sunt probabil cele mai susceptibile la boli. Dintre principalele patologii, este necesar să se evidențieze hipermobilitatea. Acesta este un proces în care există o activitate crescută a articulațiilor osoase care depășește axele permise.
Are loc o întindere nedorită a ligamentelor, permițând articulației să facă mișcări profunde, ceea ce are un efect extrem de rău asupra țesuturilor adiacente capetelor oaselor. După ceva timp, astfel de mișcări duc la deformarea suprafețelor articulațiilor. Această boală este moștenită, modul în care aceasta rămâne să fie determinată de medici și oameni de știință.
Hipermobilitatea este adesea detectată la fetele tinere și este determinată genetic. Aceasta duce la deformarea țesuturilor conjunctive și în special a articulațiilor osoase.
Cu acest tip de boală, nu este foarte recomandat să alegeți un loc de muncă în care perioadă lungă de timp trebuie să fie în aceeași poziție. În plus, este necesar să faci mișcare cu atenție, deoarece există riscul unei și mai mari hiperextensii a ligamentelor. Care, la rândul său, se termină cu varice sau artroză.
Cea mai frecventă localizare a bolilor:
- Afecțiunile centurii umărului apar adesea la bătrâni, în special la cei care sunt obișnuiți să își câștige existența prin muncă fizică grea. Oamenii care merg foarte des la sală se află și ei în zona critică. Ulterior, bătrânețea este însoțită de dureri la nivelul umerilor (artrita umărului) și osteocondroza coloanei cervicale. Medicii descoperă adesea osteoartrita sau Artrita articulației umărului.
- Bolile cotului îi afectează adesea pe sportivi (epicondilita). Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, articulațiile lor experimentează disconfort și mobilitate limitată. Sunt cauzate de osteoartrita deformatoare, artrita si inflamatia muschilor bratului. Prin urmare, este necesar să ne amintim tehnica corectă și timpul de practică.
- Articulațiile brațelor, degetelor și mâinilor devin inflamate atunci când artrita reumatoida. Boala se manifestă ca sindromul „mănușii strânse”. Particularitatea sa este că ambele mâini sunt afectate (poliartrita). Cazurile de artroză cu afectare acută a tendoanelor apar în profesiile asociate cu abilitățile motorii fine: muzicieni, bijutieri, precum și cei care tastează mult timp pe tastatură texte în fiecare zi.
- În zona șoldului, coxartroza este cel mai adesea identificată. O boală tipică la persoanele în vârstă este osteoporoza (înmuierea structurii femur). Bursita și tendinita articulației șoldului apar la alergători și fotbaliști.
- Bolile genunchiului sunt detectate la oameni de toate grupele de vârstă, deoarece este un complex foarte complex. Restabilirea acestuia în 90% din cazuri este imposibilă fără intervenție chirurgicală, care, la rândul său, nu garantează vindecare completă această legătură.
- Glezna se caracterizează prin artroză și subluxație. Patologiile sunt clasificate ca profesionale la dansatorii și femeile care folosesc adesea tocuri înalte. Osteoartrita afectează persoanele care sunt obezi.
Istoric
excursie. ÎN
proces de evoluţie progresivă şi în
legături cu specializarea unor părţi ale corpului
în sistemul nervos inițial unificat
au apărut două diviziuni – vegetativă şi
animal.
Apariție
conceptele de „vegetativ” și „animal”
asociate cu ideile francezei
savant M. Bisha (secolul al XIX-lea) despre prezența în organism
plante (vegetative) și animale
funcții (animale).
La vegetativ
includ funcțiile de nutriție, respirație,
excreție, reproducere și circulație
lichide, aceste funcții sunt caracteristice ambelor
animale și organisme vegetale.
La animal
funcțiile includ mușchiul voluntar
abrevieri și funcții ale organelor speciale
simțurile (văzul, auzul, mirosul, gustul
și atingere), care sunt caracteristice
exclusiv organismelor animale.
Astfel, formarea animalului
sistemul nervos este asociat cu dezvoltarea
organe de simț și arbitrare (striate)
muschi, vegetativ – cu evolutiv
modificări ale organelor interne, vaselor de sânge
și glande.
Mai târziu celebrul fiziolog Claude
Bernard a postulat o nouă caracteristică
vegetativ sistem nervos, întorcându-se
aceasta în sistemul de inervație involuntară.
Un semn de comportament involuntar în multe feluri
s-a dovedit a fi rodnic.
El a permis
fiziologul englez W. Gaskell
acordați atenție prezenței în organism
două tipuri de țesut muscular subordonat
respectiv „arbitrare” şi
inervație „involuntară”. În
inervația s-a dovedit a fi involuntară
mușchii vasculari, formațiuni ale pielii,
organe interne.
a arătat Gaskell
de asemenea existenţa unui particular
sensibilitatea chimică a mușchilor, parte
care reacţionează prin contracţie la
utilizarea adrenalinei. A permis
el să împartă n/s involuntar în
simpatic (suprarenal) şi
parasimpatic (sistemul nervos)
intestine).
În viitor el
compatriotul John Langley a stabilit
diferență în proiectarea arbitrare și
inervație involuntară. El a arătat,
acea inervație somatică voluntară
efectuate într-un mod cu un singur neuron -
corpul celulei nervoase se află în sistemul nervos central, iar acesta
procesul se află la periferie, ajungând
organ executiv (scheletic
muschii).
În același timp, calea este involuntară
este reprezentată inervația autonomă
doi neuroni, dintre care primul
este situat în sistemul nervos central, al doilea este în periferic
ganglionii. Această parte involuntară a
Langley l-a numit autonom, subliniind
făcând-o astfel mult mai independentă
din sistemul nervos central.
special
rolul sistemului nervos autonom în
cadavrul a fost fundamentat de academicianul L.A.Orbeli.
Datele de la școala lui au arătat că autonom
(simpatică) inervație are
impact asupra stare functionala
toate organele și țesuturile, inclusiv
departamente ale sistemului nervos central.
CITEȘTE ȘI: Articulații cu fisuri de magneziu
Funcție offline
n/s nu este autonom, deși nu este controlat
la conștiința noastră; ea este in
subordonare măduva spinării, cerebel,
hipotalamus, ganglionii bazali terminali
creierul și părțile superioare ale n/s - cortexul cerebral
creier
Conform
nomenclatura anatomică internațională,
acum termenul vegetativ n/s a fost înlocuit
la n/s autonom și termenul animal
n/s - la somatic. LA
sistem nervos autonom
(sistema
nervos
autonomicum)
cuprinde un complex de centrale şi
structuri nervoase periferice, principale
a cărui funcție este V.
Canon
menținerea homeostaziei, adică constanţă
mediul intern al corpului (V. Canon,
1939). Mecanisme homeostatice
asigura independenta organismului
din condițiile de mediu în schimbare.
N/s autonom nu este controlat de conștiință,
dar cu n/s somatic funcționează în
Commonwealth.
Concept
despre sistemul nervos autonom. Agitat
sistemul este unificat, dar este împărțit convențional în funcție de
principiul funcțional și zonele
inervație în somatic și autonom.
Somatic
n/s inervează,
în principal corpul (soma),
și anume sistemul musculo-scheletic,
pielea și leagă corpul cu
mediul extern cu ajutorul organelor
sentimente.
Autonom
(vegetativ) n/s
inervează organele interne (inima,
plămâni, stomac, intestine..), glande,
vasele de sânge, inima și, de asemenea, reglează
procese metabolice şi suporturi
constanța mediului intern al corpului.
Anatomic
stiinta autonoma a vertebratelor superioare
reprezentate de centre vegetative,
situat în măduva spinării și creier,
ganglionii autonomi si nervosi
fibre.
Baza
activităţile sistemului nervos sunt
reflexe, substrat morfologic
care sunt arcuri reflexe,
reprezentând un lanţ de sensibile
(aferent), transmitere (intercalar)
și neuronii motori (eferenti).
Neuroni aferenti ai autonomi si
sunt localizate arcurile reflexe somatice
în coloană sensibilă şi
ganglionii cranieni. Prin urmare acestea
ganglionii sunt comuni somaticilor
și cercetare științifică autonomă.
Ce
același lucru este valabil și pentru eferent (motor)
neuroni, atunci sunt semnificativi
deosebiri: eferent somatic
neuronii sunt concentrați în central
sistemul nervos și eferentul autonom
neuronii s-au mutat în afara centrului
n/s și s-a format vegetativ
(autonome) ganglioni –ganglioni
autonomica.
Asa de
Astfel, în sistemul nervos autonom
calea eferentă a arcului reflex
reprezentată de doi neuroni. Primul
neuronul este un interneuron care
situat în centrele vegetative,
iar al doilea este neuronul eferent, care
se află în ganglionii autonomi. Procesele
acești neuroni sunt trimiși către organe
ca parte a vegetative sau mixte
nervi.
Particularități
sistem nervos autonom.
Spre deosebire de n/s somatic, este autonom
are o serie de caracteristici:
Vegetativ
centrele sau nucleele sunt localizate focal,
acestea. în anumite zone din mijloc,
medular oblongata, măduva spinării.
cale
la organul inervat este obligatorie
trece prin ganglion
prin urmare, căile neuronale ale n/s autonome
format din doi neuroni. Primul
neuronul este situat în centrii autonomi,
fibrele sale se termină pe ganglion şi
sunt numite preganglionare. Al doilea
neuronul este situat în ganglion, plecând
din ea se numesc fibrele
postganglionare. Ei vor să
organ inervat. (Centru-preganglionar
fibra-ganglion-postganglionar
fibre-Organ).
Educaţie
de-a lungul fibrelor nervoase vegetativ
plexuri
– plexul
autonomici
în jurul vase de sânge, la poartă
organ sau în interiorul peretelui său.
Conservare
caracteristicile structurale primitive sunt
calibru mai mic al fibrelor nervoase,
absența majorității fibrelor
teacă de mielină. Prin urmare, vegetativ
fibrele sunt în principal nemielinice
și constau din mai multe fibre nervoase
(3-20), înconjurat de țesut conjunctiv comun
coajă
Absența
structură segmentară strictă,
care este caracteristic somaticului
sistem nervos.
Disponibilitate
propriul sensibil (afluent)
neuronii și, în consecință,
formarea unor arcuri reflexe simple
semnificație locală.
Clasificare
sistem nervos autonom.
Sistemul nervos autonom este acceptat
împărțiți în simpatici (par
sympathica)
și parasimpatic (par
parasimpatic)
departamente. Această diviziune are istoric
rădăcini și este asociat cu cercetările lui J.
Langley, care a cerut primul
împarte sistemul nervos autonom în cel simpatic
și departamentele parasimpatice, ei bine
preocupări plexuri nervoase ziduri
intestine, apoi J. Langley le-a izolat separat
și l-a numit „sistemul enteric”.
simpatic,
parasimpatic și metasimpatic
(„enterale”), care au anumite
caracteristici funcționale și structurale
(Fiziologia umană, editat de R. Schmidt,
G. Tevsa, 1996, vol. 2).
ÎN
la rândul său, dezvoltarea unor părți ale autonomului
n/s a mers probabil în paralel decât
explică prezența fiecăruia dintre ei
unitate efector unică (Centru-
Ganglion-Organ). Calea de la centru la
organul inervat se află prin
ganglionii.
În procesul de evoluţie în aceasta
legătura a dezvoltat proprietăți speciale,
caracteristic fiecăreia dintre aceste părți.
La simpatic şi parasimpatic
departamente, au apărut arcuri reflexe cu
formarea de centre proprii în
măduva spinării și creierul.
La metasimpatic
părți ale aparatului senzorial au devenit izolate,
au propriul lor „stimulator cardiac”
și un neuron efector cu propriul său
suport de mediere. Cu alte cuvinte,
n/s au apărut în partea metasimpatică
centrele lor vegetative localizate
direct între zidurile executivului
organe.
Filo-
și ontogeneza sistemului nervos autonom.
În filogeneză trece n/s autonom
cale dificilă de dezvoltare. La nevertebrate
(anelide - viermi inelati) separate
elementele nervoase asociate cu intestinele
tub, și independent
ganglionii.
La artropode, vegetativ
ganglionii și trunchiurile nervoase care provin din ele
se diferenţiază în simpatic
(trunchi) și parasimpatic
(cranian și caudal). Primul
apariția de n/s metasimpatic
observat la ciclostomi (lamrey) şi
pești cartilaginoși (rechini, raze) pe parcurs
plexurile simpatice ale tubului digestiv
canal.
În seria peștilor osoși,
trunchi simpatic asociat cu conexiuni,
caracteristic vertebratelor superioare.
La reptile, în plus, se formează
plexurile intramurale în interne
organe Și la păsări există preganglionare
fibrele părăsesc măduva spinării ca parte a
rădăcini ventrale.
ÎN
sursă de embriogeneză a celulelor autonome
n.s. la mamifere este ganglionar
farfurie, care se împarte în
zone care dau ulterior simpatic
si parasimpatic n.s. Perifericul lor
parte, precum și metasimpatic n.s.
se formează ca urmare a migraţiei
neuroblaste în pereții interni
organe.
Partea simpatică a sistemului nervos autonom.
Simpatic
parte a sistemului nervos
Simpatic
n/s în funcțiile sale principale este
trofic. Ea provoacă câștig
procese metabolice, ritm cardiac crescut
activitate, creșterea tensiunii arteriale
presiune, respirație crescută, creștere
Chitanțe O2
la mușchi, și în același timp slăbire
funcțiile secretoare și motorii
tractului digestiv.
Simpatic
n/s după structură se împarte în centrale
parte situată în măduva spinării
(toraco-lombare) și periferice,
inclusiv ganglionii fibrele nervoase
și plexurile lor.
Centrele
simpatic n/s
- nuclei intermediolaterali
situat în lateral (lateral)
coarne piept regiunea lombară dorsal
creier (de la 1 toracic la 4 lombar).
Axonii din centrii simpatici prin
foramenele intervertebrale ies din
măduva spinării de-a lungul rădăcinilor ventrale
sub formă de ramuri de legătură albe
(fibre preganglionare - rr.
comunicante
albi)
și mergi la ganglionii simpatici.
Simpatic
ganglioni în
localizate în principal de-a lungul coloanei vertebrale
coloană (paravertebrală) și de-a lungul cursului
vasele de sânge mari.
Paravertebrate
ganglionii
sunt situate metameric pe ambele părți
coloană vertebralăși formează baza
trunchiul simpatic (ganglioni
truci
sympathici).
Trunchi simpatic (trucus
sypathicus)
- pereche (dreapta și stânga) și subdivizată
pe cervical, toracic, lombar, sacral
și secțiuni de coadă.
Un mini-set de exerciții pentru prevenirea și remisia osteocondrozei cervicale - urmăriți tutorialul video de Alexandra Bonina. Conținutul lecției „Minicomplex pentru Regiunea Cervicală” exerciții pentru regiunea cervicală: utilizare în remisie și pentru prevenire; gat: incalzire; exerciții pentru coloana cervicală: semicercuri cu articulațiile umerilor; pentru osteocondroza cervicală: exercițiu de încălzire pentru coloana cervicală; exerciții pentru coloana cervicală: partea principală; la […]
Cum să vă întăriți mușchii spatelui cu un mini-set de exerciții de terapie cu exerciții - urmăriți tutorialul video de Alexandra Bonina. Conținutul lecției „Întărirea mușchilor spatelui” 0:30 - Exercițiu „barcă”: ce mușchi sunt incluși; 1:25 — Exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui: partea superioară (regiunea toracică); 2:40 — Întărirea mușchilor spatelui: conectarea mușchilor fesieri; 3:50 — Întărirea mușchilor spatelui: regiunile toracice și lombare; […]
Un set de exerciții pentru prevenirea osteocondrozei la călători - urmăriți tutorialul video de Alexandra Bonina. „Pentru a-ți face călătoria mai interesantă și mai benefică pentru sănătatea ta, îți sugerez să folosești un mic set de exerciții simple. Le poți face în tren și unele în avion. Datorită unei încălziri atât de simple și eficiente, vei îmbunătăți circulația sângelui în mușchii întregului corp, vei întinde toate ligamentele […]
Cele mai bune recenzii despre exercițiile Alexandrei Bonina pentru tratamentul coloanei vertebrale și osteocondrozei cervicale în proiect
Cursuri și exerciții video eficiente, testate în practică în cadrul proiectului de internet „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni” al medicului popular Alexandra Bonina, care a primit un număr mare de feedback pozitiv de la specialiști și clienți, vă va ajuta în prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale și în management imagine sănătoasă viața, care nu numai că te va ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea, ci și să câștigi armonia și frumusețea corpului tău.
În prezent proiectul „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni” împărțit în două direcții. Se numește prima direcție „Nu osteocondrozei!” . Această direcție este dedicată restabilirii sănătății coloanei vertebrale și a articulațiilor.
Cea de-a doua direcție a proiectului Alexandrei Bonina „Coloana vertebrală sănătoasă în două săptămâni” este dedicată fitnessului competent, fără a afecta coloana vertebrală.
Alexandra Bonina nu numai că dezvoltă cursuri și programe eficiente pentru antrenamentul în siguranță acasă și în sală, dar scrie și cărți despre wellness. Cele două cărți ale ei „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni”Și „Spuneți nu durerilor de spate și gât! Eliminarea rapidă a cauzelor osteocondrozei" au devenit bestselleruri.
Mai jos, pe această pagină a site-ului, site-ul prezintă câteva dintre cărțile lui Bonina pe care le puteți Descarcă gratis , întrucât au statut de cadouri de la autor.
Înregistrarea la cursul online al Elenei Shvedova „Living Joints” se încheie,
Alexandra Bonina este doctor în kinetoterapie și medicină sportivă. După absolvirea facultății de medicină, Bonina a lucrat în rezidențiat timp de doi ani și a efectuat un stagiu la centrul de medicină de recuperare. În acest moment, ea era implicată profesional în fitness. În prezent certificat ca antrenor de fitness și culturism.
Alexandra Bonina lucrează pe tema refacerii coloanei vertebrale din 2013. Am studiat o mulțime de informații pe această temă și am creat exerciții foarte eficiente tratament eficient osteocondroza coloanei vertebrale, care sunt prezentate atât în lecții și cursuri video plătite, cât și gratuite, ca parte a proiectului de internet „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni”.
Aceste exerciții au primit un număr mare de recenzii recunoscătoare de la sute de oameni care, datorită lor, au scăpat de problemele asociate cu sănătatea spatelui și a gâtului. Aceste recenzii de la oameni reali pot fi citite pe site-ul Alexandrei Bonina, care se numește „Fără osteocondroză! Totul despre tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale.” Tot pe acest site, Alexandra postează articole în care oferă sfaturi reale, de lucru, cu privire la tratarea coloanei vertebrale și la eliminarea durerilor asociate osteocondrozei.
Alexandra Bonina. Lecții video gratuite și exerciții pentru tratarea coloanei vertebrale
Catalog de cursuri și cărți gratuite despre restabilirea sănătății coloanei vertebrale și a articulațiilor, precum și despre fitness
Atenţie!
Alexandra Bonina. Curs video gratuit „Secretele tratarii osteocondrozei cervicale”
DESCARCĂ GRATIS
Curs gratuit „5 principii dovedite de tratament al osteocondrozei coloanei vertebrale”
Aflați cum să vindecați rapid osteocondroza acasă, fără medicamente
DESCARCĂ GRATIS
Alte lecții și cursuri video gratuite de Alexandra Bonina
Video „7 exerciții eficiente kinetoterapie pentru eliminarea osteocondrozei toracice"
Lecții video „Cum să vindeci un nervul sciatic ciupit”
Bine „Secretele tratamentului osteocondrozei lombare”
Alexandra Bonina. Cărți gratuite ca parte a proiectului „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni”.
Carte gratuită „17 secrete de mâncăruri delicioase și ieftine pentru sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor”.
Carte gratuită „6 reguli pentru întinderi eficiente și sigure”.
Carte gratuită „7 greșeli principale în antrenamentul de fitness pentru începători”.
Carte gratuită „10 componente nutritive esențiale pentru o coloană vertebrală și articulații sănătoase”. Această carte este necesară pentru cei care au probleme cu coloana și articulațiile, precum și pentru cei care nu vor să aibă dureri la coloana și articulațiile.
Carte gratuită „7 exerciții nocive exercițiile de dimineață pe care ar trebui să le evitați".
Carte gratuită „Cum să alegi o pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală”.
Carte gratuită „7 principii de antrenament de forță pentru hernii și proeminențe în partea inferioară a spatelui - acasă și în sală”.
Carte gratuită de Alexandra Bonina „Un plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității genunchiului și a genunchilor” articulațiile șoldului pentru artroza".
Atenţie! Cursurile Alexandrei Bonina sunt scoase temporar de la vânzare. Vă recomandăm să vă familiarizați cu cursurile, care sunt, de asemenea, dedicate tratamentului coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și cu alte subiecte de sănătate.
Cele mai bine vândute cărți ale Alexandrei Bonina
Cartea „O coloană vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni. 86 de exerciții esențiale. Sistemul „Semafor”
Tulburările distrofice ale cartilajului articular, care se numesc osteocondroză, afectează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare an. Acest lucru se datorează, în primul rând, unui stil de viață sedentar și alimentației proaste, precum și stresului necorespunzător asupra coloanei vertebrale. În prezent, chiar și persoanele de vârstă mijlocie suferă de osteocondroză.
Există o credință larg răspândită că osteocondroza nu poate fi tratată, dar consumabile medicale Ele îndepărtează doar temporar manifestarea acesteia. Cu toate acestea, medicul Alexandra Bonina a dovedit în practică prin exercițiile sale că osteocondroza nu numai că poate fi tratată, ci și necesară.
Într-o carte bestselleră „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni” prezinta 86 de exercitii simple de kinetoterapie de la Alexandra Bonina, disponibile la orice varsta si chiar cu un nivel foarte scazut de forma fizica. Aceste exerciții ale autorului, numite „Sistemul de semafor”, au o mulțime de recenzii pozitive, deoarece ajută cu adevărat să scapi de osteocondroză.
Cartea „Spune nu durerilor de spate și gât!” Eliminarea rapidă a cauzelor osteocondrozei"
Vindecă osteocondroza acasă!
Datorită cărții „Spune nu durerilor de spate și gât!” Puteți vindeca rapid osteocondroza și nu mai simți niciodată durere în aceste zone ale corpului. Cartea descrie moduri eficiente ameliorarea durerii, testată în practică și a primit cele mai bune recenzii.
De asemenea, din carte veți afla despre cauzele durerii de spate și gât, cum să atenuați rapid un atac în timpul unei exacerbări, ce exerciții fizice trebuie să faceți în mod special și care sunt contraindicate pentru dvs.
Cursuri video și programe plătite ale proiectului Alexandrei Bonina „Coloana vertebrală sănătoasă în 2 săptămâni”
Atenţie! Cursurile Alexandrei Bonina sunt scoase temporar de la vânzare. Vă recomandăm să vă familiarizați cu cursurile, care sunt, de asemenea, dedicate tratamentului coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și cu alte subiecte de sănătate.
Programul Alexandrei Bonina „Secretele unui gât sănătos 4.0”
Un program de exerciții pas cu pas pentru a restabili și menține sănătatea coloanei cervicale acasă
Durata programului: 9 săptămâni (3 etape a câte 3 săptămâni fiecare).
Alte cursuri susținute de Alexandra Bonina despre tratamentul osteocondrozei, în cadrul proiectului de internet „Healthy Spine”
Înregistrare master class „Viață fericită fără probleme la picioare și glezne”.
Înregistrarea seminarului „Secretele nutriției adecvate pentru sănătatea coloanei vertebrale”. Acest seminar foarte căutat de Alexandra Bonina a primit o cantitate imensă de feedback pozitiv atât de la medici, cât și de la clienți.
Program „Eliminăm osteocondroza toracică”. Exerciții pentru restabilirea și menținerea sănătății coloanei vertebrale toracice acasă. Durata programului: 12 săptămâni (4 etape).
Program „Secretele unui spate sănătos 2.0”. Un program de exerciții pas cu pas pentru a restabili și menține sănătatea coloanei lombare acasă. Durata programului: 16 săptămâni (4 etape a câte 4 săptămâni fiecare).
Înregistrare master class „Încarcerarea nervului sciatic”.
Bine „Gimnastică comună 60+”. Scăpați de durerile articulare și slăbiciunea din organism cu ajutorul unui complex special de gimnastică de îmbunătățire a sănătății, specific vârstei.
Bine „Exerciții de dimineață în 10 minute cu Alexandra Bonina”. Aflați cum 10 minute după trezire vă pot schimba sănătatea și viața.
Program „Atrozu-nu!”. Un program pas cu pas de exerciții pentru a restabili mobilitatea articulațiilor genunchiului și șoldului cu artroză. Durata programului: 11 săptămâni (4 etape).
Înregistrare master class „Viață fericită fără dureri de spate!”.
Program de coaching online de 3 săptămâni „Progresie ghemuit”.
Alexandra Bonina este un om de afaceri de succes, medic kinetoterapeut, antrenor certificat și instructor de fitness.
Cariera de medic a Alexandrei a început după absolvirea Institutului de Medicină.
Studiul la institut nu a fost ușor - în fiecare zi trebuia să studiez mult și să studiez diverse literaturi. Venind acasă de la școală, Alexandra a stat cu cărțile până seara târziu, fără să se gândească la răul pe care îl făcea vederii și coloanei vertebrale.
Dar, cu timpul, a început să observe că mușchii gâtului ei au devenit mai puțin mobili și nu și-a putut mișca gâtul în mod normal. Treptat durerea s-a mutat în regiunea cervicală, iar mai târziu a apărut o durere de cap.
Când au început să apară condiții de semi-leșin, Alexandra a decis să apeleze la un terapeut, care a sfătuit-o să ia analgezice. Dar de când Alexandra a studiat la un institut medical, a înțeles perfect că aceste pastile nu aduceau niciun beneficiu, ci doar dăunează stomacului. Și ea a decis că, dacă medicii nu o pot ajuta, ea se va ajuta singură.
În timp ce studia în al patrulea an la institut, Alexandra a studiat tema osteocondrozei și s-a gândit pentru prima dată la un astfel de diagnostic. Ea a început să studieze independent acest subiect, citind literatură suplimentară.
Și în ultimul ei an, Alexandra s-a întâlnit fizioterapieși medicina sportivă și am învățat că multe boli pot fi vindecate prin exerciții și mișcări terapeutice. În plus, ea a aflat că există exerciții speciale care pot fi făcute chiar și atunci când suferiți de durere.
Alexandra a început să experimenteze pe ea însăși, făcând astfel de exerciții. În același timp, a mers pentru un masaj la un chiropractician. În timp, durerea a dispărut și starea s-a îmbunătățit.
Alexandra și-a dat seama că, în ciuda cantității mari de literatură disponibilă pe tema osteocondrozei, sunt foarte puțini oameni care sunt capabili să înțeleagă ce este aceasta. Și toate acestea sunt „mulțumită” faptului că toată literatura este scrisă într-o limbă foarte complexă.
După ce a absolvit facultatea, Alexandra s-a angajat ca medic și a studiat rezidențiat încă doi ani. În plus, a reușit să studieze pentru a deveni antrenor de fitness.
Alexandra Bonina este un medic kinetoterapeut căutat, singurul din țara noastră care tratează osteocondroza online
Alexandra este bucuroasă să ajute oamenii care doresc să-și îmbunătățească sănătatea coloanei vertebrale. Cursurile ei sunt pe înțelesul tuturor, deoarece sunt scrise într-un limbaj accesibil, fără a folosi termeni complexi. Ele vă permit să întoarceți plăcerea mișcării fără durere.
Alexandra s-a înscris la multe cursuri gratuite. Ea este întotdeauna fericită să-și ajute elevii.
Alexandra Bonina - proiecte principale:
- „5 principii dovedite pentru tratamentul osteocondrozei spinale”;
- „Secretele tratamentului osteocondrozei cervicale”;
- „Eliminăm osteocondroza toracică! 2,0";
- „Secretele unui gât sănătos 2.0”;
- „Secretele unui spate sănătos”
Alexandra Bonina - site oficial
Puteți să o cunoașteți mai bine pe Alexandra și să-i achiziționați cursurile de pe site-ul oficial - site. Cursurile Alexandrei ajută la vindecarea osteocondrozei și scăpa de durere acasă. Cursurile ei sunt concepute atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Alexandrei îi place să ajute oamenii să-și vindece coloana vertebrală. Ea este sigură că sănătatea noastră depinde doar de noi înșine.
P.S. Atașez capturi de ecran în programele de afiliere. Și vă reamintesc că oricine o poate face, chiar și un începător! Principalul lucru este să o faci corect, ceea ce înseamnă să înveți de la cei care fac deja bani, adică de la profesioniști.
Vrei să știi ce greșeli fac începătorii?
99% dintre începători fac aceste greșeli și eșuează în afaceri și câștigă bani pe internet! Asigurați-vă că nu repetați aceste greșeli - „3 + 1 greșeli de începători care ucid rezultatele”.Ai nevoie urgent de bani?
Descarcă gratis: " TOP - 5 moduri de a face bani online" 5 cele mai bune moduri a face bani pe internet, ceea ce vă va aduce garantat rezultate de 1.000 de ruble pe zi sau mai mult.
