Acasă » Probleme mentale

Importanța microbiomului în corpul uman. Ce este microbiomul intestinal și ce afectează acesta? Cerealele integrale și alte surse de fibre

MICROBIOMUL UMAN

MICROBIOMUL UMAN - O NOUĂ ERA ÎN ÎNȚELEGEREA MICROFLOREI

„Populația” bacteriană și microbiană a corpului uman este extrem de diversă - numărul de microorganisme din organism în oameni diferiti poate fi egal cu numărul celulelor proprii sau îl poate depăși de zece ori, conform primelor rezultate ale proiectului internaționalProiectul microbiomului uman (HMP).

M microbiom - denumirea colectivă a microorganismelor în simbioză cu organismul gazdă. De asemenea, microbiomul înseamnă totalitatea genomurilor populațiilor microbiene la om. Distinge între microbiomul pielii,cavitatea bucală, intestine etc.

Alături de conceptul de „microbiom” există și conceptul de „microbiotă”. De fapt, ele poartă același sens semantic, mai ales dacă la acești termeni se adaugă localizarea, de exemplu, microbiomul. intestine sau intestinal microbiota. Cu toate acestea, individual (într-un mediu strict științific), termenii sunt înțeleși în moduri diferite:

Termenul „microbiotă” se referă la o colecție de microbi (bacterii, arhee, ciuperci, viruși și protozoare) într-un anumit mediu, cu alte cuvinte, la taxonomia și abundența membrilor unei comunități, iar „microbiomul” este o colecție de genomii microbiotei și este adesea folosit pentru a descrie o entitate trăsături (funcții) microbiene codificate de microbiotă[ Schlaeppi, K.; Bulgarelli, D. Microbiomul vegetal la lucru. Mol. Plant Microbe Interact. 2015, 28, 212-217.].

Microbiota Este folosit pentru a caracteriza microbiocenoza organelor și sistemelor individuale, a materialului genetic și a relațiilor dintr-o nișă ecologică la o anumită perioadă de timp pe un anumit teritoriu. Microbiota interacționează cu alte organe și sisteme, determinând funcționarea organismului în ansamblu, atât la o persoană sănătoasă, cât și la boli. LAla această secțiune a fost adăugată o secțiune separată despre microbiotă:

Vezi detalii:

OMUL CA ECOSISTEM

Din punctul de vedere al unui microbiolog, o persoană este un ecosistem de mers - multe microorganisme diferite trăiesc în corpul uman. Primele date despre „vecinii” noștri interiori au fost publicate acum 300 de ani, la scurt timp după inventarea microscopului. Cu toate acestea, acum, odată cu apariția metodelor de studiu a genomului, conceptul de ecosisteme intraumane se poate schimba radical.

Corpul unei persoane conține o sută de trilioane de bacterii. Există zece celule bacteriene pentru fiecare celulă din corpul nostru și pentru fiecare genă există 100 de gene bacteriene. Potrivit oamenilor de știință, fiecare adult poartă de la unu și jumătate până la trei kg de microbi.Primele bacterii intră în organismul nou-născut deja în canalul de naștere, iar apoi comunitatea bacteriană nu ne părăsește până la sfârșitul vieții.Numai compoziția sa de specii se modifică.

Conviețuirea împreună cu bacterii are un impact enorm asupra sănătății noastre. O parte din enzimele și vitaminele necesare digestiei normale și vieții umane în general sunt secretate de microbii care trăiesc în intestine.Deci evoluția a ordonat.

Înțelegerea noastră în evoluție a unui microbiom sănătos

Cercetările timpurii au avut ca scop identificarea setului normal de microbi care colonizează oamenii sănătoși, în primul rând în intestine, după cultură și caracteristici fiziologice. Astfel de studii sunt cele mai bune la izolarea organismelor care cresc bine in vitro, cum ar fi Escherichia coli. Această schimbare a condus la percepția că Escherichia coli este un membru abundent și abundent al microbiomului intestinal uman. Introducerea metodelor strict anaerobe în anii 1970 a făcut posibilă extragerea a peste 300 de tipuri de bacterii din intestine; în plus, numărarea celulelor viabile în diluții în serie standardizate în medii selective a permis evaluarea cantitativă a acestor specii. Un rezumat al patru studii majore din această epocă, care au analizat mostre de scaun de la 141 de americani care au urmat diverse diete, a arătat că bacteriile din genul Bacteroides și cocii anaerobi erau comune și abundente, în timp ce genul Clostridium era omniprezent, dar cu o abundență mai mică, deși la toți subiecții a fost observată o specie (după cum s-a determinat atunci). Alte bacterii comune, dar mai puțin obișnuite, au inclus membri ai genurilor Bifidobacterium, Eubacterium, Lactobacillus și Streptococcus, precum și anaerobi facultativi, cum ar fi Escherichia.

La acea vreme se presupunea deja că un număr mare de specii microbiene legate de om nu fuseseră niciodată identificate, un studiu evaluând prezența simultană a aproximativ 400 de specii microbiene într-un colon sănătos. Cu toate acestea, cerințele capricioase ale unor microbi și natura laborioasă a muncii necesare cultivării lor au reprezentat o barieră semnificativă în calea descoperirii lor. În plus, nu toți microbii pot fi bine izolați ca specii sau tulpini prin cultivare numai pe medii selective. Astfel, au fost necesare noi metode pentru a studia aceste aspecte ale unui microbiom sănătos.

Noi metode pentru studierea microbiomilor

În prezent, metodele independente de cultură, cum ar fi secvențierea ADN-ului și hibridizarea fluorescentă in situ (FISH) au devenit larg răspândite, iar democratizarea lor a făcut posibilă investigarea directă a conținutului de ADN din probele microbiene. Studiile timpurii care utilizează FISH care vizează gena ARN ribozomal 16S au arătat că cel puțin două treimi din bacteriile intestinale din cohorta Europei de Vest pot fi atribuite unui set de șase grupuri la nivel aproximativ de specie/gen: două Bacteroides, două Clostridium, Clostridium , Streptococcus / Lactococcus și Eubacterium rectale.

Unele dintre primele încercări de secvențiere a genelorARNr 16Sdirect din probe au arătat că 85-95% din abundența bacteriană corespunzătoare speciilor cunoscute poate fi atribuită la trei grupuri bacteriene asociate cu Bacteroides, clusterul Clostridium XIVa și clusterul Clostridium IV. Studiile 16S au arătat, de asemenea, o mare diversitate în compoziția taxonomică, atât în ​​rândul indivizilor sănătoși, cât și între siturile biogeografice strâns legate din cadrul aceluiași individ (cum ar fi probele de mucoase și fecale). Cu toate acestea, în toate aceste studii, majoritatea (75-80%) clusterelor de secvențe nu se potriveau cu nici una dintre speciile documentate la acea vreme, explicând o mare parte din subestimarea diversității în lucrările anterioare.

De remarcat, de asemenea, secvențierea metagenomică, care este o alternativă puternică la secvențierea ARNr pentru analiza comunităților microbiene complexe. De exemplu, pentru a obține o înțelegere mai largă a genelor microbilor intestinali umani, oamenii de știință din proiectul MetaHIT (care va fi discutat mai jos) au folosit în 2010 tehnologiaIlluminapentru secvențierea profundă a ADN-ului total din probe de fecale de la 124 de adulți europeni. Ei au generat 576,7 GB de secvențe, de aproape 200 de ori mai multe decât toate studiile anterioare, le-au asamblat în contig-uri și au prezis 3,3 milioane de cadre de citire deschise unice (ORF).

Apariția secvențierii masiv paralele cu metoda puștii(tehnologiile de secvențiere de mare performanță) au rezolvat în mod substanțial compoziția taxonomică a acestei „materie întunecate” microbiene, deși un procent uimitor de diversitate funcțională nu a fost încă caracterizat (până la 50%), la fel ca și compoziția populațiilor nereferințe. Rezultatele inițiale au repetat diferențe interpersonale mari, chiar și între gemeni, dar au implicat și existența unui set de gene microbiene care sunt comune tuturor oamenilor. Acest lucru a ajutat la crearea unui model conform căruia, la fel ca genele conservatoare din organismele individuale, „microbiomul de bază” poate fi definit la un nivel funcțional mai degrabă decât la nivel taxonomic.

Cohorte de bază de cercetare a microbiomului

De atunci, au fost inițiate proiecte la scară largă pentru a caracteriza diversitatea compoziției microbiene și potențialul său funcțional, bazate pe randamentul și rentabilitatea în continuare în creștere a secvențierii și a altor analize moleculare. În 2010, în studiul „Metagenome ale tractului intestinal uman” (MetaHIT - Metagenomics of the Human Intestinal Tract) a raportat metagenomi intestinali din probe de scaun de la 124 (predominant adulți europeni „sănătoși”), care la acea vreme au depășit volumul de secvențiere al tuturor studiilor anterioare de microbiom de aproape 200 de ori. În 2012, în cadrul proiectului Human Microbiome (HMP) au prezentat rezultatele profilării 16S la 242 de adulți sănătoși din Statele Unite și secvențierea metagenomică într-un subgrup de 139 de persoane, cu mostre reprezentând 18 habitate corporale distribuite în cinci regiuni majore ale corpului. Un mare studiu chinezesc despre diabetul de tip 2 a produs în curând încă 145 de metagenomi intestinali, dintre care aproximativ jumătate proveneau de la martori nondiabetici. În plus, de atunci, consorțiul MetaHIT a continuat să publice noi metagenomi intestinali la europenii adulți.

Pe scurt despre proiect" metagenomica tractului intestinal uman"

MetaHIT (Metagenomica tractului intestinal uman ) este un proiect comun finanțat de Comisia Europeană care reunește 15 instituții din 8 țări. Foarte bine studiat ( pentru 2019 - ed.) doar câțiva reprezentanți ai microflorei intestinale și stomacale, de exemplu, Escherichia coli sau Helicobacter pylori... Se știu puține despre restul. Chiar și diversitatea speciilor de enterobacterii este estimată foarte aproximativ - de la 300 la 1000 de specii. Dar acum situația începe să se schimbe datorită proiectului european MetaHIT. Proiectul MetaHIT este un recensământ al populației bacteriene intestinale. Tractul gastrointestinal uman este un ecosistem complex, un habitat ideal pentru multe bacterii. Oamenii de știință încearcă acum să studieze diversitatea speciilor lor folosind metode de analiză genetică. De la 70 la 80 la sută din bacteriile care locuiesc în intestinul uman nu pot fi cultivate și reproduse în laborator, așa că proiectul MetaHIT studiază materialul ereditar al bacteriilor. La fel ca o dată în proiectul Genom uman, sarcina cercetătorilor este secvențierea, adică decodificarea secvențelor de nucleotide din moleculele de ADN. Dar există și o diferență semnificativă: acum nu vorbim despre un organism multicelular, fiecare celulă având același set de gene, ci despre multe organisme unicelulare cu seturi diferite de gene. Acestea sunt sute de specii de bacterii, acestea sunt milioane de gene.

Componentele bacteriene tipice ale microbiomului

Ecosistemul de colon este habitatul cel mai intens studiat al corpului, deoarece se mândrește cu o diversitate uimitoare între oameni și biomasa microbiană (număr de celule) care micșorează ecosistemul altor părți ale corpului cu mai mult de un ordin de mărime. Combinate cu apariția timpurie a secvențierii genei ARNr 16S și a tehnicilor de cultură anaerobă, aceste proprietăți ale intestinului au condus la o concentrare deosebit de puternică a literaturii asupra locuitorilor microbiomilor intestinali bacterieni.

În prezent peste 1000 de specii de bacterii caracterizate intestin, care oferă o „listă” semnificativă de părți ale componentelor bacteriene. Interesant este că în ultimii ani (începând cu mijlocul anilor 90) filogenetica moleculară a dus la reclasificarea multora dintre aceste specii. De un interes deosebit sunt speciile în compoziția bacteriilor (considerate anterior cel mai abundent și răspândit gen bacterian din intestin), care au fost reclasificate în cinci genuri: Alistipes, Prevotella, Paraprevotella, Parabacteroides și Odoribacter cu continuarea culturii și culturii suplimentare. -munca moleculara independenta. Se estimează că în microbiomul intestinal al grupului MetaHIT au predominat 1000-1150 de specii bacteriene, dintre care, în medie, existau ~ 160 de specii per persoană. Microbiomii intestinali sănătoși, evaluați prin secvențiere, sunt dominați în mod constant de două tipuri de bacterii - Bacteroidși Firmicuts(Bacteroidetes și Firmicutes), deși chiar și atunci când luăm în considerare acest nivel larg de clasificare, indivizii diferă cu mai mult de un ordin de mărime în raport Firmicutes / Bacteroidetes... Bacteriile comune din fecale, care au fost identificate prin metode moleculare, au extins lista microbiomului pentru a include bacterii din cel puțin opt familii (Figura 1). Deși sunt mai puțin studiate decât intestinele, multe alte habitate ale corpului la oamenii sănătoși sunt ocupate de comunități microbiene. Compoziția comunităților este mai asemănătoare în interiorul habitatelor decât între ele, în timp ce oscilațiile longitudinale sunt semnificative și nu au explicat încă pe deplin motivele.


Fig. 1. Genuri (familii) tipice în microbiomul uman... Definițiile timpurii ale unui microbiom „sănătos” s-au concentrat în general pe seturile de taxoni care ar putea fi de așteptat să prevaleze la indivizii sănătoși. În timp ce nucleele pur taxonomice de orice tip au rămas evazive chiar și în populații relativ îngust definite, fiecare habitat dintr-o regiune a corpului este o îmbogățire extrem de filogenetică. Nașterea tipică ( familii în intestin) sunt prezentate aici în populații sănătoase din diferite locații.

Formarea microbiomului și colonizarea timpurie

Factorii care afectează dinamica microbiomului la o vârstă fragedă contribuie important la un microbiom sănătos. Încorporarea și persistența microbiană este un proces semi-stohastic influențat de multe elemente, rezultând o configurație sănătoasă asemănătoare unui adult abia după primii câțiva ani de viață. Îmbogățirea microbiomului intestinal al sugarului cu simbioți precum Bacteroides, Parabacteroides, Clostridium, Lactobacillus, Bifidobacterium și Faecalibacterium prausnitzii oferă mai mulți factori determinanți ai unui microbiom sănătos. Odată stabiliți, aceștia sunt producătorii primari de acizi grași cu lanț scurt (SCFA), care sunt o sursă importantă de energie din carbohidrați nedigerabili. SCFA sunt imunomodulatori, inhibă agenții patogeni comuni și s-a demonstrat că au proprietăți supresoare tumorale. Microbiomul intestinal este o cerință esențială pentru stabilirea și funcționarea sistemului imunitar, iar formarea de genuri bacteriene benefice la o vârstă fragedă promovează toleranța imună și, prin urmare, poate atenua sau inversa bolile autoimune.

Modul de livrare poate influența formarea microbiotei la o vârstă fragedă, astfel încât operația cezariană este asociată cu îmbogățirea oportuniștilor, inclusiv Haemophilus spp., Enterobacter Cancerogenus / E. hormaechei, Veillonella dispar / V. parvula și Staphylococcus. Acești microbi continuă să persistă cel puțin în primul an de viață și pot contribui la povara infecțiilor la copii. Dieta exercită, de asemenea, o presiune selectivă puternică asupra microbiomului și alăptarea(ca primă dietă) favorizează anumite specii microbiene din microbiota originală care ar fi putut fi colectate la întâmplare. De exemplu, oligozaharidele din laptele matern (HMO) pot fi folosite ca unica sursă de carbon de doar câteva specii de Bifidobacterium și Bacteroides.

Despre structura microbiomului unei persoane sănătoase


Pe baza materialelor Consorțiului HMP(The Human Microbiome Project Consortium. Structura, funcția și diversitatea microbiomului uman sănătos. Natură. 2012 ; 486: 207-14)

Studiile asupra microbiomului uman au arătat că chiar și oamenii sănătoși diferă semnificativ în microbii care ocupă habitate precum intestinele, pielea și vaginul. O mare parte din această diversitate rămâne inexplicabilă, deși sunt implicate dieta, mediul, genetica gazdei și expunerea timpurie la microbi. În consecință, pentru a caracteriza ecologia comunităților microbiene asociate cu oamenii, „” sau HMP (Human Microbiome Project) au analizat cea mai mare cohortă și set de habitate semnificative clinic selectate până în prezent. Cercetătorii au descoperit că diversitatea și abundența microorganismelor caracteristice în fiecare habitat variază foarte mult chiar și în rândul indivizilor sănătoși, cu o specializare puternică de nișă atât în ​​interiorul, cât și între oameni. Proiectul a întâlnit aproximativ 81-99% din genuri, familii de enzime și configurații comunitare ocupate de un microbiom occidental sănătos. Transferul metagenomic al căilor metabolice a fost stabil în rândul indivizilor, în ciuda diferențelor în structura comunității, iar fondul etnic / rasial s-a dovedit a fi una dintre cele mai puternice asocieri ale ambelor căi și microbi cu metadate clinice. Astfel, aceste rezultate subliniază gama de configurații structurale și funcționale care sunt normale în comunitățile microbiene din populațiile sănătoase, permițând caracterizarea viitoare a epidemiologiei, ecologiei și aplicațiilor translaționale ale microbiomului uman.

Taxoni abundenți în microbiomul uman care au fost bine definiți metagenomic și taxonomic în populația HMP

Orez. 2. Taxoni bacterieni într-un microbiom sănătos... A-C) Abundența (intensitatea, culoarea care indică tipul/clasa) și abundența (prezența și dimensiunea ramurilor) taxonilor într-un microbiom sănătos. Cele mai frecvente: A) identificate metagenomic, B)PATRIC„Agenți patogeni” (metagenomici) și C) genuri identificate cu 16S. Dimensiunea populației și adâncimea de secvențiere a HMP au definit bine microbiomul în toate regiunile corporale analizate, care a fost evaluată prin saturația comunității adăugate.

Funcții bacteriene importante pentru viața în intestin

Un catalog amplu de gene bacteriene din tractul intestinal uman face posibilă identificarea funcțiilor bacteriene importante pentru viața în acest mediu. Există funcții de care bacteriile au nevoie pentru a se dezvolta în contextul intestinal (adică „minimal genomul intestinal") și cele care participă la homeostazia întregului ecosistem, codificate la multe specii („minim metagenomul intestinal"). Primul set de funcții este de așteptat să fie prezent în majoritatea sau în toate tipurile de bacterii intestinale, al doilea set în majoritatea sau în toate specimenele intestinale umane.

Pentru a defini funcțiile codificate la minimum genomul intestinal Cercetătorii au exploatat faptul că aceste funcții trebuie să fie prezente în majoritatea sau în toate tipurile de bacterii intestinale și, prin urmare, apar în catalogul de gene la o frecvență care depășește frecvența funcțiilor găsite doar la unele tipuri de bacterii intestinale. Frecvența relativă a diferitelor funcții poate fi dedusă din numărul de gene recrutate în diferite grupuri ale bazei de date de informații biologiceeggNOG, după normalizarea pentru lungimea genei și numărul de copii. Cercetătorii au clasat toate clusterele după frecvențele genelor și au identificat o gamă care a inclus clustere care defineau funcții esențiale bacteriene bine-cunoscute, cum ar fi cele găsite experimental pentru Firmicut bine studiat. Bacillus subtilis, presupunând că grupurile suplimentare din acest interval sunt la fel de importante. După cum era de așteptat, intervalul care includea majoritatea clusterelor majore B. subtilis(86%), a fost în fruntea clasamentului. Aproximativ 76% din clustere cu gene esențiale Escherichia coli au fost în acest interval, confirmând validitatea abordării autorilor. Acest lucru sugerează că cele 1.244 de grupuri metagenomice găsite în interval determină funcții importante pentru viața intestinală.

Oamenii de știință au descoperit două tipuri de funcții printre grupurile din gama: cele cerute de toate bacteriile („îngrijire”) și cele care sunt potențial specifice intestinului. Printre numeroasele exemple din prima categorie se numără funcțiile care fac parte din căile metabolice majore (de exemplu, metabolismul central al carbonului, sinteza aminoacizilor), precum și complexe importante de proteine ​​(ARN polimeraza, ADN polimeraza, ATP sintetaza, aparat secretor general ).


Orez. 3. Compoziția funcțională a genomului și metagenomului intestinal minim (funcțiile genomului și metagenomului minimal: rar- rar, frecvent - frecvent).

Funcțiile presupuse specifice intestinului le includ pe cele implicate în aderența la proteinele gazdă (colagen, fibrinogen, fibronectină) sau în asamblarea globoagenților glicolipidici care decorează celulele sanguine și celulele epiteliale. În plus, 15% dintre grupurile de gamă codifică caracteristici care sunt prezente în<10% геномов Базы данных eggNOG и в значительной степени (74,3%) не определены (рис. 3). Детальное их изучение должно привести к более глубокому пониманию бактериальной жизни в кишечнике.



(pe baza rezultatelor secvențierii 16S și secvențierii metagnomice de la autorii proiectului MetaHIT)

S-a estimat că microbii din corpul nostru formează în mod colectiv 100 de trilioane de celule, ceea ce reprezintă de zece ori numărul celulelor umane și se presupune că codifică de 100 de ori mai multe gene unice decât propriul nostru genom. Majoritatea microbilor locuiesc în intestin, au un efect profund asupra fiziologiei și nutriției umane și sunt esențiali pentru viața umană. În plus, microbii intestinali contribuie la recuperarea energiei din alimente, iar modificările microbiomului intestinal pot fi asociate cu boli intestinale sau obezitate.

A) Secvențierea 16S

De materialeDavid A. Relman, et. al. Diversitatea florei microbiene intestinale umane. Ştiinţă... 10 iunie 2005; 308 (5728): 1635-1638.

Pentru a înțelege și utiliza influența microbilor intestinali asupra sănătății și bunăstării umane, este necesar să se descifreze conținutul, diversitatea și funcționarea comunității microbiene intestinale. Metodele bazate pe secvențierea genelor ARN ribozomal 16S (ARNr 16S) au arătat că două diviziuni bacteriene, Bacteroidetes și Firmicutes, reprezintă mai mult de 90% din categoriile filogenetice cunoscute și domină microbiota intestinului distal. Într-un studiu similar, cercetătorii s-au concentrat pe ADNr-ul 16S, având în vedere distribuția sa universală între toate procariotele și fiabilitatea sa pentru determinarea relațiilor filogenetice. Probele de mucoase și fecale au fost obținute de la trei subiecți adulți sănătoși (A, B, C) care au făcut parte dintr-un studiu mai mare de caz-control bazat pe populație. Specimenele de mucoase au fost obținute în timpul colonoscopiei din locuri sănătoase din șase regiuni majore ale colonului uman: cecum, colonul ascendent, colonul transvers, colonul descendent, colonul sigmoid și rectul. Probele de fecale au fost colectate de la fiecare subiect și la 1 lună după colonoscopie (un total de 7 probe au fost prelevate de la fiecare subiect). Cercetătorii, așa cum am menționat mai sus, s-au concentrat pe 16S rDNA. 16S ADNr amplificat din probe cu reacție în lanț a polimerazei (PCR) și primeri bacterieni și arheali cu spectru larg. Șapte probe de la subiectul B și o probă de fecale de la subiectul C au produs produse arheologice; Toate cele 21 de probe au produs produse bacteriene. Produsele PCR au fost clonate și secvențiate în două direcții și au fost aplicate abordări numerice ecologice.

Din cele 395 de filotipuri bacteriene, 244 (62%) au fost noi, iar 80% au fost secvențe din specii care nu au fost cultivate. Cele mai multe dintre organismele presupuse au fost membri ai Firmicutes și Bacteroidetes, ceea ce este în concordanță cu alte analize moleculare ale florei intestinale (1, 2, 4). Tipul Firmicutes a constat din 301 filotipuri, dintre care 191 erau noi; majoritatea (95%) dintre secvențele Firmicutes erau membri ai clasei Clostridia. Cercetătorii au descoperit un număr semnificativ de Firmicutes asociate cu bacterii cunoscute producătoare de butirat (2.454 secvențe, 42 filotipuri), toate acestea fiind membri ai grupurilor Clostridial IV, XIVa și XVI. Ne așteptam la o prezentare marcată a acestui grup funcțional în rândul subiecților noștri de control sănătoși, având în vedere rolul său în menținerea și protecția epiteliului normal de colon. S-au observat diferențe mari între 65 de filotipuri de Bacteroidetes între subiecți, așa cum s-a descris anterior (,). B. thetaiotaomicron a fost găsit la fiecare subiect și se știe că specia este implicată în funcții benefice, inclusiv absorbția nutriențiși maturarea și menținerea celulelor epiteliale. Relativ puține secvențe au fost asociate cu tipurile Proteobacteria, Actinobacteria, Fusobacteria și Verrucomicrobia. Conținutul scăzut de secvențe de proteobacterii (inclusiv Escherichia coli) nu a fost neașteptat, având în vedere că speciile facultative pot reprezenta aproximativ 0,1% din bacterii în mediul strict anaerob al colonului; acest lucru este în concordanță cu rezultatele anterioare (, 3,).

B) Secvențierea metagenomică

Pe baza materialelor Qin J, Li R, Raes J, Arumugam M, Burgdorf KS, Manichanh C și colab. Un catalog de gene microbiene intestinale umane stabilit prin secvențierea metagenomică. Natură. 2010; 464: 59-65.

Secvențierea metagenomică oferă o alternativă puternică la secvențierea ARNrpentruanaliza microbilor complexecomunitățile. În ceea ce privește intestinul uman, astfel de studii au format deja aproximativ 3 GB până în 2010 (GB - Aici Gigabase = 1 miliard de perechi de baze) de secvență microbiană din probe de fecale de la 33 de persoane din Statele Unite sau Japonia. Astfel, pentru a obține o înțelegere mai largă a genelor microbilor intestinali umani, autorii unui alt studiu din proiectul MetaHIT (Metagenomics of the Human Intestinal Tract) au folosit tehnologia Illumina Genome Analyzer (GA) pentru secvențierea profundă a ADN-ului total din probe de fecale de la 124 de adulți europeni. Ei au generat 576,7 GB de secvențe, de aproape 200 de ori mai multe decât toate studiile anterioare, le-au asamblat în contig-uri și au prezis 3,3 milioane de cadre de citire deschise unice (ORF). Acest catalog de gene conține practic toate genele microbiene intestinale comune din cohorta MetaHIT, oferă o înțelegere largă a funcțiilor importante pentru viața bacteriană din intestin și indică faptul că multe specii bacteriene sunt comune diferitelor persoane. Rezultatele arată, de asemenea, că secvențierea metagenomică pe termen scurt poate fi utilizată pentru a caracteriza la nivel global potențialul genetic al mediilor provocatoare pentru mediu.

Nucleu bacterian comun

Secvențierea metagenomică profundă face posibilă investigarea existenței unui set comun de specii microbiene (nucleu comun) într-o cohortă. În acest scop, autorii au folosit un set neredus de 650 de genomi bacterieni și arheali secvenționați. Ei au aliniat citirile Illumina GA ale fiecărei probe microbiene intestinale umane la un set de genomi folosind un prag de identitate de 90% și au determinat proporția de genomuri acoperite de citiri care sunt aliniate la o singură poziție din set. Cu o acoperire de 1%, care pentru un genom bacterian intestinal tipic corespunde unei lungimi medii de aproximativ 40 kb, care este de aproximativ 25 de ori mai mare decât gena 16S folosită în mod obișnuit pentru identificarea speciilor, cercetătorii au descoperit 18 specii la toți indivizii, 57 la ≥90% și 75% ≥50% dintre oameni. Cu o acoperire de 10%, care necesită o creștere de ~ 10 ori a dimensiunii eșantionului, oamenii de știință încă au găsit 13 dintre speciile de mai sus la ≥90% dintre indivizi și 35 la ≥50%.

Când lungimea secvenței acumulate a crescut de la 3,96 GB la 8,74 GB și de la 4,41 GB la 11,6 GB pentru probele MH0006 și MH0012 utilizate (156,9 MB și respectiv 154,7 MB), numărul de tulpini partajate pentru cele două probe, la 1% pragul de acoperire, crescut cu 25%, de la 135 la 169. Acest lucru sugerează că există un nucleu comun mult mai mare decât am putea observa la adâncimea secvenței de obicei folosită pentru fiecare persoană.

Variabilitatea numărului de specii microbiene la indivizi poate influența puternic identificarea nucleului comun. Pentru a vizualiza această variabilitate, cercetătorii au comparat numărul de citiri de secvențiere aliniate între genomi la oameni din cohorta lor MetaHIT. Chiar și pentru cele mai comune 57 de specii, prezente la ≥90% dintre indivizii cu o acoperire a genomului > 1%, variabilitatea între specii a variat de la 12 la 2187 de ori ( orez. 4 .). După cum era de așteptat, Bacteroidetes și Firmicutes au avut cel mai mare număr.

Material suplimentar

BACTEROIDETE, FIRME SI ALTELE

Cunoștințele acumulate de peste un secol de studiere a microbiotei tractului gastrointestinal uman au arătat că acest ecosistem este într-adevăr un „organ uitat”. O mulțime de date despre microbiota tractului gastrointestinal sunt foarte împrăștiate de-a lungul timpului și, prin urmare, o muncă de revizuire pentru sistematizarea cunoștințelor în acest domeniu este extrem de necesară. Și există o astfel de muncă. După o analiză a literaturii științifice (sfârșitul secolului IXX - începutul secolului XXI), acesta oferă o revizuire sistematică și referințe detaliate la 1057 de specii microbiene ale intestinului.

Pe site-ul nostru, o mică parte din această recenzie este inclusă în secțiunea despre bacteroides și firmicuts. Această alegere nu este întâmplătoare și este dictată de interesul crescând pentru microflora intestinală dominantă, care include reprezentanți ai Firmicutes și Bacteroidetes, precum și reclasificarea recentă a unui număr de grupuri ierarhice separate și tipuri de microorganisme intestinale. Vezi aici pentru mai multe detalii:

De asemenea, depus microbiota tractului gastrointestinal uman, în care firmicuts și bacteroidets menționate mai sus se disting clar. Se știe că raportul dintre Firmicutes și Bacteroidetes diferă între persoanele obeze și cele slabe, iar această proporție scade odată cu scăderea în greutate la o dietă săracă în calorii. Prin urmare, este rezonabil să presupunem că o creștere a numărului de oameni, probabil cauzată de dieta lor bogată în calorii, ar putea fi considerată un biomarker util al obezității.

De asemenea, prezentat suplimentar prezentare grafică abundența relativă a tipurilor cheie ale compoziției microbiotei intestinale umane în diferite etape ale vieții. Date extrase din studii cu următoarele afecțiuni: alăptare și hrănire cu formulă, hrană solidă pentru bebeluși, antibiotice pentru copii mici, copil sănătos sau malnutrit, adulți sănătoși, vârstnici și 100 de ani și adulți obezi.

Hrana microbiota intestinala

Nutriția și configurația microbiomului intestinal


De la renașterea cercetării microbiomului în ultimul deceniu, s-au acumulat multe cunoștințe despre forțele care modelează arhitectura și funcționalitatea microorganismelor rezidente din intestinul uman. Dintre mulți factori endogeni și exogeni legați de gazdă implicați, nutriția este principalul determinant al structurii și funcționării comunității microbiotei intestinale. Prin introducerea de semnale nutriționale în legătura dintre gazdă și microbiota acesteia, nutriția menține homeostazia sau promovează susceptibilitatea bolii. Microbiota modulează patogeneza, progresia și tratamentul bolilor variind de la tulburări metabolice la patologii neurologice. Schimbarea formei de interacțiune dintre gazdă și microbiotă prin alimentatie personalizata este o nouă zonă terapeutică atât pentru controlul bolilor, cât și pentru prevenirea. Compoziția și funcția microbiotei intestinale se formează încă din copilărie, iar în viitor este puternic influențată de mulți factori de mediu, dintre care dieta - este determinant cheie configurația microbiotei, prin modularea abundenței speciilor specifice și a funcțiilor lor individuale sau colective. În plus, impactul unei anumite diete asupra indivizilor dintr-o populație diferă de la o persoană la alta și poate depinde de o combinație de trăsături ale gazdei și ale microbiomului, acestea din urmă fiind în mare parte de mediu mai degrabă decât genetice și, prin urmare, potențial mai susceptibile de intervenție. Înțelegerea modului în care nutrienții dietetici modulează microbiomul intestinal este de mare interes pentru dezvoltarea alimentelor și modele alimentare pentru a aborda povara globală a bolilor netransmisibile... Cercetările moderne arată căfibre alimentare, inclusiv arabinoxilanii, galactooligozaharidele, inulina și oligofructoza, promovează dezvoltarea unui număr de bacterii benefice și inhibă speciile potențial dăunătoare. Dovezile preclinice sugerează că cantitatea și tipul de grăsime modulează atât microbii benefici, cât și potențial dăunători, precum și raportul / în intestine. Studiile clinice și preclinice arată că tipul și cantitatea de proteine ​​din dietă au, de asemenea, efecte semnificative și diferențiate asupra microbiotei intestinale. Același lucru este valabil și pentru vitamine, oligoelemente, minerale, polifenoli, aditivi alimentari etc.

Consultați linkurile pentru importanța axei dietă-microbiom-gazdă:

  • Rolul nutrienților dietetici în modularea microbiotei

Din istoria studiului microbiomului

Primele rezultate ale proiectului HMP

Proiectul microbiomului uman

Scopul inițial al proiectului este de a descifra 900 de genomi completi de microbi, reprezentați de cele mai simple animale unicelulare, bacterii și arhei, dar chiar și această cantitate, în cele din urmă, va fi doar o mică parte a informațiilor despre toți microbii care trăiesc. în corpul uman, care alcătuiesc așa-numitele„MICROBIOM”.

Proiectul microbiomului uman este o dezvoltare logică a proiectului „Genom uman”, al cărui scop este o decodare completă a genomului uman. În ciuda faptului că proiectul a început în 1990, iar primul genom uman complet a fost publicat în 2003, acest proiect nu a fost încă finalizat, deoarece unele secțiuni ale ADN-ului uman rămân nedescifrate.


Cele cinci locuri cheie ale corpului uman, și anume intestinele, cavitatea bucală, tractul respirator, pielea și sistemul genito-urinar, sunt populate din abundență cu diferite tipuri de microbi. În acest sens, ele joacă un rol important în menținerea imunității, metabolismului, digestiei și a altor funcții.

Tractului digestiv- refugiul majorității colegilor noștri de cameră microscopici, aici se află microbiomul uman. Adică intestinal mMicrobiomul este ceea ce se numea anterior microflora intestinală.

Acum, odată cu începutul studiilor genomice la scară largă asupra unei game largi de comunități bacteriene (de exemplu, unele părți ale fundului oceanului, canalizare etc.), numele microbiom a devenit mai popular. Implica nu atât colectarea microbilor înșiși, cât a tuturor genelor microbiene care afectează mediul în care există.Corpul uman este, de asemenea, un habitat pentru microbi...

O nouă privire asupra BIOLOGIEI UMANE

Rezultatele proiectului „Microbiomul uman”.


Consorțiul oamenilor de știință americani în 2012 a publicat rezultatele a cinci ani de muncă la proiectul National Institutes of Health Proiectul microbiomului uman. Aproximativ 200 de oameni de știință din 80 de institute de cercetare multidisciplinare au luat parte la lucrările la proiectul Human Microbiome. Costul total al studiului a fost de 173 milioane USD.

Scopul proiectului a fost de a caracteriza toți microbii prezenți în corpul uman, pentru care oamenii de știință au prelevat mostre de țesut din 15 locuri pe corpul a 129 de bărbați și din 18 locuri pe 113 femei. Toți voluntarii - persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani - au furnizat trei mostre de mucoasă din interiorul obrajilor, nasului, pielea din spatele urechii și pliurile cotului, precum și mostre de fecale.

Conform rezultatelor analizei genetice a biomaterialului, s-a constatat că în corpul uman trăiesc peste 10 mii de specii de diferiți microbi. Potrivit autorilor studiului, o asemenea diversitate a microbiomului oferă unei persoane mult mai multe gene decât s-ar putea imagina. Deci, dacă genomul uman conține 22 de mii de gene care codifică proteine ​​pentru reglarea metabolismului, microbiomul adaugă aproximativ opt milioane de gene bacteriene unice.

„Întrebarea cu privire la modul în care variațiile individuale ale tipurilor de bacterii în rândul oamenilor sănătoși afectează posibila dezvoltare a bolilor rămâne deschisă”, spune unul dintre membrii consorțiului Anthony Fodor (Anthony Fodor).

Se dovedește că aproape fiecare persoană are în organism o cantitate mică de bacterii dăunătoare, microorganisme patogene care au devenit deja cunoscute datorită infecțiilor pe care le provoacă. Dar atunci când o persoană este sănătoasă, precum acei 242 de adulți americani care s-au oferit voluntari pentru testare în cadrul proiectului, aceste microorganisme coexistă calm cu microbii benefici, care la rândul lor „îi țin în frâu”.

Următorul punct pe care medicii doresc să-l afle este de ce microorganismele patogene dăunează unor oameni și, în același timp, nu îi afectează pe alții? Ce schimbări apar în micromediul uman care duc la riscul apariției diferitelor boli de la infecții cu sindromul colonului iritabil până la psoriazis?

Toate acestea și multe alte întrebări au fost puse oamenilor de știință care participă la unul dintre cele mai mari proiecte ale National Institutes of Health din Statele Unite.Rezultatele obținute schimbă deja părerile oamenilor de știință asupra modului în care oamenii rămân sănătoși și invers - se îmbolnăvesc.

„Aceasta este o perspectivă cu totul nouă asupra biologiei umane și a bolilor umane și este impresionantă”, a comentat dr. Philip Tarr de la Universitatea din Washington, St. Louis, unul dintre oamenii de știință de frunte în proiectul de 173 de milioane de dolari finanțat de US National. Institute de Sănătate.

„Aceste bacterii nu sunt pasageri în corpul nostru”, a subliniat Tarr. „Sunt active din punct de vedere metabolic. Sunt ca o comunitate și trebuie să luăm în calcul cu ei în același mod în care tratăm un ecosistem de pădure sau de apă. Și la fel ca în ecosistemele mediului înconjurător, compoziția microbilor din fiecare parte a corpului tău este diferită. Pielea ta, de exemplu, este comparabilă cu o pădure tropicală, iar intestinele tale sunt pline de diferite tipuri de microorganisme, precum oceanul.

Oamenii de știință știu de mult că trilioane de bacterii individuale coexistă în corpul uman. Acesta se numește microbiom uman. Până acum, doar acei microbi care au fost cauza diferite boli... Vă amintiți cât de des spun medicii că unul din trei oameni poartă Staphylococcus aureus (în nas sau pe piele), care îi poate infecta pe alții. Dar nimeni nu știe toate tipurile de microorganisme care locuiesc în corpul unei persoane sănătoase, unde sunt exact și cum ne afectează corpul. Aproximativ 200 de oameni de știință din 80 de organizații de cercetare au lucrat împreună timp de cinci ani la primul recensământ din istorie pentru a răspunde la aceste întrebări prin dezlegarea ADN-ului microorganismelor folosind una dintre metodele folosite pentru a descifra genetica umană. Rezultatele acestor studii au fost publicate într-o serie de rapoarte de jurnal. Natura și Biblioteca Publică de Științe.

În primul rând, oamenii de știință au trebuit să colecteze mostre de țesut din diferite părți ale corpului uman - gura, nasul, unele zone ale pielii, vaginul la femei și din fecale. Apoi au separat ADN-ul bacterian de ADN-ul uman și au început să analizeze bacterii complexe: lactobacillus, streptococcus, corynebacterium.

„Fiecare celulă din corpul uman găzduiește aproximativ 10 celule bacteriene, dar acestea sunt atât de microscopice încât masa totală a tuturor microorganismelor este de 1 până la 3 la sută din greutatea corpului uman”, a explicat dr. Eric Green de la Centrul Național pentru Uman. Cercetarea genomului la Organizația Națională a Sănătății din Statele Unite (NIH). Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 90 kg conține până la 3 kg de bacterii.

Genomul uman conține aproximativ 22.000 de gene. Însă, conform estimărilor noului proiect, microbii ne dotează corpul cu și mai multă putere, egală cu 8 milioane de gene. Genele bacteriilor fac o anumită treabă în raport cu corpul nostru. Unele dintre ele joacă un rol important în sănătatea și dezvoltarea celulei umane în care sunt conținute, potrivit dr. Bruce Birren, un alt cercetător al proiectului. Genele din bacteriile intestinale, de exemplu, descompun anumite proteine ​​și grăsimi. De asemenea, produc compuși utili care luptă împotriva tuturor tipurilor de inflamații.Și totuși, oamenii de știință au descoperit că nu există o compoziție de bază a microorganismelor care să îndeplinească anumite funcții, acest lucru putând fi realizat prin diferite combinații de bacterii.

DIFERENTA DE MICROBIOM ÎNTRE GRUPURI ETNICE


O mică digresiune.În 2018, oamenii de știință au descoperit 12 tipuri specifice de bacterii care variază în mod regulat în abundență în funcție de etnie. Deoarece etnia surprinde mulți factori, de la dietă la genetică, este greu de spus de ce, a spus Andrew Brooks, doctorand la Universitatea Vanderbilt la Institutul de Genetică Vanderbilt, care analizate date furnizate de American Gut Project și Human Microbiome Project. Dar este fundamentul pentru înțelegerea diferențelor microbiomului sănătos dintre oameni...

„Fiecare are o compoziție diferită de bacterii în corpul său, dar sunt organizate pentru a îndeplini funcții specifice”, a spus Birren. Este posibil ca modul nostru de viață și mediul nostru să fi stimulat apariția acestui gen de mecanism care funcționează pentru noi.

În prezent, se efectuează studii care ar arăta modul în care compoziția microorganismelor la o persoană cu o anumită boală diferă de o persoană sănătoasă, cu scopul suplimentar de a preveni și trata bolile.

Luați în considerare, de exemplu, suprainfectia gastrointestinală (bacterii rezistente la antibiotice, inclusiv Staphylococcus aureus), care infectează adesea persoanele care se află în spital și din care uneori mor. Philip Tarr (Universitatea din Washington) vrea să știe ce compoziție a bacteriilor intestinale poate împiedica disbacterioza să afecteze tractul gastrointestinal sau să reducă efectele nocive ale acestuia și să afle care dintre oameni este mai susceptibil la infecție.

Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Baylor au raportat că bacteriile din vaginul unei femei însărcinate au capacitatea de a se schimba în timpul sarcinii, posibil pentru a crea cel mai sănătos mediu pentru copil. Cercetările anterioare au arătat, de asemenea, că compoziția bacteriilor a bebelușilor care sunt nașteți prin nașteri tradiționale este diferită de bacteriile copiilor care sunt nașteți prin cezariană. Așa se explică de ce o operație cezariană crește riscul bebelușului de a contracta anumite infecții.

„Fiecare nouă informație devine șocantă pentru noi, pentru că arată cât de mult mai trebuie depus pentru a înțelege lumea care există în noi”, a spus expertul pe boli infecțioase Dr. David Relman (Universitatea Stanford), care a scris o recenzie a rezultatelor acestui proiect în revista Nature.

De exemplu, proiectul a implicat în mare parte voluntari albi care locuiesc în județele Houston și St. Lewis. Dr. Relman a remarcat că mai sunt multe de făcut pentru a defini microbiomul persoanelor cu origini rasiale, etnice și geografice diferite. Există, de asemenea, multe întrebări deschise despre modul în care acești microbi interacționează cu genetica umană.

„De fapt, nu suntem complet conștienți de ce funcții oferă ecosistemul microbian din interiorul nostru și cum ne afectează sănătatea”, a spus Relman.

PRELERE VIDEO DESPRE MICROBIOAM

Konstantin Severinov, doctor în științe biologice, șef al Laboratorului pentru Reglarea expresiei genetice a elementelor procariote la Institutul de Genetică Moleculară al Academiei Ruse de Științe, șef al Laboratorului de Genetică Moleculară a Microorganismelor la Institutul de Biologie Genetică din Academia Rusă de Științe, profesor la Universitatea Rutgers (SUA), profesor la Institutul de Știință și Tehnologie Skolkovo (SkolTech)

Constantin Severinov:

„Cel mai mare organ din corpul nostru nu este ficatul sau creierul, ci microbii care formează așa-numitul microbiom...” (

Microbiota sau microbiom - acest concept este inclus din ce în ce mai mult în viața noastră de zi cu zi. Până de curând, medicii foloseau un astfel de concept ca microflora intestinală, iar astăzi, conform opiniei oamenilor de știință autorizați, este depășit. Trăim într-o perioadă unică în care se fac în mod regulat descoperiri științifice majore. Datorită acestui fapt, putem înțelege mai bine procesele care au loc în corpul nostru. Este timpul să vorbim despre importanța bacteriilor pentru sănătatea umană. Mulți vor fi surprinși să afle că microbii ne pot influența dispozițiile și obiceiurile.

O revoluție în modul în care gândim microorganismele. A greșit Robert Koch?

Deși ideile unor oameni de știință seamănă cu intriga unui roman științifico-fantastic, trebuie să recunoaștem că microbiologia trăiește astăzi o adevărată perioadă de glorie. Descoperirile ei vor avea probabil un impact profund asupra viitorului. medicină și produse farmaceutice... În ultimii ani, a existat revoluție în vederi pentru rolul microbilor, care a trecut neobservat de publicul larg. Să spunem câteva cuvinte despre conceptul care a fost creat de părinții fondatori ai microbiologiei Louis Pasteur și Robert Koch... Ei au sugerat că o serie de boli se bazează pe infecție și, prin urmare, microbii sunt cei care trebuie luptați.

Datorită acestor idei, a fost posibilă înfrângerea multor epidemii. De exemplu, Robert Koch a descoperit bacilul antrax, bacilul tuberculilor, vibrionul holeric, pentru care a fost distins cu Premiul Nobel în 1905. Tot el, împreună cu asistentul său Julius Petri, a inventat o metodă de cultivare a microbilor în sticlă specială de laborator (vase Petri).

În ultimii 30 de ani, oamenii de știință au ajuns la două constatări foarte importante... În primul rând, numărul de microbi care pot fi cultivați într-o cutie Petri este o mică parte din numărul total de microorganisme care locuiesc în corpul uman. Și în al doilea rând, teza despre nocivitatea totală a microbilor pentru o persoană. Pe lângă microorganismele cu adevărat periculoase, suntem însoțiți în permanență de cele care ne ajută să trăim, să fim puternici și sănătoși. Aceasta este o persoană.

Cum i-a ajutat genetica pe microbiologi. Microbiota joacă rolul unui organ endocrin

Dezvoltarea rapidă a geneticii moleculare și a informaticii a făcut posibil să privim diferit bacteriile. La intersecția lor a apărut genomica - știința care studiază genele și genomurile. Așa cum genetica a ajutat microbiologi? Este necesar să menționăm aici proiectul internațional de cercetare „The Human Genome Project” (HGP), care a început în 1986. La acel moment, un grup de oameni de știință din Statele Unite a decis să stabilească secvența completă a ADN-ului uman. Dacă cineva nu știe, genomul este setul de gene ale unui anumit organism.

Creatorii proiectului au decis să-și testeze metodele pe ceva simplu, de exemplu, asupra bacteriilor care locuiesc în corpul nostru. Apoi a devenit clar că numărul lor este pur și simplu enorm și majoritatea se află în intestine. Corpul uman care cântărește 90 kg conține 3 kg de bacterii. Se aud deja vocile oamenilor de știință, care numesc această acumulare de bacterii o parte a corpului nostru. Dacă acest concept este corect, atunci este microbi -cel mai mare organ uman, și deloc creierul sau inima, așa cum se crede în mod obișnuit. De ce microbiota poate fi considerată un organ, vă vom explica în detaliu mai jos.

În plus, s-a dovedit că microbii intră în diverse interacțiuni cu corpul nostru, adesea pozitive. Se pare că metabolismul este asigurat în mare măsură de enzime care sunt produse de microbi. Mai mult, ele depind de obiceiurile noastre, preferințele gustative, comportamentul și chiar starea de spirit.

Din punctul de vedere al microbiologiei, este deja posibil să explicăm de ce alimentele gătite acasă par mult mai gustoase decât oriunde altundeva. Faptul este că membrii aceleiași familii au bacterii similare. Un copil cu lapte matern absoarbe și microorganismele „de familie”. În linii mari, nu fiecare familie are anumite preferințe gustative, ci microbii care locuiesc în această familie în interior.

Un alt aspect important în cooperare microbiologie si genomica- identificarea microbilor responsabili de sănătatea intestinului. Oamenii de știință și medicii încearcă să mențină microbiota activă. S-au realizat multe acum în această direcție. Nu întâmplător se dezvoltă tehnologii uimitoare în SUA de 30 de ani - transferul bacteriilor de la o persoană sănătoasă la o persoană bolnavă. Aceasta ar trebui să includă, pentru a spune ușor, un tip de terapie exotică ca transplant fecal (transplant fecal).

Dezvoltarea informaticii și a geneticii a făcut posibilă studierea structurii genetice a microorganismelor. Datorită acestui fapt, oamenii de știință pot compara secvența de ADN a microbilor unei persoane bolnave și sănătoase. Genomica a stabilit, de asemenea, că puteți lua tampoane pentru a studia bacteriile din orice parte a corpului.

Pentru ce este conceptul de microbiotă umană?

Când părerile asupra influenței bacteriilor s-au schimbat, a apărut necesitatea unei noi terminologii. Prin urmare, știința modernă a formulat conceptul microbiomul sau microbiota... Asa de, microbiom uman este o comunitate de microorganisme, un fel de ecosistem intern. Ea este influențată de mulți factori, cum ar fi dieta, bolile intestinale și medicamentele.

Microbiota este o colecție de toate bacteriile umane și se găsesc în aproape întregul corp. Dar există doar cinci locuri din corpul nostru care sunt în mod deosebit pasionate de bacterii: intestine, piele, tract respirator, cavitatea bucală, sistemul genito-urinar. Mai mult, majoritatea microbiom la uman concentrat în intestine.

În medie, corpul fiecărui adult conține 2-3 kg de bacterii, iar numărul lor este cu adevărat enorm - este de zece ori numărul celulelor noastre. Luând în considerare cele mai recente descoperiri în microbiologie, expresia „lume interioară bogată” poate fi luată la propriu.

Germeni și oameni: o alianță antică pentru supraviețuire

Oamenii de știință cred că microbi si oameni au parcurs un drum lung împreună. Acest lucru este probabil foarte unire antică... Este vorba de co-evoluție. După ce au studiat unele specii de maimuțe, sau mai degrabă bacteriile lor, microbiologii au identificat o genă care se găsește în ADN-ul bacteriilor intestinale ale tuturor primatelor, inclusiv al oamenilor. Biologii speculează că strămoșul nostru comun avea o mică colecție de bacterii, inclusiv una care include gena descoperită. A fost nevoie de aproximativ 15 milioane de ani pentru ca primatele să-și dezvolte diversitatea microbiană modernă. S-a stabilit că diferitele tipuri de maimuțe au propriile bacterii.

De fapt, oamenii și microbiota sunt o simbioză a două forme de viață. Acest vechea unire o explicație perfect de înțeles: microbii au nevoie de un habitat și hrană, iar corpul uman este ideal pentru asta. În plus, în cursul evoluției, aceste două lumi au învățat să „negociere” între ele. De exemplu, bacteriile afectează celulele imunitare ale peretelui intestinalîn aşa fel încât să le reducă uşor. Acesta este probabil motivul pentru care copiii care au crescut fără o mamă și bacteriile ei sunt mai predispuși să dezvolte diferite tipuri de alergii și boli autoimune.

Acum este clar pentru oamenii de știință că germeni acționează pe al oamenilorîn două moduri: unele dintre ele ajută organismul să funcționeze, în timp ce altele îl distrug.

Intestinul ca organ endocrin. Starea ta de spirit depinde de bacterii?

Microbii care locuiesc în sistemul digestiv sunt de o importanță deosebită pentru sănătate. Acţionează asupra peretelui intestinal cu ajutorul unor substanţe speciale, afectând în acelaşi timp creierul nostru. Când oamenii de știință au examinat compoziția chimică a acestor compuși, au fost uimiți. S-a dovedit că bacteriile produc analogi ai propriilor noștri hormoni: serotonina, testosteronul, norepinefrina, dopamina, histamina. Ei disting, de asemenea, diverse enzime și proteine.

În mod surprinzător, starea noastră de spirit poate fi afectată de modul în care funcționează microbiota intestinală. S-a dovedit că microbii sunt capabili să sintetizeze benzodiazepine care au efect sedativ și sunt similare ca formulă cu fenazepam. Și aceasta nu este toată lista de substanțe, studiază microbiom uman continuă. Astfel, putem spune că intestinele sunt suplimentare organ endocrin... Aceasta functie intestinala se formeaza inca de la nastere, cand bebelusul primeste toate bacteriile benefice de care are nevoie in laptele mamei sale. Prin urmare, utilizarea necugetă a drogurilor este inacceptabilă, în special pentru copii.

Bacteriile sportive - mit sau realitate?

Oamenii de știință de la Universitatea Harvard studiază efectul microbilor asupra performanței atletice. Sună incredibil, nu-i așa? După ce au examinat microbiomul canoșilor și alergătorilor, au ajuns la concluzia că există bacterii responsabile rezistență, recuperare rapidă și stabilitate psihologică... De asemenea, experții au stabilit că un anumit tip de activitate formează o anumită microbiotă. Ei sunt siguri că există așa-zise bacterii sportive.

Jonathan Scheiman de la Școala de Medicină a Universității, împreună cu asistenți, au examinat mostre de scaun prelevate de la 20 de alergători care au concurat la Maratonul din Boston. În acest caz, eșantionarea analizelor s-a făcut înainte și după cursă. Drept urmare, s-a dovedit că după competiție, sportivii au avut mai mult microorganisme de un anumit tip... Se știe de mult că există bacterii care pot procesa acidul lactic. Și după cum știm, acest acid este un însoțitor indispensabil al proceselor catabolice și este produs în timpul activității fizice active. „Bacterii sportive” doar ajutați corpul să facă față durerii, ameliorând durerile musculare.

De asemenea, oamenii de știință au fost interesați de cât de diferită este microbiota reprezentanților tipuri diferite sport. Ei au comparat microbii care trăiesc în corpurile alergătorilor de ultramaraton și ale canoșilor. În corpul primului, s-au găsit multe bacterii care sunt responsabile pentru procesarea carbohidraților și a fibrelor, care ajută la depășirea distanțelor lungi.

Oamenii de știință cred că pe baza microorganismelor găsite, va fi posibil să se creeze suplimente alimentare, astfel încât sportivii să poată obține rezultate mai bune.

Activitatea la bătrânețe este o chestiune de bacterii

Un alt studiu interesant a fost realizat de angajații Școlii de Medicină a Universității Emory din SUA. Ei cred că au găsit o modalitate de a ajuta oamenii să economisească ... Cea mai mare parte a lucrărilor a fost realizată de Daniel Kalman, profesor de patologie și medicină de laborator.

Omul de știință și asistenții săi au acordat o atenție deosebită bacteriilor din tractul gastrointestinal care produc indoli. Aceste arome sunt produse prin degradare aminoacizi triptofan au un miros de varză. Acești compuși sunt utilizați pe scară largă în parfumerie și produse farmaceutice. Apropo, cea mai apropiată rudă a indolilor este hormonul auxina, care ajută plantele să se dezvolte mai bine.

Efectuând experimente pe viermi rotunzi (nematozi), profesorul a descoperit că indolii îi ajută să se îmbolnăvească mai rar. În timpul experimentului, unii viermi au fost hrăniți cu bacterii capabile să producă indoliîn timp ce altele sunt normale. Kalman a reușit să obțină un efect special în experiență cu viermi mai bătrâni... De obicei, se mișcă puțin, mănâncă prost, se îmbolnăvesc, iar la o temperatură ridicată în cameră mor imediat.

După ce au primit bacteriile benefice, activitatea lor a crescut semnificativ. De asemenea, acești viermi îmbătrânesc mai încet decât omologii lor și au consumat de bunăvoie alimente, au tolerat bine căldura. În același timp, nematozii și-au păstrat capacitatea de a se reproduce de 2,4 ori mai mult decât în ​​grupul martor. Șoarecii și muștele Drosophila au reacționat într-un mod similar cu aceste bacterii. Se pare că activitate la bătrânețe depinde în mare măsură de cât de sănătoasă este microbiota.

Fitoterapia este un domeniu promițător al medicinei. De ce sunt periculoase metronidazolul și vancomicina?

Luând în considerare noile fapte despre beneficii bacterii pentru sănătatea umană atunci devine clar că tratament medicamentos nu întotdeauna optim... Fără îndoială în viitor prevenirea va deveni un instrument puternic pentru persoanele în haine albe. Prin urmare, medicina pe bază de plante modernă - direcția promițătoare a medicinei.

Trebuie să înțelegeți că orice medicament puternic are efect secundar... De regulă, sunt afectate următoarele organe: ficatul, rinichii, inima. Nu întâmplător Organizația Mondială a Sănătății a cerut utilizarea antibioticelor doar în cazurile cele mai extreme. Desigur, acest lucru se datorează în primul rând imunității virusului gripal la o serie de medicamente. Dar există un alt motiv pentru acest apel OMS la populație.

Adevărul este că perturbarea microbiotei intestinale reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate și viață. Într-un număr de țări în care antibioticele sunt utilizate frecvent metronidazol și vancomicină, a crescut incidența diareei cauzate de bacteria intestinală Clostridium difficile. Numele științific al acestei tulburări sistem digestiv - enterocolită pseudomembranoasă... În fiecare an, în Statele Unite, 250 de mii de oameni sunt internați din cauza acestei boli și 14 mii mor. Motivul este că este destul de dificil să restabiliți echilibrul tulburat al bacteriilor din intestin.

În lumina dovezilor științifice moderne, putem arunca o privire nouă asupra a ceea ce constituie fitoterapie... După cum am menționat mai sus, antibioticele ucid microbiota intestinală, ceea ce reduce producția de hormoni de către bacterii. Astfel, noi înșine ne lipsim de suplimentar organ endocrin, care este deosebit de periculos la bătrânețe. Folosirea plantelor ca medicament ajută la evitarea acestui lucru. Plantele afectează ușor pereții intestinali, ne păstrează microbiomul și elimină cauza bolii.

Este posibil ca acțiunea valoroasă a multor plante medicinale să se datoreze muncii bacteriilor intestinale. Prin urmare valoarea medicament pe bază de plante va crește doar în următorii ani. Doctori fitoterapeuți suntem siguri că intestinele sunt capabile să ia din plantă tot ceea ce are nevoie organismul și apoi să trimită substanțele rezultate la organul bolnav. De aceea, compania „Parapharm” a luat calea utilizării unor astfel de tehnologii ca crio-tratament... Rețineți că producția de suplimente alimentare din plante medicinale folosind tehnologia de crioprocesare permite utilizarea fibrelor vegetale, care acționează ca un prebiotic natural pentru microflora intestinală. Astfel, plantele medicinale sunt benefice întregului organism. Datorită ei, ai noștri păstrează cantitatea maximă de substanțe biologic active. Alegând produse de la compania noastră, faci un pas către o longevitate sănătoasă!

Microbiomul, sau microbiota, sau microflora umană este format din întregul set de microorganisme care trăiesc în organism și pe corp. De fapt, există de 10 ori mai multe bacterii în corpul nostru decât pe piele. Studiul microbiomului uman cuprinde totalitatea tuturor microbilor și genomurile comunităților microbiene ale corpului uman.

Acești microbi se găsesc în diferite locuri din ecosistemul corpului uman și îndeplinesc funcții importante necesare sănătății noastre. De exemplu, bacteriile intestinale ne permit să digerăm și să absorbim corect nutrienții din alimentele pe care le consumăm.

Activitatea genică a microbilor benefici care colonizează organismul afectează fiziologia umană și protejează împotriva. Întreruperea activității adecvate a microbiomului a fost legată de dezvoltarea unui număr de boli autoimune, inclusiv diabet și fibromialgie.

Microbiomul uman

Organismele microscopice care locuiesc în organism includ arhee, bacterii, ciuperci, protisti și viruși. Microbii încep să ne colonizeze corpul din momentul în care ne naștem. Microbiota umană se modifică în ceea ce privește numărul și tipul de microorganisme de-a lungul vieții, numărul de specii crescând de la naștere până la maturitate și scăzând la bătrânețe. Acești microbi sunt unici de la persoană la persoană și pot fi afectați de anumite activități, cum ar fi spălarea mâinilor sau administrarea de antibiotice. Bacteriile sunt cele mai abundente microorganisme din microbiomul uman.

Microbiomul uman include și animale microscopice, cum ar fi căpușele. Aceste mici artropode colonizează de obicei pielea.

Microbiomul pielii

Pielea umană este locuită de o serie de microorganisme diferite care trăiesc pe suprafața pielii, precum și în glande și păr. Pielea noastră este în contact constant cu mediul extern și servește drept prima linie de apărare a organismului împotriva celor potențiale. Microbiota pielii ajută la prevenirea colonizării pielii de agenți patogeni. De asemenea, ajută la antrenarea sistemului nostru imunitar alertând celulele imune asupra agenților patogeni și inițiind un răspuns imunitar.

Ecosistemul pielii umane este foarte divers, cu diferite straturi ale pielii, niveluri de aciditate, temperatură, grosime și expunere la lumina soarelui. Astfel, microbii care trăiesc într-un anumit loc pe sau în interiorul pielii sunt diferiți de microbii din alte părți ale corpului. De exemplu, microorganismele care locuiesc în părțile umede și fierbinți ale corpului (sub axile) sunt diferite de cele care colonizează suprafețele pielii uscate și mai reci de pe brațe și picioare. Microorganismele comensale care populează în mod obișnuit pielea noastră includ bacterii, viruși, ciuperci și animale microscopice, cum ar fi căpușele.

Bacteriile care colonizează pielea se dezvoltă în unul dintre cele trei tipuri de piele: grasă, umedă și uscată. Cele trei tipuri principale de bacterii care populează aceste tipuri de piele includ: bacteriile cu acid propionic ( Propionibacterium) - se găsește mai ales în zonele uleioase; corinebacterii ( Corynebacterium) - întâlnit în zonele umede; stafilococi ( Stafilococ) - locuind zone uscate.

Deși majoritatea acestor tipuri de bacterii nu sunt periculoase, ele pot deveni dăunătoare pentru oameni în anumite condiții. De exemplu, acneea propionibacterium ( Propionibacterium acnes) trăiesc pe suprafețele pielii grase, cum ar fi fața, gâtul și spatele. Atunci când organismul produce exces de grăsime, aceste bacterii se înmulțesc într-un ritm ridicat, ceea ce poate duce la dezvoltarea acneei. Alte tipuri de bacterii, cum ar fi Staphylococcus aureus ( Staphylococcus aureus) și streptococul pyogenes ( Streptococcus pyogenes) poate provoca probleme mai grave precum septicemia și amigdalita.

Nu se știu multe despre virusurile comensale ale pielii, deoarece cercetările în acest domeniu sunt limitate. S-a descoperit că virușii se găsesc pe suprafețele pielii, glande sebaceeși în interiorul bacteriilor pielii.

Tipurile de ciuperci care colonizează pielea umană includ candidoza ( Candida), malassezia ( Malassezia), criptococ ( Criptocococul), debariomyces ( Debaryomyces) și microsporia ( Microsporum). Ca și în cazul bacteriilor, ciupercile se înmulțesc într-un ritm neobișnuit de mare și pot cauza stări problematice și boli. Ciupercile Malassezia pot provoca mătreață și eczeme atopice.

Animalele microscopice care locuiesc pe piele includ acarienii. De exemplu, acarienii demodex ( Demodex) colonizează fața și trăiesc în interiorul foliculilor de păr. Se hrănesc cu sebum, celule moarte și chiar unele bacterii.

Microbiomul intestinal

Microbiomul intestinal uman este divers și abundent. Include trilioane de bacterii cu mii tipuri diferite... Acești microbi prosperă în condițiile dure ale intestinului și sunt implicați activ în susținerea digestiei, a metabolismului normal și a funcției imune adecvate. Ele ajută la digestia carbohidraților nedigerabili, la metabolismul acizilor biliari și a medicamentelor și la sinteza aminoacizilor și a multor vitamine.

Mai multe microorganisme intestinale produc agenți antimicrobieni care ne protejează de bacteriile patogene. Compoziția microbiotei intestinale este unică pentru fiecare persoană și este în continuă schimbare. Se modifică în funcție de factori precum vârsta, modificările dietei, expunerea la substanțe toxice (antibiotice) și schimbările de sănătate. Abaterile în compoziția microorganismelor intestinale comensale au fost asociate cu dezvoltarea bolilor gastrointestinale, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului, boala celiacă și sindromul intestinului iritabil.

Marea majoritate a bacteriilor (aproximativ 99%) care trăiesc în intestin sunt compuse în principal din două tipuri: bacterii ( Bacteroidetes) și firmicuts ( Firmicutes). Exemple de alte tipuri de bacterii găsite în intestin includ proteobacterii (de exemplu, Escherichia ( Escherichia), salmonela ( Salmonella) și vibrioni ( Vibrio)), actinobacterii ( Actinobacteriile) și bacterii melaină ( Melainabacterii).

Microbiomul intestinal conține, de asemenea, arhee, ciuperci și viruși. Cele mai comune arhee din intestin sunt metanogene. Methanobrevibacter smithiiși Methanosphaera stadtmanae... Tipurile de ciuperci găsite în intestinul uman includ candidoza ( Candida), zaharomicete ( Saccharomyces) și cladospori ( Cladosporium). Modificările în compoziția normală a ciupercilor intestinale au fost asociate cu dezvoltarea unor boli precum boala Crohn și colita ulceroasă. Cei mai frecventi virusuri din microbiomul intestinal sunt bacteriofagii care infecteaza bacteriile intestinale.

Microbiomul oral

Microbiomul cavitatea bucală are milioane de microorganisme, existând, de regulă, într-o relație reciproc avantajoasă cu proprietarul. În timp ce majoritatea microbilor sunt benefice, împiedicând cavitatea bucală să colonizeze microorganismele dăunătoare, unii pot deveni patogeni în anumite condiții.

Bacteriile sunt cele mai abundente dintre microorganismele orale și includ streptococi ( streptococ), actinomicete ( Actinomyces), lactobacili ( Lactobacterium), stafilococi ( Stafilococ) și propionibacteriile ( Propionibacterium). Bacteriile se protejează de condițiile stresante din gură producând o substanță lipicioasă numită biofilm. Biofilmul protejează bacteriile de antibiotice, alte microorganisme, substanțe chimice, spălatul pe dinți sau substanțe dăunătoare microbilor. Biofilmele din diferite tipuri de bacterii formează placa dentară, care aderă la suprafața dinților și poate provoca carii dentare.

Microbii orali interacționează adesea pentru a beneficia reciproc. De exemplu, bacteriile și ciupercile coexistă uneori în relații care pot dăuna gazdei. bacteria Streptococcus mutans ( Streptococcus mutans) și ciuperca candida albicans ( Candida albicans ), lucrând în conjuncție, provoacă probleme dentare grave, întâlnite cel mai adesea la preșcolari.

Arheele din gură includ metanogene Methanobrevibacter oralisși Methanobrevibacter smithii... Protistii orali includ amiba orala ( Entamoeba gingivalis) și Trichomonas oral ( Trichomonas lenax). Aceste organisme comensale se hrănesc cu bacterii sau particule alimentare și se găsesc în număr mult mai mare la persoanele cu boli gingivale. Virușii orali sunt predominant bacteriofagi.

Acum două mii de ani, Hipocrate a remarcat pe bună dreptate că „toate bolile încep în intestine”. Studiile științifice ulterioare au confirmat în mod repetat corectitudinea sa și importanța prevenirii patologiilor acestui organ.

Intestinul uman conține trilioane de microbi de multe feluri care metabolizează alimentele și îmbracă o varietate de nutrienți în forme accesibile. Adăugând până la 2 kg de greutate în exces în corpul uman, bacteriile prietenoase protejează organismul de microbii „răi” precum tetanosul, E. coli și mulți alții. Prin urmare, microbiomul este fundamentul sănătății umane.

„Probabil, unul dintre cele mai importante servicii pe care microbii le oferă oamenilor este imunitatea”, spune Martin Blaser, director al Programului de microbiom uman la Centrul Medical al Universității din New York și președinte al Consiliului consultativ al președintelui SUA pentru bacteriile rezistente la antibiotice. Cercetătorul consideră că timp de zeci de ani, oamenii, fără să știe, au distrus accidental microorganismele benefice printr-un comportament neadecvat:

  • utilizarea necontrolată și excesivă a antibioticelor;
  • utilizarea regulată a săpunului antibacterian etc.

Martin Blaser explică că microbii care trăiesc în interiorul corpului uman alcătuiesc o comunitate uriașă, iar când acest echilibru este dezechilibrat, bacteriile „rele” prosperă și fac ravagii în sănătatea oamenilor.

Microbiomul este subiectul multor studii clinice și studii de cercetare. Scopul lor principal este de a studia relația dintre microflora intestinală și boală.

De exemplu, cercetări recente ale oamenilor de știință de la Universitatea din Michigan au arătat că microbiomul are un impact uriaș asupra sistemului imunitar al animalelor și al oamenilor.

Interesant!

Rob Knight de la Universitatea din California, San Diego a creat proiectul de cercetare American Gut. Acesta este cel mai mare program de cercetare din istoria lumii, în care oricine își poate analiza microflora intestinală și, în cazul depistarii unor infecții rezistente la antibiotice, „transplanta” un microbiom normal. Procedura ajută la repopularea tractului gastrointestinal cu microbi benefici și garantează (90%) succes în lupta împotriva bacteriilor „rele”.

În acest articol, veți învăța cum să mențineți un microbiom sănătos pe cont propriu.

1. Mai multe alimente organice în dietă

Ce poate face o persoană pentru a menține bacteriile bune? Cea mai sigură și eficientă modalitate de a schimba în bine compoziția microflorei intestinale este să fii selectiv în raport cu produsele care alcătuiesc dieta zilnică. Ingredientele fermentate certificate organic, bogate în fibre, pot ajuta la promovarea sănătății intestinale.

Nu trebuie să vă temeți că produsele naturale cultivate de ferme în cabanele de vară pot fi contaminate, spre deosebire de cele produse la scară industrială, unde sunt utilizate pe scară largă. medicamente antibacterieneși diverse substanțe chimice pentru controlul dăunătorilor și agenților patogeni. În schimb, alimentele procesate includ ingrediente sintetice care dăunează bacteriilor bune.

Oamenii de știință spun din ce în ce mai mult că este benefic să mănânci alimente pe bază de plante direct din grădină. De exemplu, în cartea sa Mud Healing, neuropediatrul Maya Shetra-Klein susține că legumele cultivate în sol sănătos mențin un echilibru al microbiomului uman, promovând sănătatea.

2. Cerealele integrale și alte surse de fibre

Cerealele integrale și alte alimente bogate în fibre sunt bogate în oligozaharide, carbohidrații complecși cu care se hrănesc microorganismele. Acestea sunt prebiotice, care se găsesc în cantități mari în:

  • ovaz;
  • hrişcă;
  • orez brun;
  • Quinoa;
  • grâu integral etc.

Ele stimulează creșterea microbilor benefici mult mai eficient decât cerealele rafinate și făina cernută. Ministerul Agricultură Statele Unite ale Americii (USDA) recomandă 14 grame de fibre pentru fiecare 1.000 de calorii pe care le consumați.

Prevenirea presupune prezența constantă a fibrelor alimentare în farfurie. Adaugă în dieta ta în mod regulat:

  • Pâine integrală (o felie porționată conține aproximativ 3 grame de fibre);
  • fructe neîndulcite, fructe de pădure bogate în fibre (de exemplu, un măr mediu conține aproximativ 3,5 grame de fibre);
  • alge comestibile;
  • legume etc.

Iaurtul natural este lider în conținutul de culturi bacteriene active, vii. O ceașcă tipică, de aproximativ 160 g, ascunde miliarde de microbi prietenoși.

Profesorul de medicină, microbiologie și imunologie la Universitatea din Michigan, Mary H. Weiser, susține că alimentele fermentate care conțin culturi vii, inclusiv chefir, kimchi, varză murată, mere murate, castraveți și alte legume și fructe, ajută la refacerea microbiomului și protejează „Binele”. „bacteriile intestinale.

4. Evita alimentele cu indulcitori artificiali

Potrivit lui Andrew Gevirt, expert la Centrul pentru Inflamație, Imunitate și Infecții de la Universitatea de Stat din Georgia, substanțele chimice din îndulcitorii artificiali înlocuiesc bacteriile bune și pot crește semnificativ riscurile de obezitate, precum și toate bolile care le însoțesc:

  • sindrom metabolic;
  • diabet (tip 2);
  • ateroscleroza;
  • cardiopatologie etc.

Multe alimente gata de consum, cum ar fi înghețata, budincile, sosurile pentru salată și altele asemenea, capătă o textură netedă și densă datorită polisorbatului 80 și carboximetil celulozei (CMC). Aceste substanțe chimice nu se găsesc în alimentele organice. Odată ajunse în corpul uman, ele distrug microbiomul intestinal, provocând inflamații. Experții citează emulgatorii sintetici ca fiind unul dintre principalii vinovați în creșterea mondială a epidemiei neinfecțioase a sindromului metabolic. Ele cresc riscurile de dezvoltare. hipertensiune arteriala, provoacă dezvoltarea rezistenței la insulină.

6. Utilizarea judicioasă a antibioticelor

Statisticile Organizației Mondiale a Sănătății arată destul de înfricoșătoare, ca în ultimii 50 de ani:

  • numarul pacientilor obezi a crescut cu 200%;
  • prevalența diabetului zaharat a crescut de șapte ori;
  • ratele de incidență a astmului bronșic au crescut cu 250%.

Mulți oameni de știință cred că antibioticele sunt în mare parte de vină. La urma urmei, fiecare utilizare a medicamentelor antibacteriene poate fi comparată cu „bombardul de covor” al microflorei intestinale.

CDC raportează că o treime din toate episoadele de tratament cu antibiotice sunt viciate, deoarece antibioticele sunt folosite împotriva virușilor care pur și simplu nu răspund la ele.

Nu vă puteți automedica, utilizând în mod necontrolat medicamente antibacteriene. Dacă un adult sau un copil se îmbolnăvește, profilaxia recomandă „așteptarea atentă” sub supravegherea unui medic. Dacă bănuiți un virus, specialistul vă va sfătui să petreceți câteva zile acasă și să vă prescrie un tratament simptomatic pentru a vă asigura că organismul luptă singur cu infecția.

Studiile efectuate în Elveția în anii 1990 și mai recent în Statele Unite au arătat că copiii care cresc în ferme mici în contact direct cu animalele sunt mult mai puțin probabil să sufere de simptome de alergie și astm bronșic. Poate că acest lucru se datorează faptului că animalele „diversifică” microbii umani. Unii oameni de știință cred că animalele de companie oferă beneficii similare.

Curățenia excesivă poate juca o „glumă crudă” cu o persoană, reducând imunitatea și afectând rezistența la infecții. Prin urmare, în ultimii ani, știința a făcut ajustări importante regulilor de igienă: nu vă spălați constant pe mâini. dezinfectante sau orice produs cosmetic care conține triclosan. Pentru profilaxie, apa și săpunul sunt suficiente fără aditivi antibacterieni.

Pe lângă faptul că provoacă rezistență la antibiotice, acest agent antimicrobian, găsit și în unele paste de dinți, a fost corelat cu o sensibilitate crescută la alergenii din aer și din alimente.