Pulz (srčni utrip): normalne vrednosti po starosti, vzroki in posledice visokega in nizkega. Koliko utripov na minuto mora srce odraslega utripati v mirovanju Koliko srčnih utripov na sekundo je normalno

Srčni utrip je stanje, pri katerem se čuti srčni utrip. V normalnem življenjskem ritmu jim je zelo težko slediti. Zato lahko ob pojavu takšnih pojavov oseba skrbi za svoje zdravje.

Da bi razumeli, v katerih primerih je treba poiskati pomoč, je pomembno, da lahko ločimo tahikardijo od normalnega srčnega utripa, ki se lahko pojavi zaradi spleta določenih okoliščin.

Če želite ugotoviti, kaj je razlog, morate izračunati srčni utrip in paziti na prisotnost drugih simptomov. Če je utrip v območju 60-90 utripov na minuto, je tlak normalen in ni drugih znakov poslabšanja zdravja, ta situacija ne zahteva posebne pomoči. Če je srčni utrip v mejah normale, vendar obstajajo pritiski, znaki omotice, omotica, je treba poiskati pomoč specialistov.

Odčitki pulza in tlaka so glavni sestavni deli normalnega fizičnega stanja. Tlak je sila, s katero kri pritiska na žile. Pulz se nanaša na srčni utrip na minuto. Pri odraslih ženskah se nihanja v razponu od 60 do 100 utripov štejejo za pokazatelje normalnega srčnega utripa. Tlak velja za normalen v območju 120-80.

Kako pravilno določiti utrip

Pulz je enostavno izmeriti po arterijah, ki so čim bližje površini. Na vratu in zapestju lahko začutite utrip:

• prste je treba nanesti na mesto, kjer se utrip najbolje čuti;
• udarci se štejejo petnajst sekund. Na tej točki morajo oči pozorno spremljati gibanje puščice;
• število, ki se je izkazalo med izračunom, je treba pomnožiti s 4.

Ta metoda enostavno določi kazalnike srčnega utripa v določenem časovnem intervalu za vsako osebo. Če želite ugotoviti največje zmogljivosti srčnega utripa med fizičnim naporom, morate starost odšteti od vrednosti 220. Ženske pri starosti 20 let imajo največji srčni utrip 200. Pri starosti bo ta številka enaka 150. V tem primeru naj bodo krči srca 50-85% največjega srčnega utripa.

Obstaja več vrst srčnih utripov:

• Bradikardija je nizek srčni utrip. Zanj je značilen srčni utrip do 60 utripov na minuto (stanje nezdrave osebe).
• Normokardija je srčni utrip, ki je v mirovanju (60-90 utripov na minuto) v mirovanju.
• Tahikardija. V tem primeru so kazalniki srčnega utripa izven običajnega območja. Srčni utrip - več kot 90 na minuto.

Srčni utrip pri ženskah se lahko spreminja s starostjo in telesno pripravljenostjo.

Med nosečnostjo je treba izmeriti srčni utrip ploda. To pomaga prepoznati drugačna odstopanja. K temu prispevajo vnaprej ugotovljene napake pravočasno zdravljenje in odpravo vzrokov bolezni.

Normalni krvni tlak pri nosečnicah

Med nosečnostjo obstajajo dejavniki, ki vplivajo na stanje ženske. Glavni je krvni tlak. Obstajajo primeri, ko ima nosečnica pogosto skok kazalnikov tlaka, zato je treba redno spremljati.

Hipotenzija je pogosta težava v zgodnjih fazah nosečnosti. Kaže se kot nizek krvni tlak. Povečana je nagnjenost k spanju in omotica. Dejavniki, ki povzročajo takšne razmere, so predvsem hormonske spremembe v organizmu. Simptomi postanejo izrazitejši zjutraj. Večina žensk meni, da so takšni skoki normalni, vendar to ni pravilo. Med nosečnostjo lahko nizek krvni tlak pri plodu povzroči placentno insuficienco. V tem primeru bo otroku primanjkovalo hranil in bo trpel zaradi majhne količine kisika.

V drugi polovici nosečnosti se nekatere nosečnice pritožujejo zaradi povišanega krvnega tlaka. Razlog za ta pojav je močno povečanje volumna krvi za približno 1 liter. Na koncu obdobja brejosti lahko povečanje doseže 1,5 litra. Simptomi, ki označujejo visok krvni tlak, vključujejo izrazito bolečino v glavi, tinitus, okvaro vida in hiter srčni utrip. Obstajajo primeri, ko ji spremembe v ženskem telesu ne povzročajo takšnih težav, zato tega ni tako enostavno določiti. Če so pri merjenju tlaka odčitki 140/90 ali več, se to šteje za razlog za obisk zdravnika. Ker lahko visok krvni tlak sproži številne nepopravljive procese v ženskem telesu, ki bodo vplivali na življenje in zdravje otroka.

Nosečnice, ki so nagnjene k povečanju tlaka, bi morale biti pozorne nanje. Če se ženska dobro počuti, ne bo odveč enkrat tedensko preveriti odčitke tlaka. Če obstajajo glavoboli, omotica, je treba meritve izvajati veliko pogosteje, če pa kazalniki odstopajo od norme, se morate posvetovati z zdravnikom. Za nosečnice je pritisk zelo pomemben pokazatelj, ki ga je treba redno spremljati.

Znanstveniki so že dolgo dokazali, da lahko hiter utrip povzroči razvoj številnih bolezni in ne le žensko telo ampak tudi moško. Zato je spremljanje srčnega utripa nujen postopek. Odstopanje od norme, ugotovljene pravočasno, bo pomagalo preprečiti številne težave v prihodnosti.

Pulz (srčni utrip): normalne vrednosti po starosti, vzroki in posledice povečanega in znižanega

Prvi koraki pri upodabljanju nujno zagotoviti objektivno oceno stanja in bolnikovega stanja, zato je osebi, ki deluje kot reševalec, najpomembneje, da zgrabite radialno arterijo (časovno, stegnenično ali karotidno), da ugotovite prisotnost srčne aktivnosti in ukrep utrip.

Srčni utrip ni fiksna vrednost, spreminja se v določenih mejah, odvisno od našega stanja v tistem trenutku. Intenzivna telesna aktivnost, navdušenje, veselje pospešijo utripanje srca, nato pa utrip preseže normalne meje. Res je, da to stanje ne traja dolgo, zdravo telo potrebuje 5-6 minut, da si opomore.

V mejah normale

Normalni utrip pri odrasli osebi je 60-80 utripov na minuto, kar se več imenuje tahikardija, manj pa bradikardija. Če patološka stanja postanejo vzrok za takšna nihanja, se tahikardija in bradikardija obravnavata kot simptom bolezni. Vendar pa obstajajo tudi drugi primeri. Verjetno se je vsak od nas že kdaj srečal s situacijo, ko je srce pripravljeno skočiti iz presežka občutkov in to velja za normalno.

Kar zadeva redek utrip, je to predvsem pokazatelj patoloških sprememb v srcu.

Normalni človeški utrip se spreminja v različnih fizioloških stanjih:

1. V sanjah se upočasni in res v ležečem položaju, vendar ne doseže prave bradikardije;
2. Spremembe podnevi (ponoči srce utripa manj pogosto, po večerji pospeši ritem), pa tudi po zaužitju hrane, alkoholnih pijač, močnega čaja ali kave, nekaterih zdravil (srčni utrip naraste v 1 minuti);
3. Poveča se med intenzivno telesno aktivnostjo (trdo delo, športni trening);
4. Vzhaja iz strahu, veselja, tesnobe in drugih čustvenih izkušenj. Srčne palpitacije, ki jih povzročajo čustva ali intenzivno delo, skoraj vedno hitro in neodvisno minejo, takoj ko se oseba umiri ali preneha z močno aktivnostjo;
5. Srčni utrip se povečuje s povečanjem telesne in okoljske temperature;
6. Z leti se zmanjšuje, potem pa se v starosti spet nekoliko dvigne. Pri ženskah z nastopom menopavze v pogojih zmanjšanega učinka estrogenov lahko opazimo pomembnejše spremembe pulza navzgor (tahikardija zaradi hormonskih motenj);
7. Odvisno od spola (srčni utrip pri ženskah je nekoliko višji);
8. Razlikuje se pri visoko usposobljenih ljudeh (redek srčni utrip).

V bistvu je splošno sprejeto, da je v vsakem scenariju pulz zdrave osebe v razponu od 60 do 80 utripov na minuto in kratkoročno povečanje na 90-100 utripov / min, včasih pa tudi do 170-200 utripov / min velja za fiziološko normo, če je nastala na podlagi čustvenega izbruha oziroma intenzivne delovne aktivnosti.

Moški, ženske, športniki

Na srčni utrip (srčni utrip) vplivajo kazalniki, kot so spol in starost, telesna pripravljenost, poklic osebe, okolje, v katerem živi in ​​še veliko več. Na splošno je mogoče razlike v srčnem utripu razložiti na naslednji način:

• Moški in ženske se na različne dogodke odzivajo različno (večina moških je bolj hladnokrvna, ženske so večinoma čustvene in občutljive), zato ima šibkejši spol višji srčni utrip. Hkrati se utrip pri ženskah zelo malo razlikuje od moškega, čeprav če upoštevamo razliko 6-8 utripov / min, potem samci zaostajajo, njihov utrip je nižji.

• Izven konkurence so nosečnice, pri katerih se rahlo povišan utrip šteje za normalno, in to je razumljivo, saj mora materino telo med rojevanjem v celoti zagotoviti potrebo po kisiku in hranila sebe in rastoči plod. Za izvedbo te naloge se dihalni organi, obtočni sistem, srčna mišica podvržejo določenim spremembam, zato se srčni utrip zmerno povečuje. Rahlo povišan utrip pri nosečnici velja za normalen, če poleg nosečnosti ni drugih razlogov za njegovo povečanje.
• Relativno redek utrip (nekje blizu spodnje meje) opazimo pri ljudeh, ki ne pozabljajo na vsakodnevno telesno vadbo in tek, ki imajo raje aktivni počitek (bazen, odbojka, tenis itd.), Na splošno vodijo zelo zdrava podobaživljenje in opazovanje njihove postave. O takšnih ljudeh pravijo: "Imajo dobro športno formo", čeprav ti ljudje po naravi svojih dejavnosti še zdaleč niso profesionalni šport. Srčni utrip v mirovanju 55 utripov na minuto za to kategorijo odraslih velja za normalno, le njihovo srce deluje ekonomično, vendar pri neobučeni osebi takšna pogostost velja za bradikardijo in je razlog za dodatni pregled pri kardiologu.
• Srce deluje še bolj varčno pri smučarjih, kolesarjih, tekačih, veslačih in privržencih drugih športov, ki zahtevajo posebno vzdržljivost, njihov srčni utrip v mirovanju je lahko 45-50 utripov na minuto. Dolgotrajna intenzivna obremenitev srčne mišice pa vodi do njene odebelitve, širjenja meja srca, povečanja njegove mase, ker se srce nenehno poskuša prilagoditi, vendar njegove zmogljivosti žal niso neomejene. Srčni utrip, manjši od 40 utripov, velja za patološko stanje, na koncu se razvije tako imenovano "športno srce", ki pogosto postane vzrok smrti mladih zdravih ljudi.

Srčni utrip je nekoliko odvisen od višine in konstitucije: pri visokih ljudeh srce običajno deluje počasneje kot pri kratkih sorodnikih.

Utrip in starost

Prej je bil srčni utrip ploda prepoznan šele pri 5-6 mesecih nosečnosti (poslušan s stetoskopom), zdaj je mogoče plodni utrip določiti z ultrazvočno metodo (vaginalni senzor) v zarodku, ki meri 2 mm (norma je 75 utripov / min) in ko raste (5 mm - 100 bpm, 15 mm - 130 bpm). Med spremljanjem poteka nosečnosti se srčni utrip običajno ocenjuje od 4-5 tednov nosečnosti. Pridobljeni podatki se primerjajo s tabelarnimi stopnjami srčnega utripa ploda po tednih:

Obdobje nosečnosti (tedni)

Srčni utrip (utripov na minuto)

S srčnim utripom ploda lahko ugotovite njegovo stanje: če se otrokov srčni utrip spremeni navzgor, lahko domnevamo pomanjkanje kisika, toda s povečanjem hipoksije se začne utripati in njegove vrednosti manj kot 120 utripov na minuto že kažejo na akutno stradanje kisika, ki grozi z neželenimi posledicami vse do smrti.

Hitrost utripa pri otrocih, zlasti pri novorojenčkih in predšolskih otrocih, se močno razlikuje od vrednosti, značilnih za mladost in mladost. Odrasli smo sami opazili, da majhno srce utripa pogosteje in ne tako močno. Da bi jasno vedeli, ali je ta indikator v normalnih vrednostih, obstaja tabela norm srčnega utripa glede na starost, ki jo lahko uporabi vsaka oseba:

Meje normalnih vrednosti (bpm)

Tako je po tabeli razvidno, da se srčni utrip pri otrocih po enem letu postopoma zmanjšuje, pulz 100 ni znak patologije do skoraj 12. leta starosti, pulz pa 90 do 15 let starosti. Kasneje (po 16 letih) lahko takšni kazalniki kažejo na razvoj tahikardije, katere vzrok naj ugotovi kardiolog.

Normalni utrip zdrave osebe v razponu 60-80 utripov na minuto se začne beležiti od približno 16. leta starosti. Po 50 letih, če je z zdravjem vse v redu, pride do rahlega povečanja srčnega utripa (10 utripov na minuto za 30 let življenja).

Srčni utrip pomaga pri diagnozi

Pulzna diagnostika skupaj z merjenjem temperature, anamnezo, pregledom se nanaša na začetne stopnje diagnostičnega iskanja. Naivno bi bilo verjeti, da je mogoče po štetju števila srčnih utripov bolezen takoj zatreti, vendar je sum, da je nekaj narobe, in poslati osebo na pregled povsem mogoče.

Nizek ali visok pulz (pod ali nad dovoljenimi vrednostmi) pogosto spremlja različne patološke procese.

Visok srčni utrip

Poznavanje norm in zmožnost uporabe tabele bodo vsaki osebi pomagali razlikovati povečana nihanja pulza zaradi funkcionalnih dejavnikov od tahikardije, ki jo povzroči bolezen. Simptomi, nenavadni za zdravo telo, lahko kažejo na "čudno" tahikardijo:

1. Omotica, omotica, omedlevica (kažejo na oslabljen možganski pretok krvi);
2. Bolečine v prsih zaradi motene koronarne cirkulacije;
3. Motnje vida;
4. Zasoplost (zastoji v majhnem krogu);
5. Vegetativni simptomi (znojenje, šibkost, tresenje okončin).

Vzroki za hiter utrip in palpitacije so lahko:

• Patološke spremembe v srcu in žilni patologiji (kardioskleroza, kardiomiopatija, miokarditis, prirojene okvare zaklopk, arterijska hipertenzija itd.);
• Zastrupitev;
• Kronične bronhopulmonalne bolezni;
• Hipokalemija;
• Hipoksija;
• Kardiopsihoneuroza;
• Hormonske motnje;
• Osrednje lezije živčni sistem;
• Onkološke bolezni;
• Vnetni procesi, okužbe (zlasti z zvišano telesno temperaturo).

V večini primerov je med pojmoma pospešen utrip in pospešen srčni utrip postavljen enakovreden znak, vendar to ni vedno tako, torej ne spremljata nujno drug drugega. V nekaterih pogojih (atrijska in ventrikularna fibrilacija in fibrilacija, ekstrasistole) število srčnih utripov presega srčni utrip, ta pojav imenujemo pulzni primanjkljaj. Pomanjkanje srčnega utripa praviloma spremlja terminalne motnje ritma pri hudih poškodbah srca, ki so lahko posledica zastrupitve s srčnimi glikozidi, simpatomimetikov, kislinsko-bazičnega neravnovesja, električnega udara, miokardnega infarkta in druge patologije, ki vključujejo srce.

Visoka nihanja pulza in tlaka

Pulz in krvni tlak se ne zmanjšujeta vedno ali sorazmerno. Napačno bi bilo misliti, da bo povečanje srčnega utripa nujno povzročilo zvišanje krvnega tlaka in obratno. Tudi tukaj so možne vaše možnosti:

1. Hiter utrip s normalni tlak je lahko znak vegetativno-vaskularne distonije, zastrupitve, zvišane telesne temperature. Priljubljeno in zdravila, ki uravnava delovanje avtonomnega živčnega sistema z VSD, antipiretiki za zvišano telesno temperaturo in zdravili za zmanjšanje simptomov zastrupitve, bo na splošno učinek na vzrok odstranil tahikardijo.
2. Hiter utrip s visok krvni pritisk je lahko posledica različnih fizioloških in patološka stanja(neustrezna telesna aktivnost, hud stres, endokrine motnje, bolezni srca in ožilja). Taktika zdravnika in bolnika: pregled, ugotovitev vzroka, zdravljenje osnovne bolezni.
3. Nizek krvni tlak in visok utrip lahko postaneta simptom zelo resne zdravstvene motnje, na primer manifestacije razvoja kardiogenega šoka pri srčni patologiji ali hemoragičnega šoka v primeru velike izgube krvi, in nižji je krvni tlak in višji srčni utrip, težje je bolnikovo stanje. Nedvoumno je: zmanjšati utrip, katerega povečanje povzročijo te okoliščine, ni mogoče neodvisno pridobiti ne le za pacienta, ampak tudi za njegove sorodnike. Ta položaj zahteva nujno ukrepanje (pokličite "103").

Visok utrip, ki se je prvič pojavil brez razloga, lahko poskusite umiriti s kapljicami gloga, maternice, baldrijana, potonike, korvalola (ki je pri roki). Ponavljanje napada bi moralo biti razlog za obisk zdravnika, ki bo ugotovil vzrok in predpisal zdravila, ki vplivajo na to posebno obliko tahikardije.

Nizek srčni utrip

Vzroki za nizek pulz so lahko tudi funkcionalni (zgoraj omenjeni športniki, ko nizek pulz pri normalnem tlaku ni znak bolezni) ali pa izvirajo iz različnih patoloških procesov:

• Vagalni vplivi (vagus - vagusni živec), zmanjšan tonus simpatična delitevživčni sistem. Ta pojav lahko opazimo pri vsaki zdravi osebi, na primer med spanjem (nizek utrip pri normalnem tlaku),
• Z vegetativno-vaskularno distonijo v primeru nekaterih endokrinih motenj, torej v različnih fizioloških in patoloških stanjih;
• Stradanje kisika in njegov lokalni učinek na sinusno vozlišče;
• Sindrom bolnega sinusa (SSS), atrioventrikularna blokada;
• Miokardni infarkt;

• Strupene okužbe, zastrupitev z organofosfati;
• Razjeda na dvanajstniku in dvanajstniku;
• Travmatska možganska poškodba, meningitis, edem, možganski tumor, subarahnoidna krvavitev;
• Jemanje zdravil digitalisa;
• Stranski učinek ali preveliko odmerjanje antiaritmičnih, antihipertenzivnih in drugih zdravil;
• Hipofunkcija ščitnice (miksedem);
• Hepatitis, tifus, sepsa.

V veliki večini primerov se nizek utrip (bradikardija) obravnava kot resna patologija, ki zahteva takojšen pregled, da se ugotovi vzrok, pravočasno zdravljenje in včasih nujno zdravstvena oskrba(sindrom bolnega sinusa, atrioventrikularna blokada, miokardni infarkt itd.).

Nizek utrip in visok pritisk- podobni simptomi se včasih pojavijo pri hipertenzivnih bolnikih, ki jemljejo zdravila za zniževanje krvnega tlaka, ki so hkrati predpisana za različne motnje ritma, na primer zaviralce beta.

Na kratko o merjenju srčnega utripa

Morda se le na prvi pogled zdi, da ni nič lažjega kot meriti utrip sebe ali druge osebe. Najverjetneje to drži, če je treba podoben postopek izvesti pri mladi, zdravi, mirni, spočiti osebi. Vnaprej je mogoče domnevati, da bo njegov utrip jasen, ritmičen, dobro napolnjen in napet. Ker je prepričan, da večina ljudi teorijo dobro pozna in v praksi odlično opravlja svoje delo, si bo avtor dovolil le na kratko spomniti na tehniko merjenja pulza.

Pulz lahko merite ne le na radialni arteriji, za takšno študijo je primerna katera koli velika arterija (temporalna, karotidna, ulnarna, brahialna, aksilarna, poplitealna, femoralna). Mimogrede, včasih na poti najdete venski utrip in izredno redko predkapilarni (za določitev takšnih vrst pulza so potrebne posebne naprave in poznavanje merilnih tehnik). Pri določanju ne smemo pozabiti, da bo v navpičnem položaju telesa srčni utrip višji kot v ležečem in da bo intenzivna telesna aktivnost pospešila pulz.

Za merjenje srčnega utripa:

• Običajno se uporablja radialna arterija, na katero so postavljeni 4 prsti (palec mora biti na zadnji strani okončine).
• Nihanja pulza ne smete poskušati ujeti samo z enim prstom - napaka je verjetno zagotovljena, v poskusu morata biti vključena vsaj dva prsta.
• Nanje ni priporočljivo izvajati pretiranega pritiska arterijska posoda, ker bo njegovo vpenjanje privedlo do izginotja impulza in bo treba merjenje začeti na novo.
• Potrebno je pravilno izmeriti impulz v eni minuti, merjenje v 15 sekundah in pomnoževanje rezultata s 4 lahko povzroči napako, saj se tudi v tem času lahko spremeni frekvenca nihanja pulza.

Tukaj je tako preprosta tehnika merjenja utripa, ki lahko pove veliko, veliko.

Video: utrip v programu "Živi zdravo!"

Normalni srčni utrip pri odraslem in zdravem otroku: povprečne vrednosti in možna odstopanja

Kaj pove srčni utrip na minuto?

S krčenjem srce potiska kri skozi arterije, ki nato napolnijo vsako posodo in veno ter s tem zagotovijo pravilno delovanje organov.

Največja arterija v človeškem telesu je aorta. Kri vanj zareže s tako silo, da "udarni val" preide skozi vse krvne tokove. To lahko občutite, če vstavite steno arterije pravo mesto... Ta močan impulz se običajno imenuje pulz.

Poleg tesnobe, telesne aktivnosti, močnih čustev, zdravila in veliko več.

Meritve so potrebne za vse mladostnike, ki se ukvarjajo s športnimi klubi.

V tej starosti telo doživi najpomembnejše spremembe, zato je lahko previsok pokazatelj prva novica, da ta šport ni primeren za osebo.

Ta pregled je vsakodnevna naloga tudi za profesionalne športnike. Vendar je v njihovem primeru to posledica izbire programa treninga, njegova učinkovitost, pa tudi to, ali je primeren za športnika ali ne, bo pokazala utrip.

Če redno obiskujete telovadnico, potem verjetno veste, da so številni programi, pa naj bo to vadba za pridobivanje mišične mase, hujšanje ali preprosto ogrevanje, zasnovani za določeno območje srčnega utripa osebe. Meritve v tem primeru vam bodo povedale, ali vestno izvajate program ali se ne trudite dovolj.

Poleg tega takšne meritve opravijo zdravniki reševalnega vozila, ko srčni infarkt, omedlevica in huda krvavitev. Vendar bo utrip povedal o zdravstvenih težavah že dolgo, preden se zgodi neizogibno. Le razumeti morate, kaj vam telo govori.

Algoritem merjenja po korakih: kako šteti srčni utrip

Najlažji način je, da arterijo stisnete z dvema prstoma na mestu merjenja pulza pri osebi. To lahko naredite blizu zapestja, pri templjih ali na notranji strani stopala.

Če merite pri majhnem otroku, je bolje, da to storite pri templjih. Za samopostrežni poseg je najbolj primerna radialna arterija, ki se nahaja poleg roke.

1. Nežno pritisnite arterijo z dvema prstoma, vendar ne pozabite, da mora biti sila udarca minimalna.
2. 60 sekund preštejte tresenje, ki ga čutite.
3. Dobljena številka bo vaš pokazatelj.

Poleg že opisane metode se lahko študija izvede s posebno napravo. Navzven spominja na majhen pult in manšeto, ki je tesno pritrjena blizu roke. Naprava bo merila 1 minuto. Ta metoda je natančnejša od palpacije.

Norma po starosti pri moških, ženskah, mladostnikih in malčkih

Moram reči, da je pri otrocih ta številka veliko višja kot pri odraslih, zlasti pri novorojenčkih. Kakšen je normalen utrip pri novorojenčku?

Mnoge matere se ustrašijo, če imajo njihovi majhni otroci meritev nad 100, vendar je to normalno. V idealnem primeru bi moral biti srčni utrip novorojenčka 140 utripov na minuto, vendar so možne tudi druge vrednosti v tem območju. Glavna stvar je, da številka ne sme biti manjša od 110 udarcev in več kot 170.

Od prvega meseca življenja do enega leta se indikator običajno nekoliko spremeni. Norma so podatki od 102 do 162 utripov na minuto, najbolje pa je, če je 132.

Od 1. leta do 6. leta dojenček aktivno raste in se razvija, njegova telesna aktivnost pa je izven obsega, zato je normalen utrip zdrav otrok mora biti med 90 in 150.

Med 6. in 12. letom, ko otrok odhaja v šolo, zmanjšanje telesne aktivnosti vpliva tudi na stanje telesa. Norma je kazalnik od 75 do 115.

V mladostništvo(12-15 let), se utrip znatno upočasni, zato bi moral biti v območju od 55 do 95.

Povprečni srčni utrip zdrave odrasle osebe (od 15 do 50 let) je 70 utripov na minuto, vendar je normalno tudi 60-80 utripov.

V 50-60 letih se spet poveča, zato so potrebne vsakodnevne meritve. Običajno se srčni utrip pri starejših ljudeh giblje od 74 do 79 utripov na minuto - to velja za normalno, čeprav več kot druge vrednosti.

Srčni utrip je med vadbo normalen. Poleg tega se bo vaš srčni utrip pospešil, če ste zaskrbljeni ali doživljate močna čustva. Za to stanje pravijo: "srce skoči iz prsnega koša."

Upočasnitev je običajno opazna, ko se znajdete v vročem tropskem podnebju. Počitek v državah jugovzhodne Azije je kontraindiciran za ljudi s težavami srčno-žilnega sistema ker podnebje ne pomeni le toplote, ampak tudi visoko vlažnost. Nepripravljeno telo je nagnjeno k pregrevanju, kar negativno vpliva na stanje srca.

Če nimate bolezni srčno -žilnega sistema, je rahlo zmanjšanje kazalca normalno, vendar mora "srce" skrbno spremljati njihovo zdravje, saj je v vroči državi.

Izvedite več o tem, kakšen je normalen srčni utrip pri zdravi odrasli osebi (tako pri moških kot pri ženskah), koliko srčnih utripov na minuto mora biti v mirnem stanju in kdaj je vredno skrbeti za odstopanje od normalnega srčnega utripa:

Vzroki za povečan srčni utrip

Hiter srčni utrip (tahikardija), ki je vzrok za pospešen srčni utrip, je lahko prvi zvonec za take resne težave, kako:

• Okužba. V tem stanju je tudi rahlo povišanje temperature.
• Napačno delo srca. Morebitne lezije srčne mišice in slaba cirkulacija vodilo tudi k povečanju kazalnika.
• Krvavitve, omedlevica in druga stanja šoka. Ta kolaps povzroči znižanje tlaka in povzroči takojšnjo, akutno reakcijo celotnega telesa.
• Zloraba kofeina in alkohola. O škodljivosti obeh snovi za srce je bilo že veliko povedanega. Vsak presežek pri uživanju alkohola in kofeina takoj vpliva na delo srca in utrip.

Če imate takšno težavo, se najprej poskusite umiriti. Lezite na hrbet in odpravite vse nadležne dejavnike, naj bo to močna svetloba ali hrup. Dihaj globoko. Morda je sprva težko, a po nekaj teh vdihih in izdihih se bo vaš srčni utrip začel upočasnjevati.

Če nimate možnosti ležanja, bo dovolj, da si obraz večkrat sperite hladna voda... To bo sprožilo "potapljaški refleks" in seveda bo prišlo do upočasnitve.

Kako drugače umiriti srčni utrip, je opisano v tem videu:

Zakaj se upočasni in kaj storiti glede tega

Utrip velja za redek, pri katerem se pojavi manj kot 60 utripov na minuto. To stanje imenujemo "bradikardija" in je lahko spremljevalni dejavnik pri naslednjih boleznih:

• Bolezni ščitnice;
• Cerebralni edem, prisotnost tumorja, možganska krvavitev, meningitis;
• Zastrupitev droge ali kemikalije;
• Jemanje zaviralcev beta;
• Nalezljive bolezni.

Vendar pa je poleg tako resnih težav možen počasen utrip zaradi dolgotrajne izpostavljenosti mrazu ali nizkega krvnega tlaka.

V tem primeru majhna telesna aktivnost, na primer hoja naprej svež zrak v 20 minutah plavanje, tek.

Lahko pa se zatečete k kofeinskim snovem, če pa imate bolezni srca, te metode ne smete zlorabljati. Vroča kopel vam bo pomagala povečati srčni utrip.

Katere preglede lahko predpiše zdravnik?

S tahikardijo in bradikardijo zdravniki predpišejo naslednje preiskave in teste:

• Ultrazvok srca. Najpogosteje se predpisuje ljudem s kroničnimi ali dednimi boleznimi, pa naj gre za hipertenzijo, ishemična bolezen pa tudi bolezni srca. Treba je analizirati stanje samega organa in njegovih zaklopk.
• EKG. Zahvaljujoč merjenju električnih impulzov zdravnik popolnoma razume pogostost in ritem krčenja organa, delo srčnih prekatov ter najmanjše manifestacije resnih bolezni.
• Splošna analiza krvi. Prikazuje število krvnih celic in je v primeru njihovega pomanjkanja podlaga za dodatne preiskave prisotnosti bolezni, kot sta levkemija ali anemija (anemija).
• Pri pospešenem srčnem utripu je obvezen krvni test za ščitnične hormone in analiza urina, saj so pogosto težave v endokrinem sistemu.

Če pa indikator še zdaleč ni normalen in ga spremlja slabost in omotica, potem po jemanju potrebne ukrepe za normalizacijo se morate posvetovati z zdravnikom. Morda ne bo razloga za zaskrbljenost, vendar se je bolje ukvarjati s preprečevanjem kot z zdravljenjem zanemarjenih bolezni.

Značilnosti diagnosticiranja ljudi z motnjami srčnega utripa so opisane v tem videoposnetku:

Pulz ali z drugimi besedami srčni utrip je najpomembnejši pokazatelj zdravja osebe. Številke, pridobljene med merjenjem, so zelo pomembne pri diagnozi različnih bolezni. Vendar se lahko ti kazalniki spremenijo pod vplivom številnih dejavnikov, zato je treba poznati starosti človekovega srčnega utripa, da ne bi zamudili začetka razvoja patologije.

Srčni utrip imenujemo nihanje sten krvnih žil v času krčenja srca in gibanja krvi po njih. V tem primeru izmerjena vrednost signalizira delovanje srčno -žilnega sistema. Po številu utripov na minuto, jakosti pulza in njegovih drugih parametrih je mogoče oceniti elastičnost žil, aktivnost srčne mišice. Skupaj s kazalniki (BP) nam te številke omogočajo, da sestavimo popolno sliko stanja človeškega telesa.

Stopnja srčnega utripa pri moškem in ženskem delu populacije je nekoliko drugačna. Idealne vrednosti se redko beležijo. Zdrav človek je večino časa v gibanju, ima izkušnje, zato se kazalniki spreminjajo navzgor ali navzdol.

Pri določanju utripa in njegovi primerjavi s tabelarnimi normami se je treba spomniti, da ima vsak organizem individualne značilnosti... Posledično se lahko tudi v mirnem stanju zmogljivost razlikuje od optimalne. Če je bolnikovo počutje hkrati normalno, neprijetni simptomi so odsotni, potem se takšna odstopanja od norme ne štejejo za patologijo.

Z odstopanjem normalnega pulza pri odraslih se ugotovi vzrok, ki je privedel do takšnih sprememb. Neodvisne motnje srčnega ritma so precej redke, najpogosteje postanejo posledica katere koli bolezni. Razlikujejo se naslednja odstopanja:

• hiter srčni utrip, več kot 100 utripov na minuto (tahikardija);
• počasen srčni utrip, manj kot 60 utripov na minuto ().

Pomembno: Po 40 letih je treba vsaj enkrat letno obiskati kardiologa in opraviti temeljit pregled. Mnoge patologije srčno -žilnega sistema so asimptomatske, njihova zgodnja diagnoza pa se bo izognila razvoju zapletov.

Pulz: vpliv različnih dejavnikov

Sprememba srčnega utripa se pojavi pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov. Starost, spol osebe, fizični in psiho-čustveni stres, temperatura zraka, telesna temperatura in še veliko več lahko vplivajo na število srčnih utripov na minuto.

Starost

Pulz v mirovanju ali ponoči med spanjem se močno razlikuje glede na starost osebe. Pri novorojenčkih je najvišji srčni utrip več kot 130 utripov / min. To je posledica dejstva, da je srce majhno in se mora pogosteje krčiti za oskrbo celotnega telesa s krvjo.

Ko se starajo, je srčni utrip veliko manj pogost in do 18. leta je srčni utrip običajno 60-90 utripov / min. Ta frekvenca z majhnimi nihanji traja več let. Spremembe, ki jih opazimo pri starejših, niso odvisne le od starosti, ampak tudi od prisotnosti obstoječih bolezni.

Srčni utrip na minuto je pomemben medicinski kazalnik, ki je odvisen od številnih dejavnikov. Znano je, koliko utripov na minuto mora srce utripati pri predstavnikih različnih starosti. Na primer, normalen utrip pri osebi mora biti enak 60-90 utripov na minuto, za novorojenega otroka - 150 enot, za športnike - 40-46 utripov na minuto. Žensko srce bije 8-10 krat pogosteje kot moško. Pri stresu ali prekomernem fizičnem naporu lahko to število doseže 200 enot. Pulz merimo z medicinskim pripomočkom ali ga prepoznamo s palpacijo velikih arterij na vratu in zapestju s prsti. Dejavniki, ki vplivajo na srčni utrip Spremembe srčnega utripa bi morale sprožiti budnost. Razlogi za odstopanje števila popadkov od norme so: čustveni stres; dednost; prekomerno delo; fitnes; hormonske spremembe v telesu; oslabitev srčne mišice zaradi starosti ali bolezni; nevroza, aritmija, ishemija, hipertenzija; prehlad; zastrupitev; virusne poškodbe telesa; temperatura in vlažnost okolja; vnetni procesi. Neuspeh pri delovanju srčno -žilnega sistema povzroča šibkost, glavobole, povečano utrujenost, napetost. Glavni fibromuskularni organ osebe deluje kot črpalka in črpa do 130 mm krvi v enem krčenju. Količina črpane tekočine doseže 7.500 litrov na dan. Iz levega prekata pretok krvi vstopi v aorto in se črpa skozi arterije s hitrostjo 40 km / h. Koliko utripov na minuto mora srce normalno utripati? Počasen utrip je dober znak sposobnosti glavnega organa, da črpa pravo količino krvi v manj kontrakcijah. Enako sliko opazimo pri spanju, ki potrebuje manj kisika in hranil. S starostjo se srce obrabi, mišice oslabijo in utrip se vsako leto poveča. Njegov kazalnik običajno ustreza številu preživelih let. Na primer, pri starosti 80 let se pulz 80 utripov na minuto šteje za normo. Študij glasbe srca s pomočjo računalniških programov je znanstvenikom omogočil prodor v skrivnosti srca. Zlasti je bilo ugotovljeno, da je srčni utrip pri zdravi osebi nekoliko kaotičen (pospešek ali zamuda), medtem ko je pri bolniku s predinfarktnim stanjem popolnoma natančen. Ta okoliščina pomaga ugotoviti nagnjenost k srčnim boleznim. Vpliv zunanjih razmer na utrip Na Inštitutu za klinično kardiologijo so izvedli številne poskuse, katerih namen je bil preučiti dejavnike, ki povzročajo okvare v obtočnem sistemu. Omejitev gibljivosti zajcev za 70 dni je povzročila zlasti atrofijo miofibrilov - mišičnih vlaken, prekinitev medceličnih povezav, proliferacijo kapilarnih sten in zmanjšanje lumena krvnih žil. Ni počasi vplivalo na srčni utrip. Ogled filma z žalostnim zapletom prostovoljcev se je končal s 35 -odstotnim zmanjšanjem volumna toka v krvi, smešen zaplet pa ga je povečal za 22%. Pozitivno vpliva na stanje obtočni sistem dnevno uporablja temno čokolado, ki izboljša zmogljivost za 13%.

Utrip zdrave osebe na minuto je sunkovita vibracija sten arterij, povezana s srčnim ciklom. Kakršne koli spremembe v njem lahko kažejo na prisotnost bolezni srčno -žilnega sistema ali drugih patologij, katerih razvoj posredno vpliva na delo srca.

Srčni utrip v 1 minuti

Koliko srčnega utripa ima zdrava oseba?? Na to vprašanje ni tako enostavno odgovoriti, saj je srčni utrip za vsako starostno skupino drugačen.

Na primer, pri novorojenčku je prvih nekaj dni utrip 140 utripov / min., Po enem tednu pa je normalen do 130 utripov / min. Pri starosti enega do dveh let začne upadati in znaša približno 100 utripov na minuto.

V predšolska starost(otroci od 3. do 7. leta) v mirovanju, srčni utrip ne sme biti višji od 95 utripov / min., v šolski starosti (od 8. do 14. leta) - 80 utripov / min.

Pri osebi srednjih let, v odsotnosti patoloških sprememb pri delu srca, srce utripa približno 72-krat na minuto, ob prisotnosti kakršnih koli bolezni pa se pogostost kontrakcij poveča na 120 utripov / min.

V starosti je utrip osebe 65 utripov / min., Pred smrtjo pa se poveča na 160 utripov / min.

V stanju popolnega počitka je 60 - 80 utripov / min. Lahko se spremeni zjutraj in ponoči (50 - 70 utripov / min.), Zvečer pa se nasprotno poveča srčni utrip (običajno do 90 utripov / min.).

Če želite razumeti, kateri utrip je za določeno osebo točno norma, lahko uporabite preprosto formulo: starost morate odšteti od 180 let. Tako dobite številko, ki bo označevala, koliko utripov na minuto mora utripati srce, pod pogojem, da obstaja popoln počitek in odsotnost bolezni.

In da bi potrdili pridobljene podatke, bo trajalo nekaj dni za izračun srčnega utripa hkrati in v istem položaju telesa. Bistvo je v tem, da se spremembe srčnega krčenja ne pojavljajo le zjutraj, zvečer in ponoči, ampak se spreminjajo tudi glede na položaj telesa.

Na primer, pri zdravi osebi v ležečem položaju je utrip nižji kot v sedečem položaju (poveča se za približno 5 - 7 utripov / min.), Medtem ko stoji, doseže največjo oznako (poveča se za 10 - 15 utripov / min.). Manjše motnje lahko opazimo tudi po zaužitju hrane ali toplih napitkov.

Za natančne meritve srčnega utripa na minuto morate kazalec in srednji prst položiti na radialno arterijo. Na tem mestu se najbolj jasno sliši utripanje arterij.

Če želite poiskati radialno arterijo, postavite palec tik nad prvo gubo na zapestju. Radialna arterija se nahaja nad kazalcem.

Pri merjenju utripa je treba zapestje rahlo upogniti in ob upoštevanju dejstva, da je utripanje na levi in desna roka lahko drugačna, merjenje utripa je treba izvesti na obeh rokah. Vsak prst mora jasno čutiti pulzni val in pritisk prstov na zapestju je treba pri štetju pulza nekoliko zmanjšati.

Za meritve ni vredno uporabljati strojne opreme, saj so lahko kazalniki podani netočni. Metoda palpacije je že vrsto let najbolj zanesljiva in zanesljiva in lahko specialistu pove o številnih boleznih.

Še ena pomembna točka. Upoštevati je treba tudi dihalni cikel, ki je sestavljen iz vdihavanja, kratkega premora in izdiha. Pri zdravi osebi je en dihalni cikel približno 4-6 utripov / min.

Če so ti kazalniki višji, lahko to kaže na okvaro katerega koli notranji organiče manj, potem funkcionalna napaka. V prvem in drugem primeru se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom in opraviti popoln pregled, da ugotovite patologijo.

Kakšen je normalen srčni utrip med vadbo?

Vsaka oseba, ki vodi aktiven življenjski slog in se redno ukvarja s športom, bi morala vedeti, koliko mora biti utrip med telesnim naporom?

Na minuto med fizičnim naporom je veliko več kot v stanju popolnega počitka. Na primer, med hojo je približno 100 utripov / min., Med tekom pa se poveča na 150 utripov / min. Naredite kratek preizkus, pojdite po stopnicah v 3. ali 4. nadstropje in preštejte utripe. Če so manjši od 100 utripov na minuto, ste v odlični fizični formi. Če kazalniki presegajo 100 utripov na minuto. več kot 10 - 20 utripov na minuto, potem ste v slabi fizični formi.

Obstajajo določena merila, ki omogočajo razumevanje, ali so obremenitve ene ali druge jakosti nevarne za telo. Če je srčni utrip 100 - 130 utripov na minuto, to kaže na to telesna aktivnost lahko povečate s 130 na 150 utripov na minuto. - norma za osebo. In če so bili pri izračunu pulza ugotovljeni kazalniki blizu 200, potem bo treba telesno aktivnost nujno zmanjšati, saj lahko to povzroči resne motnje srca.

Po vadbi, utrip zdrave osebe je minuta vrne v približno 4-5 minutah. Če se po tem času ne zazna približek pulza normalnemu, lahko to kaže na kršitev srčno -žilnega sistema.

Kdaj so lahko meritve napačne?

Merjenje srčnega utripa ni vedno natančno. Kršitve lahko opazimo v naslednjih primerih:

• dolgotrajna izpostavljenost zmrzali, soncu ali blizu ognja;
• po zaužitju hrane in toplih napitkov;
• po uporabi tobaka in alkoholnih izdelkov;
• po spolnem odnosu v 30 minutah;
• po sproščujoči kopeli ali masaži;
• v obdobju hude lakote;
• med menstruacijo (pri ženskah).

Kako utrip odraža zdravstveno stanje?

Vedeti kakšen je utrip zdrave osebe običajno je mogoče preprečiti zaplete bolezni, saj sprememba pogostosti popadkov kaže na spremembe v telesu.

Na primer, srčni utrip (več kot 100 utripov / min.) Je glavni simptom tahikardije, ki zahteva posebno zdravljenje. V tem primeru lahko opazimo povečanje srčnega utripa podnevi in ​​ponoči.

Z zmanjšanjem pogostosti kontrakcij na 50 utripov / min. ali spodaj je tudi alarmni signal za osebo, ki kaže na prisotnost bradikardije, ki zahteva tudi nujno zdravljenje.

Pri srčnem popuščanju je utrip zelo šibek in počasen. To stanje je nevarno in lahko povzroči nastanek nenadna smrt zato je treba bolnika, če se pojavijo simptomi te bolezni, nujno dostaviti v katero koli zdravstveno ustanovo.

Srčni utrip lahko kaže tudi na prisotnost drugih bolezni ali stanj, ki zahtevajo posebno pozornost. Zato, če se pulz iz neznanega razloga začne zmanjševati ali, nasprotno, naraščati, je nujno treba obiskati zdravnika.

Jasen utrip v mejah normale kaže na odlično zdravje, ki ne zahteva skrbi in obiska zdravnika.

Odvisno od starosti in telesne aktivnosti se lahko srčni utrip zdrave odrasle osebe z leti spreminja. Srčni utrip v mirovanju je minimalen, saj telo v tem stanju ne potrebuje dodatne energije.

Normalni srčni utrip za odraslo osebo med 18. in 50. letom starosti mora biti med 60 in 100 utripov na minuto.

O človeškem utripu

Kisik vstopi v človeške organe in tkiva s krvjo, ki teče skozi arterije (krvne žile, skozi katere se kri prenaša iz srca) pod določenim pritiskom - arterijskim. Iz tega sledi nihanje arterijskih sten. Premik krvi naprej in nazaj v srce prav tako (običajno) povzroči praznjenje in polnjenje žil. Pod vplivom krvnega tlaka se eritrociti (rdeče krvne celice) s silo potisnejo skozi kapilare (najtanjše krvne žile) in premagajo visoko odpornost; elektroliti (snovi, ki vodijo električni tok) prehajajo skozi njihove stene.

To ustvarja utripe, ki se čutijo po celem telesu, v vseh žilah. Neverjeten pojav! Čeprav je v resnici pulzni val - val premikov sten krvnih žil pod pritiskom, ki je zelo hiter in zveni kot kratek zvok. Število teh valov običajno ustreza številu srčnih kontrakcij.

Kako izračunati?

Najcenejši način merjenja srčnega utripa je palpacija, ročna metoda, ki temelji na dotiku. Hitro in preprosto, ne zahteva posebnega usposabljanja.

Za najbolj natančne odčitke položite kazalec in srednji prst na površino kože nad arterijo in v 60 sekundah izračunajte utrip. Uporabite lahko več hitra pot, določite srčni utrip v 20 sekundah in dobljeno vrednost pomnožite s 3.

Najlažji način za merjenje srčnega utripa je v predelu zapestja.

Pred merjenjem utripa mora biti oseba nekaj časa v mirnem položaju, po možnosti sedi ali leže. Bolje je šteti vsaj minuto, sicer lahko natančnost ne bo zadostna. Srčni utrip je najlažje izmeriti sami pri zapestju in vratu.

Za sondiranje radialne arterije postavite otipljivo roko, po možnosti levo roko (ker je bližje srcu), z dlanjo navzgor na ravni srca. Lahko ga položite na vodoravno površino. Blazinice kazalca in srednjega prsta, zložene skupaj, ravne, vendar sproščene), nameščene na zapestju ali nekoliko spodaj. Če rahlo pritisnete s strani dna palca, bi morali začutiti udarce krvi.

Karotidno arterijo preiskujemo tudi z dvema prstoma. Morate ga iskati, ki vodi vzdolž kože od dna čeljusti do grla od zgoraj navzdol. V majhni jami se bo pulz najbolje čutil, vendar ne pritiskajte močno, saj lahko stiskanje karotidne arterije povzroči omedlevico (iz istega razloga ne smete meriti pritiska s palpacijo obeh karotidnih arterij hkrati).

Tako neodvisno kot redno medicinsko merjenje pulza je dokaj preprost, a pomemben preventivni postopek, ki ga ne smemo zanemariti.

Kaj storiti, če se srčni utrip ne ujema s srčnim utripom?

• v predelu zapestja;
• na notranji površini komolca;
• na stranski površini vratu;
• v dimljah.

Če pa vrednosti vašega srčnega utripa ne sovpadajo vedno s srčnim utripom. To lahko ugotovimo tako, da na levo polovico pritrdimo medicinski fonendoskop. prsni koš, približno na presečišču navpične črte, ki prečka sredino ključnice in vodoravno črto, ki poteka skozi aksilarno področje. Fonendoskop lahko premaknete, da poiščete točko z najboljšo slišnostjo srčnih zvokov.

V medicini se srčni utrip določi z elektrokardiogramom - zapisom električnih signalov, ki nastanejo v srcu in povzročijo njegovo krčenje. Dolgoročno beleženje srčnega utripa za dan ali več se izvede z uporabo EKG spremljanje avtor Holter.

Zakaj se lahko srčni utrip spremeni v mirovanju?

Glavni dejavniki, ki vplivajo na spremembo srčnega utripa:

• ko se temperatura in / ali vlažnost zraka dvigneta, se srčni utrip poveča za 5 do 10 utripov na minuto;
• pri premikanju iz ležečega v pokončen položaj se srčni utrip v prvih 15 - 20 sekundah poveča, nato pa se vrne na prvotno vrednost;
• srčni utrip se poveča z napetostjo, tesnobo, izraženimi čustvi;
• pri ljudeh z veliko težo je srčni utrip običajno višji kot pri ljudeh iste starosti in spola, vendar z normalno telesno težo;
• z zvišano telesno temperaturo zvišanje temperature za 1 stopinjo spremlja povečanje srčnega utripa za 10 utripov na minuto; pri tem pravilu obstajajo izjeme, ko se srčni utrip ne poveča toliko - to so tifus, sepsa in nekatere različice virusnega hepatitisa.

Vzroki za upočasnitev

Najprej se morate prepričati, da je meritev srčnega utripa tehnično pravilna. Srčni utrip manj kot 60 na minuto ni vedno povezan z zdravstvenimi težavami. To lahko povzroči jemanje zdravil, kot so zaviralci beta.

Redko srčni utrip (do 40 na minuto) pogosto opazimo pri telesno aktivnih ljudeh ali profesionalnih športnikih. To je zato, ker se njihova srčna mišica zelo dobro krči in je sposobna vzdrževati normalen pretok krvi brez dodatnega napora. Spodaj podajamo tabele, ki vam omogočajo, da približno določite telesno pripravljenost osebe po srčnem utripu v mirovanju.

Srčne bolezni, kot so koronarna arterijska bolezen, endokarditis, miokarditis, pa tudi nekatere druge bolezni, na primer hipotiroidizem (nezadostna hormonska aktivnost ščitnice) ali neravnovesje elektrolitov v krvi, lahko povzročijo počasen srčni utrip.

Razlogi za povečanje

Večina pogost razlog pospešen srčni utrip - neustrezen počitek pred merjenjem. Ta indikator je najbolje izmeriti zjutraj po prebujanju, ne da bi vstali iz postelje. Prav tako se morate prepričati, da je število impulzov pravilno.

Pri otrocih in mladostnikih je srčni utrip višji kot pri odraslih. Drugi dejavniki, ki povečujejo vaš srčni utrip:

• pitje kofeina ali drugih stimulansov;
• nedavno kajenje ali uživanje alkohola;
• stres;
• visok krvni pritisk.

Večina bolezni povečuje srčni utrip, vključno z zvišano telesno temperaturo, prirojenimi srčnimi napakami in hipertiroidizmom.

Tabele srčnega utripa po starosti

Če želite ugotoviti, ali je vaš srčni utrip v mejah norme za zdrave ljudi, ga je treba izmeriti in primerjati s kazalniki, predstavljenimi v tabeli, glede na starost. V tem primeru bo odstopanje od navedenega standarda v večini primerov pokazalo nezadovoljivo delovanje žilnih sten ali nepravilno delovanje cirkulacijskega sistema kot celote.

Za moške

Fizično stanje	1. starostna kategorija	2. starostna kategorija	3. starostna kategorija	4 starostna kategorija	5 starostna kategorija	6 starostna kategorija
Starostna miza za moške	18-25 let	26 - 35 let	36-45 let	46 - 55 let	56 - 65 let	65 let in več
Športniki	49-55 utripov min.	49-54 utripov min.	50-56 utripov min.	50-57 utripov min.	51-56 utripov min.	50-55 utripov min.
Odlično	56-61 utripov min.	55-61 utripov min.	57-62 utripov min.	58-63 utripov min.	57-61 utripov min.	56-61 utripov min.
Dobro	62-65 utripov min.	62-65 utripov min.	63-66 utripov min.	64-67 utripov min.	62-67 utripov min.	62-65 utripov min.
Boljše od povprečja	66-69 utripov min.	66-70 utripov min.	67-70 utripov min.	68-71 utripov min.	68-71 utripov min.	66-69 utripov min.
Povprečje	70-73 utripov min.	71-74 utripov min.	71-75 utripov min.	72-76 utripov min.	72-75 utripov min.	70-73 utripov min.
Slabše od povprečja	74-81 utripov min.	75-81 utripov min.	76-82 utripov min.	77-83 utripov min.	76-81 utripov min.	74-79 utripov min.
Slab	82+ utripov min.	82+ utripov min.	83+ utripov min.	84+ utripov min.	82+ utripov min.	80+ utripov min.

Na srčni utrip osebe vplivata njena telesna pripravljenost in navada pogostih obremenitev, ki zahtevajo vzdržljivost - na primer tek na srednje in dolge razdalje, hoja, veslanje, kolesarjenje, plavanje. Srčna mišica pri teh športnikih lahko črpa enako količino krvi pri manjših krčih (atletski srčni sindrom).

Za ženske

Fizično stanje	1. starostna kategorija	2. starostna kategorija	3. starostna kategorija	4 starostna kategorija	5 starostna kategorija	6 starostna kategorija
Starostna tabela za ženske	18-25 let	26 - 35 let	36-45 let	46 - 55 let	56 - 65 let	65 let in več
Športniki	54-60 utripov min.	54-59 utripov min.	54-59 utripov min.	54-60 utripov min.	54-59 utripov min.	54-59 utripov min.
Odlično	61-65 utripov min.	60-64 utripov min.	60-64 utripov min.	61-65 utripov min.	60-64 utripov min.	60-64 utripov min.
Dobro	66-69 utripov min.	65-68 utripov min.	65-69 utripov min.	66-69 utripov min.	65-68 utripov min.	65-68 utripov min.
Boljše od povprečja	70-73 utripov min.	69-72 utripov min.	70-73 utripov min.	70-73 utripov min.	69-73 utripov min.	69-72 utripov min.
Povprečje	74-78 utripov min.	73-76 utripov min.	74-78 utripov min.	74-77 utripov min.	74-77 utripov min.	73-76 utripov min.
Slabše od povprečja	79-84 utripov min.	77-82 utripov min.	79-84 utripov min.	78-83 utripov min.	78-83 utripov min.	77-84 utripov min.
Slab	85+ utripov min.	83+ utripov min.	85+ utripov min.	84+ utripov min.	84+ utripov min.	84+ utripov min.

Gibanje pomaga trenirati krvne organe; kardio obremenitve (iz grškega kardio, srce) z rednostjo znatno povečajo tako življenjsko dobo kot njeno kakovost. In ne potrebujejo nobenih posebnih sredstev: tudi navaden sprehod (tudi ne nujno vsak dan!) Subjektivno s hitrim korakom namesto nepremičnosti bistveno izboljša stanje.