السمة المميزة للحمام الروسي (بالإضافة إلى استخدام المكنسة) هي الوجود الذي لا غنى عنه لبعض الروائح العلاجية في الجو الحار لغرفة البخار. إنها تشبع الهواء بكثافة بالتبخير المكثف لضخ أو مغلي الأعشاب والنباتات المختلفة الغنية بالزيوت الأساسية. يتم رش كمية صغيرة من التسريب بشكل دوري على الحجارة المسخنة جيدًا لموقد الساونا ، أو يتم ملؤها في أجهزة خاصة - نكهات. يختلف التسريب عن المرق في أن الأعشاب الطازجة أو المجففة تُسكب ببساطة بالماء الدافئ أو الساخن (وفقًا للوصفة) وتُحفظ للوقت المطلوب (مملوءة) ، لكن المرق لا يزال بحاجة إلى الغليان على النار. وهي في تأثيرها متطابقة تقريبًا.

يتم تحقيق التأثير العلاجي للحقن بسبب تأثير استنشاق الجهاز التنفسي بأبخرة ساخنة من الزيوت الأساسية. يتم امتصاص المواد المفيدة من خلال الرئتين والغشاء المخاطي للأنف والحنجرة في دمائنا ويتم حملها بمساعدتها في جميع أنحاء الجسم ، ويتم توصيلها إلى كل عضو على حدة. لكن حتى هذا عامل مهملا تقتصر فائدة الحقن العشبية. تأثيرها الخارجي على بشرتنا وشعرنا لا يقل فعالية ، وفي بعض الأحيان يساعد في التغلب على أمراض خطيرة للغاية. في روسيا ، منذ العصور القديمة ، نجحت الحقن العشبية في غرفة البخار في علاج ليس فقط نزلات البرد والرئتين والشعب الهوائية ، ولكن أيضًا العديد من الأمراض الجلدية: الطفح الجلدي وحب الشباب والاحمرار.

ما هي الأعشاب المستخدمة في الحقن

إن قائمة النباتات أو الأوراق أو الزهور أو الفاكهة التي تُستخدم في ضخ الحمام تكاد لا تنتهي. إذا حاولت سرد الوزن ، فستحصل على كتاب ضخم (وربما يوجد مثل هذا الكتاب). الأكثر شيوعًا وشهرة هي النباتات والأعشاب التالية: الكينا ، العرعر ، البتولا ، الزعرور ، الزيزفون ، الزعتر ، حشيشة السعال ، الأم ، آذريون ، اليارو ، الكمون ، نبتة سانت جون ، الزعتر ، المريمية ، رماد الجبل ، لحاء البلوط ، الحلو البرسيم ، البابونج ، الشيح ، الخزامى ، إلخ.

يمكن استخدام كل منها على حدة ، ولكن في كثير من الأحيان يتم استخدامها كمخاليط في مجموعات مختلفة. يتم اختيار الأنواع عن قصد بنفس الشيء تقريبًا الخصائص الطبية، بهدف الحصول على تأثير إجمالي أكبر من تأثير كل مكون على حدة. يتم استبعاد تركيبات الأعشاب ذات التأثير المعاكس على الجسم ، على سبيل المثال ، تأثير مهدئ ومنشط (نبتة سانت جون مع الشيح ، الزعتر مع بذور الكمون ، إلخ). والباقي - أوسع الفرص لإبداعك ، واختبار التركيبات والنسب المختلفة ، مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الطبية والعطرية ، الممتعة لك شخصيًا.

دواعي الإستعمال

كيفية اختيار أكثر فائدة و وصفة فعالةضخ الحمام؟

دعنا نحاول جدولة نسختنا من وصفات الحقن لحالة جسدية معينة للجسم والأمراض الفردية.

يمكنك تحضير أبسط تسريب للحمام ، ربما دون التفكير في ذلك ، عند تبخير المكنسة. يمكن استخدام المياه التي يتم الحصول عليها من المبخرة بشكل كبير من خلال رشها على الموقد وجدران غرفة البخار. وإذا قمت بطهي عدة مكانس مختلفة على البخار في وقت واحد (على سبيل المثال ، خشب البتولا والبلوط والعرعر) ، فيمكنك تصوير سيمفونية متعددة الأصوات في غرفة البخار الخاصة بك من الروائح المختلفة. لكن هذه الوصفة جيدة للمبتدئين الذين بدأوا للتو في إتقان أساسيات ثقافة الاستحمام. يفضل الأشخاص ذوو الخبرة تحضير دفعات الاستحمام مسبقًا وأنفسهم على وجه التحديد من الأعشاب التي تتوافق مع مؤشراتهم الطبية. الآن معروضة للبيع مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخلطات العشبية لحقن الحمام ، والاستخلاص بالبخار ، ويستخدم الكثير منها فقط هذه المستحضرات الجاهزة. توجد على العبوات مؤشرات للاستخدام وطريقة التحضير موضحة: ما نوع الماء الذي يجب تناوله ، وكمية الخضر التي يجب ملؤها ، ومدة الوقوف ، وما إلى ذلك. مريح جدا ولا صداع.

ومع ذلك ، فإن عشاق الاستحمام المتقدمين بشكل خاص يفضلون دائمًا أولئك الذين تم شراؤهم. مستحضرات عشبية، معدة بأيديكم. تعتبر أكثر فائدة من المشتراة (ليس بدون سبب). ما تحتاج إلى معرفته لتحضير الأعشاب (الفواكه والبذور) للحقن وفقًا لجميع القواعد:

• أولاً ، من المهم جدًا معرفة التوقيت الدقيق لحصاد ثقافة معينة ، يعتمد محتوى الزيوت الأساسية في الكتلة الخضراء أو الفاكهة على ذلك ؛
• ثانيًا ، يجب تجفيف المواد الخام تمامًا بطريقة طبيعية في غرفة جافة ومظللة وجيدة التهوية (في العلية ، في حظيرة) ؛
• ثالثًا ، يجب سحق المواد الخام المجففة بشكل صحيح: الأوراق والزهور بحجم جسيم يصل إلى 0.5 سم والجذور والسيقان واللحاء يصل إلى 0.3 سم ، ويتم سحق البذور والفواكه بمدقة في ملاط ​​بحجم السميد ؛
• رابعًا ، يجب تخزين المواد الخام في مكان بارد ومظلم في وعاء محكم الأغطية الأرضية. يفضل تخزين كل نوع من النباتات في وعاء منفصل ، وخلطها بالنسب الصحيحة مباشرة قبل تحضير التسريب ؛
• خامساً: يجب توسيم كل حاوية بنوع النبات وفترة الحصاد لمعرفة تاريخ انتهاء الصلاحية. لا يلزم تخزين الأعشاب والزهور والأوراق لأكثر من عامين - ستفقدها ميزات مفيدة... لكن العمر الافتراضي للبذور والفواكه والتوت أطول - 4 سنوات.

والآن أنت ذاهب إلى الحمام. تأخذ ثروتك من البرطمانات ، وتقيس الكمية المناسبة من كل مكون وتضعه في كيس من الشاش. بمساعدة هذه الحقيبة ، ستجهز التسريب عن طريق إسقاطه في طبق من الزجاج أو المينا وصبه بالماء الساخن. تذكر أن تغطى بغطاء لمنع الماء من التبريد بسرعة كبيرة. بالنسبة لمعظم الحقن العشبية ، فإن 30 دقيقة كافية لتحقيق الحالة ، ولكن هناك مكونات (تحتوي على فواكه ، ولحاء ، وجذور ، وما إلى ذلك) يجب نقعها لعدة ساعات. لذلك ، يتم تحضير التسريب مسبقًا.

تجمعوا في المساء في الحمام (يحتاج أيضًا إلى التسخين) - في الصباح سكبوا الحشيش لبثه. لكن الأمر لا يستحق القلق كثيرًا مقدمًا: لا ينبغي تخزين التسريب النهائي لأكثر من يومين - سيفقد كل فائدته. وخلال هذه الفترة يجوز تخزينها ولكن فقط في غرفة باردة وتحت غطاء. ولا تنسى أن تضغط التسريب بشاش مزدوج قبل الاستعمال. سيكون الأمر مزعجًا إذا سقطت حتى أصغر جزيئات العشب على الموقد وبدأت في الاحتراق. يجب أن يكون التسريب نظيفًا. استمتع بالبخار! مع بخار خفيف وصحي!

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الحمام الروسي والساونا الفنلندية في استخدام الأعشاب الطبية وأوراق الشجر المستخدمة في مغليات وصبغات مختلفة ، والتي يمكن وضعها على الحجارة الساخنة للموقد ، والاستمتاع ببخارها العلاجي وتحسين الصحة.

أكثر وصفة بسيطةهي عبارة عن تسريب من مكنسة تقوم بها بالبخار. كقاعدة عامة ، قبل الاستخدام ، تنقع المكنسة في حوض أو دلو. يمكن سكب التسريب الناتج على الحجارة.

غالبًا ما يتم استخدام البيرة أو kvass لتوليد البخار. رائحتها لطيفة للغاية - تنبعث منها رائحة الخبز الطازج. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال سكب الكفاس أو الجعة غير المخففة على الحجارة. في هذه الحالة ، لن تحصل على البخار ، ولكن الدخان - خانق ، لاذع ، يصعب التخلص منه. لإنشاء بخار عطري ، يمكنك أيضًا استخدام العديد من المواد العطرية المتوفرة دائمًا ، على سبيل المثال ، مسحوق الخردل المجفف والسكر المحروق (لا يتم استخدام ملعقة كبيرة لكل 5 لترات من الماء) ، أو القهوة سريعة التحضير (ملعقة صغيرة لكل 5 لترات) من الماء) ، أو 0.5 ملعقة صغيرة من العسل في 3 لترات من الماء ، 7-10 قطرات من المنثول (أو منقوع النعناع) في 3 لترات من الماء ، أو 0.5 ملعقة صغيرة من ضخ الكافور (أو 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس) في 3 لترات من ماء ... يعطي استخدام النباتات الطبية المختلفة تأثيرًا أكبر في تحسين الصحة.

مع سيلان الأنف والتهاب الحلق ، ستساعد رائحة أوراق الأوكالبتوس. تحتوي على 40 مكونًا من أكثر الزيوت الأساسية فائدة ، ولها أيضًا خصائص مبيدة للجراثيم.

بالنسبة لمشاكل الجلد ، فإن حقن صيدلية البابونج أو من أوراق الجوز فعال. هذا الأخير له خصائص مضادة للالتهابات ، التئام الجروح ، قابضة ، ويحسن التمثيل الغذائي في الأمراض الجلدية.

كمادات ومستحضرات من البابونج تستخدم في علاج التهاب الجلد وحتى الأكزيما. غني بالزيت العطري ، فيتامين ج ، كاروتين ، خصائص مضادة للالتهابات ، معرق ، مطهر. يساعد تسريبه أيضًا في علاج الذبحة الصدرية. البابونج معروف أيضًا على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. يغسلون شعرهم بنقع البابونج للتخلص من قشرة الرأس وإعطاء الشعر لونًا ذهبيًا ولمعانًا ونعومة.

رائحة النعناع تساعد في حالات العصاب ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الكبد و الجهاز الهضمي... شاي النعناع يزيل الغثيان والحرقة والتجشؤ. كفاس مملوء بالنعناع مفيد جدا في الحمام.

سوف تجلب دفعات الزعتر (الزعتر) رائحة خاصة وشفائية إلى غرفة البخار. يغسلون شعرهم للتخلص من قشرة الرأس. يحتوي النبات على خصائص مطهرة ، ويساعد في الإرهاق العصبي ونزلات البرد وأمراض الأمعاء. يتم أخذ الحمامات مع تسريب الزعتر لألم المفاصل. يتم تطبيق التطبيقات الساخنة (في شكل عصيدة) من هذه العشبة لعرق النسا.

يعتبر تسريب الزعتر مفيدًا لشطف فمك للتخلص من التهاب الحلق ، ويستخدم أيضًا كغسيل لأمراض النساء المختلفة. عند تناول مغلي الزعتر أو الشاي من الزعتر ، يجب أن نتذكر أنه لا يستخدم في الحمل ، وتعويض نشاط القلب ، وأمراض الكلى والكبد.

Oregano (اللوحة الأم) هو نبات لا يمكن الاستغناء عنه في الحمام. للبخار الخفيف برائحته العديد من الخصائص العلاجية: له تأثير مفيد على الجهاز العصبييزيد التعرق ويساعد في أمراض الرئتين والجهاز الهضمي وأمراض النساء المختلفة. إنه فعال لنزلات البرد والصداع. الأوريجانو هو جزء من أنواع الشاي المضاد للسعال (الثدي) ، والشاي المعرق والطارد للريح ، وغرغرة الحلق. ديكوتيون من حشيشة السعال مع إضافة نبات القراص علاج ممتاز لقشرة الرأس وتساقط الشعر.

مفيد في الحمام والمريمية ، أوراقه غنية بالعديد من المواد المفيدة ، بما في ذلك الزيت العطري. رائحة المريمية تساعد في نزلات البرد وأمراض المعدة والأشكال الخفيفة السكرى... ينصح بأخذ حمام مع تسريب المريمية للأمراض الجلدية. من الضروري استخدام المريمية في الحمام بكميات صغيرة ، والأفضل من ذلك كله مع الأعشاب الأخرى ، لأنها تقلل التعرق. ومع التهاب الكلى والسعال الشديد ، فإن تناول الأدوية مع وجود المريمية بالداخل هو بطلان.

ستخلق أوراق الكشمش الأسود رائحة خاصة في الحمام - فهي ليست عطرة فحسب ، بل إنها غنية أيضًا بحمض الأسكوربيك والزيوت الأساسية. هذا البخار مفيد للروماتيزم والتهاب المفاصل والصداع ونزلات البرد. تسريب أوراق الكشمش الأسود له خصائص معرقّة ومنشط.

باستخدام خصائص الأعشاب المختلفة ، يمكنك صنع "باقات" من الأعشاب العطرية حسب الرغبة ، وفقًا لحالتك الصحية.

على المرء فقط أن يذهب إلى غرفة البخار ، حيث تختفي الأفكار الثقيلة من رأسه ، ويزداد المزاج ، ويسترخي الجسم. إلى حد كبير ، يتم تسهيل ذلك من خلال جو الحمام نفسه ، روحه. لتعزيز هذا التأثير ، ألقى الأزتيك القدامى باقات من العشب الجاف على الفحم ، واستخدم أسلافنا أنواع مختلفةالحطب والمكانس ، أو سقي الموقد بالماء ، حيث تم طهي الأعشاب الطبية على البخار. في وقت لاحق ، أصبح العشب ، الذي تم تخميره للاستخدام في غرفة البخار ، يعرف باسم "حمام البخار".

تبخير الساونا ليس أكثر من تجفيفه أعشاب الشفاءسحق إلى حالة مسحوق. يتم تخزينها في أكياس قماشية أو كتانية أو كاليكو وتستخدم حسب الحاجة لخلق الجو المطلوب أو للحصول على تأثير علاجي في غرفة البخار.

ربما ، استخدم أسلافنا باقات من الأعشاب المجففة ، والتي كانت معلقة في السندرات وفي الحظائر ، كمنتزه. تم تبخير الأعشاب في الحمام بالماء المغلي ، ورش المرق على موقد ساخن أو حجارة.عندما تبخر ، كان الهواء مملوءًا بمواد مختلفة (مبيدات نباتية ، زيوت عطرية ، إلخ) ، مما أدى إلى التأثير المطلوب.

واليوم أصبح من غير الملائم تخزين عشبة الحمام في شكل عناقيد ، لذلك بدؤوا في طحنها وتعبئتها في أكياس صغيرة. هكذا ظهرت حديقة الساونا. بدأ استخدامه مع الكفاس والبيرة والأعشاب التي كانت تستخدم سابقًا في غرفة البخار.

على عكس التسريب ، يتم تخزين البخار في صورة جافة لفترة طويلة ، وقبل زيارة الحمام ، يتم تخميره بسرعة بالماء المغلي. يتم تحضير التسريب من أعشاب جافة أو طازجة وتخزينها في صورة سائلة. لا تتجاوز مدة صلاحيتها عادة عدة أيام ، إذا كانت قاعدة التسريب ليست كحولية. ولكن تستخدم الصبغات أيضًا على أساس الكحول ، والتي يمكن تخزينها بما لا يقل عن بخار الحمام الجاهز.

كيف تختار النباتات والأعشاب للتبخير والتسريب؟

يتم اختيار عشب الحمام مع مراعاة خصائص عملها. كقاعدة عامة ، يتم استخدام الأعشاب الطبية ، والتي يقوم الحرفيون من خلالها بإعداد حمامات البخار حتى بأيديهم.

الأكثر شعبية في بلدنا هي:

الجمع بين الأعشاب مع بعضها البعض ، وإعداد الرسوم المختلفة. للاستحمام ، يمكنك استخدام مزيج من أي من الأعشاب المذكورة - جميعها منسجمة مع بعضها البعض.

الأهمية!من الضروري أن تتعرف على عمل الأعشاب والمؤشرات وموانع الاستعمال قبل استخدامها في الحمام. يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب التي تميل إلى الحساسية.

درس بالفيديو: كيفية اختيار الأعشاب للطبخ بالبخار والتسريب

كيف تفعل ذلك بنفسك؟

معرفة الأعشاب التي يمكنك استخدامها للاستحمام ، ليس من الصعب تحضير باخرة الحمام بيديك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى عشب جاف لهذا الغرض. يمكنك شرائه من الصيدلية أو تحضيره بنفسك.

في الحالة الأولى ، من الضروري الانتباه إلى العمر الافتراضي للمواد الخام الصيدلانية ، وشروط تخزينها. يجب إعطاء الأفضلية للصناديق المعبأة بإحكام (ملفوفة في فيلم) والتي يتم فيها تعبئة العشب سائبًا. الأعشاب الموجودة في الأكياس الفردية أقل ملاءمة للتبخير ، نظرًا لارتفاع درجة الطحن ، فإنها تفقد رائحتها في معظم الحالات.

إذا تم حصاد العشب بشكل مستقل ، فيجب عليك اتباع قواعد وتوقيت جمعه. يتم حصاد معظم النباتات خلال فترة الإزهار ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، في الطقس الجاف.جفف الأعشاب في منطقة جيدة التهوية ، ويفضل أن تكون معلقة. يمكن وضع النباتات على ورق أو قطعة قماش ، بشرط أن تنقلب بانتظام وتتغير البطانة.

عندما ينضج العشب ، فأنت بحاجة إلى أكياس كتان صغيرة (حوالي 3 × 7 سم). الخيار المثالي هو أكياس الخيش أو القماش ، وسوف تمر المياه جيدا. ولكن يمكنك خياطتها من قماش قطني أو من مناشف الوافل القديمة. لكل حقيبة ، تحتاج إلى إعداد ربطة عنق حتى لا تضطر إلى البحث عنها لاحقًا.

الأهمية!يجب شد الأكياس وتسويتها جيدًا على كلا الجانبين. هذا سيمنع تلف الأعشاب بالعفن والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.

عندما تنتهي من الاستعدادات ، يمكنك البدء في عملية إنشاء zaparkas. من أجل هذا:

• يتم سحق الأعشاب المحضرة ، وحجم الجسيمات الأمثل حوالي 3 × 3 مم ؛
• تُسكب الأعشاب المفرومة في أكياس بملعقة ، ويمكنك خلط عدة أنواع من الأعشاب في كيس واحد ؛
• الأكياس مربوطة بإحكام بخيط.

مستعد! كل ما تبقى هو التوقيع على الحقائب وتخزينها في مكان آمن غير رطب.

كيف تستخدم غرفة البخار في الساونا؟

لذلك ، لدينا حديقة ساونا جاهزة تحت تصرفنا. كيف تستخدم هذا العلاج المعجزة؟

الوصفة بسيطة جدا. بعد تسخين الحمام ، تحتاج إلى سكب القليل من الماء المغلي في المغرفة ، وخفض الكيس بالبخار هناك لمدة 10-15 دقيقة.على الأرجح ، بالفعل في هذا الوقت ، سيتم سماع الرائحة الفريدة للأعشاب التي تم جمعها معًا.

في المستقبل ، قبل زيارة غرفة البخار ، ستحتاج إلى رمي هذا الدلو على الحجارة بعد إزالة الكيس. سوف تملأ الرائحة غرفة البخار وسيصبح البخار شفاء! هذا الإجراء معروف جيدًا لأولئك الذين يستخدمون الزيوت الأساسية لغرف البخار. يتم نقلهم إلى الحمام أو الساونا في كثير من الأحيان لمجرد أنهم لا يعرفون ما هي سترة باركا وكيف يمكن استخدامها.

الأهمية!إذا ظهرت أحاسيس غير سارة أثناء زيارة غرفة البخار ، فقد ساءت الحالة الصحية ، يجب عليك تهوية الغرفة وعدم استخدام هذه التركيبة من الأعشاب.

عن طريق استخدام الأعشاب والمستحضرات المختلفة بحكمة ، يمكنك زيادة التأثير الصحي لـ إجراءات الحماموتحسين الرفاهية وحلها مشاكل مختلفةمع العافيه. الشيء الرئيسي هو استخدام الأعشاب عمدا ، مع مراعاة خصوصيات عملها.

الحمام هو مكان لإجراءات العافية والاسترخاء.

الخصائص الفريدة لغرفة البخار معروفة منذ فترة طويلة - الاحماء السريع للجسم ، وتقوية جهاز المناعة ، ومكافحة الأمراض المختلفة. يهتم العديد من القائمين بالحمام بسؤال ملح للغاية - كيف يصنعون رائحة لطيفة في الحمام من أجل الاسترخاء مع الاستفادة من الجسد والروح؟

الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة لاستخدام العلاج بالروائح في الحمام هي استخدام الزيوت الأساسية والمستحضرات العشبية والصبغات. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا الالتزام بجرعة صارمة واستخدامها بشكل صحيح دون الإضرار بصحة الإنسان.

زيوت عطرية طبيعية

العلاج بالروائح في حمام البخار والساونا له تأثير مفيد على جميع أنظمة جسم الإنسان. يساعد البخار الناعم والنظيف المحتوي على زيوت عطرية على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة وعلاجها.

تعمل الزيوت العطرية الطبيعية على تشبع هواء الحمام بشكل فعال بمركبات مفيدة تخترق جسم الإنسان بفاعلية من خلال الجهاز التنفسي والجلد.

تتمتع الزيوت الأساسية في الحمامات والساونا بالخصائص المفيدة التالية:

لديهم تأثيرات التمثيل الغذائي ، والغذائية ، والإفرازية ، والتدريب ، والتعرق. يستخدم للاستنشاق والتدليك والفرك والاستحمام.

يمكن لزيوت الساونا والحمامات ، اعتمادًا على تركيبتها ، أن توفر تأثيرًا شاملاً للشفاء على الجسم.

• تستخدم زيوت العرعر واليانسون والشبت في حالات السعال واحتقان الجزء العلوي الجهاز التنفسي.
• زيت الأوكالبتوس والنعناع لهما تأثير مطهر قوي ، لذلك يستخدمان لنزلات البرد.
• لعلاج الصداع وتطبيع ضغط الدم ، من الأفضل استخدام زيت اللويزة وزيت إبرة الراعي.
• لإجهاد العضلات والعاطفة ، يمكنك استخدام زيت إبرة الراعي والأفسنتين وزيت عشبة الليمون.
• في حالة قلة القوة والتعب يفضل اختيار زيت إكليل الجبل وزيت الورد.
• لتلقي العلاج أمراض الجلديوصى باستخدام زيت أساسي مهدئ وشفاء الجروح للحمامات والساونا - البابونج والمريمية وحشيشة الهر ونبق البحر والصنوبر. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الزيوت على تقوية البشرة وزيادة مرونة الجلد.
• الزيت الصنوبري المستخدم في حمامات الساونا والحمامات - التنوب والصنوبر والتنوب والأرز - له تأثير قوي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات. من الأفضل استخدام هذه الزيوت كخزانات تعفين سريعة لعلاج الجلد التالف.
• يساعد الهواء المشبع بالزيوت العطرية على إزالة السموم وتنظيف الجسم. أفضل عطور الساونا الطبيعية هي زيت الليمون وخشب الصندل والعرعر.

الحقن العشبية والبخار

لا تقل شعبية حمام عشبي- استخدام الأعشاب العطرية لتحضير الحقن الطبية والبخار.

تحتوي دفعات الاستحمام على رائحة لطيفة ، وهو ما يكفي لتشبع الهواء بسرعة في غرفة البخار. في عملية استنشاق الأعشاب ، تخترق المركبات المفيدة الجهاز التنفسي العلوي وتنتقل مع الدم إلى جميع أجهزة الجسم.

ما هي النباتات التي يمكن استخدامها لتحضير الحقن الطبية والبخار؟ نظرًا لأن أعشاب الاستحمام لها نفس التأثير القوي على الجسم مثل الأدوية ، لذلك فهي تستخدم على نطاق واسع في الوقاية و أغراض طبيةعند تنفيذ إجراءات الحمام.

لكي تكون الحقن في الحمام مفيدة وتوفر تأثيرًا علاجيًا عاليًا ، تحتاج إلى معرفة الحالات التي يمكن فيها استخدام كل نوع من النباتات.

• عمل مطهر ومضاد للالتهابات - البابونج ، الكينا ، آذريون ، لحاء البلوط ، المريمية ، الزيزفون.
• تأثيرات مهدئة ومهدئة - النعناع ، بلسم الليمون ، البابونج ، الزيزفون ، عشب الليمون.
• تطبيع ضغط الدم- الزعرور و الزعرور.
• تأثير التنغيم - الشيح والعرعر والورد.
• تخفيف التوتر العصبي والتعب - الصنوبر ، التنوب ، العرعر ، الأوكالبتوس ، الزعتر.
• مضاد للبرد وطارد للبلغم - الأوكالبتوس ، الخزامى ، الزيزفون ، الزعتر ، البرسيم الحلو.
• تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقوية الجهاز المناعيوإزالة السموم من الجسم - الخزامى والبابونج والنعناع.

للحصول على أقصى تأثير من إجراءات الحمام ، يوصى باستخدام الحقن العشبية الطازجة وبخار الاستحمام. تُباع حديقة الساونا القائمة على النباتات الطبية وهي جاهزة في الصيدلية - أكياس قماش صغيرة تحتوي على مجموعة الأعشاب المطلوبة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك صنع مثل هذا ديكوتيون بنفسك.

لتحضير مغلي للاستحمام بيديك ، يجب عليك أولاً شراء الأعشاب الطبية حسب تقديرك. نقوم بتخمير المرق وفقًا للوصفة وفقًا للنسب التي اقترحتها الشركة المصنعة.

النباتات العطرية ومكانس الحمام

يمكن للنباتات العطرية ومكانس الاستحمام أن تخلق جواً ورائحة مواتية للحمام.

لتكوين بخار معطر وممتع في بناء الحمامات ، يتم استخدام أنواع خاصة من الأشجار ذات المحتوى العالي من المواد العطرية. لذلك ، يتم استخدام الإبر للإطار والزيزفون والأسبن للديكور الداخلي أو خشب الأرز أو البلوط للعناصر الزخرفية.

لخلق مناخ محلي مريح وصحي في الغرفة النهائية ، يمكن استخدام الأعشاب والنباتات الطازجة أو المجففة المنتشرة على الأرض أو الموضوعة على عوارض أرضية أو معلقة على الجدران. أفضل خيار للاستحمام هو الأعشاب التي يتم حصادها يدويًا في مناطق نظيفة بيئيًا.

على سبيل المثال ، يمكن لأغصان البتولا والصنوبر وأوراق الزيزفون والأفسنتين أن تشبع البخار برائحة خفيفة وفريدة من نوعها ، وتحسن الرفاهية وتبتهج.

يمكن رش الجدران والأسقف بصبغة الصنوبر للتطهير والاسترخاء. تساعد النباتات المنتشرة على الأرض في علاج التشققات الدقيقة في الكعب ، وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التعب في الساقين.

مكانس الحمام

من الصعب تخيل غرفة بخار روسية بدون سمة تقليدية - مكنسة حمام محضرة من أعشاب عطرية. المكنسة الطبيعية للاستحمام هي تدليك مكثف وتسخين مشد عضلي، وتحسين الدورة الدموية ورائحة لطيفة.

مكانس الحمام مصنوعة من فروع البتولا والبلوط ، وفي حالات نادرة - شجرة التنوب. منذ العصور القديمة ، تم استخدام المكانس المصنوعة من فروع البتولا في غرف البخار. تتميز بمحتواها العالي من العفص والفيتامينات والمواد العطرية الثابتة التي يمكن أن تستمر على جلد الإنسان لمدة تصل إلى 8 ساعات.

لا تقل شعبية عن مكنسة مصنوعة من أوراق البلوط التي تحتوي على العفص ، والتي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. وجدت مكنسة البلوط تطبيقها في الوقاية من أمراض الجلد والمفاصل وارتفاع ضغط الدم.

للحصول على أقصى تأثير من إجراء الحمام ، من الضروري تبخير المكانس بشكل صحيح. قبل الاستخدام ، يتم غمر المكانس فيه ماء باردلمدة 10-15 دقيقة ، ثم تغمس في الماء الساخن لمدة 3 دقائق. سيساعد ذلك على تنعيم الأوراق القاسية وتشبع الهواء بالعفص.

يختلف تحضير المكنسة الصنوبرية قليلاً عن الخيارات السابقة. لتليين الإبر ، يُغمر المنتج في ماء ساخن لمدة 12 دقيقة. لا ينصح بهذه السمة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة المعرضة لردود الفعل التحسسية.

يرحب بعض القائمين بالحمام باستخدام مكانس الأوكالبتوس ونبات القراص للحمام. كيف تستخدم هذه المكانس بشكل صحيح دون الإضرار بالصحة؟ السر كله يكمن في وقوفهم الأولي.

قبل بدء الإجراءات ، تُغمس المكانس في الماء المغلي لمدة دقيقتين ، ثم في الماء البارد لمدة 4 دقائق. بالنسبة لمكنسة مصنوعة من الأوكالبتوس ، يكفي إجراء واحد ، لمنتج مصنوع من نبات القراص - ما يصل إلى 4 عمليات. يوصى بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل وآلام أسفل الظهر ورواسب الملح.

يمكن استخدام الحقن بعد تنظيف المكانس بالبخار للحصول على بخار عطري ، على سبيل المثال ، عن طريق سقي الحجارة أو جدران غرفة البخار. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مفيدة كغسول - تقضي بسرعة على قشرة الرأس والحكة ، وتقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقط الشعر.

نكهات وإضافات طبيعية

بالطريقة الصحيحة في غرفة البخار ، يمكنك الحصول على بخار علاجي بأي رائحة عن طريق إضافة نكهات طبيعية وإضافات إلى الماء.

رائحة الخبز المنبعثة من الكفاس أو البيرة كلاسيكية للاستحمام. يتم غمر هذه المشروبات بفتات الخبز والشعير. رائحة طبيعية أخرى للساونا والحمامات هي العسل ، الذي سيملأ الغرفة بالرائحة الرائعة لمنحل الحقل.

يمكن لعشاق المشي في الغابات اختيار نكهات التنوب أو التنوب - يأخذ البخار رائحة غنية من إبر الصنوبر. تساعد روائح بلسم النعناع والليمون على تخفيف التعب الجسدي والضغط. الروائح المثيرة من الورد وخشب الصندل والإيلنغ والبرتقال والليمون يمكن أن تمنح الحيوية والثقة ، وتبتهج وتحسن الرفاهية.

بديل جيد العلاج من الإدمان نزلات البردهو الاستخدام مسحوق الخردللتلقي البخار العلاجي. يحب بعض القائمين على الاستحمام رائحة البطيخ أو البطيخ ، بينما لن يتخلى البعض الآخر عن رائحة الكرز أو الخوخ الناضج.

حمام الثوم أمر غير معتاد لعشاق الروائح النفاذة والذوق. بخار الثوم له تأثير مطهر قوي على الجهاز التنفسي العلوي ، لذلك فهو مفيد بشكل خاص لنزلات البرد.

إن خلق جو عطري في الحمام عملية جادة ومسؤولة. من المهم معرفة كيفية استخدامها لتوفير بخار ناعم والاستفادة من علاجات العافية. زيوت طبيعيةوالنكهات والنكهات العشبية المشتراة من الصيدلية أو المصنوعة يدويًا.

كيفية صنع رائحة لطيفة في الحمام والساونا: الزيوت الأساسية والصبغات والأعشاب والأفسنتين والبخار

حمامات البخار - كيف تحافظ على الرائحة في الحمام؟

أنا لست مؤيدًا لمعالجة غرفة البخار بأي وسيلة. لكن بما أنني أعمل في النجارة ونبني منازل خشبية ، يمكنني القول على وجه اليقين أن كل الروائح تتوقف بعد البناء في غضون شهر أو شهرين. رائحة الخشب المعالج حديثًا رائعة في المتجر ، وأسوأ من ذلك في موقع البناء ، ورائحته قليلة جدًا بعد البناء. بمجرد أن نفتح السطح بأي طلاء ، تتوقف الرائحة تمامًا تقريبًا.

مصدر الرائحة هو نهاية الخشب أو السبورة. عند تقليم الأخشاب المنشورة ، يتم تدمير القنوات التي تحتوي على سائل عطري للخشب. لا ينضح السطح الجانبي عمليًا بالروائح ، خاصةً تحت طبقة من الورنيش. من الضروري الحفاظ على الرائحة الأصلية بالمكانس الطبيعية. إذا لم تفعل ذلك ، فإن رائحة العرق أقوى 1000 مرة من روائح الأخشاب الصلبة وستؤدي وظيفتها بسرعة ، خاصة إذا جلست عاريًا على الرفوف ، وليس على الملاءة. الإيفيدرا نكهات قوية بسبب وجود "زيت التربنتين" بالداخل. لذلك ، هناك ممارسة للحفاظ على الروائح اللطيفة في غرفة البخار في الحمامات والساونا:

في فصل الشتاء ، من الضروري قطع شجرة التنوب والعرعر والتنوب ، وفي الصيف - الزعتر والزيزفون والبتولا والنعناع والبابونج. تعمل البواخر والحقن بشكل جيد على مدار السنة!

حمامات البخار والساونا - الروائح الطبيعية

الأكياس السحرية مثل أكياس الشاي. يجب أن يتم تخميرها بماء غير شديد السخونة. من المستحسن عدم الغليان. بالطبع ، يمكنك صب هذا "المخلل" على حجر بدون كيس ، ولكن هناك احتمال أن تتسرب الأوراق بين الحجارة ورائحة العشب المحترق.

باختصار وإلى حد ما حول أعشاب الاستحمام:

• الشيح طريقة رائعة لعلاج الجهاز الهضمي.
• المروج - عمليات التهابات مهدئة.
• ينبعث الأوكالبتوس الموجود في المكانس من رائحة ضعيفة ، لكن النفخات مناسبة تمامًا لاستنشاق التهاب الشعب الهوائية.
• الزعتر مطهر يساعد في تخفيف آلام الكلى وتهدئة الجهاز العصبي.
• التنوب هو معرق ويزيد من الدورة الدموية ، وهو مرخي ممتاز للعضلات.
• يخفف من النزيف ويشفي الجروح.
• النعناع له تأثير مهدئ على الجسم. هؤلاء هم "أطباء" القلب والرئتين. لكن تذكر أنه يضعف القوة الذكورية تحت الخصر!

نصيحة: اترك الحدائق غير المستخدمة مفتوحة بعد الذهاب إلى الساونا. دع الروائح تملأ غرفة الحمام بالكامل ، حتى عندما لا تكون فيها. هذا ضمان لاستقرار روح الاستحمام داخل جدران حمامك.

حديقة الساونا هي أخت المكنسة ، وهي مزيج من الأعشاب والنباتات المجففة ذات الخصائص العلاجية. كقاعدة عامة ، يتم طحنها بحجم الأوراق الصغيرة والسيقان التي يبلغ قطرها 5-10 مم. وهذا ما يجعلهم يستعملونها بسرعة ، حتى لا تترك المواد العطرية وقتًا لتبخر. من الأفضل طحن العشب قبل استخدامه في الحمام مباشرة. من الأفضل تخزين الأعشاب في وعاء زجاجي ، حتى لا تفقد كل الروائح ، ولكن لواحد وخصائص الشفاء. يتم تخزين مجموعة الأعشاب والزهور لمدة لا تزيد عن سنة إلى سنتين.

من الأفضل وضع الأعشاب في كيس قماش طبيعي قبل الساونا. يُغمس الكيس في وعاء به ماء ساخن ، لكن ليس في ماء مغلي ، ويُطهى على البخار لمدة 30-40 دقيقة. يمكن وضع الأطباق مفتوحة على الرفوف أو تقديمها على حجر غير ساخن جدًا.

هراء من المسوقين حول تخمير الأعشاب في الساونا

1. في أحد الصناديق قرأت أن نبات القراص Zaparka "نبات القراص" يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "ج". ابتلع؟ هل جريت لتحسين صحتك؟ ماذا عن تتمة؟ يبقى الإبلاغ عن ذلك درجة حرارة عاليةفيتامين "ج" لم يعد له وجود. إنه لأمر مؤسف أن التكنولوجيين المحتملين لا يعرفون هذا.
2. من السذاجة تصديق ذلك أفضل الأعشابتنمو فقط في القوقاز ، في شبه جزيرة القرم ، في غابات الكاربات وألتاي. أي منطقة ، باستثناء الصحراء ، قادرة على تقديم نكهات فريدة وصحية من أعشاب السهوب والمرج.

نبات القراص - طازجًا أو مجففًا جيدًا كتطبيق على جسم مبلل. ثم هناك فرصة لدخول جميع الفيتامينات إلى الجلد. يفقد نبات القراص الطازج خصائصه اللاذعة عند غمسه في الماء وفي غرفة البخار. لكن يجب أن تتذكر الحساسية.

• حمامات البخار - كيف تحافظ على الرائحة في الحمام؟

  
  لا تعد أجهزة بخار الساونا مجرد منتج عطري. كيف تصنع حدائق صحية وما هي بشكل عام؟ إجابات على موقع الحمام نفسه

الحقن العشبية لغرفة البخار

لفترة طويلة ، تم استخدام الحمام ليس فقط للغسيل ، ولكن أيضًا لتقوية الصحة. بعد كل شيء ، فإن الخصائص العلاجية للحمام معروفة جيدًا - حيث ترتفع درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على التعامل مع أكثر أمراض مختلفة اعضاء داخلية، للبخار تأثير مفيد على البشرة ، حيث يعمل على تقشير الجزيئات المتقرنة واستعادة مظهر صحي جميل للبشرة.

ولكن هناك طريقة أخرى لتقوية صحتك وتحسين رفاهيتك عند زيارة الحمام. تتكون هذه الطريقة من تحضير دفعات من الأعشاب والنباتات الطبية. سنتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل في هذه المقالة. ضع في اعتبارك أي النباتات تستخدم بشكل أفضل لصنع الحقن. كيفية تحضير الحقن بشكل صحيح للاستحمام وكيفية استخدامها في غرفة البخار.

ما هو استخدام الحقن في الحمام؟

كما تعلم ، في الهواء الساخن للاستحمام ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية التي تؤثر على رفاهيتنا ومزاجنا بمساعدة الروائح المختلفة ، أو إثارة بعض المشاعر ، أو ضبط الحالة المزاجية الصحيحة ، أو التهدئة ، والعمل بطريقة تهدئة. .

ما هي الأعشاب المستخدمة لتحضير الحقن في الحمام؟

نظرًا لأن التأثير العلاجي لحقن الحمام من الأعشاب الطبية يمكن مقارنته بتأثير الأدوية ، فقد لوحظ هذا واعتمد لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض والوقاية منها. حتى في الأوقات الملحمية في الحمام الروسي بمساعدة الحقن ، عالجوا نزلات البرد وأمراض الشعب الهوائية والطفح الجلدي وحب الشباب والاحمرار والتهاب الجلد ، كما استخدموا الأعشاب المختلفة للحفاظ على الروح المعنوية الجيدة ورفع الحالة المزاجية.

يمكن استخدام هذه النباتات بمفردها أو كجزء من الخلائط لتحضير الحقن.

كيفية اختيار النباتات لحمام التسريب؟

للاستفادة من التسريب ، يجب أن تعرف أي النباتات ، وفي أي الحالات ، يجب استخدامها لتحضيره.

اسم النباتات المستخدمة في التسريب

ليدوم ، الزعرور ، موذر

تطهير الجلد بالطفح الجلدي ، حب الشباب، أكزيما أو التهاب

البابونج ، اليارو ، الحور ، آذريون ، العرعر ، البتولا ، لحاء البلوط

تخفيف التعب بعد النشاط البدني، العمل البدني الشاق والتدريب

تأثير مهدئ ، وتخفيف القلق

زعتر ، حشيشة ، نبتة سانت جون ، زعتر

تأثير التنغيم ، وتحفيز موارد الطاقة الداخلية في الجسم

الكراوية ، الشيح ، الرماد الجبلي

إزالة الالتهابات في أمراض الشعب الهوائية

الأم وزوجة الأب ، الزيزفون ، المريمية

تحسين عمل الجهاز العصبي

شجرة التنوب ، الصنوبر ، التنوب ، العرعر

تحسين الصحة مع نزلات البرد

البرسيم الحلو ، الكافور ، الزعتر

تحسين عمل الأوعية الدموية ، وتطبيع الضغط ، وإزالة السموم ، وتطبيع تدفق الدم الشعري

كيفية تحضير منقوع الحمام؟

يتم تحضير الحقن على النحو التالي.

اسكب حفنة من زهر الزيزفون الجاف مع لتر من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5-6 ساعات.

ضخ الليمون

يمكن عمل تسريب مفيد آخر من كرمة الماغنوليا الصينية ، والتي تتم مقارنتها أحيانًا بالجينسنغ بسبب خصائصها الطبية.

تسريب الزعتر

يتم تحضير التسريب من الزعتر على النحو التالي. صب 100 غرام من النبات الجاف في قدر أو مغرفة بحجم مناسب واسكب 1.5-2 لتر من الماء المغلي. ثم يوضع على نار خفيفة ويغلى لمدة 5 دقائق.

صبغات صيدلية جاهزة

يمكن أن تكون الصبغات العشبية الجاهزة ، والتي تُباع مجانًا في أي صيدلية ، بديلاً جيدًا لتحضير الصبغات المختلفة بنفسك.

كيفية استخدام التسريب العشبي في الحمام؟

للحصول على الفوائد المرجوة من استخدام الحقن العشبية في غرفة البخار ، عليك أن تعرف كيفية استخدامها.

أثناء تسخين غرفة البخار ، تنتشر الرائحة والعناصر الغذائية من التسريب في جميع أنحاء الغرفة ، وتملأ الهواء برائحة لا توصف.

بالإضافة إلى صبغات غرفة البخار ، يمكنك أيضًا استخدام ما يسمى بأجهزة بخار الحمام. يتم بيعها في المتاجر حيث يمكنك العثور على منتجات الحمام. وهي تختلف عن الصبغات من حيث تحضيرها واستخدامها بطريقة مختلفة قليلاً.

الحقن العشبية لغرفة البخار

أعشاب الحمام: قوة الشفاء من الطبيعة

لتعزيز التأثير العلاجي لزيارة غرفة البخار ، يستخدم الكثيرون الأعشاب الطبية في الحمام: فنجمع النباتات ونجففها بأيدينا ، نحصل على مادة فريدة من نوعها في خصائصها.

حتى إذا ركزت على تلك الأنواع التي تنمو في منطقتنا فقط ، يمكنك الحصول على مجموعة إسعافات أولية خضراء جيدة. حسنًا ، هناك العديد من الطرق لاستخدام هذه الأعشاب ، وسنصف أكثرها شيوعًا في المقالة أدناه.

في غرفة البخار ، يمكنك استخدام الأدوية الطبيعية بنشاط

متنوعة العشبية

بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى تحديد النباتات الطبية التي تستحق اهتمامنا. هنا ، مختلف الكتب المرجعية الطبيةمخصص للخصائص العلاجية والوقائية للأعشاب.

تشمل أنواع الحمامات الأكثر استخدامًا ما يلي:

• النعناع الفلفلي (الفلفل والنعناع الميداني) هو أحد الأعشاب الأكثر طلبًا في إجراءات الاستحمام. يستخدم في التبخير و الإستخلاص ، يضاف إلى شاي الأعشاب. نظرًا لأن النعناع يحتوي على كمية كبيرة من المنثول ، فإن البخار الناتج عن تبخر مغليها وحقنها يحفز نشاط الدماغ ، ويزيد من انفتاح مجرى الهواء ، وله تأثير مطهر.
• نسبة عالية من الكاروتين وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) في أزهار البابونج لها تأثير إيجابي على المناعة والقمع. أمراض معدية... يتم استخدام مغلي البخار والشاي في علاج الأمراض الجهاز التنفسي، وكذلك من أجل الاسترخاء العام للجسم.

• نبتة العرن المثقوب - تسير بشكل جيد مع الأعشاب الأخرى في الحدائق. نظرًا لمحتوى المكونات الطبيعية المضادة للبكتيريا ، فإن لها تأثير مطهر قوي.

• يستخدم الشيح للحمام لتحضير المرق وكجزء لا يتجزأ من المكانس. يساعد تأثير الزيوت الأساسية الموجودة في السيقان والأوراق على تقليل الصداع وزيادة الكفاءة وتنشيط الذاكرة وما إلى ذلك.

• الزيزفون - علاج ممتازمن الأرق. أيضًا ، يزيد زهر الليمون المطهو ​​على البخار من التعرق بشكل كبير ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، يمكننا أن نوصي بهذا النبات بأمان.
• من ناحية أخرى ، تعتبر القفزات منبهًا قويًا. أضف القليل من البراعم إلى مكنسة الساونا ، وقم بتخمير الأقماع في الحديقة - وبعد ساعة من مغادرة غرفة البخار ، يمكنك القيام بأي عمل بأمان.

صورة لأقماع القفزات

غالبًا ما يستخدم الرياضيون خاصية القفزات هذه أثناء التدريب.

بالإضافة إلى هذه النباتات ، يمكنك أيضًا استخدام الفجل الحار (المستخدم في الكمادات) ، الكشمش الأسود ، التنوب ، الصنوبر أو التنوب ، حشيشة الهر ، اليارو ... ربما لا يمكن حصر جميع الأعشاب.

كما ذكرنا في البداية ، من الأفضل أن تجمع الأعشاب بنفسك. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من العثور على النبات الذي تحتاجه ، فيمكنك دائمًا شرائه من الصيدلية - ولحسن الحظ ، فإن سعر المواد الخام الطبية في متناول الجميع.

استخدام الأعشاب

الحمام العشبي ينطوي على استخدام النباتات الطبية في مجموعة متنوعة من الأشكال. والشكل الأكثر استخدامًا هو سترة. Zaparka هو مغلي أو تسريب عشبي مصمم لإنتاج بخار الماء مع المواد الصلبة العالقة. اسكب البخار المُعد مسبقًا في أجزاء صغيرة على موقد الساونا ، حيث يتبخر على الفور تقريبًا.

الطبخ مغلي الأعشاب

تعليمات الطبخ كالتالي:

• طحن جميع مكونات البخار إلى أجزاء لا يزيد حجمها عن 10 مم.

لأغراض الطهي ، نستخدم الأوراق والسيقان الكاملة حصريًا ، بدون علامات التعفن أو تلف الحشرات ، إلخ.

• نخلط الأعشاب بالنسب المطلوبة (سنقدم بعض الوصفات أدناه) ، وبعد ذلك نضع الخليط الناتج في وعاء مينا.
• املأ النباتات بالماء المغلي (1.5 - 2 لتر) ، وأضرم النار واتركها حتى الغليان. بعد الغليان ، أغلق الغطاء واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا.
• نقوم بتصفية المرق الناتج ، وبعد التبريد ، نقوم بتخزينه في مكان مظلم بارد. يوصي الخبراء بإعداد البخار لمدة لا تزيد عن شهر ونصف إلى شهرين.

صب الموقف على الحجارة

للاستخدام في غرفة البخار ، يمكن استخدام عدة تركيبات:

• مبيد للجراثيم ، ويشمل كميات متساوية من النعناع والزعتر والأوكالبتوس والمريمية. تحتاج إلى استخدام مثل هذا ديكوتيون عند دخولك غرفة البخار لأول مرة ، لأن البخار الناتج يقوم بعمل ممتاز لتطهير الجلد المبخر. وللزيوت الأساسية الموجودة في الهواء تأثير إيجابي للغاية على الرئتين.
• الاسترخاء - النعناع ، البابونج ، الزعتر ، إبر التنوب ، صيدلية البابونج (جزء واحد لكل منهما). سيكون مفيدًا بشكل خاص للمدخنين الشرهين ، وكذلك لأولئك الذين يحاولون التخلص من هذه العادة السيئة. التأثير المهدئ للبخار يجعل الانسحاب أسهل بكثير.
• التنغيم - يساعد على اكتساب القوة. بالنسبة للمرق ، يتم استخدام أزهار حشيشة الدود ، وثور البيسون ، وبراعم الحور ، وما إلى ذلك. ينصح باستخدام هذا المرق في المقام الأول لأولئك الذين يشعرون بالضعف عند زيارة غرفة البخار. أيضًا ، لتعزيز التأثير المنشط ، يجب إضافة اللافندر أو الياسمين إلى التركيبة.

شاي الاعشاب

بالإضافة إلى التبخير ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب في الحمام. في الواقع ، لا توجد أوراق شاي فيها على الإطلاق ، لذا فهي مغلي من الأعشاب الطبية.

تشمل الوصفات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• شاي Lingonberry - ضخ 1 ملعقة كبيرة من أوراق عنب الثعلب الجاف في كوب من الماء المغلي. له تأثير مدر للبول ، جنبا إلى جنب مع العسل يساعد بشكل جيد ضد نزلات البرد.
• شاي التوت البري - التوت (الطازج أو المجمد) يعجن بالسكر ويصب الماء المغلي. التسريب الناتج له تأثير خافض للحرارة ، كما أنه يحفز الشهية.
• مغلي نبتة سانت جون - صب ملعقة صغيرة مع كوب من الماء المغلي واتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا. الطعم "ليس للجميع" ، لكن هذا الشاي يعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء وله تأثير مطهر.

أيضًا ، تُستخدم أوراق الكشمش الأسود والنعناع والوركين والزعتر وما إلى ذلك لشرب المرق.

باستخدام مغلي للحصول على بخار علاجي ، بالإضافة إلى شاي الأعشاب للاستحمام ، سنزيد بشكل كبير من كفاءة زيارة غرفة البخار. الشيء الرئيسي هنا هو اختيار التركيبة الصحيحة للنباتات الطبية ، لأن بعض الأنواع تنتج تأثيرات مختلفة ، وفي بعض الحالات قد لا تساعد فقط ، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة بشكل خطير.

6 أعشاب رئيسية للاستحمام بالفيديو

نعناع

مغلي النعناع هو أحد أشهر الروائح المستخدمة في الحمام. منذ العصور القديمة ، تم استخدام النعناع كنبات طبي. على سبيل المثال ، في روما القديمة ، تم عمل دفعات النعناع منها ، والتي ساعدت في تكوين رائحة فريدة من نوعها في منازلهم ، وفي العصور الوسطى ، تم نصح الطلاب بارتداء مكنسة بالنعناع على رؤوسهم لتحفيز النشاط العقلي.

نعناع(اللات. مهntha) -جنس من نباتات عائلة Lamiaceae. جميع الأنواع عطرية للغاية ، ومعظمها يحتوي على الكثير من المنثول. يأتي اسم الجنس من اسم الحورية مينفا (أو مينتا) ، إلهة جبل مينتي في إليس ، محبوبة إله العالم السفلي ، هاديس. حولتها بيرسيفوني زوجة هاديس إلى نبتة - نعناع معطر.

ويكيبيديا

وفي الوقت الحاضر ، لم تفقد الخصائص العلاجية لهذا النبات الطبي قيمته العلاجية ، بل على العكس من ذلك ، يتم استخدامها بنجاح كبير ، سواء في الطب الشعبي أو الرسمي ، أو كمضافات نكهة في صناعة الأغذية.

لا يدخر جانب النعناع والحمام. في روسيا ، كانت مغلي النعناع معروفة لأسلافنا البعيدين ، الذين لم يعاملوها معهم فحسب ، بل أخذوها معهم أيضًا إلى الحمام لخلق رائحة النعناع الشافية فيه.

زهور النعناع

قائمة واحدة من أهم المكونات الواردة في الزيوت الأساسيةالنعناع ، يلهم الاحترام لهذا النبات المتواضع. هذا هو المنثول - ميزته الرئيسية ، وحمض الأسكوربيك - مخزن لفيتامين سي ، والكاروتين ، والعفص ، والعديد من المكونات المفيدة الأخرى. كل منهم في مجمع له تأثير علاجي على الإنسان ، مما يساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي. يعرف الكثير عن التأثير المهدئ والمطهر للنعناع.

في هذه المقالة ، سأقتصر على وصف كيفية تحضير ديكوتيون لاستخدامه في غرفة البخار. لن يكون من الصعب على أي شخص تحضيرها.

وصفة مغلي بالنعناع

سوف تحتاج إلى النعناع المنتشر في جميع مناطق روسيا. كمادة خام ، نأخذ أوراق النعناع وأزهاره. عددهم محدود فقط بحجم الأطباق المستخدمة. من الأفضل عمل مرق الحمام بالنعناع بتركيزه قدر الإمكان ، حيث سيسمح ذلك باستخدامه بشكل اقتصادي أكثر.

• نعناع - 15-20 ورقة بالورود.
• ماء - 1 لتر.
• نأخذ ملاطًا ونطحن موادنا الخام تمامًا للحصول على مظهر طري في حاوية خشبية أو خزفية مناسبة.
• املأ الماء الدافئ المسخن إلى 40 درجة.
• تخلط وتوضع في مكان دافئ ومظلم لمدة 2-3 ساعات حتى تستقر.
• هذا كل شئ، مغلي النعناع للحمامجاهز.

قبل استخدامه في غرفة البخار ، أضفه "حسب الرغبة" في الماء الساخن ، وبعد ذلك فقط ، ضعه في أجزاء صغيرة على الأحجار الساخنة.