لم يشرح العلماء تمامًا مثل هذا المنعكس البسيط مثل التثاؤب. ومع ذلك ، هناك العديد من التكهنات حول سبب تثاؤب الشخص. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون هذه العملية هي الإشارة الأولى لوجود أو تطور أمراض داخلية مختلفة ، وتفاقم وانتكاسات الأمراض المزمنة.
لماذا تريد التثاؤب؟
التخمينات الرئيسية هي كما يلي.
هذه هي المرحلة التي تظهر فيها ما يسمى بالعناوين الرئيسية للصداع النصفي. يحذر من أن الخطوة التالية هي صداع الراس... يمكن أن يستمر هذا من عدة ساعات إلى عدة أيام. الأعراض البادرية تختلف من مريض لآخر وهذه هي الحالة. الأكثر شيوعا.
"الطعام" - لدينا رغبة شديدة في الخرسانة ، غالبًا في حالات الصداع النصفي التي لا ينصح بها ، على سبيل المثال ، الشوكولاتة أو العكس - فقدان الشهية. ~ التعب والإرهاق والشعور بالتعب في كثير من الأحيان. تثاؤب ، خمول ، أو العكس - زيادة استهلاك الطاقة. النشاط والنشوة.
تأثير مهدئ
يُلاحظ أن الناس غالبًا ما يتثاءبون عشية أي أحداث مثيرة: المسابقات والامتحانات والعروض. بهذه الطريقة ، يتكيف الجسم مع نتيجة إيجابية.
استعادة توازن ثاني أكسيد الكربون
يُعتقد أنه أثناء التثاؤب ، يتم تجديد إمداد الأكسجين في الدم ، لكن التجارب أظهرت أنه حتى مع نقصه ، لا يزداد تواتر المنعكس المعني.
تغيرات في المزاج - قد يكون هناك شعور بالكوليرا. أو الاكتئاب ، والتهيج ، والغضب ، والغضب ، إلخ. ~ اضطرابات التركيز وصعوبة التعبير عن العقل. ضعف الذاكرة. ~ فرط الحساسية للضوء والرائحة والصوت واللمس والذوق.
تسمى الهالة بالاضطرابات المختلفة والهلوسة. غالبًا ما تكون بصرية ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون حاسة الشم. آخر. الاضطرابات المرئية هي الأكثر شيوعًا: ومضات ، متعرجة ، موجات في مجال الرؤية - بقع ساطعة أو مظلمة ، متحركة أو ثابتة في مجال الرؤية. فقدان جزئي أو كامل للرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما. ~ هلوسات مثل التلويح بالأشياء في الواقع. صورة ضبابية ضبابية.
تنظيم الضغط في الأذن الوسطى
أثناء التثاؤب ، تتمدد قنوات وقنوات استاكيوس الجيوب الفكيةيخفف من احتقان الأذنين قصير الأمد.
إيقاظ الجسد
التثاؤب في الصباح يمنحك النشاط ، ويعزز أكسجة الدم ، ويساعد على الاستيقاظ ، ويحسن الدورة الدموية. نفس العوامل تثير التثاؤب مع التعب والإرهاق.
اضطرابات الرائحة: ~ رائحة السجائر التي لا يوجد فيها دخان السجائر. لم يدخن أحد. ضعف السمع: ضوضاء ، رنين في الأذنين ، أصوات سمع حقيقية. ليس لدينا موسيقى في الوقت الحالي ، ضجيج السيارة ، المحادثة. في أغلب الأحيان على جانب الشلل النخاعي وعادة ما تغطي المخالب الوجه واللسان أو فقط. أجزاء معينة من الجسم - صعوبة في صياغة الكلمات ونطقها. ~ صعوبة فهم ما نتحدث عنه. ~ زيادة الحساسية لإحساس اللمس. ~ فقدان السمع أو فقدان كامل. الاضطرابات "القاطرة" مثل سقوط الأشياء ، صعوبة المشي ، الجمود ، انتهاك الإحساس بالوقت.
الحفاظ على النشاط
لقد لوحظ أكثر من مرة أن رد الفعل الموصوف يحدث عندما يشعر الشخص بالملل. تؤدي الخمول العضلي طويل الأمد والحمل العقلي الزائد إلى حقيقة أن الناس يميلون إلى النوم. يساعد التثاؤب على التخلص من هذا الإحساس ، إذ في عملية التثاؤب عضلات الرقبة والوجه ، تجويف الفم.
تنظيم درجة حرارة المخ
يحدث الصداع النصفي الهالة في حوالي 20٪ من جميع حالات الصداع النصفي. الأكثر شيوعا هو الصداع النصفي بدون هالة - 70٪. البقية أشكال مختلفةمثل الصداع النصفي بدون صداع والصداع النصفي. البطن وغيرها. مرحلة الترباس ، كما يوحي الاسم ، هي المكان الذي نبدأ منه. تشعر بالألم حتى يزول. غالبًا ما يكون الألم في الرأس. في حالات نادرة ، قد لا يكون الدبوس في الداخل تجويف البطنأو ، على سبيل المثال ، في الأذن والأذن. مرة أخرى ، يكون الألم الأكثر شيوعًا في الرأس وبالتحديد في منطقة الصدغ ، عادةً في جانب واحد.
يمكن أن تكون أنواع الألم الأخرى: تهيج العين عند طرف الرأس. في محيط المنطقة القذالية أو في الجيوب أو على الجانبين أو في الرأس بالكامل. في هذه اللحظة ، يبدأ الألم في التفاقم ويتوقف أخيرًا. ~ ألم في الرأس والرقبة ومنطقة الرقبة ~ الشعور بوجود كدمات على الرأس. الاكتئاب ، انخفاض التركيز ، الذهن "الغباء" ~ انخفاض القدرة على الشعور ~ القلق ~ أو العكس ، تدفق الطاقة ، بهجة الحياة ، النشوة.
هناك افتراض أنه عند ارتفاع درجة حرارة الجسم ، من الضروري تبريد أنسجة المخ عن طريق إثراء الدم بالهواء. تساهم عملية التثاؤب في هذه الآلية.
استرخاء
رد الفعل المعني أيضًا عالمي ، لأنه يساعد في الصباح على البهجة ، وقبل النوم - الاسترخاء. التثاؤب يعد الشخص ل نوم مريح، يخفف من التوتر.
يمكن أن تستمر مرحلة ما بعد الجلد ، مثل البادرية ، من عدة. من عدة ساعات إلى عدة أيام. كن حذرًا في هذه المرحلة لأنه أحيانًا يكون سريعًا جدًا. قد يؤدي أخذ أو زيادة النشاط إلى حدوث صداع ثانٍ.
كما ترى مما سبق ، فإن الصداع النصفي له العديد من الأعراض المختلفة. يمكن تكرار بعضها في مراحل مختلفة. لا يعاني كل صداع نصفي منهم جميعًا أو مثل الآخرين. في كل مرحلة من مراحل الصداع النصفي ، قد تظهر أعراض أخرى. لم يذكر هنا.
هل يشعر بالخدار المفرط أثناء النهار؟ ما هي أعراض وأسباب التغفيق؟ يبدو أن النوم في موعد غرامي أو إجراء محادثة مع رئيسك في العمل أمر غير محتمل ، لكنه ممكن. في اليوم التالي لحلم غير سعيد أو سيء ، يواجه كل منا حلمًا. نواجه صعوبة في الاستيقاظ والتثاؤب في الصباح الباكر. لكن هناك من يحارب النعاس طوال حياتهم. على الرغم من أنهم ينهضون من الفراش ، وهم ممتلئون بالطاقة ، إلا أنهم يستريحون ، إلا أنهم قطعوا قيلولة. ما الذي يسبب النعاس؟
لماذا يتثاءب الشخص كثيرًا وكثيرًا؟
إذا كانت هذه الظاهرة تحدث بشكل غير متكرر ، فمن الممكن أن تكون ببساطة مرهقًا أو متوترًا أو قلقًا أو لا تحصل على قسط كافٍ من النوم. لكن التكرار الدوري يجب أن يسبب القلق ويكون سبباً لزيارة الطبيب.
إليكم سبب رغبتك في التثاؤب باستمرار:
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
- عدم التوازن الهرموني
- تصلب متعدد؛
- خفة.
- اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
- متلازمة الإرهاق.
كما ترى ، فإن أسباب التثاؤب المتكرر خطيرة للغاية ويمكن أن يشير هذا المنعكس إلى عدد من الأمراض الخطيرة. لذلك ، إذا لاحظت تكرار مثل هذه الظاهرة ، فلا تؤجل زيارتك للمعالج وتأكد من إجراء الفحص.
يمكن أن يحدث النعاس أثناء النهار بسبب الأرق أو التعب أو قلة ضوء الشمس خلال أيام نوفمبر أو ديسمبر أو انخفاض ضغط الدم. وهو أيضًا أحد أعراض مرض مثل قصور الغدة الدرقية. لكن يمكننا السيطرة على هذا النعاس. قد نأخذ غفوة أثناء اجتماع أو محاضرة أو فيلم ممل ، ولكن ليس في موعد أو مناقشة مشروع جديد أو التحدث إلى رئيس. ويحدث المصابون بالخدار. إذا كان لديهم شكل خفيف من المرض ، فإنه يظل غير معترف به ، وتعتبر البيئة نومًا ، وتسامحًا ، وأشخاصًا غير مسؤولين.
لماذا يتثاءب الشخص عند تثاؤب آخر؟
ربما لاحظ الجميع مدى عدوى التثاؤب. كقاعدة عامة ، إذا تثاءب شخص ما في مكان قريب ، فإن من حوله ، عاجلاً أم آجلاً ، يخضعون أيضًا لهذا المنعكس.
في سياق التجارب الطبية والدراسات النفسية المثيرة للاهتمام ، ما زال العلماء يكتشفون سبب تثاؤب الناس الواحد تلو الآخر. لهذا الغرض ، تم توصيل الأشخاص بجهاز خاص يعكس نشاط مناطق الدماغ المختلفة في طيف الألوان. اتضح أنه خلال العملية الموصوفة ، يتم تنشيط منطقة الدماغ المسؤولة عن التعاطف والتعاطف. وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أن الشخص الذي يتثاءب عندما يتثاءب شخص آخر بجانبه هو شخص حساس وضعيف الاستجابة. يؤكد هذا البيان حقيقة أن الأشخاص المصابين بمتلازمة التوحد ليسوا عرضة لهذه الحالة.
ما هي أسباب الخدار؟
الخدار هو مرض عصبي... يمكن أن يؤثر علينا في كل مرحلة من مراحل الحياة ، ولكن تظهر أعراضه غالبًا في العقد الثاني من العمر ، أي عندما نتعلم ، نبدأ مهنة. ينتج عن نقص في الهيبوكريتين ، وهو بروتين يلعب دورًا مهمًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ اليومية. يرجع الانخفاض في إنتاج هذا البروتين إلى تلف منطقة ما تحت المهاد ، وهو جزء من الدماغ ، والذي من المحتمل أن يكون بسبب استجابة مناعية غير طبيعية.
الأعراض الشائعة للخدار
يعتمد ذلك على درجة الضرر الذي يلحق بالخلايا التي تنتج الهيبوكريتين. الأول وأحيانًا العرض الوحيدالخدار - النعاس أثناء النهار ، ولكن بشكل خاص. ينام الشخص المصاب بالخدار في وقت قصير جدًا ، علاوة على ذلك ، في المواقف التي نشيط فيها. يمكن أن ينام على أهبة الاستعداد ، أثناء التحدث ، على الدراجة ، في حفل عشاء. يحدث النعاس بعد حوالي 1.5 ساعة من الاستيقاظ ويختفي بعد قيلولة قصيرة. لسوء الحظ ، عاد بعد فترة.
هل تساءلت يومًا عن سبب حدوث تثاؤب كثيرًا؟ هذه المقالة هي محاولة لشرح ما يحدث وإعطائك فكرة عن مصدر التثاؤب المتكرر. من الغريب أن التثاؤب المتكرر هو استجابة أجسامنا اللاإرادية للإرهاق وكذلك الملل. عندما تتثاءب ، يفتح فمك على مصراعيه وتمتلئ رئتيك بالهواء. يمكن أن يكون التثاؤب قصيرًا أو طويلًا ، وتظهر الدموع أحيانًا مع التثاؤب ، وأحيانًا سيلان الأنف. لا بأس من التثاؤب ، لكن يحدث أن يتثاءب الشخص كثيرًا. ستجد أدناه شرحًا لأسباب التثاؤب المتكرر.
الأعراض الثلاثة الأخرى للخدار أقل شيوعًا: الجمدة وهلوسة النوم وشلل النوم. في حالة الخدار الخفيف ، تكون عضلات الوجه فقط هي التي تشعر بالعطش. عندما يتضرر بشدة ، يلين الوطاء على الأرض. الهلوسة أثناء النوم هي عرض آخر. على الفور في العالم أحلام أحلام واقعية للغاية ، وأنهم ليسوا نائمين تمامًا ، تعامل معهم مثل الحلم. هلوسات النوم مزعجة ومزعجة.
الأسباب الفسيولوجية للتثاؤب المتكرر
إلى أسباب فسيولوجيةالتثاؤب المتكرر يشمل:
- التعب أو النعاس.
- التغييرات المرتبطة بأنماط النوم: التغيير في جدول العمل ، وقلة النوم ، والسفر المرتبط بعبور عدة مناطق زمنية ؛
- اضطراب مثل النوم القهري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى النعاس أثناء النهار ؛
- توقف التنفس أثناء النوم - اضطراب يقيد التنفس لفترات قصيرة من الزمن ؛
- آثار جانبيةمن تناول الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق ؛
- مشاكل في عمل العصب المبهم ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن نزيف في الشريان الأورطي أو حوله ، وفي الحالات الشديدة ، بسبب نوبة قلبية.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر أو المفرط مؤشرًا على:
ربما لا يعرف عن الخدار. هل هو منتصف النهار ورغبتك هي الذهاب إلى الفراش والنوم؟
العَرَض الأخير هو الشلل الذي يستمر لبضع ثوان ويحدث عند النوم أو الاستيقاظ. يتم علاج كاباليكسيا وهلوسة النوم بمضادات الاكتئاب ، والنعاس من المنبهات التي تمنع الشخير أثناء النهار. بفضلهم ، يظل المرضى نشيطين طوال اليوم. غالبًا ما يكون الشكل الأكثر اعتدالًا من الخدار غير معروف وبالتالي لا يتم علاجه. ربما يجب أن نكون أكثر تسامحًا مع الأشخاص الذين ينامون على الطاولة أثناء النهار ، أو أخذ قيلولة قصيرة أثناء استراحة الغداء ، أو فور عودتهم من العمل.
- الصرع.
- السكتة الدماغية أو ورم في المخ.
- تليف كبدى؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- القصور الوريدي المزمن.
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول؛
- اضطراب في المناعة الذاتية يسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو (يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية وانخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية) ؛
- قصور الغدة الدرقية؛
- تصلب متعدد.
الأسباب النفسية والعاطفية للتثاؤب المفرط
قد يحدث التثاؤب المفرط لأسباب عاطفية أو نفسية. وتشمل هذه:
- ضغط عصبى،
- كآبة،
- القلق.
يمكن أن يحدث التثاؤب عندما يعاني الشخص من القلق أو نوبات القلق. عادة ، خلال هذه النوبات ، يحتاج الجسم إلى فرط في التنفس في الرئتين ، مما يسبب نوبات التثاؤب. يجعلك فرط التنفس تشعر وكأنه لا يوجد ما يكفي من الهواء للتنفس ، واستجابة لذلك ، يرسل الجسم أمرًا إلى الدماغ بما يجب القيام به للحصول على المزيد من الأكسجين ، لذلك يحدث التثاؤب المفرط اللاإرادي. من خلال هذه العملية ، يحاول الدماغ تشبع الرئتين بالأكسجين.
الأسباب الخطيرة والمهددة للحياة للتثاؤب المفرط
قد يكون التثاؤب المفرط أحيانًا علامة على أن حالة الشخص تهدد حياته. يجب أن تكون هذه الأعراض معادلة لحالة الطوارئ. يحدث هذا مع تدهور مفاجئ في مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وكذلك في التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.
ما يجب القيام به للتحكم في التثاؤب
إليك بعض النصائح حول ما يجب فعله للتحكم في التثاؤب وتجنب التثاؤب المفرط.
الحصول على قسط كاف من النوم
النصيحة واضحة جدا. ومع ذلك ، عندما يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، يمكنه الراحة بشكل أفضل وبالتالي يمكنه التحكم في التثاؤب. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تتثاءب ، ولن تتمكن من التغلب على النعاس.
حاول التحكم في التثاؤب مثل هذا:
- يستنشق بعمق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك ؛
- عندما تدرك أنك على وشك التثاؤب ، جرب مشروبًا باردًا أو باردًا (إذا كان لديك واحد في متناول اليد) ؛
- تناول الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الخيار أو البطيخ ، إذا كنت ترغب في تجنب التثاؤب المفرط.
- إذا كانت لديك الرغبة في التثاؤب ، فانتقل إلى مكان بارد أو قم بتهوية الغرفة جيدًا لخفض درجة الحرارة وإضافة الأكسجين إلى الغرفة ؛
- إذا كان أمامك اجتماع مهم ، يجب ألا تتثاءب خلاله أبدًا ، ضع ضمادة مبللة على رأسك لبضع دقائق قبل الذهاب إلى مثل هذا الاجتماع. سيمنع هذا الإجراء التثاؤب حتى تنتهي من مفاوضاتك.
كيفية علاج التثاؤب المفرط
إذا وجد أن الأدوية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تسبب التثاؤب المتكرر ، فقد يصف لك طبيبك جرعات أقل. تظهر الأبحاث أن خفض الجرعة يمكن أن يزيل التثاؤب المفرط ، لكنه يحتفظ بالآثار المرغوبة لهذه الأدوية. على أي حال ، يجب أن يقرر الطبيب.
إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم أدى إلى التثاؤب المفرط ، فقد ينصحك طبيبك بشأن الأدوية التي يجب أن تتناولها لتحسين نومك والطرق التي يمكنك استخدامها لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. أحد الأمثلة على مثل هذه الحالات التي تسبب التثاؤب المفرط هو توقف التنفس أثناء النوم ، والذي يرتبط بضغط مجرى الهواء المستمر. هذا يعني أنك بحاجة إلى تطبيع التنفس والتأكد من ذلك الخطوط الجويةكانت مفتوحة.
إذا كنت تعاني من حالات أخرى تسبب التثاؤب المتكرر ، مثل الأورام. الفشل الكلوي، مشاكل في الكبد أو القلب ، سكتة دماغية ، يجب مراجعة الطبيب على الفور.
متى تزور طبيبك من أجل التثاؤب المتكرر
من المنطقي استشارة طبيب لديه شكوى من التثاؤب المتكرر إذا:
- لا يوجد تفسير لماذا تتثاءب في كثير من الأحيان ،
- يرتبط التثاؤب المتكرر بالنعاس أثناء النهار.
مؤلف المقالة
: كريستينا سوماروكوفا ، "طب موسكو" ©
إنكار المسؤولية
: المعلومات الواردة في هذه المقالة حول سبب التثاؤب غالبًا هي للإرشاد فقط. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون بديلاً عن استشارة طبيب محترف.
يعتبر الكثير من الناس أن التثاؤب هو رد فعل غير ضار تمامًا بل ومفيد: عندما يتثاءب الشخص ، تسترخي عضلاته ويتشبع دماغه بالأكسجين. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أن التثاؤب المتكرر يمكن أن يكون أحد أعراض الأمراض الخطيرة. كيف نميز النعاس غير المؤذي من الشعور بالضيق ونفهم متى حان الوقت لرؤية الطبيب؟
لماذا نتثاؤب؟
يتثاءب الشخص لعدة أسباب. يمكن أن يكون هذا رد فعل نفسي "متسلسل" ، والتعب ، ونقص الأكسجين ، والضغط العاطفي والجسدي. في أغلب الأحيان ، تريد التثاؤب عندما "لا يوجد شيء للتنفس": كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالات ، الشخص وقت طويليقع في غرفة خانقة. التثاؤب ، يزود الدماغ الدماغ بالأكسجين ويهويها ويساعده على العمل بشكل أفضل. "انتبه: بمجرد أن تتثاءب بلطف ، وسرعان ما سيكون لديك حل للمشكلة التي تشغلك في الصباح ، أو سيكون لديك فكرة ستحقق النجاح" ، يلاحظ المعالج الكسندر زوباريف... "هذا لأن الدماغ حصل على جزء كبير من الأكسجين نتيجة التنفس العميق وبدأ في العمل بشكل أكثر نشاطًا."
غالبًا ما يبدأ الشخص في التثاؤب عندما يكون متوترًا قبل حدث مهم. أثناء الإجهاد ، يحبس الأشخاص على مستوى الانعكاس أنفاسهم دون أن يلاحظوا ذلك. ينخفض مستوى الأكسجين في الدم ، و "يجعل" الجسم الشخص يتثاءب ويوفر تدفق الهواء.
صحيح أن للتثاؤب أكثر من مجرد جوانب إيجابية. في بعض الأحيان ، قد يشير التثاؤب المتكرر بدون سبب واضح إلى إصابة الشخص بأمراض خطيرة - من الاضطرابات الهرمونية في الجسم إلى مرض السكري والتصلب المتعدد.
هل التثاؤب مضر؟
إذا كانت الغرفة جيدة التهوية وتنام جيدًا في الليل ، لكنك ما زلت لا تتوقف عن التثاؤب ، فلن يكون من الضروري استشارة الطبيب. يمكن أن يكون التثاؤب المنتظم علامة على حالة طبية خطيرة ، مثل مرض السكري. الحقيقة هي أنه مع هذا المرض ، لا يدخل الجلوكوز إلى خلايا الجسم ولا ينتج الطاقة. في الوقت نفسه ، يشعر المريض بإرهاق رهيب ، ويريد النوم باستمرار - ومن هنا يتكرر التثاؤب.
يمكن أن يكون النعاس المصحوب بالتثاؤب من أعراض مرض خطير آخر - انقطاع النفس الانسدادي النومي ، أو حبس النفس لفترات طويلة أثناء النوم. عادة ما يكون الشخير في خطر. في بعض الأحيان ، أثناء عملية الشخير ، يتوقف الشخص فجأة عن التنفس ، ثم - بعد بضع ثوان - يبدأ مرة أخرى. يمكن أن تصل مدة حبس النفس إلى دقيقة. البعض لا يعلق أهمية كبيرة على هذا ، ولكن في الواقع ، انقطاع النفس هو ضرر كبير للجسم. حتى يتنفس الشخص ، لا يدخل الأكسجين ، وتبدأ جميع الأعضاء في العمل بشكل أسوأ. أثناء النهار ، يسعى الجسم إلى تعويض نقص الأكسجين ، ويتثاءب الشخص باستمرار.
كيف نفهم عندما حان الوقت لرؤية الطبيب؟
يظهر التثاؤب أيضًا بضغط منخفض. يحذر المعالج من أن "الانخفاض الحاد في ضغط الدم هو عرض لأمراض خطيرة". - بما في ذلك يمكن أن يكون تمدد الأوعية الدموية الأبهري ، جدا مرض خطيرالتي تكاد تكون بدون أعراض ومحفوفة بالعواقب السلبية ". أيضًا ، يمكن أن يشير التثاؤب المتكرر إلى التصلب المتعدد ، وهو مرض يتلف فيه الجهاز العصبي.
يذكر الطبيب أن التثاؤب بحد ذاته لا يمكن أن يكون عرضًا مستقلًا للمرض. يتجلى أي مرض بعدة أعراض. لذلك ، في حالة التصلب المتعدد ، بالإضافة إلى التثاؤب ، فهو انتهاك لتنسيق الحركة ، واضطراب بصري ، وضعف في العضلات.
يقول زوباريف: "يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر المصحوب بأعراض أخرى علامات على الإجهاد العاطفي أو الاكتئاب ، فضلاً عن الاختلالات الهرمونية أو ضعف الدورة الدموية وأمراض أخرى". - إذا كنت تتثاءب بشكل متكرر أو تعاني من أنواع أخرى من الانزعاج ، فاستشر طبيبك. التثاؤب من التعب يشير فقط إلى أنك بحاجة إلى نوم أفضل! غالبًا ما يتثاءب الشخص ، ولأن جاره يتثاءب ، فإن مثل هذا "التفاعل المتسلسل" يكون معروفًا للجميع. هناك العديد من الآراء المختلفة حول طبيعتها ، لكن من الممكن تمامًا القول إنها لا تسبب أي ضرر. لذا ، إذا تثاءب زميلك أو صديقك بلطف ، فلا تتردد في إبقائه في صحبة: امنح عقلك جزءًا من الأكسجين! "
في كثير من الأحيان ، يهاجم التثاؤب دون سبب وأحيانًا يضع الشخص في موقف حرج ، في حين أنه ليس من الممكن دائمًا محاربته. شخص ما يتثاءب بلا صوت ، شخص ما بقلبه ، البعض يتثاءب من الملل ، وآخرون في غرفة خانقة ، يمكنك التثاؤب من قلة النوم أو بالنسبة للشركة ، بعد أن أصيبت بالعدوى من متفرج آخر. سيحاول أن يفهم السؤال: لماذا تحتاج إلى التثاؤب ولماذا يتثاءب الهجوم؟
لا يتثاءب الناس فحسب ، بل الحيوانات أيضًا: القطط والكلاب والخيول وأفراس النهر ؛ وقد لوحظ أن الحيوانات غالبًا ما تستخدم هذه التقنية لتخويف أعدائها ، وبالتالي تظهر أسنانها الحادة. بعد حقيقة مثيرة للاهتمام: التثاؤب مُعدٍ بين هؤلاء الأشخاص الذين يميلون إلى التعاطف ، ونادرًا ما يتعرض الأشخاص القساة لمثل هذا رد الفعل تجاه الأخرق ، في حين أن المصابين بالتوحد لا يتفاعلون على الإطلاق بأي شكل من الأشكال.
لماذا هجوم التثاؤب؟
في لغة الطب ، التثاؤب هو عمل تنفس على مستوى ردود الفعل ، وهو الشهيق عن طريق الفم والزفير السريع ، مع تدفق إضافي للأكسجين إلى الجسم. لكن العلماء لا يزالون غير قادرين على تحديد السؤال: لماذا تحتاج إلى التثاؤب؟ هناك عدد من الافتراضات يمكننا الاتفاق معها.
ماذا يعني التثاؤب؟
- قلة الهواء والتثاؤب... مع وجود فائض من ثاني أكسيد الكربون ، يتفاعل الجسم للقضاء على عدم التوازن. يأخذ نفسًا عميقًا ويتثاؤب ، بينما يجهد عضلات الوجه والرقبة ، يتلقى الشخص تدفقًا إضافيًا من الأكسجين إلى خلايا المخ والأوعية الدموية.
- على متن الطائرة ، يوصى بالتثاؤب من أجل معادلة الضغط في الجسم. عند التثاؤب يتم تقويم القنوات بين الأذين والبلعوم الأنفييزيل احتقان الاذنين. يحدث الشيء نفسه ليس فقط على متن الطائرة ، ولكن أيضًا على الأرض.
- عند التثاؤب ، غالبًا ما يرغب الشخص في التمدد ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية في العضلات ، والنتيجة هي زيادة الاهتمام. تثاءبيتصرف كنوع مهندس طاقة، غير ضار تمامًا ، وعلى العكس ، مفيد جدًا.
- معا، التثاؤب هو نوع من الاسترخاء وتخفيف التوتر... في كثير من الأحيان يتثاءب الناس عندما يكونون متوترين ، فهذه طريقة لتقليل الضغط النفسي والعاطفي وتحسين الحالة المزاجية.
- التثاؤب قبل النوم يمكن أن يساعد في تجهيز الجسم للنوم والاسترخاء.
- في كثير من الأحيان ، يهاجم التثاؤب عندما يكون الجو حارًا أو خانقًا. يمكن تفسير ذلك بحقيقة أن الدماغ يحتاج إلى "تبريد" أثناء النهار إذا كانت الظروف المحيطة به غير مريحة. عند التثاؤب ، يتدفق الهواء البارد إلى خلايا الدماغ.
التثاؤب المتكرر علامة على وجود اضطرابات في الجسم.
يبدو أن التثاؤب نشاط مفيد للجسم ، لكن التثاؤب المتكرر يمكن أن يكون علامة على تجويع الأكسجين في الدماغ ، ومشاكل في الدورة الدموية والأوعية الدموية ، وسببًا لأمراض أخرى. في مثل هذه الحالات يحتاج الجسم إلى مساعدة ، يجب تناول الأدوية لتغذية الدماغ والقضاء على الجوع بالأكسجين ، وهو أمر لا يفيد الدماغ فحسب ، بل يقوي الدورة الدموية بأكملها والحالة العامة للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك مراجعة طبيبك.
أثناء قراءة هذا المقال ، ربما يكون شخص ما قد تثاءب بالفعل ، أود أن أتمنى ألا يكون ذلك بسبب الملل ، ولكن من أجل الصحة. مما سبق ، يشير الاستنتاج إلى أنه إذا كانت الطبيعة قد خلقت رد الفعل هذا ، فهذا ضروري ، على الرغم من أننا لا نعرف حقًا مبدأ عملها.
فتثاءبوا على صحتكم بكل سرور وبكل سرور ورضا قلبكم!
على أي مرض مرحلة مبكرةمن الأسهل والأرخص الشفاء. هذا هو سبب أهمية معرفة ذلك أعراض خطيرةمن أجل اتخاذ التدابير المناسبة في الوقت المناسب للقضاء عليها.
كثرة التثاؤب أثناء النهار
تحصل على قسط كافٍ من النوم وتحصل على قسطٍ كافٍ من النوم ، لكن هل تزعجك فجأةً من كثرة التثاؤب؟ وجد العلماء أن هذه العملية الفسيولوجية تساعد في تقليل العصبية وتعبئة الجسم.
لهذا السبب ، غالبًا ما يتغلب التثاؤب على المظليين قبل القفز ، والرياضيين قبل البداية ، والموسيقيين قبل الحفلة الموسيقية ... ربما يكون لديك امتحان ، أو أداء عام ، أو اختبار جاد آخر؟ التثاؤب اللاإرادي يزيد من استعداد الجسم للتصرف في المواقف الحرجة.
تقول نظريات أخرى أن التثاؤب عملية معقدة لتنظيم درجة حرارة الدماغ. يتيح التثاؤب تدفق الدم والهواء البارد لتحسين وظائف المخ. عادة ما يصاحب الإرهاق والنعاس والملل والحالة الاكتئابية والباهتة. إذا كان المزاج قويًا ، أو بهيجًا ، أو مبتهجًا ، فأنت لا تريد التثاؤب.
التثاؤب يعمل على تهوية الدماغ وتبريده
لوقف التثاؤب المتكرر ، كقاعدة عامة ، يكفي تغيير وضعيتك ، وتقويم كتفيك وتقويمهما ، وأخذ بعض الأنفاس العميقة والزفير الحاد ، إن أمكن ، المشي أو القيام ببعض التمارين البدنية البسيطة.
إذا كنت تتثاءب كثيرًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب. متى؟
يمكن أن يكون التثاؤب المستمر الذي لا يمكن السيطرة عليه أحد أعراض بعض الحالات المؤلمة التي تتطلب ذلك رعاية طبية... قد يشير التثاؤب المتكرر مع الضعف الشديد والنعاس إلى تغيرات هرمونية أو متلازمة التعب المزمن أو متلازمة الإرهاق.
تلاحظ نوبات التثاؤب مع الصداع النصفي ، والحوادث الوعائية الدماغية ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، والتصلب المتعدد ، في حالة ما قبل الإغماء. لمعرفة أسباب التثاؤب المفرط عليك استشارة الطبيب.
يضطرب بشكل دوري بسبب الانقطاعات في عمل القلب
يلاحظ انتهاك إيقاع القلب (عدم انتظام ضربات القلب) في كثير من الأحيان ، وكقاعدة عامة ، ليس خطيرًا. في هذه الحالة ، يشعر الشخص بشكل دوري ، ولفترة قصيرة ، بفقدان واحد أو أكثر من تقلصات القلب ، أو عدم انتظام في عمل القلب ("ينبض ، ثم لا ينبض") أو ضربات قلب متكررة للغاية.
مثل هذه الانتهاكات لا تشير دائمًا إلى مشكلة خطيرة. في كثير من الأحيان لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب من أمراض القلب الحادة.
يمكن أن تحدث اضطرابات ضربات القلب بسبب قلة النوم ، مع أخذ بعض المخدراتأو الاستجابة للضغط أو النشاط البدنيوالتدخين أو الشرب المشروبات الكحولية... ومع ذلك ، هناك عدم انتظام ضربات القلب تظهر فيه أعراض خطيرة ، وأحيانًا تكون مهددة للحياة.
متى ترى الطبيب بسبب قصور القلب
في حالة حدوث عدم انتظام ضربات القلب بشكل متكرر أو مصحوب بألم في الصدر وضيق في التنفس ودوخة وتغميق العينين ، يجب إجراء فحص كامل لتوضيح سبب عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب من أعراض قصور القلب وأمراض الغدة الدرقية وأنواع التسمم المختلفة.
الطريقة الرئيسية لتشخيص عدم انتظام ضربات القلب هي مخطط كهربية القلب (ECG) ، وتمرين تخطيط القلب ، ومراقبة تخطيط القلب على مدار 24 ساعة.
غالبًا ما تتحول العيون إلى اللون الأحمر
أصغر الأوعية الدموية على السطح مقل العيونحساسة للغاية. تحت تأثير العديد من العوامل ، عادة ما تكون غير محسوسة تقريبًا ، تتوسع بسهولة أو حتى تنفجر ، مما يؤدي إلى نزيف سطحي. لا يحتاج إلى علاج وبعد فترة يختفي من تلقاء نفسه.
يمكن أن يحدث احمرار العين بسبب عدم كفاية تصحيح الرؤية ، أو ضعف الإضاءة ، أو الدخان ، أو الرياح ، أو الدموع ، أو دخان السجائر ، أو تكييف الهواء ، أو التعرض لفترات طويلة لشاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون ، أو الاستهلاك المفرط للكحول ، أو رد الفعل تجاه أحد مسببات الحساسية.
يمكن أن يحدث النزيف عن طريق زيادة الإجهاد البدني والبصري ، قطرات ضغط الدم، وزيارة حمامات البخار والحمامات ، ونقص الفيتامين ، والتسمم الغذائي. ليس من غير المألوف أن تتوسع الأوعية الدموية للعينين بل وتنفجر في مرتدي العدسات.
متى ترى الطبيب لعيون حمراء
إذا كانت الأوعية الدموية في العين تتوسع وتنفجر في كثير من الأحيان ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب النزيف. داء السكريأو عالية ضغط الدم... لتوضيح التشخيص ، من الضروري الخضوع لفحص شامل.
تظهر الشامات الجديدة
الغالبية العظمى من تكوينات الجلد المصطبغة هذه غير ضارة على الإطلاق. لوحظ المظهر النشط للشامات الجديدة ونمو الشامات القديمة خلال فترة البلوغ وأثناء الحمل. أقوى محفز لنمو الشامات هو الصدمات والأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس والعاطفة للاستلقاء تحت أشعة الشمس والتدليك والعلاج بالأدوية الهرمونية.
يجب أن تدرك أن الخلد غير الضار يمكن أن يتحول إلى سرطان الجلد - وهو الأكثر عدوانية على الإطلاق الأورام الخبيثة... تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 39 عامًا ، ومعظمهم من النساء لون فاتحالجلد والشعر الأحمر والعيون الزرقاء ، وكذلك أولئك الذين عانوا من حروق الشمس ثلاث مرات أو أكثر.
يجب توخي الحذر بشكل خاص من قبل أولئك الذين يعانون من سرطان الجلد بين أسرهم المباشرة. للوقاية من سرطان الجلد ، من المهم التحقق بانتظام من "خريطة موقع" حيوانات الخلد ، مع الانتباه إلى حالتها.
متى ترى الطبيب
لا تؤجل زيارتك لأحد الاختصاصيين إذا:
- يزيد حجم الخلد.
- تغير شكل ولون الشامة ؛
- في منطقة الشامة ، تشعر بالحكة أو الألم أو الحرق ؛
- ظهرت كورولا حمراء حول الشامة ؛
- أصبحت حواف الشامة غير واضحة ؛
- الشامة تتقشر أو تنزف.
إذا كانت لديك خبرة في معنى التثاؤب المتكرر وتعرف أسباب التثاؤب المتكرر ، فالرجاء ترك تعليق حول هذا الموضوع في التعليقات أدناه.
التثاؤب هو رد فعل لا يمكن السيطرة عليه لجسم الإنسان ، وهو استنشاق بطيء عميق وطويل وزفير سريع.
عند الأشخاص الأصحاء ، يحدث التثاؤب عند الإرهاق ، أو قلة النوم ، أو النعاس ، عندما تكون في غرفة خانقة.
عند التثاؤب ، يتم إثراء الدم بالأكسجين ، وتزداد سرعة تدفق الدم في أوعية الدماغ ، ويتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، وأكثر من ذلك. العناصر الغذائيةإلى خلايا الدماغ ، وبالتالي تزول المواد الضارة وثاني أكسيد الكربون بسرعة أكبر.
يساعد التثاؤب في تخفيف التعب والضغط النفسي وتجديد الهواء في الرئتين وتبريد الدماغ.
أسباب التثاؤب. لاحظ أن أسباب التثاؤب ما زالت غير مفهومة تمامًا. تشمل الأسباب الرئيسية للتثاؤب ما يلي:
- يمكن أن يكون التثاؤب لفترة طويلة من أعراض تجويع الأكسجين في الدماغ. إذا شعر الدماغ بنقص الأكسجين ، فإنه يرسل إشارة إلى الجسم ، الذي يسعى إلى تعويض نقص الأكسجين بسرعة. ويتم ذلك من خلال التثاؤب.
- كعمل مقلد (في شكل رد فعل عصبي مرآة).
- كعرض لحالات مؤلمة أخرى (أمراض). يشير التثاؤب المتكرر والضعف الجسدي والنعاس إلى الإرهاق المزمن أو الإجهاد العاطفي. كما أن عملية التثاؤب ناتجة عن ضعف الدورة الدموية الدماغية ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، والتصلب المتعدد.
أثناء التثاؤب ، تتمدد الحويصلات الهوائية المنهارة في الرئتين ويزداد سطحها. مع مطول ، نفس عميقومع زفير سريع إلى حد ما ، يصل الأكسجين بسرعة إلى الدماغ. في كثير من الأحيان ، مع التثاؤب القوي ، يمد الشخص جسمه بالكامل - وهذا أيضًا نتيجة لرغبة غريزية في القضاء على ركود الدم المحلي وحتى التوزيع غير الصحيح للدم. تشارك أجهزة الجسم الرئيسية في التثاؤب: العضلات ، والأوعية الدموية ، والهيكل العظمي ، والجهاز التنفسي ، والعصبي. يؤدي توتر عضلات تجويف الفم والوجه والرقبة إلى زيادة سرعة تدفق الدم في أوعية الرأس.
عندما يستيقظ الشخص في الصباح ، يتثاءب أيضًا. أسباب التثاؤب المتكرر في الصباح هي كما يلي: بعد الاستيقاظ تكون خلايا الدماغ البشري في حالة من التثبيط المتبقي. يؤدي الخمول المطول إلى إبطاء تدفق الدم وتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم. لذلك ، في الصباح نريد أن نتثاءب. من الضروري النهوض من السرير في أسرع وقت ممكن والبدء في الحركة ، يمكنك ممارسة الجمباز. تزيد التمارين من نبرة الجسم وتحسن إمداد الدم إلى القلب والرئتين والدماغ وتساعد على التحول بسرعة إلى حالة الاستيقاظ النشط.
غالبًا ما يرتبط التثاؤب بقلة النوم والملل ، ولكن في الواقع ، عندما تتثاءب ، فإن الهواء الزائد يثري الدم ، مما يجعل الشخص أكثر يقظة - فالتثاؤب يساعد الدماغ على الاستيقاظ!
ينصح الخبراء بعدم كبح جماح نفسك عندما تريد التثاؤب ، لأن هذا المنعكس يساعد في تخفيف التعب والضغط النفسي والضغط وتجديد الهواء في الرئتين.
عندما تتثاءب ، تفتح الممرات الهوائية على مصراعيها وتسترخي العضلات. يعمل التثاؤب على تنشيط الدورة الدموية ، وتنقية العقل ، وإمداد خلايا الدماغ والجسم بالطاقة ، وتعزيز نشاط الغدد الدمعية. ترطيب العيون الجافة وتشعر بتحسن ملحوظ. تسترخي عضلات الصدغ والوجه والرقبة ومؤخرة الرأس والكتفين والبطن والحجاب الحاجز. يتحسن المزاج.
عند التثاؤب ، تكون عضلات الفك متوترة أكثر من أي شيء آخر ، ولها تأثير مباشر على الرؤية. التثاؤب مفيد جدًا لمن يعانون من صرير الأسنان (طحن أسنانهم في المنام).
من المعروف أن التثاؤب معدي: بمجرد أن يبدأ المرء في التثاؤب ، يلتقطه كل من حوله. الحقيقة هي أن التثاؤب ينشأ بسهولة كرد فعل تقليد. هذا المنعكس لا يجعلنا نتثاءب فحسب ، بل يجعلنا أيضًا نبتسم إذا كان أحدهم يضحك في مكان قريب.
خلص الخبراء إلى أن الخاصية المعدية للتثاؤب ما هي إلا نتيجة التقليد. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعاطفون مع الآخرين فقط هم من يتبنون التثاؤب.
وفقًا لاستنتاجات العلماء الأمريكيين ، فإن الأشخاص النحيفين والمعرضين للاستبطان هم أكثر عرضة للتثاؤب.
إذا تثاءب الشخص أثناء النهار ، فهذا يحدث غالبًا لمن يعملون أثناء الجلوس ، وهذا يعني أنك بحاجة إلى فتح النافذة أو الشباك وأخذ بعض الأنفاس العميقة.
أيضًا ، وفقًا لاستنتاجات علماء الطب ، قد يكون سبب التثاؤب المتكرر هو أنه في الطقس الدافئ يتثاءب الناس بمعدل أقل بكثير مما يحدث في موسم البرد. اتضح أن دماغ الإنسان يسخن ، ويحاول الجسم تبريده عن طريق التثاؤب ، لأن الهواء في البيئة يكون دافئًا في الصيف ، ثم يتثاءب الشخص بشكل أقل في هذا الوقت من العام. يقترح الباحثون في هذه التجربة أن اكتشافهم يمكن أن يساعد في علاج أمراض مثل التصلب المتعدد ، والذي يكون في معظم الحالات مصحوبًا بالتثاؤب. هناك احتمال كبير أن أحد الخيارات الممكنةيمكن أن يكون تطور التصلب المتعدد أمرًا عادلًا الحرارةالدماغ ، والذي بدوره يبدأ في التعطل.
كيف تتخلص من التثاؤب؟
- خذ نفسا عميقا.
- قم بتهوية الغرفة ، قم بالسير على الأقدام هواء نقي، في الخارج. إذا كنت تتثاءب في الشارع ، يمكنك خلع قبعتك وفتح ملابسك.
- ضعيه بارداً على جبهتك أو بللي وجهك بالماء البارد.
- أداء تمارين التنفس: استنشق وازفر بحدة عدة مرات ، ثم خذ نفسا هادئا وزفير ، ثم أنفاس حادة مرة أخرى.
- قم ببعض الحركات النشطة: الركض ، القرفصاء.
- خذ قسطا من الراحة: اذهب إلى الفراش وحاول النوم. هذه النصيحة مفيدة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من التثاؤب في كثير من الأحيان. يساعد النوم القصير على استعادة القوة وتخفيف التثاؤب.
