أريد أن آخذ نفسا عميقا. لماذا تحدث مشاكل التنفس

يحدث أحيانًا أن الشخص السليم ، الذي لم يشتك أبدًا من مشاكل في التنفس ، بدأ فجأة في الشعور بضيق التنفس ، وكانت هناك أحاسيس غير سارة عند الاستنشاق ، وشعور كما لو كان هناك نقص دائم في الهواء. أصبحت مثل هذه المشاكل في الآونة الأخيرة أسباب الطلبات المتكررة ل رعاية طبيةواليوم سنحاول معرفة ما يمكن إخفاؤه وراء هذه الأعراض.

لماذا لا يمكنك التنفس بعمق؟

يمكن أن تكون أسباب صعوبة التنفس فسيولوجية ونفسية بحتة. يجدر أيضًا النظر في تأثير البيئة.

الآن حول هذا بالترتيب. لماذا يصعب التنفس؟

1. زيادة النشاط البدني. في حالة الأشياء المعتادة بالنسبة لنا - الصعود إلى الطابق الخامس ، وإحضار الحقائب مع البقالة إلى المنزل ، والذهاب إلى التمرين في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن للجسم أن يتفاعل مع ظهور ضيق في التنفس ، والذي لا يشكل أي خطر عليها. ولكن إذا زاد الحمل ، تحدث مجاعة للأكسجين ، ويصبح التنفس أكثر صعوبة. لا داعي للذعر إذا اختفى ضيق التنفس بسرعة ولم يسبب أي إحساس مؤلم. تحتاج فقط إلى الراحة قليلاً والحصول على بعض الهواء النقي.
2. أمراض الرئتين. هناك العديد من الأمراض التي يصعب على الإنسان التنفس فيها ، وهنا أكثرها شيوعًا.

• الربو - قيد التقدم فترة حادةتصبح المجاري التنفسية ملتهبة وضيقة ، مما يسبب ضيق التنفس ، والصفير ، والشعور بضيق في الصدر.
• التهاب الرئتين - عدوى تتطور بنشاط في العضو ، تسبب السعال ، والألم عند الاستنشاق ، وضيق في التنفس ، وكذلك ارتفاع في درجة حرارة الجسم. التعرق المفرطوالتعب.
• ارتفاع ضغط الشريان الرئوي. يصاحب المرض سماكة الجدران الشرايين الرئويةفي الخلفية ضغط مرتفعالذي يسبب الصفير والسعال ، ويشكو المرضى أيضًا من صعوبة الشهيق والزفير بعمق.

تتطلب مثل هذه الحالات عناية طبية فورية.

• أمراض الجهاز القلبي الوعائي. إذا بدأت في ملاحظة أن ضيق التنفس يظهر أكثر فأكثر ويغمرك حتى بعد المجهود البدني المعتاد لأكثر من ستة أشهر ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب والخضوع للفحص. يشير هذا العرض إلى أن القلب يحاول جاهدًا نقل الأكسجين عبر الدم إلى الأعضاء. كل هذا قد يشير إلى تطور الذبحة الصدرية ، والتي غالبًا ما تصيب الرجال فوق سن الأربعين والنساء اللائي يبلغن من العمر 55 عامًا بالفعل.
• الإجهاد و القلق... يحدث أنه في الحالة التي يعاني فيها الشخص من ضغوط عاطفية شديدة ، يصبح من الصعب عليه التنفس. حتى أن بعض المرضى يشتكون من أنهم لا يستطيعون التنفس إلا من خلال أفواههم. في الواقع ، هذه القصص شائعة جدًا.

الشعور بالضيق في الصدر ، والتنفس السريع ، وضيق التنفس يصاحب المواقف الاكتئابية والمرهقة لأن الجهاز العصبي يفسح المجال للإجهاد المفرط ، والذي بدوره يزيد من استهلاك الأكسجين ويمكن أن يؤدي إلى تشنج عضلات الجهاز التنفسي. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ لتطبيع الحالة ، يكفي أن تهدأ وتبدأ في التنفس ببطء وعمق.

• التعب المزمن. إذا كان كل شيء على ما يرام مع القلب ، فمن المفيد إجراء فحص دم لمعرفة مستوى الهيموجلوبين. إذا تم خفضه بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى "التنفس الثقيل" ، هناك أيضًا أعراض مثل الضعف العام والتعب السريع والشحوب والدوخة المتكررة ، وهذا قد يشير إلى وجود متلازمة التعب المزمن.

من الناحية الفسيولوجية ، هذه العملية سهلة الفهم: عندما ينخفض ​​مستوى الهيموجلوبين ، لا تتلقى الأعضاء جزءًا كبيرًا من الأكسجين ، مما يؤثر على الشحوب الخارجية للجلد. للسبب نفسه ، يشعر الشخص باستمرار بالاكتئاب والتعب.

للتخلص من هذه الحالة ، سيصف طبيبك الأدوية التي تساعدك على زيادة نسبة الهيموجلوبين لديك.

• مشاكل الأوعية الدموية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير ضيق التنفس أيضًا إلى اضطرابات الدورة الدموية في أوعية الدماغ. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة طبيب أعصاب. كقاعدة عامة ، يتم تشخيص المرضى الذين يعانون من مثل هذه الشكاوى بزيادة الضغط داخل الجمجمة أو التشنج الدماغي.
• من الصعب التنفس من خلال الأنف. قد يكمن سبب مشاكل التنفس الأنفي الخصائص الفسيولوجيةهيكل الممرات الأنفية أو انحناء الحاجز. فقط عملية يمكن أن تساعد في هذه الحالة.

يكون خطر حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي أعلى في حالة تفاقم المرض الأمراض المزمنةوالتوتر العاطفي المستمر والحساسية وحتى السمنة. للعثور على السبب الحقيقي لهذه الحالة ، تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب. راقب صحتك وقم بإجراء فحوصات منتظمة.

التثاؤب يمثل رد الفعل الفسيولوجي للجسم ، في محاولة لتعويض نقص الأكسجين ، والذي ، مع التنفس النشط والعميق بدرجة كافية ، يتم دفعه إلى مجرى الدم ، وبالتالي ضمان تشبع أنسجة المخ. الشعور بنقص الهواء يمكن أن يكون له العديد من الأسباب التي تساهم في تكوينه ، والخروج من هذه الحالة يتفاعل الجسم مع الرغبة في التثاؤب.

روابط السلسلة الفسيولوجية

يتم تنظيم الحفاظ على مستوى ثابت من الأكسجين في مجرى الدم ، ومحتواه المستقر مع زيادة مستوى الحمل على الجسم ، من خلال المعلمات الوظيفية التالية:

• عمل عضلات الجهاز التنفسي ومركز المخ للتحكم في تواتر وعمق الشهيق.
• ضمان نفاذية تدفق الهواء وترطيبه وتسخينه ؛
• القدرة السنخية على امتصاص جزيئات الأكسجين ونشرها في مجرى الدم ؛
• الاستعداد العضلي للقلب لضخ الدم ونقله إلى جميع الهياكل الداخلية للجسم.
• الحفاظ على توازن كافٍ لخلايا الدم الحمراء ، وهي عوامل لنقل الجزيئات إلى الأنسجة ؛
• سيولة مجرى الدم.
• قابلية الأغشية على المستوى الخلوي لامتصاص الأكسجين ؛

يشير حدوث التثاؤب المستمر ونقص الهواء إلى حدوث انتهاك داخلي حالي لأي من الروابط المدرجة في سلسلة التفاعلات ، مما يتطلب تنفيذ الإجراءات العلاجية في الوقت المناسب. قد يعتمد تطوير سمة على وجود الأمراض التالية.

أمراض القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يحدث الشعور بنقص الهواء مع تطور التثاؤب مع أي ضرر يلحق بالقلب ، لا سيما التأثير على وظيفة الضخ. يمكن أن يتشكل ظهور نقص عابر وسريع الاختفاء مع تطور حالة أزمة على خلفية ارتفاع ضغط الدم ، أو نوبة عدم انتظام ضربات القلب أو خلل التوتر العضلي العصبي. في الحالات الأكثر شيوعًا ، لا يكون مصحوبًا بمتلازمة السعال.

سكتة قلبية

مع الانتهاكات المنتظمة لوظائف القلب ، والتي تشكل تطور نشاط القلب غير الكافي ، يبدأ الشعور بنقص الهواء في الظهور بشكل طبيعي ، ويزداد مع زيادة النشاط البدنيويتجلى في فترة النوم الليلي في شكل ربو قلبي.

يتم الشعور بنقص الهواء على وجه التحديد عند الاستنشاق ، مما يؤدي إلى تكوين صفير في الرئتين مع إطلاق بلغم رغوي. للتخفيف من الحالة ، يتم اعتماد وضع قسري للجسم. بعد تناول النتروجليسرين ، تختفي جميع العلامات التحذيرية.

الجلطات الدموية

يؤدي تكوين جلطات دموية في تجويف أوعية الجذع الشرياني الرئوي إلى ظهور التثاؤب المستمر ونقص الهواء ، وهو ما يعد العلامة الأولية لاضطراب مرضي. تتضمن آلية تطور المرض تكوين جلطات دموية في الشبكة الوريدية لأوعية الأطراف ، والتي تنفصل وتتحرك مع تدفق الدم إلى الجذع الرئوي ، مما يتسبب في تداخل تجويف الشرايين. هذا يؤدي إلى تكوين احتشاء في الرئة.

الحالة مهددة للحياة ، مصحوبة بنقص شديد في الهواء ، يشبه الاختناق تقريبًا بظهور السعال وإفراز البلغم المحتوي على شوائب من تراكيب الدم. تكتسب أغلفة النصف العلوي من الجذع في هذه الحالة ظلًا من اللون الأزرق.

VSD

يشكل علم الأمراض انخفاضًا في نبرة شبكة الأوعية الدموية للكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك أنسجة الرئتين والدماغ والقلب. على خلفية هذه العملية ، تتعطل وظيفة القلب ، والتي لا تزود الرئتين بكمية كافية من الدم. ويدخل التدفق ، بدوره ، مع انخفاض تشبع الأكسجين إلى أنسجة القلب ، دون تزويده بالكمية اللازمة من العناصر الغذائية.

استجابة الجسم هي محاولة طوعية لزيادة ضغط تدفق الدم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب. نتيجة للدورة المرضية المغلقة ، يظهر التثاؤب المستمر مع VSD. بهذه الطريقة ، ينظم المجال اللاإرادي للشبكة العصبية شدة وظيفة الجهاز التنفسي ، مما يوفر تجديد الأكسجين وتحييد الجوع. رد الفعل الدفاعي هذا يتجنب تطور آفة إقفاريةفي الأنسجة.

أمراض الجهاز التنفسي

ظهور التثاؤب مع نقص في الهواء المستنشق يمكن أن يكون ناتجًا عن اضطرابات شديدة في وظائف الهياكل التنفسية. وتشمل هذه الأمراض التالية:

1. الربو من نوع الشعب الهوائية.
2. عملية الورم في الرئتين.
3. توسع القصبات.
4. الآفة المعدية في القصبات الهوائية.
5. وذمة رئوية.

بالإضافة إلى الروماتيزم وقلة الحركة وزيادة الوزن وكذلك أسباب نفسية جسدية... يشمل هذا الطيف من الأمراض مع وجود السمة المعنية الاضطرابات المرضية الأكثر شيوعًا والتي يتم اكتشافها بشكل متكرر.

• في حالة الغياب حسب نتائج المسح ، رئويعلم الأمراض ، الشعور بنقص الهواء ، خاصة في سن مبكرة (في كثير من الأحيان عند النساء) - هذا رد فعل نباتي. كقاعدة عامة ، على خلفية التوتر المزمن (الاكتئاب). في بعض الأحيان هذه هي الطريقة التي تعبر بها نوبات الهلع عن نفسها. كل واحد منا ، مرة واحدة على الأقل ، عانى من حالة عندما أدى الخوف المفاجئ إلى جعل القلب ينبض بشكل أسرع ، وأصبح التنفس أكثر تواترًا وعمقًا ، وظهر جفاف الفم ، وكان الجسم يستعد لرد فعل سريع تجاه الخطر ، وإذا لزم الأمر ، للذات- دفاع. هذه الوظائف ، بغض النظر عن وعينا ، في الجسم يتحكم فيها الجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو حساس للتأثيرات العاطفية. الحزن والغضب والقلق والخوف واللامبالاة - تسبب هذه المشاعر تغيرات في وظائف الأعضاء الخاضعة لسيطرة اللاإرادي الجهاز العصبي... لذلك ، قد يصاب الشخص نتيجة رد فعل تجاه الإجهاد والصدمة والصراع ، وكما يبدو لك ، دون سبب واضح ، برد فعل نباتي عنيف. يمكن أن تتجلى مع ضربات قلب قوية ، ونبض سريع ، وتعرق ، وشعور بالارتعاش الداخلي ، وشعور بنقص الهواء ، وألم في الجانب الأيسر. صدر، غثيان ، دوار ، شعور بالخدر والوخز في اليدين والقدمين ، بالإضافة إلى هجوم مؤلم وغير مبرر من القلق أو الخوف ("الذعر") للشخص. ومن هنا جاء اسم "هجوم الذعر" ( اضطراب الهلع، أزمة نباتية) ، وهي حالة تحتاج إلى علاج ، وعادة ما يتطور اضطراب الهلع في سن 15-40 عامًا ، ويمكن أن يحدث عند الرجال والنساء. تحدث الأزمة الأولى على خلفية الصحة الكاملة ، وترك بصمة لا تمحى على ذاكرة الشخص. بمجرد ظهور الأزمات يمكن أن تتكرر ، وغالبا ما تصبح يومية ، تؤدي إلى "القلق" بانتظار الهجمات. نوبات ذعرخطيرة من حيث أنها تؤدي إلى سوء تكيف اجتماعي خطير للشخص. يجبرنا "القلق" من توقع أزمات جديدة على تجنب تلك الأماكن التي تطورت فيها حالات مؤلمة مماثلة (يرفض الشخص ركوب مترو الأنفاق ، أو الجلوس خلف عجلة القيادة ، وما إلى ذلك) بسبب هذا السلوك التقييدي ، فإن مساحة معيشة الشخص تم تضييقه بشكل حاد ، في بعض الأحيان - إلى حجم الشقة التي يخشى تركها بدون مرافق. القلق والخوف والاكتئاب في كثير من الأحيان - ألم في أجزاء مختلفة من الجسم - هذا هو ما يحيط بالإنسان ، ويمنعه من المشاركة بنشاط في أحداث العالم من حوله ، ويجب أن نتذكر أن مثل هذه المظاهر ليست سوى رد فعل نباتي لا يمكن أن يؤدي إلى توقف التنفس أو احتشاء عضلة القلب أو الوفاة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي التنفس العميق المفرط (فرط التنفس) أثناء النوبة إلى الإغماء ، ولكن لا شيء أكثر من ذلك. ومع ذلك ، فإن القلق والذعر المستمر ، والذي يتفاقم مع كل هجوم جديد ، يزيد فقط من تكرار الهجمات ، مما يتطلب الكثير من التوتر من الشخص ، ويخرجه من التوازن العاطفي لفترة طويلة. إذا كنت تعاني من القلق والخوف ، لا تترك بمفردك مع مشكلتك ، اذهب إلى الطبيب لفهم أسباب ما يحدث في أسرع وقت ممكن. سيساعدك الخبراء دائمًا على تعلم كيفية الدفاع عن نفسك في حالة النزاع ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، وإدارة عواطفك ، والتعامل مع النوبات. في بعض الحالات ، يتم وصف المهدئات ، والتي يجب أن يصفها الطبيب. يعتمد الكثير على نفسك. من الضروري تجنب الإجهاد النفسي والعاطفي الكبير والمواقف العصيبة (خاصة المزمنة ، والتي تؤدي إلى الدول الاكتئابية). توقف عن التدخين إذا كنت تدخن. مراقبة نظام العمل والراحة العقلاني ، والنوم لمدة 8-9 ساعات على الأقل ، والتغذية الجيدة ، وتناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة. نشاط بدني بجرعات منتظمة (حمام سباحة ، دراجة ، صالة ألعاب رياضية ، المشي على هواء نقيإلخ.).

يصعب التنفس في حالة صعوبة التنفس أو الزفير أو ضيق التنفس. يمكن أن تنشأ مثل هذه المشاكل في كل من الشخص السليم وبسبب أمراض مختلفة. من الممكن أن تتنفس بغزارة بسبب نمط الحياة المستقرة ، والسمنة ، وسوء الوراثة ، وإدمان الكحول والنيكوتين ، والالتهاب الرئوي المتكرر ، والاضطرابات النفسية الجسدية.

التنفس الطبيعي هو 15-16 نفسًا في الدقيقة - عندما لا يكون هذا التنفس كافيًا لتوفير الأكسجين للأنسجة والأعضاء ، فهناك حاجة للتنفس بشدة.

صعوبة التنفس: الأسباب

غالبًا ما يصعب التنفس بسبب:

• نشاط بدني قوي - تحتاج العضلات إلى مزيد من الأكسجين ، وتُجبر أعضاء الجهاز التنفسي على العمل بجدية أكبر لتزويد الدم بالأكسجين اللازم ؛
• التوتر والظروف العصبية المختلفة - تشنج الجهاز التنفسييجعل دخول الأكسجين إلى الجسم أمرًا صعبًا ؛
• التعب المزمن - فقر الدم ، عدم كفاية تشبع الأكسجين في الدم ؛
• الربو القصبي - تشنج قصبي ، وذمة مخاطية تحت تأثير مسببات الحساسية المختلفة.
• تشنجات الأوعية الدموية في الدماغ - قوية صداع الراساضطراب التنفس
• أمراض الرئة - تعتبر الرئتان أحد أعضاء الجهاز التنفسي الرئيسية ، ويؤدي الفشل في عملها إلى صعوبة في التنفس ؛
• فشل القلب - يؤدي اضطراب نظام القلب والأوعية الدموية إلى نقص الأكسجين في الدم.

في حالة صعوبة التنفس حتى أثناء الراحة ، يلزم التشخيص العاجل لتحديد سبب التنفس الثقيل. يوصى بالدراسات التالية:

• مخطط القلب الكهربائي (ECG) ؛
• الأشعة السينية لمنطقة الصدر.
• الفحص الرئوي لعمل الرئتين.

عندما يصعب التنفس بسبب حالة من الخوف لا علاقة لها مرض معين، مطلوب استشارة طبيب نفساني.

صعوبة التنفس: الرئتين

مع وجود كمية كافية من الأكسجين في الهواء ، يجب أن يدخل بحرية إلى الرئتين من خلال الجهاز التنفسي. علاوة على ذلك ، إذا كان التنفس صعبًا ، فلن تستطيع الرئتان التعامل مع مهمة تشبع الدم بالأكسجين. يمكن أن يحدث هذا في حالات تلف كمية كبيرة من أنسجة الرئة:

• عاطفة المرض - انتفاخ الرئة أو أمراض أخرى ؛
• الالتهابات - الالتهاب الرئوي والسل والمكورات الخبيثة.
• الاستئصال أو التدمير الجراحي - جلطة دموية كبيرة أو ورم حميد أو خبيث.

في مثل هذه الحالة ، تكون الكمية المتبقية من أنسجة الرئة غير كافية لتزويد الأوعية الدموية بالأكسجين الذي يدخل الجسم أثناء الاستنشاق. إذا تأثر شحمة كبيرة من الرئتين ، يصعب التنفس ، والتنفس سريع ، مع بذل جهد.

صعوبة التنفس: القلب

عندما يكون هناك ما يكفي من الأكسجين في البيئة والرئتين في حالة جيدة ، ولكن القلب لا يعمل بشكل صحيح ، فسيكون من الصعب التنفس بسبب تعطل إمدادات الدم وعدم كفاية تشبع الجسم بالأكسجين.

بالنسبة للانتهاكات التالية في نظام القلب والأوعية الدمويةوعمل القلب يصعب التنفس بسبب:

• أمراض القلب - النوبة القلبية الحادة ، مرض نقص تروية، قصور القلب ، إلخ. نتيجة للأمراض ، تضعف عضلة القلب ولا تستطيع دفع كمية كافية من الدم المؤكسج من خلال نظام الدورة الدمويةعلى الأعضاء والأنسجة.
• فقر دم. نقص خلايا الدم الحمراء - كريات الدم الحمراء التي تربط وتنقل الأكسجين عبر نظام القلب والأوعية الدموية ، أو في أمراض كريات الدم الحمراء ، حيث تتعطل عملية ربط وإطلاق الأكسجين.

بسبب الأضرار الجسيمة التي لحقت بنظام إمداد الدم والقلب ، يصبح التنفس صعبًا بسبب تسارع معدل ضربات القلب.

صعوبة التنفس: السعال

عندما يكون التنفس صعبًا ، يكون السعال مظهرًا مصاحبًا لجميع الأسباب المذكورة أعلاه. يؤدي التنفس السريع والثقيل إلى تهيج الغشاء المخاطي الحنجري والمستقبلات ، وتنقبض عضلات الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى الزفير القسري من خلال الفم.

في الحالات التي يصعب فيها التنفس ، يميل السعال إلى تنظيف المسالك التنفسية من العوائق بحيث تكون المجاري التنفسية نظيفة.

لماذا يصعب التنفس في حالات أخرى - قد يكون السبب حالة يحتاج فيها الجسم إلى أكسجين أكثر من المعتاد. يسخن، أمراض الأورام التقدمية ، اضطرابات الغدة الدرقية ، داء السكري، الألم العصبي الوربي ، إلخ. أي مرض يسرع عملية الأيض ويرافقه ارتفاع كبير في درجة الحرارة يتطلب تنفسًا متكررًا أكثر لزيادة كمية الأكسجين التي تزود الأنسجة والأعضاء. زيادة الحمل على الجهاز التنفسي- السبب الرئيسي لصعوبة التنفس.

فيديو يوتيوب متعلق بالمقال:

العثور على خطأ في النص؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter.

تعليقات على المادة (58):

أقتبس: Olesya

مرحبًا ، منذ أكثر من عام أعاني من مشكلة واحدة: صعوبة التنفس ، لكنها تحدث أحيانًا. على مدار عام ، كانت هناك عدة مرات لمدة أسبوع تقريبًا. يبدأ ضيق التنفس فجأة وتريد فقط تنقية حلقك. قبل ستة أشهر ، ذهبت إلى طبيب قلب ، وقمت بفحص الموجات فوق الصوتية للقلب وقلت كل شيء على ما يرام هناك. قال المعالج إنني مصاب بداء عظمي غضروفي. لكن الآن بدأت الهجمات من جديد ، ماذا أفعل؟ ما سبب مشاكل التنفس لدي؟

أقتبس: ألينا

أهلا! الرجاء المساعدة ، لا أعرف إلى من أتوجه! لأكثر من عام الآن ، من الصعب علي أن أتنفس طوال الوقت. قمت بفحص الغدة الدرقية ، وقمت بعمل أشعة سينية ، وتم التبرع بالدم ، وكنت عند الطبيب النفسي (بناءً على نصيحة أحد المعالجين). أولاً تم تشخيص الربو ثم إزالتها ولم تساعد أدوية الربو. شربت من الحساسية. القلب مريض لكن طبيب القلب يقول إنه ليس قلب. وإلا كيف يمكنني فحص رئتي؟ الرجاء المساعدة ، المعالج لا يعرف. يقرأ آخر قياس التنفس: مؤشرات FVD ضمن الحدود الطبيعية. تقييد تدفق الهواء على مستوى القصبات الهوائية الوسطى البعيدة. الاختبار مع Ventolin 400 mg سلبي. إذا أسعفتني ذاكرتي ، أصبح من الصعب التنفس بعد نزلة برد.

مساء الخير يا ألينا.
تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض الرئة.

أقتبس: ماريا

مرحبًا ، أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، عند القرفصاء ، يخرج أنفاسي عن السيطرة ، وبعد ذلك لعدة أيام أعاني من ضيق في التنفس وأجد صعوبة في التنفس ، لا أتنفس بشكل كافٍ ، فحصت قلبي ، كل شيء طبيعي ، ماذا يمكن يكون وأين تركض؟

أقتبس: دينيس

مرحبًا ، لقد كان الأمر أقل تواترًا ، ولكن أصبح من الصعب جدًا الآن امتصاص الهواء ، أي الشهيق ، كما لو كان كل شيء بالداخل مضغوطًا. في السابق ، مرت مثل هذه الهجمات في نصف ساعة ، والآن تستمر لمدة 5-7 ساعات ، من المستحيل النوم أو الأكل. القلب في حالة جيدة ، ممتلئ ، وأحيانًا يشد الرقبة ومؤخرة الرأس بإحكام. كل حياتي في الرياضة والآن أذهب إلى التدريب كل يوم ، أبلغ من العمر 42 عامًا. تعبت بسرعة على الجليد وضيق شديد في التنفس على مقاعد البدلاء.

أقتبس: دينيسكا

أهلا.
من سن 13 كان يدخن علبة سجائر في اليوم. الآن مرت 26 ، 3 يومًا منذ أن أقلعت عن التدخين ، أتنفس بصعوبة كبيرة ، لا يتدفق المخاط مثل النهر ، بغض النظر عن مقدار تفجيره ، يظهر على الفور ، وحتى في الجزء السفلي من رئتي أشعر بالثقل .. .أخشى أن أذهب إلى المستشفى ((عندما يتشتت انتباهي بسبب شيء جيد ، لا ألاحظ كيف أتنفس بهدوء ، ولكن كيف سأنتبه إليه - هذا كل شيء ، كل نفس يزن طنًا ... ربما هذا لأنني استسلمت فجأة ، عادة ، بمجرد أن يصبح التنفس ثقيلًا ، أدخن سيجارة ، ولا أنتبه للتنفس ...

هل تعرف أن:

نستخدم 72 عضلة لنقول حتى أقصر الكلمات وأبسطها.

كان يعتقد أن التثاؤب يثري الجسم بالأكسجين. ومع ذلك ، فقد تم دحض هذا الرأي. لقد أثبت العلماء أن التثاؤب يؤدي إلى تبريد الدماغ وتحسين أدائه.

وفقًا للإحصاءات ، يزداد خطر إصابات الظهر في يوم الاثنين بنسبة 25٪ ، ويزداد خطر الإصابة نوبة قلبية- بنسبة 33٪. كن حذرا.

متوسط ​​العمر المتوقع لمن يستخدمون اليد اليسرى أقصر من متوسط ​​العمر المتوقع لمن يستخدمون اليد اليمنى.

تم اختراع أول هزاز في القرن التاسع عشر. عمل على محرك بخاري وكان يهدف إلى علاج الهستيريا الأنثوية.

لا يمتلك كل شخص بصمات أصابع فريدة فحسب ، بل يمتلك لسانه أيضًا.

أثناء العملية ، ينفق دماغنا كمية من الطاقة تساوي لمبة 10 واط. لذا فإن صورة المصباح الكهربائي فوق رأسك في اللحظة التي تظهر فيها فكرة مثيرة للاهتمام ليست بعيدة عن الحقيقة.

الكبد هو أثقل عضو في أجسامنا. متوسط ​​وزنه 1.5 كجم.

وفقًا للبحث ، فإن النساء اللواتي يشربن عدة أكواب من البيرة أو النبيذ في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

أجرى العلماء الأمريكيون تجارب على الفئران وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن عصير البطيخ يمنع تطور تصلب الشرايين الوعائي. مجموعة من الفئران شربت الماء العادي والأخرى شربت عصير البطيخ. ونتيجة لذلك ، كانت أوعية المجموعة الثانية خالية من لويحات الكوليسترول.

الأشخاص الذين اعتادوا على تناول وجبة الإفطار بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة.

إن دم الإنسان "يمر" عبر الأوعية تحت ضغط هائل ، وفي حالة انتهاك سلامتها ، يمكن إطلاق النار على مسافة تصل إلى 10 أمتار.

تم تطوير عقار الفياجرا المعروف في الأصل لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

عندما يقبل العشاق ، يفقد كل منهم 6.4 سعرة حرارية في الدقيقة ، لكنهم يتبادلون ما يقرب من 300 نوع مختلف من البكتيريا.

الشخص المتعلم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ. يساهم النشاط الفكري في تكوين أنسجة إضافية تعوض المريض.

اختيار آمن وفعال دواء مضاد للفيروساتبالنسبة للطفل ، يمكنك بالطبع الوثوق تمامًا بطبيب الأطفال ، أو بعد تجربة عشرات العلاجات ، يمكنك العثور على ...