ماذا تفعل إذا كان هناك تفاقم الربيع. تفاقم مرض الفصام في الربيع. عيادة الانتكاس الموسمي

لقد وصل الربيع الذي طال انتظاره أخيرًا! هذا يعني أنه سيكون الصيف أكثر من ذلك بقليل. صقيع الشتاء متعب بالفعل. أود التخلص بسرعة من كمية هائلة من الملابس الدافئة والاستمتاع بالدفء وترديد العصافير ورائحة الربيع.

لكن في الربيع لا تحدث تغيرات في الطقس فقط ؛ التغييرات تحدث في داخلنا. يظهر ما يسمى بتفاقم الربيع. ما هذا؟ كيف نتعامل معها وهل هي ضرورية؟ دعنا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة.

في الخريف ، عادة ما نعاني من التوتر والاكتئاب والتعب. يؤثر الربيع أيضًا على الشخص ورفاهيته وصحته. نشعر أن شيئًا ما يتحرك في الداخل ، تظهر الإثارة المتزايدة. هذا هو السبب في أننا نقع في الحب في كثير من الأحيان في الربيع أكثر من الخريف ، على سبيل المثال. الحب لا يستيقظ فقط على الجنس الآخر ، ولكن على كل ما يحيط بنا. نحن نحب الشمس والزهور والسماء والطيور. نبدأ في الابتسام والضحك في كثير من الأحيان ، ولكن في نفس الوقت نبكي وننزعج ونصاب بخيبة أمل. يخضع جسمنا أيضًا لتغيرات مرتبطة بالظروف الجوية. هذا هو الربيع تفاقم.

يحدث كل هذا لأن الجسم يعاد بناؤه من الشتاء إلى الصيف ( المنخفضات الخريفية، بالمناسبة ، للسبب نفسه). خلال هذه الفترة ، لا تتفاقم مشاعرنا فحسب ، بل تتفاقم أيضًا تقرحات مختلفة هناك ، مثل القرحة والتهاب المعدة. الجهاز الهضميفي هذا الوقت من العام ، يعمل بشكل أكثر نشاطًا ، ويتم إطلاق إنزيمات واقية أقل. هناك خلل في عمل ساعتنا البيولوجية ، وبالتالي كل التفاقم.

من كان يظن أن تفاقم الربيع يحدث أيضًا بسبب الشمس ذاتها ، والتي لا يمكننا جميعًا الحصول عليها. اتضح أن استثارتنا العاطفية تنمو مع الإشعاع الشمسي!

في الربيع وكذلك في الخريف ، يكون خطر الإصابة بنزلات البرد مرتفعًا! لذلك ، على الرغم من الطقس الجيد والمتغير للغاية ، يجب ألا تتخلص من القبعات والسترات الدافئة في نوبة من الفرح.

ينصح خبراء التغذية بعدم الذهاب إلى وجبات الربيع التي تحظى بشعبية كبيرة بين النساء قبل موسم الشاطئ. سيساعد عدم اتباع نظام غذائي نظامك العصبي على جعلك وحشًا سريع الانفعال. أيضًا ، لمساعدة الجهاز العصبي ، تحتاج في الربيع إلى التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب. وهي الجبن واللحوم والجبن والأعشاب. ولكي لا يسوء الربيع نزلات البردولم يظهر النعاس ، فأنت بحاجة إلى تقوية مناعتك ، وسيساعد فيتامين سي في هذه المسألة الصعبة (الحمضيات ، الكشمش الأسود ، الوركين ، مخلل الملفوف).

وصول الطيور. تنتفخ البراعم على الأشجار. كل شيء يزهر خارج النافذة. الزهور تتفتح. الشمس مشرقة. السماء زرقاء مزرقة. ونحزن ... الحزن والقلق واللامبالاة احيانا لا تتركنا لفترة طويلة. خاصة النساء. لماذا النساء؟ نعم ، كل شيء بسيط - النساء أكثر عاطفية من الرجال ، لذلك يتعرضن للتوتر والاكتئاب أكثر من الرجال.

لماذا لدينا ربيع تفاقم؟ لسوء الحظ ، حتى الأطباء النفسيين لا يعرفون بعد إجابة هذا السؤال. لكن الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن المتفائلين سيكونون متفائلين في أي طقس ، في الصيف والخريف والشتاء والربيع. لكن المتشائمين ليسوا سعداء بالطيور ، وليسوا سعداء بغمغم الجداول ، فيقعون في حالة اكتئاب. الخريف. ربما جاءوا مع هذا التفاقم؟

في أي حال ، عليك أن تعرف أن تفاقم الربيع لا يزال موجودًا. وفي الربيع يجب أن تكون أكثر انتباهاً لصحتك وحالتك الداخلية. لا تنس أن تستنشق هواء الربيع المنعش واستمتع بكل يوم!

يحتاج كل رابع روسي اليوم رعاية نفسية... على الرغم من الطقس الطويل غير الموسمي ، من المحتمل أن يأتي الربيع يومًا ما. ولكن بغض النظر عن تأخرها ، فإن موسيقى البلوز و مزاج سيئ... يقولون أن هذا هو "تفاقم الربيع". كيف تبدو؟ وهل هي موجودة بالفعل؟ نوجه هذه الأسئلة وغيرها إلى كبير الأطباء النفسيين في إقليم ستافروبول ، الطبيب الفخري في الاتحاد الروسي إيغور بيليم.

1 "،" wrapAround ": true ،" fullscreen ": true ،" imagesLoaded ": true ،" lazyLoad ": true ،" pageDots ": false ،" prevNextButtons ": false)">

- إيغور أناتوليفيتش ، في اليوم الآخر شاهدت قصة رعب على شاشة التلفزيون: قادم تفاقم الأمراض النفسية في الربيع ، ويجب أن يكون الجميع على اطلاع. يبدو أن الربيع هو وقت الحب والازدهار .. لماذا يحدث هذا؟

- الشتاء والصيف فترات مستقرة نسبيا. لكن في الخريف والربيع ، يتم إعادة بناء الجسم. في الربيع ، تعد هذه إعادة هيكلة تحت علامة الجمع: يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتنمو الخلايا بنشاط. لكن في نفس الوقت ، يمكن أن يصبح عمل الأعضاء غير متوازن. لذلك ، هناك تفاقمات موسمية الأمراض المزمنةشخص ، وهذا لا ينطبق فقط اختلالات عقلية... لوحظ تفاقم الأمراض في كل من الربيع والخريف. من نظام القلب والأوعية الدمويةو الجهاز الهضمي... يعتقد الأطباء النفسيون أن هذا أمر ثانوي ، لأن الاضطرابات النفسية هي السبب في زيادة الأمراض الباطنية. إنها تؤدي إلى تفاقم الأمراض الجسدية ، بمعنى آخر ، الأمراض الجسدية.

بطبيعة الحال ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على جسم الإنسان في هذا الوقت ، على سبيل المثال ، تقلبات الطقس ، والتغيرات في نشاط الشمس ، و "القفزات" في الضغط الجوي ، ونفاد الصبر تحسبا للدفء. كثير من الناس لا يحبون السلاش ، والأوساخ ، وهذه التجارب تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من ضعف النشاط العقلي غير المستقر. بالإضافة إلى ذلك ، في الربيع ، يؤثر أيضًا نقص الفيتامينات والإشعاع الشمسي. غالبًا ما يكون الشتاء هو أشد فترات العمل كثافة ، ونادرًا ما يكون الناس في الهواء الطلق. كل هذه العوامل تسبب الهزال الجهاز العصبيوالكائن الحي ككل. وفقًا لذلك ، تبدأ أعراض الاضطرابات النفسية الموجودة في الظهور إلى حد كبير ويتشكل بعضها الآخر ، بما في ذلك أنواع مختلفةكآبة.

- لماذا تتغلب علينا المعاناة النفسية في الربيع؟

- لعل أساس هذه الاضطرابات هو تقلبات الضوء. يؤثر ضوء الشمس بشكل مباشر على صحتنا: إشارة مقابلة من شبكية العين تذهب إلى الدماغ ، إلى منطقة ما تحت المهاد ، والتي بدورها تشارك في تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية ومستويات الهرمونات. اتضح أن نقص أو ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب زيادة في الشمس مشاكل نفسية... ولكن فقط إذا كانت هذه التغييرات في الإضاءة حادة ولم يكن لدى الجسم الوقت للاستعداد لها. النساء أكثر عرضة لاكتئاب الربيع ، لأنهن أكثر عاطفية ، مما يعني أن نفسهن أكثر عرضة للخطر. غالبًا ما يكون من بين "الذين يعانون من الربيع" أولئك الذين تعهدوا بالبدء من العام الجديد. حياة جديدةوفي الربيع اتضح أن الوعود لم تنفذ.

- فهل مشكلة "تفاقم الربيع" موجودة ام غير موجودة؟ بعد كل شيء ، يعتقد بعض الخبراء أن جميع مشاكل الربيع هي نتيجة لسمات شخصية ، أو حتى بعيدة المنال.

- يعيش الإنسان في دورات - يومية ، موسمية ، سنوية. في هذا الصدد ، يجب مناقشة كل موسم على حدة. في الربيع ، على سبيل المثال ، تنتهي السنة الدراسية ، يتراكم التعب. يتأثر الأطفال في هذا الموسم بزيادة عبء العمل بسبب نهاية العام الدراسي واجتياز الامتحانات. لا يهم حتى إذا كان الطفل يعاني من مشاكل عقلية على الإطلاق ، فإن جسده لا يزال يتفاعل مع الموسم. الربيع هو الوقت الذي يسبق العطلات الجماعية. في كثير من الأحيان ، تتجلى التهيج ، والتعب ، وعدم الاستقرار العاطفي المتراكم على مدار العام ، وتقل القدرة على التركيز على شيء ما ، والتعامل مع الإجهاد البدني والعاطفي. يسبب الإرهاق العصبي والجسدي تقلبات مزاجية متكررة. يسود الاتجاه السلبي للفكر.

- ما هو التشخيص الأكثر معاناة خلال التغيرات الموسمية؟

- قد تشمل مجموعة الخطر للإصابة بالاضطرابات النفسية ، في المقام الأول ، الأشخاص الذين لديهم استعداد بيولوجي (وراثي) لتكوينها. بالنسبة للأمراض الداخلية مثل الذهان الهوسي الاكتئابي والفصام ، فإن النوبات الموسمية شائعة. جوهر هذه الأمراض هو بالضبط الجانب العاطفي للاضطراب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتفوق التفاقم على الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والمخدرات ، ويعانون من أمراض مزمنة ، والذين يعيشون تحت ضغط مستمر ، وضعف جسدي ، ويأكلون بشكل سيء.

- لكن يحدث أن يصاب الناس بالجنون فجأة ...

- تعرف منظمة الصحة العالمية الصحة على أنها الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية. يعتمد الطب النفسي الحديث أيضًا على النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي لتطور الاضطرابات النفسية. أي أن مجموعة معينة من الاستعداد الوراثي أو المكتسب والعوامل النفسية والاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى ظهور المرض. إذا كان الشخص أثناء الولادة أو الطفولة المبكرةعانى من نوع ما من الاصابة أو كان مريضا الأمراض المعدية(انفلونزا شديدة عدوى معوية, جدري الماء، الحصبة) ، مصحوبة بأوهام أو هلوسات ، فمن الممكن تمامًا أن يظهر في المستقبل اختلالًا عاطفيًا في الخريف والربيع. وليست العدوى أو الصدمة فقط المحفوفين بمثل هذه المضاعفات. يتأثر عمل الدماغ ، وبالتالي الجهاز العصبي ، بالعمليات التي أجريت في الماضي تحت تأثير التخدير العام. وحالة نقص الأكسجة بعد إصابة شخص ما ، على سبيل المثال ، بالجنون في الحمام ، في المستقبل قد تذكر أنفسهم بأعراض معينة ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، علامات خلل التوتر العضلي الوعائي.

لكن السبب الرئيسي لارتفاع الأمراض العقلية هو الإجهاد المستمر. الخوف من المستقبل ، الوضع الاقتصادي الصعب ، الهجمات الإرهابية ، الحروب ، العدوان في العالم المحيط يختبر النفس ، أثمن ممتلكات بشرية. يحتاج كل رابع روسي إلى مساعدة نفسية اليوم. القلق ، الغضب الصريح أو الكامن يؤثر على الحالة المزاجية التي يقف اضطرابها بجانب مظهر من مظاهر العدوانية. يمكن توجيه العدوانية إلى الذات والأشخاص المحيطين بها.

- في غضون أسبوع واحد فقط ، انتحرت فتاتان في منطقة إيسينتوكي وكراسنوجفارديسكي. اثنان آخران في Minvody سمموا أنفسهم بالغاز. هل هذه أيضا عواقب تفاقم؟

"هذا بالضبط ما كنت أتحدث عنه الآن. غالبًا ما يؤدي العدوان الموجه ضد النفس (العدوان الذاتي) إلى الانتحار. تعتبر التقلبات المزاجية الموسمية لدى المراهقين خطيرة لأنها تحفزها التغيرات الهرمونية في الجسم ، وتضخم الشباب ، والقدرات التحليلية والتنبؤية المتخلفة. من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه الحالات ناتجة عن تفاقم الربيع ، وهذا يتطلب تحليلًا سريريًا للوضع ، لكن الخدمة الانتحارية في SKKPB رقم 1 على مدار السنوات الثلاث الماضية سجلت ارتفاعًا كبيرًا في عدد محاولات الانتحار ليس في الربيع ، ولكن في أواخر الخريف (أكتوبر - ديسمبر) ، هناك بالفعل خطاب حول تفاقم الخريف.

- تم فرض الأحداث في اليابان هذا العام على تفاقم الربيع. حتى فريق خاص من الأطباء النفسيين يتم إرسالهم من موسكو إلى فلاديفوستوك ...

- أي كارثة طبيعية لها عواقب وخيمة على الناس ، وممتلكاتهم لها تأثير خطير على الحالة النفسية للناجين وتأثير كبير على الصحة النفسية للناس. على سبيل المثال ، فإن رفض السياح الروس السفر إلى اليابان هو خوف منطقي من المجهول ، وهو أقوى من المخاوف الإنسانية الأخرى. ليس لدى الناس فكرة واضحة عن ماهية الإشعاع وكيف يتجلى. لذلك ، فهي أكثر حذرًا من. نحن دائمًا أكثر خوفًا من الأشياء غير الواضحة وغير المستكشفة وغير المفهومة. في موسكو ، ليس سراً أن هناك طلبًا كثيفًا على مقاييس الجرعات. بشكل عام ، وفقًا للخبراء ، يوجد دائمًا عدد معين من الأشخاص المعرضين للذعر ، بغض النظر عن مستوى التهديد الحقيقي. وهي حوالي 10 بالمائة. نعلم جميعًا أنه من وقت لآخر ، يبدأ بعض الأشخاص فجأة في شراء الملح ، معتقدين بعض الشائعات. أو المفرقعات ، لأنه لن يكون هناك خبز. ليس لمخاوف هؤلاء الأشخاص دائمًا علاقة بالواقع. من ناحية أخرى ، من المحتمل أن يتم شراء مقاييس الجرعات ليس فقط للقياسات العامة لإشعاع الخلفية ، ولكن أيضًا لفحص الخضروات والفواكه التي قد تأتي من اليابان.

- في الوقت الحالي ، في ذروة الربيع ، تزداد فرصة الإصابة بالمرض. ماذا تفعل لمنع حدوث ذلك؟

- من الممكن والضروري منع "تفاقم الربيع". لكل شخص ، يكون هذا العلاج الوقائي فرديًا ويعتمد على حالة الجسم. من المستحيل إعطاء نصيحة واحدة أو اثنتين من الدواء الشافي. كل شخص لديه حالة جسدية مختلفة ، وعمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، والمعايير الفردية لتشكيل الجهاز العصبي ، والبيئة الاجتماعية ، ووجود محفزات خارجية مختلفة ، إلخ. سيكون الإجراء الأكثر منطقية ، بالطبع ، هو تنظيم الفحوصات الطبية الوقائية ، لكن ... اليوم هو حلم مستحيل لكل من الأطباء ، وأعتقد ، لجميع الناس.

لذلك فإن نصيحتي في هذا الأمر ستكون على النحو التالي. بادئ ذي بدء ، التخلي تمامًا عن الكحول والمخدرات ، وتناول الفيتامينات ، وكن في الشارع أكثر ، ولعب الرياضة (قدر الإمكان) ، واذهب إلى الفراش في الوقت المحدد ، ويجب أن يستمر النوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم. التدليك ، الإجراءات المائية (دش تحت الماء ، دش شاركو ، سباحة) تعطي تأثيراً رائعاً. في أيام الربيع ، من المهم بشكل خاص العمل بدون وظائف مستعجلة ، مع فترات راحة. ولكن إذا كان الشخص بدون إجازة لمدة عامين ، فإن الحديث عن أي نوع من الوقاية لا معنى له من الناحية العملية.

لكن إذا شعرت بالإرهاق واضطرابات النوم والقلق وعمومًا أي أمراض ، فإنني أنصحك بعدم التأخير ، ولكن أن تستشير الطبيب على وجه السرعة.

- هل يوجد خط ساخن خاص في إقليم ستافروبول للأشخاص الذين أصيبوا بالاكتئاب بسبب حالات الطوارئ؟ وأين تركض ، إذا كان ذلك؟

- وماذا يفعلون عادة إذا مرض الشخص؟ بالطبع ، هناك حاجة ملحة لرؤية الطبيب. في هذه الحالة - للطبيب النفسي المعالج النفسي. لا يجب أن تخاف من طبيب نفسي أو معالج نفسي ، فلن يكون أي منكم "مجنونًا". كقاعدة عامة ، يتم علاج معظم الأمراض العقلية ، خاصةً المراحل الأولى، وكذلك ، على سبيل المثال ، الانفلونزا وسيلان الأنف أو التهاب الحلق ... تحتاج فقط إلى العلاج. بعد كل شيء ، هذا ما يوجد من أجله المتخصصون. يمكن أن تساعد النصائح الجيدة في المواقف الصعبة ، والخروج منها حالة اكتئاب... لا يمكن حل جميع المشاكل من خلال الوحدة معهم. ولكن لكي يقدم لك شخص ما يد العون ، عليك أن تظهر أنك لن تدفعه بعيدًا ... وإذا لم تكن لديك القوة على الإطلاق للوصول إلى الطبيب ، فاتصل. رقم الهاتف "الخط الساخن" هو 56-04-74.

إذا حكمنا من خلال الأوضاع على الشبكات الاجتماعية ، فإن البلاد تنتظر الربيع بشدة. لم يتبق شيء ، لكن هل الجميع مستعد للجانب المعاكس من الربيع - الاكتئاب ، واندلاع العدوان ، ومحاولات الانتحار ، زيادة القلقوالإثارة. بشكل عام ، كل ما يوحد تحت نفسه مفهوم "تفاقم الربيع". عشية بداية شهر الربيع الأكثر غدرًا ، قررت Sobesednik.ru ، بمساعدة أحد الخبراء ، معرفة ماهية "تفاقم الربيع" ، وما إذا كان من الضروري الخوف منه ، وكيفية تعامل مع.

قال سيرجي كليوشنيكوف ، مدير مركز علم النفس العملي ، إنه يعرف بالفعل العملاء الذين سيتم جذبهم إليه لتحديد موعد في أشهر الربيع. هؤلاء هم الأشخاص الذين ارتكبوا أخطاء ويفكرون فيما يجب عليهم فعله ، بالإضافة إلى أولئك الذين لا يفهمون أين يتجهون ويبحثون عن إجابات للأسئلة. كما اعترف سيرجي كليوشنيكوف بأنه لا ينبغي استبعاد "تفاقم الخريف" ، بل يجب ممارسة ما يسمى بالنظافة العقلية.

"الأشخاص الحساسون يواجهون صعوبة خاصة خلال هذه الفترة. لم يكن من أجل لا شيء لم يكن بوشكين يحب الربيع. من وجهة نظر طبية ، هناك سببان رئيسيان. خلال فصل الشتاء ، لم يكن طعامنا غنيًا بالفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس الفلاحين في روسيا ، حيث يمكنك الاستلقاء على الموقد بعد حصاد الربيع ، الإنسان المعاصريواصل العمل ويفقد قوته ويدرك في الربيع بشكل خاص أنه لا يزال هناك طريق طويل للراحة ، "وصف سيرجي كليوشنيكوف الأسباب الجذرية.

يضاف إلى ذلك التغيرات الموسمية في الغلاف الجوي ، عندما يحارب الشتاء الربيع ، يرتفع الضغط - كل هذا له تأثير مزعزع لاستقرار الجسم. "في هذه اللحظة ، تتفاقم المظالم القديمة ، وبعض الذكريات غير السارة ، ويصبح الشخص أقل تحفظًا ، ويقل ضبط النفس. وبعد ذلك يمكن لأي شخص أن يبدأ في قول أشياء فظة ، على الرغم من أنه لم يلاحظ مثل هذا السلوك قبل ذلك ، "- قال الخبير Sobesednik.ru. لكن هذا هو الجانب السلبي للتفاقم ، الخيار الإيجابي هو أن الطاقة الغليظة تفوق العقل والحساب ، ويبدأ الناس في الوقوع في الحب.

يقول سيرجي كليوشنيكوف ، للبقاء على قيد الحياة هذا الموسم دون صدمات ، فإن الأمر يستحق العمل على نفسك وإجراء النظافة العقلية الموسمية. "إنها مثل الطرق - هناك أقسام خطيرة على الطريق ، منعطفات حادة. لذلك يحتاج الشخص إلى معرفة أن مارس وأبريل منطقة خطرة ، ويمكن للجسم الانزلاق حول منحنى. أنصحك بمراقبة حيويتك ، وتعلم كيفية إدارة العواطف ، والإبطاء في أوقات معينة ، والراحة أكثر. يقوم الأشخاص ذوو الخبرة بالفعل بضبط النفس وإعدادها بشكل غريزي لحقيقة أن الجسم يمر بفترة غير مستقرة. وبعد ذلك ستتعلم أن تأخذ إيجابية من كل ما يجلبه الربيع ، إنه وقت رائع من العام. حسنًا ، لا تنسَ - حتى لو شعرت بعدم الاستقرار ، عليك التحلي بالصبر ، في مايو ستشعر المساحات الخضراء والهواء الدافئ بتحسن "، اختتم سيرجي كليوشنيكوف.

يبدأ الربيع بعد غد - الوقت الذي يصبح فيه كل شخص تقريبًا طبيبًا نفسيًا في نفوسهم. ويخاطر الجميع بالحصول على تشخيص من "زميل" لأي خطوة خاطئة وكلمة مهملة: "تفاقم الربيع".

حان الوقت للصق العلامات

يبدأ الربيع بعد غد. حان وقت الأوساخ السماء الزرقاء، الدفء الوشيك ، أحلام غامضة. وأيضًا - الوقت الذي يصبح فيه كل شخص تقريبًا طبيبًا نفسيًا في القلب. ويخاطر الجميع بالحصول على تشخيص من "زميل" لأي خطوة خاطئة وكلمة مهملة: "تفاقم الربيع". من ناحية ، الأمر أسهل بهذه الطريقة. قال لي الرئيس بشدة: الربيع. تشاجرت مع زوجتي: عندها شدة. جيراننا مرضى فماذا ناخذ منهم ... اها بما انها تفاقمت فمعنى ان هناك شيئا! لطالما اشتبهنا في أن رئيسنا ليس صارمًا فقط ، انظروا ، أيها الناس: لقد جاء الربيع ، وأصبح لا يطاق. الفقير مريض بكل بساطة ... نشر بسخاء وصمة "التفاقم" على جيراننا ، لا نفكر كثيرًا فيما نفعله. في الواقع ، بتأكيد وجود "الاستفزاز" ، فإننا نعني بذلك أن جارنا يعاني من مرض عقلي مزمن.

من الصعب ألا نتذكر اقتباس الإنجيل عن الجحيم الناري ، والذي يخضع لكل شخص ، والذي قال لأخيه: "أحمق" (متى 5:22).

وإذا كنت تفكر في الفئات الأرضية: فإن وضع الملصقات لا يضر فقط بمن يحملها (وهذا واضح) ، ولكن أيضًا أولئك الذين وضعوها. نعم ، العيش في عالم مليء بالعار يعرض صحته العقلية للخطر. بعد كل شيء ، ليس محاطًا بأشخاص أحياء ، ولكن بالتشخيصات المستمرة. غالبًا ما تعاني هذه الرؤية للعالم أخصائيين في الصحة العقلية ويبذلون قصارى جهدهم للتخلص منها. ماذا يمكننا أن نقول عن الموقف عندما تكون التسميات ذاتية الصنع ، ويتم توزيعها من قبل الهواة؟

صندوقهم متعب

لذا ، دعنا نكتشف ما الذي تفاقم بالضبط في ربيعنا؟ بادئ ذي بدء ، جميع الأمراض المزمنة - جسدية ، جسدية. ليس من المنطقي إدراجها: إذا كان هناك مرض مزمن ، فمن المرجح أن يتفاقم في الربيع. في الشتاء يضعف الجسد ، مفطومًا عن الشمس ، عن الحركة ، هواء نقييحصل على فيتامينات أقل .. ثم هناك تقلبات حادة في درجة الحرارة والضغط الجوي. الشعور بالتوعك لا يسير جنبًا إلى جنب مع مزاج جيد.

يوجد مثل هذا المفهوم - "إجهاد الربيع": لا توجد قوة لأي شيء ، أريد دائمًا أن أنام ولا أفعل شيئًا ، كل شيء مزعج. هذا يعني أن موارد الجسم قد استنفدت ، وأن الشخص "يتوهن". في أغلب الأحيان ، يكون الجنس اللطيف عرضة لهذه الحالة. في ذلك ، يمكنهم البكاء - بدون سبب ، كما يبدو ، ويتحررون ويصرخون. هذا ليس تفاقم ، فالشخص بصحة جيدة. تحتاج فقط إلى الراحة واكتساب القوة ، وربما استشارة الطبيب حتى يتمكن من مساعدة الجسم ، المتعب خلال الشتاء ، على أن يصبح أقوى. غالبًا ما نشير إلى هذه الحالة بالاكتئاب. هو كذلك؟ ربما نعم ، ربما لا. أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان المريض متذمرًا متلازمة الاكتئاب، لا يمكن أن يكون طبيبًا إلا على أساس الاختبارات المناسبة.

أريد أن أذهب إلى جرف ثلجي!

الاكتئاب والمزاج السيئ شيئان مختلفان. هذا الأخير ليس من غير المألوف في الربيع. بالإضافة إلى ما سبق ، هناك أسباب عديدة لذلك. يبدو ، أشعة الشمس ، إيقاظ الطبيعة - عش وابتهج. لكن الأمر ليس بهذه السهولة. نحن ، مثل الدببة التي تستيقظ ، ندافع من أوكارها ، نسير ، لا نفهم أي شيء ، عبر غابة الصحوة ، بصعوبة في الوصول إلى حواسنا والتكيف مع البيئة الجديدة. وهي تتطلب نشاطًا ، لقد مضى وقت مص الكفوف.

خلال فصل الشتاء ، اعتدنا على التفكير في المستقبل: "سيأتي الصيف ، سنذهب إلى هناك أخيرًا" ، "سيكون الجو أكثر دفئًا ، سأركض في الصباح" ، "هنا سيكون الربيع ، سأحصل على كلب ". وتلوح في الأفق أشباح الكوخ مع أعمال الغرس ؛ إصلاحات مؤجلة إجازة ، والتي أريد أن أقضيها هذا العام أخيرًا كإنسان. نعم ، وعلى الفور اتسخت النوافذ في الشمس الساطعة ، وكان التنظيف العام ينتظر ساعته ، وحان وقت الذهاب إلى المقبرة ، وترتيب قبورنا ... الامتلاء. أود أن أختبئ منها مرة أخرى تحت بطانية دافئة ، لأدفن نفسي في جرف ثلجي: فقط لا تلمسني.

هذه الحالة ناتجة جزئيًا عن الانهيارات الربيعية في أولئك الذين يعانون من إدمان الكحول وإدمان المخدرات. بالعودة إلى عاداتهم القديمة ، يحاولون دون وعي تحرير أنفسهم من الواجبات والمسؤوليات التي تفرضها فترة الربيع والصيف المحموم. إنه يسبب انهيارًا ورغبة غامضة في شيء كهذا ، وحزن ربيعي طفيف وخاصة ... فرحة الربيع ، التي تريد أن تجعلها أكثر اكتمالًا - وهناك طريقة واحدة معروفة فقط.

عندما يتأرجح البندول

يتعرض جميع الأشخاص تقريبًا - الأصحاء - لتقلبات مزاجية. يمكن نطقها - وفي هذه الحالة تسمى اضطراب المزاج الدوري ، أو شديدة السطوع - وفي هذه الحالة يطلق عليها الاضطراب العاطفي ثنائي القطب (أي المرتبط بالعواطف والمزاج - ES). الأول هو انحراف طفيف عن القاعدة ، والثاني هو مرض كان يسمى حتى وقت قريب ذهان الهوس الاكتئابي. إذا وصفتها بطريقة مبسطة للغاية ، فسيتم التعبير عنها بالتناوب بين فترات ارتفاع (الهوس) والمزاج المكبوت (الاكتئاب). في حالة الهوس ، يكون المريض نشطًا بشكل غير عادي ، ومليء بالخطط ، والقوى الإبداعية ، ويمكنه تحريك الجبال (ويفعلها) ، وأيضًا ... تحطيم الكثير من الحطب ، وارتكاب طفح جلدي ، وأفعال مجنونة حقًا. يتميز الاكتئاب بتثبيط كل شيء - الأفكار ، والأفعال ، والمشاعر ، وتدفق الأفكار القاتمة ، وعدم الرغبة وعدم القدرة على فعل أي شيء ، وكراهية الذات ، وفي كثير من الأحيان - الرغبة في الانتحار. هذه المراحل يمكن أن تحل محل بعضها البعض بانتظام أم لا. قد يكون تغييرها موسميًا ، لكن ليس ضروريًا.

من الممكن أن يكون الشخص الذي عانى من الاكتئاب في الخريف "مهووسًا" في الربيع ، وسيبدأ ، على سبيل المثال ، كرئيس ، في إعادة طلاء الجدران في المكتب باللون الوردي ، ويطلب من الموظفين إعداد تقارير يومية عن 50 ورقة وأرسل له بريدًا إلكترونيًا: سيذهب هو نفسه في رحلة حول العالم ، ربما حفل زفاف. أعترف بذلك ، كم مرة واجهت هذا السلوك؟ ولكن هذا هو بالضبط كيف (أو شيء من هذا القبيل ، هناك الكثير من الخيارات والأشكال في كل من الاكتئاب والهوس) يبدو أن تفاقم المرض. ومن الممكن أن يكون في الربيع.

فهل هناك شيء اسمه اكتئاب الربيع؟ بالطبع. مثل الخريف والشتاء (وهو أكثر شيوعًا) والصيف (وهو أقل شيوعًا). في بعض الأحيان ، لا يكون اضطراب المزاج ثنائي القطب ويتكون ، على سبيل المثال ، من الاكتئاب وحده ، والذي قد يكون أيضًا مرتبطًا بشكل موسمي. غالبًا ما ترتبط اضطرابات المزاج هذه بنقص أشعة الشمس ، وغالبًا ما يتم تفسير آلية تكوينها من خلال عمل هرمون الميلاتونين ، الذي ينظم السبات في الحيوانات. لذلك ، بالطبع ، أكثر أنواعها شيوعًا هو الاكتئاب الشتوي ، والذي يتوقف مع زيادة ساعات النهار. لكن لا توجد قواعد بدون استثناءات. يعاني البعض من "الكآبة السوداء" في الصيف ...

هذا أمر جاد

بالإضافة إلى الاضطرابات العاطفية ، هناك العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى في العالم. هل تتفاقم في الربيع؟ يحدث ذلك أيضًا. بعد كل شيء ، هذا هو وقت تفاقم جميع الأمراض المزمنة ، والعوامل التي تحدثنا عنها في الفصل الأول يمكن أن تؤثر أيضًا على مسار المرض العقلي - بطريقة أو بأخرى. لنأخذ نقص الفيتامينات. نقص فيتامين ب 12 - الارتباك ، والاكتئاب ، والخرف ، و B-1 - مرض البري بري ، الذي يتجلى (من بين أمور أخرى) عدم الاستقرار العاطفي ، والتهيج ، والهذيان ، والقلق ، والمتلازمة النفسية العضوية ... تفاقم ". هذا ليس مجرد سلوك غريب وطبيعة بغيضة ، ولكنه مظاهر سريرية خطيرة.

هناك رأي مفاده أن الربيع هو وقت "ازدهار" مرض انفصام الشخصية. وفي الوقت نفسه ، هذا هو الأكثر شيوعًا مرض عقلينادرًا ما يكون دوريًا (متكررًا) بل وأكثر من ذلك - موسميًا. يميل الناس إلى تسمية الكلمة غير الصحيحة سياسياً بـ "schizo" كل من لا يتناسب مع فكرتهم عن الصحة النفسية- ويرتدون ملابس غريبة ، ومتحمسون بشدة ، ويغمغمون بشيء في أنفاسهم ، وغاضبون بشكل متفجر ... لكن تفاقم الفصام ، رغم أنه يمكن أن يصاحبه كل ما سبق ، يبدو مختلفًا ، يبدو مخيفًا. من بين أعراض هذا المرض الهذيان والهلوسة وغير ذلك الكثير (ليس موضوعًا لعمود شعبي) ... لحسن الحظ ، في الحياة العادية ، لا تتاح لمعظمنا فرصة ملاحظته بأعيننا ، فهذه هي من صلاحيات الأطباء ورواد المؤسسات المتخصصة.

نحن جميعًا نوع من النزوات

لكن هذه العبارة المستقرة "تفاقم الربيع" لم تكن عبثية. مع حلول الشمس والدفء في شوارع المدن ، هناك العديد من الغرباء - لا يمكنك المجادلة في ذلك. بالإضافة إلى حقيقة أننا جميعًا غريب الأطوار جزئيًا في الربيع. الغريب لا يعني الجنون.

في الربيع ، يوجد عدد أكبر من الناس في الشارع بشكل عام ، وهؤلاء الأشخاص أكثر تنوعًا وملونة وتنوعًا من حشد الشتاء الأسود والرمادي الذين يسارعون للاختباء من البرد وإخفاء وجوههم من الريح.

نخلع ملابسنا الشتوية الثقيلة والمملة ، ونريد التجديد - بما في ذلك الملابس الخارجية. نقوم بتحديث خزانة ملابسنا بحفاوة وأحيانًا لا نتعمد كثيرًا ، ونطارد الموضة التي سارت بعيدًا في العام المقبل. نريد الضوء ، الساطع ، الطيران. نريد شيئا جديدا!

إن خطط الربيع ، التي تحدثنا عنها في البداية ، ليست فقط كسلًا وخوفًا ، ولكنها أيضًا إثارة ممتعة. في الربيع ، تغني الروح ، والربيع هو وقت الإنجازات. في الربيع ، يصبح كل الناس أصغر سناً قليلاً ، وتتراجع الشيخوخة واليأس. تذكر: "وحتى جذع شجرة في يوم الربيع؟ ..."

أحيانًا نبدو مضحكًا وغريبًا ، وأحيانًا نريده - إنه الربيع. يتم شحذ المشاعر والرغبات ، ويشحذ الإدراك الحقيقي للحياة ، ويبدأ هو نفسه في الغليان من حولنا بطاقة جديدة.

وهذا رائع. والأهم من ذلك - إنه طبيعي تمامًا!