Ce valoare a colesterolului este considerată normală? Se schimbă nivelul de colesterol odată cu vârsta și ce nivel este adecvat pentru femei, bărbați și copii? Concentrație crescută de colesterol

Conţinut

Cetățeanul obișnuit căruia îi pasă de sănătatea lui știe că testele care arată colesterolul ridicat sunt rele. De asemenea, are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular al corpului nostru, ducând la ateroscleroză. Dar nu toată lumea știe care este nivelul normal de colesterol din sânge într-un organism sănătos sau care este acesta în general. Mai mult, această cifră este una pentru copii, alta pentru femei și o treime pentru bărbați. Prin urmare, vă sugerăm să vă familiarizați cu acest subiect mai detaliat pentru o mai bună înțelegere și prezentare a pericolului.

Ce este colesterolul și de ce are nevoie o persoană de el?

Colesterolul (numit și sterol) este un element foarte important implicat în construcția pereților celulari. Ajută la producerea hormonilor sexuali și se găsește în interiorul nostru în cantități foarte mici, o parte dintre ele ne vine cu alimente, iar mai mult de jumătate este produs de ficat.

Există un concept de colesterol bun și rău. Unul bun participă la metabolismul celular, circulă liber prin vase către toate organele, fără să se așeze pe pereții și venele vasculare. Iar cel rău este format din particule mai mari care se pot depune pe pereții vaselor de sânge, înfundandu-le, provocând ateroscleroză, iar mai târziu un atac de cord. Combinația dintre rău și bun este colesterolul total, care este folosit pentru a determina concentrația acestei substanțe în timpul studiului.

Care ar trebui să fie nivelul de colesterol al unei femei?

Valoarea de măsurare a sterolului pentru toate persoanele de orice sex și vârstă este indicată în mmol/l. Poate fi determinat prin analiză biochimică variază în funcție de vârstă:

• Pentru o fată adultă de 20 de ani, indicatorul acceptabil este 3,1–5,17.
• De la 30 de ani fluctuează între 3,32 și 5,8.
• O femeie de 40 de ani este prezentată de la 3,9 la 6,9.
• Până la vârsta de 50 de ani, această cifră este de 4,0–7,3.
• Pentru femei de 60 de ani 4,4–7,7.
• Începând de la vârsta de 70 de ani, indicatorul nu trebuie să depășească 4,48–7,82.

Schimbările crescute ale normei se explică prin faptul că, în creștere, corp feminin se reconstruiește singur, producând mai mulți hormoni. Acest lucru se întâmplă la fiecare 10 ani și se agravează în timpul menopauzei.

Norma de colesterol masculin se măsoară și în mmol/l și are următorii indicatori, care fluctuează în funcție de vârstă:

• Un tip de 20 de ani ar trebui să aibă un standard de 2,93–5,1.
• Până la vârsta de 30 de ani, nivelul normal se schimbă: 3,44–6,31.
• Pentru un bărbat de 40 de ani, limita este de 3,78–7,0.
• 50 de ani oferă 4.04–7.15.
• La împlinirea vârstei de 60 de ani, conținutul de steroli masculini este de 4,04–7,14.
• Un bărbat sănătos de peste 60 de ani ar trebui să aibă un indicator nu mai mare de 4,0–7,0.

Statisticile bărbaților privind bolile cardiovasculare, ateroscleroza și blocarea vaselor de sânge sunt foarte mari în comparație cu femeile. Prin urmare, un bărbat trebuie să-și monitorizeze sănătatea cu grijă deosebită.

Cantitatea de colesterol din sângele copiilor

Fiecare copil din momentul nașterii are un nivel de sterol de 3 mmol/l. Pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, nivelul de colesterol din sângele copiilor nu trebuie să depășească 2,4–5,2. Peste intervalul de vârstă de la doi ani până la 19 ani, toți copiii și adolescenții au o normă de 4,5 mmol/l. Părinții ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta copilului lor și să evite pe cât posibil consumul de alimente dăunătoare. Nerespectarea acestor instrucțiuni poate duce la probleme grave pentru sănătatea copiilor.

Tabelul conținutului de colesterol din sângele uman

Test de sânge pentru colesterol și interpretarea acestuia

A afla dacă aveți o cantitate acceptabilă de sterol este posibilă doar cu ajutorul unui test de sânge și al decodării acestuia. Când fac o concluzie despre sănătatea unei persoane, ei se uită la trei indicatori principali: colesterol total, bun, rău. Fiecare dintre acești indicatori are propria sa normă. Test de sânge pentru colesterol și interpretarea acestuia

Trebuie amintit că numărul exact de norme nu a fost derivat. Experții recomandă să se analizeze indicatorii minimi și maximi admisibili pentru a determina prezența oricărei boli. Examinați mai jos valorile testului de sterol.

1. Valoare acceptabilă pentru femei (mmol/l):

• Sterol total: 3,6–5,2, excesul este considerat de la 6,5.
• Slab: 3,5, o valoare peste 4,0 este considerată ridicată.
• Bine: 0,9–1,9, dar dacă acest indicator este sub 0,78, atunci există un risc crescut de ateroscleroză.

2. Conținut de steroli masculini (mmol/l):

• General: 3,6–5,2 și considerat crescut de la 6,5.
• Nivelul de sterol rău ar trebui să se situeze între 2,25 și 4,82.
• Bine – între 0,7 și 1,7.

3. Acordați o atenție deosebită cantității de trigliceride atunci când analizați sterol (la fel pentru bărbați și femei, măsurate în mg/dl):

• Conținutul acceptabil este de până la 200 de unități.
• Valoarea maximă admisă este între 200 și 400.
• Conținutul ridicat este considerat a fi peste 400 până la 1000.
• O cifră peste 1000 ar fi inacceptabil de mare.

De regulă, fiecare laborator oferă o transcriere împreună cu testul de sânge finalizat. Pentru o femeie însărcinată, indicatorii sunt ușor diferiți. Medicii se uită în plus la nivelurile de glucoză din sânge pentru a exclude diabetul. Nu încercați să vă determinați singur bolile, contactați specialiștii, medicul curant - vă vor ajuta nu numai să aflați dacă totul este în regulă cu dvs., dar vă vor oferi un tratament calificat în caz contrar.

Este extrem de important să vă monitorizați starea de sănătate, pentru că toate necazurile care ni se întâmplă vin din ceea ce mâncăm, cât de corect ne ducem stilul de viață și dacă facem sport. Doar noi înșine suntem capabili să ne ajutăm și să prevenim boli precum ateroscleroza. Urmărește videoclipul care oferă câteva sfaturi și reguli despre cum să scazi nivelul de sterol:

Discuta

Nivelul colesterolului din sânge - tabel după vârstă. Colesterolul din sânge - norme pentru femei, bărbați și copii

Astăzi, puțini oameni nu au auzit de colesterol (abreviat ca colesterol) și nu sunt interesați de ce nivel al acestui compus organic ar trebui să fie în sângele unei persoane. Și asta aspect important pentru a menține elasticitatea vaselor de sânge, deoarece unele tipuri de colesterol au proprietăți aterogene - contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. Pentru a evita aceasta și alte patologii, medicii recomandă verificarea periodică a nivelului de colesterol din sânge și, dacă sunt detectate anomalii, să se străduiască să-l readucă la normal.

In contact cu

Colegi de clasa

Conceptul de colesterol este indisolubil legat de componentele sale, cum ar fi lipoproteinele sau lipoproteinele (LP) - complexe proteine-grăsimi de diferite densități și trigliceride. Lipoproteinele îndeplinesc o funcție de transport, deoarece colesterolul în formă pură incapabil să se miște. Ca parte a lipoproteinelor, colesterolul este transferat în țesuturi și din nou în ficat, fiind în continuă reînnoire.

Trigliceridele sunt una dintre principalele forme de depozitare a grăsimilor din organism. Aceste grăsimi sunt neutre; se găsesc în țesuturile adipoase ale oamenilor și animalelor. Trigliceridele constau din glicerol și eteri de acizi grași prezența lor în sânge suferă modificări semnificative pe parcursul zilei. De exemplu, după 15-30 de minute, trigliceridele reacţionează la aportul alimentar, revenind la valoarea iniţială abia după 9-12 ore.

Lipoproteine ​​de joasă densitate

Se schimbă nivelul de colesterol odată cu vârsta?

Fiziologii compară adesea colesterolul cu bila datorită asemănării funcțiilor, compoziției și consistenței acestor substanțe. Iar numele „colesterol” este tradus din greacă ca „bile tare”. Dar un om de știință francez a reușit să demonstreze că colesterolul este un alcool gras, motiv pentru care francezii au început să-l numească colesterol. Medicina oficială în majoritatea țărilor consideră că una nu o contrazice pe cealaltă și folosește ambele denumiri.

Corelația nivelului de colesterol cu ​​vârsta unei persoane, deși pare evidentă, nu este neapărat evidentă, ceea ce indică o normă individuală pentru diferite situații în limitele valorilor de referință.

Metamorfoza legată de vârstă privește atât metabolismul în general, cât și metabolismul lipidic. Creșterile de colesterol pe suprafața interioară a vaselor de sânge apar treptat la toți oamenii și pare logic ca nivelul de colesterol din plasma persoanelor în vârstă să fie aproape de valoarea maximă. Dar acest lucru nu este adevărat.

Nivelul colesterolului din plasma sanguină nu depinde de numărul de ani limitele optime ale acestuia în orice grupă de vârstă sunt cuprinse între 3,5 și 6,5 mmol/l. Ca urmare a tulburărilor metabolice la vârstnici, poate exista o lipsă a anumitor fracții de colesterol în plasmă, care se reflectă în indicatorul general.

Fluctuațiile nivelului de colesterol din sânge sunt influențate în principal de:

• factori ereditari;
• boli dobândite;
• calitatea vieții (dietă, stres, inactivitate).

Iar vârsta în sine este considerată un factor nesemnificativ care influențează cantitatea de colesterol.

Fluctuează pe parcursul zilei?

După cum arată rezultatele cercetărilor medicale recente, nivelul de colesterol din sânge determină cantitatea din acest compus produsă de ficat. Atunci când organismul este alimentat cu alimente bogate în grăsimi, intensitatea producției de colesterol de către ficat scade.

În mod normal, armonia metabolismului colesterolului este observată la persoanele sănătoase, iar pe parcursul zilei, fluctuațiile nivelului colesterolului lor din sânge sunt nesemnificative.

Pentru afecțiuni patologice precum sindromul metabolic, probleme ale ficatului, vezicii biliare și altor organe sistem digestiv nivelul de colesterol va depăși norma din cauza oricărui stres, a supraalimentației sau a consumului de alimente prea grase.

Tabelul valorilor normale

Rezultatele studiilor asupra colesterolului sunt comparate atât cu norma de colesterol total, cât și pentru fiecare fracție separat. Acest lucru este necesar pentru a determina riscurile posibile dacă vă abateți de la normă pentru fiecare tip de colesterol. De exemplu, se crede că pericolul aterogen crește cu:

• niveluri ridicate de colesterol total;
• LDL și trigliceride crescute;
• reducerea cantității de HDL.

Discrepanțele față de normă trebuie comparate cu valorile nivelurilor normale de colesterol prezentate în tabelele pe vârstă.

La adulti

Tabelul normei de colesterol în plasma adulților în fracțiuni în milimoli pe litru

La copii

Orientări pentru nivelurile de colesterol din sânge la copii în milimoli pe litru

Efectul patologic al colesterolului cu densitate scăzută asupra sistemului cardiovascular al femeilor este oarecum restrâns de contracararea hormonilor sexuali feminini - estrogeni. Aceasta explică faptul că femeile reproductive prezintă un risc mai mic de infarct miocardic și alte manifestări acute ale bolii coronariene. Cu toate acestea, norma pentru ei are aceleași limite ca pentru toți adulții - de la 3,5 la 6,5 ​​mmol pe litru de sânge pentru colesterolul total.

La împlinirea vârstei de 50 de ani, majoritatea femeilor intră într-o nouă etapă de dezvoltare sexuală - menopauza, când influența estrogenului asupra metabolismului grăsimilor și a altor beneficii ale organismului sunt puternic slăbite.

În acest sens, efectul lipoproteinelor cu densitate scăzută se poate manifesta ca depozite aterosclerotice în artere, deteriorarea circulației sângelui și creșterea tensiunii arteriale.

Până la vârsta de 60 de ani, majoritatea femeilor experimentează o deteriorare a proceselor metabolice, care afectează funcționarea tuturor organelor care produc colesterol sănătos - ficatul, glandele suprarenale și intestinele. Cât de mult colesterol are o femeie în sânge poate fi afectat colelitiaza, la care sunt mai predispuse femeile de peste 60 de ani.

Funcționalitatea afectată a organelor digestive poate provoca un dezechilibru periculos al fracțiilor de colesterol din sânge, cu o predominanță a colesterolului cu densitate scăzută (VLDL, LDL).

Dacă nu acordați atenție acestei probleme în timp util, atunci chiar și cu colesterolul total normal, este de așteptat manifestarea hiperlipoproteinemiei cu deteriorarea ulterioară a vaselor de sânge, pancreasului și altor organe. Valoarea de referință pentru colesterol în această grupă de vârstă este considerată a fi cantitatea care se găsește în mod normal în sângele adulților înainte și după vârsta de 60 de ani - nu mai mult de 6,5 mmol/l.

Așa-numitul profil lipidic al unui adult poate fi determinat pur și simplu de test de laborator– test de sânge pentru colesterol cu ​​decodarea abaterilor pe fracțiuni.

În prezența norma generala se observă adesea probleme de sănătate - dacă, pe fondul colesterolului total optim, există o creștere a colesterolului cu densitate mică sau o deficiență a colesterolului cu densitate mare.

Un număr mare de colesterol total poate indica:

• colelitiaza;
• infarct miocardic;
• hipertensiune arteriala;
• diabetul zaharat;
• dieta necorespunzătoare;
• alcoolism.

Nivelurile scăzute de colesterol nu sunt mai puțin periculoase, deoarece pot fi cauzate de:

• artrita reumatoida;
• BPOC;
• , împiedicând absorbția lipidelor;
• alimentație insuficientă sau inadecvată;
• stări patologice ale ficatului (carcinom, ciroză, hepatită).

Descifrarea oricăror discrepanțe cu norma colesterolului în analizele de sânge este apanajul unui specialist.

feluri

Să revenim la tipurile de colesterol și să le luăm în considerare mai detaliat. Există mai multe facțiuni, dar în tabelele pentru decodarea testelor de sânge la adulți, de regulă, sunt luate în considerare soiurile enumerate mai jos.

General

După cum este deja clar, colesterolul este prezent în țesuturi nu sub forma sa pură, ci sub formă de grăsimi, proteine ​​și alți compuși:

• HDL – lipoproteine ​​de înaltă densitate;
• LDL – lipoproteine ​​cu densitate joasă;
• VLDL – lipoproteine ​​cu densitate foarte mică;
• trigliceridele – cea mai importantă formă de depozitare a grăsimilor.

Toate aceste fracții alcătuiesc conceptul de colesterol total.

Raportul mărimii fracției de colesterol

Proastă (LDL și VLDL)

Lipoproteinele cu densitate scăzută tind să se atașeze de pereții interiori ai arterelor, creând un precedent pentru îngustarea și deteriorarea aterosclerotică a vaselor de sânge cu toate consecințele care decurg. Din cauza acestei proprietăți, ele sunt denumite în mod convențional colesterol „rău”, deși atunci când acest tip este conținut în mod normal, nu reprezintă un pericol pentru organism.

Bun (HDL)

Lipoproteinele cu greutate moleculară mare sunt produse în principal de ficat și îndeplinesc o funcție de transport, contribuind la metabolismul lipidic normal. În mod normal, cu ajutorul HDL, se realizează scurgerea depozitelor de lipide din lumenul vaselor de sânge. Din acest motiv, ele sunt considerate colesterol „bun”, deși acesta, ca și „rău”, este util în intervalul normal de niveluri din sânge.

Funcții în organism

În ciuda reputației sale de compus nociv, organismul nostru are nevoie de colesterol pentru a furniza:

• metabolism stabil;
• construirea membranelor celulare;
• permeabilitatea selectivă a membranei, protejând celulele de pătrunderea toxinelor;
• producția de corticosteroizi și alți hormoni;
• producerea de acizi biliari;
• conversia 7-dehidrocolestrolului în vitamina D sub influența razelor ultraviolete;
• alte functii.

Cea mai mare parte a colesterolului este produsă în ficat, rinichi și intestine și doar aproximativ 20% intră în organism cu alimente. Norma pentru colesterolul primit în timpul meselor este considerată a fi 200-300 mg din acest compus organic consumat pe zi în diverse alimente.

Funcțiile colesterolului în organism

Motive pentru conținutul ridicat de medicamente cu densitate scăzută

Deoarece colesterolul cu densitate scăzută este cel mai aterogen, menținerea acestuia la niveluri normale servește ca prevenire consecințe periculoase aterogeneza. Discrepanțele cu norma pentru această facțiune sunt provocate atât de extern, cât și motive interne:

• și inactivitatea;
• stres frecvent;
• utilizarea prelungită sau necontrolată a imunosupresoarelor, diureticelor și altor medicamente;
• predominanța produselor grase și din carne în dietă;
• colestază (stagnarea bilei), colelitiază;
• tulburări patologice la nivelul ficatului;
• diabet zaharat, hipotiroidism și alte boli endocrine;
• predominanţa determinată ereditar a acestei fracţiuni.

Există cazuri izolate când, în ciuda colesterolului total normal din sânge, se observă anomalii patologice, de exemplu, ateroscleroza, dar aceasta este mai degrabă o excepție de la regulă. Tulburările sunt de obicei asociate cu colesterol LDL crescut.

Tratament

Dacă este detectată hipercolesterolemie (un factor de risc cauzat de excesul de colesterol din sânge). În funcție de cât de mult este depășită norma de colesterol și care este riscul de manifestare a unor consecințe nedorite (boală coronariană, hipertensiune arterială etc.), i se va oferi un tratament complex sau pas cu pas pentru această afecțiune aterogenă.

1. Renunțarea la obiceiurile nesănătoase, inclusiv alimentele nesănătoase bogate în grăsimi animale și carbohidrați.
2. Includerea în alimentație a alimentelor care conțin proteine ​​ușor digerabile (pește, brânză de vaci, albușuri), fibre, vitamine (în special B6, C și P).
3. Organizarea unei rutine zilnice cu activitatea fizica necesara.
4. Dacă metabolismul lipidic nu poate fi restabilit prin aceste metode, se prescriu statine - medicamente pentru tratamentul aterosclerozei cu un efect ridicat de scădere a lipidelor; cele mai cunoscute sunt Tulip, Torvacard, Atomax cu substanta activa atorvastatina și alte medicamente hipolipemiante.

Prescrierea unor astfel de medicamente și monitorizarea rezultatelor tratamentului trebuie efectuate de un medic.

Prognoza

Se crede că aducerea nivelului de colesterol din sânge mai aproape de normal cu 1% reduce probabilitatea bolilor coronariene cu 2%. Cu toate acestea, conform celor mai recente date de cercetare medicală, riscul de boli vasculare aterosclerotice și boli de inimă asociate în timpul terapiei cu statine rămâne destul de ridicat (până la 60%). Prin urmare, căutarea unei terapii eficace pentru afecțiunile hipercolesterolului continuă și astăzi.

Video util

Pentru a descifra corect un test de sânge, ar trebui să țineți cont de nivelul de colesterol din sângele unei persoane. Există un tabel special de standarde de colesterol:

Concluzie

1. Colesterolul este unul dintre cele mai importante compusi organici organisme implicate în metabolism, producția de hormoni, construcția membranelor celulare și alte procese.
2. Norma de colesterol din sânge nu este legată de vârstă și sex și variază de la 3,5 la 6,5 ​​mmol pe litru de sânge.
3. Majoritatea colesterolului este produs de ficat, intestine și alte organe.
4. Dacă metabolismul lipidic este normal, aportul în exces de colesterol din exterior ajută la reducerea producției acestuia de către organism.

In contact cu

Colesterolul omul modern este considerat principalul dușman, deși cu câteva decenii în urmă nu i s-a acordat o importanță atât de mare. Fiind purtat de produse noi, recent inventate, adesea în compoziția lor foarte departe de cele consumate de strămoșii noștri, ignorând dieta, o persoană adesea nu înțelege că ponderea principală a vinei pentru acumularea excesivă de colesterol și fracțiunile sale dăunătoare. se mint cu sine. Ritmul „nebun” de viață, care predispune la tulburări metabolice și la depunerea pe pereți a unor substanțe asemănătoare grăsimilor, nu ajută la combaterea colesterolului. vasele arteriale.

Ce este bun și rău în asta?

„Cerjând” în mod constant această substanță, oamenii uită că oamenii au nevoie de ea, deoarece aduce multe beneficii. Ce este bun la colesterol și de ce nu ar trebui eliminat din viața noastră? Asa de, cele mai bune părți ale sale:

• Alcoolul monohidroxilic secundar, o substanta asemanatoare grasimilor numita colesterol, in stare libera, impreuna cu fosfolipidele, face parte din structura lipidica a membranelor celulare si asigura stabilitatea acestora.
• Colesterol în corpul uman, descompunerea, servește ca sursă de formare a hormonilor suprarenali (corticosteroizi), a vitaminei D 3 și a acizilor biliari, care joacă rolul de emulgatori ai grăsimilor, adică este un precursor al substanțelor biologice foarte active.

Dar în alt fel Colesterolul poate provoca diverse probleme:

Pacienții discută adesea între ei despre proprietățile rele ale colesterolului, împărtășesc experiențe și rețete despre cum să-l scadă, dar acest lucru poate fi inutil dacă totul este făcut la întâmplare. Dieta, remedii populare si imagine noua viața menită să îmbunătățească sănătatea. Pentru a rezolva cu succes problema, nu trebuie să luați doar colesterolul total ca bază pentru a-i modifica valorile, trebuie să vă dați seama ce fracție ar trebui să fie redusă, astfel încât celelalte să revină la normal.

Cum să descifrem analiza?

Nivelul de colesterol din sânge nu trebuie să depășească 5,2 mmol/l, cu toate acestea, chiar și o valoare a concentrației care se apropie de 5,0 nu poate oferi încredere completă că totul este în regulă la o persoană, deoarece conținutul de colesterol total nu este un semn absolut de încredere de bunăstare. Nivel normal colesterolul într-o anumită proporție este format din diferiți indicatori, care sunt imposibil de determinat fără o analiză specială numită spectru lipidic.

Compoziția colesterolului LDL (lipoproteină aterogenă), pe lângă LDL, include lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută (VLDL) și „rămășițe” (așa-numitele resturi din reacția de tranziție a VLDL la LDL). Toate acestea pot părea foarte complicate, totuși, dacă vă dați seama, decodarea spectrului lipidic poate fi stăpânită de oricine este interesat.

De obicei, atunci când se efectuează teste biochimice pentru colesterol și fracțiunile acestuia, sunt izolate următoarele:

• Colesterol total (normal până la 5,2 mmol/l sau mai puțin de 200 mg/dl).
• de bază " vehicul» esteri de colesterol – lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL). La o persoană sănătoasă au 60-65% din cantitatea totală (sau nivelul de colesterol LDL (LDL + VLDL) nu depășește 3,37 mmol/l). La acei pacienți care au fost deja afectați de ateroscleroză, valorile LDL-C pot crește semnificativ, ceea ce apare din cauza scăderii conținutului de lipoproteine ​​antiaterogene, adică, acest indicator este mai informativ în ceea ce privește ateroscleroza decât nivelul colesterolului total din sânge.
• Lipoproteine ​​de înaltă densitate(colesterol HDL sau colesterol HDL), pe care femeile ar trebui să aibă în mod normal mai mult decât 1,68 mmol/l(pentru bărbați limita inferioară este diferită - mai mare 1,3 mmol/l). În alte surse se pot găsi cifre ușor diferite (la femei - peste 1,9 mmol/l sau 500-600 mg/l, la bărbați - peste 1,6 sau 400-500 mg/l), asta depinde de caracteristicile reactivilor și de metodologia de realizare a reacţiei. Dacă nivelul de colesterol HDL devine mai mic decât valorile acceptabile, acestea nu pot proteja pe deplin vasele de sânge.
• Un astfel de indicator ca coeficientul aterogen, care indică gradul de dezvoltare a procesului aterosclerotic, dar nu este principalul criteriu de diagnostic, se calculează folosind formula: CA = (TC - HDL-C): HDL-C, valorile sale normale sunt cuprinse între 2-3.

Testele de colesterol nu necesită neapărat izolarea separată a tuturor fracțiilor. De exemplu, VLDL poate fi calculat cu ușurință din concentrație folosind formula (VLDL-C = TG: 2,2) sau suma lipoproteinelor cu densitate mare și foarte mică poate fi scăzută din colesterolul total pentru a obține LDL-C. Poate că aceste calcule nu vor părea interesante pentru cititor, deoarece sunt prezentate doar în scop informațional (pentru a avea o idee despre componentele spectrului lipidic). În orice caz, medicul este responsabil de decodare și face și calculele necesare pentru posturile care îl interesează.

Și mai multe despre nivelul normal de colesterol din sânge

Este posibil ca cititorii să fi dat peste informații conform cărora nivelul normal de colesterol din sânge este de până la 7,8 mmol/l. Apoi își pot imagina ce va spune cardiologul când vor vedea o astfel de analiză. Cu siguranță, el va prescrie întregul spectru lipidic. Prin urmare, încă o dată: un nivel normal de colesterol este considerat a fi până la 5,2 mmol/l(valori recomandate), limită până la 6,5 ​​mmol/l (risc de dezvoltare!), iar tot ceea ce este mai mare este în mod corespunzător crescut (colesterolul este periculos în număr mare și, probabil, procesul aterosclerotic este în plină desfășurare).

Astfel, concentrația de colesterol total în intervalul 5,2 – 6,5 mmol/l stă la baza efectuării unui test care determină nivelul colesterolului lipoproteic antiaterogen (HDL-C). Analiza colesterolului trebuie efectuată după 2 - 4 săptămâni, fără a abandona dieta și utilizarea medicamentele, testarea se repetă la fiecare 3 luni.

Despre limita inferioară

Toată lumea știe și vorbește despre colesterolul ridicat, încearcă să-l reducă prin toate mijloacele disponibile, dar aproape niciodată nu țin cont de limita inferioară a normei. Parcă ea nu există. Între timp, Colesterolul din sânge scăzut poate fi prezent și poate însoți afecțiuni destul de grave:

1. Post prelungit până la epuizare.
2. Procese neoplazice (epuizarea unei persoane și absorbția colesterolului din sângele acestuia de către un neoplasm malign).
3. Leziuni hepatice severe (ultimul stadiu al cirozei, modificări distrofice și leziuni infecțioase ale parenchimului).
4. Boli pulmonare (tuberculoză, sarcoidoză).
5. Hiperfuncția glandei tiroide.
6. (megaloblastic, talasemie).
7. Leziuni ale sistemului nervos central (SNC).
8. Febră prelungită.
9. Tifos.
10. Arsuri cu leziuni semnificative ale pielii.
11. Procesele inflamatorii în tesuturi moi cu supuratie.
12. Septicemie.

În ceea ce privește fracțiile de colesterol, acestea au și limite inferioare. De exemplu, scăderea nivelului de colesterol al lipoproteinelor de înaltă densitate dincolo 0,9 mmol/l (antiaterogenic) asociate cu factori de risc pentru boala coronariană(inactivitate fizică, obiceiuri proaste, supraponderal, ), adică este clar că oamenii dezvoltă o tendință pentru că vasele lor de sânge nu sunt protejate, deoarece HDL devine inacceptabil de scăzut.

Colesterolul scăzut în sânge, reprezentând lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL), se observă în aceleași stări patologice ca și colesterolul total (epuizare, tumori, boli hepatice severe, boli pulmonare, anemie etc.).

Colesterolul din sânge este crescut

În primul rând, despre cauzele colesterolului ridicat, deși, probabil, sunt cunoscute de multă vreme de toată lumea:

• Mancarea noastrași mai presus de toate - produse de origine animală (carne, lapte integral gras, ouă, brânzeturi de toate felurile), care conțin acizi grași saturați și colesterol. Nebunia pentru chips-uri și tot felul de fast-food-uri rapide, gustoase, sățioase, saturate cu diverse grăsimi trans, nici nu este de bun augur. Concluzie: un astfel de colesterol este periculos și trebuie evitat consumul lui.
• Masa corpului– excesul crește nivelul trigliceridelor și reduce concentrația de lipoproteine ​​de înaltă densitate (anti-aterogene).
• Activitate fizica. Inactivitatea fizică este un factor de risc.
• Vârsta după 50 de ani și sexul masculin.
• Ereditate. Uneori, colesterolul ridicat apare în familii.
• Fumat Nu este că crește foarte mult colesterolul total, dar face o treabă bună în reducerea nivelului fracției protectoare (colesterol – HDL).
• Luarea anumitor medicamente(hormoni, diuretice, beta-blocante).

Astfel, nu este greu de ghicit cui i se prescrie în primul rând un test de colesterol.

Boli cu colesterol ridicat

Deoarece s-au spus atât de multe despre pericolele colesterolului ridicat și despre originea acestui fenomen, probabil ar fi demn de remarcat în ce circumstanțe va crește această cifră, deoarece și ele, într-o oarecare măsură poate duce la creșterea colesterolului din sânge:

1. Tulburări metabolice ereditare (variante familiale cauzate de tulburări metabolice). De obicei, aceasta este forme severe, caracterizat prin manifestare precoce și rezistență deosebită la măsurile terapeutice;
2. ischemie cardiacă;
3. Diverse patologii hepatice (hepatită, icter de origine nonhepatică, icter obstructiv, ciroză biliară primară);
4. Boală renală severă cu insuficiență renală si umflare:
5. Hipofuncție a glandei tiroide (hipotiroidism);
6. Boli inflamatorii și tumorale ale pancreasului (pancreatită, cancer);
7. (este greu de imaginat un diabetic fără colesterol ridicat - acest lucru este, în general, rar);
8. Condiții patologice ale glandei pituitare cu producție scăzută de somatotropină;
9. Obezitate;
10. Alcoolismul (alcoolicii care beau dar nu mănâncă au colesterolul mare, dar ateroscleroza nu se dezvoltă des);
11. Sarcina (condiția este temporară, organismul va ajusta totul după sfârșitul perioadei, dar dieta și alte prescripții nu vor interfera cu o femeie însărcinată).

Desigur, în astfel de situații, pacienții nu se mai gândesc la cum să scadă colesterolul, toate eforturile sunt îndreptate spre combaterea bolii de bază; Ei bine, cei pentru care totul nu este atât de rău mai au șansa de a-și conserva vasele, dar nu va mai fi posibil să le readucă la starea inițială.

Combate colesterolul

De îndată ce o persoană a aflat despre problemele sale din spectrul lipidic, a studiat literatura pe această temă, a ascultat recomandările medicilor și ale oamenilor pur și simplu cunoscători, prima sa dorință este să scadă nivelul acestei substanțe dăunătoare, adică să înceapă. tratarea colesterolului ridicat.

Cei mai nerăbdători cer să li se prescrie medicamente imediat, în timp ce alții preferă să se descurce fără „chimie”. Trebuie remarcat faptul că adversarii drogurilor au dreptate în multe privințe - trebuie să vă schimbați. Pentru a face acest lucru, pacienții trec la și devin puțin vegetarieni pentru a-și elibera sângele de componentele „rele” și pentru a preveni intrarea altora noi cu alimente grase.

Alimente și colesterol:

O persoană își schimbă modul de a gândi, încearcă să se miște mai mult, merge la piscină, preferă recreerea activă în aer curat și elimină obiceiurile proaste. Pentru unii oameni, dorința de a reduce colesterolul devine sensul vieții și încep să aibă grijă în mod activ de sănătatea lor. Și este corect!

Ce este nevoie pentru a avea succes?

Printre altele, în căutarea celui mai eficient remediu împotriva problemelor de colesterol, mulți oameni sunt purtati de acele formațiuni care s-au așezat deja pe pereții arterelor și le deteriorează pe alocuri. Colesterolul este periculos într-o anumită formă (colesterol - LDL, colesterol - VLDL) iar nocivitatea sa constă în faptul că contribuie la formarea plăcilor de ateroscleroză pe pereții vaselor arteriale. Astfel de măsuri (combaterea plăcilor) au, fără îndoială, un efect pozitiv în ceea ce privește curățarea generală, prevenirea acumulării excesive de substanțe nocive și oprirea dezvoltării procesului aterosclerotic. Cu toate acestea, în ceea ce privește îndepărtarea plăcilor de colesterol, cititorul va trebui să fie oarecum dezamăgit aici. Odată formate, nu dispar niciodată. Principalul lucru este să preveniți formarea altora noi, iar acest lucru va fi deja un succes.

Când lucrurile merg prea departe, remediile populare nu mai funcționează, iar dieta nu mai ajută, medicul prescrie medicamente care scad colesterolul (cel mai probabil, acestea vor fi statine).

Tratament dificil

(lovastatin, fluvastatin, pravastatin etc.), reducând nivelul de colesterol produs de ficatul pacientului, reduc riscul de dezvoltare (accident vascular cerebral ischemic) și, astfel, ajută pacientul să evite decesul din această patologie. În plus, există statine combinate (Vytorin, Advicor, Kaduet), care nu numai că reduc cantitatea de colesterol produsă în organism, dar îndeplinesc și alte funcții, de exemplu, scăderea tensiunii arteriale, afectează raportul dintre „rău” și „ colesterol bun.

Probabilitatea de a obține terapie medicamentoasă imediat după determinarea spectrului lipidic crește la pacienți cu diabet zaharat, hipertensiune arterială, probleme cu vasele coronare, deoarece riscul lor de infarct miocardic este mult mai mare.

În niciun caz nu trebuie să urmați sfaturile prietenilor, World Wide Web sau alte surse dubioase. Medicamentele din acest grup pot fi prescrise doar de medic! Statinele nu sunt întotdeauna combinate cu altele medicamente, pe care pacientul este nevoit să o ia în mod constant în prezența unor boli cronice, astfel încât independența lui va fi absolut nepotrivită. În plus, în timpul tratamentului colesterolului ridicat, medicul continuă să monitorizeze starea pacientului, monitorizează nivelul lipidelor și suplimentează sau întrerupe terapia.

Cine este primul la rând pentru analiză?

Cu greu ne putem aștepta ca spectrul lipidic să fie pe lista studiilor biochimice prioritare utilizate în pediatrie. Testarea colesterolului este de obicei efectuată de persoane cu o anumită experiență de viață, adesea bărbați și plinuti, împovărați de prezența factorilor de risc și de manifestări precoce ale procesului aterosclerotic. Motivele pentru efectuarea testelor adecvate includ:

• Boli cardiovasculare și, în primul rând, boli coronariene (pacienții cu boală coronariană sunt mai conștienți de profilul lor lipidic decât alții);
• Hipertensiune arteriala;
• Conținut crescut; (hiperuricemie);
• Disponibilitate obiceiuri proaste sub formă de fumat;
• Obezitate;
• Utilizarea hormonilor corticosteroizi, diuretice, beta-blocante.
• Tratament cu medicamente care scad colesterolul (statine).

Un test de colesterol este luat dintr-o venă pe stomacul gol. În ajunul studiului, pacientul trebuie să adere la o dietă cu conținut scăzut de colesterol și să prelungească postul peste noapte la 14 - 16 ore, cu toate acestea, medicul îl va informa cu siguranță despre acest lucru.

Colesterolul total este determinat în serul sanguin după centrifugare, de asemenea trigliceridele, dar va trebui să lucrați la sedimentarea fracțiilor acesta este un studiu mai intens, dar în orice caz pacientul va afla despre rezultatele sale până la sfârșitul ziua. Numerele și medicul vă vor spune ce să faceți în continuare.

Video: ce spun testele. Colesterolul

Se numesc niveluri ridicate de colesterol din sânge hipercolesterolemie. În același timp, se poate manifesta ca o creștere a nivelului de colesterol LDL (colesterol cu ​​densitate joasă), colesterol „rău” și o scădere a colesterolului HDL (colesterol cu ​​densitate mare), un indicator al colesterol „bun”. Această afecțiune trebuie luată în serios, deoarece hipercolesterolemia este unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului. Metodele obișnuite de terapie includ o dietă cu hipocolesterol, dacă este ineficientă, medicii prescriu medicamente care scad nivelul colesterolului din sânge.

Dacă un test biochimic de sânge a fost efectuat o dată și nu a evidențiat o creștere a nivelului de colesterol, aceasta nu înseamnă că această substanță se va afla întotdeauna în limitele normale. Concentrația acestuia în sânge crește adesea odată cu vârsta. Recomandare generală Potrivit cardiologilor, fiecare persoană cu vârsta peste 20 de ani ar trebui examinată pentru a determina nivelul de colesterol cel puțin o dată la cinci ani. Pentru cei care au factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare, studiile ar trebui efectuate mai des.

Din fericire, creșterea detectată a colesterolului poate fi corectată, iar atingerea normei nu este atât de dificilă dacă urmați toate recomandările.

Care este norma?

Dacă se examinează întreaga gamă de parametri ai lipidelor din sânge, atunci se determină nivelul colesterolului total (TC), lipoproteinelor cu densitate joasă, lipoproteinelor cu densitate mare și trigliceridelor. Cu toate acestea, pentru monitorizarea periodică, unul sau doi indicatori sunt suficienti (de obicei TC și LDL colesterol). Rezultatele sunt caracterizate după cum urmează:

TC ≤ 5,2 mmol/l - în limite normale (sau sub 200 mg/dl pentru unele laboratoare);
Colesterol LDL (colesterol „rău”) ≤ 4,82 mmol/l (185 mg/dl);
Colesterol HDL (colesterol „bun”): cel puțin 1 mmol/l (40 mg/dl) la bărbați, 1,2 mmol/l (46 mg/dl) la femei.

Cu o terapie medicamentoasă selectată corespunzător și urmând toate recomandările pentru modificarea dietei și a stilului de viață, puteți obține o reducere semnificativă a colesterolului sau chiar puteți reveni la normal toți indicatorii în decurs de 6 săptămâni.

Iată unsprezece sfaturi pentru scăderea colesterolului de la experții în sănătate din domeniul cardiologiei:

1. Determinați nivelul țintă de colesterol

Dacă este deja identificat nivel crescut colesterol, atunci este necesar să se afle până la ce limită este de dorit să se reducă acest indicator. Tariful standard poate diferi de cel cerut pentru o anumită persoană. Ținta individuală este determinată de mai mulți factori: ereditate (dacă rudele apropiate au avut boli cardiovasculare), prezența sau absența bolii vasculare la pacientul însuși, obezitatea, hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), diabetul zaharat, fumatul și alți factori de risc. .

Dacă toți factorii de mai sus au ca rezultat un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, nivelul recomandat de colesterol cu ​​densitate joasă (LDL) este mai mic de 1,82 mmol/L (70 mg/dL).

Dacă riscul este mediu, atunci reducerea nivelului de colesterol LDL la 3,38 mmol/l (130 mg/dl) este suficientă.

Cu risc scăzut, nivelul optim de colesterol LDL este de 4,16 mmol/l.

La orice nivel de risc, tratamentul trebuie început cât mai devreme posibil. Cu toate acestea, inițierea timpurie a terapiei este deosebit de importantă în prezența a doi sau mai mulți factori de risc - orice întârziere duce la o acumulare crescândă de colesterol în plăcile aterosclerotice de pe pereții vaselor de sânge. Rezultatul este o îngustare a lumenului în primul rând al arterelor coronare care furnizează sânge către inimă.

2. Luați în considerare necesitatea și recomandarea de a lua medicamente care scad nivelul colesterolului din sânge

Pentru oricine are colesterolul ridicat, sunt necesare schimbări în stilul de viață. Cu toate acestea, dacă risc cardiovascular determinat ca mare, este foarte posibil ca terapia medicamentoasă să fie necesară. O serie de experți consideră că orice creștere a lipidelor din sânge necesită prescrierea de medicamente, deoarece numai ei pot reveni rapid la valorile normale. În același timp, toți cardiologii sunt de acord că rezultatele pe termen lung pot fi obținute numai dacă sunt respectate regulile de bază - alimentație adecvată, pierderea in greutate (in caz de supraponderabilitate sau obezitate) si renuntarea la fumat.

În prezent sunt disponibile mai multe clase de medicamente care scad colesterolul, inclusiv nicotinamida și fibrații. Cu toate acestea, medicamentul de primă linie sunt statinele. Cercetările arată că pot reduce nivelul LDL cu 20-50%.

3. Mișcă-te cât mai mult posibil

Pe lângă scăderea nivelului de colesterol „rău” (colesterol LDL), activitatea fizică regulată ajută la creșterea colesterolului „bun” (colesterol HDL) cu până la 10%. Cu toate acestea, orice tip de activitate fizica, cum ar fi mersul într-un ritm moderat spre rapid. O plimbare seara după cină, care ar trebui să dureze cel puțin 45 de minute, este deosebit de benefică. Opțiunea ideală este să vă măsurați pașii cu un pedometru - o țintă de 10.000 de pași pe zi. Când lucrezi sedentar, trebuie să faci pauze de cinci minute la fiecare oră.

Cheia pentru a obține rezultatul dorit este activitatea fizică regulată. La nivelul optim - o sarcină zilnică, pentru majoritatea oamenilor este suficient să aloci timp pentru exerciții fizice cel puțin cinci zile pe săptămână.

4. Elimina grasimile saturate din alimente

O recomandare medicală tipică este reducerea consumului de ouă și alte alimente bogate în colesterol. Cu toate acestea, cercetările recente în domeniul alimentației sănătoase arată că colesterolul conținut în alimente nu este principalul „vinovat” în formarea plăcilor de ateroscleroză. Totul ține de grăsimi saturate, așa că pentru cei care sunt obișnuiți cu omletă cu unt, este mai bine să aveți grijă să nu reduceți numărul de ouă consumate, ci să eliminați untul din alimentație. Cantitatea de grăsimi saturate poate fi redusă fără a compromite gustul alimentelor. Este suficient să renunți la margarină, untură și ulei de gătit. Mâncați mai puține carne grasă și mâncați mai mult pește și fructe de mare. O astfel de schimbare a dietei nu numai că va reduce conținutul de grăsimi saturate, dar va crește și consumul de acizi polinesaturați „sănătoși”.

5. Include cât mai multe fibre alimentare în dieta ta

Fructele și legumele, cerealele nu sunt doar surse de antioxidanți care sunt benefice pentru inimă și vasele de sânge, ci și furnizori de fibre alimentare naturale, atât de utile pentru scăderea colesterolului. Așa-numitele fibre solubile sunt utile în special pentru hipercolesterolemie. Ele absorb colesterolul în tractul digestiv ca un burete. Cele mai solubile fibre se găsesc în fasole, ovăz și alimente care conțin psyllium (coaja semințelor de pătlagină).

6. Include cât mai mult pește și alte fructe de mare în dieta ta

Peștele este o sursă bogată de acizi grași omega-3 care scad colesterolul. Suplimentele cu ulei de pește pot reduce, de asemenea, nivelul colesterolului total și al trigliceridelor.

Peștele și fructele de mare trebuie incluse în dietă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Cea mai mare cantitate de acizi grași omega-3 se găsește în peștele din familia somonului, cu toate acestea, chiar și o opțiune mai economică - conserva de ton - are beneficii pentru sănătate. Sursele vegetale de acizi grași omega-3 includ soia, canola, uleiul din semințe de in și nuci, cu toate acestea, acizii grași omega-3 pe care îi conțin sunt ușor diferiți de cei găsiți în pește. Prin urmare, este atât de necesar să mănânci pește și alte fructe de mare.

7. Nu renunta la alcool?

Cercetările au arătat că un consum moderat de alcool poate crește colesterolul HDL, sau colesterolul „bun”, cu până la 10%. Conform recomandărilor, limita superioară a dozei zilnice de alcool este de 24 g alcool pur, sau 60 ml de băutură cu o tărie de 40% vol. pentru bărbați și 12 g alcool pur pentru femei. Este important să ne amintim că chiar și un mic exces al limitei specificate duce la dispariția completă a efectului pozitiv pentru inimă și implică doar Consecințe negative abuzul de alcool.

8. Bea ceai verde

Ceaiul verde este o alternativă sănătoasă la sifonul preferat al tuturor. Numeroase studii au confirmat că componentele ceaiului verde ajută la controlul nivelului de colesterol LDL, sau chiar le reduc dacă depășesc norma. Beneficiile au fost demonstrate chiar și atunci când luați medicamente sau suplimente care conțin extract de ceai verde.

9. Includeți nuci în dieta dumneavoastră

Oamenii de știință au descoperit de mult faptul că consumul regulat de nuci poate duce la scăderea nivelului de colesterol total. Nucile și migdalele sunt deosebit de utile în acest sens. Cu toate acestea, experții subliniază că nucile au o valoare energetică foarte mare, așa că aproximativ 50 g pe zi vor fi suficiente pentru a menține sănătatea.

10. Stanoli

Recent, au apărut tot mai multe produse alimentare îmbogățite cu stanoli vegetali - substanțe care scad nivelul colesterolului din sânge. Este necesar să includeți cât mai mulți stanoli în dieta dumneavoastră zilnică.

11. Renunță la fumat

Principalul efect negativ al fumatului asupra nivelului de colesterol din sânge este o scădere pronunțată a nivelului de colesterol HDL (colesterol „bun”). Și acesta, la rândul său, este un factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare.

Colesterolul este un compus chimic, un alcool gras natural, cu o consistență moale, ceară, care se găsește în toate părțile corpului, inclusiv sistem nervos, piele, mușchi, ficat, intestine și inimă. Colesterolul este produs în mod natural în organism și este o combinație structurală de lipide (grăsimi) și steroizi. Colesterolul este materialul de construcție pentru membranele celulare și hormoni precum estrogenul și testosteronul. Aproximativ 80% din colesterolul organismului este produs de ficat, iar restul provine din alimentația noastră. Principalele surse de colesterol sunt carnea, carnea de pasăre, peștele și produsele lactate. După masă, colesterolul este absorbit din intestine și se acumulează în ficat. Ficatul are capacitatea de a regla nivelul de colesterol din sânge și poate elibera colesterol dacă organismul are nevoie de el. Colesterolul este insolubil în apă, dar foarte solubil în grăsimi.

Corpul nostru are nevoie de o cantitate mică de colesterol pentru a funcționa corect. Dar excesul de colesterol poate înfunda arterele și poate duce la boli de inimă. Riscul de a dezvolta boli de inima și ateroscleroză crește pe măsură ce nivelul colesterolului din sânge crește.

Mai mult de jumătate din populația adultă are niveluri de colesterol din sânge mai mari decât intervalul dorit. Nivelurile ridicate de colesterol sunt adesea observate în copilărie. Unii copii pot prezenta un risc mai mare din cauza antecedentelor familiale de colesterol ridicat și a obiceiurilor alimentare ale familiei.

Înainte de menopauză, femeile au de obicei niveluri de colesterol total mai scăzute decât bărbații de aceeași vârstă. De asemenea, au niveluri mai ridicate de colesterol HDL, colesterolul „bun”. Un motiv este estrogenul: hormonul sexual feminin crește nivelul de colesterol HDL.

Estrogenul este produs în perioada fertilă și cade în timpul menopauzei. După vârsta de 55 de ani, riscul femeilor de a dezvolta colesterol ridicat începe să crească.

Colesterolul ajută organismul să producă hormoni, acizi biliari și vitamina D. Colesterolul este transportat de sânge în tot organismul pentru a fi utilizat în toate părțile corpului.

Unde se gaseste colesterolul?

Colesterolul se găsește în ouă, produse lactate, carne de animale și carne de pasăre. Gălbenușurile de ou și carnea de organe (ficat, rinichi, timus și creier) sunt deosebit de bogate în colesterol. Peștele conține, în general, mai puțin colesterol decât alte cărnuri, dar unele crustacee, cum ar fi creveții, racii și icrele de pește, sunt, de asemenea, bogate în colesterol. Alimente pe bază de plante: legumele, fructele, cerealele, cerealele, nucile și semințele nu conțin colesterol. Conținutul de grăsimi nu este o măsură obiectivă a conținutului de colesterol. De exemplu, carnea și ficatul aproape nu conțin grăsimi, dar sunt foarte bogate în colesterol.

De ce crește colesterolul din sânge?

• Alimentație proastă, consum de cantități mari de lapte, carne și alimente grase.
• Stil de viata sedentar.
• Factori ereditari. Dacă membrii familiei au colesterolul ridicat, sunteți și tu expuși riscului.
• Fumat. Fumatul poate reduce nivelul de colesterol bun.
• Supraponderal.
• Sex și vârstă. După vârsta de 20 de ani, nivelul colesterolului începe în mod natural să crească. La bărbați, nivelul colesterolului se stabilește în general după vârsta de 50 de ani. La femei, nivelurile de colesterol rămân destul de scăzute până la menopauză, după care cresc la aproximativ același nivel ca la bărbați.
• Stare de sănătate. A avea anumite boli, cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul, poate cauza niveluri ridicate de colesterol.
• Tensiune mentală și stres. Mai multe studii au arătat că stresul crește nivelul colesterolului din sânge pe termen lung. Dar cel mai probabil această relație este indirectă. Când unii oameni sunt stresați, se consolează mâncând alimente grase. Grăsimile saturate și colesterolul găsite în aceste alimente contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge.

Colesterolul „rău” și „bun”.

Unele colesterol sunt considerate „bun”, iar altele „rău”. Prin urmare, sunt necesare diferite teste de sânge pentru a măsura fiecare tip de colesterol în mod individual.

Pentru a determina nivelul de colesterol, sângele este de obicei luat dintr-o venă.

Colesterolul LDL („rău”)

Colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL sau beta lipoproteină) este denumit colesterol „rău”. Dacă în sânge circulă prea mult colesterol „rău”, acesta începe să se așeze treptat pe pereții interiori ai arterelor, formând așa-numitele plăci, care fac arterele înguste și mai puțin flexibile. Această boală se numește ateroscleroză. Blocarea arterelor de către plăcile aterosclerotice poate duce la accident vascular cerebral sau atac de cord.

HDL („bun”) colesterol

Colesterolul cu lipoproteine ​​de înaltă densitate (HDL sau alfa lipoproteină) este colesterolul „bun”. Aproximativ 25-33% din colesterol este transportat de lipoproteinele „bune”. Nivelurile ridicate de HDL protejează împotriva atacurilor de cord. Nivelurile scăzute de HDL (mai puțin de 40 mg/dL) cresc riscul de boli de inimă.

Trigliceridele

Trigliceridele sunt o formă de grăsime creată în organism. Creșterea trigliceridelor poate fi asociată cu excesul de greutate, inactivitatea fizică, fumatul, consumul de alcool și o dietă bogată în carbohidrați. Persoanele cu niveluri ridicate de trigliceride au foarte des niveluri ridicate de colesterol din sânge - LDL ridicat și HDL scăzut.

Corpul transformă excesul de calorii, zahăr și alcool în trigliceride, un tip de grăsime care este transportată în sânge și stocată în celulele adipoase în întregul corp. Persoanele supraponderale, sedentare sau care fumează sau beau au tendința de a avea niveluri ridicate de trigliceride, la fel ca cei care urmează o dietă bogată în carbohidrați. Nivelurile de trigliceride de 150 sau mai mari cresc riscul de a dezvolta sindrom metabolic, care este asociat cu boli de inima și diabet.

Lipoproteine

LP este o variație genetică a LDL (lipoproteinei cu densitate scăzută). Nivelurile ridicate de lipoproteine ​​sunt un factor de risc major pentru dezvoltarea prematură a depozitelor de grăsime în artere, ceea ce duce la boli coronariene.

Cum să vă pregătiți pentru un test de colesterol

Pentru a obține cele mai precise rezultate, nu trebuie să mâncați sau să beți nimic cu 9 până la 12 ore înainte de test. Puteți bea apă, dar evitați băuturile precum cafeaua, ceaiul sau sifonul. Medicul dumneavoastră vă poate spune să încetați să luați medicamente care pot afecta rezultatele testelor.

Cine are nevoie de un test de colesterol și când?

Cel puțin 10% din populație suferă de hipercolesterolemie.

Screening pentru copii: Nivelurile crescute de colesterol la copii nu sunt, din păcate, neobișnuite în zilele noastre, așa că fiecărui copil cu vârsta peste doi ani care are un părinte cu un nivel de colesterol de 240 mg/dL sau mai mult ar trebui să facă un test.

Screening pentru adulți: primul test de screening se efectuează între 20 și 35 de ani la bărbați și între 20 și 45 de ani la femei. Inspecția ulterioară trebuie efectuată la fiecare 5 ani. Screening-ul este recomandat celor care dezvoltă diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă sau alte boli cauzate de ateroscleroză.

Se fac teste ulterioare pentru a determina cât de bine dietele și medicamentele controlează colesterolul ridicat.

Acest test este adesea efectuat pentru a determina riscul de a dezvolta boală coronariană. Nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride din sânge au fost legate de atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Un test general al colesterolului poate fi făcut ca parte a unui profil lipidic, care verifică, de asemenea, LDL (lipoproteine ​​cu densitate joasă), HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) și trigliceride.

Indicații pentru un test de colesterol:

• Evaluarea riscului de a dezvolta modificări aterosclerotice în pereții vasului.
• Într-o evaluare complexă a funcției sintetice a ficatului.
• Tulburări ale lipidelor

Valori normale ale colesterolului din sânge

Colesterolul total este un indicator important atât al colesterolului rău, cât și al cel bun. Alte teste de laborator sunt efectuate pentru a măsura cantități specifice de colesterol bun (HDL) și colesterol rău (LDL). Nivelurile de LDL și HDL sunt preferate în anumite circumstanțe.

Nivelul normal al colesterolului total din sânge: 3,0 - 6,0 mmol/l.
Norma de colesterol LDL pentru bărbați: 2,25 - 4,82 mmol/l.
Norma de colesterol LDL pentru femei: 1,92 - 4,51 mmol/l.
Norma de colesterol HDL pentru bărbați: 0,7 - 1,73 mmol/l.
Norma de colesterol HDL pentru femei: 0,86 - 2,2 mmol/l.

Nivelul dumneavoastră de LDL este cel mai bun predictor al bolilor de inimă și determină modul în care ar trebui tratate nivelurile ridicate de colesterol.

Indicatori și norme ale trigliceridelor din sânge

Sub 200 mg/dL: niveluri normale de trigliceride
200 - 400 mg/dl: nivel maxim admis
400 - 1000 mg/dL: niveluri ridicate ale trigliceridelor
Mai mult de 1000 mg/dL: niveluri foarte ridicate de trigliceride

mg/dl = miligram pe decilitru.

Cauze ale colesterolului total ridicat:

• ciroza biliara
• Hiperlipidemie familială
• Conținut ridicat de grăsimi în alimente
• Hipotiroidism
• Sindrom nefrotic
• Diabet necontrolat
• Boli de ficat, în interior
• si colestaza extrahepatica
• Tumori maligne pancreasul si prostata
• Glomerulonefrita
• Alcoolism
• Deficit izolat de hormon de creștere
• Hipercalcemie idiopatică
• Porfirie acută intermitentă
• Hipertensiune arterială, boală coronariană, infarct miocardic acut
• Talasemia majoră
• Sarcina
• sterilizarea

Orice boală acută poate crește sau scădea cantitatea totală de colesterol din sânge. Daca ai fi avut boli acute Cu 3 luni înainte de a face un test de colesterol, trebuie să repetați acest test după 2 sau 3 luni. Chiar și o criză de artrită vă poate afecta nivelul de colesterol.

Cauzele colesterolului scăzut:

• Hipertiroidismul
• Boli hepatice
• Malabsorbție (absorbție insuficientă a nutrienților din tract gastrointestinal)
• Malnutriție
• Anemie pernicioasă
• Septicemie
• Boala Tangier (deficit de alfa lipoproteine)
• Hipoproteinemia
• Tumori hepatice maligne
• Anemia sideroblastică și megaloblastică
• Bolile pulmonare obstructive cronice

Este necesar să reduceți nivelul colesterolului din sânge?

Scăderea nivelului de colesterol este în prezent cel mai important factorîn prevenirea aterosclerozei și a atacurilor de cord.

Beneficiile scăderii colesterolului LDL „rău” includ:

• Reduceți sau opriți formarea de noi plăci de colesterol pe pereții arterelor
• Reduce plăcile de colesterol existente pe pereții arterelor și mărește lumenul arterelor
• Prevenirea rupturii plăcilor de colesterol, care inițiază formarea cheagurilor de sânge care blochează vase de sânge
• Reducerea riscului de atac de cord
• Reducerea riscului de accident vascular cerebral
• Reducerea riscului de boală arterială periferică
• Reducerea îngustării arterelor coronare, a arterelor carotide și cerebrale (arterele care furnizează sânge la creier) și a arterei femurale, care furnizează sânge la picioare.

La ce nivel ar trebui să reduceți colesterolul din sânge?

Mulți oameni își pot scădea nivelul colesterolului printr-o combinație de medicamente și modificări ale stilului de viață. Dar la ce nivel ar trebui redus? Pentru persoanele cu diabet sau Risc ridicat dezvoltarea bolilor de inimă, un LDL mai mic de 100 este de dorit. Dacă aveți deja boală de inimă sau boală coronariană, unii medici recomandă să vă reduceți LDL la 70 sau mai puțin.

Cum să reduceți nivelul crescut al colesterolului din sânge?

• Limitați-vă aportul total de grăsimi la 25-35% din aportul total de calorii zilnic. Mai puțin de 7% din caloriile zilnice ar trebui să provină din grăsimi saturate, dintre care nu mai mult de 10% ar trebui să provină din grăsimi polinesaturate și nu mai mult de 20% din grăsimi mononesaturate.
• Aportul zilnic de colesterol nu trebuie să depășească 300 mg pentru persoanele sănătoase și 200 mg pentru cei cu risc mai mare de colesterol în sânge.
• Introducerea unei cantități mari de fibre în dietă.
• Creșteți activitatea fizică.

Recomandările pentru alimentația copiilor sunt similare. Este important ca copiii să primească suficiente calorii pentru a-și susține creșterea și nivelul de activitate. La fel de important este ca copilul să atingă și să mențină greutatea corporală dorită.

Nutriție și dietă adecvate pentru colesterol ridicat e

Nu mai mult de 35% din caloriile zilnice ar trebui să provină din grăsimi. Dar nu toate grăsimile sunt create la fel. Grăsimile saturate - grăsimile din produse animale și uleiurile tropicale, cum ar fi uleiul de palmier - cresc colesterolul LDL. Grăsimile trans au dublu efect de a crește colesterolul rău în timp ce scad colesterolul bun. Aceste două grăsimi nesănătoase se găsesc în multe produse de patiserie, alimente prăjite (gogoși, cartofi prăjiți, chipsuri), margarină și prăjituri. Grăsimile nesaturate pot scădea LDL atunci când sunt combinate cu alte modificări ale dietei sănătoase. Se găsesc în avocado, ulei de măsline și ulei de arahide.

• Mănâncă alimente care sunt în mod natural sărace în grăsimi. Acestea includ cereale integrale, fructe și legume.
• Citiți cu atenție etichetele. Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate. Consumul prea mult din acest tip de grăsime poate duce la boli de inimă.
• Alege alimente proteice slabe: soia, pește, pui fără piele, carne foarte slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau 1%-2%.
• Căutați cuvintele „hidrogenate” sau „parțial hidrogenate” pe etichetele produselor alimentare. Nu mâncați alimente cu aceste etichete.
• Limitați cantitatea de mâncare prăjită pe care o mâncați.
• Limitați numărul de produse de copt preparate (cum ar fi gogoși, prăjituri și biscuiți) pe care le consumați. Ele pot conține o mulțime de grăsimi, care nu sunt sănătoase.
• Mănâncă mai puțin gălbenușuri de ou, brânzeturi tari, lapte integral, smântână, înghețată, unt și carne grasă. Reduceți-vă porțiile de carne. De exemplu, un ou are 186 mg de colesterol.
• Folosiți metode sănătoase de gătit pentru pește, pui și carne slabă, cum ar fi coacerea, sotarea și gătirea la abur.
• Mănâncă alimente bogate în fibre: ovăz, tărâțe, mazăre și linte, fasole, unele cereale și orez brun.
• Aflați cum să cumpărați și să pregătiți alimente sănătoase pentru inima dvs. Aflați cum să citiți etichetele alimentelor pentru a alege alimente sănătoase. Stai departe de fast-food-urile.

Următoarele două exemple de meniuri sunt oferite ca exemplu pentru a compara caloriile și sursele de grăsimi:

Exemplu de meniu pentru o persoană medie

Mic dejun

1 ou
2 felii pâine albă cu 1 lingurita de unt
2 bucăți de cârnați
1/2 cană cafea

Gustare

1 brioșă sau gogoși

Cină

1 sandviș cu șuncă și brânză cu pâine albă
1 lingurita maioneza
30 g chipsuri de cartofi
350 g băuturi răcoritoare
2 fursecuri de ciocolata

Gustare

Ciocolata

Cină

100 g carne prăjită
1 cartof copt mediu
1 lingura smantana
1 lingurita de unt
1 bucată de pâine albă cu 1/2 linguriță de unt

Total: 2.000 de calorii, 84 g grăsimi, 34 g grăsimi saturate, 425 mg colesterol. Dieta 38% grasimi, 15% grasimi saturate.

Exemplu de meniu cu conținut scăzut de grăsimi

Mic dejun

1 cană fulgi de ovăz sau muesli
1 felie de pâine integrală
1 banană

Gustare

1 bagel cu stafide cu 1/2 lingurita de unt

Cină

Sandviș cu curcan (85-100 g) per pâine de secara cu salata
1 portocală
3 fursecuri cu orez sau fulgi de ovaz
1 pahar suc de mere

Gustare

Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe

Cină

85-100g piept de pui prajit
1 cartof copt mediu
1 lingură iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1/2 cană broccoli
1 bucată de pâine cu dulceață
1 pahar de lapte degresat

Total: 2.000 de calorii, 38 g grăsimi, 9,5 g grăsimi saturate, 91 mg colesterol. Dieta 17% grasimi, 4% grasimi saturate.

Diete sărace în colesterol, diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate

Gras

• Limitați-vă aportul general de grăsimi și uleiuri.
• Evitați untul, margarina, praful de copt, untura, uleiurile de palmier și de nucă de cocos.
• Omiteți maioneza, sosurile de salată și sosurile, cu excepția cazului în care sunt făcute în casă cu ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi.
• Limitați-vă consumul de ciocolată.
• Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi maioneza cu conținut scăzut de grăsimi sau unt de arahide nehidrogenat, sosuri cu conținut scăzut de grăsimi sau sosuri cu conținut scăzut de grăsimi.
• Utilizați uleiuri vegetale, cum ar fi canola sau ulei de masline.
• Alege margarina care nu contine acizi grasi trans.
• Folosiți nuci cu moderație.
• Citiți cu atenție etichetele ingredientelor pentru a determina cantitatea și tipul de grăsime dintr-un aliment.
• Limitați sau eliminați aportul de grăsimi saturate și trans.
• Evitați alimentele procesate, bogate în grăsimi și procesate.

Carne și înlocuitori de carne

• Alege pește, pui, curcan și carne slabă.
• Utilizați fasole uscată, mazăre, linte și tofu.
• Limitați gălbenușurile de ou la trei până la patru pe săptămână.
• Dacă consumați carne roșie, limitați-o la cel mult trei porții pe săptămână.
• Evitați carnea grasă, cum ar fi slănină, cârnați, hot dog, șuncă și coaste.
• Evitați toate organele, inclusiv ficatul.

Lactat

• Alegeți lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, chefir și brânză de vaci.
• Majoritatea brânzeturilor sunt bogate în grăsimi. Alegeți brânzeturi cu lapte degresat, cum ar fi mozzarella și ricotta.
• Alegeți brânză ușoară sau cu conținut scăzut de grăsimi și smântână.
• Evitați smântâna și sosurile cremoase.

Fructe si legume

• Mănâncă o varietate de fructe și legume.
• Utilizați suc de lămâie, oțet sau ulei de măsline ca sos pentru salată.
• Evitați să adăugați sosuri, grăsimi sau ulei în legume.

Pâine, cereale și cereale

• Selectați pâinea din cereale integrale, cereale, paste și orez.
• Evitați gustările bogate în grăsimi, cum ar fi granola, prăjiturile, plăcintele, prăjiturile, gogoșile și cornurile.

Dulciuri și deserturi

• Alegeți deserturi de casă făcute cu tartine nesaturate sau unt, lapte degresat sau degresat și albușuri de ou sau înlocuitori.
• Încercați să consumați șerbet, iaurt congelat cu conținut scăzut de grăsimi, dulceață, budincă sau cremă cu conținut scăzut de grăsimi, prăjituri din turtă dulce sau pandișpan.

• Evitați prăjirea alimentelor pentru perioade lungi de timp.
• Tăiați grăsimea vizibilă din carne și îndepărtați pielea de pasăre înainte de gătit.
• Se coace, se fierbe, se fierbe, la abur carnea de pasare, pestele si carnea slaba.
• Scurgeți și aruncați orice grăsime care se scurge din carne în timpul gătirii.
• Nu adăugați grăsime în mâncare.
• Folosiți ulei vegetal pentru a unge tigăile pentru gătit sau coacere.
• Pregătiți legume la abur pentru o garnitură.
• Folosiți ierburi pentru a aroma marinatele și alimentele.

Colesterolul și fumatul

Renunțarea la tutun este esențială în lupta împotriva colesterolului ridicat. Când te lași de fumat, colesterolul tău bun se poate îmbunătăți cu până la 10%.

Colesterolul și activitatea fizică

Dacă ești sănătos, dar nu foarte activ, începe cu exerciții aerobice, acesta poate crește colesterolul bun cu 5% în primele două luni. Exercițiile fizice regulate reduc, de asemenea, nivelul colesterolului rău. Alegeți exerciții care vă cresc ritmul cardiac, cum ar fi alergarea, înotul sau mersul pe jos, timp de cel puțin 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii. Exercițiile nu trebuie să depășească 30 de minute per set două seturi de 15 minute funcționează la fel de bine.

Statine

Medicamentele care scad colesterolul din sânge pot fi utilizate atunci când modificările stilului de viață nu ajută la scăderea colesterolului LDL la nivelurile dorite. Cele mai eficiente și utilizate pe scară largă medicamente pentru scăderea colesterolului sunt numite statine - acestea sunt cele mai utilizate și, de asemenea, cele mai puternice medicamente pentru reducerea colesterolului cu lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Studiile clinice au arătat că statinele reduc riscul de atac de cord (și accident vascular cerebral) și îmbunătățesc calitatea vieții. Statinele nu au practic efecte secundare atunci când sunt utilizate pe o perioadă lungă de timp.

Azi pe piata farmaceutica Următoarele statine sunt disponibile:

• Rosuvastatina (Crestor)
• Fluvastatina sodica (Lescol)
• Atorvastatină calcică (Lipitor)
• Lovastatină (Mevacor)
• Pravastatină sodică (Pravaxol)
• Simvastatina (Zocor)

Statine care apar în mod natural

- Vitamina C. Nivelurile de vitamina C sunt direct legate de sănătatea cardiovasculară. Acidul ascorbic este o statină naturală eficientă care acționează ca un inhibitor în producerea de lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Un numar mare de Vitamina C se găsește în citrice (grapefruit, portocală, lămâie).
- Vitamina B3 (niacina). Vitaminele B sunt statine naturale puternice, provenite din legume verzi, carne, cereale și lapte.
- Usturoi. Consumul frecvent de usturoi ajută la normalizarea nivelului de colesterol. În doar 4-12 săptămâni de consum regulat de usturoi, nivelurile de colesterol din sânge sunt reduse semnificativ. În plus, usturoiul încetinește formarea lipoproteinelor cu densitate scăzută și a colesterolului în vasele de sânge.
- Sigiliu de aur canadian (Curcumin). Curcumina, ca statină naturală, este eficientă în tratamentul tuturor bolilor sistemului cardiovascular. Curcumina stimulează ficatul să producă colesterol și să elimine excesul de colesterol din organism.
- Celuloza. Consumul regulat de cereale bogate în fibre, fulgi de ovăz, orz, unele legume și fructe, fasole, morcovi, mere, avocado și fructe de pădure ajută la reducerea nivelului de colesterol. Fibrele conținute de aceste produse acționează ca o statină naturală, transportând excesul de colesterol către intestine și împiedicând circulația și coagularea acestuia în sânge.
- Grăsime de pește. Uleiul de pește conține acizi grași omega-3 care reglează producția de lipide. Sursele de ulei de pește sunt uleiul din pește gras, somon și macrou. În plus, uleiul de pește este disponibil și sub formă de capsule.
- Seminte de in. O altă statină naturală puternică este semințele de in, care conține cantități similare de acizi grași omega-3.
- Extract de orez rosu fermentat. Această statină naturală este folosită în bucătăria multor țări asiatice ca ingredient pentru a adăuga culoare și aromă mâncărurilor. Un produs secundar al fermentației, monacolina K, ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride.
- Policasanol. O statină naturală eficientă. Este făcută din trestie de zahăr și vine sub formă de capsule. Principalele beneficii ale policasanolului sunt capacitatea sa de a preveni formarea cheagurilor de sânge, de a regla tensiunea arterială și de a reduce nivelul de lipoproteine ​​cu densitate scăzută. În plus, policasanolul este eficient în combatere supraponderal.
- Produse fermentate din soia. Produsele din soia - cum ar fi tofu, miso, tempeh - reduc, de asemenea, eficient nivelul colesterolului și acționează ca statine naturale.
- Anghinare, busuioc . Alte ierburi care pot scădea colesterolul: semințe de schinduf, anghinare, frunze de șoricelă, busuioc.

Medicamente care scad colesterolul

Fibrații sunt medicamente eficiente, care reduc nivelul trigliceridelor din sânge. Fibrații inhibă producția de lipoproteine ​​cu densitate foarte mică în ficat și accelerează eliminarea trigliceridelor din sânge. Fibrații sunt, de asemenea, eficienți în creșterea nivelului de colesterol HDL din sânge, totuși, fibrații nu sunt eficienți în scăderea nivelului de colesterol LDL. Medicii pot lua în considerare combinarea fibraților cu statine. Această combinație nu numai că va reduce colesterolul LDL, dar va reduce și trigliceridele din sânge și va crește colesterolul HDL.

Fibrații pot fi, de asemenea, utilizați numai pentru prevenirea atacurilor de cord la pacienții cu cantitate crescută trigliceride în sânge și colesterol HDL scăzut.

Medicamentele cu acizi biliari leagă acizii biliari. Acest lucru reduce cantitatea de acid biliar returnat la ficat, ceea ce permite ficatului să producă mai mulți acizi biliari pentru a înlocui acizii biliari pierduți în scaun. Pentru a produce mai mulți acizi biliari, ficatul transformă mai mult colesterol în acizi biliari, ceea ce scade nivelul de colesterol din sânge.

Acidul nicotinic (vitamina B3 sau niacina) este o vitamina B In tratamentul tulburarilor de colesterol si trigliceride din sange sunt necesare doze mari (1-3 grame pe zi) de niacina. Acidul nicotinic este disponibil în mai multe preparate. Acidul nicotinic este cel mai eficient agent în creșterea colesterolului HDL și este moderat eficient în scăderea colesterolului LDL și a trigliceridelor. Folosit singur, poate crește nivelul de colesterol HDL cu 30% sau mai mult. Cu toate acestea, un acid nicotinic nu la fel de eficiente ca statinele în scăderea colesterolului LDL.

Ce sunt inhibitorii de absorbție a colesterolului?

Aceasta este o clasă relativ nouă de medicamente care scad colesterolul, care împiedică absorbția colesterolului din intestine. Inhibitorii selectivi de absorbție a colesterolului sunt cei mai eficienți în scăderea LDL (colesterolul rău), dar pot avea, de asemenea, un efect modest asupra scăderii trigliceridelor (grăsimile din sânge) și creșterea HDL (colesterolului bun). Un astfel de medicament este ezetimiba (Zetia).

Indicatii: Ezetimibe (Zetia) scade nivelul colesterolului din sange prin scaderea absorbtiei colesterolului din intestine. Folosit în combinație cu statine, reduce nivelul de colesterol total, colesterol LDL și trigliceride. Poate crește nivelul de colesterol HDL. Combinarea ezetimibului cu o statină este mai eficientă decât oricare dintre medicamentele în monoterapie.

Lunasin - un nou medicament pentru scăderea colesterolului

Medicina modernă are alta drogul modern pentru a reduce nivelul colesterolului. Aceasta este cea mai recentă dezvoltare a oamenilor de știință americani. Medicamentul conține un extract de soia numit Lunasin. Pe lângă capacitatea de a reduce colesterolul, medicamentele pe bază de Lunasin au efect antioxidant și anticancerigen, ajută la menținerea greutății normale, îmbunătățesc imunitatea și au efect antiinflamator.

Colesterol, ce să-i întrebi pe medicul tău?

Mai jos sunt câteva întrebări pe care le puteți adresa medicului dumneavoastră sau asistentei pentru a vă ajuta să aveți grijă de nivelul de colesterol.

Ce este nivelul colesterolului?
Ce nivel de colesterol din sânge este considerat normal?
Ce înseamnă nivelul meu de colesterol?
Care sunt semnificațiile colesterolului HDL (bun) și colesterolului LDL (rău)?
Nivelurile mele de colesterol sunt anormale?
Cum poți reduce nivelul colesterolului din sânge?
Cât de des ar trebui să vă testați nivelul de colesterol?
Cum să menținem colesterolul din sânge normal?
Ce medicamente ar trebui să iau pentru a trata colesterolul ridicat?
Au efecte secundare?
Ce ar trebui să fac dacă omit o doză?
Există alimente, alte medicamente, vitamine sau suplimente din plante care îmi pot scădea colesterolul?
Ce sunt statinele?
Ce poate înlocui statinele?
Cum ar trebui să mănânci pentru a scădea colesterolul?
Ce sunt alimentele cu conținut scăzut de grăsimi?
Ce tipuri de grăsimi sunt bune pentru dieta mea?
Cum pot spune după etichetele alimentelor câte grăsimi conțin?
Care sunt câteva modalități de a mânca sănătos când merg la restaurant?
Pot să mănânc din nou la restaurante fast-food?
Ar trebui să-mi limitez aportul de sare? Pot folosi alte condimente pentru a spori gustul alimentelor?
Alcoolul crește colesterolul?
Fumatul crește colesterolul?
Poți bea alcool dacă ai colesterolul ridicat?
Care este cel mai bun mod de a începe un program de exerciții pentru a scădea colesterolul?
Există activități sau exerciții care nu sunt sigure pentru mine?
Cât timp și cât de greu pot face mișcare pentru a-mi scădea colesterolul?
Ce simptome ar trebui să mă alerteze?