Anti-cancer: versiune rusă. Viață contrară judecății. Servan-Schreiber David. Anti-cancer. Un nou mod de viață Despre cartea „Antirak. Noul mod de viață "David Servan-Schreiber

(estimări: 1 , media: 4,00 din 5)

Titlu: Antirak. Imagine noua viaţă

Despre cartea „Antirak. Noul mod de viață "David Servan-Schreiber

David Cervan-Schreiber - eminent neurolog și fondator francez centru medical la Universitatea din Pittsburgh. Mult timp a condus un laborator care a studiat proprietățile și funcționarea creierului. Odată, în cursul unui experiment științific, un om de știință a descoperit în sine tumoare maligna creier. Și a făcut o alegere în favoarea unei vieți împlinite. Cartea sa „Anti-cancer. Un nou mod de viață ”este o poveste incredibilă despre modul în care o persoană care până acum are încredere în metodele de tratament bazate științific se transformă într-un susținător al medicinei integrative, recunoscând marele potențial al mecanismelor de apărare ale corpului nostru în rezistența la boli. Aceasta este o carte care va fi interesantă de citit nu numai pentru specialiști, ci pentru absolut orice persoană care nu este indiferentă la sănătatea sa și la calitatea vieții sale.

În lucrarea sa „Antirak. Un nou mod de viață ”David Servan-Schreiber vorbește în primul rând despre proprietățile biochimice ale cancerului, precum și despre măsuri preventive accesibil tuturor. Aceasta include în primul rând alimentație corectă, activitate fizică moderată, sănătate spirituală, precum și protecție împotriva tuturor tipurilor de stimuli externi. După ce a studiat oncologia la nivel profesional de mulți ani, în cartea sa autorul ne oferă nu numai modalități eficiente de combatere a bolii, ci și vorbește despre cum să prevenim apariția acesteia. Pe baza celor mai recente date din teoria și practica medicală, precum și pe propriul exemplu și exemplul pacienților săi, Servan-Schreiber oferă cititorului instrucțiuni pas cu pas despre cum vă puteți proteja de această ciumă a secolului 21. Fiecare dintre noi trebuie să citească recomandările sale pentru a ne ajuta pe noi înșine și pe cei dragi să găsească drumul spre viață sănătoasă.

Anti-cancer. Un nou mod de viață ”este un studiu interesant despre cum să rămâi sănătos, să trăiești o viață împlinită, să nu disperi niciodată și să privești întotdeauna lumea într-un mod pozitiv. Publicată în 35 de limbi în 50 de țări din întreaga lume, această carte este esențială pentru citirea întregii populații a planetei noastre. Rol sistem imunitarîn lupta împotriva bolilor, problemelor nutriționale, mediul înconjurător sunt toate probleme critice cu care fiecare dintre noi se confruntă peste tot. În lucrarea sa „Antirak.

Un nou mod de viață ”, autorul îndeamnă oamenii să creadă că nu suntem neajutorați în fața bolilor. De asemenea, nu trebuie să vă bazați orbește pe medici și metode tradiționale tratament, deoarece sănătatea noastră și calitatea vieții noastre depind doar de noi înșine. Trebuie doar să crezi în ea și să iei calea îmbunătățirilor dramatice ale gândirii și stilului tău de viață.

Pe site-ul nostru despre cărți lifeinbooks.net puteți descărca gratuit fără înregistrare sau citit carte online Anti-cancer. Un nou mod de viață ”David Servan-Schreiber în format epub, fb2, txt, rtf, pdf pentru iPad, iPhone, Android și Kindle. Cartea vă va oferi o mulțime de momente plăcute și plăcere reală de la lectură. Puteți cumpăra versiunea completă de la partenerul nostru. De asemenea, aici veți găsi cele mai recente știri din lumea literară, învață biografia autorilor tăi preferați. Pentru scriitorii aspiranți, există o secțiune separată cu sfaturi utileși recomandări, articole interesante, datorită cărora tu însuți poți încerca abilitatea literară.

În continuarea temei anti-cancer, aș dori să vă ofer o mică previzualizare a cărții „ Antirak", Care a fost scris de David Servan-Schreiber... David, medic, psiholog și neuropatolog, în cartea sa, care a devenit deja un bestseller, a vorbit despre experiența mondială în prevenirea cancerului.

David Servan-Schreiber și cartea sa „Antirak”

Această carte conține nu numai regulile nutriției, ci și regulile vieții. Aș spune că cartea s-ar putea numi „Anti-Boală”, deoarece aceste reguli pot fi aplicate cu succes bolilor de inimă, diabetului, obezității, accidentului vascular cerebral. Aceasta este o lucrare universală privind prevenirea bolilor.De ce este de încredere această carte? În primul rând, a fost scris de un specialist. În al doilea rând, după cum se spune, pe propria „piele”, care a suferit greutățile unei boli teribile - cancerul.

David Servan-Schreiber a ajuns la concluzia că doar metodele medicale nu sunt suficiente în tratamentul cancerului. Și și-a dedicat viața găsirii prevenirii boli oncologiceîn moduri naturale. De ce este util acest lucru pentru toată lumea? Pentru că toată lumea are celule canceroase, dar nu toată lumea are cancer.

De exemplu, el a creat un fel de placă anti-cancer... Acestea sunt feluri de mâncare tradiționale ale popoarelor lumii care luptă împotriva răspândirii celulelor canceroase. Celulele canceroase se hrănesc cu inflamații în organism, iar excesul de zahăr este un teren propice pentru ele.

Se pare că există produse care sunt incluse în preparatele tradiționale obișnuite de diferite naționalități și care acționează asupra celulelor canceroase, astfel încât acestea să înceapă să se distrugă singure.

Uneori am o întrebare, de ce medicamentul oficial nu studiază potențialul medicinal al diferitelor produse alimentare? Și imediat vine răspunsul: produsele alimentare nu pot fi brevetate ca medicamente obișnuite, deoarece acestea nu vei primi la fel venituri din vânzarea de produse chimice. Și din nou apare problema profitului, care pune spițe în roțile vindecării naturale a corpului.

Este posibil să se trateze cu ironie prevenirea bolilor cu alimente, dar experiența mondială nu poate fi anulată. Femeile din Japonia sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de boală - cancerul de sân, iar în țările din Europa și America, care sunt mândre de realizările medicinei oficiale, această boală a devenit aproape o epidemie.

„Placă anti-cancer” de David Servan-Schreiber

Vă ofer „Placa anti-cancer” a lui David Servan-Schreiber, care include produse care protejează organismul de cancer.

Toate felurile varză, broccoli - familia cruciferelor - foarte utilă și întărește sistemul imunitar. Acestea trebuie consumate atât crude, cât și fierte la un cazan dublu sau fierte. Dar este mai bine să nu le fierbeți, altfel substanțele benefice intră în bulion.
Ceai verde trebuie să bei des. Volumul zilnic de ceai verde băut este de două sau trei căni de câte 300 ml fiecare.
Curcumă ... Are nevoie doar de o ciupitură pe zi. Curcuma este adăugată la diferite feluri de mâncare. Pentru informații: turmericul fără piper negru măcinat nu este digerabil. Prin urmare, aceste condimente trebuie combinate. Dacă nu există curcuma, acesta poate fi înlocuit cu succes. ghimbir(dar după cum ați înțeles, deja fără combinația cu piper).
Ciuperci ... S-a observat că nu numai unele tipuri de ciuperci japoneze au proprietăți anticanceroase, ci și șampanie și ciuperci de stridii, care sunt familiare urechii și blatului rusesc. Pregătiți feluri de mâncare cu ciuperci: supe, umpluturi, salate. Așadar, nu numai că vă diversificați dieta, ci și vă îmbunătățiți sănătatea.
Ulei de măsline extra virgin ... O lingură pe zi este suficientă. De asemenea, foarte util ulei de in... Poate fi băut ca medicament sau adăugat la salate.
Caise, piersici, prune, cireșe - fruct de piatră - au efectul lor pozitiv nu mai rău decât fructele de pădure delicioase. Este bine să mâncați suficient din aceste fructe în timpul sezonului, iar în restul anului le puteți folosi congelate sau uscate.
Roșii sau roșii , doar nu proaspete, dar sub formă de suc de roșii sau sosuri cu adaos de ulei de măsline sunt foarte utile pentru prevenirea cancerului.
Este dovedit că ciocolata amara neagra 70% (în niciun caz lactatele) nu are un efect anticancer asupra organismului.
Cantitate nelimitată fructe de padure zmeură, mure, afine, afine sub orice formă: atât proaspete, cât și congelate.
Toate felurile ceapa si usturoiul ... Sunt foarte bune împreună cu uleiul de măsline, atât în salate, cât și dacă fierbeți ceapa într-o tigaie. Proprietățile benefice anti-cancer ale cepei sunt atât de îmbunătățite.

De asemenea, util David Servan-Schreiber consideră:

produse din făină integrală,
ovăz,
hrişcă,
semințe de in,
cartofi dulci ignam,
măsline,
miere de salcâm,
sirop de agave,
ceai cu coaja de citrice și cimbru,
apă minerală în sticle de sticlă.

Alimente interzise

Pentru a nu provoca cancer, este suficient să excludeți din dietă următoarele alimente, deoarece acestea sunt cele care hrănesc celulele canceroase:

Orice zahăr: atât obișnuitul alb, cât și maro de peste mări
Pâine proaspătă din făină albă, paste moi fierte
Orez alb măcinat
Cartofi vechi și piure de cartofi (numai cartofii proaspeți în coaja lor, fierți sau coapte, sunt permise)
Orice fulgi crocanți, în special fulgi de porumb
O supraabundență de alimente dulci: conserve, siropuri, gemuri, dulciuri.
Sucuri industriale din concentrate, băuturi carbogazoase și gazoase
Alcool puternic și vin uscat în afara meselor
Margarine și uleiuri moi cu o durată lungă de valabilitate (li se adaugă grăsimi hidrogenate)
Laptele de la vaci alimentat cu porumb și soia.
Orice fast-food: chipsuri, hot dog, cartofi prăjiți, pizza etc.
Carne roșie cu sânge, piele de pasăre, ouă. Mai ales dacă animalele au fost hrănite cu furaje pe bază de soia și porumb. La păstrarea animalelor, se folosesc adesea antibiotice și hormoni.
Astăzi este mai bine să curățați legumele și fructele, deoarece este dificil să scăpați de pesticide cu apă simplă.
Apa pe care o beau de la robinet a devenit, de asemenea, periculoasă. Dacă folosiți apă din sticle de plastic depozitat în lumină și cu atât mai mult în căldură, atunci devine dăunător foarte repede.

David Servan-Schreiber demonstrează pe propria experiență de mai bine de 20 de ani că o atitudine față de viață, o nutriție adecvată și excluderea substanțelor care provoacă creșterea celulelor canceroase pot da o viață deplină, chiar dacă a fost diagnosticat cu cancer.

Raport la ședința organizației publice regionale „Societatea fitoterapeutică” din 24 februarie 2011 de profesor asociat al Academiei medicale rusești de învățământ postuniversitar Korshikova Yu.I.

Mi-a fost prezentat cartea de David Servan Schreiber „Antirak” de către profesorul clinicii radiologice a Academiei medicale ruse de învățământ postuniversitar M.P. Vavilov, pentru care îi exprim profunda mea recunoștință, precum și pentru ajutorul său în editarea ultimei versiuni a rezumatului.

Cartea a fost scrisă de David Servan-Schreiber, om de știință și medic care a suferit cancer de creier timp de 15 ani, a suferit 2 operații, mai multe cursuri de chimioterapie și a reușit să scrie o carte despre boala sa, care este considerată un bestseller mondial. Este posibil ca nu toată lumea, unul dintre noi, să aibă această carte în mâinile noastre și nu toată lumea va putea să o citească din cauza lipsei de timp, așa că mi-am luat grija să forma scurta să transmită conținutul său și, cel mai important - idei.

„În această carte, vorbim despre pericolul muritor și despre cum, în același timp, cum să te regăsești, să trăiești cu toată puterea, cum să faci viața demnă pentru a lupta pentru el. Această carte este despre cum să-ți schimbi stilul de viață pentru a lupta cu succes împotriva bolilor. " Autorul dedică această narațiune dramatică mai întâi colegilor săi de medicină și speră că vor încorpora metodele descrise în carte în practica lor.

Autorul cărții a fost diagnosticat accidental cu cancer la creier când avea 32 de ani. Pofta de viață l-a determinat să desfășoare o enormă muncă analitică în literatura medicală de oncologie. Ca epigraf al cărții, a luat cuvintele lui Rene Dubot, microbiolog, profesor la Institutul Rockefeller pentru Cercetări Medicale, care a descoperit primul antibiotic - gramicidina, utilizat în practica clinicaîn 1939, inițiatorul primului summit al ONU privind problemele de mediu (1972).

„Am simțit întotdeauna că singura problemă cu medicina științifică este că nu este suficient de științifică. Medicina modernă va deveni cu adevărat științifică numai atunci când medicii și pacienții învață să controleze forțele corpului și minții, acționând ca vis medicatrix naturae (forțele vindecătoare ale naturii) "

Prima parte a cărții îl cunoaște pe cititor cu o nouă privire asupra mecanismelor cancerului, în special, cu descoperirile din domeniul oncoimunologiei. Autorul prezintă o perspectivă asupra importanței proceselor inflamatorii care stau la baza creșterii tumorii, precum și asupra posibilității de a bloca răspândirea acestora prin prevenirea furnizării de țesut tumoral prin vasele de sânge.

Noile idei despre debutul și progresia bolii deschid patru moduri de a o depăși:

1. Protecția împotriva influențelor negative asupra mediului

2. Corectarea dietei (reducerea aportului alimentar, contribuind la apariția și răspândirea cancerului)

3. Vindecarea rănilor psihologice

4. Stabilirea unei relații cu corpul dumneavoastră care să stimuleze sistemul imunitar.

În secțiunea „Puncte slabe ale cancerului” autorul scrie că există exemple de vindecare inexplicabilă a pacienților cu cancer, chiar și într-un stadiu avansat. Mulți medici cred că aceasta a fost o greșeală în diagnostic, sau recuperarea se explică prin efectul întârziat al chimioterapiei. De fapt, nu este cazul. Organismul însuși găsește și include unele rezerve și depășește boala. După ce a studiat o cantitate mare de date experimentale despre tumori, autorul atrage atenția și descrie o poveste unică a șoarecelui numărul 6, care a fost numit „șoarecul puternic”. I s-au injectat miliarde de dolari uriași în celule canceroase (două miliarde, ceea ce reprezenta 12% din greutatea sa corporală), dar nu s-a îmbolnăvit. Zheng Cui, care lucrează într-unul din laboratoarele experimentale din America, a realizat că există un caz de rezistență congenitală la cancer. Jumătate dintre nepoții acestui șoarecel s-au dovedit, de asemenea, rezistenți. A existat un episod în care s-au îmbolnăvit de cancer după ce au fost vaccinați cu celule canceroase, dar apoi s-au recuperat complet. Vârsta lor în termeni de om era echivalentă cu 50 de ani. Acesta este momentul în care oamenii dezvoltă cel mai adesea cancer.

Mark S. Miller, Ph.D., a dezvăluit misterul rezistenței. Privind la microscop probe de celule canceroase S180 de la șoareci rezistenți, a văzut un adevărat câmp de luptă. Leucocitele, inclusiv faimoșii ucigași naturali, au luptat împotriva celulelor canceroase. " Rezistența șoarecilor este atribuită rezistenței puternice pe care o dezvoltă sistemul imunitar al șoarecilor rezistente la cancer ca răspuns la extraterestru. Autorul numește celulele ucigașe anti-cancer forțe speciale. Acest mecanism funcționează și la oameni. Studiile efectuate pe 70 de femei cu cancer mamar au arătat că, în cazurile în care celulele ucigașe erau lente, aproape jumătate dintre femei au murit în timpul urmăririi de 12 ani. Dimpotrivă, 95% dintre femeile cu ucigași activi au supraviețuit. „Experimentele profesorului Zheng Cui au demonstrat că leucocitele șoarecilor sunt capabile să distrugă două miliarde de celule canceroase”. Într-o scurtă bătălie în jumătate de zi, 160 de milioane de leucocite de șoarece distrug tumora. Imunologii nu și-ar fi putut imagina așa ceva. Imunologul Lloyd Old i-a spus lui Zheng Tsui; „Este bine că nu ești imunolog, altfel tocmai ai fi aruncat acest șoarece.” Zheng Cui a răspuns: "Ar trebui să fim recunoscători naturii pentru că nu ne-au citit manualele!"

De asemenea, ne vom gândi la acest răspuns înțelept.

Dezvoltarea metastazelor tardive sau a tumorilor secundare este asociată cu starea sistemului imunitar. Când sistemul imunitar este în ordine, microtumorii nu se dezvoltă și, dimpotrivă, când sistemul imunitar este slăbit, se observă progresia cancerului.

1. Mâncare tradițională occidentală

2. Furie constantă, depresie

3 izolarea socială

4. Negarea sinelui „adevărat”

5 Sedentarism

Stimulează sistemul imunitar

1. Mediteranean, asiatic, indian (alimente antiinflamatoare)

2. Liniște, bucurie

3. Susțineți familia și prietenii

4. Acceptarea ta, a valorilor tale și a istoriei tale personale

Activitate fizică regulată. "

„Cancerul este o rană care nu se vindecă”

Inflamația este o reacție universală a tuturor ființelor vii, care vizează refacerea țesuturilor deteriorate de un factor sau altul. Roșeața, umflarea, febra, durerea sunt reacții protectoare, rapide, care asigură refacerea țesutului afectat. În procesul de recuperare, se formează noi vase și celule. De îndată ce are loc înlocuirea necesară a țesutului deteriorat, creșterea celulelor se oprește. " Celulele imune, activat pentru a lupta împotriva „impostorilor”, reveniți la modul de urmărire în așteptare. "

V anul trecut a devenit cunoscut faptul că cancerul „exploatează” faza de recuperare. Începe formarea rampantă de noi celule, care nu se oprește. Celulele nesănătoase blochează sistemul de apărare. Autorul arată rolul factorului de inflamație folosind exemple de dezvoltare a cancerului pulmonar în bronșita cronică, cancerul hepatic în hepatita B etc. focul inflamației. O creștere a secreției de norepinefrină și cortizol stimulează formarea de factori inflamatori în organism. Aceștia acționează ca un fel de „îngrășământ” pentru celulele canceroase latente sau multiplicatoare.

Mâncare tradițională occidentală

- zaharuri rafinate și făină albă,

- uleiuri vegetale bogate în acizi grași omega-6 (porumb, floarea-soarelui, soia),

- produse lactate fabricate din lapte de vacă crescut industrial

Ouă de la găini, a căror hrană este dominată de porumb și soia;

Furie și depresie constante;

Activitate fizică redusă

Fum de tigara,

- poluarea aerului,

Produse de curățare toxice,

Praful casei

El se referă la factori care slăbesc inflamația:

Bucătărie mediteraneană, indiană, asiatică,

Zaharuri complexe

Făină din cereale integrale,

Carne de animale hrănite cu semințe de in sau iarbă,

- ulei de măsline și in, ulei rafinat de rapiță,

Pește gras, bogat în acizi grași omega-3

Produse lactate derivate din laptele animalelor care sunt în principal hrănite cu iarbă;

Ouă de la găini de țară sau găini de semințe de in;

Răspunsuri emoționale și comportamentale: râs, seninătate, calm,

Activitate fizică: plimbări de cincizeci de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână sau 30 de minute pe zi,

- mediu curat de locuit

"Cavalerul negru" al Racului

În laboratorul lui Michael Karin, profesor la Universitatea din California, cercetătorii care lucrează în colaborare cu Asociația Germană de Cercetare au identificat „călcâiul lui Ahile” al tumorilor canceroase în experimentele efectuate la șoareci. Acesta este factorul nuclear - kappa B sau NF-kB. Blocarea acestuia face ca celulele canceroase să moară și previne formarea metastazelor.

Substanțele care inhibă factorul kappa B sunt cunoscute de mult timp. Acestea sunt, de exemplu, catehine de ceai verde și resveratrol de vin roșu. Acestea se găsesc și în alte alimente raportate în liniile directoare privind dieta cancerului.

Partea a treia

Opriți alimentarea tumorii

„Victoria ca Jukov la Stalingrad”

În acele zile îndepărtate dificile pentru țara noastră, un rol semnificativ în victoria trupelor noastre de la Stalingrad a fost jucat de tactica lui Jukov de a dezorganiza aprovizionarea trupelor lui Hitler. Armata este incapabilă să lupte fără hrană. La fel și tumoarea. Este necesar să-i rupi nutriția și ea va muri. Tumora nu poate crește dacă nu forțează vasele de sânge să lucreze pentru ea însăși. Chirurgul practicant american Folkman a fost convins de acest lucru pe baza lucrărilor experimentale. A început să caute substanțe care să inhibe dezvoltarea vaselor de sânge în tumori. „Judah Folkman a dezvoltat mesaje cheie ale teoriei sale despre cancer”:

1. Microtumorii nu se pot transforma în focare canceroase periculoase fără formarea unui flux sanguin care să le hrănească.

2. Pentru a crea această rețea, eliberează o substanță chimică numită angiogenină, care activează creșterea vaselor de sânge noi.

3. Metastazele sunt periculoase numai dacă pot atrage noi vase de sânge către ele însele.

4. Tumorile primare mari formează metastaze. Dar, ca în orice imperiu colonial, acestea împiedică „teritoriile îndepărtate” să joace orice rol important. Pentru a bloca creșterea vaselor de sânge noi (în metastaze), tumorile primare produc o altă substanță chimică, angiostatina. De aceea, uneori, după îndepărtarea chirurgicală a tumorii primare, metastazele încep brusc să apară. "

Michael O Reilly a petrecut doi ani căutând o proteină care blochează creșterea tumorii în urina șoarecilor și o izolează. Deci problema angiogenezei a devenit principalul accent în cercetarea cancerului. "

Din păcate, industria farmaceutică nu a dezvoltat încă un medicament care inhibă angiogeneza, deși în unele cazuri, datorită utilizării medicamentului Avastin, este posibil să încetinească creșterea tumorilor. Faptul este că mai mulți factori patogenetici joacă probabil un rol în originea și dezvoltarea tumorilor.

Autorul acordă multă atenție în cartea sa epidemiologiei cancerului. Incidența cancerului este în creștere în întreaga lume, cancerul afectând adesea tinerii. Majoritatea oamenilor de știință asociază acest fenomen cu probleme de mediu și nutriționale. Cancer mamar prostată iar cancerul de colon este privilegiul statelor industrializate. Substanțele toxice conținute în apă și alimente stimulează angiogeneza. Prin urmare, produsele biologice obținute fără utilizarea substanțelor toxice la cultivarea produselor agricole (plante și animale) sunt de cea mai mare valoare. De exemplu, puii hrăniți cu porumb sunt potențial mai periculoși de cancer decât puii hrăniți cu semințe de in sau alte alimente naturale și variate. Autorul ridică problema oportunității revenirii la alimentele din anii precedenți.

S-a dovedit că cancerul se hrănește cu zahăr. Nu e de mirare că zahărul este numit acum moartea albă. Incidența cancerului crește în paralel cu creșterea aportului de zahăr. Creșterea numărului de boli pustulare depinde în mod direct de zahăr. Un experiment a fost efectuat în Australia. Un grup de adolescenți a fost convins să limiteze consumul de zahăr și produse din făină timp de 3 luni. După câteva săptămâni, au avut o scădere notabilă a nivelului de insulină și mai puțină acnee. Pâine cu cereale, legume, fructe, leguminoase - acestea sunt alimentele care vor proteja împotriva cancerului.

În ceea ce privește grăsimile, unui exces de acizi grași omega-6 i se atribuie un rol patogen. Dimpotrivă, predominanța acizilor grași omega-3 în alimente joacă un rol protector. Acizii grași omega-3 se găsesc în carnea animalelor care mănâncă iarbă sau furaje convenționale cu adaos de semințe de in.

Lecții din recidivă.

La câțiva ani după operația pe creier, autorul cărții a fost diagnosticat din nou cu cancer. A fost o recidivă a cancerului din aceeași localizare. Ea a suferit o altă operație și o chimioterapie de un an. Dar de data aceasta autorul s-a gândit la modul de viață. De ce a avut loc recidiva? Ce greșeli s-au făcut în modul de viață. La acea vreme, era sceptic cu privire la homeopatie și medicamente pe bază de plante. Recăderea l-a obligat să acorde atenție apărării naturale.

A ajuns să cunoască munca lui Richaro Beliveau, care căuta hrană pentru a lupta împotriva cancerului. Acest om de știință a raportat că în revista „Natura” a fost publicat un articol în care 2-3 căni de ceai verde, băute în timpul zilei, inhibă angiogeneza în tumorile canceroase. Beliveau a scris ulterior o carte despre produsele anti-cancer. Aceste alimente includ diferite tipuri de varză, în special broccoli, usturoi, soia, curcuma, zmeură, afine, ciocolată neagră și ceai verde. A prescris o dietă pentru unul dintre bolnavii de cancer condamnați (cancer pancreatic) și a trăit timp de 4 ani

Autorul citează cuvintele din cartea savantului Campbell „Activarea celulelor canceroase este reversibilă și depinde dacă sunt create condițiile de creștere necesare pentru cancer într-un stadiu incipient.” Dacă există mai mulți activatori decât factori inhibitori, atunci tumora începe să progreseze. Importanța enormă a reversibilității poate fi greu supraestimată. - Acționând asupra solului care conține semințe canceroase, puteți reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării lor.

Produsele alimentare care acționează ca medicamente includ ceaiul verde, uleiul de măsline, un analog al ceaiului verde din dieta mediteraneană, soia (datorită flavonoidelor și fitoestrogenilor cu activitate slabă), dar într-o cantitate strict definită și moderată; turmeric (la adăugarea de turmeric la mâncarea șoarecilor, metastazele au scăzut la ei) ciuperci (reishi, ciuperci de stridii); fructe de pădure (mure, zmeură, căpșuni, afine (în principal sălbatice), precum și cireșe. Alimentele bogate în proantocianidine contribuie la apoptoza celulelor canceroase. Aceleași proprietăți le au merisoarele, scorțișoara și ciocolata neagră. În ultimii ani, proprietățile cancerului au fost relevate în prune, piersici și nectarine. Proprietățile oncostatice sunt atribuite algelor marine. Pot fi utilizate cu salate sau supe. Citricele conțin flavonoide antiinflamatoare și stimulează, de asemenea, excreția cancerigenilor de către ficat. La persoanele care beau suc de rodie zilnic, creșterea tumorilor de prostată este încetinită cu 67%.

Pe primele etape orice formă de cancer suprimă progresia bolii cu vitamina D (în cantitate de 2000 UI zilnic pentru o lungă perioadă de timp).

Condimente și ierburi ca medicament.

În 2001, un nou medicament anticancer, Gleevec, a fost înregistrat în Statele Unite, care este activ sub forma comună de leucemie și cancer de intestin. Acest medicament inhibă formarea de noi vase de sânge în tumoră. Nu mai crește, iar starea de „cancer fără boli” apare în organism. Apropo, multe ierburi și condimente acționează ca glivec. Acestea includ reprezentanți ai familiei labiate (sunătoare, mentă, maghiran, cimbru, oregano, busuioc și rozmarin. Unul dintre terpenele din rozmarin, carnazolul, blochează capacitatea celulelor canceroase de a infecta țesuturile vecine. Luarea de extracte de rozmarin promovează penetrarea medicamente chimioterapice în celule canceroase. Apigenina pătrunjelului și a țelinei contracarează formarea de noi vase de sânge în tumoră.

Curcuma și curry.

Condimentele numite, precum ceaiul verde, opresc procesul de angiogeneză și simulează apoptoza celulelor canceroase. Acestea sporesc eficacitatea chimioterapiei și reduc creșterea tumorii. Pentru o mai bună absorbție, curcuma trebuie amestecată cu piper negru. În mod ideal, ar trebui să fie dizolvat în ulei. De exemplu, puteți amesteca ¼ o parte linguriță de turmeric cu o jumătate de linguriță de ulei de măsline și un vârf bun de piper negru. Adăugați acest amestec la legume, supe și sosuri de salată. Ghimbirul previne, de asemenea, creșterea vaselor de sânge noi în tumoare.

Sinergia alimentară joacă un rol important în protecția împotriva cancerului. Prin urmare, putem vorbi despre o dietă anticanceroasă, care include diverse alimente care pot inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase și a metastazelor acestora. Mai jos sunt informații despre ce alimente ar trebui consumate mai întâi și care ar trebui limitate sau excluse din dietă.

Tabelul 1. Principiile de bază ale unei nutriții adecvate (din cartea lui David Servan-Schreiber „Antirak”

Reduceți consumul Înlocuiți cu

Alimente cu un indice glicemic ridicat (zahăr, făină albă, paste albe etc.); cartofi, în special piure de cartofi; Orez alb; gemuri, jeleuri, fructe confiate; băuturi îndulcite Fructe, făină slab glicemică (cum ar fi pâinea din cereale), orez integral, quinoa, grâu, linte, mazăre, fasole

Alcool (este permisă o cantitate mică la mese) Un pahar de vin roșu o dată pe zi Ciocolată neagră conținând 70% cacao are un efect similar.

Uleiuri hidrogenate (margarine) sau parțial hidrogenate (floarea soarelui, soia și porumb) Măsline, semințe de in, ulei de rapiță

Produse lactate convenționale (bogate în omega-6) Produse lactate naturale obținute de la vaci hrănite cu iarbă; lapte de soia, iaurt de soia; lactate

Mancare prajita, gustare prajita, chipsuri Legume (verzi) si rosii, leguminoase, masline, tofu. Alge

Carne roșie, piele de pasăre Carne naturală de la vaci hrănite cu iarbă la o doză de cel mult 200 g pe săptămână; păsări de curte hrănite cu iarbă și ouă obținute din aceasta;

Pești: macrou, sardine, somon (bogat în acizi grași omega-3).

Piei de fructe și legume (deoarece pesticidele rămân în ele) Fructe și legume curățate și spălate și etichetate „produs natural”; fructe de pădure (afine, căpșuni, zmeură etc.); citrice (folosiți fructe și coji); rodii și suc de rodie

Ierburi și condimente: curcuma, ghimbir, mentă, cimbru, rozmarin, usturoi, ceapă, praz etc. Ciuperci, de ex. Ciuperci de stridii

Apă de la robinet în zone cu intensitate Agricultură datorită nitraților și pesticidelor prezente în ea Apă de la robinet filtrată (folosind un filtru de carbon sau, mai bine, un filtru de osmoză inversă; apă minerală sau de izvor fără miros. Mirosul indică prezența PVC-ului în apă

Pentru gătit, nu este nevoie să folosiți ustensile cu un strat de teflon deteriorat; este mai bine să folosiți vase din oțel inoxidabil sau ceramică.

Tratați vasele cu oțet, bicarbonat de sodiu sau săpun.

Nu vă lăsați purtați cu produse cosmetice și folosiți telefoanele mobile cu moderare

Următoarea mare secțiune este dedicată influenței stării mentale a pacienților asupra dezvoltării bolii. Se numește Mintea împotriva cancerului

În acest capitol, autorul oferă multe exemple despre rolul emoțiilor pozitive, susținerea celor dragi, spiritul de luptă, credința în vindecare, o poziție activă în viață și pasiunea pentru muncă. În SUA în centre de reabilitare psihologii lucrează activ. Yoga, qigong-ul, meditația dau uneori rezultate uimitoare. De exemplu, un tânăr veterinar austriac s-a îmbolnăvit de osteoartrita. Piciorul i-a fost amputat. Metastazele au desfigurat corpul. Oncologul credea că pacientul său nu va trăi mai mult de câteva săptămâni. Cu ajutorul soției sale, Yang a început meditația, după câteva luni de sesiuni intense de meditație, și-a revenit și după 30 de ani se descurcă bine și predă meditația pacienților cu cancer.

Am constatat că starea emoțională afectează comportamentul celulelor imune.

Mantra, rugăciunile duc și la mobilizarea energiei psihice, stimulând lupta activă a corpului și ducând la recuperare. Ar trebui amintiți și implicați în tratamentul specialiștilor bolnavi care cunosc metodele de meditație, yoga, qigong etc.

În concluzie, putem spune că abordarea tratamentului pacienților cu cancer ar trebui să fie cuprinzătoare. Această boală este un domeniu de aplicare pentru medicina integrativă. Apropo, autorul cărții a început să se ocupe de problemele medicinei integrative în acordarea asistenței pacienților cu cancer.

Doctorat Yu.I. Korshikova

Țineți în mână prima ediție rusă a cărții de David Servan-Schreiber, care a tradus deja multe limbi și a fost publicată în zeci de țări. Pentru cititorul * al revistei Psychologies, numele, fața și intonațiile lui David sunt de mult familiare. De la un număr la altul, el ne împărtășește observațiile, cunoștințele, descoperirile sale, ajută la a vedea unicitatea fiecărei vieți, a fiecărei întâlniri. , în fiecare zi.
Într-una din notițele sale, David scrie: „Aproape în fiecare săptămână aud de la pacienți despre modul în care oncologii adoptă un verdict asupra lor, care nu este supus recursului. Astfel de verdicte sunt anunțate cu certitudine deplină - de parcă statisticile ar fi forța legii. Cred că medicii se tem să ofere pacientului mai multe speranțe false decât să-i spună despre posibilitatea unui rezultat mai rău. Dar pentru a te proteja de această versiune modernă a voodoo. oamenii trebuie să știe exact ce pot face pentru a se ajuta singuri. Pentru început - să înveți să crezi corpul tău, să speri la el mai mult decât medicamentul actual este gata să permită ... "
Cancerul este șoc, neîncredere, frică, durere. Foarte des este, de asemenea, un sentiment de neputință și fatalitate. De aceea, cartea lui David, care redă bolnavilor dreptul și posibilitatea de a lupta împotriva bolii, este deosebit de necesară pentru noi. Înțelegerea valorii infinite a fiecărei vieți umane dinaintea ei ultima zi., oricât de „normal”, „promițător”, „util”, nu a devenit încă parte din viziunea noastră asupra lumii. Prin urmare, cartea lui David este foarte
avem nevoie. Nu este obișnuit să vorbim despre moarte, despre cât de important este acest rezultat al vieții pentru viața însăși. Nu este obișnuit să vorbim cu voce tare despre epidemia de cancer, deși Rusia ocupă primul loc în lume la numărul de pacienți cu cancer pe cap de locuitor, iar numărul lor total se apropie de trei milioane (conform www.onconet.ru). În cultura noastră, nu este obișnuit să vorbim despre noi înșine - despre dorințele și temerile noastre, despre sensul unic al propriei vieți, despre ceea ce vrem să avem timp să spunem și să simțim. În această carte, conversația despre pericolul mortal reprezentat de cancer devine o conversație despre cum să te regăsești, să trăiești cu toată puterea, să nu amâni nimic, cum să faci viața demnă de a lupta pentru asta.
Găsește-te - înțelege ce este cu adevărat important pentru tine, ce te inspiră și te face fericit, pentru ce vrei să trăiești. Pentru a restabili conexiunea - cu alte persoane, natură, părinți și copii, cu corpul și sentimentele tale. A merge mai departe înseamnă a schimba, a acționa, a învăța lucruri noi, a te transforma pe tine și viața ta. Aceste trei teme, care ne sunt foarte apropiate, dau tonul acestei cărți uimitoare, în care autorul garantează literalmente ceea ce a scris în viața sa. În acesta veți găsi studii de caz și dialoguri cu pacienții, povești interesante de descoperiri și linkuri către publicații științifice, rețete, tabele și grafice. Puteți (și probabil doriți să) folosiți sfaturile lui David pentru a vă ajuta pe dvs. și pe cei dragi să găsiți o cale spre o viață sănătoasă. Dar cel mai puternic lucru al acestei cărți este povestea personală a autorului ei. Povestea unui om de știință și psiholog clinic, medic și pacient, fiu și tată, european și american, intelectual occidental și o persoană deschisă către alte culturi și tradiții. Istoric medical și recuperare. Desigur, după cum subliniază în mod repetat autorul, un caz (sau chiar mai multe) nu demonstrează nimic. Dar avem dreptul să sperăm că vom putea trăi mai bine, mai luminos, mai semnificativ. Calea către un nou mod de viață este deschisă pentru toată lumea ...
Psihologii

Această carte este dedicată
COLEGILOR MEDICILOR MEI care se confruntă neobosit cu suferința și frica, uneori cu același mare curaj ca pacienții lor. Sper cu adevărat că această carte le va fi utilă și că vor dori să mă urmărească pentru a include metodele descrise aici în practica lor de zi cu zi.
FIULUI MEU Sasha, care s-a născut în acest moment dificil. Dragostea sa de viață este o inspirație zilnică pentru mine.
Introducere
Această carte descrie metode naturale menținerea sănătății care inhibă dezvoltarea cancerului sau îmbunătățește efectul tratamentului cancerului. Acestea sunt destinate să completeze tratamentele convenționale (cum ar fi chirurgia, radioterapia, chimioterapia). Conținutul acestei cărți nu poate fi înlocuit consultație medicală... Nu trebuie utilizat pentru diagnostic sau ca ghid pentru auto-medicație.
Toate cazurile clinice la care mă refer în paginile următoare provin din propria experiență (cu excepția câtorva care sunt descrise de colegi medici în literatura medicală - sunt marcate special). Numele pacienților și altele Caracteristici schimbat din motive evidente.
Am decis să prezint înțelegerea actuală a cancerului și mecanismele naturale de apărare împotriva acestuia în termeni simpli. În unele cazuri, acest lucru nu mi-a permis să descriu complexitatea fenomenelor biologice și detaliile controversei din jurul cercetărilor clinice existente. Presupun că am rămas fidel spiritului acestei cercetări și totuși vreau să-mi cer scuze biologilor și oncologilor pentru simplificarea excesivă a ceea ce, pentru mulți dintre ei, este munca vieții lor.

"Am simțit întotdeauna că singura problemă cu medicina științifică este că nu este suficient de științifică. Medicina modernă va deveni cu adevărat o știință atunci când medicii și pacienții cu AH învață să controleze puterile corpului și minții, care sunt vis meaicatnx naturae." Putere vindecatoare natură).
RENK DUBOS, microbiolog, profesor la Institutul de Cercetări Medicale Rockefeller, care a descoperit primul antibiotic utilizat în practică (193 ^), inițiatorul primului summit al ONU privind mediul (1972)

cuvânt înainte
Cancerul adoarme în fiecare dintre noi. Corpurile noastre, ca și corpurile tuturor organismelor vii, produc în mod constant celule defecte (deteriorate). Din această cauză se formează tumori. Cu toate acestea, corpurile noastre au, de asemenea, o serie de mecanisme care sunt capabile să recunoască astfel de celule și să le împiedice dezvoltarea. În Occident, o persoană din patru moare de cancer, în timp ce trei continuă să baleneze. Mecanismele de apărare sunt declanșate și mor din alte motive P, 2).
¥ eu cancer. Am fost diagnosticat pentru prima dată așa în urmă cu cincisprezece ani. Am trecut prin cursul obișnuit de tratament, iar cancerul s-a retras o vreme, dar mai târziu m-am întors din nou. WG apoi am decis să studiez ZSE. ce puteți face pentru a vă ajuta TTOIV să se apere împotriva acestei boli. De ceva timp mă conduc la Centrul de Medicină Intragativă al Universității din Pittsburgh. Ca om de știință și elev, am avut acces la informații neprețuite despre originile naturale ale prevenirii și tratamentului cancerului. Până în prezent, sunt / mi se dă să împiedic creșterea cancerului PUCHOLI zot deja de șapte ani. În această carte „aș vrea să-i spun deputatului câteva povești - științifice;: și ou. - dezvăluind experiența mea.
După operație și chimioterapie, mi-am întrebat oncologul:
- Ce ar trebui să fac ca să duc o viață împlinită? Și ce măsuri de precauție ar trebui să iau pentru a evita recidiva?
„Nu trebuie să faci nimic special”, a răspuns el. - Trăiește așa cum ai trăit. Vom efectua periodic imagistică prin rezonanță magnetică și, dacă tumora dvs. revine, o vom detecta devreme.
- Dar nu există un fel de exercițiu pe care să îl pot face, un fel de dietă care ar trebui urmată sau, dimpotrivă, unele alimente care ar trebui evitate? Nu trebuie să lucrez cumva la viziunea mea asupra lumii? Am întrebat.
Răspunsul unui coleg m-a uimit:
- În ceea ce privește activitate fizicași dietă, fă ce vrei. Nu va fi mai rău. Nu avem dovezi științifice că astfel de acțiuni pot preveni reapariția bolii.) ... mn "
Cred că ceea ce a vrut să spună a fost că oncologia este un domeniu extraordinar de complex în care multe se schimbă într-un ritm amețitor. Este deja dificil pentru medici să țină pasul cu ultimele evoluții diagnostice și terapeutice. În lupta împotriva bolii mele, am folosit toate medicamentele și toate metodele medicale recunoscute cunoscute la acea vreme. În ceea ce privește interacțiunea dintre minte și corp, aceste sau acele opțiuni nutriționale, atunci unii dintre colegii mei într-adevăr
nu există suficient timp (sau dorință) pentru a explora aceste zone.
Ca medic, sunt conștient de această problemă. Fiecare dintre noi este specializat în domeniul nostru și rareori știm ceva despre descoperiri fundamentale, ale căror rapoarte sunt publicate în reviste de prestigiu precum Science sau Nature. Le observăm numai atunci când metodele propuse devin obiectul unor studii clinice la scară largă. Cu toate acestea, realizările oamenilor de știință ne pot proteja uneori chiar înainte ca cercetările ulterioare să ducă la crearea de noi medicamente sau proceduri care vizează prevenirea sau tratarea bolilor.
Mi-au trebuit luni de cercetare pentru a ajunge la o înțelegere a modului în care îmi pot ajuta corpul să se protejeze de cancer. Ce am făcut pentru asta? Am participat la conferințe în Statele Unite și în Europa, unde am ascultat prezentări ale oamenilor de știință care lucrează într-un domeniu al medicinei care tratează nu numai bolile, ci și „stilul de viață” al pacientului. Am studiat baze de date medicale și am studiat publicații științifice. Cu toate acestea, am realizat curând că informațiile disponibile sunt fragmentate, iar imaginea completă poate fi obținută doar prin colectarea tuturor boabelor împreună.
Luate împreună, corpul de dovezi științifice disponibile demonstrează rolul cheie al mecanismelor noastre naturale de apărare în lupta împotriva cancerului. Datorită întâlnirilor cruciale cu alți medici și specialiști care lucrează deja în acest domeniu, am putut aplica toate informațiile primite în cazul meu. Asta e ceea ce
Am aflat că, deși purtăm cu toții un cancer latent, fiecare dintre noi este înzestrat cu un corp conceput pentru a contracara creșterea cancerului. Depinde de fiecare dintre noi să folosim mecanismele de apărare ale corpului nostru. Alte popoare o fac mult mai bine decât noi.
Cancerele care afectează oamenii din țările occidentale - de exemplu, cancerul de sân, de colon sau de prostată - sunt de 7-60 ori mai frecvente în Statele Unite și Europa decât în Asia (3). Cu toate acestea, statisticile arată că numărul microtumorilor precanceroși din prostata bărbaților asiatici care mor înainte de vârsta de cincizeci de ani, nu de cancer, ci de alte boli, este aproape același ca la bărbații occidentali (4). Aceasta înseamnă că există ceva în stilul de viață al asiaticilor.ceva care împiedică dezvoltarea în continuare a acestor micro-formațiuni. Pe de altă parte, incidența cancerului în rândul japonezilor care au migrat în America devine aceeași cu cea a americanilor după una sau două generații (5). Înseamnă că ceva din modul nostru de viață slăbește protecția împotriva acestui flagel.

David Servan-Schreiber, MD, dr

Guerir le stress

I'anxiete et lapression sans medicaments ni psychanalyse

NOU STIL DE VIAȚĂ David Servan-Schreiber

Anti stres

Cum să învingi stresul, anxietatea și depresia fără medicamente și psihanaliză

UDC 616.89 BBK 56.14 S32

Tradus din engleză de E.L.Boldina

Servan-Schreiber, D.

C32 Antistres. Cum să depășești stresul, anxietatea și depresia fără droguri și psihanaliză / D. Servan-Schreiber; [pe. din engleza E. A. Boldina]. - M .: RI-POL clasic, 2013 .-- 352 p. - (Nou mod de viață).

ISBN 978-5-386-05096-2

Recent, știința creierului și psihologia au cunoscut schimbări globale. S-a stabilit că emoțiile nu sunt doar bagaje voluminoase pe care le tragem cu noi din trecutul nostru „animal”. Este mult mai mult decât atât: creierul emoțional ne controlează corpul și sentimentele, este responsabil pentru auto-identificare și conștientizarea valorilor care fac viața noastră semnificativă.

Cel mai mic eșec în munca sa - și zburăm în prăpastie. Dar dacă totul este în ordine cu el, simțim plinătatea vieții.

Combinând experiența sa medicală și de cercetare, renumitul neurolog științific David Servan-Schreiber s-a dezvoltat exclusiv metode eficiente pentru a vă ajuta să interacționați cu creierul dvs. emoțional fără medicamente sau psihoterapie. Optimizarea ritmului cardiac, desensibilizarea ochilor, sincronizarea ritmului biologic, acupunctura, nutriție adecvată, exerciții fizice regulate și tehnici de „comunicare afectivă” sunt șapte metode care vă ajută să vă gestionați propria viață.

Nu vei mai fi un străin pentru tine sau pentru alte persoane.

UDC 616,89 BBK 56,14

Publicația nu conține informații, dăunătoare sănătății și (sau) dezvoltării copiilor, și informații, interzis pentru distribuire către copii. Conform punctului 4

Articolul 11 din Legea federală din 29 decembrie 2010 nr. 436-F3, marca produsului informațional nu este plasată.

traducere în rusă, design. LLC Group of Companies ISBN 978-5-386-05096-2 "RIPOL classic", 2012

Interni la Universitatea din Pittsburgh Spitalul Shadyside

Pentru a-i învăța, a trebuit să învăț totul din nou. Ele întruchipează pe toți cei în care este viu, dorința de a înțelege și de a depăși boala și doresc să dedic această lucrare acestor oameni.

Avertizare

Ideile prezentate în această carte au fost în mare parte influențate de lucrările lui Antonio Dama-sio, Daniel Goleman, Tom Lewis, Dean Ornisch, Boris Barber, Judith Herman, Bessel Van der Kolk, Joseph Ledoux, Mihai Chikszentmihalyi, Scott Shannon și alții. și cercetători. Am participat la aceleași conferințe, am participat la aceleași colegii și am citit aceeași literatură științifică. Desigur, în cartea mea există multe coincidențe și concluzii generale cu numeroasele lor lucrări, precum și referințe la ele. Urmând calea deja pavată, am putut să beneficiez de acele lucrări științifice la care se refereau ei înșiși. Prin urmare, aș dori să le exprim „recunoștință față de tot ceea ce este util în această carte. Și, desigur, pentru opiniile care le pot cauza obiecția, răspund pe deplin.

Toate cazurile clinice prezentate pe paginile acestei cărți sunt preluate din practica mea (cu excepția câtorva descrise de colegi psihiatri în literatura medicală, pe care cu siguranță le menționez). Din motive evidente, numele și orice informații care ar putea contribui la identificare au fost modificate. Uneori, am ales să combin datele clinice ale diferiților pacienți în scopuri literare sau pentru o prezentare mai vizuală a subiectului.

Noua terapie emoțională

A pune la îndoială totul sau a crede totul sunt două poziții la fel de convenabile, deoarece ambele ne scutesc de nevoia de a gândi.

Henri Poincaré, Știință și ipoteză

fiecare viață este unică și fiecare viață este

dificil. Ne găsim deseori invidioși pe ceilalți: „O, dacă aș fi frumoasă, ca Marilyn Monroe”, „O, dacă aș avea talentul Margueritei Duras *”, „O, dacă aș duce o viață plină de aventuri precum Hemingway '. .. Așa este: atunci nu am avea multe dintre problemele noastre. Dar apoi ar mai fi și alții - problemele lor.

Marilyn Monroe, cea mai sexy, cea mai faimoasă, cea mai eliberată dintre femei, de care tânjea chiar și președintele țării sale, și-a înecat melancolia în alcool și a murit de o supradoză de barbiturice. Kurt Cobain, vocalistul grupului Nirvana, care într-o zi a devenit o stea la scară planetară, și-a luat propria viață înainte de a ajunge chiar la 30 de ani

Duras, Marguerite (1914-1996) - scriitor, dramaturg și regizor francez. - Notă. traducător.

vârsta a treia. Hemingway s-a sinucis și el: nici Premiul Nobel și nici o viață uimitoare nu l-au salvat de un profund sentiment de vid existențial. În ceea ce o privește pe Marguerite Duras, talentată, captivantă, ridicată la cer de iubiții ei, ea s-a distrus cu alcool. Fără talent, fără faimă, fără putere, fără bani, fără adorație față de femei sau bărbați nu face viața mai ușoară.

Cu toate acestea, există oameni fericiți care trăiesc în armonie. De cele mai multe ori sunt încrezători că viața este generoasă. Ei știu să-și aprecieze împrejurimile și plăcerile simple de zi cu zi: mâncare, somn, seninătatea naturii, frumusețea orașului. Le place să inventeze și să creeze, indiferent dacă este vorba obiecte materiale, proiecte sau relații. Acești oameni nu sunt uniți de cunoștințe secrete sau de apartenența la o religie comună. Ele pot fi găsite peste tot în lume. Unii dintre ei sunt bogați, unii nu, unii sunt căsătoriți, alții trăiesc singuri, unii au talente speciale, unii sunt complet o persoană obișnuită... Fiecare dintre ei a avut contracariuri, dezamăgiri, momente dificile în viață. Nimeni nu este imun la acest lucru. Dar, în general, ei sunt mult mai în măsură să facă față adversităților vieții. Se pare că acești oameni au o abilitate specială de a lua o lovitură în adversitate, de a da sens existenței lor, ca și când ar fi într-o legătură mai strânsă cu ei înșiși și cu alți oameni, precum și cu viața pe care și-au ales-o pentru ei înșiși.

Ce face posibilă realizarea unui astfel de stat? Peste douăzeci de ani de studii și practici medicale, în principal în marile universități occidentale, precum și în rândul vindecătorilor tibetani și șamanilor indieni, am identificat mai multe poziții cheie care au adus beneficii reale pacienților mei și mie. Spre marea mea surpriză, nu au nimic de-a face cu ceea ce am fost învățat la universitate. În primul rând, nu se pune problema nici drogurilor, nici psihanalizei!

Moment crucial

Nimic nu m-a pregătit pentru această descoperire. Cariera mea medicală a început cu muncă de cercetare... După absolvire, m-am îndepărtat de lume timp de cinci ani. practică medicală pentru a înțelege modul în care rețelele neuronale generează gânduri și emoții. Licența mea în neuroștiințe a fost influențată de profesorul Herbert Simon, cel mai distins sociolog premiat vreodată cu un premiu Nobel, și de profesorul James McClelland, unul dintre fondatorii teoriei rețelelor neuronale. Principalele teze ale disertației mele au fost publicate în Science, un jurnal de autoritate în care orice om de știință care se respectă ar dori să-și vadă lucrarea într-o zi.

După o educație științifică riguroasă, nu mi-a fost ușor să intru în activitatea clinică pentru a deveni psihiatru practicant. Medicii, printre care a trebuit să acumulez experiență în specialitatea mea, mi s-au părut prea predispuși la empirism și judecățile lor - prea vagi. Ei erau mai interesați de practică decât de baza științifică. Am avut senzația că acum studiam doar rețete (cu o astfel de boală, să fac o examinare și să aplic medicamente A,

B și C în astfel de doze atât de multe zile). Am considerat această ocupație prea departe de căutarea constantă a preciziei noi și matematice cu care eram atât de obișnuit. Cu toate acestea, m-am asigurat că tratam pacienți în cel mai bun departament de psihiatrie din Statele Unite, cel mai orientat spre cercetare. Dintre toate departamentele Facultății de Medicină a Universității din Pittsburgh, a fost a noastră cea care a primit cele mai multe fonduri bugetare pentru cercetare, chiar înainte de astfel de departamente prestigioase specializate în transplanturi de inimă și ficat. Cu o oarecare aroganță, ne-am considerat mai degrabă „oameni de știință clinici” decât simpli psihiatri.

Ceva mai târziu, am primit finanțare de la Institutele Naționale de Sănătate și diverse organizații private, ceea ce mi-a permis să înființez un laborator pentru cercetare probleme mentale... Viitorul nu putea fi mai luminos: aș putea să-mi satisfac setea de cunoaștere și activitate. Cu toate acestea, foarte curând, o anumită experiență dobândită m-a făcut să-mi reconsider ideile despre medicină și să-mi schimb viața profesională.

Am mers mai întâi în India pentru a lucra cu refugiații tibetani în Dharamsala, orașul în care se află reședința Dalai Lama. Acolo am văzut medicina tradițională tibetană în acțiune, care diagnostichează „tulburarea” prin palparea lungă a pulsului pe încheieturile ambelor mâini și studierea limbii și a urinei. Acești medici au folosit doar acupunctura și ierburile. În același timp, au tratat o gamă întreagă de boli cronice cu nu mai puțin succes decât medicii occidentali. Cu două diferențe importante: tratamentul a avut mai puțin efecte secundareși era mult mai ieftin. Reflectând la practica mea de psihiatru, am realizat atunci că pacienții mei sufereau în principal de boli cronice: depresie, anxietate, psihoză maniaco-depresivă, stres ... Pentru prima dată m-am îndoit de atitudinea arogantă față de tipuri diferite medicină tradițională pe care am fost învățată în anii de studiu. S-a bazat pe fapt - așa cum am crezut întotdeauna - sau pur și simplu pe ignoranță? Medicina occidentală nu are tratament egal boli acute cum ar fi pneumonia, apendicita și fracturile osoase. Dar este departe de a fi perfectă când vine vorba de boli cronice, inclusiv tulburări de anxietateși depresie ...

Al doilea eveniment, de natură mai personală, mi-a provocat propriile prejudecăți. Într-o călătorie la Paris, o prietenă din copilărie mi-a povestit cum s-a confruntat cu o perioadă de depresie suficient de severă încât să-i distrugă căsătoria. A refuzat să ia medicamentele prescrise de medicul ei și s-a adresat unui vindecător care a folosit relaxare asemănătoare hipnozei pentru a se vindeca, permițându-i astfel să retrăiască emoțiile suprimate din trecut. Câteva luni din această terapie au făcut-o să se simtă „mai bine ca niciodată”. Nu numai că nu s-a simțit copleșită, dar în cele din urmă s-a simțit eliberată de povara ultimilor treizeci de ani, timp în care nu s-a putut întrista pentru tatăl ei, care a murit când avea șase ani. A câștigat energie, ușurință și claritate a gândurilor pe care nu le-a experimentat până acum. Am fost fericit pentru ea, dar în același timp am fost șocat ...