Cardiofobia - frică stop cardiac

Cardiofobia (din sindromul grecesc - o combinație, kardia - inimă + phobos - frică) - aceasta este teama obsesivă de boli de inimă și posibilă deces din cauza stopului cardiac.

Simptomele cardiofobiei

O persoană cu cardiofobie simte amețeli, anxietate internă și greață la debutul unui atac. Apoi, există o creștere a bătăilor inimii, lipsa de aer, presiunea crește și există o senzație de etanșeitate în regiunea inimii. Începe panica, în timpul căreia persoana crede că are aproape un atac de cord.

Un atac de panică poate dura până la câteva ore. Simptomele fricii încep să dispară atunci când un medic sau o altă persoană pare să ajute.

Atacurile de frică pot dispărea singure dacă persoana cu cardiofobie a învățat să-și gestioneze frica.

O persoană care a supraviețuit primului atac din viitor începe să se teamă de reapariția acestuia. El trăiește în frică constantă moartea, are grijă de sănătatea sa. El verifică în mod constant pulsul și dacă există nereguli în inimă sau dacă începe să bată într-un ritm lent sau crescut, atunci acesta este perceput ca panică.

O persoană cu cardiofobie începe să evite orice situații în care crede că există o amenințare pentru inima lor. Conduce un stil de viață pasiv, îi este frică să facă mișcări inutile.

Tratamentul cardiofobiei

Moduri de auto-ajutorare pentru a face față cardiofobiei

Pentru a depăși cardiofobia, trebuie să mergeți pe cont propriu. Mulți psihoterapeuți și psihologi spun că aceasta este cea mai metodă eficientă combaterea fricii. Iată un exemplu preluat dintr-o carte a lui Viktor Frankl:

Maria B. a suferit de infarct; erau însoțiți de frică și „un sentiment de pierdere a cunoștinței”. După primele atacuri de palpitații și frică, a existat teama că ar putea reapărea în orice mediu, din care pacientul a început, de asemenea, la palpitații. Se temea mai ales că va cădea pe stradă sau că „i se va întâmpla o lovitură”. Medicul i-a sfătuit pe pacient să-și spună: "Inima trebuie să bată și mai tare. Cu siguranță voi încerca să cad în stradă". Mai mult, conform recomandării, în scopul antrenamentului, ea a trebuit să caute în mod deliberat situații neplăcute pentru ea însăși și în niciun caz să le evite. La două săptămâni după programare, pacientul a raportat: "Mă simt foarte bine și aproape că nu am bătăi de inimă. Starea de frică a dispărut complet". La 17 zile după ce a fost externată, i-a spus medicului că, dacă inima îi începe să bată brusc, își spune: „Inima trebuie să bată și mai tare”, iar bătăile inimii se opresc ”.

Fiecare persoană în timpul vieții sale experimentează o emoție destul de puternică - frica, care ne ajută foarte des să supraviețuim. Dar, alături de frici constructive, oamenii se pot confrunta și cu frici distructive (sau distructive) - acestea sunt fobii. Efectul cel mai distructiv nu numai asupra psihicului uman, ci și asupra corpului în ansamblu, fobii asociate cu o posibilă moarte din cauza oricărei boli, printre care primul loc este luat de bolile de inimă. O astfel de frică patologică din literatura științifică se numește cardiofobie sau frică de stop cardiac.

Cardiofobia ( pe banda. din greacă kardia înseamnă inimă, fobos înseamnă frică) este o senzație paroxistică dureroasă în regiunea inimii, iar examinarea nu relevă nicio afectare funcțională. Astfel, decolorarea inimii, durerea sau ritmul rapid sunt cauzate nu de disfuncția organului în sine, ci de o încălcare a activității mentale a unei persoane. Această fobie este cea mai frecventă la bărbații tineri și de vârstă mijlocie și se observă, de asemenea, în tulburările nevrotice hipocondriace, depresia endogenă și, uneori, epilepsia lobului temporal.

Atacurile de cardiofobie pot dura doar câteva minute sau pot dura câteva zile. Există momente în care această teamă încurcă o persoană să se culce nu numai pentru câteva săptămâni, ci chiar și pentru câțiva ani. Persoane care se tem de stop cardiac , monitorizează în mod constant pulsul (îl măsoară chiar și în transportul public), mai des decât de obicei măsoară presiunea, ascultă propria mea respirație și, dacă observă cea mai mică abatere de la normă sau simt disconfort în zona pieptului, necesită imediat asistență medicală Atenţie.

Forme de cardiofobie

Se află trei opțiuni posibile cursul cardiofobiei, care diferă în primul rând prin simptome. Aceste formulare sunt prezentate mai jos sub forma unui tabel.

Principalii factori în apariția cardiofobiei

Pentru o viață confortabilă și satisfăcătoare, orice persoană are nevoie de funcții cardiace normale. Dar sub influența diferiților factori și în anumite situații, oamenii pot prezenta disconfort sau durere în zona pieptului. Dacă această stare a corpului nu găsește confirmare medicală, putem vorbi în siguranță despre prezența cardiofobiei. Dar pentru apariție frică de panică trebuie să existe anumite motive pentru stop cardiac fără afectare funcțională reală. Printre cele mai frecvente sunt următoarele:

• neliniște, anxietate și tensiune nervoasă;
• boli cardiace prelungite și severe la prieteni sau rude (mai ales dacă a existat un rezultat fatal);
• boli cardiace anterioare;
• diagnostic medical eronat;
• tulburări nevrotice;
• suspiciune și pedanterie;
• psihic slab, susceptibilitate mare la influențe externe;
• perturbarea muncii sistem nervos(de exemplu, VSD);
• stres, conflict prelungit, tensiune nervoasă;
• singurătate prelungită, separare sau moarte persoana iubita.

Simptomele cardiofobiei

Acestea ajută la determinarea faptului că o persoană are cardiofobie - simptome care arată în mod clar prezența unei frici patologice de stop cardiac. Pentru o persoană care suferă de această fobie este caracteristic următorul comportament:

• frică de posibilele atacuri de cord;
• este dificil să rămâi singur fără supraveghere (brusc ai nevoie de ajutor urgent);
• cel mai adesea mută treburile casnice asupra altora;
• orice sarcină este exclusă (oamenii renunță la practicarea sportului, renunță la locul de muncă),
• destul de des se observă încălcări în viața personală (frică de a face sex);
• interesul literar este limitat la literatura medicală și la cărțile de referință și în lista programelor preferate - toate cele legate de sănătate;
• este ferit să nu iasă singur, nu poate sta singur în cameră (ca urmare, în viitor se poate observa sau invers).

Printre cele mai izbitoare simptome ale cardiofobiei, este necesar să evidențiem:

• tulburări de somn (o persoană care suferă de cardiofobie se teme că inima se poate opri în timpul somnului);
• excitabilitate și iritabilitate crescute;
• dependență de vitamine și diverse medicamente (cel mai adesea acestea sunt suplimente alimentare);
• sentimente de disconfort și dureri în piept;
• fixarea asupra muncii inimii și a respirației;
• anxietate inexplicabilă și frică de moarte subită;
• în timpul unui atac: greață, amețeli, palpitații cardiace, durere sau presiune în regiunea inimii, transpirație excesivă, tremurarea membrelor, insuficiență respiratorie.

Opțiuni de tratament pentru cardiofobie

Este destul de dificil pentru persoanele care se tem de bolile de inimă să se adapteze la viață, deoarece sunt puternic fixați pe propriile sentimente și temeri. Acest lucru duce la faptul că își ascultă doar corpul și nu acordă nici o atenție altora. Drept urmare, acești oameni își pierd locul de muncă, rudele și prietenii, distrug familiile, devin prizonieri ai fobiei lor, iar motivul pentru toate acestea este cardiofobia. Cum să scapi de această frică patologică? Astăzi, există două opțiuni cele mai frecvente pentru a face față fricii de stop cardiac:

• primul - tratament medicamentos sub supravegherea medicilor (această opțiune este cea mai des utilizată în stadiul acut);

• al doilea este psihoterapia(cel mai opțiune eficientă), care include analiza conflictelor și studiul factorilor care au provocat primul atac de frică de panică și utilizarea unor tehnici speciale (puteți utiliza terapia comportamentală).

Pentru a depăși frica de stop cardiac, se recomandă să solicitați Consiliere psihologica... De asemenea, se recomandă utilizarea antrenamentelor autogene, meditației, diverse exerciții de relaxare. Dar trebuie subliniat faptul că, indiferent de opțiunea de tratament care va fi utilizată, primul pas pe calea spre vindecare ar trebui să fie o vizită la un cardiolog pentru a exclude posibilele încălcări ale inimii.

citiți și

Apatia este o stare de indiferență, indiferență, pasivitate. Cauzele, simptomele și metodele de tratament ale apatiei sunt detaliate în articol.

Ei spun despre cardiofobie atunci când o persoană se teme patologic de bolile de inimă. I se pare că are o patologie cardiacă gravă, el percepe diferite simptome ca un dezastru. Panica reală apare cu bătăi rapide ale inimii, respirație, o singură extrasistolă, după efort fizic. Adesea pacientul confundă durerea cardiacă cu nevralgia intercostală. În loc să ducă o viață plină, o persoană este supusă în mod constant la multe examinări diferite, dar de fapt trebuie să vadă un psihoterapeut.

Descriere

Cardiofobia este denumită una dintre nozofobii, se aplică și aici. Aproape 20% dintre oameni suferă de cardionevroză, cardiofobie, cardialgie. Adesea, temerile apar la oamenii sănătoși, uneori la cei care chiar au probleme serioase cu inima. Fobia este tratată într-o secție de psihiatrie.

Cauze

Principala cauză a fricii este o tulburare psihologică pe termen lung, anxietate crescută... Boala este cea mai tipică pentru persoanele nesigure, indivizii instabili din punct de vedere emoțional. Cardiofobia se dezvoltă adesea la persoanele sanguine cărora le place să exagereze totul, nu știu ce este relaxarea.

Cardiofobia se poate dezvolta după o situație stresantă. De regulă, primele simptome apar după identificarea unei boli cardiace severe la o persoană dragă. Povești în special înspăimântătoare despre un atac de cord fatal.

Pentru unii, primele simptome ale unei fobii apar în timpul unui examen medical. Pacientul poate interpreta greșit o abatere inofensivă, o imagine a morții din patologia cardiacă este desenată chiar în fața ochilor săi. Există un grup de pacienți care au boala, dar exagerează foarte mult situația reală.

Cel mai adesea, cardiofobia se dezvoltă odată cu anxietatea internă, dacă o persoană se simte neajutorată, singură, nu este mulțumită de circumstanțele lumii externe. Frica duce la probleme grave de sănătate. O persoană se poate termina astfel încât să sufere de o defecțiune, de presiune ridicată.

Simptome

Există trei forme diferite de boală.

Pseudo-reumatic

Reminiscență reumatică. Pacientul suferă adesea de amigdalită cronică, în timp ce se plânge de dificultăți de respirație, bătăi cardiace crescute, durere în inimă. Uneori senzațiile dureroase ale articulațiilor deranjează. Simptomele sunt agravate de efortul fizic.

Cardiofobia se poate dezvolta în cazul unei boli reumatice la o rudă apropiată care se află în secția de reumatologie, cardiologie. În acest caz, pot exista tulburări ușor funcționale - temperatura crește, ECG se schimbă. Când un pacient se uită la pacienți reali, începe să găsească toate simptomele în sine.

Pseudoinfarct

De regulă, se dezvoltă la cei care sunt puternic asociați cu medicina: medici, asistente medicale etc. Frica de infarct poate apărea după o ușoară durere a inimii. Pacientul se teme foarte mult de un atac și de moarte. În acest caz, este examinat, tratat activ, dar atacurile sunt repetate în mod constant. Ele pot fi provocate de:

• Osteocondroza gâtului.
• Eșecuri funcționale în timpul menopauzei.

Atenţie! Cu pseudoinfarct, medicamentele pentru inimă și nitroglicerina nu ajută deloc.

Când examinarea nu arată deloc, pacientul nu se calmează, ci devine și mai nervos. Cred că starea sa este fără speranță.

Nevrotic

Pacientul spune că are multă presiune în piept, bătăile inimii îi cresc, nu-i plac propriile respirații. Adesea, acest tip nu poate fi însoțit de convulsii, dar pacientului îi este încă frică să fie singur, frică de mișcare, nu merge pe stradă el însuși. Unii zac tot timpul în pat, temându-se de viața lor.

În timpul unui atac de frică, apar următoarele simptome:

• Pacientul se repede în pat, este prea concentrat asupra senzațiilor sale dureroase.
• După ce medicii l-au convins că nu există pericol, pacientul se liniștește doar o vreme, apoi începe să se nervosizeze din nou.
• Atacul durează câteva zile. După un atac, o persoană își face griji pentru sănătatea sa pentru o lungă perioadă de timp.
• Cardiofobul își măsoară constant pulsul, tensiunea arterială, se concentrează pe diferite simptome.

Pentru pacient, munca, diverse treburi casnice devin neimportante, totul este transferat către cei dragi. Unii refuză sexul, încearcă să evite diverse stresuri. Persoana îi roagă pe cei din jur să nu-l înspăimânte, să nu pornească filme înfricoșătoare și nu merge la înmormântare.

În plus, cardiofobul aderă la un regim zilnic strict, stă constant pe o dietă strictă, nu iese din nou, citește multe despre bolile de inimă. Unii refuză deloc să doarmă pe partea stângă, suferă de insomnie, se tem că vor avea stop cardiac în somn.

Metode de diagnostic și tratament

Ei învață despre boală analizând cu atenție toate plângerile, studiind istoricul bolii. Pentru a exclude patologia cardiacă, este prescris un examen cuprinzător.

Cursul terapiei se efectuează acasă, în caz de exacerbare dezordine mentala, pacientul este internat la spital. În acest caz, tratează, care este însoțit de insomnie, anxietate și tulburări afective. Antidepresivele și sedativele sunt special prescrise. În plus, este necesară psihoterapia, care ajută la identificarea cauzei anxietății, la eliminarea conflictelor interne. Un psihoterapeut trebuie să sfătuiască cu privire la modul de a face față stresului acut, cronic. Dacă o fobie este tratată în timp util, atunci puteți scăpa rapid de ea. Pentru a nu te gândi diferite boli, ocupă-te cu ceva util, dezvoltă-te constant, atinge obiective, înscrie-te la o sală de sport. Acesta este singurul mod în care vă veți simți absolut sănătos și veți putea atinge diferite obiective. Pentru prevenire și liniște sufletească, faceți periodic examinarea de către un cardiolog. Fii sănătos!

Paroxistică stări anxioase, în care pacienții se tem de încetarea activității inimii și de apariția morții, pot apărea fără prezența unei boli somatice. La începutul următorului atac, apar greață, amețeli, anxietate internă și o ușoară compresie a inimii.

Cu toate acestea, în multe cazuri, fără precursori, apare un atac sever: o bătăi cardiace puternice resimțite în tot corpul, o ușoară creștere tensiune arteriala, o senzație grea de constricție și strângere în regiunea inimii, dificultăți de respirație, transpirație, amețeli și senzație de leșin (dar nu de inconștiență), tremurând pe tot corpul și frică elementară. Pacientul crede că inima lui se va opri într-o secundă și va cădea mort. Aceasta este frica de autodistrugere și de moarte. Cu un entuziasm puternic, pacienții fug și cerșesc ajutor. Dacă apare un atac de frică în timpul unei călătorii într-o mașină, pacientul este obligat să se oprească și să se odihnească.

După primul atac, apare dezvoltarea fobică. Pacienții își pierd liniștea sufletească, trăiesc în frică constantă, așteaptă următorul atac sau moarte, experimentând teama de apariția fricii (frica de anticipare, fobie). În același timp, nici mesajul terapeutului despre performanță normală lucrarea inimii, fără convingerea că atacurile anterioare nu au avut consecințe. Frecvența atacurilor și intervalele dintre ele sunt neregulate. La intervale de timp, pacientul își monitorizează cu atenție funcțiile cardiace, controlează pulsul și înregistrează cele mai mici abateri. El percepe extrasistolele accidentale ca semne incontestabile ale unei boli cu un rezultat fără speranță.

Cu precauție, pacienții urmăresc alte manifestări vegetative, precum și ușoare fluctuații ale bunăstării lor. Pacienții au grijă de ei înșiși, cu greu îndrăznesc să meargă, se străduiesc să elimine orice stres, emoție și, în primul rând situații dificile pentru a preveni o criză (comportament evaziv). În locul fricii de moarte, în multe cazuri, apare tot mai mult frica de frică și de situațiile înfricoșătoare.

CONDIȚII DE APARIȚIE. Motivul primului atac cardiofob este mai des conflictul acut și exagerarea, separarea și dezamăgirea, o situație de singurătate și abandon, precum și anxietatea în cazul unei decese cardiace a unei persoane apropiate.

Cunoașterea faptului că moartea cardiacă poate apărea întotdeauna, chiar și la cei tineri și sănătoși, devine un factor îngrijorător. Consumul greu de cafea și nicotină poate aduce acest proces la viață. Începutul vine adesea din copilărie. Copii în mare parte răsfățați și dependenți, cu o pronunțată dependență de mama lor, în multe privințe, cu atitudini ambivalente: așteptarea iubirii, pe de o parte, și dorința de independență cu impulsuri agresive, pe de altă parte, cu fantezii conflictuale de atașament și separare , sunt afectate în principal. Astfel de atitudini sunt deosebit de periculoase atunci când se rup legăturile, separările și dezamăgirile. Cardiofobul trăiește adesea cu frica de despărțire, înainte de a-și da seama că o vrea și se teme de ea. În mod regulat apar probleme comune cu părinții și conflicte cu partenerii.

TRATAMENT
Dacă într-o stare acută prezența unui medic și o conversație cu acesta nu provoacă îmbunătățiri, sunt indicate tranchilizante sau beta-blocante. La fel ca alți pacienți cu nevroze cu frică, mulți fobici încearcă să se auto-mediceze cu alcool; dar efectul său este insuficient, iar pericolul apariției dependenței de alcool este mare. Farmacoterapia este doar un adjuvant, în primul rând în cazurile acute, precum și inițială remediu eficient.

Psihoterapia este crucială. Cu cât începeți mai repede, cu atât mai bine. Studierea cauzelor și a situațiilor conflictuale imediat după primele atacuri cardiofobe poate opri dezvoltarea fobică ulterioară. Mai târziu, tratamentul este mai dificil și necesită psihoterapie pe termen lung.

Pentru aceste și alte tulburări de anxietate, terapia comportamentală (confruntare stimulativă, terapie cognitivă, antrenament de încredere în sine) este indicată în special. O trăsătură distinctivă a antrenamentului de evitare a anxietății este că funcționează pe un model de desensibilizare (la condițiile adecvate ale situațiilor de zi cu zi) și antrenament de gestionare a anxietății - prin imersiune forțată într-o situație fobică (inundație) și formarea de strategii de coping. Pentru tulburările de anxietate severe, este necesar să se efectueze tratament clinic folosind diverse modele de psihoterapie.

Astăzi vom vorbi mai detaliat despre un astfel de concept precum cardiofobia (): ce este, cum se manifestă și cum să scapi de această problemă.

Ce este nevroza cardiacă (cardiofobia) și cum să scapi de ea?

Ce (cardiofobie)? Răspunsul stă în chiar cuvântul: „cardio” - inimă și „fobie” - frică, frică. Adică, cardiofobia este frică pentru inima ta. Persoanele cu nevroză a inimii se tem că inima lor se poate opri brusc și vor muri. Le este frică de aritmie, puls rapid și, pentru a se calma, își ascultă în mod constant inima, îi monitorizează activitatea, măsoară pulsul.

Dacă pulsul se află în limita pe care o persoană o consideră normală pentru sine, atunci se calmează. Dacă pulsul este peste această limită, persoanei i se pare periculos. În același timp, începe să devină mai anxios - în consecință, pulsul său devine și mai frecvent.

Apoi, fiind sigur că are o inimă proastă, o persoană cu nevroză a inimii începe să se limiteze fizic. Mai mult, această încredere nu se bazează pe nimic, cu excepția propriilor gânduri: ultrasunete, ECG, monitorizarea Holter arată că inima lui este absolut sănătoasă din toate punctele de vedere. Dar o persoană încă mai crede că este bolnavă, doar medicii au trecut cu vederea ceva, nu au observat, nu au văzut.

Cel mai interesant lucru este că, limitându-se de la activitatea fizică, efortul, sportul, unele produse (de exemplu, excluzând cafeaua sau alcoolul), o persoană crede că, procedând astfel, se salvează. În unele cazuri, ajunge la punctul în care o persoană predispusă la nevroză cardiacă / cardiofobie încetează să se uite la filme și să citească cărți care provoacă emoții puternice. Și, în același timp, monitorizează constant pulsul, ascultă starea inimii, citește niște literatură medicală pe parcurs, comunică pe forumuri și în rețelele de socializare cu persoanele care au o problemă similară. Este foarte dificil pentru o astfel de persoană să creadă că totul este în regulă cu inima sa, deși medicii îi spun că nu are boli de inimă.

Și asta se întâmplă:

O persoană începe să se limiteze fizic, deoarece pulsul său este crescut sau apare un fel de insuficiență cardiacă. Cu o odihnă completă, i se pare că se îmbunătățește. Și chiar se simte mai bine pentru că nu simte bătăile rapide ale inimii pe care le asociază cu pericolul.

Faptul este că inima noastră este atât de aranjată încât se antrenează, chiar atunci când suntem angajați în activitate fizică. Și cu cât o persoană este mai activă din punct de vedere fizic (desigur, în anumite limite), cu atât inima unei persoane bate mai încet într-o stare calmă. Luați, de exemplu, inima unui sportiv: în repaus, ritmul cardiac al acestora poate fi de 50-60 de bătăi pe minut. Este destul de normal. Pentru o persoană medie, această cifră variază, în medie, de la 70 la 90. Dar ce se întâmplă? Să ne imaginăm figurativ că inima este o pompă care pompează sânge. Și cu cât această pompă este mai puternică, cu atât este mai ușor să împingem mai mult sânge cu mai puțin efort.

Același lucru se întâmplă și cu inima: sportivul o antrenează, prin urmare, într-o stare calmă, este suficient să facă 60 de bătăi pe minut pentru a pompa cantitatea de sânge necesară. Dacă o persoană nu antrenează mușchiul inimii, acesta slăbește, se atrofiază, devine flasc. În consecință, pentru a conduce același volum de sânge, inima are deja nevoie de mai multe contracții. Prin urmare, pulsul se accelerează și apare tahicardie ușoară. Dar dacă și o persoană este îngrijorată, atunci pulsul devine și mai rapid, inima bate mai repede. Nu degeaba a spus Cehov: „De îndată ce vă îndreptați atenția spre inimă, începe să bată cu 15 bătăi pe minut mai repede”. Dar pentru o persoană care suferă de o nevroză a inimii, se pare că este încă în viață tocmai datorită controlului total și a tot felul de restricții.

De fapt, aceasta este o înșelăciune, o iluzie.

Și cu cât o persoană se limitează, cu atât devine mai înfricoșată. La început, îi este frică să urce scările, apoi începe să-i fie frică să alerge, apoi temerile lui nu fac decât să crească. Și de îndată ce o persoană trebuie să se strecoare puțin fizic, ochii i se întunecă, inima începe să bată mai repede - și în aceste simptome găsește confirmarea că este cu adevărat bolnav și că are un fel de probleme cardiace. Dar aceasta este o amăgire. De fapt, cardiofobia este o manifestare tulburare de anxietate... Și pentru a scăpa de o nevroză a inimii, pe lângă faptul că o persoană trebuie să reducă nivelul general de anxietate, va trebui apoi să înlăture toate evitările pe care le-a introdus în viața sa.

Să spunem imediat: acest lucru nu se va întâmpla foarte repede. Pentru că dacă o persoană a introdus multă evitare în viața sa pentru a nu-i accelera inima, alergarea, de exemplu, a fost exclusă, a încetat să mai joace, fotbal, hochei - atunci oricum îi va fi frică. Cineva începe chiar să se teamă de sex. Și este nevoie de timp pentru a depăși aceste temeri.

Treptat, o persoană va trebui să-și demonstreze că inima sa este sănătoasă, doar exercițiu fizic... Prin creșterea lor încetul cu încetul, poate observa o anumită deteriorare a stării sale. Dar, pentru a preveni acest lucru, trebuie să consultați un medic și să vă supuneți unui examen. Apoi, după ce vă asigurați că inima este sănătoasă și că aveți doar o nevroză a inimii, trebuie să începeți încet să faceți sport, crescând treptat sarcina. Și dacă o persoană nu se grăbește pentru rezultate, atunci după 2-3 săptămâni va observa că inima lui va începe să răspundă mai bine la sarcină și, într-o stare calmă, va bate mai încet. Și treptat, lucrând la anxietate, dovedind pentru sine că nu este înspăimântător, persoana va reduce nivelul de anxietate, inima lui va deveni mai antrenată și va primi dovezi din experiența reală că inima sa este sănătoasă. De-a lungul timpului, el va acorda mai puțină atenție inimii sale, va începe să joace sport, să ducă un stil de viață activ și apoi să uite complet de grijile și temerile sale.

În concluzie, vom repeta încă o dată tezele principale:

1. Dacă o persoană are frică asociată cu inima, este vorba de cardiofobie (nevroză cardiacă).

2. Este necesar să se lucreze la eliminarea sa în două direcții:

- tratarea și reducerea nivelului de anxietate;

- antrenează din nou inima, crescând treptat sarcina;

- asigurați-vă că excludeți vizitele la diferite forumuri dedicate problemelor nevrozelor cardiace, pentru a nu colecta negativul altcuiva.

Și este întotdeauna necesar să ne amintim: puteți scăpa de cardiofobie (nevroză cardiacă) dacă lucrați asupra dvs. în mod corect, serios și consecvent.