كان يعتبر أحد أمراض الطفولة التقليدية. لكنها أصبحت أقل شيوعًا بعد اختراع اللقاح. في الأساس ، من السهل علاج هذا المرض ، ولكن مع تشخيص جدري الماء ، يمكن أن تستمر المضاعفات.
التهاب عضل القلب. هذه عملية التهابية في عضلة القلب. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العدوى والفيروسات ، فضلاً عن أمراض المناعة. في هذه الحالة ، فإنه يؤثر على عضلة القلب ويسبب التهاب موضعي.
عيوب تجميلية. على الرغم من حقيقة أن جدري الماء لا يترك وراءه ندوبًا ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يتشكل إذا خدش المريض الفقاعات. في هذه الحالة ، تنزعج الطبقة العليا من الجلد وتبقى ندوب صغيرة أثناء الشفاء. قد تمر في غضون بضعة أشهر ، لكنها قد تبقى.
إذا أصيب شخص ناضج بجدري الماء ، فسيكون من الصعب عليه أن يحمل العدوى أكثر من الطفل. لذلك ، هناك المزيد من المضاعفات عند البالغين.
إن أخطر عواقب المرض هي إضافة عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الدماغ. هذا يمكن أن يكون قاتلا. لمنع حدوث ذلك ، يجب ألا تمشط الفقاعات لمنع العدوى.
حتى عند البالغين ، قد تضعف الرؤية أو قد يحدث فقدان كامل لها. الروماتيزم هي أيضا واحدة من المضاعفات جدري الماء.
في النساء المصابات بجدري الماء أثناء الحمل ، قد يصاب الجنين أيضًا. عند تشخيص الأم للجدري المائي ، قد لا تظهر المضاعفات عند الأطفال المولودين على الفور ، ولكن بعد فترة ، لذلك يجب دائمًا تلقيحها ، لأن اللقاح عادة ما يمنع المرض تمامًا أو يجعل مسار المرض خفيفًا وهادئًا للغاية. تعد مضاعفات جدري الماء شائعة ولكن يمكن تجنبها بالعلاج المناسب.
فاكرومترجم لك مقالًا حول كيف أن أجسادنا هي نظام معقد من الأعضاء ، حيث يمكن أن تكون الأسباب والتأثيرات غير متوقعة.
1. رد فعلك تجاه خداع بصري معين قد يشير إلى مرض انفصام الشخصية
The Hollow Mask Illusion هو تحفة من السحر البصري يخدع عقلك في التفكير في أن الجزء الداخلي من القناع الدوار هو نفسه الخارج - وجه بملامح بارزة. التحقق من ذلك لنفسك.
إنه لأمر مدهش ، أليس كذلك؟يبدو وكأنه وجه عادي ، وبعد ذلك اتضح أنه كان فقط داخل القناع. انتظر ، تقصد أنه لم يخدعك لثانية؟ حسنًا ... لا نريد تنبيهك ، لكن ...
اكتشف الباحثون في كلية هانوفر للطب في ألمانيا والمعهد البريطاني لعلم الأحياء العصبية الإدراكي أن هناك مجموعة فرعية محددة جدًا من الأشخاص الذين يتحدون تمامًا وهم "القناع الأجوف" - مرضى الفصام.
حتى يوقفوا!
اظهرت الأبحاثأن معظمنا لا يستطيع التغلب على خدعة القناع ، فإننا نستسلم للوهم بنسبة 99 في المائة من الوقت. تم خداع المتطوعين المصابين بالفصام حوالي ستة بالمائة فقط من الوقت. وهكذا ، على الرغم من أن مرض انفصام الشخصية هو مرض رهيب ، إلا أن الشخص الذي يعاني منه يمكن أن يتباهى بقوة عظمى واحدة نادرة على الأقل.
لماذا ا؟ في زوايا معينة ، يخدع القناع شخص عاديلأن الدماغ لا يستطيع جمع إشارات بصرية كافية لتحديد أن القناع مقعر. لفهم هذا ، يجبرك الدماغ على رؤية ما يعتقد أنه صحيح. أثناء دوران القناع ، يؤدي اللعب غريب الأطوار للضوء حول الحواف إلى تفجير عقلك مرة أخرى ، مما يؤدي إلى تدمير الوهم. لكن ، بالطبع ، لن يمنعك هذا من الوقوع في نفس الفخ مرارًا وتكرارًا.
لا يستطيع مرضى الفصام فهم المعلومات الحسية الواردة بشكل كامل. تتخطى أدمغتهم الخطوة المتوسطة ولا تبذل أي جهد لتصحيح القناع ذي المظهر الغريب - فالوجه الجهنمي الفارغ ليس غريباً بما يكفي لأدمغتهم.
2. الشخير عندما كنت طفلا يمكن أن يجعلك فشلا مرضيا في مرحلة البلوغ.
هل كنت تشخر عندما كنت طفلا؟ هل لديك طفل يشخر؟ هل انت مبدئيا ضد كل الاطفال والشخير؟ الغريب ، إذا أجبت بنعم على السؤال الأخير ، فمن المحتمل أنك شخص أكثر رقة من الشخير في أول اثنين ، لأن الأطفال الذين يشخرون لديهم فرصة متزايدة لارتكاب أخطاء في المستقبل.
حتى يوقفوا!
دعونا نناقش "المشكلة غير المعروفة لسلوك الأطفال بناءً على آداب نومهم العامة".أظهرت دراسة استمرت ثلاث سنوات على 249 زوجًا من أطفال وأم أن هذه المشكلة حقيقية تمامًا. لقد تعلم العلماء أن الأطفال الذين يشخرون خلال سنوات تكوينهم (عمر 2-3) يميلون إلى إظهار "الثالوث المقدس" للسلوك الرهيب: عدم الانتباه ، والعدوانية ، وفرط النشاط. ونتيجة لذلك ، كان الأطفال الذين يشخرون أكثر عرضة بثلاث مرات ونصف لأن يصبحوا مزاجيين بشكل رهيب وأشرار من أقرانهم الذين يتنفسون الأنف.
دراسة أخرى ،مخصص لانقطاع التنفس أثناء النوم ( توقف مفاجئالتنفس) عند الأطفال أظهروا نفس الاتجاه. خلال التجارب التي استمرت ست سنوات ، تم فحص 11000 طفل: 5000 "طبيعي" و 6000 - يعانون من توقف التنفس أثناء التنفس.
كان الأطفال الذين يعانون من اضطراب التنفس أثناء النوم أكثر عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بمشكلات سلوكية في سن السابعة. نقول هذا ليس لأنهم ناموا ذات مرة في الفصل واكتشف الجميع أنهم يشخرون. كانت أعراضهم "القلق والاكتئاب ، مشاكل مع أقرانهم ، مشاكل سلوكية مثل اتباع القواعد والسلوك الاجتماعي تجاه الآخرين".
لحسن الحظ ، ربما يكون العلم قد وجد حلاً للسلوك الصعب للأطفال الذين يشخرون. نحن نتحدث عن الرضاعة الطبيعية- على وجه الخصوص ، كم من الوقت للقيام بذلك. تظهر الأبحاث أن الفطام المتأخر نسبيًا هو مؤشر قوي على الشخير في مرحلة الطفولة ، حيث لم يكن أي من الأطفال الذين رضعوا رضاعة طبيعية لأكثر من 12 شهرًا يعانون من الشخير. أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل أو لم يرضعوا أبدًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 في المائة للإصابة بالشخير المزمن.
ومنذ أن بدأنا الحديث عن هذا ...
3. يمكن أن يتنبأ النوم المضطرب ما إذا كنت ستصاب بمرض باركنسون
هل حلمت يومًا أنك تعرضت للهجوم أو الاضطهاد؟ اتضح أن هذه ليست مجرد مشاعر من يوم حافل - فهذا يمكن أن يتنبأ بالفعل بمرض باركنسون في المستقبل.
حتى يوقفوا!
يمكن أن يكون القلق علامة على اضطراب نوم حركة العين السريعة ،يحدث بسبب انخفاض مستويات الدوبامين في المادة السوداء للدماغ ، المسؤولة عن تنسيق الحركات (على سبيل المثال ، الطريقة التي تتحرك بها يدك إلى فمك بينما تنظر عيناك إلى شاشة التلفزيون). بدون الدوبامين في نوم حركة العين السريعة ، يمكن أن تتحرك أطرافك بشكل عشوائي ومتقطع.
الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون من أولئك الذين ينامون بعمق. كم تريد مزيدا؟ أظهرت الدراسة ما يصل إلى 45 في المئة.
في دراسة أخرى ، تابع الباحثون 21 شخصًا يعانون من نوم الريم لمدة ثماني سنوات. 10 منهم لديهم مستويات غير منتظمة من الدوبامين ، وسبعة أصيبوا بأمراض عصبية.
هذه مشكلة خطيرة جدا.لحسن الحظ ، هناك بصيص من الأمل: يمكن للباحثين الآن تتبع نشاط الدوبامين ونوم حركة العين السريعة في الوقت الفعلي باستخدام تقنية تصوير الأعصاب تسمى الانبعاث الاشعة المقطعيةفوتونات مفردة ”(SPECT).
أصبح SPECT سريعًا أداة مهمة للغاية للكشف عن مرض باركنسون في مرحلة مبكرةلأن قدراته "التجسسية" يمكنها التعرف على المرض حتى قبل ظهور الأعراض الأولى. يمنحنا هذا فرصة لإنشاء جيل جديد تمامًا من العقاقير منشط الذهن في المستقبل.
نتحدث عن الاختبارات الغريبة التي سنتمكن جميعًا من اجتيازها قريبًا ...
4. انخفاض التعرق يزيد من خطر الانتحار (إذا كنت مكتئبًا)
كن صريحا ، هل تتعرق عندما تكون متوترا؟ هذه إحدى اللعنات التي تسبب الحرج الاجتماعي - تشعر بالفعل بعدم الارتياح في موعد (أو في حفلة ، أو حفل زفاف ، أو حتى أثناء رحلة منتظمة إلى متجر البقالة ...) ، والآن أنت غير مرتاح بشكل مضاعف مع إبطيك الرطب. .
لدينا أخبار سارة لك:كنت في مجموعة من الناس أقل عرضة للأفكار الانتحارية من الآخرين.
حتى يوقفوا!
ببساطة ، إحدى علامات الانتقال من " مزاج سيئ"إلى" الاكتئاب لدرجة أنك تريد أن تموت "هو أن الاستجابات الانعكاسية التي يتلقاها جسمك تكون باهتة. الجواب على الخوف اللاإرادي هو العرق. شملت الدراسة 800 شخص كانوا يعالجون من الاكتئاب. تم توصيلهم بأجهزة الكشف عن العرق ثم تم الضغط عليهم بسلسلة من الأصوات العالية والصاخبة.
كان رد فعل جميع الناس على الضوضاء ، لكن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والأفكار الانتحارية سرعان ما أصبحوا غير مبالين بيولوجيًا وأظهروا بعد ذلك استجابة باهتة.
بشكل لا يصدق ، لوحظ انخفاض التعرق في 97 في المائة من أولئك الذين انتحروا فيما بعد ، و 2 في المائة فقط من أولئك الذين لم ينتحروا.
من الواضح أن هدفنا ليس إقناعك بأن عدم التعرق تحت الضغط هو حكم بالإعدام: فبعض الناس يتعرقون قليلاً.
النتائج مفيدة لأن العلم يمكن أن يتوصل إلى اختبار جسدي بسيط يمكن أن يساعد في تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الانتحار. إذا كان الأمر كذلك ، فإن معرفة هذه الميزة ستكون ذات فائدة كبيرة.
يحاول العلماء الآن معرفة ذلك بسلسلة من الاستبيانات ، وهذا خطأ ، لأن لا أحد يحب ملؤها وهذه العملية تفسد الحالة المزاجية.
5. يمكن أن تكون العضة الضعيفة علامة على الخرف
هل تجد صعوبة متزايدة في فتح غطاء زجاجة بيرة بأسنانك؟ قد يبدو هذا كإزعاج بسيط ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على أن عقلك على وشك التوقف عن العمل.
حتى يوقفوا!
درس معهد كارولينسكا 557 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 77 وما فوق.تم توصيل مستشعرات قوة العض بهم وطُلب منهم أكل التفاح. سجلت المستشعرات مقدار القوة التي استخدمها كل مشارك أثناء قضم الفاكهة.
أولئك الذين يجدون صعوبة في المضغ هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الخرف من أولئك الذين لا يعانون منها. اقترحت الدراسة أن أولئك الذين سألوا شركة Apple عن سبب عدم اتصال أطفالهم بهم بعد الآن تم استبعادهم حتى قبل بدء الدراسة بسبب مرض موجود مسبقًا.
دراسة أخرى ،أجريت في اليابان على الشباب الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، وأظهرت نفس النتائج تقريبًا. لاحظ أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من الخرف الأقل شدة لديهم أسنان أكثر بشكل ملحوظ.
يُعتقد أن الحقيقة هي أن حركات المضغ تحفز تدفق الدم. المضغ هو في الأساس تمرين للوجه ، وإذا كنت غير قادر على القيام بذلك بشكل صحيح ، فإن تدفق الدم إلى الدماغ يتناقص ، مما يتركه يموت بشكل أساسي.
6. اختبارات الرائحة البسيطة يمكنها الكشف عن مرض الزهايمر ... والمرضى النفسيين
نحن بحاجة إلى حاسة الشم لدينا ليس فقط لإيجاد كعكة لذيذة بالرائحة. إنه يؤثر على تصورنا للعالم. هناك اختبارات شمية بسيطة يمكنها التعرف على الفور على بعض حالات الدماغ المحددة للغاية التي قد تكون لديك.
حتى يوقفوا!
لنبدأ بمرض الزهايمر.استخدم العلماء في معهد فلوريدا برين زبدة الفول السوداني لتشخيص المرض. كل ما يتطلبه الأمر هو زبدة الفول السوداني ومسطرة وصديق.
لبدء الاختبار ، أغلق عينيك وفمك وفتحة أنفك. اطلب من صديقك أن يمسك زبدة الفول السوداني على مستوى الصدر ثم يرفعها ببطء حتى تشم حتى أقل رائحة ، ثم قم بقياس المسافة بين الأنف والفول السوداني. كرر مع فتحة الأنف الأخرى.
إذا كانت المسافة أقل من 10 سنتيمترات وكانت فتحة الأنف اليسرى أضعف ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بمرض الزهايمر.
أتت الطالبة بهذا الاختبار البسيط عندما أدركت أنه في الاختبار التقليدي للأمراض المعرفية ، يتم التغاضي عن حاسة الشم ، وهو أمر غريب نوعًا ما ، لأن دوامة التدهور في القدرات المعرفية تبدأ في الأول. العصب القحفي، الذي ينقل معلومات حول الروائح إلى الدماغ.
تم اختيار زبدة الفول السوداني لأنها رخيصة وذات رائحة نفاذة.
تظهر الأبحاث أيضًا وجود صلة قوية بين ضعف حاسة الشم والاعتلال النفسي.تمكن الباحثون الأستراليون من تصنيف الميول السيكوباتية فيما يتعلق بالقدرة الشمية.
باستخدام علامة النكهة ، أجرى العلماء سلسلة من الاختبارات لتحديد السيكوباتيين المختبئين. طُلب من 79 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 19 و 21 عامًا العثور على قلم تحديد برائحة. واجه السيكوباتيين في المجموعة صعوبة حتى عند إخبارهم بما يفترض أن تكون عليه رائحة العلامة. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتمكنوا من التمييز بين الروائح.
من المحتمل أن يكون هذا مهمًا جدًا. الآن ، ربما ، سيكون هناك اختبار بسيط يمكن أن يقدم طريقة موضوعية لتحديد الاضطراب الذي نحاول عادةً تحديده بمساعدة استبيان ، والذي دائمًا ما يكون ذاتيًا.
بالطبع ، يدرك العلماء أن ضعف حاسة الشم ليس دائمًا علامة على الذهان الوشيك. يمكن أن يكون سببه حالات طبية أخرى مثل مرض انفصام الشخصية أو مرض باركنسون. أو لديك فقط سيلان في الأنف.
ما هو الغذاء الشائع الذي يسبب التسمم الغذائي في أغلب الأحيان؟
10 مشروبات لذيذة تنظف الكلى بشكل طبيعي الكلى هي أعضاء صغيرة ، لكنها تلعب دورًا حيويًا في جسم الإنسان ، ومن الضروري ببساطة مراقبة صحتهم ما هي الجذور الحرة؟ كيفية تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من إدمان الكحول؟ 10 خرافات غذائية لا داعي للقلق بشأنها بعض الناس لديهم عظم إضافي ، "فاصوليا" أي نوع من العظام هذا ، ولماذا يتأكد الأطباء من أنه سيصبح مهمًا في غضون بضعة أجيال؟
هل أنت في عجلة من أمرك لتناول الطعام في الصباح؟ يقول مثل فرنسي قديم: "على المرء أن يأكل مثل الملك في الصباح ، مثل الأمير في الظهيرة ، وكرجل فقير في المساء".
في اللغة الروسية ، هناك أيضًا قول مشابه: "تناول وجبة الإفطار بنفسك ، وتناول الغداء مع صديق ، وتناول العشاء للعدو". في الآونة الأخيرة ، أثبت العلماء الأمريكيون والإسرائيليون علميًا لماذا يجب أخذ هذه الحكمة الشعبية على محمل الجد.
وفقًا لدراسة نُشرت في أكتوبر 2017 في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب ، فإن تخطي وجبة الإفطار ينطوي على خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتضخم جدران الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. درس العلماء الأمريكيون 4000 موظف في منتصف العمر يعيشون في إسبانيا لمدة 6 سنوات. تناول 25٪ منهم فطورًا كاملاً ، وهو ما يمثل 20٪ على الأقل من السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميًا. لكن الغالبية العظمى (70٪) تناولوا 5-20٪ فقط من السعرات الحرارية اليومية ، و 3٪ لم يأكلوا شيئًا أو لم يأكلوا شيئًا على الإطلاق.
ووفقًا لتقرير الدراسة ، فإن المجموعة الأخيرة "تميل عمومًا إلى اتباع عادات غذائية أقل صحية ودرجة أعلى من المخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية". هؤلاء الأشخاص لديهم أيضًا "زيادة في محيط الخصر ، ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ضغط الدم, مستوى مرتفعدهون الدم وجلوكوز الصيام ". لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا أقل من 5٪ من سعراتهم الحرارية اليومية على الإفطار ، في المتوسط ، لديهم ضعف تراكم اللويحات الدهنية في أوعيتهم مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة إفطار عالية السعرات الحرارية. علاوة على ذلك ، تظهر هذه المخاطر المتزايدة بغض النظر عن العوامل السلبية الأخرى مثل التدخين أو قلة النشاط البدني.
استمرارًا لهذا الموضوع ، عمل باحثون إسرائيليون بقيادة البروفيسور أورين فروي من معهد الكيمياء الحيوية في الجامعة العبرية في القدس ، والذي يظهر أيضًا أنه من المنطقي عدم تخطي وجبة الإفطار. تستمر العواقب السلبية لذلك طوال اليوم تقريبًا على مستوى عمليات التمثيل الغذائي ، أي أن الأداء الطبيعي للجسم يتعطل.
بالنسبة لفرنسا ، هذه المشكلة ملحة بشكل خاص. وفقًا لدراسة عام 2013 من قبل Crédoc ( مركز البحوث من أجل التعليم ومراقبة ظروف الحياة- مركز الأبحاث لدراسة الظروف المعيشية ومراقبتها) ، يتخطى 30٪ من الأطفال و 20٪ من البالغين وجبة إفطار واحدة على الأقل في الأسبوع. في عام 2007 كانت هذه الأرقام 13٪ و 14٪ على التوالي.
ولا يعني ذلك أننا سنصاب بالجوع في الصباح ، لكن الكبد يعمل طوال الليل لإنتاج السكر من مخازنه وإطلاقه في مجرى الدم للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. يحتاج جسمنا بشكل عام ودماغنا بشكل خاص إلى مصدر الطاقة هذا. المشكلة الحقيقية والمدهشة هي أنه من خلال تخطي وجبة الإفطار ، قمنا بتعطيل هذا "الروتين اليومي" الداخلي لجسمنا.
ليس فقط الساعة المركزية ، الموجودة في النواة فوق التصالبية للدماغ ، والتي تحدد دورات النوم ، ولكن أيضًا الساعة المحيطية ، تلك الموجودة في البنكرياس أو الكبد أو حتى العضلات (التي تشكل نصف وزن الجسم تقريبًا) وكتلة الدهون ، والتي يمكن أن تزيد عن 40٪ من وزن الشخص البدين.
قبل عامين ، أظهر البروفيسور فروي وزملاؤه بالفعل أن مرضى السكري يتحكمون في مستويات السكر في الدم (مقاومة الأنسولين) بشكل أسوأ بكثير ، خاصة بعد الغداء والعشاء ، عندما لم يتناولوا وجبة الإفطار في نفس الصباح.
في دراسة نشرت مؤخرا في المجلة رعاية مرضى السكريفي نوفمبر 2017 ، اقترحوا فرضية مقنعة لشرح هذه الظاهرة. نظروا إلى نشاط جينات الساعة البيولوجية لدى 18 متطوعًا سليمًا و 18 شخصًا مصابًا بداء السكري ووجدوا أن هذه العمليات تم تحريرها تمامًا خلال النهار دون الإفطار حتى الساعة 9:30 صباحًا.
"هذا يعني أن تخطي وجبة الإفطار له تأثير ضار على تنظيم جينات الساعة لعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ووزن الجسم" ، كما تقول الدكتورة دانييلا جاكوبوفيتش من كلية ساكلر للطب في جامعة تل أبيب ، أحد مؤلفي المنشور. "وهذا يعني أيضًا ، يمكن أن يساعدك تخطي وجبة الإفطار في زيادة الوزن ورفع نسبة السكر في الدمحتى لو كنت لا تأكل أكثر من المعتاد لبقية اليوم ، "تضيف.
بالإضافة إلى ذلك ، “تؤكد الدراسة أهمية وجبة الإفطار كاستراتيجية للتحكم في نسبة السكر في الدم في مرض السكري من النوع 2"، - تؤكد الأستاذة مارتا جاراوليت ، أستاذة علم وظائف الأعضاء بجامعة مورسيا (إسبانيا) والمتخصصة الدولية في علم الأحياء الزمني للسمنة. "منذ الساعة اليومية (هذه تقلبات دورية في شدة العمليات البيولوجية المختلفة في جسم الإنسان المرتبطة بتغير النهار والليل ، - تقريبًا. مترجم) أيضًا تنظم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ونشاط القلب والأوعية الدموية والأنسجة الدهنية والأعضاء الأخرى المشاركة في عملية التمثيل الغذائي بشكل متساوٍ. - يمكن أن تؤثر وجبات الطعام المتزامنة على التمثيل الغذائي العام والمضاعفات المزمنة للسمنة ومرض السكري من النوع 2 ".
الدراسة الإسرائيلية هي أيضًا جزء من استمرار البرنامج الطبي لعلم الأحياء الزمني بقيادة الدكتور فرانك شير في بوسطن ، الولايات المتحدة الأمريكية ، والذي أظهر الآثار الأيضية لاضطرابات الأكل والنوم بين العاملين في نوبات. واختتمت الدكتورة دانييلا جاكوبوفيتش بالقول: "لاحظ البروفيسور شير بداية الاضطرابات الأيضية بعد 8 أيام ، بينما لاحظنا ذلك في وقت مبكر يصل إلى أربع أو خمس ساعات بعد تخطي وجبة الإفطار".
كان أجدادنا على حق - الإفطار هو بالفعل أهم وجبة في اليوم.
مترجم من الفرنسية "National Bariatric Practice" ، 2018
مصدر المعلومات: Le Figaro Santé ، بقلم Damien Mascret ، نُشر في 12/05/2017
إن جسم الإنسان آلية معقدة بشكل لا يصدق ، يعتمد عملها إلى حد كبير على جودة وخصائص "الوقود" الذي نمده به ، أي المنتجات التي نأكلها. حتى الخضار والفواكه التي تبدو غير ضارة يمكن أن تثير اضطرابات خطيرة في عمل الأعضاء الداخلية إذا تم تناولها دون أي إجراء ، ويمكن أن يصبح عنصر غذائي حيوي مثل الماء بسهولة سمًا مميتًا.
لتجنب ذلك ، من الضروري دراسة الخصائص المفيدة والضارة للأطعمة ومحاولة تنويع النظام الغذائي ، دون الإسهاب ، على سبيل المثال ، على السلطات مع الجزر أو المأكولات الغريبة مثل السوشي والساشيمي. هنا العديد من المواد الغذائية، والتي بكميات كبيرة يمكن أن تسبب تطور بعض الأمراض وحتى تسبب الوفاة.
1. الجزر
بالطبع يعلم الجميع أن الجزر من أصح الخضروات الجذرية ، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك امتصاصها بكميات ضخمة بأمان. يعتبر البيتا كاروتين ، الغني بالجزر ، مفيدًا لجهاز المناعة ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في تلون الجلد واصفراره.
الحقيقة هي أن جزيئات بيتا كاروتين تذوب بسهولة في الدهون وتتراكم في الطبقات العليا من الجلد ، مما يعطيها لونًا مصفرًا ، كقاعدة عامة ، هذا أكثر وضوحًا على راحة اليد وباطن القدمين والركبتين والجلد من الأنف.
هذه الظاهرة ، المعروفة باسم كاروتينيميا ، غير ضارة بالصحة وتختفي بعد فترة عندما يتم التخلص من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين من النظام الغذائي. يظهر كاروتينيميا بشكل أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند البالغين إذا كنت تستهلك بانتظام أكثر من 5 ملليجرام من الكاروتين الموصى بها يوميًا.
بالمناسبة ، فإن كمية كبيرة من الكاروتين في النظام الغذائي لا تمنح الشخص لون بشرة "الجزر" فحسب ، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة. أمراض الأورامالمدخنين والأشخاص العاملين مع الضار و مواد سامةبينما لم يلاحظ باقي هذا التأثير لزيادة استهلاك الكاروتين ، ولا تزال أسباب هذه الظاهرة مجهولة.
2. السمك
حقيقة غير سارة لمحبي السوشي مع التونة - هذه السمكة (مثل أي سمكة أخرى) يمكن أن تتراكم كمية كبيرة من ميثيل الزئبق ، مما يؤدي في بعض الحالات إلى تسمم شديد وتلف في الجهاز العصبي.
تقع التونة على رأس إحدى سلاسل الغذاء ، فهي تأكل الأسماك الصغيرة التي تتغذى على الطحالب التي تمتص ميثيل الزئبق والمعادن الثقيلة الموجودة بكميات صغيرة في مياه البحر... يتراكم ميثيل الزئبق في الأنسجة العضلية و اعضاء داخليةويخرج من جسمه ببطء شديد.
وفقًا لدراسة نُشرت في عدد 2010 من Biology Letters ، تميل الأسماك المستخدمة في صنع السوشي في المطاعم وحانات السوشي إلى احتواء مستويات ميثيل الزئبق أعلى من محلات السوبر ماركت. غالبًا ما تشتري هذه المؤسسات أكبر أسماك التونة ، والتي لديها الوقت لتراكم مواد ضارة في الجسم أكثر من صغار الشباب.
في الآونة الأخيرة ، أجرى الخبراء الأمريكيون دراسة واسعة النطاق للأسماك من 291 خزانًا للبلاد لمحتوى الزئبق ، واتضح أن حوالي 25 ٪ من الأسماك تحتوي على نسبة من الزئبق في أنسجة الجسم أعلى من المستوى الآمن ، لذلك يفعل العلماء لا ننصح بتناول الكثير من السوشي وأطباق المأكولات البحرية الأخرى ، أولاً وقبل كل شيء ، هذا ينطبق على النساء الحوامل والأطفال. يعتبر تناول السمك الآمن للبالغين حوالي 200 جرام في الأسبوع.
3. تسريب الكمبوتشا
يُعتقد أن المشروب القائم على الكمبوتشا ، والمعروف في الولايات المتحدة باسم كومبوتشا ، يحتوي على خصائص الشفاءويعزز المناعة. الكمبوتشا هي نتاج تعايش الفطريات الشبيهة بالخميرة وبعض البكتيريا ، اعتمادًا على الظروف المحددة التي ينمو فيها الفطر ، قد تختلف تركيبته.
يتم الحصول على الفطر من محلول مغذي (غالبًا ما يكون شايًا حلوًا): إذا صببت الشاي في وعاء ثم تركته لعدة أيام ، تتشكل طبقة مخاطية على سطحه ، والتي تصبح أكثر سمكًا تدريجيًا. يتكون الكمبوتشا بالكامل في غضون 5-6 أسابيع ، وكل بضعة أيام من الضروري شطفه وتغيير محلول المغذيات.
يعزو الكثيرون أن تسريب الكمبوتشا له خصائص خارقة تمامًا ، ولكن في بعض الحالات قد يحتوي على عفن أو فطر يسبب المرض. تم تسجيل العديد من حالات التسمم بتسريب الكمبوتشا ، بالإضافة إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في التسريب يمكن أن يسبب الحماض الأيضي (إزاحة التوازن الحمضي القاعدي للجسم) ، وتدمير خلايا الدم الحمراء ، وأحيانًا تلف خلايا الدم الحمراء. الكبد والكلى.
يدعي العلماء أن البالغين الأصحاء يمكنهم شرب حوالي 100 مل من المشروب يوميًا دون التعرض لخطر الآثار الجانبية ، ويمكن أن يكون المزيد ضارًا بالصحة.
4. القهوة
لا يستطيع الكثير من الناس الاستيقاظ تمامًا بدون فنجان من القهوة القوية ، بينما يشرب آخرون كميات كبيرة منه مع كل وجبة. لا ينصح الأطباء بشرب أكثر من كوبين أو ثلاثة أكواب من هذا المشروب الرائع في اليوم والذي يعادل 500-600 ملغ من الكافيين. إذا كان معدل تناول الكافيين لديك يتراوح بين 600 و 900 مجم ، فاستعد لذلك آثار جانبيةمثل الأرق الدول القلقة، تسرع القلب ، تقلصات عضلية ، غثيان ، صداع.
هناك حالة معروفة عندما أصبح الكافيين سببًا للوفاة: شربت سويدي تبلغ من العمر 21 عامًا كمية لا تصدق من القهوة ، والتي دخلت جسدها حوالي 10000 ملغ من الكافيين ، مما أدى إلى سكتة قلبية. تمكن الأطباء من إعادتها إلى الحياة عن طريق إزالة الرجفان ، ولكن كما اتضح ، ليس لفترة طويلة - بعد ثلاثة أيام ، ماتت المرأة.
5. الماء
الماء ، بالطبع ، ضروري للإنسان مدى الحياة ، لكن يجب ألا تعتقد أنه يمكنك شربه بالقدر الذي تريده دون الإضرار بالصحة - فهناك ظاهرة مثل تسمم الماء (تسمم الماء) أو فرط الهيدريا.
يحدث التسمم المائي عندما يكون عدم توازن الكهارل في الجسم ناتجًا عن انخفاض تركيز الصوديوم في الدم ، بينما يكون الرياضيون الذين يشربون الكثير من السوائل أثناء التمرين أكثر عرضة للخطر.
لتقليل مخاطر تسمم الماء ، يوصي الخبراء بوزن نفسك قبل الرياضة وبعدها ، بحيث يسهل التحكم في كمية السوائل التي تشربها وتفرزها مع العرق.
في بعض الأحيان ، يصبح فرط الهيدرات هو سبب الوفاة - كما حدث في ولاية كاليفورنيا عام 2007 ، عندما شربت امرأة الكثير للفوز بمسابقة نظمتها إحدى محطات الراديو.
6. جوزة الطيب
جوزة الطيب هي عنصر شائع في صناعة الحلويات والأطعمة والمشروبات ، ولكنها تستخدم في بعض البلدان كدواء مهلوس رخيص الثمن.
يستخدم جوزة الطيببكميات كبيرة ، بعد بضع ساعات ، يمكن أن يسبب القلق والشعور بالخوف والعذاب غير الخاضع للمساءلة ، وأحيانًا - الهلوسة البصرية والذهان والتشوهات الأخرى في تصور الواقع.
كقاعدة عامة ، تسمم جوزة الطيب ليس مميتًا ، ولكن لا تزال هناك العديد من السوابق. على سبيل المثال ، في عام 1908 ، بعد دخول 14 جرامًا من جوزة الطيب إلى الجسم ، توفي طفل يبلغ من العمر 8 سنوات ، وفي عام 2001 ، توفيت امرأة تبلغ من العمر 55 عامًا ، والتي ، كما قال الأطباء لاحقًا ، ماتت بسبب مزيج من تصرفات مادتين: myristicin الواردة في زيت اساسيجوزة الطيب ، ومهدئ فلونيترازيبام.
في مؤتمر الحزب الشيوعي لروسيا الاتحادية ، الذي عقد في 23 ديسمبر 2017 ، قرر الشيوعيون ترشيح غير الحزبي بافيل جرودينين للرئاسة الاتحاد الروسيفي إطار الانتخابات المقبلة.
أطلق على البرنامج الذي قدمه المرشح اسم "خطوات بافل جرودينين العشرين" وقد تم الإعلان عنه بالفعل في المؤتمرات الصحفية التي عقدت في موسكو وسانت بطرسبرغ. وفقًا لمحتواها ، يقترح رجل الأعمال تأميم الصناعات المهمة استراتيجيًا والعمود الفقري ، والطاقة الكهربائية ، والسكك الحديدية ، وأنظمة الاتصالات ، والبنوك الرائدة.
Grudinin مقتنع بضرورة رفض المشاركة في منظمة التجارة العالمية (WTO) ، حيث يُزعم أن هذا يتسبب في خسائر كبيرة للبلاد.
من بين الوعود الأخرى ، يركز المرشح من الحزب الشيوعي لروسيا الاتحادية على المكون الاجتماعي: خفض أسعار الأدوية والتعريفات لجميع أنواع النقل ، وإلغاء رسوم الإصلاح ، وتعديل تعريفات المرافق مع دخل الأسرة ، وخفض الرهون العقارية ، وتحديد الحد الأدنى للأجور 25-30 ألف روبل.
في غضون ذلك ، أوضح عالم السياسة ، نائب مدير معهد التاريخ والسياسة في جامعة موسكو الحكومية التربوية ، ومرشح العلوم التاريخية فلاديمير شابوفالوف ، لمراسل Newinform أن برنامج Grudinin هو مجرد محاولة لجذب انتباه الناخبين.
في هذه الحالة ، الاستراتيجية التي اختارها المرشح من الحزب الشيوعي لروسيا الاتحادية واضحة. هذا هو توسيع القاعدة الانتخابية على حساب عدد من الشعارات الراديكالية الشعبوية التي تبناها. من الواضح أن هذه الشعارات التي تسمع الآن في البرنامج يصعب تحقيقها ".
يعتقد الخبير أن المقترحات التي تبدو مغرية لبرنامج Grudinin ، في الواقع ، غير قابلة للتحقيق:
"أولا، يأتي، بالطبع ، حول تلك المؤشرات الاقتصادية والاجتماعية التي يشار إليها الآن في البرنامج. أعتقد أن أيا من مواطني روسيا العقلاء لن يعارض رفع مستوى المعيشة ونوعية الحياة. أعتقد أنه لا يوجد مرشح واحد وسياسي عادي بشكل عام من شأنه أن يدافع عن خفض الأعراف الاجتماعية. شيء آخر ، وهو واضح ، يجب أن يفهم المواطنون والناخبون أن تحقيقهم صعب للغاية ويمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة إلى حد ما ، بالإضافة إلى نقاط أخرى من البرنامج الراديكالي لبافيل جرودينين. لذلك ، في هذه الحالة نتحدث عن محاولة بسيطة إلى حد ما لكسب تعاطف الناخبين من خلال رسم صور جميلة لا يمكن تحقيقها من الناحية العملية ".
يجادل بأن هذه المقترحات تشير بشكل مباشر إلى أن المرشح من الحزب الشيوعي لروسيا الاتحادية لا يقيس برنامجه مع الحقائق الحديثة داخل البلاد.
ويشهد هذا على درجة عالية إلى حد ما من الانفصال عن الواقع والرغبة في مثل هذه التصريحات غير المسؤولة ، والتي ، في الواقع ، يمكن أن تبعث الأمل في بعض الناخبين. يجب أن نفهم أننا بحاجة إلى الانطلاق من أهداف حقيقية. يجب على الناخبين التفكير مليًا قبل الانصياع لمثل هذه الحيل ، والتي تشير إلى محاولة العثور على إجابات سهلة للأسئلة الصعبة ، "قال شابوفالوف.
في الوقت نفسه ، لاحظ عدد من الخبراء تشابه "خطوات بافل جرودينين العشرين" مع "25 نقطة" التي وضعها حزب العمال الألماني الاشتراكي القومي (NSDAP) في ألمانيا تحت قيادة أدولف هتلر.
بدوره ، يصف شابوفالوف المرشح من الحزب الشيوعي للاتحاد الروسي بأنه سياسي عديم الخبرة لا يفهم سوى الأنشطة الاقتصادية:
"... يتمتع بافيل غرودينين بخبرة كبيرة إلى حد ما في أنشطة ريادة الأعمال والأعمال ، فإن بافيل غرودينين بصفته سياسيًا عامًا هو أقل خبرة بشكل ملحوظ ، وهذا يؤدي إلى مثل هذه اللحظات ، بما في ذلك تشكيل برنامج ، والذي من الواضح أنه تم تجنبه من قبل شخص أكثر خبرة سياسي من المعتقدات اليسارية ".
يقترح الخبير أن مثل هذه المقترحات لن تلعب إلا دورًا سلبيًا لـ Grudinin ، الذي يربط نفسه بالفكرة اليسارية الشيوعية ، لأنه من الواضح أنهم قد لا يحبون الناخبين الشيوعيين التقليديين.
