Отличителна черта на руската баня (в допълнение към използването на метла) е необходимото присъствие на някои лечебни аромати в горещата атмосфера на парната баня. Те плътно насищат въздуха с интензивно изпаряване на настойки или отвари от различни билки и растения, богати на етерични масла. Малко количество инфузия периодично се напръсква върху добре загрятите камъни на печката за сауна или се пълни в специални устройства - ароматизатори. Настойката се различава от бульона по това, че пресни или изсушени билки просто се заливат с топла или гореща вода (според рецептата) и се държат за необходимото време (настояват се), но бульонът все още трябва да се вари на огън. И по своя ефект те са почти идентични.

Терапевтичният ефект на инфузиите се постига благодарение на ефекта от вдишването на дихателните органи с горещи пари от етерични масла. Полезните вещества през белите дробове и лигавицата на носа и гърлото се абсорбират в кръвта ни и се пренасят с негова помощ по цялото тяло, доставяни до всеки отделен орган. Но дори и това важен факторполезността на билковите настойки не е ограничена. Външното им влияние върху кожата и косата ни е не по -малко ефективно, понякога помага за преодоляване на доста сериозни заболявания. В Русия от древни времена билковите настойки в парната баня успешно лекуват не само настинки, бели дробове и бронхи, но и многобройни кожни заболявания: обриви, акне, зачервяване.

Какви билки се използват за инфузии

Списъкът на растения, листа, цветя или плодове, които се използват за инфузия на вана, е почти безкраен. Ако се опитате да изброите теглото, получавате обемна книга (и такава книга вероятно съществува). Най -често срещаните и известни са следните растения и билки: евкалипт, хвойна, бреза, глог, липа, мащерка, подбел, майчинка, невен, бял равнец, кимион, жълт кантарион, риган, градински чай, планинска пепел, дъбова кора, сладко детелина, лайка, пелин, лавандула и др.

Всеки от тях може да се използва отделно, но по -често те се използват като смеси в различни комбинации. Видовете са целенасочено подбрани с приблизително същите лечебни свойства, стремящи се да получат по -голям общ ефект, отколкото от всеки компонент поотделно. Комбинации от билки с обратен ефект върху организма са изключени, например, успокояващ и тонизиращ ефект (жълт кантарион с пелин, риган с кимион и др.). А останалото - най -широките възможности за вашето творчество, изпробване на различни комбинации и пропорции, като се вземат предвид както лечебните, така и ароматните свойства, приятни за вас лично.

Показания

Как да изберем най -полезното и ефективна рецептаинфузия за баня?

Нека се опитаме да обобщим нашата версия на рецепти за инфузии за конкретно физическо състояние на тялото и отделни заболявания.

Приготвяте най -простата запарка за баня, може би без да мислите за това, когато запарите метлата. Водата, получена от парахода, може да се използва с голяма полза, като я поръсите върху печката и стените на парната баня. И ако сте запарили няколко различни метли наведнъж (например бреза, дъб и хвойна), тогава можете да изобразите във вашата парна полифонична симфония с различни аромати. Но тази рецепта е добра за начинаещи, които тепърва започват да усвояват основите на културата за баня. Хората с опит предпочитат да приготвят инфузии за баня предварително и специално за себе си от билки, които отговарят на техните медицински показания. Сега в продажба има огромно разнообразие от билкови смеси за инфузии за баня, отвари и пара, а много използват точно такива готови препарати. На опаковките има указания за употреба и е посочен начинът на приготвяне: каква вода да се вземе, колко зеленина да се напълни, колко време да престои и т.н. Много удобно и без главоболие.

Въпреки това, особено напредналите любители на банята винаги ще предпочитат собствените си закупени. билкови препарати, приготвени със собствените ви ръце. Те се считат за по -полезни от закупените (не без основание). Какво трябва да знаете, за да приготвите билки (плодове, семена) за инфузии според всички правила:

• Първо, много е важно да се знаят точните срокове за събиране на определена култура, от това зависи съдържанието на етерични масла в зелената маса или плодовете;
• Второ, суровините трябва да бъдат изсушени старателно по естествен начин в сухо, засенчено и проветриво помещение (на тавана, в плевня);
• На трето място, изсушените суровини трябва да бъдат правилно натрошени: листа и цветя с размер на частиците 0,5 см, корени, стъбла и кора до 0,3 см. Семената и плодовете се натрошават с пестик в хаванче до размера на грис;
• Четвърто, суровините трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място в купа с плътно смлени капаци. За предпочитане е всеки вид растения да се съхранява в отделен контейнер и да се смесват в правилната пропорция непосредствено преди приготвянето на инфузията;
• На пето място, всеки контейнер трябва да бъде етикетиран с вида на растението и периода на прибиране на реколтата, за да се знае срокът на годност. Билките, цветята и листата не трябва да се съхраняват повече от 2 години - те ще загубят своите полезни функции... Но срокът на годност на семената, плодовете и плодовете е по -дълъг - 4 години.

И сега отивате в банята. Изваждате богатството си от бурканите, измервате правилното количество от всяка съставка и я поставяте в торба от марля. С помощта на тази торбичка ще приготвите инфузията, като я пуснете в стъклен или емайлиран съд и я залеете с гореща вода. Не забравяйте да покриете с капак, за да предотвратите охлаждането на водата много бързо. За повечето билкови настойки 30 минути са достатъчни за постигане на състояние, но има компоненти (съдържащи плодове, кора, корени и т.н.), които трябва да се вливат в продължение на няколко часа. Следователно, инфузията се приготвя предварително.

Събрани вечер в банята (тя също трябва да се затопли) - на сутринта те изляха плевела, за да се влее. Но не си струва да се суетете твърде много предварително: готовата инфузия не трябва да се съхранява повече от два дни - тя ще загуби цялата си полезност. И през този период е допустимо да се съхранява, но само в хладно помещение и под капак. И не забравяйте да прецедите инфузията през двойна марля преди употреба. Ще бъде неприятно, ако дори най -малките частици трева паднат върху печката и започнат да горят. Инфузията трябва да е чиста. Насладете се на вашата пара! С лека и здравословна пара!

Основната разлика между руската баня и финландската сауна е използването на лечебни билки и листа от дървета, използвани в различни отвари и тинктури, които могат да се поставят върху горещите камъни на печката, наслаждавайки се на тяхната лечебна, подобряваща здравето пара.

Повечето проста рецептае настойка от метла, с която ще се пара.По правило преди употреба метлата се накисва в леген или кофа. Получената инфузия може да се излее върху камъни.

Често бира или квас се използват за генериране на пара. Ароматът от тях е много приятен - мирише на прясно изпечен хляб. Но в никакъв случай не трябва да се излива неразреден квас или бира върху камъните. В този случай няма да получите пара, а дим - задушаващ, остър, от който е трудно да се отървете. За да създадете ароматна пара, можете също да използвате много ароматни вещества, които винаги са под ръка, например сушен горчичен прах и изгоряла захар (те не се използват по 1 супена лъжица на 5 литра вода) или разтворимо кафе (1 чаена лъжичка на 5 литра) вода), или 0,5 чаена лъжичка мед в 3 литра вода, 7-10 капки ментол (или инфузия на мента) в 3 литра вода, или 0,5 чаена лъжичка инфузия на евкалипт (или 5 капки евкалиптово масло) в 3 литра вода ... Използването на различни лечебни растения дава значително по-добър подобряващ здравето ефект.

При хрема, възпалено гърло, уханието на листа от евкалипт ще помогне. Те съдържат 40 компонента на най -полезните етерични масла, а също така имат бактерицидни свойства.

При кожни проблеми е ефективна инфузия от аптека от лайка или от орехови листа. Последният има противовъзпалителни, зарастващи рани, стягащи свойства, подобрява метаболизма при кожни заболявания.

Лапи и лосиони от лайка се използват за лечение на възпаление на кожата и дори екзема. Богато е на етерично масло, витамин С, каротин, противовъзпалителни, потогонни, антисептични свойства. Настойката му помага и при ангина. Лайката е широко известна и в козметиката. Измиват косата си с инфузия на лайка, за да се отърват от пърхота и придават на косата златист цвят, блясък, мекота.

Ароматът на мента ще помогне при невротични състояния, високо кръвно налягане, чернодробни заболявания и стомашно-чревния тракт... Чаят от мента премахва гадене, киселини, оригване. Квасът, напоен с мента, е много полезен във ваната.

Настойките от мащерка (мащерка) ще внесат специален, лечебен аромат в парната баня. Измиват косата си, за да се отърват от пърхота. Растението има дезинфекционни свойства, помага при нервно изтощение, настинки, заболявания на червата. Баните с запарка от мащерка се вземат при болки в ставите. Горещи приложения (под формата на каша) от тази билка се прилагат при ишиас.

Настойката от мащерка е полезна за изплакване на устата при болки в гърлото, а също така се използва като обливане при различни женски заболявания. Когато приемате отвари или чай от мащерка, трябва да запомните, че те са противопоказани при бременност, декомпенсация на сърдечната дейност, бъбречни и чернодробни заболявания.

Риганът (дънната платка) е незаменимо растение във ваната. Леката пара с аромата си има много лечебни свойства: има благоприятен ефект върху нервна система, увеличава изпотяването, помага при заболявания на белите дробове, стомашно -чревния тракт, различни женски заболявания. Той е ефективен при настинка и главоболие. Риганът е част от чайове против кашлица (гърди), потогонни и карминативни чайове и гаргари за гърло. Отварата от подбел с добавка на коприва е отлично средство срещу пърхот и косопад.

Полезни във ваната и градински чай, листата му са богати на много полезни вещества, включително етерично масло. Ароматът на градински чай ще помогне при настинки, стомашни заболявания, леки форми захарен диабет... Ваните с настой от градински чай се препоръчват при кожни заболявания. Необходимо е да се използва градински чай във ваната в малки количества, най -добре в комбинация с други билки, тъй като намалява изпотяването. А при възпаление на бъбреците и силна кашлица приемането на лекарства с градински чай вътре е противопоказано.

Листата от касис ще създадат специален аромат във ваната - те са не само ароматни, но и богати на аскорбинова киселина, етерични масла. Тази пара е полезна при ревматизъм, артрит, главоболие, настинки. Настойката от листа от касис има потогонни и тонизиращи свойства.

Използвайки свойствата на различни билки, можете да правите "букети" от ароматни билки по желание, в съответствие със състоянието на вашето здраве.

Човек трябва само да влезе в парната баня, тъй като тежки мисли изчезват от главата, настроението се повишава и тялото се отпуска. До голяма степен това се улеснява от самата атмосфера на банята, нейния дух. За да засилят този ефект, древните ацтеки са хвърляли на въглища снопове суха трева, които са използвали нашите предци различни видоведърва за огрев и метли, или напоявате печката с вода, в която са се парели лечебни билки. По -късно билката, която се приготвя за използване в парната баня, става известна като „парна баня“.

Паренето в сауната не е нищо повече от изсушено лечебни билкинатрошен до прахообразно състояние. Те се съхраняват в платнени, ленени или бяло торбички и се използват при необходимост за създаване на желаната атмосфера или за получаване на лечебен ефект в парната баня.

Вероятно нашите предци са използвали за парк купчини сушени билки, които са били висящи на тавани и в навеси. Билките в банята се кипват с вряща вода и бульонът се плиска върху гореща печка или камъни.Когато се изпарява, въздухът се напълва с различни вещества (фитонциди, етерични масла и др.), Които произвеждат желания ефект.

Днес стана неудобно да съхранявате билката за банята под формата на гроздове, затова започнаха да я смилат и опаковат в малки торбички. Така се появи сауната парк. Започва да се използва заедно с квас, бира и билкови настойки, които преди това са били използвани в парната баня.

За разлика от инфузията, парата се съхранява в изсушена форма за дълго време и преди да посети банята, тя бързо се запарва с вряла вода. Настойката се приготвя от сухи или пресни билки и се съхранява в течна форма. Срокът му на годност обикновено не надвишава няколко дни, ако основата на инфузията не е алкохолна. Но тинктурите се използват и на алкохолна основа, която може да се съхранява не по-малко от готовите пари за баня.

Как да изберем растения и билки за приготвяне на пара и запарка?

Билката за банята се избира, като се вземат предвид особеностите на нейното действие. Като правило се използват лечебни билки, от които майсторите приготвят парни бани дори със собствените си ръце.

Най -популярните у нас са:

Комбинирайки билки помежду си, пригответе различни такси. За баня можете да използвате комбинация от някоя от изброените билки - всички те са в хармония помежду си.

Важно!Наложително е да се запознаете с действието на билките, индикации и противопоказания, преди да ги използвате във ваната. Трябва да се внимава, когато се използват билки със склонност към алергични реакции.

Видео урок: как да изберем билки за готвене на пара и запарка

Как да го направите сами?

Знаейки какви билки можете да използвате за баня, не е трудно да приготвите пара за баня със собствените си ръце. На първо място, за това се нуждаете от сушена билка. Можете да го купите в аптеката или да го приготвите сами.

В първия случай трябва да обърнете внимание на срока на годност на фармацевтичните суровини, условията на съхранението им. Предпочитание трябва да се даде на херметически опаковани (увити във филм) кутии, в които билката е опакована на едро. Билките в отделни торбички са по -малко подходящи за готвене на пара, тъй като поради високата степен на смилане те в повечето случаи губят аромата си.

Ако тревата се прибира самостоятелно, трябва да спазвате правилата и времето за нейното събиране. Повечето растения се събират по време на периода на цъфтеж, за предпочитане сутрин, при сухо време.Сушете билките в добре проветриво помещение, за предпочитане суспендирано. Растенията могат да се поставят върху хартия или плат, при условие че редовно се обръщат и подплатата се променя.

Когато билката е сварена, имате нужда от малки (около 3 х 7 см) ленени торбички. Идеалният вариант са чували или платнени торби, те ще преминават добре вода. Но можете да ги шиете от ситец, памучен плат или стари вафлени кърпи. За всяка чанта трябва да подготвите вратовръзка, така че да не се налага да я търсите по -късно.

Важно!Торбичките трябва да са добре опънати и изгладени от двете страни. Това ще предотврати увреждането на билките от плесени и други микроорганизми.

Когато приключите с подготовката, можете да започнете процеса на създаване на запарки. За това:

• приготвените билки се натрошават, оптималният размер на частиците е около 3x3 mm;
• нарязаните билки се изсипват в торбички с лъжица, можете да смесите няколко вида билки в една торба;
• торбите са здраво завързани с връв.

Готов! Остава само да подпишете торбите и да ги съхранявате на безопасно, не влажно място.

Как да използваме парната баня в сауната?

И така, ние имаме на разположение готов саунен парк. Как да използваме това чудодейно лекарство?

Рецептата е много проста. След като затопли банята, трябва да загреете малко вряла вода в черпака и да спуснете торбата с пара там за 10-15 минути.Най -вероятно вече по това време ще се чуе уникалният аромат на билки, събрани заедно.

В бъдеще, преди да посетите парната баня, ще трябва да хвърлите тази кофа върху камъните, след като извадите торбата. Ароматът ще изпълни парната баня и парата ще стане лечебна! Тази процедура е добре позната на тези, които използват етерични масла за парни бани. Те се водят по -често в баня или сауна, просто защото не знаят какво е парка и как може да се използва.

Важно!Ако в процеса на посещение на парната баня се появят неприятни усещания, здравословното състояние се влоши, трябва да проветрите стаята и да не използвате този състав от билки.

Като използвате разумно различни билки и препарати, можете значително да увеличите здравния ефект на процедури за баня, подобряване на благосъстоянието и решаване различни проблемисъс здравето. Основното е да се използват умишлено билки, като се вземат предвид особеностите на тяхното действие.

Банята е място за уелнес и релаксационни процедури.

Уникалните свойства на парната баня са известни отдавна - бързо затопляне на тялото, укрепване на имунната система, борба с различни заболявания. Много бански служители се интересуват от много спешен въпрос - как да направите приятна миризма във ваната, за да се отпуснете с благото на тялото и душата?

Най -лесният и достъпен начин за използване на ароматерапия за баня е използването на етерични масла, билкови препарати и тинктури. В същото време е много важно да се придържате към строга доза и да ги използвате правилно, без да навредите на човешкото здраве.

Естествени етерични масла

Ароматерапията в парна баня и сауна има благоприятен ефект върху всички системи на човешкото тяло. Меката и чиста пара, съдържаща ароматни масла, помага за предотвратяване и лечение на различни респираторни заболявания.

Естествените ароматни масла ефективно насищат въздуха за баня с полезни съединения, които активно проникват в човешкото тяло през дихателната система и кожата.

Етеричните масла в бани и сауни имат следните полезни характеристики:

Те имат метаболитен, трофичен, секреторен, тренировъчен и потогонен ефект. Използва се за вдишване, масаж, триене и къпане.

Маслата за сауни и бани, в зависимост от състава им, са в състояние да осигурят цялостен лечебен ефект върху тялото.

• Маслата от хвойна, анасон и копър се използват за кашлица и задръствания на горната част респираторен тракт.
• Маслата от евкалипт и мента имат мощен антисептичен ефект, поради което се използват при настинки.
• За лечение на главоболие и нормализиране на кръвното налягане е по -добре да използвате масло от вербена и здравец.
• За мускулно и емоционално напрежение можете да използвате масло от здравец, пелин и лимонена трева.
• В случай на липса на сила и умора е по -добре да изберете розмарин и розово масло.
• За лечение кожни заболяванияпрепоръчително е да се използва успокоително и ранозаздравяващо етерично масло за бани и сауни - лайка, градински чай, валериана, морски зърнастец и бор. В допълнение, тези масла тонизират и повишават еластичността на кожата.
• Иглолистното масло за сауни и бани - смърч, бор, ела и кедър - има мощен антибактериален и противовъзпалителен ефект. Тези масла се използват най -добре като бързи септични ями за заздравяване на увредена кожа.
• Въздухът, наситен с ароматни масла, помага за детоксикация и почистване на тялото. Най -добрите естествени аромати за сауна са маслата от лимон, сандалово дърво и хвойна.

Билкови запарки и пара

Не по -малко популярен е билкова баня- използването на ароматни билки за приготвяне на лечебни настойки и пара.

Настойките за баня имат приятен аромат, който е достатъчен за бързо насищане на въздуха в парната баня. В процеса на билково вдишване полезните съединения проникват през горните дихателни пътища и се пренасят заедно с кръвта до всички системи на тялото.

Какви растения могат да се използват за приготвяне на лечебни настойки и пара? Тъй като билките за баня имат същия мощен ефект върху организма като лекарствата, затова те се използват широко в профилактични и лечебни целипри провеждане на процедури за баня.

За да могат инфузиите за баня да бъдат полезни и да осигурят висок терапевтичен ефект, трябва да знаете в кои случаи може да се използва всеки вид растение.

• Антисептично и противовъзпалително действие - лайка, евкалипт, невен, дъбова кора, градински чай, липа.
• Успокояващи и успокояващи ефекти - мента, маточина, лайка, липа, лимонена трева.
• Нормализиране кръвно налягане- глог и пустирник.
• Тонизиращ ефект - пелин, хвойна и роза.
• Облекчаване на нервно напрежение и умора - бор, ела, хвойна, евкалипт, мащерка.
• Противостуден и отхрачващ - евкалипт, лавандула, липа, мащерка, сладка детелина.
• Ускоряване на метаболизма, укрепване имунна система, детоксикация на организма - лавандула, лайка, мента.

За да получите максимален ефект от процедурите за баня, се препоръчва използването на пресни билкови настойки и пара за баня. Парк сауна на базата на лечебни растения се продава готов в аптека - малки платнени торбички, съдържащи необходимия набор от билки. Ако желаете, можете сами да си направите такава отвара.

За да приготвите отвара за баня със собствените си ръце, първо трябва да закупите лечебни билки по ваша преценка. Ние приготвяме бульона според рецептата стриктно в съответствие с пропорциите, предложени от производителя.

Ароматни растения и метли за баня

Ароматните растения и метлите за баня могат да създадат благоприятна атмосфера и аромати за банята.

За създаване на ароматна и приятна пара при изграждането на бани се използват специални видове дървета с високо съдържание на ароматни вещества. И така, игли се използват за рамката, липа и трепетлика за вътрешна декорация, кедър или дъб за декоративни елементи.

За да се създаде уютен и здравословен микроклимат в завършената стая, могат да се използват пресни или изсушени билки и растения, разпръснати по пода, поставени върху подови греди или окачени по стените. Най -добрият избор за баня са билките, събрани на ръка в екологично чисти райони.

Например клоните от бреза и бор, листа от липа и пелин за баня могат да наситят парата с мек и уникален аромат, да подобрят благосъстоянието и да развеселят.

Стените и таваните могат да бъдат поръсени с борова тинктура за дезинфекция и релаксация. Растенията, разпръснати по пода, спомагат за заздравяването на микропукнатини в петите, подобряват кръвообращението и облекчават умората в краката.

Метли за баня

Трудно е да си представим руска парна баня без традиционен атрибут - метла за баня, приготвена от ароматни билки. Естествена метла за баня е интензивен масаж, загряващ мускулен корсет, подобряване на кръвообращението и приятен аромат.

Метлите за баня са изработени от брезови и дъбови клони, в редки случаи - смърч. От древни времена метлите, направени от брезови клони, се използват в парни бани. Те се отличават с високо съдържание на танини, витамини и устойчиви ароматни вещества, които могат да се задържат върху човешката кожа до 8 часа.

Не по-малко популярна е метла от дъбови листа, съдържаща танини, които имат мощен противовъзпалителен и антибактериален ефект. Дъбовата метла е намерила своето приложение в профилактиката на заболявания на кожата, ставите и хипертония.

За да получите максимален ефект от процедурата за вана, е необходимо правилно да изпарите метлите. Преди употреба метлите се потапят студена водаза 10-15 минути, след това потопена в гореща вода за 3 минути. Това ще помогне за омекотяване на жилавите листа и насищане на въздуха с танини.

Подготовката на иглолистна метла е малко по -различна от предишните варианти. За омекотяване на иглите продуктът се потапя в гореща вода за 12 минути. Този атрибут не се препоръчва за хора с чувствителна кожа, склонна към алергични реакции.

Някои бански служители приветстват използването на евкалиптови и копривени метли за банята. Как да използвате правилно тези метли, без да навредите на здравето? Цялата тайна се крие в предварителното им паркиране.

Преди началото на процедурите метлите се потапят във вряща вода за 2 минути, след това в студена вода за 4 минути. За метла от евкалипт е достатъчна една процедура, за продукт от коприва - до 4 операции. Те се препоръчват за хора, които имат ставни заболявания, лумбални болки и солни отлагания.

Инфузиите след приготвяне на метли могат да се използват за получаване на ароматна пара, например чрез поливане на камъни или стените на парна баня. В допълнение, те са полезни като изплаквания - бързо премахват пърхота и сърбежа, укрепват космените фоликули и предотвратяват косопада.

Естествени аромати и добавки

С правилния подход в парната баня можете да получите терапевтична пара с всеки аромат, като добавите естествени аромати и добавки към водата.

Хлябният аромат, излъчван от квас или бира, е класически за баня. Такива напитки се вливат в трохи и малц. Друг естествен аромат за сауни и бани е медът, който ще изпълни стаята с невероятната миризма на полски пчелин.

Любителите на горските разходки могат да изберат смърчови или елови вкусове - парата придобива богат аромат на борови игли. Ароматите от мента и маточина помагат за облекчаване на физическата умора и стреса. Вълнуващите аромати на роза, сандалово дърво, иланг-иланг, портокал и лимон могат да дадат сила и увереност, да развеселят и подобрят благосъстоянието.

Добра алтернатива медикаментозно лечение настинкие употребата горчица на прахза получаване на терапевтична пара. Някои бански служители ще харесат миризмите на пъпеш или диня, докато други няма да се откажат от аромата на зряла череша или праскова.

Чесновата баня е доста необичайна за любителите на остри аромати и пикантност. Чесновата пара има мощен антисептичен ефект върху горните дихателни пътища, поради което е особено полезна при настинки.

Създаването на ароматна атмосфера във ваната е сериозен и отговорен процес. Важно е да знаете как да използвате, за да осигурите мека пара и да се възползвате от вашите уелнес процедури. естествени масла, билкови настойки и аромати, закупени в аптеката или направени на ръка.

Как да направите приятна миризма във ваната и сауната: етерични масла, тинктури, билки и пелин, на пара

Парни бани - как да поддържаме миризмата във ваната?

Не съм привърженик на лечението на парната баня по никакъв начин. Но тъй като аз работя в дървообработването и строим дървени къщи, мога да кажа със сигурност, че всички миризми спират след строителството след месец -два. Прясно обработената дървесина мирише страхотно в магазина, по -лошо на строителната площадка и много малко мирише след строителството. Веднага щом отворим повърхността с някакво покритие, миризмите спират почти напълно.

Източникът на миризмата е краят на дървения материал или дъската. При подрязването на нарязан дървен материал каналите с ароматната течност на дървесината се разрушават. Страничната повърхност практически не излъчва аромати, особено под слой лак. Необходимо е да се поддържа оригиналната миризма с естествени метли. Ако не го направите, миризмата на пот е 1000 пъти по -силна от ароматите на твърда дървесина и бързо ще свърши миризмата си, особено ако седите голи по рафтовете, а не върху чаршафа. Ефедрите са силни аромати поради наличието на "терпентин" вътре. Следователно има такава практика за поддържане на приятни аромати в парната баня на бани и сауни:

през зимата е необходимо да се режат смърч и хвойна, ела, а през лятото - мащерка, липа, бреза, мента, лайка. Парите и запарките работят добре през цялата година!

Парни бани и сауни - естествени аромати

Вълшебните торбички са като торбички с чай. Те трябва да се варят с не много гореща вода. Препоръчително е да не се вари. Разбира се, можете да излеете тази "туршия" върху камък без торба, но има възможност листата да попаднат между камъните и да получат миризма на изгоряла трева.

Накратко и накратко за билките за баня:

• Пелинът е чудесен начин да излекувате храносмилателната си система.
• Meadowsweet - успокояващи възпалителни процеси.
• Евкалиптът в метлите излъчва слаба миризма, но вдишванията са подходящи за инхалация при бронхит.
• Мащерката е антисептик, който помага при болки в бъбреците и успокоява нервната система.
• Елата е потогонно средство и повишава кръвообращението, отличен мускулен релаксант.
• Градинският чай облекчава кървенето и лекува рани.
• Ментата има успокояващ ефект върху организма. Това са "лекари" за сърцето и белите дробове. Но не забравяйте, че отслабва мъжката сила под кръста!

Съвет: оставете неизползвани паркове отворени, след като отидете в сауната. Оставете ароматите да изпълнят цялата стая на банята, дори когато не сте в нея. Това е гаранция, че духът на банята ще се утаи в стените на вашата къща за баня.

Паркът със сауна е сестрата на метлата, смес от сушени билки и растения с лечебни свойства. Като правило те се смилат до размера на малки листа и стъбла с диаметър 5-10 мм. Това ги кара да ги използват бързо, така че ароматните вещества да нямат време да се изпарят. Билката е по -добре да се смила непосредствено преди да се използва във ваната. По -добре е билките да се съхраняват в стъклен съд, за да не се загубят всички миризми, а за едно и лечебните свойства. Събирането на билки и цветя се съхранява не повече от 1-2 години.

Най -добре е билките да се поставят в естествена платнена торба преди сауната. Торбата се потапя в купа с гореща вода, но не във вряща вода, и се вари на пара за 30-40 минути. Ястията могат да се поставят отворени на рафтовете или да се сервират върху не много горещ камък.

Глупости от търговците за варенето на билки в сауна

1. На една от кутиите прочетох, че Запарка "Коприва" е коприва с високо съдържание на витамин "С". Погълнато? Бягали ли сте да подобрите здравето си? Какво ще кажете за продължение? Остава да съобщим, че за висока температуравитамин "С" престава да съществува. Жалко, че потенциалните технолози не знаят това.
2. Наивно е да се вярва в това най -добрите билкирастат само в Кавказ, в Крим, в карпатските и алтайските гори. Всеки регион, с изключение на пустинята, е в състояние да осигури уникални и здравословни аромати на степни и ливадни треви.

Коприва - добра прясна или сушена като приложение върху мокро тяло. Тогава има шанс всички витамини да влязат в кожата. Прясната коприва губи своите много остри свойства, когато се потопи във вода и в парната баня. Но трябва да помните за алергиите.

• Парни бани - как да поддържаме миризмата във ваната?

  
  Парниците за сауна не са просто ароматен продукт. Как да направим здравословни паркове и какви са те като цяло? Отговори на самия сайт за баня

Билкови настойки за парната баня

Дълго време ваната се използва не само за измиване, но и за укрепване на здравето. В края на краищата лечебните свойства на банята са добре известни - тялото се затопля, което помага да се справи с най -много различни заболявания вътрешни органи, парата има благоприятен ефект върху кожата, като ексфолира кератинизираните частици и възстановява красивия здрав вид на кожата.

Но има и друг начин да укрепите здравето си и да подобрите благосъстоянието си, когато посещавате банята. Този метод се състои в приготвяне на настойки от лечебни билки и растения. Ще говорим за това по -подробно в тази статия. Помислете кои растения се използват най -добре за приготвяне на настойки. Как правилно да приготвите настойки за банята и как да ги използвате в парната баня.

Каква е ползата от инфузиите за баня?

Както знаете, в горещия въздух на банята можете да използвате етерични масла, които влияят на нашето благосъстояние и настроение с помощта на различни аромати, предизвиквайки определени емоции, настройвайки правилното настроение или успокояващо, действайки успокояващо .

Какви билки се използват за приготвяне на запарки за банята?

Тъй като терапевтичният ефект на инфузиите за вана от лечебни билки е сравним с ефекта на лекарствата, това беше забелязано и прието за лечение и профилактика на различни заболявания. Дори в епични времена в руската баня с помощта на инфузии те лекували настинки, бронхиални заболявания, кожни обриви, акне, зачервяване, възпаление на кожата, а също така използвали различни билки за поддържане на добро настроение и повишаване на настроението.

Тези растения могат да се използват самостоятелно или като част от смеси за приготвяне на инфузии.

Как да изберем растения за ванна инфузия?

За да се възползвате от инфузията, трябва да знаете кои растения, в кои случаи, трябва да се използват за приготвянето й.

Името на растенията, използвани за инфузия

Ledum, глог, пустирник

Дезинфекция на кожата с обриви, акне, екзема или възпаление

Лайка, бял равнец, топола, невен, хвойна, бреза, дъбова кора

Облекчаване на умората след физическа дейност, тежка физическа работа, тренировки

Успокояващ ефект, облекчаващ тревожността

Мащерка, хмел, жълт кантарион, риган

Тонизиращ ефект, стимулиране на вътрешните енергийни ресурси на тялото

Ким, пелин, планинска пепел

Премахване на възпаление при бронхиална болест

Майка и мащеха, липа, градински чай

Подобряване на функционирането на нервната система

Смърч, бор, ела, хвойна

Подобряване на благосъстоянието при настинки

Сладка детелина, евкалипт, мащерка

Подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, нормализиране на налягането, премахване на токсините, нормализиране на капилярния кръвен поток

Как да приготвим инфузия за баня?

Инфузиите се приготвят, както следва.

Залейте шепа сух липов цвят с литър вряла вода и го оставете да ври 5-6 часа.

Запарка от лимонена трева

Друга полезна настойка може да се направи от лоза от китайска магнолия, която понякога се сравнява с женшен поради своите лечебни свойства.

Запарка от мащерка

Настойката се приготвя от мащерка, както следва. Изсипете 100 г сухо растение в тенджера или черпак с подходящ размер и залейте с 1,5-2 литра вряла вода. След това сложете на слаб огън и варете 5 минути.

Готови аптечни тинктури

Готовите билкови тинктури, които се продават свободно във всяка аптека, могат да бъдат добра алтернатива за приготвяне на различни тинктури самостоятелно.

Как да използвате билкова инфузия във вана?

За да получите желаните ползи от използването на билкови настойки в парната баня, трябва да знаете как да ги използвате.

Докато парната баня се затопля, ароматът и хранителните вещества от инфузията се разпространяват в цялата стая, изпълвайки въздуха с неописуем аромат.

В допълнение към тинктурите за парната баня, можете да използвате и така наречените пара за баня. Те се продават в магазини, където можете да намерите продукти за баня. Те се различават от тинктурите по това, че се приготвят и използват по малко по -различен начин.

Билкови настойки за парната баня

Билки за баня: лечебна сила на природата

За да подобрят лечебния ефект от посещението на парната баня, много използват лечебни билки за банята: събирайки и сушейки растения със собствените си ръце, получаваме материал, който е уникален по своите свойства.

Дори да се съсредоточите върху онези видове, които растат само в нашия район, можете да съберете добър зелен комплект за първа помощ. Е, има много начини да използвате тези билки и ще опишем най -популярните в статията по -долу.

В парната баня можете активно да използвате естествени лекарства

Билков сорт

На първо място, трябва да решим кои лечебни растения заслужават нашето внимание. Тук различни медицински справочниципосветени на лечебните и профилактични свойства на билките.

Най -често използваните видове вани включват:

• Мента (чушка и полска мента) е една от най -търсените билки за процедури за къпане. Използва се за приготвяне на пара и отвари, добавя се към билкови чайове. Тъй като ментата съдържа значително количество ментол, парата, получена при изпаряването на нейните отвари и инфузии, стимулира дейността на мозъка, увеличава проходимостта на дихателните пътища и има антисептичен ефект.
• Високото съдържание на каротин и аскорбинова киселина (витамин С) в цветовете на лайка има положителен ефект върху имунитета и потискането инфекциозни заболявания... Отвари и чайове на пара се използват за лечение на заболявания дихателната система, както и за общо отпускане на тялото.

• Жълт кантарион - върви добре в паркове с други билки. Поради съдържанието на естествени антибактериални компоненти, той има мощен антисептичен ефект.

• Пелинът за баня се използва както за приготвяне на бульони, така и като неразделна част от метли. Ефектът на етеричните масла, съдържащи се в стъблата и листата, помага за намаляване на главоболието, повишаване на ефективността, стимулиране на паметта и т.н.

• Липа - отлично средство за защитаот безсъние. Също така, вареният цвят на пара значително увеличава изпотяването, така че за тези, които искат да отслабнат, можем спокойно да препоръчаме това растение.
• Хмелът, от друга страна, е мощен стимулант. Добавете няколко издънки от хмел към метлата за сауна, сварете конусите в парка - и един час след като излезете от парната баня, можете спокойно да се заемете с всяка работа.

Снимка на шишарки от хмел

Това свойство на хмела често се използва от спортисти по време на тренировка.

В допълнение към тези растения можете да използвате и хрян (използван за компреси), касис, смърч, борови или елови иглички, валериана, бял равнец ... Може би всички билки не могат да бъдат изброени.

Както бе споменато в началото, най -добре е да събирате билки сами. Ако обаче не можете да намерите растението, от което се нуждаете, винаги можете да го купите в аптеката - за щастие цената на лечебните суровини е доста достъпна.

Използване на билки

Билковата баня включва използването на лечебни растения в различни форми. А най -често използваната форма е парка. Запарка е отвара или билкова инфузия, предназначена да произвежда водни пари със суспендирани твърди вещества. Изсипете предварително приготвената пара на малки порции върху печката за сауна, където тя се изпарява почти мигновено.

Готвене на билкова отвара

Инструкциите за готвене са следните:

• Смелете всички съставки на пара на фрагменти не по -големи от 10 мм.

За готвене използваме изключително цели листа и стъбла, без признаци на гниене, увреждане от насекоми и т.н.

• Смесваме билките в необходимите пропорции (по -долу ще дадем няколко рецепти), след което слагаме получената смес в емайлиран съд.
• Напълнете растенията с вряща вода (1,5 - 2 литра), поставете на огън и оставете да заври. След като заври, затворете капака и оставете да къкри около час на тих огън.
• Филтрираме получения бульон и след охлаждане го съхраняваме на хладно тъмно място. Експертите препоръчват приготвянето на пара за не повече от един и половина до два месеца.

Изсипване на паркинга върху камъните

За използване в парна баня могат да се използват няколко формулировки:

• Бактерицидно, включително равни количества мента, мащерка, евкалипт и градински чай. Трябва да използвате такава отвара, когато влезете за първи път в парната баня, тъй като получената пара върши отлична работа за дезинфекция на разпарена кожа. А етеричните масла във въздуха имат изключително положителен ефект върху белите дробове.
• Релаксиращо - мента, лайка, мащерка, смърчови игли, аптечна лайка (по 1 част всяка). Той ще бъде особено полезен за тежки пушачи, както и за тези, които се опитват да се откажат от този лош навик. Успокояващият ефект на парата прави изтеглянето много по -лесно.
• Тонизиране - помага за натрупване на сила. За бульона се използват цветя от вратига, бизони, пъпки от топола и др. Използването на този бульон се препоръчва предимно за тези, които се чувстват слаби, когато посещават парната баня. Също така, за да засилите тонизиращия ефект, трябва да добавите лавандула или жасмин към състава.

Билкови чайове

Освен на пара, можете да използвате и билкови чайове за ваната. Всъщност в тях изобщо няма сами чайни листа, така че те са отвари от лечебни билки.

Най -често срещаните рецепти включват:

• Чай от боровинки - запарка от 1 супена лъжица сух лист от боровинка в чаша вряща вода. Има диуретичен ефект, заедно с мед помага добре срещу настинки.
• Чай от червена боровинка - плодове (пресни или замразени) се омесват със захар и се заливат с вряла вода. Получената инфузия има антипиретичен ефект, а също така стимулира апетита.
• Отвара от жълт кантарион - залейте чаена лъжичка с чаша вряла вода и оставете за около половин час. Вкусът не е за всеки, но този чай нормализира работата на червата и има антисептичен ефект.

Също така за пиене на бульони се използват листа от касис, мента, шипки, мащерка и др.

Използвайки отвари за получаване на лечебна пара, както и билков чай ​​за ваната, ние значително ще увеличим ефективността на посещението на парната баня. Основното тук е да изберете правилния състав на лечебните растения, тъй като някои сортове произвеждат различни ефекти и в някои случаи те може не само да не помогнат, но и сериозно да влошат състоянието.

6 основни билки за баня ВИДЕО

Мента

Отварата от мента е един от най -популярните аромати, използвани във ваната. От древни времена ментата се използва като лечебно растение. Например в древен Рим от него се приготвяли настойки от мента, с помощта на които те създавали уникален аромат в домовете си, а през Средновековието на учениците се препоръчвало да носят ментова метла на главата си, за да стимулират умствената дейност.

Мента(лат. Мдntha) -род растения от семейство Lamiaceae. Всички видове са силно ароматни, повечето от тях съдържат много ментол. Името на рода идва от името на нимфата Минфа (или Минта), богинята на планината Менте в Елида, любимата на бога на подземния свят, Хадес. Съпругата на Хадес Персефона я превърна в растение - ароматна мента.

Уикипедия

И в наши дни лечебните свойства на това лечебно растение не са загубили лечебната си стойност, а напротив, се използват с голям успех, както в народната и официалната медицина, така и като ароматизиращи добавки в хранително -вкусовата промишленост.

Не са пощадени ментовата страна и ваната. В Русия отварите от мента са били известни на далечните ни предци, които не само ги лекували с тях, но и ги отвеждали със себе си в банята, за да създадат лечебен аромат на мента в нея.

Цветя от мента

Един списък на най -важните компоненти, съдържащи се в етерични масламента, вдъхва уважение към това непретенциозно растение. Това е ментолът - основното му предимство, и аскорбиновата киселина - склад на витамин С, каротин, танини и много други полезни компоненти. Всички те в комплекс имат лечебен ефект върху човек, като помагат за лечение на заболявания на храносмилателния тракт. Много хора знаят за успокояващия и антисептичния ефект на ментата.

В тази статия ще се огранича само с описанието как да приготвя отвара за използване в парна баня. За никого няма да е трудно да го приготви.

Рецепта за отвара от мента

Ще ви трябва мента, която е широко разпространена във всички региони на Русия. Като суровина вземаме както листа от мента, така и нейните цветя. Броят им е ограничен само от обема на използваните съдове. Бульонът от мента за баня е най -добре да се направи възможно най -концентриран, тъй като това ще му позволи да се използва по -икономично.

• Мента - 15-20 листа с цветя.
• Вода - 1 литър.
• Взимаме хоросан и старателно смиламе суровините си в кашаст вид в подходящ дървен или керамичен съд.
• Напълнете с топла вода, загрята до 40 градуса.
• Смесете и пренесете на топло и тъмно място за 2-3 часа, за да се утаи.
• Това е всичко, отвара от мента за ванаготов.

Преди да го използвате в парната баня, добавете го „на вкус“ в гореща вода и едва след това го хвърлете на малки порции върху горещи камъни.