Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
Postat pe http://www.allbest.ru/
Introducere
1. Sarcina teoretică
1.1 Pregătirea psihologică: concept, obiective, principii
1.1.1 Conceptul de pregătire psihologică
1.1.2 Obiective, principii pregătire psihologică
Cercetările ulterioare sunt necesitatea de a clarifica relația de distragere a atenției. Pe baza rezultatelor studiului menționat anterior, cercetătorii au decis să adauge la corpul tot mai mare de cunoștințe despre impactul distragerilor asupra activității actuale a studenților de la Universitatea din Kenyatta. S-a emis ipoteza că studenții care experimentează distrageri de atenție atunci când lucrează cu imagini vor avea performanțe semnificativ mai bune decât studenții care nu au distrageri de atenție atunci când își afișează munca curentă.
În plus, din cauza forței super-musculare, s-a emis ipoteza că studenții de sex masculin părăsesc din cauza elevilor la performanță. Înainte de colectarea datelor, aprobarea etică pentru acest studiu a fost obținută de la personalul Departamentului de Științe ale Exercițiului și Sportului de la Universitatea din Kenyatta. Un eșantion convenabil de participanți, cu vârste cuprinse între 18 și 26 de ani, a fost selectat dintre studenții universitari care au urmat cursurile Universității Kenyatta, Nairobi, Kenya. Deoarece Kenyatta este o universitate națională, participanții provin din diferite regiuni geografice ale țării.
1.2 Caracteristicile psihogimnasticii în antrenament
1.2.1 Conceptul de „psiho-gimnastică”
Concluzie
Bibliografie
Sarcina practică numărul 1
Introducere
Tema testului „Pregătirea psiho-gimnastică: obiective, tehnici, specific” este relevantă, deoarece exercițiile psiho-gimnastice sunt întotdeauna incluse în structura procesului de antrenament, fără de care nu este posibil niciun antrenament.
Pe baza accesibilității, studenții de sex masculin și feminin au fost selectați din diferite populații de la Universitatea din Kenyatta. La procedurile de recrutare au participat aproximativ 30 de persoane din populația generală, 30 de studenți care nu au fost supuși domeniului de studiu de la Colegiul de Exerciții, Sport și Sport și 30 de studenți de la alte departamente ale Universității din Kenyatta. Elevii au fost recrutați din clasa a II-a până în clasa a IV-a.
Potrivit lui Cooper, testul a stabilit validitatea și fiabilitatea. În mod obișnuit, s-a găsit o corelație de 65 sau mai bună pentru alergări mai lungi de 9 minute. Conurile de plastic au fost plasate la intervale de 100 m în jurul traseului de iarbă măsurat de 400 m. Timpurile au fost anunțate la intervale de 4m, 8m și 10m și când a mai rămas un minut. Cercurile și segmentele cercurilor au fost numărate de către asistenți instruiți pentru a estima distanța parcursă de fiecare participant. Potrivit lui Bubby, acest design cvasi-experimental controlat clasic este adecvat atunci când cercetătorii doresc să testeze performanța variabilelor independente pe variabile dependente.
Exercițiile psiho-gimnastice sunt utilizate în toate etapele antrenamentului: la stăpânirea și exersarea deprinderii dobândite; la trecerea de la un subiect de antrenament la altul; la începutul şi sfârşitul procesului de instruire.
Obiectul cercetării este procesul de instruire.
Subiectul cercetării îl reprezintă scopurile, tehnicile, specificul antrenamentului psiho-gimnastic.
Tratamentele experimentale au fost repartizate aleatoriu pe grupuri. Din cauza conflictelor de programare a cursurilor, membrii au fost repartizați în grupuri în funcție de disponibilitate. Kilometrajul de 12 minute al lui Cooper a fost folosit pentru a evalua performanța înainte de acest studiu. Cronometrul a fost folosit la timp pentru participanți. Grupurilor li s-a spus că spațierea și tehnicile specializate sunt antidotul pentru un ritm constant. Strategiile de stimulare pentru a crește energia optimă în timpul alergării au fost identificate ca o problemă de către cercetătorii care folosesc testul Cooper ca instrument de notare, subliniind diferențe semnificative între grupuri în scorurile lor pentru rutinele de antrenament fizic și mental.
Scopul testului este de a studia scopurile, tehnicile și specificul antrenamentului psiho-gimnastic.
Sarcini de lucru:
Extinderea conceptului de pregătire psihologică;
Explorează sarcinile, principiile pregătirii psihologice;
Dați conceptul de „psiho-gimnastică”;
Luați în considerare procesul de efectuare a exercițiilor psiho-gimnastice.
La scrierea testului s-a folosit literatură, ai cărei autori dezvăluie scopurile, tehnicile, specificul antrenamentului psiho-gimnastic: I.V. Vachkov. „Psihologia muncii de formare”, Makshanova I., Khryashchevoy N.Yu. „Psiho-gimnastică în antrenament”, AM Matyushkin „Situații problematice în gândire și învățare”, Ponomarev Ya. A. „Psihologia creativității”, Rogers K. „O privire asupra psihoterapiei, formarea unei persoane”.
În plus, există o diferență generală semnificativă între bărbați și femei. Cu toate acestea, folosind procedurile Bonferroni, doar una dintre cele 10 variabile a atins semnificație statistică la nivelul 05. Figura 2 prezintă scorurile medii la test pentru bărbați și femei. Masculii au avut un scor mediu de 2,09 metri, în timp ce femelele au produs un scor mediu de 2,64 metri.
Figura 2. Distanțe așteptate pentru participanții bărbați și femei. Cu toate acestea, folosind procedurile Bonferroni, doar una din 10 variabile atinge semnificație statistică la nivelul 05. Bărbații erau, în medie, mai în vârstă decât femeile. Toți acești cercetători au descoperit că fitnessul mental, combinat cu practica fizică, crește performanța atletică. Aceste rezultate sunt, de asemenea, în concordanță cu munca lui Hall și Erfmeyer. Ei au descoperit că retușarea comportamentului motor vizual atunci când este utilizată cu un model de casetă video a îmbunătățit performanța jucătorilor de baschet interuniversitar.
1. Sarcina teoretică
1.1 Pregătirea psihologică: concept, obiective, principii
1.1.1 Conceptul de pregătire psihologică
Până în prezent, nu există o definiție general acceptată a conceptului„antrenament”, ceea ce duce la o interpretare amplă a metodei și la desemnarea prin acest termen a unei varietăți de tehnici, forme, metode și mijloace utilizate în practica psihologică.
Termenul „training” (din engleza train, training) are o serie de sensuri: training, education, training, training. Această ambiguitate este inerentă definițiilor științifice ale pregătirii. Yu.N. Emelyanov îl definește ca un grup de metode pentru dezvoltarea capacității de a învăța și de a stăpâni orice tip complex de activitate.
Training-ul este, de asemenea, definit ca o modalitate de reprogramare a modelului existent de management al comportamentului și activității unei persoane. Există, de asemenea, o definiție a formării ca parte a activității planificate a organizației care vizează creșterea cunoștințelor și aptitudinilor profesionale, sau modificarea atitudinilor și comportamentului social al personalului în moduri compatibile cu obiectivele organizației și cerințele activității.
Astfel, este foarte clar că starea mentală, atunci când este făcută bine, are potențialul de a spori cel mult performanța sportivilor. tipuri diferite sport. Cu toate acestea, concluziile importante ale acestui studiu sunt ceea ce le-a plăcut cu adevărat participanților.
Și a profitat de pe urma intervențiilor care au fost folosite în acest studiu. În sprijinul descoperirii menționate mai sus, Mousavi și Meshkini au demonstrat că imaginile mentale reduc anxietatea jucătorilor de tenis și îmbunătățesc performanța. Desigur, este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a clarifica rolul distragerilor în îmbunătățirea performanței motorului. De exemplu, ce tipuri de distragere funcționează cel mai bine? Cât de des să distrageți atenția atunci când aplicați proceduri de antrenament mental.
În psihologia rusă, definițiile formării sunt larg răspândite ca una dintre metodele active de predare sau formare socio-psihologică. LA. Petrovskaya consideră pregătirea socială și psihologică „ca un mijloc de influență care vizează dezvoltarea cunoștințelor, atitudinilor sociale, abilităților și experienței în domeniul comunicării interpersonale”, „un mijloc de dezvoltare a competenței în comunicare”, „un mijloc de influență psihologică”.
Sportivii cu experiență, poeziile unor sportivi mai puțin experimentați, reacționează diferit la folosirea distracțiilor atunci când încearcă să-și îmbunătățească performanța? Așa cum este adesea cazul, cercetarea ridică adesea mai multe întrebări decât răspunsuri. În ciuda cercetărilor ample de peste cincizeci de ani, există încă multe întrebări fără răspuns despre valoarea aptitudinii mentale și efectul distragerilor asupra performanței atletice. În timp ce recenziile de literatură realizate de Felz și Landers, Driskell, Weinberg și Komar și, mai recent, atât Behnke, cât și Plessinger, arată câștiguri pozitive de performanță, unele dintre studiile pe care le citează le lipsește rigoarea experimentală.
G.A. Kovalev clasifică pregătirea socio-psihologică drept metode de educație socio-psihologică activă ca o direcție socio-didactică complexă.
B.D. Parygin vorbește despre metodele de consiliere de grup, descriindu-le ca formare activă de grup în abilitățile de comunicare în viață și în societate în general: de la învățarea deprinderilor utile din punct de vedere profesional până la adaptarea la un nou rol social cu corectarea corespunzătoare a conceptului de sine și a stimei de sine.
În prezent, termenul „impact psihologic” este cel mai des folosit pentru a defini antrenamentul. În lucrările lui S.I. Makshanov a arătat că adecvarea acestui termen la definiția instruirii ca metodă poate fi recunoscută doar parțial: ca un concept care reflectă procesul de flux de informații de la un participant la interacțiune la altul. Ca caracteristică procedurală, conceptul de „impact” nu reflectă scopul și rezultatul său, care este determinat folosind categoria schimbării. Impactul în sine nu poate servi drept scop al instruirii și al utilizatorilor săi, care au nevoie tocmai de rezultatul acestuia. Cea propusă de S.I. Makshanov, termenul „schimbare deliberată” face posibilă descrierea întregului set de fenomene legate de dinamica fenomenelor psihologice a unei persoane și a unui grup, reflectă caracteristicile procedurale și productive ale pregătirii, subliniază natura „subiect-subiect” a formare, a cărei eficacitate este asociată cu asumarea responsabilității pentru ceea ce se întâmplă în cadrul instruirii ca lider specialist și participant, client al instruirii.
Folosind o varietate de proceduri și teste experimentale, care uneori nu sunt suficiente, unele dintre studiile de mai sus sunt de puțină valoare. În timp ce utilizarea meta-analizei este populară, unele autorități subliniază că este ca și cum ai amesteca mere și pere. Walker et al. Au arătat că meta-analiză este puternică, dar și controversată - controversată, deoarece unele condiții sunt critice pentru meta-analiză semnificativă, iar încălcările mici ale acestor condiții pot duce la rezultate înșelătoare.
În acest sens, se propune definirea instruirii ca o metodă multifuncțională de modificări deliberate în fenomenele psihologice ale unei persoane, grup și organizație în vederea armonizării vieții profesionale și personale a unei persoane.
1.1.2 Obiective, principii ale pregătirii psihologice
Scopul general al pregătirii socio-psihologice - creșterea competenței în comunicare - poate fi precizat într-o serie de sarcini cu formulări diferite, dar legate în mod necesar de dobândirea de cunoștințe, formarea deprinderilor, dezvoltarea atitudinilor care determină comportamentul în comunicare, abilitățile perceptive umane, corectarea și dezvoltarea sistemului de relații de personalitate, deoarece originalitatea personală este fundalul care colorează acțiunile unei persoane, manifestările sale verbale și non-verbale în culori diferite.
Trebuie făcute cercetări în care metodele experimentale să fie monitorizate îndeaproape și să se efectueze tratamente pe tot parcursul sezonului. Utilizarea grupurilor placebo este, desigur, importantă, iar cercetătorii ar trebui să folosească eșantioane de dimensiuni mari pentru a crește dimensiunea efectului.
De asemenea, nu este clar ce distragere a atenției duc la creșterea productivității. Studiul de față a folosit dialogul încrucișat pentru a distrage atenția participanților în timp ce își vizualizau acțiunile de alergare. Ceea ce ar fi o procedură mai viabilă ar fi să distragi atenția înregistrărilor audio și video într-un mediu sportiv real și să vezi dacă aceste distrageri afectează performanța atletică. Deci, pentru a rezuma, este imperativ să se facă o cercetare atentă pentru a determina efectul distragerilor asupra performanței sportivilor.
Una dintre condițiile pentru succesul muncii grupului de formare este reflecția conducătorului sarcinii care se rezolvă pe parcursul cursului. Impactul poate fi realizat fie la nivelul atitudinilor, fie al aptitudinilor și abilităților, fie al abilităților perceptuale etc. Amestecarea diferitelor sarcini în timpul lucrului unui grup de formare este inadecvată, deoarece aceasta poate, pe de o parte, să reducă eficacitatea impactul și, pe de altă parte, provoacă o problemă etică, deoarece schimbarea sarcinii în timpul procesului de instruire poate fi doar cu acordul grupului.
Expresia este recunoscută de studenții Universității din Kenyatta care au participat la această investigație. Mulțumiri speciale lui Martin Yauma, asistent de cercetare la Universitatea din Kenyatta pentru asistența în colectarea datelor. Weinberg, „Relația dintre recompensele externe și motivația internă”, „Fundațiile psihologice ale sportului”, J. Spino, Breakthrough: Maximum Sports Training. Martens, Ghidul antrenorilor pentru psihologia sportului. ... Universitatea Robert Morris este unul dintre singurele programe din țară care oferă un oficial cursuriîn Psihologia Sportului și este singurul program de licență din Pennsylvania de Vest care oferă cursuri de formare pentru studenții interesați de o carieră în psihologia sportului și a exercițiilor fizice.
Munca grupului de formare se distinge printr-o serie de principii specifice. Să le dăm o scurtă descriere:
1. Principiul de activitate.
Activitatea participanților la grupul de formare este de natură specială, diferită de activitatea unei persoane care ascultă o prelegere sau citește o carte. În formare, oamenii sunt implicați în activități special concepute. Aceasta poate fi să joci o anumită situație, să faci exerciții, să observăm comportamentul celorlalți conform unei scheme speciale. Activitatea crește în cazul în care oferim participanților instalarea pentru a fi gata să se alăture acțiunilor efectuate în orice moment.
Psihologia sportului examinează modul în care factorii psihologici influențează performanța atletică și modul în care participarea la sport și exerciții fizice afectează sănătatea fizică și bunăstarea psihologică a unei persoane. Elevii urmează o serie de șase cursuri în psihologie, sport, educație, muncă, activitate fizică și nutriție și dezvoltare.
Licența în psihologie cu concentrare în psihologia sportului este o diplomă versatilă care poate pregăti studenții pentru activități de nivel de intrare în industriile sportului și wellness. Studenții care studiază în sport și psihologie fizică sunt potriviți pentru cariere în domenii precum.
Deosebit de eficiente în atingerea scopurilor antrenamentului prin conștientizarea, testarea și antrenamentul tehnicilor, metodelor de comportament, ideilor propuse de formator sunt acele situații și exerciții care permit tuturor membrilor grupului să participe activ la ele în același timp.
Principiul activității, în special, se bazează pe o idee cunoscută din domeniul psihologiei experimentale: o persoană asimilează zece la sută din ceea ce aude, cincizeci la sută din ceea ce vede, șaptezeci la sută din ceea ce spune și nouăzeci la sută din ceea ce spune. se face singur.
2. Principiul poziției creative.
Esența acestui principiu constă în faptul că în timpul antrenamentului, membrii grupului realizează, descoperă, descoperă idei, tipare deja cunoscute în psihologie, precum și, ceea ce este deosebit de important, resursele, capacitățile și caracteristicile lor personale.
Pe baza acestui principiu, trainerul vine cu, proiectează și organizează astfel de situații care ar face posibil ca membrii grupului să realizeze, să testeze și să antreneze noi moduri de comportament, să experimenteze cu ele.
În grupul de formare se creează un mediu creativ, ale cărui principale caracteristici sunt problematice, incertitudine, acceptare și siguranță.
Implementarea acestui principiu se confruntă uneori cu o rezistență destul de puternică din partea participanților. Oamenii care vin la grupul de formare au o anumită experiență de a studia la școală, la institut, unde li s-au oferit anumite reguli care trebuiau învățate, și modele de urmat pe viitor. Când se confruntă cu un mod diferit, neobișnuit de a preda, oamenii manifestă nemulțumiri, uneori într-o formă destul de puternică, chiar agresivă. Situațiile care permit participanților la antrenament să realizeze importanța și necesitatea de a-și forma pregătirea și, după terminarea antrenamentului, să experimenteze comportamentul lor, să se relaționeze creativ cu viața, cu ei înșiși, ajută la depășirea acestei rezistențe.
Coaching, antrenament de fitness sau programe sportive și recreative Asistență medicală, inclusiv locuri de muncă care promovează activitatea fizică, reduc obezitatea sau recompensează afacerile de wellness, în care psihologia profesională poate fi aplicată conducerii și dezvoltării echipelor sau marketingului. Educatie inalta ca consilier științific, profesor sau mentor pentru studenții sportivi. Concentrația de psihologie sportivă este concepută pentru a pregăti studenții pentru candidații competitivi pentru programele postuniversitare în domeniu.
3. Principiul conștientizării comportamentului.
Pe parcursul antrenamentului, comportamentul participanților este transferat de la un nivel impulsiv la unul obiectivat, ceea ce permite efectuarea de schimbări în antrenament. Feedback-ul este un mijloc universal de obiectivare a comportamentului. Crearea condițiilor pentru eficientizare părereîn grup – o sarcină importantă de coaching.
În acele tipuri de pregătire care vizează formarea deprinderilor, atitudinilor, se folosesc mijloace suplimentare de obiectivare a comportamentului. Una dintre ele este o înregistrare video a comportamentului membrilor grupului în anumite situații, urmată de vizionare și discuție. Trebuie avut în vedere că înregistrarea video este foarte remediu puternic expuneri care pot avea un impact negativ, de aceea trebuie folosite cu mare grijă și, cel mai important, profesional.
Mai jos este un curs de studiu tipic de patru ani pentru studenții la psihologia sportului, inclusiv cerințele de bază și opțiunile. Programul tău va depinde de propriile interese. El poate sprijini specializarea, permițând studenților să câștige o mai mare profunzime în disciplina relevantă; și poate oferi o anumită competență într-un domeniu de interes care nu are legătură cu elevul principal. În cele din urmă, un psiholog minor îi va ajuta pe studenți să învețe despre știința psihologiei, precum și să-și aprofundeze înțelegerea problemele contemporaneîn acest domeniu pentru a-i ajuta sunt critici la adresa comportamentului uman.
4. Principiul parteneriatului.
Comunicarea de parteneriat sau subiect-subiectiv este aceea în care sunt luate în considerare interesele celorlalți participanți la interacțiune, precum și sentimentele, emoțiile, experiențele acestora, valoarea personalității altei persoane. antrenament psiho-gimnastică performanţă exerciţiu
Implementarea acestui principiu creează o atmosferă de siguranță, încredere, deschidere în grup, care permite membrilor grupului să experimenteze comportamentul lor fără a fi stânjeniți de greșeli. Acest principiu este strâns legat de principiul poziției creative, de cercetare a membrilor grupului.
Implementarea consecventă a acestor principii este una dintre condițiile pentru munca eficientă a grupului de pregătire socială și psihologică. Ea distinge această lucrare de alte metode de predare și impact psihologic.
Pe lângă principiile specifice muncii grupurilor de antrenament, putem vorbi despre principiul specific muncii antrenorului, care constă în reflectarea constantă a tot ceea ce se întâmplă în grup.
Eficacitatea antrenamentului depinde în mare măsură nu numai de adecvarea diagnosticelor efectuate de către antrenor, ci și de cât de mare arsenal de mijloace deține pentru a atinge acest sau acel obiectiv.
Primul pas în rezolvarea problemei alegerii fondurilor este alegerea unei tehnici metodologice. Cele mai frecvent utilizate metode includ discuțiile de grup, jocurile de rol, psihodrama și modificările acesteia, psihogimnastica.
Alegerea uneia sau aceleia metode metodologice, precum și a unui mijloc specific în cadrul acestei metode, este determinată de următorii factori:
caracteristicile grupului;
particularitățile situației;
capacitățile antrenorului.
În continuare, vom lua în considerare mai detaliat fiecare dintre factorii în legătură directă cu subiectul discuției noastre - exerciții psiho-gimnastice și alegerea unuia sau altuia în timpul antrenamentului.
1.2 Caracteristicile psihogimnasticii în antrenament
1.2.1 Conceptul de „psiho-gimnastică”
În activitatea grupului de formare, există întotdeauna două planuri, două laturi ale conținutului și cea personală. Planul de conținut corespunde obiectivului principal de conținut al instruirii. Se schimbă în funcție de ceea ce este obiectul de influență: atitudini, abilități, structuri cognitive - precum și pe programul de formare, de exemplu, în formarea creativității, formarea în parteneriat sau negocieri de afaceri, conținutul va fi diferit, deși nivelul de obiectele de influență sunt aceleași - atitudini și aptitudini.
De exemplu, elevii din învățământul primar sau gimnazial pot decide asupra psihologiei juvenile pentru a-și extinde cunoștințele despre problemele cognitive și comportamentale care afectează copiii și adulții tineri. O afacere mare interesată de o carieră în resurse umane ar putea crea un avantaj competitiv prin urmarirea unui minor în psihologie. Mulți studenți pur și simplu se bucură de subiectele de psihologie sau sunt interesați să afle mai multe despre ei înșiși și pot obține recunoașterea academică a unui astfel de interes prin absolvirea unui minor în psihologie.
Planul personal este o atmosferă de grup, pe fundalul căreia se desfășoară evenimentele unui plan semnificativ, precum și starea fiecărui participant în mod individual (în unele tipuri de antrenament, aceste stări și atitudini ale participanților devin conținutul muncii grupului). ).
Ca urmare a exercițiilor psiho-gimnastice, pot apărea schimbări în starea grupului în ansamblu, a participanților individuali ai acestuia și se poate obține și material, a cărui conștientizare și discuție va face posibilă avansarea în ceea ce privește conținutul. .
Conceptul de „psiho-gimnastică” se referă la o gamă foarte largă de exerciții: scrise și orale, verbale și non-verbale. Ele pot fi efectuate în grupuri mici de 2-3 persoane sau de către toți membrii grupului împreună, să fie specializate și să afecteze în principal una sau alta caracteristică mentală, de exemplu, memoria sau atenția, pot fi de natură mai universală, au un efect mai generalizat. Ele vă permit să conectați diferite niveluri de reflecție mentală pentru conștientizarea aceleiași experiențe, a aceleiași probleme. De exemplu, puteți invita membrii grupului să descrie o anumită stare verbal și, la rândul său - în scris și oral, apoi să o deseneze, să o exprime în mișcare. Ca urmare, posibilitățile de înțelegere se extind, apar noi fațete de percepție a aceleiași probleme. Același lucru se întâmplă atunci când în antrenament sunt folosite diferite exerciții de mișcare psiho-gimnastică, care implică desen etc., în cadrul aceluiași conținut. ...
Uneori, exercițiile psiho-gimnastice se referă doar la acelea care vizează schimbarea stării grupului ca întreg sau a fiecărui participant separat. Recunoscând oportunitatea unor astfel de exerciții, desemnăm în același timp conceptul de „psiho-gimnastică” și pe cele care au ca scop obținerea de experiență corespunzătoare scopului semnificativ al antrenamentului. În plus, nu suntem susținători ai utilizării unor astfel de exerciții în antrenament, care nu includ deloc o componentă de conținut. De exemplu, atunci când membrii grupului sunt obosiți și au nevoie de relaxare emoțională, puteți face exerciții fizice (aceasta este una dintre opțiunile de lucru), dar puteți face și acest lucru: invitați membrii grupului să se ridice, rămânând pe loc și fă o mișcare „o dată”... Pentru fiecare numărare următoare, mișcarea efectuată se poate schimba și așa mai departe până când toată lumea începe să facă aceeași mișcare. Ca urmare a unui astfel de exercițiu, pe de o parte, este rezolvată sarcina de a activa grupul, de a reduce oboseala, de a îmbunătăți starea de spirit, pe de altă parte, participanții dobândesc experiență care le permite să vorbească despre cum a fost dezvoltată o soluție comună, la ce tactici a aderat fiecare, etc. Ideile care pot apărea în cursul unei astfel de discuții vor fi utile în parteneriate de formare, negocieri de afaceri etc. La planificarea orelor, precum și în procesul de desfășurare a exercițiilor psiho-gimnastice, este important să ținem cont de o serie de puncte: alegerea potrivita exercițiu, instruirea grupului înainte de a-l face, oprirea și discutarea rezultatelor. Să extindem fiecare dintre aceste probleme mai detaliat.
1.2.2 Procesul de desfășurare a exercițiilor psiho-gimnastice
Alegând unul sau altul exercițiu psiho-gimnastic, antrenorul se concentrează pe următoarele:
1. Ce ar trebui să se întâmple în principal ca urmare a implementării sale:
· Starea grupului în ansamblu se va schimba;
· Starea fiecăruia dintre membrii grupului se va schimba separat;
· Starea unuia sau a doi sau trei participanți se va schimba într-o măsură mai mare;
· Materialul va fi primit pentru a avansa în mod substanțial.
2. În ce stadiu se află grupul: ce îl face mai unit,
cu cât participanții se simt mai liberi, cu atât mai în largul lor, cu atât exercițiile pot fi mai riscante. Acestea includ în primul rând cele care implică contact fizic între membrii grupului în timpul exercițiului, precum și exerciții care sunt efectuate cu ochii închiși. Utilizarea prematură a unor astfel de exerciții duce la creșterea tensiunii și a disconfortului în grup.
3. Componența grupului: caracteristici socio-demografice (sex, vârstă etc.), precum și date fizice.
4. Momentul zilei: la începutul zilei, este indicat să efectuați exerciții care vă permit să vă deconectați de griji și probleme care nu au legătură cu munca în grup, să vă implicați în situația „aici și acum”, să simt grupul etc.; in plus, uneori este necesara mobilizarea atentiei, a activitatii intelectuale.
După-amiaza, ar trebui efectuate exerciții pentru a ajuta la ameliorarea oboselii și pentru a crea condiții pentru eliberarea emoțională. Acestea din urmă sunt utile și după discuții intense care sunt dificile pentru toți sau unii dintre membrii grupului.
Eficacitatea exercițiului depinde în mare măsură de claritatea, claritatea, concizia instrucțiunilor, care ar trebui să conțină informații suficiente și necesare. Nu ar trebui să supraîncărcați instrucțiunile cu detalii, explicații inutile. Această opțiune poate fi considerată nereușită atunci când antrenorul instruiește mai mult decât durata exercițiului în sine. Uneori este recomandabil în procesul de recitare a instrucțiunilor să dai un exemplu pentru a ilustra exercițiul sau să demonstrezi cum ar trebui efectuat.
În timp ce rostește instrucțiunile, trainerul se uită cu atenție la membrii grupului unul câte unul, făcând contact vizual cu fiecare. Acest lucru crește nivelul de atenție al membrilor grupului, reduce probabilitatea de distragere a atenției și săriți peste anumite fragmente ale instrucțiunii. Conform expresiei feței sale, antrenorul de ochi îi observă imediat pe cei care nu au înțeles ceva și încheie instrucțiunea cu întrebarea: „Poate că trebuie să clarificați ceva, să explicați ceva?”
Exercițiul trebuie început doar atunci când antrenorul este sigur că toată lumea a înțeles instrucțiunile și știe ce să facă. Cu toate acestea, chiar dacă s-a alocat suficient timp pentru a verifica dacă toată lumea a înțeles instrucțiunile, în timpul exercițiului, pot exista neînțelegeri sau ambiguități în înțelegerea acestuia de către diferiți membri ai grupului. În acest caz, merită să opriți exercițiul și să faceți ajustări.
Ar trebui antrenorul să participe el însuși la exerciții? Răspunsul la această întrebare este ambiguu. Fără să pretindem că oferim o soluție exactă la această problemă, să subliniem doar câteva linii directoare.
Ideea cea mai generală este că antrenorul, ori de câte ori este posibil, ia parte la exerciții psiho-gimnastice, în special la cele cu care începe ziua. Acest lucru poate fi acceptat ca o regulă. Același lucru se poate spune și pentru exercițiile, care sunt efectuate cu scopul de a primi feedback personal de la fiecare membru al grupului.
Dacă se efectuează exerciții care necesită un număr par sau, dimpotrivă, impar de participanți, antrenorul, în funcție de mărimea grupului, prin includerea sau neincluderea sa, reglementează numărul participanților acestuia.
Antrenorul nu participă la acele exerciții care necesită îndrumarea sa în procesul de implementare a acestora. De asemenea, antrenorul nu participă la acele cazuri când, rămânând „în culise”, asigură siguranța membrilor grupului, de exemplu, atunci când efectuează un exercițiu cu ochii închiși.
Există exerciții care au o concluzie logică. Acesta, de exemplu, este exercițiul cunoscut în mod obișnuit sub numele de „Telefon spart”. Se termină când informația ajunge la ultimul participant. In unele cazuri, trainerul stipuleaza in prealabil conditiile de incheiere a exercitiului, de exemplu: exercitiul se va termina atunci cand fiecare dintre membrii grupului face sau spune ceva. O alta varianta, ora exercitiului se negociaza in prealabil. În același timp, antrenorul monitorizează timpul și informează grupul despre sfârșitul acesteia. Dar, de cele mai multe ori, încă nu este posibil să se determine în prealabil limitele de timp ale exercițiului, iar atunci starea de sănătate a membrilor grupului, gradul de implicare a acestora, interesul pentru exercițiu devine principalul punct de referință. Regula generală este aceasta: exercițiul trebuie finalizat atunci când gradul de implicare, plăcerea de la implementarea sa atinge maximul și nu a început încă să scadă. Efectuând diagnostice și observând cu atenție schimbările în starea membrilor grupului, trainerul trebuie să surprindă un moment în care, pe de o parte, exercițiul și-a atins scopul, există suficient material pentru discuție (în cazul în care exercițiul este care vizează obținerea de informații într-un mod semnificativ), iar pe de altă parte, majoritatea membrilor grupului, exprimându-și disponibilitatea de a continua exercițiul, sunt de acord să-l termine.
Natura discuției exercițiului, întrebările formatorului după finalizarea acestuia vor depinde de ceea ce s-a vizat.
Ca regulă generală, cu cât exercițiul se concentrează mai mult pe obținerea de informații semnificative, cu atât merită mai mult timp alocat pentru el.
Dacă exercițiul este conceput, în primul rând, pentru a schimba starea grupului în ansamblu sau a fiecărui participant în parte, atunci discuția poate fi destul de scurtă, cu întrebări precum: „Cum te simți?”, „Care este starea ta de spirit”. acum?", Etc. Uneori te poți restrânge la fixarea (repetarea) răspunsurilor monosilabice „bine”, „normale”, „vesele”... muncă serioasă? "," Văd că toată lumea zâmbește, aparent, starea de spirit este bine, poți continua să lucrezi”, etc.
Natura întrebării se poate schimba, de asemenea, în funcție de modul în care decurge exercițiul. Formatorul, efectuând diagnostice în cursul exercițiului, notează dacă participanții au dificultăți (dacă da, ce fel de dificultăți au), cum se schimbă starea participanților, ce reușesc, ce nu reușesc. Aceste observații pot determina natura întrebărilor după finalizarea exercițiului.
Exercițiile psiho-gimnastice pot fi grupate în trei subsecțiuni:
1. Exerciții care afectează în principal starea grupului în ansamblu și/sau asupra fiecăruia dintre membrii săi separat (să le numim exerciții pentru a crea capacitatea de lucru).
2. Exerciții care vizează în primul rând latura de fond a lucrării (să le numim exerciții de fond).
3. Exerciții pentru a obține feedback personal. Prima și a doua subsecțiune au o structură și mai detaliată și clasifică exercițiile în conformitate cu scopurile specifice psihogimnasticii.
Indiferent de tipul de pregătire, munca în grup începe cu etapa de formare a capacității de muncă, al cărei scop principal este de a crea o astfel de atmosferă de grup, un astfel de „climat al relațiilor” și o astfel de stare a fiecărui membru al grup care vă permite să treceți la partea de fond a lucrării. Această etapă corespunde etapei stabilirii contactului la începutul oricărei interacțiuni, comunicare. Principalele caracteristici ale „climatului de relații” necesar pentru activitatea grupului de formare sunt libertatea emoțională a participanților, deschiderea, prietenia, încrederea unul în celălalt și în antrenor.
Alături de acțiunile destul de tradiționale care se desfășoară în această etapă a activității grupului de formare (întâlnirea participanților sau prezentarea acestora în grup dacă sunt deja familiarizați între ei, exprimarea așteptărilor în legătură cu munca viitoare, îndoieli și preocupări ca persoanele care veneau la cursuri, discutia formei de adresare), se pot folosi diverse exercitii psiho-gimnastice.
Sarcina de a crea capacitatea de lucru a unui grup este specifică începerii cursurilor și se alocă o anumită perioadă de timp pentru soluționarea acesteia. Cu toate acestea, această sarcină nu este înlăturată în etapele ulterioare ale muncii: la începutul zilei și după pauze lungi, trebuie să efectuați exerciții pentru a restabili performanța pierdută, pentru a fi inclus în grup, pentru a crește nivelul de atenție, pentru a eliberare, pentru a reduce oboseala etc.
La începutul lecției, pot fi efectuate exerciții psiho-gimnastice care vă permit să creați un astfel de nivel de deschidere, încredere, libertate emoțională, coeziune în grup și o astfel de stare a fiecărui participant care să le permită să lucreze cu succes și merge mai departe în termeni semnificativi. În plus, exercițiile efectuate în această etapă pot oferi material, a cărui discuție va servi drept „punte” pentru trecerea la etapele semnificative ale muncii grupului de formare.
Concluzie
Cuvântul „psiho-gimnastică” este obișnuit să desemneze o gamă largă de exerciții efectuate în grupuri mici (2-3 persoane fiecare) sau de către toți membrii grupului, al căror scop este schimbarea stării inițiale a membrilor grupului la nivelul comportamental, niveluri cognitive și emoționale. Mai mult, această schimbare are loc în două direcții. Primul este impactul specific al exercițiului în predarea și exersarea unei abilități. Aici, rezultatul efectuării unui exercițiu psiho-gimnastic va fi:
* înțelegerea de către participanți a informațiilor (în cursul demonstrației vizuale și învățării prin observarea altor participanți);
* formarea comportamentală a elementelor de abilități;
* consolidarea bazei cognitive a abilităților dobândite (în cursul implementării, discuției și evidențierii punctelor semnificative);
* dobândirea de noi experiențe.
A doua direcție este efectul generalizat al exercițiului, care constă în faptul că psihogimnastica atrage atenția participanților și contribuie astfel la menținerea eficienței și activității acestora. Acest lucru se întâmplă ca urmare a prevenirii monotoniei - o afecțiune care este cauzată de monotonia percepției sau acțiunii. La efectuarea exercițiilor psiho-gimnastice sunt implicați toți analizatorii senzoriali și astfel riscul monotoniei este redus semnificativ. Astfel, aici rezultatele psiho-gimnasticii vor fi: reducerea oboselii; îmbunătățirea fondului emoțional al participanților la training; activarea tonului fizic al participanților; activitate intelectuală crescută.
În plus, fiecare exercițiu se reflectă în starea grupului în ansamblu, influențând „climatul grupului” într-o măsură mai mare sau mai mică. Psihogimnastica vă permite să creați o atmosferă de mai multă încredere în grup, să creșteți nivelul de deschidere al participanților, să reduceți tensiunea, să implicați activ participanții în proces și să promovați coeziunea în grup, ceea ce asigură un antrenament eficient.
În funcție de direcția predominantă de influență, în mod condiționat (de regulă, direcțiile sunt combinate în fiecare exercițiu), toate exercițiile psiho-gimnastice pot fi împărțite în:
a) semnificative, adică vizând exersarea deprinderii dobândite în timpul instruirii;
b) dinamic, adică conceput pentru a forma și schimba situația de grup ca urmare a influenței stării participanților (de exemplu, creșterea eficienței) și asupra proceselor de interacțiune dintre aceștia (de exemplu, creșterea nivelului de coeziune în grup). ).
Lista literaturii folosite
1. Vachkov I.V. Psihologia muncii de formare. - M .: Eksmo, 2007 .-- 416 p.
2. Makshanova I., Khryashchevoy N.Yu. Psihogimnastică în antrenament. - SPb, 1993 .-- 130 p.
3. Matyushkin A.M. Situații problematice în gândire și învățare. - M., 1972 .-- 344 p.
4. Ponomarev Ya. A. Psihologia creativității. - M., 1976 .-- 356 p.
5. Rogers K. O privire asupra psihoterapiei, formarea unei persoane. - M., 1994 .-- 314 p.
Sarcina practică numărul 1
|
Nume |
Descriere |
||
|
exerciții de creștere a performanței |
|||
|
Exerciții de creștere a performanței la începutul grupului de antrenament |
"Cunoștință" "Care are" |
1. Membrii grupului stau în cerc. „Să începem munca noastră cu o cunoștință: fiecare, la rândul său, își va da numele și trei calități inerente care încep cu aceeași literă cu numele său.” O astfel de prezentare necesită din partea participanților inventivitate, flexibilitate de gândire, oferind o abordare oarecum neobișnuită pentru examinarea calităților, trăsăturilor de personalitate ale acestora. Acțiunea la care membrii grupului sunt îndemnați de sarcină este în concordanță cu caracteristicile mediului creativ. Sarcina necesită un efort semnificativ pentru implementarea sa informală, deoarece tentația de a numi primele calități care vin în minte în litera potrivită se dovedește uneori a fi mai puternică decât disponibilitatea de a căuta caracteristici mai precise care să corespundă propriilor idei despre sine. În unele cazuri, sunt numite caracteristici destul de contradictorii: de exemplu, stabil, colectat, agitat. În acest caz, antrenorul poate apela la persoana care a numit aceste calități cu o solicitare pentru a explica ce a cauzat aceste calități aparent contradictorii enumerate. Poate un apel către grupul cu aceeași întrebare. Se întâmplă că unul dintre participanți numește calități unilaterale: de exemplu, binevoitor, amabil, prietenos, antrenorul îl poate întreba pe acest membru al grupului, ceea ce l-a împiedicat să numească caracteristici mai diverse. În cele două numite, precum și în alte cazuri (de exemplu, cuiva îi este greu să numească trei calități), membrii grupului pot fi atenți la dificultățile pe care le-au întâmpinat în îndeplinirea sarcinii, iar aceste efecte pot fi utilizate în continuare. lucra cu grupul. 2. Participanții stau într-un cerc, cu antrenorul în centrul cercului. 1. Instrucțiuni: „Acum vom avea ocazia să ne continuăm cunoștințele. Să o facem așa: stând în centrul cercului (pentru început, voi fi eu) se oferă să schimb locul (schimbarea locurilor) tuturor celor care au o trăsătură comună. El numește această trăsătură. De exemplu, eu spun: „Schimbă-i pe toți cei care au surori" și toți cei care au surori ar trebui să-și schimbe locul. cine rămâne în centrul cercului fără spațiu va continua jocul. Vom folosi această situație pentru a afla mai multe unul despre celălalt.” |
|
|
Exerciții de creștere a performanței la începutul zilei |
"Salutari" "dorinte" |
1. . Participanții stau într-un cerc. „Astăzi vom începe prin a ne saluta unul altuia și o vom face astfel: ne vom apropia și ne vom saluta. În acest caz, fiecare partener își folosește propriul mod de salut, care ar trebui să fie non-verbal. Următorul partener ar trebui să fii întâmpinat în felul în care folosea, atunci când te saluta, partenerul tău anterior. Dacă în vreunul dintre cupluri „întâlnește” două salutări identice, atunci aceste două persoane ar trebui să-și salute următorii parteneri într-un mod nou.” 2. Participanții stau în cerc: antrenorul ține mingea. „Să începem munca prin a ne exprima dorințele unii altora pentru ziua de azi. Ar trebui să fie scurt, de preferință într-un singur cuvânt. Arunci mingea cui vrei tu și, în același timp, îi spui această dorință. a fost aruncat, la rândul său, îl aruncă la următorul, exprimându-ne dorințele pentru ziua respectivă. Ne vom asigura cu atenție că mingea a fost vizitată de toată lumea și vom încerca să nu ratam nimeni.” |
|
|
Exerciții pentru menținerea și restabilirea performanței |
"Trafic" "Simon a spus" |
1. Întregul grup devine într-un cerc. "Lăsați fiecare dintre voi să vină cu o mișcare și, la rândul său, să o demonstreze tuturor. În același timp, vom fi atenți și vom încerca să ne amintim mișcarea fiecăruia." Grupul finalizează această parte a sarcinii. „Acum că ne-am memorat cu toții mișcările fiecăruia, să trecem la exercițiul în sine. Cel care începe, mai întâi își execută mișcarea, iar apoi mișcarea celui dintre noi căruia vrea să-i treacă mișcarea. Cu toții trebuie să fii foarte atent să nu-l ratezi pe acela. momentul în care propria ta mișcare va fi efectuată și dreptul la mutare îți va trece. de ce ți l-a predat." În timpul exercițiului, antrenorul încurajează participanții să acționeze mai repede. La sfârșitul exercițiului, poți pune întrebarea: „Ce dificultăți ai avut?”, „Care este starea ta?” 2. Membrii grupului stau în cerc. "Vom efectua diverse mișcări, acțiuni. În acest caz, trebuie respectată o condiție: să efectuați doar acele acțiuni, mesajul despre care voi prefața cu cuvintele:" a spus Simon. "De exemplu, dacă spun:" a spus Simon. : a ridica mana dreapta„atunci o faci, dar dacă spun: „Ridică mâna „sau” îți cer să ridici mâna, atunci această acțiune nu este necesară.” Natura acțiunilor sugerate de antrenor poate fi diferită: mers, întoarcere, ridicare a brațelor, sărituri etc. În acest caz, antrenorul poate provoca grupul: de exemplu, antrenorul spune: „Să ne ridicăm și să ne ridicăm singur. sau: „Ridică mâna dreaptă „și el însuși ridică etc. Exercițiul trebuie făcut într-un ritm rapid.De obicei este distractiv, în urma căruia tensiunea, oboseala scade și starea de spirit se îmbunătățește. În același timp, ajută la mobilizarea atenției. |
|
|
exerciții semnificative |
|||
|
Exerciții care vizează stabilirea contactului, percepției și înțelegerii stare emotionala |
„Pune-te în pielea altuia” „stări emoționale” |
1. Grupul se așează în cerc. Fiecare participant este invitat să-și aleagă o pereche, concentrându-se pe faptul că cel ales este persoana cu care este cel mai puțin familiarizată. „Lasă fiecare pereche să ocupe un loc confortabil pentru a nu interfera cu nimeni. Stați unul față de celălalt (cu față în față). Acordați-vă cine va începe sarcina și cine va continua. Așadar, acum cel care începe va face diferite mișcări cu a lui. mâini, cap, ochi, tot corpul. Al doilea participant trebuie să repete toate mișcările partenerului cu maximă acuratețe. După un timp, la semnalul meu, partenerii își vor schimba rolurile." Exercițiul oferă membrilor grupului ocazia de a se simți mai bine reciproc, de a dobândi abilități de reflecție motrică și de anticipare și de a identifica o serie de idei necesare, în special, pentru a înțelege condițiile care îmbunătățesc stabilirea contactului, inițiativa și modalitățile de depășire. bariere care apar în cursul interacțiunii diadice. Participanții au posibilitatea de a se pune în pielea altei persoane. În timpul discuției, apare adesea ideea că la un moment dat natura următoarei mișcări a partenerului devine clară chiar înainte ca partenerul să înceapă să o efectueze. 2. Participanții stau în cerc. "Să fie unul dintre noi primul care îi spune vecinului din stânga despre starea lui. De exemplu," Mi se pare că acum ești calm și interesat de ceea ce se întâmplă "sau" Mi se pare că ești obosit, „etc. Cel căruia i s-a spus acest lucru, 6, la rândul său, ne va spune totul despre starea lui în momentul de față. Apoi își va exprima presupunerea despre starea vecinului din stânga și va clarifica starea sa, etc." După ce cercul este complet, antrenorul poate adresa grupului o întrebare generală: „Cum ai determinat starea vecinului tău?” sau mai precis: „După ce semne te-ai ghidat atunci când ai stabilit starea vecinului tău?” |
|
|
Exerciții care vizează primirea și transmiterea informațiilor |
„În cheltuiala vremii” |
1. Grupul se ridică în cerc. Antrenorul părăsește cercul și nu ia parte la exercițiu. „Alegeți mental o pereche pentru dvs. și decideți cum vă veți propune partenerul să cheltuiască mâine. Informațiile despre propunerile voastre ar trebui transmise numai prin mijloace non-verbale. Cu toții veți începe să propuneți opțiuni pentru a cheltui mâine la aceeași oră, la semnalul meu. ." Când discută exercițiul, trainerul acordă atenție corectitudinii înțelegerii reciproce de către parteneri, precum și ce a ajutat și ce a împiedicat realizarea acestei înțelegeri. De obicei, ideile care apar sunt grupate în jurul necesității de a se concentra asupra unui partener și de a găsi mijloace adecvate pentru a oferi o interpretare fără ambiguitate a mesajelor non-verbale, prin urmare, înțelegerea lor. De asemenea, adesea în grup este nevoie de informații suplimentare de susținere sau repetarea acestora. Materialul obținut în urma exercițiului face posibilă formularea problemei legilor transmiterii și recepționării informațiilor. Formatorul își amintește efectele manifestate și le poate folosi atunci când ilustrează fundamentele orientative legate de recepția și transmiterea informațiilor în procesul de comunicare. 2. Toți participanții stau într-un cerc. "În număr de" unul "fiecare dintre participanți începe să facă o mișcare. În același timp, fiecare rămâne la locul său. Este recomandabil să alegeți astfel de mișcări pe care fiecare participant le poate face. În număr de" doi ", este necesar să nu mai faceți mișcarea care numără „timii” începeți să efectuați mișcarea pe care a făcut-o vecinul din stânga la numărarea „timilor”. Dacă toată lumea este atentă, atunci mișcarea fiecăruia, mergând în cerc, se va întoarce la „autorul său”. Exercițiul se efectuează până când mișcarea fiecărui participant revine la el.De multe ori, deja la primele tranziții de mișcări, unul dintre participanți se înșală. În acest caz, antrenorul încurajează grupul să caute momentul distorsiunii mișcării, după care exercițiul începe de la început. La sfârșitul exercițiului, când mișcarea fiecăruia completează un cerc complet, antrenorul întreabă participanții cui a revenit mișcarea sa, dacă există vreo schimbare în caracterul său. Discuția are ca scop înțelegerea cauzelor distorsiunii mișcărilor transmise și a ceea ce participanții ar fi putut accepta pentru a preveni acest lucru. Este recomandabil să se efectueze acest exercițiu la începutul lucrării privind conștientizarea factorilor de către participanți. care le permit să primească și să transmită informații fără distorsiuni în timpul procesului de mesaj. |
|
|
Exerciții de feedback de personalitate |
„Calități” "Compliment" |
1. Grupul se așează în cerc. „Ne ducem la bun sfârșit munca. Fiecare dintre noi are posibilitatea de a apela la doi membri ai grupului și de a le cere să numească o calitate care vă ajută în comunicare și una care împiedică, apoi să-și exprime pe rând opiniile.” Formatorul poate participa la activitate, dar amintiți-vă că membrii grupului pot vorbi cu el după terminarea lucrării. 2. Grupul se așează în cerc. Exercițiul are loc la sfârșitul zilei, când toți participanții și-au exprimat impresiile despre lucrare. "Vă rog să vă uitați și să vă amintiți vecinii din dreapta și din stânga. Acum ne vom ridica și, înainte de a părăsi această cameră spre casă, le vom spune vecinilor noștri din dreapta și din stânga, fiecare în parte, ce vă place la comportamentul lor." |
Postat pe Allbest.ru
Documente similare
Conceptul de autoreglare, dezvoltarea capacității de reglare a stării emoționale. Stăpânirea căilor de autoreglare. Conditiile antrenamentului. Autoevaluare și atitudine pozitiva pentru tine și capacitățile tale. Formarea deprinderilor de control voluntar.
lucrari practice, adaugat 12.12.2009
Metode de grup în antrenament. Crearea condițiilor pentru auto-dezvăluirea participanților și căutarea independentă a acestora pentru modalități de a le rezolva pe ale lor probleme psihologice... Predarea relaxării fizice și senzoriale, a capacității de a scăpa de stres.
lucrare de termen, adăugată 27.05.2015
Training-ul ca o oportunitate de a dobândi abilitățile unei noi perspective asupra lumii, care oferă o interacțiune mai eficientă cu aceasta. Scopurile și obiectivele „Instrumentului de dezvoltare personală și creativă”, momentul și locul desfășurării acestuia, etapele evenimentului, efectul obținut.
raport de practică, adăugat la 19.09.2009
Formarea socio-psihologică ca formă de comunicare special organizată, în cadrul căreia se rezolvă problemele dezvoltării personalității. Scopuri, obiective, condiții pentru implementarea instruirii. Conținutul curriculumului, implementarea acestuia printr-un sistem de exerciții metodologice.
rezumat, adăugat 06.11.2011
Studiul percepției conștiente a reclamei pe baza metodei diferenţialului semantic. Procedura de desfășurare a instruirii vizează dezvoltarea abilității de a recunoaște minciunile. Caracteristici ale organizării spaţio-temporale a stărilor psihice.
rezumat, adăugat 04.12.2010
Conceptul general și trăsăturile organizatorice ale desfășurării pregătirii sociale și psihologice a comunicării interpersonale. Exerciții psihotehnice (psiho-gimnastice) și discuții de grup ca metode principale de desfășurare a formării de comunicare cu partenerii.
lucrare de termen, adăugată 17.02.2015
Caracteristicile individuale și personale ale unui adolescent. Stima de sine a unei persoane ca fenomen psihologic. Formarea socio-psihologică ca mijloc de dezvoltare. Studii experimentale ale indicatorilor stimei de sine a personalității, caracteristicile și dinamica acestora.
teză, adăugată 08.02.2011
Sociabilitatea umană și rolul ei în mediul social. Pregătirea socio-psihologică, principiile și etapele implementării acesteia. Exemple de desfășurare a pregătirii socio-psihologice, tiparele acesteia și evaluarea rezultatelor obținute, analiza eficacității.
test, adaugat 25.01.2011
Conceptul și definiția termenului „comunicare”, caracteristicile multiplelor sisteme informaționale pentru transmiterea vorbirii umane, a semnalelor și a imaginilor. Competența comunicativă a unei persoane, procesul de perfecționare a acesteia, esența unui stil sinergic.
prelegere adăugată la 27.02.2010
Conceptul de sindrom de epuizare, simptomele, cauzele și etapele acestuia. Personalitatea profesorului este un instrument de activitate pedagogică. Stresul profesionalși problema epuizării emoționale în activitățile profesorului. Antrenamentul de autoreglare emoțională.
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
Postat pe http://www.allbest.ru/
Clasificarea exercițiilorc
Gretsov A.G.
Clasificarea exercițiilorcpregătire socio-psihologică
În arsenalul de psihologi implicați în desfășurarea antrenamentelor socio-psihologice (SPT), există o selecție bogată de exerciții diferite și poate fi destul de dificil să navighezi în diversitatea lor. În plus, mulți psihologi cu experiență vastă în domeniul relevant dezvoltă tehnici de drepturi de autor. Cu toate acestea, pentru a desfășura antrenamentul în mod eficient, din această masă de tehnici diferite, trebuie să alegeți pentru fiecare lecție doar câteva care sunt cele mai potrivite, de exemplu. permițând soluția cea mai eficientă a sarcinilor cu care se confruntă un anumit grup în condiții specifice de muncă.
Clasificarea exercițiilor poate ajuta facilitatorul să facă alegeri informate. Este dificil să nu te bazezi pe clasificare atunci când rezolvi problemele didactice asociate cu predarea viitorilor psihologi cum să conducă SPT. În sfârșit, o clasificare coerentă și logică a exercițiilor de antrenament este necesară la redactarea manualelor de instruire și metodologice pe tema relevantă.
Cu toate acestea, nu există o abordare general acceptată pentru o astfel de clasificare. În diferite educaționale și mijloace didactice exercițiile sunt clasificate după scheme foarte diferite, iar uneori sunt oferite în general „în vrac”. Iată două clasificări ale exercițiilor de antrenament ca exemplu:
|
Evidențiate grupuri de exerciții de antrenament |
O sursă |
|
|
Exerciții de încălzire și exerciții de întâlnire Exerciții efectuate în perechi Exerciții în grupe mici Examinarea contactului cu ochii Explorarea simțurilor Exerciții de gestalt Exerciții de evaluare Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de consiliere Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de comportament asertiv Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de intervievare Exerciții de abilități de facilitare |
F. Burnard, 2001 |
|
|
Exerciții de observare și atenție Exerciții de concentrare Exerciții de înțelegere reciprocă Jocuri care clarifică ideile reciproce unul despre celălalt Exerciții de glumă Jocuri de rol Exerciții de dezvoltare a abilităților |
G.I. Marasanov, 1998 |
Există o serie de alte clasificări (de exemplu, vezi A.G. Liders, 2001, I.V. Vachkov, 2000, N.V. Tszen, Yu.V. Pakhomova, 1988). În opinia noastră, acestea și multe alte clasificări nu se exclud reciproc și nu sunt contradictorii. Există doar câteva motive pentru care vă puteți organiza exercițiile. În același timp, aceste temeiuri nu sunt de obicei specificate de autorii clasificărilor, ceea ce duce la o scădere a prezentării sistematice a materialului. În fiecare dintre clasificările de mai sus, sunt folosite mai multe motive simultan.
Să luăm în considerare cele mai importante motive pe care se pot clasifica exercițiile OTS.
După numărul de participanți exercițiile pot fi împărțite în:
1. Realizat individual de fiecare participant. O astfel de muncă poate fi organizată frontal (exercițiile sunt efectuate de toți participanții în același timp) sau poate fi de fapt individuală - o persoană efectuează exercițiul, ceilalți participanți formează în acest moment un „grup de sprijin”, acționează ca observatori, oferă feedback, etc.
2. Realizat în perechi. Ca și în cazul precedent, este posibilă o variantă cu funcționare paralelă a mai multor perechi, sau funcționează o singură pereche odată. Când mergi la urmatoarele exercitii Se recomandă ca împerecherea să fie schimbată pentru a oferi participanților o experiență socială variată.
3. Realizat în microgrupe. Mai multe subgrupuri pot funcționa în același timp. Dacă un microgrup stă într-un cerc și conduce munca, iar restul participanților se află în afara cercului în rolul de observatori, atunci obținem forma de organizare a lucrării „acvariu”.
4. Realizat în grupa generală
Cu toate acestea, multe exerciții pot fi efectuate atât în mai multe subgrupe, cât și în grupa generală. Actualitatea acestui lucru este adesea determinată nu de esența exercițiului, ci de numărul de participanți și de forma de organizare a muncii lor.
De menționat că exercițiile aparținând oricăreia dintre grupurile enumerate pot impune sau nu restricții privind numărul maxim de participanți. Depinde nu atât de faptul dacă exercițiul este efectuat individual, în perechi sau în grupuri mai mari, cât de conținutul exercițiului. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când se efectuează SPT în numeroase grupuri (vezi și S.V. Petrushin, 2000). Unele exerciții impun restricții asupra cantitate minimă participanții. Dacă într-un grup sunt implicate mai puțin de 5-6 persoane, setul de tehnici de care dispune liderul este redus semnificativ.
De regulă, după exerciții, efectuate individual sau în perechi, acestea sunt în continuare urmate de o discuție colectivă în cerc general. Dacă exercițiile se desfășoară în microgrupe, discuția se poate desfășura și în microgrupe (ceea ce este recomandabil dacă există un număr mare de participanți), sau poate fi desfășurată în cerc general.
După natura activităților participanților
De regulă, în fiecare exercițiu se poate distinge un tip predominant de activitate a participanților. În special, acestea pot predomina:
1. Vorbește. Sunt discuții de grup, majoritatea jocurilor de rol, multe exerciții care vizează dezvoltarea abilităților de comunicare etc.
2. Conduceți comunicarea non-verbală. Acestea sunt în principal exerciții care vizează dezvoltarea abilităților de comunicare adecvate, precum și creșterea coeziunii de grup. Aceasta include și multe exerciții orientate spre corp.
3. Exercitați activitate fizică. Acest grup de exerciții este uneori numit „psiho-gimnastică” ** Acesta este sensul restrâns al termenului „psiho-gimnastică”. Într-un sens larg, poate însemna orice exerciții care au drept scop „schimbarea stării grupului în ansamblu sau a fiecărui participant în mod individual” sau „dobândirea de experiență care corespunde scopului semnificativ al antrenamentului” (N.Yu. Khryascheva și al., 1999, p. 15). Este clar că o anumită formă de activitate fizică implică majoritatea covârșitoare a exercițiilor, dar nu este cea mai importantă în toate.
4. Desenați. Acestea sunt exerciții de art-terapie, precum și unele exerciții care vizează creșterea competenței în comunicare (de exemplu, „vorbirea în imagini”).
5. Scrie. În SPT, munca scrisă este folosită cel mai adesea în etapa de obținere a feedback-ului. Dar există o serie de tehnici, care se bazează pe ideea de a scrie o scrisoare („Scrisoare către tine însuți”, „Scrisoare de adio”, etc.), dar sunt mai tipice pentru grupurile cu accent psihoterapeutic. Pentru o descriere a multora dintre aceste tehnici, vezi K. Fopel, 1999.
Sunt posibile și alte tipuri de activitate (de exemplu, manipularea anumitor obiecte). În sfârșit, unele exerciții nu necesită deloc activitate externă, munca se desfășoară pe plan intern (de exemplu, tehnici de vizualizare).
După vârsta pentru care este conceput exercițiul
Limitările asociate cu vârsta se explică prin faptul că multe exerciții necesită un anumit nivel de dezvoltare a proceselor cognitive, reglarea voluntară a comportamentului sau experiența socială. Când lucrați cu adolescenți, restricțiile de vârstă nu sunt semnificative (de exemplu, se aplică unora dintre tehnicile mai „explicite” orientate spre corp).
Trebuie remarcat faptul că exercițiile au cel mai adesea o „inferioară”, dar nu au o limită „superioară” clară a adecvării vârstei. Deci, nu este recomandabil să oferi studenți mai tineri joc de rol Interviu de angajare. În același timp, autorul a participat cumva la o sesiune de antrenament în care persoanele cu vârsta cuprinsă între 23 și 50 de ani s-au implicat cu entuziasm în activități atât de „copilărești”, cum ar fi jocul de „numire”, lupte de perne și cusut păpuși de cârpă (apropo, acestea jocurile sunt destul de aplicabile și în lucrul cu adolescenții). Totul este determinat de contextul situației de antrenament și sarcinile de rezolvat.
Pe etape de antrenament, unde exercițiile sunt adecvate.
1. Exerciții pentru începerea antrenamentului. Acestea sunt tehnici de cunoaștere, introducere de reguli, exerciții simple care vizează demonstrarea conținutului muncii de formare, generarea interesului pentru cursuri și ralierea grupului. clasificare pregătire psihologică socială
2. Exerciții efectuate în principal mai aproape de începutul antrenamentului. De regulă, sunt relativ necomplicate, contribuie la coeziunea grupului și la apariția unui sentiment de „Noi” în rândul participanților, la formarea încrederii reciproce și la dezvoltarea abilităților de acțiune comună. În unele tipuri de antrenamente se folosesc tehnici care provoacă emoții negative și provoacă agresiune față de prezentator - atunci aceste emoții vor deveni materiale pentru analiza de grup și studierea în continuare a problemelor care s-au manifestat în ele.
3. Exerciții efectuate în principal la mijlocul antrenamentului sau mai aproape de finalizarea acestuia. Adesea acestea sunt exerciții care necesită un nivel ridicat de coeziune de grup, încredere reciprocă, asociate cu situații stresante sau necesită un fel de pregătire specială.
4. Exerciții de încheiere. Aceștia se concentrează în principal pe rezumarea rezultatelor muncii, obținerea de feedback.
Pe etape ale unei lecții de formare separate asupra căruia exercițiul este adecvat.
1. Exerciții – „încălziri”. De regulă, aceste exerciții sunt scurte, simple, creează un fundal emoțional pozitiv și vă permit să implicați toți participanții.
2. Exerciții folosite în partea principală a lecției. Ele au ca scop de fapt rezolvarea problemelor de antrenament.
3. Exerciții finale. De regulă, acestea includ elemente de primire a feedback-ului cu privire la lecția trecută.
Într-o direcție psihologică sau psihoterapeutică, în cadrul căruia se desfășoară exerciții.
În cadrul SPT, sunt adesea folosite exerciții care sunt caracteristice abordării gestalt, terapiei prin artă, psihoterapiei prin joc, psihodramei, psihoterapiei orientate spre corp și unor școli de psihologie a profunzimii. Multe tehnologii de antrenament au fost dezvoltate în cadrul psihoterapiei comportamentale bazate pe prevederile behaviorismului. Destul de des, antrenamentele sociale și psihologice combină elemente de abordări diferite, ele sunt caracterizate de elemente de eclectism.
În același timp, un număr semnificativ de exerciții de antrenament nu poate fi atribuit niciunei arii specifice a psihologiei. În plus, unele dintre ele se bazează pe jocuri ușor modificate preluate din subcultura adolescenților (de exemplu, „BIP”), tehnici din sistemul de antrenament al actorilor (de exemplu, „Typewriter”), sau chiar exerciții de gimnastică aplicată (de exemplu, „Întâlnire pe pod îngust”).
Prin sarcini prioritare, rezolvabil cu acest exercițiu. De exemplu, acestea pot fi sarcini precum:
1. Prezentarea reciprocă a participanților.
2. Creșterea nivelului de activitate al participanților, implicarea lor emoțională în proces („încălzire”).
3. Coeziunea grupului de formare.
4. Dezvoltarea abilităților de lucru în echipă.
5. Dezvoltarea abilităților de comunicare verbală și non-verbală.
6. Sensibilitate crescută, noi experiențe senzoriale.
7. Dezvoltarea abilităților de exprimare constructivă a sentimentelor și emoțiilor, crescând nivelul de conștientizare a emoțiilor.
8. Predarea strategiilor comportamentale în situații conflictuale.
9. Primirea feedback-ului pentru participanți și/sau pentru trainer.
Am identificat doar obiectivele principale. Dacă evidențiem grupuri de exerciții pentru abilitățile specifice care se formează în cursul implementării lor, atunci numărul de grupuri identificate poate fi măsurat în sute.
Această clasificare este foarte arbitrară. Majoritatea exercițiilor, într-o măsură sau alta, vă permit să rezolvați mai multe dintre aceste probleme în paralel. Accentul pe soluția cărei anumite probleme depinde uneori de mici nuanțe în exercițiu sau în discuția rezultatelor. Cu toate acestea, această clasificare este cea mai orientată spre practică și facilitează selectarea exercițiilor în funcție de sarcinile cu care se confruntă antrenorul.
Având în vedere o astfel de varietate de fundații, este greu de construit o clasificare universală, numai corectă a exercițiilor. Cea mai potrivită bază pentru construcția sa depinde de ceea ce intenționați să utilizați clasificarea. Nu este întotdeauna productiv să confundăm motivele clasificării. Atunci când grupuri precum „Exerciții efectuate în perechi” (alocate în funcție de numărul de participanți), „Cercetarea sentimentelor” (alocate în funcție de sarcinile de rezolvat), „Exerciții de gestalt” (alocate în funcție de direcția psihologică) etc. .., acest lucru nu contribuie cu greu la o creștere a consistenței materialului prezentat. Și unde, în mod interesant, ar trebui să fie atribuit exercițiul gestalt dacă are ca scop explorarea simțurilor și efectuat în perechi?
În opinia noastră, la rezolvarea sarcinilor didactice legate de pregătirea psihologilor-formatori, este indicat să se studieze nu clasificările exercițiilor ca atare, ci posibilele temeiuri ale acestora. Acest lucru va face posibilă ulterior, la familiarizarea cu tehnici specifice, să se determine locul fiecăreia dintre ele pe diverse motive, care vor oferi baza pentru asimilarea sistematică și cuprinzătoare a materialului.
Literatură
1. Burnard F. Antrenamentul interacțiunii interpersonale. - SPb., 2001.
2. Vachkov I.V. Fundamentele tehnologiei antrenamentului în grup. Psihotehnica: Tutorial... - M., 2000.
3. Liderii A.G. Antrenament psihologic cu adolescenți. - M., 2001.
4. Marasanov G.I. Formare socio-psihologică. - M., 1998.
5. Petrushin S.V. Antrenament psihologic într-un grup mare. - M., Ekaterinburg, 2000.
6. Psihogimnastică în antrenament. Ed. N.Yu. Cartilaginos. - SPb., 1999.
7. Fopel K. Grupuri psihologice: materiale de lucru pentru lider. - M., 1999.
8. Tszen N.V., Pakhomov Yu.V. Psiho-training: jocuri și exerciții. - M., 1988.
9. Psihologie şi Şcoală, Nr. 2 - M., 2002. - p. 66-72.
Postat pe Allbest.ru
Documente similare
Conceptul de pregătire socio-psihologică. Dezvoltarea pregătirii sociale și psihologice ca metodă activă de grup de influență psihologică. Corelarea conceptelor „pregătire socială și psihologică”, „psihoterapie”, „psihocorecție”, „antrenament”.
rezumat, adăugat la 16.08.2010
Clasificarea antrenamentelor socio-psihologice ca unul dintre domeniile de aplicare a activului metode de grup... Categorii de metode de grup activ. Grupuri de analiză tranzacțională și terapie comportamentală. Principalele scopuri ale pregătirii socio-psihologice.
rezumat, adăugat la 15.08.2010
Esența și principiile pregătirii sociale și psihologice a comunicării. Caracteristici ale abordărilor de dezvoltare a pregătirii psihologice de grup: model gestalt, psihodramă, model tranzacțional. Principii de organizare, tehnici metodologice și tehnici de instruire.
lucrare de termen adăugată la 10/09/2009
Jocul de afaceri ca metodă de pregătire socială și psihologică. Elaborarea unui program de formare educațională corporativă „Unirea echipei multiculturale a unei companii internaționale” este unul dintre cele mai importante procese în formarea unei echipe profesionale.
rezumat, adăugat 13.12.2009
Procesul unei persoane care se confruntă cu o criză. Istoria apariției antrenamentului ca metodă, caracteristicile și principiile sale specifice. Structura și etapele pregătirii sociale și psihologice. Rolul instruirii în comunicare în stabilizare sfera emoțională personalitatea ofițerului.
lucrare de termen adăugată 17.03.2010
Clasificarea efectelor pregătirii socio-psihologice și problema studierii durabilității acestora. Probleme etice de aplicabilitate a rezultatelor în afara spațiului de instruire. Determinarea rolului conducătorului claselor și a specificului selecției membrilor grupului.
rezumat, adăugat la 16.08.2010
Sociabilitatea umană și rolul ei în mediul social. Pregătirea socio-psihologică, principiile și etapele implementării acesteia. Exemple de desfășurare a pregătirii socio-psihologice, tiparele acesteia și evaluarea rezultatelor obținute, analiza eficacității.
test, adaugat 25.01.2011
Caracteristici ale manifestării empatiei la adulți. Conceptul de pregătire socio-psihologică. Pregătire socio-psihologică pentru dezvoltarea empatiei și a capacităților acesteia. Diagnosticarea empatiei la îngrijitori instituții preșcolare... Experiment de control.
lucrare de termen adăugată 23.10.2013
Probleme de dezvoltare a agresiunii în cercetarea psihologică științifică, diagnosticarea și corectarea ei în practică. Dezvoltarea pregătirii sociale și psihologice pentru optimizarea agresivității angajaților unei companii de securitate privată și analiza rezultatelor.
teză, adăugată 07.01.2012
Diagnosticarea nevoilor, motivelor și intereselor consumatorilor de servicii. Trăsături de personalitate client. Obiectivele pregătirii socio-psihologice. Modalităţi de dezvoltare a competenţei de comunicare a unui specialist. Programul de formare pentru formarea abilităților de comunicare.
