Cum să tratezi depresia cu remedii populare. Tratamentul depresiei cu remedii populare: sfatul medicului Rețete tradiționale pentru depresie și anxietate

Depresia este una dintre cele mai dificile stări mentale, care este însoțită de o pierdere a capacității de a se bucura, pesimism și întârziere a mișcărilor. Această tulburare de dispoziție nu poate fi tolerată perioadă lungă de timp, deoarece se poate adânci atât de mult încât este imposibil să faci fără îngrijiri spitalicești.

Pentru a face față depresiei, puteți recurge la luarea de medicamente - antidepresive prescrise de medicul dumneavoastră. În natură există și multe plante care pot, dacă nu vindeca complet, pot calma și ușura starea de spirit. Ierburi vindecătoare poate fi un ajutor neprețuit pentru a scăpa de depresie.

Când vă pot ajuta plantele să faceți față depresiei?

Remediile pe bază de plante vor fi eficiente pentru depresie:

Superficie, manifestată prin scăderea dispoziției, modificări ale dispoziției, iritabilitate și lacrimare, letargie matinală și probleme cu somnul.
Mascat, cu simptome precum depresie ușoară combinată cu tensiune corporală, percepție încețoșată, mers instabil și vedere încețoșată. Un pacient cu astfel de simptome trebuie evaluat pentru boli neurologice.

Băuturile din plante pot îmbunătăți starea de spirit și pot crește performanța. Dar cu depresia clinică sunt neputincioși.

Pentru a înțelege starea unei persoane și pentru a selecta un tratament de calitate, este necesară consultarea profesională. Terapia cu unele plante medicinale este incompatibilă cu multe medicamente. De aceea nu te poți descurca fără sfatul medicului.

Sunătoarea - un luptător împotriva stărilor proaste

Planta medicinală Sunătoare ocupă unul dintre locurile de frunte printre plantele medicinale. Ea este gata să ajute cu zeci de boli. Cercetările au arătat că, datorită compoziției sale, sunătoarea poate ameliora semnificativ starea unei persoane chiar și în astfel de perioade. tulburare severă stări de spirit precum depresia.

Acest lucru este posibil deoarece compușii conținuti în planta din plante previn absorbția serotoninei, un neurotransmițător numit hormonul binelui, să fie absorbită înapoi în celulele creierului. Acesta este ceea ce îi lipsește organismului în timpul dezvoltării. stări depresive.

Componentele sunatoarei precum hiperforina si hipericina au un efect pozitiv asupra functionarii sistemului nervos central. Datorită acestora, planta din plante nu este inferioară ca eficacitate față de antidepresivele utilizate în tratamentul depresiei ușoare și moderate.

Primele medicamente menite să elimine această tulburare au fost obținute din sunătoare. Până în prezent, iarba este folosită în producția lor. Extractul de sunătoare face parte din astfel de antidepresive din plante precum Gelarium, Deprim, Negrustin.

Planta trebuie luată cu prudență. Dacă sunt consumate prea mult timp, componentele sunătoarei se vor acumula în organism și pot provoca criza hipertensivă. Pericolul este ca presiunea să nu crească treptat, ci brusc. Este interzisă utilizarea sunătoarei în paralel cu antidepresivele chimice, deoarece efectul unui astfel de tratament poate fi opus - starea nu va face decât să se aprofundeze.

Pregătirea ceaiului de sunătoare:
Florile și frunzele de sunătoare sunt folosite pentru a trata depresia. Trebuie să pregătiți o băutură vindecătoare ca aceasta:

Măsurați una sau două lingurițe de sunătoare uscată și puneți-o într-o cratiță mică.
Aduceți apa la fiert și turnați peste iarbă. Volumul de apă clocotită pentru această cantitate de sunătoare este de 200 ml (pahar).
Lăsați infuzia timp de 10 minute.
Filtrați înainte de utilizare.

Ceaiul de sunătoare trebuie băut de 2 sau 3 ori pe zi. Trebuie să fie proaspăt de fiecare dată. Băutura va ajuta să scapi de insomnie, iritabilitate și letargie. Va vindeca oboseala crescută. În paralel cu aceasta, sunătoarea va îmbunătăți performanța sistem imunitar, care va avea un efect pozitiv și asupra stării generale.

Infuzie calmantă de valeriană

Abilitatea valoroasă și unică de a calma sistem nervos Valeriana nu dăunează organismului. Acționează ușor și rapid.

Secvența de preparare a unei băuturi medicinale:

Se macină 2 lingurițe într-un mojar. valeriană.
Se toarnă pulberea rezultată într-un recipient mic și se adaugă 200 ml de apă doar fiartă.
Se lasă 10 ore la infuzat.
Amestecați băutura și lăsați particulele de iarbă să se așeze.

Infuzia trebuie luată nestrecurată. Dimineața și după-amiaza, este suficient să bei o lingură de valeriană. Imediat înainte de culcare, trebuie să luați un sfert de pahar. Valeriana te va ajuta sa te calmezi si sa dormi bine, ceea ce este important pentru depresie.

Schizandra sau lemongrass chinezesc

Componentele naturale ale schizandra ajută organismul să facă față sentimentelor de anxietate, griji și incertitudine și cresc vitalitatea.

O tinctură făcută din fructe de pădure ale plantei este eficientă pentru a scăpa de depresie:

Se usucă și se toacă 20 g de fructe de pădure lemongrass.
Se toarnă într-o sticlă de sticlă închisă la culoare.
Se toarnă 100 ml de alcool.
Puneți sticla într-un loc întunecat timp de 7 zile.
Agitați și amestecați periodic soluția.
După o săptămână, deschideți sticla și îndepărtați fructele de pădure, amintindu-vă să le stoarceți bine.
Mai lasa lichidul 2-3 zile in acelasi loc.
Se strecoară tinctura finită.

Doza optimă unică a remediului este de 25-30 de picături. Numărul de recepții este de două pe zi. În caz de emotivitate crescută, este permis să bei câte 40 de picături de tinctură odată.

Puteți face ceai de lemongrass - un remediu vitaminic și tonic:

Măcinați 10 g de fructe de pădure.
Se toarnă apă (200 ml) și se aduce la fierbere.
Se răcește și se filtrează.

Adăugați miere sau zahăr la băutura vindecătoare.

Infuzie cu floarea pasiunii

Floarea pasiunii sau floarea pasiunii este o plantă care ajută la ameliorarea sentimentelor debilitante de neliniște și creșterea anxietății. Consumând asta planta medicinala se combină cu antidepresivele și le sporește efectul.

Infuzia de floarea pasiunii se prepară simplu:

Se pune lingurita. ierburi într-un recipient mic.
Adăugați 150 ml apă clocotită.
Lăsați timp de 10 minute. și tulpina.

Pentru a obține un efect sedativ, luați perfuzia înainte de culcare. Trebuie să bei un pahar de produs.

Infuzii de plante

Infuziile preparate din mai multe ierburi ajută și la ieșirea dintr-o stare de depresie și la restabilirea eficienței. Băuturile devin și mai vindecătoare dacă folosiți în prepararea lor nu doar apă, ci și infuzie de măcese.

Rețeta 1:

Se amestecă cantități egale de frunze de mentă și flori de păducel.
Selectați trei lingurițe. colectare de plante.
Preparați un pahar de infuzie de măceș.
Se lasă o jumătate de oră.
Strecoară băutura medicinală finită.

Luați o jumătate de pahar după masă.

Rețeta 2:
Componenta principală a colecției este balsamul de lămâie. Trebuie să pregătiți 7 părți din frunzele plantei. Pe lângă balsam de lămâie, veți avea nevoie de o porție:

frunze de mentă și trifoi dulce;
conuri comune de hamei;
măceșe;
rădăcini de cicoare comună și elecampane.

Mai întâi, pregătiți infuzia de măceș. Apoi:

Grind Art. l. adunați restul plantelor și puneți-le într-un termos încălzit.
Se toarnă un pahar de infuzie fierbinte de măceș.
Lăsați băutura vindecătoare câteva ore (2-3).
Filtrăm.

Hai să bem infuzie de planteîn două doze.

Există multe ierburi în natură, cele mai comune și accesibile, care vor veni în ajutor și vor scuti corpul de o stare de depresie, gânduri dureroase și presimțiri rele.

Remediile pe bază de plante pentru depresie ajută la reglarea stării de spirit. Pentru a îmbunătăți rezultatul, trebuie să aveți grijă de dieta și de rutina zilnică. Dar experimentarea cu remedii pe bază de plante nu este înțelept. Nu este nevoie să le prescrieți singur; este mai bine să consultați mai întâi un medic.

Pentru a scăpa de depresie, dacă nu pentru totdeauna, atunci pentru o lungă perioadă de timp, va trebui să depui toate eforturile. Dacă plantele medicinale nu sunt suficiente, va trebui să utilizați substanțe chimice.

Tulburările din spectrul depresiv sunt cele mai dureroase și dureroase afecțiuni care vă împiedică să trăiți o viață plină. O condiție importantă pentru a depăși blues-ul prelungit și debilitant este dorința personală de a fi vindecat și determinarea de a efectua cu răbdare și intenționat măsuri terapeutice.

Mulți oameni care prezintă în mod regulat sau ocazional simptome de depresie încep să ia antidepresive în mod necontrolat. Alegerea greșită a medicamentului, inconsecvența dozelor cu nevoile reale, nerespectarea perioadelor de tratament stabilite duce adesea la consecințe extrem de negative, provocând și mai multe forma severa depresie.

Practica arată că utilizarea antidepresivelor este recomandabilă în situații dificile. În acest caz, prescrierea unui medicament specific pentru depresie și determinarea duratei tratamentului este efectuată numai de un medic calificat și cu experiență, după o evaluare amănunțită a tuturor avantajelor și dezavantajelor terapiei medicamentoase.

Pentru a depăși formele ușoare de depresie, puteți urma recomandările plantelor medicinale și puteți utiliza metode tradiționale de tratare a depresiei. Metodele, rețetele și remediile populare pentru depresie sunt excelente metode auxiliare pentru principalul tratament farmacologic și psihoterapie. Utilizarea plantelor medicinale ajută la eliminarea mai rapidă a simptomelor debilitante ale tulburării.

Tratamentul depresiei remedii populare sa dovedit a fi o metodă sigură și inofensivă, dovedită de-a lungul a mii de ani. Utilizarea ierburilor ca medicamente în timpul civilizațiilor antice a fost confirmată de numeroase descoperiri din săpăturile arheologice din întreaga lume. Din mediul natural, toate componentele medicinale au ajuns pentru prima dată în industria farmacologică.

Cum să tratezi depresia cu remedii populare: activități de sănătate

Pentru a îmbunătăți performanța și a crește rezistența fizică dimineața, poți faceți o baie caldă (nu fierbinte), adăugând în apă câteva picături de ulei esențial natural de lămâie. Aroma proaspata de lamaie revigoreaza si reda potentialul energetic. Uleiul esențial de lămâie activează funcția creierului și crește concentrarea.
În prima jumătate a zilei pentru depresie sunt indicate băi calde cu ulei esențial de rozmarin. Uleiul esențial din frunze și crenguțe înflorite de rozmarin crește rezistența la stres și elimină îndoielile de sine. Uleiul de rozmarin stimulează forte de protectie corp și vă permite să faceți față sarcinilor mari.
Pentru depresie, proprietățile remarcabile ale ienupărului sunt, de asemenea, indispensabile. Uleiul esential de ienupar are un efect general de stimulare. Produsul tonifică sistemul nervos, ameliorează iritabilitatea, elimină reacții de stresși emoții distructive. Pentru a întări sistemul nervos și a stabiliza fundalul emoțional în timpul manifestărilor de depresie, este util să finalizați procedurile de apă de dimineață cu frecare cu apă rece sărată (la rata de 1 lingură la 1 litru de apă).
Deoarece depresia coexistă adesea cu insomnia și poate recompensa o persoană cu iritabilitate, este necesar să luați sedative atunci când este supărat. Pentru baile linistitoare si tonice, remediul ideal este o infuzie din frunze sau muguri de plop. Infuzia de plop are un efect sedativ și relaxant pronunțat asupra sistemului nervos.
Remediu popular pentru tratarea depresiei - băi calde cu adăugarea unui decoct de ace de molid sau pin. Un decoct de ace de pin ajută la eliminare consecințe negative stres, ajută la scăderea insomniei.
Va avea un efect relaxant baie cu adaos de câteva linguri de miere naturală. Mierea restabilește energia și dă putere. Acest produs natural poate ameliora rapid tensiunea nervoasă.
Cum să scapi de depresie cu remedii populare? Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de lavandă în baie. Uleiul de lavandă normalizează funcțiile sistemului nervos. Este folosit cu succes pentru insomnie, nevroze și alte tulburări nevrotice. Utilizarea uleiului esențial de lavandă este recomandată pentru slăbiciune generală, oboseală, pierderea puterii.
Dau dovadă de un efect restaurator excelent băi cu un decoct de flori și frunze de mirt. Myrtle este recunoscut ca un „vindecător” eficient al depresiei, pungile cu flori uscate din această plantă așezate în pat nu vor fi mai puțin utile pentru o noapte de odihnă fructuoasă, cu ingrediente naturale, vor ajuta la restabilirea calității somnului de insomnie: lavandă, melisa, ienupăr.

Aduce rezultate bune masaj regulat folosind uleiuri esențiale. Substanțele conținute în compoziția lor au un efect stimulant, calmant, reparator asupra tuturor organelor corpului, inclusiv asupra structurilor sistemului nervos. De asemenea, se recomandă difuzarea uleiurilor esențiale în aer: ca urmare a inhalării aromelor acestora, apare un răspuns individual subconștient la miros. La rândul său, o reacție emoțională pozitivă stimulează transformări mentale sau fiziologice: regenerarea celulară, normalizarea metabolismului, activarea circulației sanguine și a fluxului limfatic, reglarea proceselor de excitație și inhibiție.

Cum să tratezi depresia cu remedii populare: decocturi și infuzii

Pentru a depăși tulburările de dispoziție, pentru a ameliora tensiunea internă și anxietatea, medicina tradițională recomandă utilizarea regulată și în cure lungi a infuziilor și decocturii din plante. Înainte de a începe tratamentul pe bază de plante, trebuie să vă consultați medicul, deoarece pe bază de plante și medicamente homeopate Există anumite contraindicații și posibile efecte secundare.

Trebuie amintit că termenul de valabilitate al infuziilor și decocturilor din plante nu depășește 48 de ore dacă sunt introduse în frigidere. Când efectuați medicamente pe bază de plante, nu trebuie să vă așteptați la rezultate instantanee. Efectul utilizării plantelor medicinale este vizibil nu mai devreme de două săptămâni, cu condiția ca formulările să fie luate zilnic.

Cum să tratezi depresia cu remedii populare? Pentru a elimina starea depresivă și a reveni interesului pentru viață în timpul depresiei, se folosesc în mod tradițional compoziții pe bază de sunătoare. Planta medicinală Sunătoarea a fost recunoscută de mult timp ca un antidepresiv natural și a fost folosită cu succes pentru tipuri variate tulburări depresive. Această plantă medicinală are un efect de armonizare asupra sistemului nervos central și autonom. Aportul regulat de infuzie sau decoct ajută la eliminare stare rea de spiritși apatie. Sunătoarea îmbunătățește pofta de mâncare și ajută la eliminarea insomniei. Recepţie compoziții medicinale Sunătoarea ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Planta de sunătoare are un efect pozitiv asupra abilităților cognitive și fizice, crește rezistența și performanța.

Remediile pe bază de plante dovedite, eficiente, relativ sigure utilizate ca tonice cu proprietăți adaptative includ:

rădăcină de ginseng;
eleuterococ;
Rhodiola rosea.

Tinctura de rădăcini de ginseng are un efect adaptogen și tonic. Medicamentul este recomandat pentru utilizare în condiții astenice, scăderea performanței fizice și deteriorarea funcțiilor cognitive. Întrucât conţine produs farmaceutic etanolul este prezent, tinctura de rădăcină de ginseng nu este utilizată în tratamentul depresiei la femeile însărcinate și copiii sub 12 ani.

Extractul lichid de Eleutherococcus, comercializat și în farmacii, este indicat pentru utilizare în condiții astenice, oboseală și performanță scăzută. Medicamentul s-a dovedit în tratamentul sindromului de oboseală cronică. Eleuterococul este recomandat pentru a preveni și depăși stresul psiho-emoțional. Medicamentul este utilizat în tratamentul diferitelor tulburări funcționale ale sistemului nervos autonom. Un curs de tratament cu Eleutherococcus este indicat pentru pierderea poftei de mâncare, care este adesea observată la pacienții cu depresie.

Tinctura de Rhodiola rosea elimină apatia, melancolia, letargia și slabiciune musculara. Rădăcina de aur este un remediu de încredere în lupta împotriva somnolenței constante. Acest stimulent redă rapid puterea după efort fizic intens. Rhodiola îmbunătățește starea de spirit prin activarea producției de serotonină în organism. Cu toate acestea, medicamentul trebuie luat numai în prima jumătate a zilei. Luarea tincturii seara poate duce la insomnie persistentă.

Următoarele au un efect tonic eficient împotriva depresiei:

Leuzea;
iarbă de lămâie chinezească;
Aralia;
ademenirea

Sofranul de Leuzea, numit si radacina de maral, este folosit ca intaritor si tonic general. Acest preparat din plante este folosit pentru oboseală, depresie severă și tulburări ale sistemului nervos central.

Schisandra chinensis, cunoscută și sub numele de schizandra, are un efect tonic, revigorant și stimulator. Medicamentul este recomandat atunci când se efectuează intens muncă mentală. Medicamentul este utilizat cu succes în tratamentul stărilor astenice și depresive. Avantajul incontestabil al lui Schisandra chinensis este absența semnelor de supraexcitare a sistemului nervos.

Preparatele Aralia Manciuriane au un efect stimulant asupra sistemului nervos central. Efectul utilizării medicamentelor pe bază de această plantă este mult mai puternic decât cel al folosirii ginsengului. Tinctura de Aralia este un remediu excelent prescris pentru stările astenice manifestate prin slăbiciune fizică și neuropsihică, oboseală crescută. Medicamentul normalizează starea psiho-emoțională, elimină incertitudinea și elimină instabilitatea dispoziției.

Rădăcina și rizomii plantei conțin multe substanțe biologic active. Tinctura de momeală are un efect stimulativ asupra sistemului nervos central. Vă permite să vă adaptați rapid la sarcini crescute. Elimină simptome depresiveși stări astenice.

Rozmarinul și gențiana pulmonară sunt remedii eficiente care restabilesc echilibrul energetic în timpul pierderii forței care însoțește depresia. Cu toate acestea, aceste complexe de substanțe biologic active nu sunt recomandate pentru utilizare în cazuri de insomnie, hipertensiune arterială și tulburări cardiace severe.

Plantele medicinale sunt folosite în mod tradițional în medicina populară ca sedative:

valeriană,
Melissa,
mentă,
hop,
mamă.

Preparatele din lavandă, erica, bujor și trifoi dulce sunt folosite pentru iritabilitate, anxietate, insomnie și oboseală. Pasiflora și păducelul, împreună cu efectul sedativ, reglează activitatea cardiovasculară, îmbunătățesc circulația sângelui și reduc ușor tensiunea arterială. Pelinul și ienupărul, pe lângă efectul lor calmant, ajută la restabilirea structurii și elasticității vaselor de sânge și activează circulația sanguină cerebrală și periferică. Se folosesc plante medicinale și flori de mușețel simptome vegetative, amețeli, sufocare. Un decoct din rădăcini de cicoare normalizează digestia, crește pofta de mâncare, are efect sedativ și ajută la funcționarea inimii.

Cunoscând particularitățile cursului depresiei, ținând cont de reacția individuală la luarea unor remedii pe bază de plante specifice, fiecare trebuie să-și creeze propriul set de medicamente pentru tratamentul pe bază de plante și să ia decocturi medicinale în mod regulat timp de 3-6 luni.

Depresia este o stare depresivă - scăderea poftei de mâncare, scăderea dispoziției, lipsa bucuriei de viață, tulburările de somn (treziri timpurii și adormire târzie), gânduri despre propria inutilitate, inutilitate etc. Toate acestea se întâmplă din cauza scăderii numit hormon al bucuriei din creier - serotonina, a cărei producție este într-adevăr influențată de numărul de zile însorite, durata orelor de lumină și căldură.
Pentru a depăși blues-ul toamnei, ar trebui să profitați de toate zilele însorite și să vă mișcați cât mai mult posibil. Plimbări lungi mai departe aer proaspat crește imunitatea și întărește organismul.

Pentru depresie
Mănâncă mai des fructe portocale: mandarine, curki, grepfrut, portocale.

Rețete populare din depresie.

Antidepresive pe bază de plante

Antidepresiv din plante din sunătoare în vodcă (numai extractul alcoolic din sunătoare are proprietăți antidepresive). Se toarnă 20 g de sunătoare (este bine să mai adaugi puțin semințe de coriandru, cimbru și oregano la sunătoare) cu un pahar de vodcă, se lasă 2-3 săptămâni, se strecoară. Luați 20 de picături de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Tratamentul poate fi suplimentat prin administrarea de ierburi liniștitoare - mentă, melisa, mușca, valeriană. Luați menta și balsam de lămâie astfel: turnați o lingură de materie primă cu un pahar de apă clocotită, lăsați până se răcește, strecurați și luați infuzia rezultată pe tot parcursul zilei în porții egale. Luați tinctură de mușcă sau tinctură de valeriană 20-30 de picături de 2-3 ori pe zi pentru insomnie, luați 40 de picături noaptea;

Colecție pentru depresie

Amesteca in mod egal frunzele de rozmarin, sunatoare, melisa si afin. 1 lingura. Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste o lingură din amestec, se lasă 15-20 de minute, se strecoară și se bea sub formă de ceai, adăugând miere după gust.

Vinul fiert parfumat cu busuioc va readuce buna dispozitie

Asociem busuiocul în primul rând cu bucătăria italiană, dar este grozav și pentru a face vin fiert! Rețeta este foarte simplă. Se toarnă o sticlă de vin (desert sau demidulce) într-o cratiță mare și se încălzește fără să fiarbă. Se adauga apoi 0,5 lingurita de scortisoara, un praf de ghimbir, 3-4 muguri de cuisoare, 3-4 boabe de piper negru si 3 boabe de ienibahar. Puteți adăuga puțin nucşoară si coaja de portocala. La sfarsit, mai adauga cateva seminte de cardamom si busuioc (cantitatea depinde de gustul tau). Băutura poate fi îndulcită și cu miere. Serviți vin fiert fierbinte.

Băi pentru blues

Băile ajută împotriva blues primăverii, oboseală, depresie: Pisați ace, crengile și conurile de pin tânăr și turnați acest amestec apă rece si se fierbe la foc mic timp de 30-40 de minute, acoperind cu un capac. Dupa infuzarea timp de 10-12 ore se obtine o infuzie puternica care se adauga in baie.

Borage pentru depresie

Se toarnă 1 lingură. lingură de plantă uscată de castraveți 1 pahar cu apă clocotită, lăsați sub capacul închis timp de 2 ore. Această infuzie alungă blues-ul și îți îmbunătățește starea de spirit

O infuzie care îți va îmbunătăți starea de spirit

Luați flori de fenicul, anason și lavandă în cantități egale, tocați și amestecați. Se toarnă 1 lingură. lingură de colectare 200 ml apă clocotită, lăsați. Infuzia îmbunătățește starea de spirit și calmează

Melissa va readuce buna dispoziție

Se toarnă 1 linguriță de balsam de lămâie în 200 ml apă clocotită. Se bea infuzia caldă, adăugând, dacă se dorește, 1 linguriță de miere și o felie de lămâie, cu o oră înainte de culcare. Curs - nu mai mult de o lună

Ciocolata calda cu scortisoara pentru depresie

Această băutură vă va face plăcere!
Se fierb 0,5 litri de lapte, se răcește și se adaugă 1 lingură. lingură de frișcă răcită. Se încălzește amestecul adăugând batoane de ciocolată neagră. Când se topește, se toarnă băutura într-o cană și se stropește cu scorțișoară.

Sunătoare cu miere pentru bunăstare

Mierea se consumă cel mai bine toamna și primăvara. Se amestecă 400 g de miere cu un pahar de sunătoare zdrobită și se pune într-un loc întunecat timp de 10-12 zile. Luați 2 lingurițe între mese, de 3 ori pe zi. În același timp, nu vizitați solarul, deoarece sunătoarea crește sensibilitatea la radiațiile ultraviolete.

Ceai care va adăuga energie

Romul, scorțișoara, sucul de cireșe și ceaiul sunt combinația perfectă pentru zilele reci. Se toarnă apă clocotită peste ceaiul negru, se adaugă un praf de scorțișoară, se acoperă cu un capac și se lasă 5 minute să se infuzeze ceaiul. Se toarnă apoi într-o cratiță, se adaugă sucul de cireșe, romul, coaja de lămâie și zahărul. Se încălzește timp de 1 minut, apoi se toarnă în pahare.

O băutură care este ideală pentru persoanele care suferă de surmenaj și stres.

Mix: inflorescențe de mușețel, frunze de melisa, sunătoare, flori de erica, conuri de hamei, rădăcină de leuștean, rădăcină de valeriană, inflorescențe de păducel, flori de lavandă și rădăcină de angelica în proporții egale.
Umpleți totul cu apă fiartă la temperatura camerei, apoi gătiți timp de 15 minute. Apoi se ia de pe foc si se lasa acoperit 10 minute.
Acum strecoară lichidul și ia de 3 ori pe zi.
Dacă preferați băuturile dulci, puteți adăuga puțină miere.

Melissa cu portocala te va ajuta sa te relaxezi in timpul stresului

Dacă aveți nevoie să vă relaxați, încercați să faceți o băutură minune cu balsam proaspăt de lămâie. Stoarceți sucul din 4 portocale mari. Tăiați mărunt 2 pumni de frunze proaspete de balsam de lămâie. Se toarnă balsamul de lămâie cu zeamă și se amestecă, în timp ce freci balsamul de lămâie. Elixirul poate fi servit cu cuburi mici de gheață. Această băutură are un gust original și un excelent efect anti-stres.

Reteta de terci antistres

Pentru 200 ml de apă veți avea nevoie de 2 linguri. linguri de hrișcă și ovaz. 2 linguri. Măcinați linguri de hrișcă într-o râșniță de cafea, adăugați un pahar de apă și gătiți, amestecând, timp de 10 minute, apoi adăugați 2 linguri. linguri de fulgi de ovaz si gatiti inca 2 minute. Opriți focul, adăugați 2 lingurițe de semințe de in sau susan și o mână de eventuale nuci, amestecați, acoperiți tigaia cu un capac și lăsați să stea 5-10 minute.

Ce alimente îți îmbunătățesc starea de spirit și care, dimpotrivă, o pot strica?

Potrivit psihologilor, starea noastră de spirit depinde până la 30% de ceea ce mâncăm. Nu este de mirare, pentru că odată cu mâncarea primim acele substanțe care într-un fel sau altul acționează asupra creierului, inclusiv acele zone care ne determină emoțiile.
În primul rând, emoțiile pozitive sunt cauzate de alimentele pe care le iubești și le mănânci cu plăcere. Așa că faceți o regulă să nu vă certați sau să rezolvați lucrurile la masă. Aranjați frumos felurile de mâncare, creați o atmosferă pozitivă, iar emoțiile corespunzătoare nu vă vor face să așteptați.
In plus, unele produse contin substante care stimuleaza productia de serotonina, hormonul bunei dispozitii. Curmalele și caisele uscate, bananele și căpșunile mențin nivelurile de serotonină din sânge. Ciocolata neagra (boabele de cacao pe care le contine iti pot ridica moralul) si mierea sunt benefice in cantitati mici.
Poate ați observat că toate alimentele menționate sunt dulci. Nu fi surprins de asta. Când trăim emoții negative puternice, nivelul de adrenalină nu numai că crește, dar nivelul zahărului din sânge scade. În astfel de momente, suntem atrași intuitiv de dulciuri, de exemplu. care conțin carbohidrați, deoarece dulciurile determină creierul să producă substanțe care ameliorează iritabilitatea, nervozitatea etc.
Pentru a menține un fundal emoțional stabil și pentru a elimina schimbările de dispoziție, serotonina trebuie produsă pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru necesită anumiți aminoacizi, care se găsesc în pește, brânză, ciuperci etc.
În plus, în astfel de cazuri este nevoie de seleniu - o substanță care crește nivelul emoțional și ameliorează depresia. Cele mai bune surse naturale de seleniu sunt grâul încolțit și ovăzul, nucile (în special nucile și caju), sparanghelul, dovlecelul, dovleceii și țelina.
Acum știi că poți folosi produse naturale în loc de antidepresive.
Ce alimente este mai bine să nu mănânci pentru a menține o stare emoțională stabilă?
Dacă aveți o aversiune persistentă față de un anumit produs (chiar și cel mai sănătos), nu vă forțați să îl mâncați. Nu mâncați lămâi, deoarece vă puteți descurca cu ușurință fără ele mâncând alte fructe.
Nu vă răsfățați cu alimente care încetinesc activitatea glandelor endocrine și suprasolicita stomacul. Dacă nu puteți evita complet carnea grasă, cârnații, bulionul tare și sosurile, mâncați-le în cantități mici.
Nu folosiți în exces produse fermentate. Acest lucru se aplică nu numai la bauturi alcoolice, provocând un val de emoții pozitive și apoi o perioadă lungă de dispoziție scăzută. Nici măcar nu ar trebui să mănânci prea mult varză murată, mere înmuiate, brânzeturi.

Ieșirea din depresie

Când o persoană este deprimată, se simte deprimant, se simte goală, inutilă, fără speranță și depășită de oboseală și iritabilitate. Depresia duce la tulburări de somn ciclu menstrual, scăderea poftei de mâncare (dar unii, dimpotrivă, încearcă să „capture” problema).
Ce ar trebui să faci pentru a ieși din depresie?
Faceți un plan pentru o muncă simplă cu 2-3 săptămâni înainte și îndepliniți-l.
Amână luarea deciziilor care îți afectează foarte mult viața viitoare până când sănătatea ta se îmbunătățește.
Evitați singurătatea; comunicarea cu oameni plăcuti vă va ridica moralul. Vorbeste despre subiecte abstracte, nu intra in conflicte.
Învață să-ți îmbunătățești starea de spirit, emoțiile pozitive dau forță suplimentară corpului.
Acordați o atenție deosebită activitate fizica. Persoanele care fac sport în mod regulat sunt mai puțin susceptibile de a experimenta crize de depresie.
Plimbarea, joggingul, jocul de badminton și alte activități în aer liber au beneficii excelente.
Elimină zahărul rafinat și alimentele care conțin cofeină din dieta ta. Se crede că cei care sunt predispuși să bea cantități mari de cafea, ceai, ciocolată, ciocolateși zahăr rafinat, depresia este mult mai dificilă.
Dacă ești deprimat, este bine să faci o baie fierbinte, duș rece și fierbinte, apoi frecați în piele ulei de măsline sau alt ulei.
Zâmbește mai des în fața oglinzii, evită să iei sedative, ia vitamina B6
Dacă urmezi toate recomandările, atunci în câteva zile vei simți că ți-a revenit puterea și depresia ți se risipește.

Depresia este o reacție patologică a psihicului uman la orice situație traumatică de viață. Fără tratament, starea pacientului se înrăutățește treptat, iar calitatea vieții are de suferit. În aproape toate cazurile de depresie clinică, este necesar să se consulte un specialist și să se prescrie terapia adecvată. În multe situații poate fi tratament eficient depresie cu remedii populare care nu necesită rețetă. Cele mai multe dintre aceste medicamente pot fi preparate independent.

Depresia se manifestă ca tulburări psihologice și somatice care se dezvoltă pe parcursul bolii sau sunt semne ale depresiei ascunse (mascate):

sentiment de anxietate;
apariția anxietății, temeri nerezonabile;
apatie, indiferență față de ceea ce se întâmplă, față de cei dragi sau iritabilitate, nemulțumire față de toate persoanele și evenimentele din jur;
gânduri sau încercări de suicid;
insomnie și alte probleme de somn;
dereglarea apetitului (anorexie sau bulimie) și, în consecință, modificări ale greutății corporale;
tensiune arterială instabilă, dezvoltarea distoniei vasculare;
atacuri de panica;
perturbarea ciclului menstrual, scăderea libidoului;
durere de cap;
tulburări funcționale de auz și vedere;
memorie slabă, atenție;
amețeli, instabilitate la mers;
probleme la nivelul tractului digestiv (constipație, diaree, greață, arsuri la stomac);
senzații dureroase inexplicabile de diverse localizări.

Diagnosticare

Diagnosticul depresiei de către un neurolog sau psihiatru se bazează pe următoarele puncte:

detalii despre reclamații;
studierea istoricului medical și a vieții pacientului;
absența leziunilor organice în organe și sisteme (creier, organe digestive, sistemul genito-urinarși altele) la efectuarea studiilor instrumentale și de laborator.

Tratament

Tulburările depresive și de anxietate trebuie tratate folosind o abordare integrată. Terapia se efectuează folosind diverse metode care vizează eliminarea cauzelor depresiei, schimbarea modului în care pacientul răspunde la factorii externi și normalizarea funcționării organelor interne.

Ce ar trebui să facă un pacient dacă este deprimat?

Normalizarea stilului de viață: conformare modul corect zi, munca si odihna, eliminarea factorilor psihotraumatici, trecerea la alimentație adecvată cu o cantitate suficientă de proteine, carbohidrați polinesaturați, sănătoși acizi grași, vitamine, microelemente. De mare importanță pentru recuperare sunt sportul, plimbările în aer curat, refuzul obiceiuri proaste pentru totdeauna, mai ales din consumul de alcool.
Consultație cu un psihoterapeut, vizită lecții individuale cu psiholog, cursuri de psihoterapie de grup.
Terapie medicamentoasă, inclusiv prescrierea de antidepresive, anxiolitice (medicamente anti-anxietate).

Luarea de antidepresive ameliorează adesea simptomele depresiei, dar duce la dezvoltarea efecte secundare, cum ar fi: somnolență, disfuncție a ficatului și a altor organe, dependență de utilizare pe termen lung. În unele cazuri, pacientul nu mai poate trăi normal fără astfel de medicamente. Prin urmare, este recomandabil să le prescrieți numai pentru depresia severă, de lungă durată. Aceste medicamente trebuie luate sub supravegherea unui medic, uneori într-un cadru spitalicesc. În cazurile mai ușoare, depresia poate fi tratată acasă (pentru depresia inițială și moderată).

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

Baza morfofuncțională tulburare depresivă este o încălcare a metabolismului neurotransmițătorilor, inclusiv așa-numitul hormon al fericirii, serotonina din creier. O crestere a concentratiei serotoninei se realizeaza prin reducerea distrugerii acesteia in sinapsele nervoase datorita actiunii antidepresivelor sau preparatelor din plante.

Medicamentele pe bază de plante, pe lângă faptul că afectează cauza bolii, pot oferi și asistență simptomatică pe baza efectului benefic asupra somnului, a stării tractului digestiv și a normalizării. tensiune arteriala, îmbunătățind circulația cerebrală.

Remedii populare și rețete

Droguri Medicină tradițională sunt de origine naturală, de multe ori ajută la ieșirea singure din depresie, nu creează dependență și practic nu au efecte secundare sau contraindicații.

Sunătoare

Această plantă este una dintre cele mai eficiente pentru tratarea oricărui tip de depresie. La prepararea infuziei se folosesc frunze și flori de sunătoare. Se toarnă 6 lingurițe de materii prime uscate din plante în 600 ml de apă fiartă și se lasă ermetic închis timp de 15 minute. Această băutură trebuie luată de până la 3 ori pe pahar în timpul zilei, timp de cel puțin 3 luni. Puteți urma acest curs de tratament de două ori pe an.

Tratamentul cu sunătoare este contraindicat atunci când se administrează antidepresive, medicamente antiretrovirale sau chimioterapie pentru tumorile maligne.

Menta si balsam de lamaie

Aceste plante erbacee au un efect sedativ, îmbunătățesc somnul destul de repede după începerea tratamentului și ajută la scăparea de anxietate. Se recomandă prepararea unui decoct de frunze de mentă luând o lingură mare de mentă uscată într-un pahar cu apă. Amestecul trebuie lăsat într-o baie de apă sau fiert timp de un sfert de oră, luați o jumătate de pahar dimineața și seara.

Se poate prepara o infuzie din melisa: se toarna 20 g de planta uscata cu o jumatate de litru de apa clocotita si se lasa 50-60 de minute. Luați o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol.

troscot

O infuzie din această plantă dă putere mentală și poate trata astenia. Pentru ao pregăti, trebuie să luați 3 linguri de plantă uscată zdrobită, turnați apă clocotită (200-250 ml), lăsați timp de 1 oră. Se strecoară și se ia 1 lingură mare pe cale orală de trei ori pe zi.

Schisandra chinensis

Produsele medicinale din această plantă îmbunătățesc starea de spirit, reduc slăbiciunea generală și alte simptome astenice ale depresiei și cresc libidoul. În plus, substanțele din Schisandra ajută la legarea și eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățind funcția ficatului și a rinichilor. Această plantă este luată pe cale orală sub formă de decoct sau tinctură.

Ginseng

Această plantă este folosită ca tonic general pentru stările astenice. Preparatele făcute din ginseng măresc tonusul general al corpului și îmbunătățesc starea de spirit atunci când sunt luate pentru un curs complet.. Din rădăcină și frunze se poate prepara o infuzie sau o tinctură de alcool.

Infuzia se prepară din 10 g material vegetal și 100 ml apă clocotită. Acest amestec se infuzează timp de 4 ore și se ia 1 lingură mare de 3 ori pe zi.

Pentru prepararea tincturii, se folosesc și 10 g de frunze și rădăcini uscate ale plantei și 100 ml de alcool de înaltă calitate. Produsul este infuzat timp de 3 săptămâni, amintindu-ne să agitați regulat recipientul cu tinctura. Trebuie să luați 20 de picături de trei ori pe zi.

Iarba proaspătă de motherwort poate fi zdrobită și sucul stors din ea, ceea ce se recomandă să luați 30 de picături de 3 ori cu o jumătate de oră înainte de masă.

Bujor

Tinctura de farmacie de rădăcină de bujor în alcool este folosită atunci când se încearcă recuperarea de neurastenie, instabilitate emoțională în condiții de stres. Trebuie să luați 30 de picături de 3 ori pe zi timp de cel puțin 1 lună.

Kalina

O infuzie de fructe de pădure de viburnum are un efect calmant în cazurile de emoționalitate și anxietate excesivă. Pentru a o pregăti, măcinați o jumătate de pahar de fructe de pădure și turnați 3 pahare de apă clocotită, acoperiți vasul cu acest amestec cu o cârpă și lăsați 4-5 ore. Apoi trebuie să strecurați infuzia și să beți 100 ml de 4 ori pe zi.

Legume

Sfecla crudă și morcovii sunt utili pentru tratarea depresiei. Ar trebui să bei un pahar de suc de morcovi zilnic. Se recomandă consumul de suc de sfeclă roșie în cantitate de cel mult 100 ml, amestecat cu 2-3 lingurițe de miere și lăsați acest amestec cald aproximativ 2 ore.

Infuzii de plante

Il gasesti in farmacii un numar mare de variat ca compozitie infuzii de plante pentru tratamentul stărilor depresive. Principalele plante din compoziția lor:

valeriană;
oregano;
muşeţel;
hamei (conuri);
fructe de păducel;
frunze de coacăze, zmeură, afine, căpșuni și altele.

Toate remediile pe bază de plante preparate acasă se recomandă a fi luate proaspete. Acestea trebuie păstrate nu mai mult de 48 de ore în frigider și încălzite puțin înainte de utilizare pentru un consum mai confortabil.

Sfatul principal atunci când tratați cu ierburi este regularitatea utilizării.

Pentru a vindeca un pacient diagnosticat cu depresie, pentru a-și îmbunătăți bunăstarea, starea de spirit și calitatea vieții și pentru a-și restabili capacitatea de muncă, este necesar să se stabilească diagnosticul în timp util și să se înceapă terapia în timp util. Tratament fără utilizarea de antidepresive, metode tradiționale Adesea, este o salvare pentru pacienți, deoarece aceste medicamente sunt destul de eficiente, accesibile și ușor de tolerat.

O dispoziție proastă care vine din cauza unei certuri la locul de muncă, a vremii ploioase, a necazurilor în familie este un răspuns adecvat al organismului la stres. Dar dacă evenimentul în sine a fost de mult în trecut, iar persoana este din ce în ce mai cufundată în tristețe, trăind din nou și din nou o situație traumatică, vorbim deja despre începutul depresiei. Acest boala insidiosa poate depăși chiar și o persoană aparent prosperă, întregul secret este în capacitatea sa de a face față dificultăților. Dacă o persoană deprimată nu are gânduri de sinucidere sau încercări care necesită intervenție medicală imediată, puteți face fără antidepresive și încercați să tratați depresia cu remedii populare.

Muzicoterapie biblic

Regele Saul al evreilor, care trăia în secolul al XI-lea î.Hr., a fost copleșit de melancolie veșnică. I s-a spus că trebuie să-l sune pe David, care cântă la lăută - sunetele sale vor ameliora melancolia. Adevărat, muzica a făcut ca inima regelui să se lumineze. Din nefericire, invidia nu i-a permis lui Saul să se vindece, el s-a sinucis aruncându-se pe sabie.

Melancolie de la Hipocrate

Acest înțelept grec a fost cel care a folosit pentru prima dată termenul „melancolie”, care a fost folosit pentru a explica depresia de aproape 2 mii de ani. Asemenea medicilor moderni, Hipocrate a distins între două variante ale dezvoltării bolii - sub influența unor evenimente traumatizante pentru psihic și fără un motiv aparent. A considerat creierul ca fiind sursa bolii și l-a tratat cu tincturi de mandagora și elebor, precum și cu apă dintr-un izvor medicinal (în apă s-a găsit brom, așa că rețeta a ajutat cu adevărat).

Psihoterapie în stil roman

Cicero, crezând că nu există leac pentru suflet, a propus discuții lungi cu cel care suferă ca fiind cel mai eficient tratament pentru depresie. Scopul unor astfel de conversații este să îndepărteze de la o persoană ideea că suferința sa este o „datorie justă și adecvată”.

Iubire care vindecă

Povestea regelui Antioh îndrăgostit este cunoscută multora. Aproape că a murit de melancolie când doctorul de la curte a bănuit că era o chestiune de dragoste secretă. De îndată ce tatăl iubitor al prințului i-a dat cu bucurie tânăra sa soție (de care tânărul era îndrăgostit), amenințarea cu moartea a trecut imediat.

Toate aceste remedii „populare” care ameliorează bolile mintale sunt și astăzi relevante. Dar lor li s-au adăugat o mulțime de modalități de a recăpăta armonia spirituală și capacitatea de a se bucura de viață fără droguri grele.

Regimul zilnic

Primul pas este o rutină zilnică. Adormirea târziu și ridicarea devreme (sau în mod regulat târziu), lipsa cronică de somn, alimentația prematură duc la tulburări sănătate mentală, iar problemele care au apărut deja nu fac decât să se agraveze sub un regim atât de ciudat.

Primul remediu popular pentru depresia care se apropie este să găsești și să corectezi erorile în distribuirea timpului tău.

Nu te poți concentra? Notează-ți sarcinile pentru mâine în ordinea importanței și începe să le completezi conform listei. Găsiți timp pentru un mic dejun hrănitor, prânz și cină ușoară și rezervați cel puțin o oră pentru terapia cu aer proaspăt.

Să fie dată dimineața activitate profesională, găsiți timp pentru fitness în mijlocul zilei și lăsați seara pentru cea mai plăcută activitate. De mult plănuiești să mergi în parc? E timpul să mergi acolo. Combinați o plimbare cu ceva util și cu siguranță plăcut: învățați să țeseți coroane din frunze și flori, încercați-vă ca fotograf, faceți o întâlnire cu un prieten din copilărie. Acestea sunt impresii plăcute care îți vor spune că viața este plină de lucruri mărunte plăcute, trebuie să le lași să intre în viața ta și să alungi depresia.

Ar trebui să existe suficient somn, dar asta nu înseamnă că poți sta în pat zile și săptămâni. Este mai bine să te culci înainte de miezul nopții (mai ales important pentru femei, deoarece timpul de la 21 la 24 de ore este timpul pentru frumusețea să doarmă) și să te trezești cel târziu la 8-9 dimineața. Te simți obosit în timpul zilei? Întindeți-vă timp de 30-40 de minute, vă vor reda forțele.

Ne uităm doar la filme și programe bune (sau mai bine zis, nu ne uităm deloc la televizor), vorbim doar cu oamenii care vă plac, primim doar emoții pozitive și facem lucruri plăcute - astfel de remedii simple pentru depresie vă vor îmbunătăți starea.

Nutriție

Excludem tot ce este prea gras, prea piperat și picant. Adăugați cât mai multe legume și fructe. Acordăm o atenție deosebită:

Bananele – conțin alcaloid harman, a cărui bază este „medicamentul” fericirii mescalina
Perele și ciocolata - estrogeni binecunoscuți, hormoni ai fericirii, sunt ascunși în aceste alimente delicioase
O ceașcă de ceai de dimineață cu lămâie și o lingură de miere - tonifică și trezește corpul
Un amestec delicios de caise uscate, nuci și miere - amestecați părți egale de caise și nuci uscate într-un blender și adăugați aceeași cantitate de miere. Mâncăm o lingură de produs de două ori pe zi și simțim un val de fericire! Curs – 1 lună

Răsfățați corpul, vindecați sufletul

Tratarea depresiei cu activitate fizică este un alt pas important. Oferim mai multe exerciții eficiente. Veți avea nevoie doar de 90 de secunde (30 pentru fiecare), iar starea de spirit se va îmbunătăți semnificativ:

Ridicați-vă, îndreptați-vă, întindeți-vă, puneți un zâmbet pe buze, chiar dacă nu doriți. Ține-ți mușchii feței într-un zâmbet timp de 30 de secunde. Deja 50% din depresie a dispărut.
Întinde-ți brațele larg în lateral, ca și cum ai fi de gând să îmbrățișezi pe cineva. Le coborâm de-a lungul corpului, imaginându-ne cum mușchii brațelor trimit un impuls pozitiv corpului. Repetați de 5-7 ori.
Frecați-vă coapsele cu vârful degetelor cu putere și gânduri bune. Încarcăm corpul și îi lăsăm să se revigoreze.

Aromaterapie

Tratarea bolilor cu uleiuri esențiale este cunoscută omului de o mie de ani, dar am uitat de asta. Dar acum o simplă lampă cu aromă (sau doar ulei esențial ușor încălzit) este o modalitate excelentă de a mulțumi sufletul și de a obține un plus de energie. Parfumurile sunt selectate individual, luând în considerare reactii alergiceși caracteristicile corpului.

insomnie, durere de cap, anxietatea, oboseala crescuta pierd teren sub influenta uleiurilor de citrice, uleiurilor de busuioc, ylang-ylang, ienupar, lemn de trandafir, menta, chiparos, muscata, paciuli, lavanda, maghiran;
melancolia și deznădejdea vor dispărea de mirosul de bergamotă, geranium, lemn de santal, portocale, neroli, iasomie, ylang-ylang;
fricile obsesive și tulburările mintale vor ajuta la tratare Uleiuri esentiale trandafiri, violete, vetiver, arbore de ceai;
relaxarea profunda va fi asigurata de uleiurile de ienupar, vanilie, ylang-ylang, salvie si tamaie;
Iasomia, lămâia, lavanda vor oferi o concentrare ridicată și o memorie îmbunătățită;
cei mai buni protectori impotriva stresului sunt rozmarinul, neroli, eucalipt, tamaie, portocala, cardamomul.

Remedii tradiționale din plante pentru depresie

Infuziile și tincturile din plante sunt cele mai comune remedii populare. Înainte de a vă spune rețetele de preparare a băuturilor pe bază de plante, amintiți-vă că dozarea greșită sau intoleranța la una dintre plante poate fi foarte periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă aveți dubii, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Ceai de plante pentru tratamentul depresiei - vei avea nevoie de 1 lingurita de cimbru, 1 lingura de melisa, mentă si frunze de coacaze negre, 2 linguri de ceai negru la 200 ml apa clocotita. Se amestecă ierburile cu ceai negru bun, se toarnă 1 linguriță din amestec (doar una!) cu apă clocotită și se lasă la fiert aproximativ 20 de minute. Bem 1 cană de ceai proaspăt preparat de 3 ori pe zi. Băutura tonifică, ameliorează letargia, depresia și apatia
Balsam de ceai calmant. Se amestecă 1 lingură de rizomi de valeriană și conuri de hamei, 2 linguri de oregano, rădăcini de marshmallow, frunze de mentă, flori de mușețel și ceai negru. Se toarnă 1 linguriță de produs cu 200 de grame de apă clocotită și se bea ceai înmuiat timp de 10 minute de 2-3 ori pe zi. Mai bine cu miere
Colecție de plante care îmbunătățește starea de spirit. Se amestecă câte 1 lingură de rădăcină de valeriană, flori de gălbenele, mușețel, măceșe, aronia. Se toarnă o lingură din amestec apa fierbinte, se aduce la fierbere si se ia de pe foc. Băutura se ia de pe foc și se infuzează timp de 20 de minute. Tratament: se bea o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi
O jumătate de pahar de gladiole albe zdrobite și două linguri. Se toarnă apă clocotită peste linguri de violetă albă și se lasă să fiarbă într-un loc întunecat timp de 8 zile. După aceasta, adăugați 1 linguriță de sifon. Se bea infuzia inainte de masa, o lingura
„Spiritul Melissei” Se prepară 1 litru de vodcă, coaja unei lămâi, 10 grame de frunză uscată de melisa, un praf de nuci măcinate și coriandru, 1 gram de rădăcină de angelica, doi muguri de cuișoare uscate. Infuzați produsul rezultat timp de 2 săptămâni, apoi adăugați puțin în ceaiul obișnuit.
O baie liniștitoare cu frunze de mirt vă va calma nervii și vă va pune într-o dispoziție liniștită.

Dacă simțiți că remediile populare nu pot face față depresiei și că forțele de rezervă ale corpului nu mai sunt lăsate, consultați un medic pentru tratament.

Si cel mai important Medicina traditionala- ridică-te și începe să te miști. Îndreptarea către tine însuți, viață, bucurie și bucurie.

S-ar putea să te intereseze și tu