Un réflexe aussi simple que le bâillement n'a pas encore été complètement expliqué par les scientifiques. Cependant, il existe de nombreuses spéculations sur les raisons pour lesquelles une personne bâille. De plus, ce processus est souvent le premier signal de la présence ou du développement de diverses maladies internes, exacerbations et rechutes de pathologies chroniques.
Pourquoi veux-tu bâiller ?
Les principales suppositions sont les suivantes.
C'est la phase au cours de laquelle apparaissent les titres dits migraineux. Il prévient que la prochaine étape est mal de tête... Cela peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les symptômes prodromiques varient d'un patient à l'autre, et c'est le cas. le plus commun.
"Nourriture" - nous avons une terrible envie de béton, souvent dans les migraines qui ne sont pas recommandées, par exemple le chocolat, ou vice versa - la perte d'appétit. ~ fatigue, fatigue, sensation de fatigue, souvent. bâillements, somnolence ou vice versa - la consommation d'énergie a augmenté. activité, euphorie.
Effet calmant
On remarque que les gens bâillent souvent à la veille de tout événement passionnant : compétitions, examens, performances. De cette façon, le corps s'adapte à un résultat favorable.
Rétablir l'équilibre du dioxyde de carbone
On pense que pendant le bâillement, l'apport d'oxygène est reconstitué dans le sang, mais des expériences ont montré que même avec son déficit, la fréquence du réflexe en question n'augmente pas.
Changements d'humeur - il peut y avoir une sensation de choléra. ou dépression, irritabilité, colère, colère, etc. ~ Troubles de la concentration, difficulté à articuler l'esprit. déficience de mémoire. ~ hypersensibilité à la lumière, à l'odorat, au son, au toucher, au goût.
L'aura est appelée divers troubles, hallucinations. Ils sont surtout visuels, mais ils peuvent aussi être olfactifs. autre. Les troubles visuels sont les plus fréquents : ~ flashs, zigzags, ondes dans le champ de vision - taches lumineuses ou sombres, mobiles ou fixes dans le champ de vision. Perte partielle ou complète de la vision d'un ou des deux yeux. ~ hallucinations, comme agiter des objets dans la réalité. Image floue et floue.
Régulation de la pression dans l'oreille moyenne
Lors d'un bâillement, les trompes et les canaux d'Eustache se dilatent sinus maxillaires qui soulage de la congestion à court terme des oreilles.
L'éveil du corps
Bâiller le matin donne de la vigueur, favorise l'oxygénation du sang, aide au réveil et améliore la circulation sanguine. Les mêmes facteurs provoquent des bâillements de fatigue et de fatigue.
Troubles de l'arôme : ~ l'odeur de cigarettes dans lesquelles il n'y a pas de fumée de cigarette. personne n'a fumé. Déficience auditive : bruit, bourdonnements dans les oreilles, sons de l'audition qui le sont vraiment. nous n'avons pas de musique pour le moment, le bruit de la voiture, la conversation. Le plus souvent du côté de la paralysie vertébrale, généralement les griffes recouvrant le visage et la langue ou seulement. certaines parties du corps - difficulté à formuler des mots et leur prononciation. ~ Difficulté à comprendre de quoi nous parlons. ~ Augmentation de la sensibilité à la sensation du toucher. ~ perte auditive ou perte complète. Troubles « locomoteurs » tels que chute d'objets, difficulté à marcher, immobilité ~ violation du sens du temps.
Rester actif
Il a été remarqué plus d'une fois que le réflexe décrit se produit lorsqu'une personne s'ennuie. La passivité musculaire à long terme et la surcharge mentale conduisent au fait que les gens ont tendance à dormir. Le bâillement aide à se débarrasser de cette sensation, comme dans le processus les muscles du cou, du visage, cavité buccale.
Régulation de la température du cerveau
Aura migraine se produit dans environ 20% de toutes les migraines. La plus courante est la migraine sans aura - 70%. Le reste est formes différentes comme la migraine sans maux de tête, la migraine. abdominale et autres. La phase de boulonnage, comme son nom l'indique, est l'endroit où nous commençons. ressentir la douleur jusqu'à ce qu'elle soit soulagée. La douleur est le plus souvent dans la tête. Dans de rares cas, la goupille peut ne pas être en cavité abdominale ou, par exemple, dans l'oreille et l'oreille. Encore une fois, la douleur la plus courante se situe dans la tête et précisément dans la région des tempes, généralement d'un côté.
D'autres types de douleur peuvent être : une irritation des yeux, au bout de la tête. au voisinage de la région occipitale, dans les sinus, sur les côtés ou dans toute la tête. À l'heure actuelle, la douleur commence à s'aggraver et s'arrête enfin. ~ douleur dans la tête, le cou, la région du cou ~ sensation d'avoir des bleus sur la tête. dépression, diminution de la concentration, mental « stupide » ~ capacité réduite à ressentir ~ anxiété ~ ou vice versa, flux d'énergie, joie de vivre, euphorie.
On suppose que lorsque le corps surchauffe, il est nécessaire de refroidir le tissu cérébral en enrichissant le sang en air. Le processus de bâillement contribue à ce mécanisme.
Relaxation
Le réflexe en question est également universel, car le matin, il aide à se remonter le moral et avant le coucher - à se détendre. Le bâillement prépare une personne à Sommeil réparateur, soulage le stress.
La phase post-dromatique, telle que la phase prodromique, peut durer de plusieurs. de quelques heures à plusieurs jours. Attention à ce stade car parfois c'est trop rapide. Prendre ou augmenter l'activité peut provoquer un deuxième mal de tête.
Comme vous pouvez le voir ci-dessus, la migraine a de nombreux symptômes différents. Certains peuvent être répétés en différentes phases. Toutes les migraines ne les subissent pas toutes ou comme les autres. Dans chaque phase d'une migraine, il peut y avoir d'autres symptômes qui peuvent survenir. pas mentionné ici.
Une narcolepsie excessive est-elle ressentie pendant la journée ? Quels sont les symptômes et les causes de la narcolepsie ? Dormir à un rendez-vous ou avoir une conversation avec votre patron semble peu probable, mais c'est possible. Au lendemain d'un rêve malheureux ou mauvais, chacun de nous est confronté à un rêve. Nous avons du mal à nous réveiller et à bâiller tôt le matin. Mais il y a ceux qui combattent la somnolence tout au long de leur vie. Bien qu'ils sortent du lit, pleins d'énergie, reposés, ils coupent leurs siestes. Quelles sont les causes de la somnolence ?
Pourquoi une personne bâille-t-elle très souvent et beaucoup ?
Si ce phénomène se produit rarement, il est possible que vous soyez simplement fatigué, stressé et inquiet, ou que vous ne dormiez pas assez. Mais la répétition périodique devrait inquiéter et justifier une visite chez le médecin.
Voici pourquoi vous voulez constamment bâiller :
- dystonie végétative-vasculaire;
- Déséquilibre hormonal;
- sclérose en plaque;
- étourdissements;
- troubles de la circulation cérébrale;
- syndrome de burn-out.
Comme vous pouvez le constater, les raisons des bâillements fréquents sont assez graves et ce réflexe peut indiquer un certain nombre de maladies graves. Par conséquent, si vous constatez une récidive d'un tel phénomène, ne retardez pas votre visite chez le thérapeute et assurez-vous de passer l'examen.
La somnolence diurne peut être causée par l'insomnie, la fatigue, un manque de soleil pendant les jours de novembre ou de décembre ou une pression artérielle basse. C'est aussi un symptôme d'une maladie telle que l'hypothyroïdie. Mais nous pouvons contrôler cette somnolence. Nous pouvons faire une sieste lors d'une réunion ennuyeuse, d'une conférence ou d'un film, mais pas à un rendez-vous, discuter d'un nouveau projet ou parler à un patron. Et ceux qui souffrent de narcolepsie arrivent. S'ils ont une forme bénigne de la maladie, elle reste méconnue et l'environnement est considéré comme le sommeil, l'indulgence, les irresponsables.
Pourquoi une personne bâille-t-elle quand une autre bâille ?
Tout le monde a probablement remarqué à quel point le bâillement est contagieux. En règle générale, si quelqu'un bâille à proximité, ceux qui l'entourent, tôt ou tard, succombent également à ce réflexe.
Au cours d'expériences médicales et d'études psychologiques intéressantes, les scientifiques ont encore découvert pourquoi les gens bâillaient les uns après les autres. Pour cela, les sujets ont été connectés à un appareil spécial qui reflète l'activité de diverses zones cérébrales dans le spectre des couleurs. Il s'avère que durant le processus décrit, la zone du cerveau qui est responsable de l'empathie et de l'empathie est activée. Ainsi, nous pouvons conclure qu'une personne qui bâille quand quelqu'un d'autre bâille à côté de lui est une personne sensible et vulnérable, réactive. Cette déclaration confirme le fait que les personnes atteintes du syndrome autistique ne sont pas sensibles à cette condition.
Quelles sont les causes de la narcolepsie ?
La narcolepsie est maladie neurologique... Elle peut nous affecter à toutes les étapes de la vie, mais ses symptômes apparaissent le plus souvent dans la deuxième décennie de la vie, c'est-à-dire lorsque nous apprenons, nous commençons une carrière. Elle est causée par une carence en hypocrétine, une protéine qui joue un rôle important dans la régulation du cycle veille-sommeil quotidien. La réduction de la production de cette protéine est due à des dommages à l'hypothalamus, une partie du cerveau, qui sont probablement dus à une réponse immunitaire anormale.
Symptômes courants de la narcolepsie
Cela dépend du degré d'endommagement des cellules qui produisent l'hypocrétine. Le premier, et parfois le seul symptôme narcolepsie - somnolence pendant la journée, mais spéciale. Une personne atteinte de narcolepsie s'endort en très peu de temps et, de plus, dans des situations où nous sommes actifs. Peut dormir en veille, en discutant, à vélo, lors d'un dîner de gala. La somnolence survient environ 1h30 après le réveil et disparaît après une courte sieste. Malheureusement, il revient après un certain temps.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il arrivait que vous bâilliez souvent beaucoup ? Cet article est une tentative pour expliquer ce qui se passe et vous donner une idée de l'origine des bâillements fréquents. Curieusement, les bâillements fréquents sont la réponse involontaire de notre corps à la fatigue et à l'ennui. Lorsque vous bâillez, votre bouche s'ouvre en grand et vos poumons se remplissent d'air. Le bâillement peut être court ou long, parfois des larmes apparaissent avec le bâillement, et parfois un nez qui coule. C'est bien de bâiller, mais il arrive qu'une personne baille trop souvent. Vous trouverez ci-dessous une explication des raisons des bâillements fréquents.
Les trois autres symptômes de la narcolepsie sont moins fréquents : la cataplexie, les hallucinations du sommeil et la paralysie du sommeil. Dans la narcolepsie légère, seuls les muscles du visage ont soif. Lorsqu'il est gravement endommagé, l'hypothalamus se ramollit au sol. Les hallucinations du sommeil sont un autre symptôme. Immédiatement dans le monde sont des rêves de rêve très réalistes, et qu'ils ne soient pas complètement endormis, traitez-les comme un rêve. Les hallucinations du sommeil sont désagréables et dérangeantes.
Causes physiologiques des bâillements fréquents
À raisons physiologiques les bâillements fréquents comprennent :
- fatigue ou somnolence;
- changements liés aux habitudes de sommeil : changements d'horaire de travail, manque de sommeil, déplacements associés au croisement de plusieurs fuseaux horaires;
- un trouble tel que la narcolepsie, qui peut entraîner une somnolence diurne;
- apnée du sommeil - un trouble qui restreint la respiration pendant de courtes périodes de temps ;
- Effets secondaires de la prise de médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui sont utilisés pour traiter la dépression et l'anxiété ;
- des problèmes de fonctionnement du nerf vague, qui peuvent être causés par des saignements dans ou autour de l'aorte, et dans les cas graves, en raison d'une crise cardiaque.
Dans certains cas, des bâillements fréquents ou excessifs peuvent être un indicateur de :
Peut-être qu'il ne connaît pas la narcolepsie. C'est le milieu de la journée et votre plus grande envie est de vous coucher et de dormir ?
Le dernier symptôme est la paralysie, qui dure quelques, quelques secondes, qui survient lors de l'endormissement ou du réveil. La capalexie et les hallucinations du sommeil sont traitées avec des antidépresseurs, et la somnolence est un stimulant qui empêche le ronflement pendant la journée. Grâce à eux, les patients restent actifs toute la journée. La forme bénigne de la narcolepsie est le plus souvent méconnue et donc non traitée. Peut-être devrions-nous être plus tolérants envers les personnes qui s'endorment à table pendant la journée, font une petite sieste pendant leur pause déjeuner ou immédiatement après leur retour du travail.
- épilepsie;
- accident vasculaire cérébral ou tumeur cérébrale;
- insuffisance hépatique;
- maladie cardiovasculaire;
- insuffisance veineuse chronique;
- un déséquilibre électrolytique;
- une maladie auto-immune appelée thyroïdite de Hashimoto (conduisant à une hypothyroïdie et à de faibles taux d'hormones thyroïdiennes);
- hypothyroïdie;
- sclérose en plaque.
Causes psychologiques et émotionnelles du bâillement excessif
Le bâillement excessif peut être causé par des raisons émotionnelles ou psychologiques. Ceux-ci inclus:
- stress,
- dépression,
- anxiété.
Le bâillement peut se produire lorsqu'une personne souffre d'anxiété ou de crises d'anxiété. Typiquement, au cours de ces épisodes, le corps a besoin d'une hyperventilation des poumons, ce qui provoque les attaques de bâillements. L'hyperventilation vous donne l'impression qu'il n'y a pas assez d'air pour respirer, en réponse le corps envoie une commande au cerveau ce qui doit être fait pour obtenir plus d'oxygène, donc un bâillement excessif involontaire se produit. Grâce à ce processus, le cerveau essaie de saturer les poumons en oxygène.
Causes graves et mortelles de bâillements excessifs
Un bâillement excessif peut parfois être un signe que l'état d'une personne met sa vie en danger. De tels symptômes doivent être assimilés à une urgence. Cela se produit avec une détérioration soudaine de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ainsi que de la bronchite chronique et de l'emphysème.
Que faire pour contrôler le bâillement
Voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire pour contrôler les bâillements et éviter les bâillements excessifs.
Dormez suffisamment
Le conseil est assez évident. Cependant, lorsqu'une personne dort suffisamment, elle peut mieux se reposer et donc contrôler ses bâillements. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous bâillerez, car vous ne pourrez pas surmonter la somnolence.
Essayez de contrôler le bâillement comme ceci :
- inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche;
- Lorsque vous réalisez que vous êtes sur le point de bâiller, essayez une boisson fraîche ou réfrigérée (si vous en avez une sous la main) ;
- Mangez des légumes à forte teneur en eau, comme les concombres ou les pastèques, si vous voulez éviter les bâillements excessifs.
- Si vous avez envie de bâiller, allez dans un endroit frais ou bien aérez la pièce pour baisser la température et ajouter de l'oxygène à la pièce ;
- Si vous avez une réunion importante devant vous, au cours de laquelle vous ne devez jamais bâiller, mettez une compresse humide sur votre tête pendant quelques minutes avant de vous rendre à une telle réunion. Cette mesure vous évitera de bâiller jusqu'à ce que vous ayez terminé vos négociations.
Comment traiter les bâillements excessifs
S'il s'avère que des médicaments tels que les ISRS sont à l'origine de vos bâillements fréquents, votre médecin peut vous prescrire des doses plus faibles. La recherche montre que la réduction de la dose peut éliminer les bâillements excessifs, mais conserver les effets souhaités de ces médicaments. Dans tous les cas, le médecin doit trancher.
Si vous souffrez d'un trouble du sommeil qui a entraîné un bâillement excessif, votre médecin peut vous conseiller sur les médicaments à prendre pour améliorer votre sommeil et les méthodes à utiliser pour vous aider à mieux dormir. Un exemple de ces conditions qui provoquent un bâillement excessif est l'apnée du sommeil, qui est associée à une pression constante des voies respiratoires. Cela signifie que vous devez normaliser la respiration et vous assurer que Voies aériennesétaient ouverts.
Si vous avez d'autres conditions qui provoquent des bâillements fréquents, comme des tumeurs, insuffisance rénale, problèmes hépatiques ou cardiaques, accident vasculaire cérébral, vous devez consulter votre médecin immédiatement.
Quand consulter votre médecin pour des bâillements fréquents
Il est logique de consulter un médecin pour une plainte de bâillements fréquents si :
- il n'y a aucune explication quant à pourquoi vous bâillez souvent,
- vos bâillements fréquents sont associés à une somnolence diurne.
L'auteur de l'article
: Christina Sumarokova, "Médecine de Moscou" ©
Déni de responsabilité
: Les informations fournies dans cet article sur les raisons pour lesquelles vous bâillez souvent sont à titre indicatif uniquement. Cependant, il ne peut pas se substituer à la consultation d'un médecin professionnel.
Beaucoup de gens considèrent le bâillement comme un réflexe totalement inoffensif et même bénéfique : lorsqu'une personne bâille, ses muscles se détendent et son cerveau est saturé d'oxygène. Les experts avertissent cependant que les bâillements gratuits et fréquents peuvent être le symptôme de maladies dangereuses. Comment distinguer la somnolence inoffensive du malaise et comprendre quand il est temps de consulter un médecin ?
Pourquoi bâillons-nous ?
Une personne bâille pour plusieurs raisons. Cela peut être une réaction psychologique "en chaîne", de la fatigue, un manque d'oxygène, un stress émotionnel et physique. Le plus souvent, vous voulez bâiller quand "il n'y a rien à respirer": en règle générale, dans de tels cas, une personne Longtemps situé dans une pièce étouffante. En bâillant, une personne fournit une saturation en oxygène du cerveau, le ventile et aide à mieux travailler. « Faites attention : dès que vous baillerez doucement, et bientôt vous aurez une solution au problème qui vous a occupé le matin, ou vous aurez une idée qui apportera du succès », note thérapeute Alexander Zubarev... "C'est parce que le cerveau a reçu une grande partie d'oxygène à la suite d'une respiration profonde et a commencé à travailler plus activement."
Souvent, une personne commence à bâiller lorsqu'elle est nerveuse avant un événement important. Pendant le stress, les personnes au niveau réflexe retiennent leur respiration sans même s'en apercevoir. Le niveau d'oxygène dans le sang diminue et le corps « oblige » la personne à bâiller et à fournir un flux d'air.
Certes, le bâillement a plus que des aspects positifs. Parfois, des bâillements fréquents sans raison apparente peuvent indiquer qu'une personne souffre de maladies graves - des troubles hormonaux dans le corps au diabète sucré et à la sclérose en plaques.
Le bâillement est-il dangereux ?
Si la pièce est ventilée et que vous dormez bien la nuit, mais que vous n'arrêtez toujours pas de bâiller, il ne vous sera pas superflu de consulter un médecin. Des bâillements réguliers peuvent être le signe d'une maladie grave, comme le diabète. Le fait est qu'avec cette maladie, le glucose ne pénètre pas dans les cellules du corps et ne produit pas d'énergie. En même temps, le patient ressent une fatigue terrible, il veut constamment dormir - d'où les bâillements fréquents.
La somnolence associée au bâillement peut être le symptôme d'une autre maladie dangereuse - l'apnée obstructive du sommeil ou une haleine prolongée pendant le sommeil. Les ronfleurs sont généralement à risque. Parfois, pendant le processus de ronflement, une personne arrête soudainement de respirer, puis - après quelques secondes - recommence. Ces arrêts respiratoires peuvent durer jusqu'à une minute. Certains n'attachent pas beaucoup d'importance à cela, mais en fait, l'apnée est un dommage important pour le corps. Jusqu'à ce qu'une personne respire, l'oxygène n'entre pas et tous les organes commencent à fonctionner moins bien. Pendant la journée, le corps cherche à compenser le manque d'oxygène, et la personne bâille sans cesse.
Comment comprendre quand il est temps de consulter un médecin ?
Le bâillement apparaît également avec une pression réduite. « Une chute brutale de la tension artérielle est un symptôme de pathologies graves », prévient le thérapeute. - Dont il peut s'agir d'un anévrisme aortique, très maladie dangereuse, qui est presque asymptomatique et lourde de conséquences négatives. » De plus, des bâillements répétés peuvent indiquer la sclérose en plaques, une maladie dans laquelle le système nerveux est endommagé.
Le médecin rappelle: le bâillement en soi ne peut pas être un symptôme indépendant de la maladie. Toute maladie se manifeste par plusieurs symptômes. Ainsi, en cas de sclérose en plaques, en plus du bâillement, il s'agit d'une violation de la coordination des mouvements, d'un trouble visuel, d'une faiblesse musculaire.
"Les bâillements fréquents, combinés à d'autres symptômes, peuvent être des signes de stress émotionnel ou de dépression, ainsi que des déséquilibres hormonaux ou une mauvaise circulation et d'autres maladies", explique Zubarev. - Si vous bâillez fréquemment ou ressentez d'autres types d'inconfort, consultez votre médecin. Bâiller de fatigue indique seulement que vous avez besoin de mieux dormir ! Souvent, une personne bâille, et juste parce que son voisin bâille, une telle "réaction en chaîne" est connue de tout le monde. Il existe de nombreuses opinions différentes sur sa nature, mais il est tout à fait possible de dire qu'il ne fait pas de mal. Alors, si votre collègue ou ami bâille doucement, n'hésitez pas à lui tenir compagnie : donnez à votre cerveau une portion d'oxygène ! »
Souvent, le bâillement attaque sans raison et met parfois une personne dans une position inconfortable, alors qu'il n'est pas toujours possible de le combattre. Quelqu'un bâille sans bruit, quelqu'un de bon cœur, certains bâillent d'ennui, d'autres dans une pièce étouffante, vous pouvez bâiller par manque de sommeil ou pour la compagnie, après avoir été infecté par un autre spectateur. Il essaiera de comprendre la question : pourquoi avez-vous besoin de bâiller et pourquoi le bâillement attaque-t-il ?
Non seulement les humains bâillent, mais aussi les animaux : chats, chiens, chevaux et hippopotames ; on a remarqué que les animaux utilisent souvent cette technique pour intimider leur ennemi, montrant ainsi leurs dents acérées. Encore fait intéressant: Le bâillement est contagieux chez les personnes enclines à l'empathie, les personnes insensibles sont très rarement sujettes à une telle réaction face à un badaud, tandis que les personnes autistes ne réagissent en aucune façon.
Pourquoi le bâillement attaque-t-il ?
Dans le langage médical, le bâillement est un acte respiratoire au niveau des réflexes, qui est une inspiration par la bouche et une expiration rapide, avec un apport supplémentaire d'oxygène dans le corps. Mais les scientifiques n'arrivent toujours pas à se prononcer sur la question : pourquoi avez-vous besoin de bâiller ? Il y a un certain nombre d'hypothèses avec lesquelles nous pouvons être d'accord.
Que signifie le bâillement ?
- Manque d'air et bâillements... Avec un excès de dioxyde de carbone, le corps réagit pour éliminer le déséquilibre. En respirant profondément et en bâillant, tout en sollicitant les muscles du visage et du cou, une personne reçoit un flux supplémentaire d'oxygène vers les cellules du cerveau et les vaisseaux sanguins.
- Dans l'avion, il est recommandé de bâiller afin d'égaliser la pression dans le corps. En bâillant les canaux entre les oreillettes et le nasopharynx sont redressés qui élimine la congestion dans les oreilles. La même chose se produit non seulement dans l'avion, mais aussi au sol.
- En bâillant, une personne veut souvent s'étirer et, par conséquent, améliorer la circulation sanguine dans les muscles, le résultat est une attention accrue. Bâiller agit comme une sorte ingénieur de puissance, absolument inoffensif et, à l'inverse, très utile.
- Simultanément, le bâillement est une sorte de relaxation et de soulagement du stress... Très souvent, les gens bâillent lorsqu'ils sont nerveux, c'est un moyen de réduire le stress psycho-émotionnel et d'améliorer l'humeur.
- Bâiller avant de se coucher peut aider à préparer le corps à dormir et à se détendre.
- Très souvent, le bâillement attaque lorsqu'il fait chaud ou étouffant. Cela peut s'expliquer par le fait que le cerveau a besoin de "refroidir" pendant la journée si les conditions qui l'entourent sont inconfortables. Lorsque vous bâillez, l'air frais circule vers les cellules du cerveau.
Les bâillements fréquents sont un signe de troubles dans le corps.
Il semblerait que le bâillement soit une activité bénéfique pour le corps, mais des bâillements fréquents peuvent être un signe de manque d'oxygène du cerveau, de problèmes de circulation sanguine et de vaisseaux sanguins, et la cause d'autres maladies. Dans de tels cas, le corps a besoin d'aide, des médicaments doivent être pris pour nourrir le cerveau et éliminer le manque d'oxygène, ce qui est non seulement utile pour le cerveau, mais également pour renforcer l'ensemble du système circulatoire et l'état général du corps. De plus, vous devriez consulter votre médecin.
En lisant cet article, peut-être que quelqu'un a déjà bâillé, j'aimerais espérer que non pas par ennui, mais pour la santé. De tout ce qui précède, la conclusion se suggère que si la nature a créé ce réflexe, alors il est nécessaire, bien que nous ne connaissions pas vraiment son principe d'action.
Alors, bâillez sur votre santé, avec plaisir et à cœur joie !
Toute maladie sur stade précoce il est plus facile et moins cher de guérir. C'est pourquoi il est si important de savoir symptômes dangereux afin de prendre en temps voulu les mesures adéquates pour les éliminer.
Bâillements fréquents pendant la journée
Vous dormez suffisamment et dormez suffisamment, mais êtes-vous soudainement dérangé par des bâillements fréquents ? Les scientifiques ont découvert que ce processus physiologique aide à réduire la nervosité et à mobiliser le corps.
C'est pour cette raison que le bâillement surmonte souvent les parachutistes avant de sauter, les athlètes avant le départ, les musiciens avant un concert... Peut-être avez-vous un examen, une représentation publique ou une autre épreuve sérieuse ? Le bâillement involontaire augmente la volonté du corps d'agir dans des situations critiques.
D'autres théories soutiennent que le bâillement est un processus complexe de régulation de la température du cerveau. Le bâillement permet au sang et à l'air plus froid de circuler pour améliorer le fonctionnement du cerveau. Il accompagne généralement la fatigue, la somnolence, l'ennui et un état dépressif et terne. Si l'humeur est vigoureuse, joyeuse, exaltée, vous ne voulez pas bâiller.
Le bâillement ventile et refroidit le cerveau
En règle générale, pour arrêter les bâillements fréquents, il suffit de changer de posture, de redresser et de redresser les épaules, de prendre plusieurs respirations profondes et expirations brusques, si possible, de marcher ou de faire quelques exercices physiques simples.
Si vous bâillez souvent, vous devriez consulter un médecin. Lorsque?
Un bâillement incontrôlable et persistant peut être le symptôme de certaines affections douloureuses qui nécessitent soins médicaux... Des bâillements fréquents, combinés à une faiblesse excessive et à une somnolence, peuvent indiquer des changements hormonaux, un syndrome de fatigue chronique ou un syndrome d'épuisement professionnel.
Des crises de bâillement sont observées avec migraine, accident vasculaire cérébral, dystonie végétative-vasculaire, sclérose en plaques, en état de pré-évanouissement. Pour connaître les raisons d'un bâillement excessif, vous devriez consulter votre médecin.
Périodiquement perturbé par des interruptions du travail du cœur
Une violation du rythme cardiaque (arythmie) est observée assez souvent et, en règle générale, n'est pas dangereuse. Dans ce cas, une personne ressent périodiquement, pendant une courte période, la perte d'une ou plusieurs contractions du cœur, des irrégularités dans le travail du cœur ("ça bat, puis ça ne bat pas") ou un rythme cardiaque très fréquent.
De telles violations n'indiquent pas toujours un problème grave. Très souvent, les personnes qui souffrent d'arythmie ne souffrent pas de maladie cardiaque grave.
Les troubles du rythme cardiaque peuvent être causés par un manque de sommeil, la prise de certains médicaments, réponse au stress, ou activité physique, fumer ou boire breuvages alcoolisés... Cependant, il existe des arythmies dans lesquelles apparaissent des symptômes dangereux, parfois même potentiellement mortels.
Quand consulter un médecin pour une insuffisance cardiaque
Si des arythmies cardiaques surviennent fréquemment ou s'accompagnent de douleurs thoraciques, d'essoufflement, de vertiges, d'un noircissement des yeux, un examen complet doit être effectué pour clarifier la cause de l'arythmie. L'arythmie peut être un symptôme d'insuffisance cardiaque, de maladies de la thyroïde et de divers empoisonnements.
La principale méthode de diagnostic des arythmies cardiaques est l'électrocardiogramme (ECG), l'ECG d'effort et la surveillance ECG sur 24 heures.
Les yeux deviennent souvent rouges
Les plus petits vaisseaux sanguins à la surface globes oculaires extrêmement sensible. Sous l'influence de nombreux facteurs, ils, généralement presque imperceptibles, se dilatent facilement ou même éclatent, entraînant une hémorragie superficielle. Il ne nécessite pas de traitement et après un certain temps, il disparaît tout seul.
La rougeur des yeux peut être causée par une correction insuffisante de la vision, un mauvais éclairage, la fumée, le vent, les larmes, la fumée de cigarette, la climatisation, une exposition prolongée à un écran d'ordinateur ou de télévision, une consommation excessive d'alcool ou une réaction à un allergène.
L'hémorragie peut être provoquée par une augmentation du stress physique et visuel, des gouttes pression artérielle, fréquentation des saunas et bains, hypovitaminose, intoxication alimentaire. Il n'est pas rare que les vaisseaux sanguins des yeux se dilatent et même éclatent chez les porteurs de lentilles.
Quand consulter un médecin pour les yeux rouges
Si les vaisseaux sanguins dans les yeux se dilatent et éclatent souvent, cela peut indiquer un trouble de la coagulation. Diabète ou élevé pression artérielle... Pour clarifier le diagnostic, il est nécessaire de subir un examen complet.
De nouveaux grains de beauté apparaissent
La grande majorité de ces formations cutanées pigmentées sont absolument inoffensives. L'apparition active de nouveaux grains de beauté et la croissance des anciens s'observent pendant la puberté et pendant la grossesse. Les plus puissants stimulants pour la croissance des taupes sont les traumatismes, les rayons ultraviolets, les coups de soleil, la passion pour le solarium, les massages, le traitement avec des médicaments hormonaux.
Vous devez savoir qu'un grain de beauté inoffensif peut dégénérer en mélanome - le plus agressif de tous tumeurs malignes... Le groupe à risque comprend les personnes âgées de 30 à 39 ans, principalement les femmes atteintes de couleur claire peau, les cheveux roux et les yeux bleus, ainsi que ceux qui ont subi trois coups de soleil ou plus.
Des précautions particulières doivent être prises par ceux qui ont un cancer de la peau parmi leur famille immédiate. Pour prévenir le mélanome, il est important de consulter régulièrement la « carte de localisation » de vos grains de beauté, en faisant attention à leur état.
Quand consulter un médecin
Ne reportez pas votre visite chez un spécialiste si :
- le grain de beauté augmente de taille ;
- la forme et la couleur du grain de beauté ont changé ;
- au niveau du grain de beauté, des démangeaisons, des douleurs ou des brûlures sont ressenties ;
- une corolle rouge est apparue autour du grain de beauté ;
- les bords du grain de beauté sont devenus flous ;
- le grain de beauté pèle ou saigne.
Si vous avez une expérience de ce que signifie bâiller fréquemment et que vous connaissez les raisons pour lesquelles une personne bâille souvent, veuillez laisser un avis à ce sujet dans les commentaires ci-dessous.
Le bâillement est un réflexe incontrôlable du corps humain, qui est une inspiration lente profonde et prolongée et une expiration rapide.
Chez les personnes en bonne santé, le bâillement survient en cas de surmenage, de manque de sommeil ou de somnolence, lorsqu'il se trouve dans une pièce étouffante.
Lors du bâillement, le sang s'enrichit en oxygène, la vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux du cerveau augmente, l'apport sanguin au cerveau s'améliore, et plus encore nutriments aux cellules du cerveau, et ainsi les substances nocives et le dioxyde de carbone sont éliminés plus rapidement.
Le bâillement aide à soulager la fatigue, le stress mental, à renouveler l'air dans les poumons et à refroidir le cerveau.
Causes du bâillement. Notez que les raisons du bâillement ne sont pas encore entièrement comprises. Les principales causes du bâillement sont :
- un bâillement prolongé peut être un symptôme de manque d'oxygène du cerveau. Si le cerveau détecte un manque d'oxygène, il envoie un signal au corps, qui cherche à reconstituer rapidement le manque d'oxygène. Et cela se fait par le bâillement.
- comme une action d'imitation (sous la forme d'une réaction miroir-neurale).
- en tant que symptôme d'autres affections douloureuses (maladies). Des bâillements fréquents, une faiblesse physique et une somnolence indiquent une fatigue chronique ou un stress émotionnel. En outre, le processus de bâillement est causé par une altération de la circulation cérébrale, une dystonie végétative-vasculaire, une sclérose en plaques.
Pendant le bâillement, les alvéoles effondrées dans les poumons se dilatent et leur surface augmente. Avec prolongé, profonde respiration et avec une expiration assez rapide, l'oxygène atteint rapidement le cerveau. Souvent, avec un fort bâillement, une personne étire tout son corps - c'est aussi la conséquence d'un désir instinctif d'éliminer la stase sanguine locale et d'égaliser la mauvaise répartition du sang. Les principaux systèmes du corps participent au bâillement : musculaire, vasculaire, squelettique, respiratoire et nerveux. La tension des muscles de la cavité buccale, du visage, du cou augmente la vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux de la tête.
Quand une personne se réveille le matin, elle bâille aussi. Les raisons des bâillements fréquents le matin sont les suivantes : après le réveil, les cellules du cerveau humain sont dans un état d'inhibition résiduelle. Une inactivité prolongée entraîne un ralentissement du flux sanguin et l'accumulation de dioxyde de carbone dans le sang. Par conséquent, le matin, nous voulons bâiller. Il est nécessaire de sortir du lit le plus tôt possible et de commencer à bouger, vous pouvez faire de la gymnastique. L'exercice augmente le tonus du corps, améliore l'apport sanguin au cœur, aux poumons, au cerveau et aide à passer rapidement à l'éveil actif.
Le bâillement est souvent associé au manque de sommeil et à l'ennui, mais en fait, lorsque vous bâillez, l'air supplémentaire enrichit le sang, rendant la personne plus alerte - le bâillement aide le cerveau à se réveiller !
Les experts conseillent de ne pas se retenir quand on veut bâiller, car ce réflexe permet de soulager la fatigue, le stress mental, le stress, et de renouveler l'air dans les poumons.
Lorsque vous bâillez, les voies respiratoires s'ouvrent largement et les muscles se détendent. Le bâillement active la circulation sanguine, libère l'esprit, alimente les cellules du cerveau et du corps en énergie et favorise l'activité des glandes lacrymales. Les yeux secs sont hydratés et se sentent nettement mieux. Les muscles des tempes, du visage, du cou, de l'arrière de la tête, des épaules, de l'abdomen et du diaphragme sont détendus. L'humeur s'améliore.
Lors du bâillement, les muscles de la mâchoire sont surtout tendus et ont un effet direct sur la vision. Le bâillement est très utile pour ceux qui souffrent de bruxisme (grincer des dents dans un rêve).
On sait que le bâillement est contagieux : dès qu'on se met à bâiller, tout le monde autour de soi décroche. Le fait est que le bâillement apparaît facilement comme un réflexe d'imitation. Ce réflexe nous fait non seulement bâiller, mais aussi sourire si quelqu'un rit à proximité.
Les experts ont conclu que la propriété contagieuse du bâillement n'est qu'un effet d'imitation. La recherche a montré que seules les personnes qui sympathisent avec les autres adopteront le bâillement.
Selon les conclusions de scientifiques américains, les personnes minces et sujettes à l'introspection sont plus enclines à bâiller.
Si une personne bâille pendant la journée, cela arrive principalement à ceux qui travaillent assis, cela signifie que vous devez ouvrir la fenêtre ou la fenêtre et prendre quelques respirations profondes.
De plus, selon les conclusions des scientifiques médicaux, la raison des bâillements fréquents peut être que par temps chaud, les gens bâillent beaucoup moins souvent que pendant la saison froide. Il s'avère que le cerveau humain surchauffe et que le corps essaie de le refroidir en bâillant, car en été, l'air ambiant est chaud, alors une personne bâille moins à cette période de l'année. Les chercheurs de cette expérience suggèrent que leur découverte pourrait aider dans le traitement de maladies telles que la sclérose en plaques, qui dans la plupart des cas s'accompagne de bâillements. Il y a une forte probabilité que l'un des options possibles le développement de la sclérose en plaques peut être simplement Chauffer le cerveau, qui à son tour commence à mal fonctionner.
Comment se débarrasser des bâillements ?
- prendre des respirations profondes.
- aérer la pièce, se promener air frais, à l'extérieur. Si vous êtes dans la rue à bâiller, vous pouvez retirer votre chapeau et ouvrir vos vêtements.
- Appliquez du froid sur votre front ou humidifiez votre visage avec de l'eau froide.
- effectuez des exercices de respiration : inspirez et expirez fortement plusieurs fois, puis prenez des respirations calmes et expirez, puis à nouveau des respirations vives.
- faire quelques mouvements actifs : jogging, squats.
- prenez un peu de repos : allez vous coucher et essayez de dormir. Cette astuce est bonne pour les femmes enceintes qui bâillent souvent. Un sommeil court aidera à restaurer la force et à soulager les bâillements.
