Pouls (fréquence cardiaque) : valeurs normales selon l'âge, causes et conséquences des hauts et des bas. Combien de battements par minute le cœur d'un adulte devrait-il battre au repos Combien de battements cardiaques par seconde normalement

Un battement de cœur est une condition où les battements de cœur sont ressentis. Dans un rythme de vie normal, ils sont très difficiles à suivre. Par conséquent, lorsque de tels phénomènes se produisent, une personne peut avoir des inquiétudes concernant sa propre santé.

Pour comprendre dans quels cas il est nécessaire de demander de l'aide, il est important de pouvoir distinguer la tachycardie d'un rythme cardiaque normal, qui peut survenir en raison d'une combinaison de certaines circonstances.

Pour savoir quelle en est la raison, vous devez calculer la fréquence cardiaque et faire attention à la présence d'autres symptômes. Si le pouls est compris entre 60 et 90 battements par minute, la pression est normale et il n'y a aucun autre signe de détérioration de la santé, cette situation ne nécessite pas d'assistance particulière. Si le pouls est dans les limites normales, mais qu'il y a des sauts de pression, des signes de vertiges, un état de vertige, il est alors nécessaire de demander l'aide de spécialistes.

Les lectures du pouls et de la pression sont les principales composantes d'une condition physique normale. La pression est la force avec laquelle le sang exerce une pression sur les vaisseaux. Le pouls fait référence aux battements du cœur par minute. Chez les femmes adultes, des fluctuations de l'ordre de 60 à 100 battements sont considérées comme des indicateurs d'une fréquence cardiaque normale. La pression est considérée comme normale dans la plage de 120-80.

Comment déterminer correctement le pouls

Il est facile de mesurer le pouls par les artères qui sont le plus près possible de la surface. Vous pouvez sentir le pouls sur votre cou et votre poignet :

• les doigts doivent être appliqués à l'endroit où le pouls est le mieux ressenti;
• les coups sont comptés pendant quinze secondes. À ce stade, les yeux doivent suivre de près le mouvement de la flèche ;
• le nombre obtenu lors du calcul doit être multiplié par 4.

Cette méthode détermine facilement les indicateurs de fréquence cardiaque à un intervalle de temps donné pour toute personne. Pour connaître les capacités maximales de la fréquence cardiaque lors d'un effort physique, vous devez soustraire votre âge de la valeur de 220. Les femmes de 20 ans ont une fréquence cardiaque maximale de 200. À l'âge de ce chiffre sera égal à 150. Dans ce cas, les contractions du cœur devraient être de 50 à 85 % de la fréquence cardiaque maximale.

Il existe plusieurs types de battements cardiaques :

• La bradycardie est un rythme cardiaque bas. Il se caractérise par une fréquence cardiaque pouvant atteindre 60 battements par minute (l'état d'une personne en mauvaise santé).
• La normocardie est un rythme cardiaque qui se situe dans la plage normale (60 à 90 battements par minute) au repos.
• Tachycardie. Dans ce cas, les indicateurs de fréquence cardiaque sont en dehors de la plage normale. Fréquence cardiaque - plus de 90 par minute.

La fréquence cardiaque des femmes peut changer avec l'âge et selon le niveau de forme physique.

Pendant la grossesse, la fréquence cardiaque fœtale doit être mesurée. Cela permet d'identifier des écarts de nature différente. Les défauts pré-identifiés contribuent à traitement en temps opportun et l'élimination des causes de la maladie.

Tension artérielle normale chez les femmes enceintes

Pendant la gestation, il y a des facteurs qui affectent l'état d'une femme. Le principal est la pression artérielle. Il y a des moments où une femme enceinte a souvent un saut dans les indicateurs de pression, alors il devrait y avoir un suivi régulier.

L'hypotension est un problème courant dans les premiers stades de la grossesse. Elle se manifeste par une pression artérielle basse. Il y a une tendance accrue à dormir et un état de vertige. Les facteurs provoquant de telles conditions sont principalement changements hormonaux dans l'organisme. Les symptômes deviennent plus prononcés le matin. La plupart des femmes considèrent ces sauts comme normaux, mais ce n'est pas la norme. Pendant la gestation, une pression artérielle basse peut provoquer une insuffisance placentaire chez le fœtus. Dans ce cas, l'enfant manquera de nutriments et souffrira d'une petite quantité d'oxygène.

Au cours de la seconde moitié de la grossesse, certaines femmes enceintes se plaignent d'une augmentation de la pression artérielle. La raison de ce phénomène est considérée comme une forte augmentation du volume sanguin, d'environ 1 litre. En fin de grossesse, l'augmentation peut atteindre 1,5 litre. Les symptômes qui caractérisent l'hypertension artérielle comprennent une douleur prononcée à la tête, des acouphènes, une déficience visuelle et un rythme cardiaque rapide. Il y a des cas où les changements dans le corps d'une femme ne lui causent pas autant de problèmes, ce n'est donc pas si facile à déterminer. Si, lors de la mesure de la pression, les lectures sont de 140/90 ou plus, cela est considéré comme une raison de consulter un médecin. Parce que l'hypertension artérielle peut déclencher de nombreux processus irréversibles dans le corps d'une femme qui affecteront la vie et la santé d'un enfant.

Les femmes enceintes sujettes aux pics de pression doivent constamment y prêter attention. Si une femme se sent assez bien, il ne sera pas superflu de vérifier les lectures de pression une fois par semaine. S'il y a des maux de tête, des vertiges, les mesures doivent être prises beaucoup plus souvent et si les indicateurs s'écartent de la norme, vous devez consulter un médecin. Pour les femmes enceintes, la pression est un indicateur très important qui doit être surveillé périodiquement.

Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps qu'un pouls rapide peut provoquer le développement de nombreuses maladies, et pas seulement corps féminin mais aussi masculin. Par conséquent, la surveillance de votre fréquence cardiaque est une procédure nécessaire. Un écart par rapport à la norme diagnostiqué à temps aidera à éviter de nombreux problèmes à l'avenir.

Pouls (fréquence cardiaque): valeurs normales selon l'âge, causes et conséquences de l'augmentation et de la diminution

Les toutes premières étapes du rendu urgence fournir une évaluation objective de la situation et de l'état du patient, donc, la personne agissant en tant que sauveteur, l'essentiel est de saisir l'artère radiale (temporale, fémorale ou carotide) afin de connaître la présence d'une activité cardiaque et de mesurer le pouls.

La fréquence cardiaque n'est pas une valeur fixe, elle change dans certaines limites en fonction de notre état à ce moment-là. L'activité physique intense, l'excitation, la joie font battre le cœur plus vite, puis le pouls dépasse les limites normales. Certes, cet état ne dure pas longtemps, un corps sain a besoin de 5 à 6 minutes pour récupérer.

Dans les limites de la normale

Pouls normal chez un adulte, il est de 60 à 80 battements par minute, ce qui est plus appelé tachycardie, moins est appelé bradycardie. Si des conditions pathologiques deviennent la cause de telles fluctuations, alors la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il existe également d'autres cas. Probablement, chacun de nous a déjà été confronté à une situation où le cœur est prêt à sortir d'un excès de sentiments et cela est considéré comme normal.

Quant au pouls rare, il est principalement un indicateur de modifications pathologiques du cœur.

Le pouls humain normal change dans divers états physiologiques :

1. Il ralentit en rêve, voire en décubitus dorsal, mais n'atteint pas une bradycardie réelle ;
2. Changements pendant la journée (la nuit, le cœur bat moins souvent, après le dîner, il accélère le rythme), ainsi qu'après avoir mangé de la nourriture, des boissons alcoolisées, du thé ou du café fort, certains médicaments (la fréquence cardiaque augmente en 1 minute);
3. Augmente lors d'une activité physique intense (travail acharné, entraînement sportif);
4. Il découle de la peur, de la joie, de l'anxiété et d'autres expériences émotionnelles. Les palpitations cardiaques causées par des émotions ou un travail intense passent presque toujours rapidement et indépendamment dès que la personne se calme ou arrête une activité vigoureuse;
5. La fréquence cardiaque augmente avec une augmentation de la température corporelle et environnementale;
6. Décroît avec les années, cependant, puis, dans la vieillesse, il augmente à nouveau légèrement. Chez les femmes ménopausées dans des conditions d'effet réduit des œstrogènes, des modifications plus importantes du pouls vers le haut (tachycardie due à des troubles hormonaux) peuvent être observées;
7. Dépend du sexe (la fréquence cardiaque chez les femmes est légèrement plus élevée);
8. Il diffère chez les personnes hautement entraînées (fréquence cardiaque rare).

Fondamentalement, il est généralement admis que dans n'importe quel scénario, le pouls d'une personne en bonne santé se situe entre 60 et 80 battements par minute et une augmentation à court terme de 90 à 100 battements / min, et parfois jusqu'à 170-200 battements / min est considéré comme une norme physiologique s'il survient sur la base d'une explosion émotionnelle ou d'une activité de travail intense, respectivement.

Hommes, femmes, athlètes

La fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) est influencée par des indicateurs tels que le sexe et l'âge, la forme physique, la profession d'une personne, l'environnement dans lequel elle vit et bien plus encore. En général, les différences de fréquence cardiaque peuvent s'expliquer comme suit :

• Les hommes et les femmes réagissent à divers événements à des degrés divers (la plupart des hommes ont plus de sang-froid, les femmes sont pour la plupart émotives et sensibles), par conséquent, le sexe faible a une fréquence cardiaque plus élevée. Pendant ce temps, le pouls chez les femmes est très peu différent de celui des hommes, bien que si l'on tient compte de la différence de 6 à 8 battements / min, alors les hommes sont à la traîne, leur pouls est plus bas.

• Hors compétition sont les femmes enceintes chez qui un pouls légèrement élevé est considéré comme normal, et cela est compréhensible, car lors de la mise au monde d'un enfant, le corps de la mère doit fournir pleinement le besoin d'oxygène et nutriments vous-même et le fœtus en croissance. Les organes respiratoires, le système circulatoire, le muscle cardiaque subissent certains changements pour effectuer cette tâche, de sorte que la fréquence cardiaque augmente modérément. Un pouls légèrement élevé chez une femme enceinte est considéré comme normal si, en dehors de la grossesse, il n'y a pas d'autre raison pour son augmentation.
• Un pouls relativement rare (quelque part proche de la limite inférieure) est observé chez les personnes qui n'oublient pas les exercices physiques quotidiens et le jogging, qui préfèrent le repos actif (piscine, volley-ball, tennis, etc.), en général, entraînant très image saine la vie et regarder leur silhouette. Ils disent de ces personnes : « Ils ont une bonne forme sportive », même si de par la nature de leurs activités, ces personnes sont loin du sport professionnel. Une fréquence cardiaque au repos de 55 battements par minute pour cette catégorie d'adultes est considérée comme normale, seul leur cœur fonctionne économiquement, mais chez une personne non entraînée, cette fréquence est considérée comme une bradycardie et est la raison d'un examen complémentaire par un cardiologue.
• Le cœur fonctionne encore plus économiquement chez les skieurs, les cyclistes, les coureurs, les rameurs et les adeptes d'autres sports nécessitant une endurance particulière, leur fréquence cardiaque au repos peut être de 45 à 50 battements par minute. Cependant, une charge intense à long terme sur le muscle cardiaque entraîne son épaississement, élargissant les limites du cœur, augmentant sa masse, car le cœur essaie constamment de s'adapter, mais ses capacités, malheureusement, ne sont pas illimitées. Une fréquence cardiaque inférieure à 40 battements est considérée comme un état pathologique, finalement le soi-disant « cœur sportif » se développe, qui devient souvent la cause de la mort de jeunes personnes en bonne santé.

La fréquence cardiaque dépend quelque peu de la taille et de la constitution : chez les personnes de grande taille, le cœur fonctionne normalement plus lentement que chez les parents de petite taille.

Pouls et âge

Auparavant, la fréquence cardiaque fœtale n'était reconnue qu'à 5-6 mois de grossesse (écoutée avec un stéthoscope), maintenant le pouls fœtal peut être déterminé à l'aide d'une méthode échographique (capteur vaginal) dans un embryon mesurant 2 mm (la norme est de 75 battements / min) et au fur et à mesure qu'il grandit (5 mm - 100 bpm, 15 mm - 130 bpm). Au cours du suivi de la grossesse, la fréquence cardiaque est généralement évaluée à partir de 4 à 5 semaines de grossesse. Les données obtenues sont comparées aux taux tabulaires de fréquence cardiaque fœtale par semaine :

Période de grossesse (semaines)

Fréquence cardiaque (battements par minute)

Par la fréquence cardiaque du fœtus, vous pouvez connaître son état: si le pouls du bébé augmente, on peut supposer un manque d'oxygène, mais à mesure que l'hypoxie augmente, le pouls commence à diminuer et ses valeurs sont inférieures à 120 battements par minute indiquent déjà une privation aiguë d'oxygène, qui menace de conséquences indésirables jusqu'à la mort.

Les taux de pouls chez les enfants, en particulier les nouveau-nés et les enfants d'âge préscolaire, diffèrent nettement des valeurs caractéristiques de l'adolescence et de l'adolescence. Nous, adultes, avons nous-mêmes remarqué que le petit cœur battait plus souvent et moins fort. Afin de savoir clairement si cet indicateur se situe dans les valeurs normales, il existe un tableau des normes de fréquence cardiaque par âge, que chaque personne peut utiliser :

Limites des valeurs normales (bpm)

Ainsi, selon le tableau, on peut voir que la fréquence cardiaque chez les enfants après un an a tendance à diminuer progressivement, le pouls 100 n'est pas un signe de pathologie jusqu'à près de 12 ans et le pouls est de 90 à 15 ans. Plus tard (après 16 ans), de tels indicateurs peuvent indiquer le développement d'une tachycardie, dont la cause doit être recherchée par le cardiologue.

Le pouls normal d'une personne en bonne santé, de l'ordre de 60 à 80 battements par minute, commence à être enregistré à partir de 16 ans environ. Après 50 ans, si tout est en ordre avec la santé, il y a une légère augmentation de la fréquence cardiaque (10 battements par minute pour 30 ans de vie).

La fréquence cardiaque aide au diagnostic

Le diagnostic basé sur les impulsions, ainsi que la mesure de la température, l'anamnèse, l'examen, font référence aux étapes initiales d'une recherche de diagnostic. Il serait naïf de croire qu'après avoir compté le nombre de battements cardiaques, vous pouvez immédiatement tomber malade, mais il est tout à fait possible de soupçonner que quelque chose n'allait pas et d'envoyer une personne pour un examen.

Une impulsion faible ou élevée (inférieure ou supérieure aux valeurs admissibles) accompagne souvent divers processus pathologiques.

Fréquence cardiaque élevée

La connaissance des normes et la capacité d'utiliser le tableau aideront toute personne à distinguer les fluctuations accrues du pouls dues à des facteurs fonctionnels de la tachycardie causée par une maladie. Des symptômes inhabituels pour un corps sain peuvent indiquer une tachycardie « étrange » :

1. Vertiges, étourdissements, évanouissements (suggèrent que le flux sanguin cérébral est altéré);
2. Douleur thoracique due à une circulation coronarienne altérée ;
3. Troubles visuels ;
4. Essoufflement (congestion dans un petit cercle);
5. Symptômes végétatifs (transpiration, faiblesse, membres tremblants).

Les raisons du pouls rapide et des palpitations peuvent être :

• Modifications pathologiques de la pathologie cardiaque et vasculaire (cardiosclérose, cardiomyopathie, myocardite, malformations valvulaires congénitales, hypertension artérielle et etc.);
• Empoisonnement;
• Maladies bronchopulmonaires chroniques;
• Hypokaliémie ;
• Hypoxie ;
• Cardiopsychonévrose;
• Troubles hormonaux ;
• Lésions centrales système nerveux;
• Maladies oncologiques;
• Processus inflammatoires, infections (surtout avec fièvre).

Dans la plupart des cas, un signe égal est mis entre les concepts de pouls rapide et de rythme cardiaque rapide, cependant, ce n'est pas toujours le cas, c'est-à-dire qu'ils ne s'accompagnent pas nécessairement. Dans certaines conditions (fibrillation et fibrillation auriculaire et ventriculaire, extrasystoles), le nombre de battements cardiaques dépasse la fréquence du pouls, ce phénomène est appelé déficit du pouls. En règle générale, un déficit du pouls accompagne les troubles du rythme terminaux dans les lésions cardiaques graves, qui pourraient être causées par une intoxication par des glycosides cardiaques, des sympathomimétiques, un déséquilibre acido-basique, un choc électrique, un infarctus du myocarde et d'autres pathologies impliquant le cœur dans le processus.

Fluctuations élevées du pouls et de la pression

Le pouls et la pression artérielle ne diminuent pas ou n'augmentent pas toujours proportionnellement. Il serait faux de penser qu'une augmentation de la fréquence cardiaque entraînera nécessairement une augmentation de la pression artérielle et vice versa. Ici aussi, vos options sont possibles :

1. Pouls rapide avec pression normale peut être un signe de dystonie végétative-vasculaire, d'intoxication, d'augmentation de la température corporelle. Populaire et médicaments, régulant l'activité du système nerveux autonome avec VSD, les médicaments antipyrétiques contre la fièvre et les médicaments visant à réduire les symptômes d'intoxication, en général, l'effet sur la cause éliminera la tachycardie.
2. Pouls rapide avec hypertension artérielle peut être le résultat de divers facteurs physiologiques et conditions pathologiques(activité physique insuffisante, stress sévère, troubles endocriniens, maladies cardiaques et vasculaires). La tactique du médecin et du patient: examen, recherche de la cause, traitement de la maladie sous-jacente.
3. Une pression artérielle basse et un pouls élevé peuvent devenir les symptômes d'un trouble de santé très grave, par exemple, la manifestation du développement d'un choc cardiogénique en pathologie cardiaque ou d'un choc hémorragique en cas de perte de sang importante, et plus la pression artérielle est basse et plus la pression artérielle est élevée. fréquence cardiaque, plus l'état du patient est grave. C'est sans ambiguïté: réduire le pouls, dont l'augmentation est causée par ces circonstances, ne peut pas être obtenu de manière indépendante non seulement pour le patient, mais également pour ses proches. Cette situation nécessite une action urgente (appelez le "103").

Un pouls élevé, apparu pour la première fois sans raison, vous pouvez essayer de vous calmer avec des gouttes d'aubépine, d'agripaume, de valériane, de pivoine, de corvalol (qui est à portée de main). Une répétition d'une attaque devrait être une raison pour consulter un médecin qui en découvrira la cause et prescrira des médicaments qui affectent cette forme particulière de tachycardie.

Faible fréquence cardiaque

Les raisons d'un pouls faible peuvent également être fonctionnelles (il a été mentionné ci-dessus à propos des athlètes, lorsqu'un pouls faible à pression normale n'est pas le signe d'une maladie), ou découlent de divers processus pathologiques :

• Influences vagales (vague - nerf vague), diminution du tonus division sympathique système nerveux. Ce phénomène peut être observé chez toute personne en bonne santé, par exemple, pendant le sommeil (faible pouls à pression normale),
• Avec la dystonie végétative-vasculaire, dans le cas de certains troubles endocriniens, c'est-à-dire dans diverses conditions physiologiques et pathologiques;
• Manque d'oxygène et son effet local sur le nœud sinusal ;
• Syndrome du sinus malade (SSS), bloc auriculo-ventriculaire ;
• Infarctus du myocarde;

• Toxicoinfection, empoisonnement aux organophosphorés;
• Ulcère peptique et 12 ulcère duodénal ;
• Lésion cérébrale traumatique, méningite, œdème, tumeur cérébrale, hémorragie sous-arachnoïdienne ;
• Prendre des médicaments à base de digitaline ;
• Effet secondaire ou surdosage d'antiarythmiques, d'antihypertenseurs et d'autres médicaments ;
• Hypofonction de la glande thyroïde (myxœdème);
• Hépatite, fièvre typhoïde, septicémie.

Dans l'écrasante majorité des cas, un pouls faible (bradycardie) est considéré comme une pathologie grave qui nécessite un examen immédiat pour en identifier la cause, un traitement précoce commencé, et parfois une urgence. soins médicaux(syndrome du sinus, bloc auriculo-ventriculaire, infarctus du myocarde, etc.).

Pouls bas et haute pression- des symptômes similaires apparaissent parfois chez des patients hypertendus prenant des médicaments pour abaisser la tension artérielle, qui sont prescrits simultanément pour divers troubles du rythme, des bêta-bloquants par exemple.

En bref sur la mesure de la fréquence cardiaque

Peut-être qu'à première vue, il semble qu'il n'y a rien de plus facile que de mesurer votre pouls ou celui d'une autre personne. Très probablement, cela est vrai si une procédure similaire doit être effectuée chez une personne jeune, en bonne santé, calme et reposée. On peut supposer à l'avance que son pouls sera clair, rythmé, bien rempli et tendu. Étant sûr que la plupart des gens connaissent bien la théorie et font un excellent travail dans la pratique, l'auteur ne se permettra que de rappeler brièvement la technique de mesure du pouls.

Vous pouvez mesurer le pouls non seulement sur l'artère radiale, mais toute grande artère (temporale, carotide, ulnaire, brachiale, axillaire, poplitée, fémorale) convient à une telle étude. Soit dit en passant, il est parfois possible de trouver en cours de route un pouls veineux et, très rarement, un pouls précapillaire (pour déterminer de tels types de pouls, des appareils spéciaux et une connaissance des techniques de mesure sont nécessaires). Lors de la détermination, il ne faut pas oublier qu'en position verticale du corps, la fréquence cardiaque sera plus élevée qu'en position couchée et qu'une activité physique intense accélérera le pouls.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque :

• Habituellement, l'artère radiale est utilisée, sur laquelle 4 doigts sont placés (le pouce doit être à l'arrière du membre).
• Vous ne devez pas essayer d'attraper les fluctuations du pouls avec un seul doigt - l'erreur est probablement garantie, au moins deux doigts doivent être impliqués dans l'expérience.
• Il n'est pas recommandé d'appliquer une pression excessive sur vaisseau artériel, car son bridage entraînera la disparition de l'impulsion et il faudra recommencer la mesure.
• Il est nécessaire de mesurer correctement le pouls en une minute, mesurer en 15 secondes et multiplier le résultat par 4 peut conduire à une erreur, car même pendant ce temps, la fréquence des oscillations du pouls peut changer.

Voici une technique si simple pour mesurer le pouls, qui peut en dire beaucoup, beaucoup.

Vidéo : pulser dans le programme « Live Healthy !

Fréquence cardiaque normale chez un adulte et un enfant en bonne santé : valeurs moyennes et écarts possibles

Que dit la fréquence cardiaque par minute ?

En se contractant, le cœur pousse le sang dans les artères, qui remplit alors chaque vaisseau et veine, assurant ainsi le bon fonctionnement des organes.

La plus grande artère du corps humain est l'aorte. Le sang le coupe avec une telle force que "l'onde de choc" traverse toutes les circulations sanguines. Vous pouvez le sentir si vous serrez la paroi de l'artère le bon endroit... C'est cette puissante impulsion que l'on appelle communément le pouls.

En plus de l'anxiété, de l'activité physique, des émotions fortes, médicaments et beaucoup plus.

Des mesures sont nécessaires pour tous les adolescents impliqués dans les sections sportives.

À cet âge, le corps subit les changements les plus importants, donc un indicateur trop élevé peut être la première nouvelle que ce sport ne convient pas à une personne.

Cet examen est également un devoir quotidien pour les athlètes professionnels. Cependant, dans leur cas, cela est dû au choix d'un programme d'entraînement, son efficacité, ainsi que le fait qu'il convienne ou non à un athlète, montrera le pouls.

Si vous allez régulièrement au gymnase, vous savez probablement que de nombreux programmes, qu'il s'agisse d'un entraînement pour gagner de la masse musculaire, perdre du poids ou un simple échauffement, sont conçus pour une plage spécifique de battements cardiaques d'une personne. Les mesures dans ce cas vous diront si vous exécutez consciencieusement le programme ou si vous n'essayez pas assez fort.

De plus, ces mesures sont effectuées par des médecins ambulanciers lorsqu'ils crise cardiaque, des évanouissements et des saignements abondants. Cependant, le pouls dira des problèmes de santé bien avant que l'inévitable ne se produise. Vous devez juste être capable de comprendre ce que le corps vous dit.

Algorithme de mesure pas à pas : comment compter vos battements cardiaques

Le moyen le plus simple consiste à clamper l'artère avec deux doigts à l'endroit où le pouls est mesuré chez une personne. Cela peut être fait près du poignet, au niveau des tempes ou à l'intérieur du pied.

Si vous prenez des mesures sur un petit enfant, il est préférable de le faire au niveau des tempes. Pour une auto-intervention, l'artère radiale, située à côté de la main, est la mieux adaptée.

1. Appuyez doucement sur l'artère avec deux doigts, mais gardez à l'esprit que la force de l'impact doit être minimale.
2. Comptez les tremblements que vous ressentez pendant 60 secondes.
3. Le chiffre obtenu sera votre indicateur.

En plus de la méthode déjà décrite, l'étude peut être réalisée à l'aide d'un appareil spécial. Extérieurement, il ressemble à un petit comptoir et à une manchette, qui est fermement fixée près de la main. L'appareil prendra un pouls pendant 1 minute. Cette méthode est plus précise que la palpation.

La norme par âge chez les hommes, les femmes, les adolescents et les tout-petits

Je dois dire que chez les enfants, le chiffre est beaucoup plus élevé que chez les adultes, surtout pour les nouveau-nés. Quel est le pouls normal d'un nouveau-né ?

Beaucoup de mères ont peur si leurs jeunes enfants ont une mesure supérieure à 100, mais c'est normal. Idéalement, la fréquence cardiaque d'un nouveau-né devrait être de 140 battements par minute, mais d'autres valeurs dans cette plage sont possibles. L'essentiel est que le chiffre ne soit pas inférieur à 110 coups et supérieur à 170.

Du premier mois de vie à un an, l'indicateur change généralement légèrement. La norme est des données de 102 à 162 battements par minute, et c'est mieux si c'est 132.

De 1 an à 6 ans, le bébé grandit et se développe activement, et son activité physique est hors échelle, donc un pouls normal enfant en bonne santé doit être compris entre 90 et 150.

Entre 6 et 12 ans, lorsqu'un enfant entre à l'école, une diminution de l'activité physique affecte également l'état du corps. La norme est un indicateur de 75 à 115.

V adolescence(12-15 ans), le pouls ralentit considérablement et devrait donc être compris entre 55 et 95.

La fréquence cardiaque moyenne d'un adulte en bonne santé (de 15 à 50 ans) est de 70 battements par minute, mais 60 à 80 battements sont également normaux.

Dans 50-60 ans, il y a à nouveau une augmentation, des mesures quotidiennes sont donc nécessaires. Normalement, la fréquence cardiaque chez les personnes âgées varie de 74 à 79 battements par minute - ceci est considéré comme normal, bien que plus que d'autres valeurs.

Les palpitations cardiaques sont normales pendant l'exercice. De plus, votre rythme cardiaque s'accélérera si vous êtes inquiet ou ressentez des émotions fortes. C'est à propos de cet état qu'ils disent : "le cœur saute hors de la poitrine".

Le ralentissement est généralement observé lorsque vous vous trouvez dans des climats tropicaux chauds. Les vacances dans les pays d'Asie du Sud-Est sont contre-indiquées pour les personnes ayant des problèmes du système cardio-vasculaire car le climat y implique non seulement de la chaleur, mais aussi une humidité élevée. Un corps non préparé est sujet à une surchauffe, ce qui affecte négativement l'état du cœur.

Si vous n'avez pas de maladies du système cardiovasculaire, une légère diminution de l'indicateur est normale, mais le "cœur" doit surveiller attentivement sa santé, se trouvant dans un pays chaud.

Découvrez quelle est la fréquence cardiaque normale chez un adulte en bonne santé (pour les hommes et les femmes), combien de battements cardiaques par minute devraient être dans un état calme et quand il vaut la peine de s'inquiéter d'un écart par rapport à la fréquence cardiaque normale :

Causes d'une augmentation de la fréquence cardiaque

Un rythme cardiaque rapide (tachycardie), qui est la cause de l'accélération du rythme cardiaque, peut être la première cloche pour de tels Problèmes sérieux, comment:

• Infection. Dans cet état, il y a aussi une légère augmentation de la température.
• Mauvais travail du coeur. Toute lésion du muscle cardiaque et mauvaise circulationégalement conduire à une augmentation de l'indicateur.
• Saignements, évanouissements et tout autre état de choc. Cet effondrement provoque une diminution de la pression et entraîne une réaction immédiate et aiguë de tout le corps.
• Abus de caféine et d'alcool. On a déjà beaucoup parlé des effets nocifs des deux substances sur le cœur. Tout excès dans la consommation d'alcool et de caféine affecte immédiatement le travail du cœur et du pouls.

Si vous avez un tel problème, vous devriez d'abord essayer de vous calmer. Allongez-vous sur le dos et éliminez tous les facteurs gênants, que ce soit la lumière vive ou le bruit. Respirer profondément. Cela peut être difficile au début, mais après quelques inspirations et expirations, votre rythme cardiaque commencera à ralentir.

Si vous n'avez pas la possibilité de vous allonger, il suffira alors de vous rincer le visage plusieurs fois eau froide... Cela déclenchera un "réflexe de plongée" et une décélération se produira naturellement.

Sinon, comment pouvez-vous calmer votre rythme cardiaque est décrit dans cette vidéo :

Pourquoi ça ralentit et que faire à ce sujet

Un pouls est considéré comme rare, auquel moins de 60 battements par minute se produisent. Cette condition est appelée "bradycardie", et elle peut être un facteur concomitant dans les maladies suivantes :

• Maladies de la glande thyroïde;
• dème cérébral, présence d'une tumeur, hémorragie cérébrale, méningite ;
• Empoisonnement médicaments ou des produits chimiques ;
• Prendre des bêta-bloquants ;
• Maladies infectieuses.

Cependant, en plus de ces problèmes graves, un pouls lent est possible en raison d'une exposition prolongée au froid ou à une pression artérielle basse.

Dans ce cas, une petite activité physique, par exemple une marche sur air frais dans les 20 minutes, natation, course à pied.

Vous pouvez recourir à des substances contenant de la caféine, cependant, si vous souffrez d'une maladie cardiaque, il ne faut pas abuser de cette méthode. Prendre un bain chaud vous aidera à augmenter votre rythme cardiaque.

Quels examens un médecin peut-il prescrire

Avec la tachycardie et la bradycardie, les médecins prescrivent les examens et tests suivants:

• Échographie du coeur. Le plus souvent prescrit aux personnes atteintes de maladies chroniques ou héréditaires, qu'il s'agisse d'hypertension, maladie ischémique ainsi que les maladies cardiaques. Il est nécessaire d'analyser l'état de l'organe lui-même et de ses valves.
• ECG. Grâce à la mesure des impulsions électriques, le médecin a une compréhension complète de la fréquence et du rythme de la contraction des organes, du travail des ventricules du cœur, ainsi que des moindres manifestations de maladies graves.
• Analyse sanguine générale. Affiche le nombre de cellules sanguines et, en cas de manque, sert de base à des examens supplémentaires pour la présence de maladies telles que la leucémie ou l'anémie (anémie).
• Un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes et une analyse d'urine sont obligatoires avec une fréquence cardiaque accélérée, car ce sont souvent des problèmes du système endocrinien qui en sont la cause.

Cependant, si l'indicateur est loin d'être normal et s'accompagne de nausées et de vertiges, après avoir pris mesures nécessaires pour le normaliser, vous devez consulter un médecin. Il n'y aura peut-être aucune raison de s'inquiéter, mais il vaut mieux s'engager dans la prévention que dans le traitement des maladies négligées.

Les caractéristiques du diagnostic des personnes souffrant de troubles de la fréquence cardiaque sont décrites dans cette vidéo :

Le pouls, ou, en d'autres termes, la fréquence cardiaque est l'indicateur le plus important de la santé d'une personne. Les nombres obtenus lors de la mesure sont d'une grande importance dans le diagnostic de diverses maladies. Cependant, ces indicateurs peuvent changer sous l'influence de nombreux facteurs. Par conséquent, il est nécessaire de connaître les normes du pouls d'une personne par âge, afin de ne pas manquer le début du développement de la pathologie.

La fréquence cardiaque est appelée oscillations des parois des vaisseaux sanguins au moment de la contraction du cœur et du mouvement du sang à travers elles. Dans ce cas, la valeur mesurée signale le fonctionnement du système cardiovasculaire. Par le nombre de battements par minute, la force du pouls et ses autres paramètres, il est possible d'évaluer l'élasticité des vaisseaux, l'activité du muscle cardiaque. Associés aux indicateurs (BP), ces chiffres permettent de dresser un tableau complet de l'état du corps humain.

Le rythme cardiaque chez les hommes et les femmes de la population est légèrement différent. Les valeurs idéales sont rarement enregistrées. Une personne en bonne santé est en mouvement la plupart du temps, des expériences, donc les indicateurs varient à la hausse ou à la baisse.

Lors de la détermination du pouls et de sa comparaison avec les normes tabulaires, il convient de se rappeler que chaque organisme a caractéristiques individuelles... En conséquence, même dans un état calme, les performances peuvent différer de l'optimum. Si en même temps le bien-être du patient est normal, symptômes désagréables sont absents, alors de tels écarts par rapport à la norme ne sont pas considérés comme une pathologie.

Avec une déviation du pouls normal chez un adulte, la cause qui a conduit à de tels changements est déterminée. Les troubles du rythme cardiaque indépendants sont assez rares, ils deviennent le plus souvent la conséquence de toute maladie. On distingue les écarts suivants :

• fréquence cardiaque rapide, plus de 100 battements par minute (tachycardie);
• rythme cardiaque lent, moins de 60 battements par minute ().

Important : après 40 ans, il est nécessaire de consulter un cardiologue au moins une fois par an et de subir un examen approfondi. De nombreuses pathologies du système cardiovasculaire sont asymptomatiques et leur diagnostic précoce permettra d'éviter le développement de complications.

Pouls : l'influence de divers facteurs

Le changement de fréquence cardiaque se produit sous l'influence de facteurs externes et internes. L'âge, le sexe d'une personne, le stress physique et psycho-émotionnel, la température de l'air, la température corporelle et bien plus encore peuvent affecter le nombre de battements cardiaques par minute.

Âge

Le pouls au repos ou la nuit pendant le sommeil diffère considérablement selon l'âge de la personne. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est la plus élevée - plus de 130 battements / min. Cela est dû au fait que le cœur est petit et doit se contracter plus souvent pour alimenter tout le corps en sang.

En vieillissant, la fréquence cardiaque devient beaucoup moins fréquente et à l'âge de 18 ans, la fréquence cardiaque est normalement de 60 à 90 battements / min. Cette fréquence, avec de faibles fluctuations, persiste pendant de nombreuses années. Les changements observés chez les personnes âgées dépendent non seulement de l'âge, mais également de la présence de maladies existantes.

Les battements cardiaques par minute sont un indicateur médical majeur qui dépend de nombreux facteurs. On sait combien de battements par minute le cœur doit battre chez des représentants de différents âges. Par exemple, un pouls normal chez une personne devrait être égal à 60-90 battements par minute, chez un nouveau-né - 150 unités, chez les athlètes - 40-46 battements par minute. Le cœur d'une femme bat 8 ​​à 10 battements plus souvent que celui d'un homme. En cas de stress ou d'effort physique excessif, ce nombre peut atteindre 200 unités. Le pouls est mesuré avec un dispositif médical ou reconnu en palpant les grosses artères situées sur le cou et le poignet avec les doigts. Facteurs affectant la fréquence cardiaque Les changements de fréquence cardiaque devraient déclencher la vigilance. Les raisons de l'écart du nombre de contractions par rapport à la norme sont les suivantes : stress émotionnel ; hérédité; surmenage; aptitude; changements hormonaux dans le corps; affaiblissement du muscle cardiaque causé par l'âge ou la maladie; névrose, arythmie, ischémie, hypertension; froid; empoisonnement; dommages viraux au corps; température et humidité ambiantes; processus inflammatoires. Une défaillance du fonctionnement du système cardiovasculaire provoque une faiblesse, des maux de tête, une fatigue accrue, des tensions. Le principal organe fibromusculaire d'une personne fonctionne comme une pompe, pompant jusqu'à 130 mm de sang en une seule contraction. Le volume de liquide pompé atteint 7 500 litres par jour. Du ventricule gauche, le flux sanguin pénètre dans l'aorte et est pompé dans les artères à une vitesse de 40 km/h. Combien de battements par minute votre cœur doit-il battre normalement ? Un pouls lent est un bon signe que l'organe principal est capable de pomper la bonne quantité de sang en moins de contractions. La même image est observée chez une personne endormie qui a besoin de moins d'oxygène et de nutriments. Avec l'âge, le cœur s'use, les muscles s'affaiblissent et le pouls augmente chaque année. Son indicateur correspond généralement au nombre d'années vécues. Par exemple, à 80 ans, un pouls de 80 battements par minute est considéré comme la norme. L'étude de la musique du cœur à l'aide de programmes informatiques a permis aux scientifiques de pénétrer les secrets du cœur. En particulier, il a été constaté que la fréquence cardiaque chez une personne en bonne santé est quelque peu chaotique (accélération ou retard), alors que chez un patient en état de pré-infarctus, elle est parfaitement précise. Cette circonstance permet d'identifier une prédisposition aux maladies cardiaques. Impact des conditions externes sur le pouls À l'Institut de cardiologie clinique, un certain nombre d'expériences ont été réalisées, dont le but était d'étudier les facteurs qui provoquent des défaillances du système circulatoire. En particulier, la restriction de la mobilité des lapins pendant 70 jours a entraîné une atrophie des myofibrilles - fibres musculaires, une perturbation des connexions intercellulaires, une prolifération des parois capillaires et une diminution de la lumière des vaisseaux sanguins. Cela n'a pas pris longtemps pour affecter la fréquence cardiaque. Regarder un film avec une intrigue triste par des volontaires s'est terminé par une diminution de 35% du volume de courant dans le sang, et une intrigue amusante l'a augmenté de 22%. Effet positif sur la condition système circulatoire a une utilisation quotidienne de chocolat noir, ce qui améliore les performances de 13%.

Le pouls d'une personne en bonne santé par minute est une vibration saccadée des parois des artères associée au cycle cardiaque. Tout changement dans celui-ci peut indiquer la présence de maladies du système cardiovasculaire ou d'autres pathologies dont le développement a un effet indirect sur le travail du cœur.

Fréquence cardiaque en 1 minute

Combien de fréquence cardiaque une personne en bonne santé a-t-elle ?? Cette question n'est pas si facile à répondre, car la fréquence cardiaque est différente pour chaque groupe d'âge.

Par exemple, chez un nouveau-né, les premiers jours, le pouls est de 140 battements/min, et après une semaine il est normal à 130 battements/min. À l'âge d'un à deux ans, il commence à décliner et est d'environ 100 bpm.

V âge préscolaire(enfants de 3 à 7 ans) au repos, la fréquence cardiaque ne doit pas être supérieure à 95 battements/min, mais à l'âge scolaire (de 8 à 14 ans) - 80 battements/min.

Chez une personne d'âge moyen, en l'absence de changements pathologiques dans le travail du cœur, le cœur bat environ 72 fois par minute et en présence de toute maladie, la fréquence des contractions augmente jusqu'à 120 battements / min.

Dans la vieillesse, le pouls d'une personne est de 65 battements / min., Mais avant la mort, il passe à 160 battements / min.

Dans un état de repos complet, il est de 60 à 80 battements/min. Elle peut changer le matin et la nuit (50 - 70 bpm), et le soir, au contraire, la fréquence cardiaque augmente (normalement jusqu'à 90 bpm).

Pour comprendre quel pouls est exactement la norme pour une certaine personne, vous pouvez utiliser une formule simple : vous devez soustraire l'âge de 180. Ainsi, vous obtenez un nombre qui indiquera combien de battements par minute le cœur doit battre, à condition qu'il y ait un repos complet et l'absence de maladies.

Et afin de confirmer les données obtenues, il faudra plusieurs jours pour calculer la fréquence cardiaque en même temps et dans la même position du corps. Le fait est que les changements dans les contractions cardiaques se produisent non seulement le matin, le soir et la nuit, mais changent également en fonction de la position du corps.

Par exemple, chez une personne en bonne santé en position couchée, le pouls est plus faible qu'en position assise (augmente d'environ 5 à 7 battements / min.), Et en position debout, il atteint sa marque maximale (augmente de 10 à 15 battements / min.). De plus, des troubles mineurs peuvent être observés après avoir mangé des aliments ou des boissons chaudes.

Pour des mesures précises de la fréquence cardiaque par minute, vous devez placer votre index et votre majeur sur l'artère radiale. C'est à cet endroit que la pulsation des artères se fait le plus clairement entendre.

Pour localiser l'artère radiale, placez votre pouce juste au-dessus du premier pli de votre poignet. L'artère radiale est située au-dessus de l'index.

Lors de la mesure du pouls, le poignet doit être légèrement plié, et étant donné que la pulsation à gauche et main droite peut être différent, la mesure du pouls doit être effectuée sur les deux mains. Chaque doigt doit sentir clairement l'onde du pouls et la pression des doigts sur le poignet doit être légèrement réduite lors du comptage du pouls.

Il ne vaut pas la peine d'utiliser du matériel pour les mesures, car les indicateurs peuvent leur être donnés de manière inexacte. La méthode de palpation est la plus fiable et la plus fiable depuis de nombreuses années et peut renseigner un spécialiste sur de nombreuses maladies.

Un autre point important. Il faut également prendre en compte le cycle respiratoire, qui se compose d'une inspiration, d'une courte pause et d'une expiration. Chez une personne en bonne santé, un cycle respiratoire représente environ 4 à 6 battements/min.

Si ces indicateurs sont plus élevés, cela peut indiquer un dysfonctionnement de n'importe quel les organes internes si moins, alors échec fonctionnel. Et dans les premier et deuxième cas, vous devez immédiatement consulter un médecin et subir un examen complet pour identifier la pathologie.

Quelle est la fréquence cardiaque normale pendant l'exercice?

Toute personne qui mène une vie active et fait régulièrement du sport doit savoir à quel rythme le pouls doit être pendant un effort physique ?

Par minute pendant l'effort physique est beaucoup plus élevé que dans un état de repos complet. Par exemple, en marchant, il est d'environ 100 battements/min. En courant, il passe à 150 battements/min. Faites un petit test, montez les escaliers jusqu'au 3e ou 4e étage et comptez vos battements de cœur. S'ils sont inférieurs à 100 bpm, vous êtes en pleine forme physique. Si les indicateurs dépassent 100 bpm. plus de 10 à 20 bpm, alors vous êtes en mauvaise forme physique.

Il existe certains critères qui permettent de comprendre si des charges d'une intensité ou d'une autre sont dangereuses pour l'organisme. Si la fréquence cardiaque est de 100 à 130 battements par minute, cela indique que activité physique peut être augmenté de 130 à 150 bpm. - la norme pour une personne. Et si, lors du calcul du pouls, des indicateurs proches de 200 ont été trouvés, l'activité physique devra être réduite de toute urgence, car cela peut entraîner de graves perturbations cardiaques.

Après l'exercice, le pouls d'une personne en bonne santé est d'une minute revient dans environ 4 à 5 minutes. Si, après cette période de temps, l'approche du pouls à la normale n'est pas détectée, cela peut indiquer une perturbation du travail du système cardiovasculaire.

Quand les métriques peuvent-elles être fausses ?

La mesure de la fréquence cardiaque n'est pas toujours précise. Des violations peuvent être observées dans les cas suivants :

• exposition prolongée au gel, au soleil ou à proximité d'un feu;
• après avoir mangé de la nourriture et des boissons chaudes;
• après avoir consommé du tabac et des produits alcoolisés ;
• après un rapport sexuel dans les 30 minutes ;
• après avoir pris un bain relaxant ou un massage;
• pendant une période de famine sévère;
• pendant la menstruation (chez les femmes).

Comment le pouls reflète-t-il l'état de santé ?

Connaissance quel est le pouls d'une personne en bonne santé normalement, la complication des maladies peut être évitée, car c'est le changement de la fréquence des contractions qui indique des changements dans le corps.

Par exemple, les palpitations cardiaques (plus de 100 battements / min.) sont le principal symptôme de la tachycardie, qui nécessite un traitement particulier. Dans ce cas, une augmentation de la fréquence cardiaque peut être observée à la fois pendant la journée et la nuit.

Avec une diminution de la fréquence des contractions à 50 battements/min. ou ci-dessous est également un signal d'alarme pour une personne, qui indique la présence d'une bradycardie, qui nécessite également un traitement urgent.

Dans l'insuffisance cardiaque, le pouls est très faible et lent. Cette condition est dangereuse et peut provoquer l'apparition mort subite, par conséquent, si des symptômes de cette maladie apparaissent, le patient doit être livré de toute urgence à n'importe quel établissement médical.

La fréquence cardiaque peut également indiquer la présence d'autres maladies ou affections qui nécessitent une attention particulière. Par conséquent, si le pouls pour une raison inconnue commence à diminuer ou, au contraire, à augmenter, un besoin urgent de consulter un médecin.

Un pouls clair dans la plage normale indique une excellente santé, qui ne nécessite pas de soucis et une visite chez un médecin.

Selon l'âge et l'activité physique, la fréquence cardiaque d'un adulte en bonne santé peut changer au fil des ans. La fréquence cardiaque au repos est minime, car le corps dans cet état ne ressent pas le besoin d'énergie supplémentaire.

La fréquence cardiaque normale d'un adulte entre 18 et 50 ans devrait se situer entre 60 et 100 battements par minute.

À propos du pouls humain

L'oxygène pénètre dans les organes et les tissus humains avec du sang circulant dans les artères (vaisseaux sanguins à travers lesquels le sang est transporté du cœur) sous une certaine pression - artérielle. De là vient l'oscillation des parois artérielles. Le mouvement vers l'avant et l'arrière du sang vers le cœur provoque également (normalement) la vidange et le remplissage des veines. Sous l'influence de la pression artérielle, les érythrocytes (globules rouges) sont poussés avec force à travers les capillaires (les vaisseaux sanguins les plus fins), surmontant une résistance élevée; les électrolytes (substances conductrices du courant électrique) traversent leurs parois.

Cela crée des battements de pouls qui sont ressentis dans tout le corps, dans tous les vaisseaux. Un phénomène étonnant ! Bien qu'en réalité il s'agisse d'une onde de pouls - une onde de mouvements des parois des vaisseaux sanguins sous pression, qui est très rapide et ressemble à un son court. Le nombre de ces ondes correspond normalement au nombre de contractions cardiaques.

Comment calculer?

Le moyen le plus abordable de mesurer la fréquence cardiaque est la palpation, une méthode manuelle basée sur le toucher. Rapide et simple, il ne nécessite aucune formation particulière.

Pour obtenir les lectures les plus précises, placez votre index et votre majeur sur la surface de la peau au-dessus de l'artère et calculez le pouls en 60 secondes. Vous pouvez utiliser plus manière rapide, en déterminant la fréquence cardiaque en 20 secondes et en multipliant la valeur résultante par 3.

La façon la plus simple de mesurer votre fréquence cardiaque est au niveau du poignet.

Avant de mesurer le pouls, la personne doit être dans une position calme pendant un certain temps, de préférence assise ou allongée. Il est préférable de compter au moins une minute, sinon la précision risque d'être insuffisante. Il est plus facile de mesurer vous-même votre fréquence cardiaque au poignet et au cou.

Pour sonder l'artère radiale, positionnez la main palpable, de préférence la main gauche (car elle est plus proche du cœur), paume vers le haut au niveau du cœur. Vous pouvez le poser sur une surface horizontale. Les coussinets de l'index et du majeur, repliés ensemble, droits, mais détendus), mis sur le poignet ou légèrement en dessous. Du côté de la base du pouce, si vous appuyez légèrement, vous devriez sentir des à-coups de sang.

L'artère carotide est également sondée avec deux doigts. Vous devez le rechercher, en longeant la peau de la base de la mâchoire à la gorge de haut en bas. Dans une petite fosse, le pouls sera mieux ressenti, mais vous ne devez pas appuyer trop fort, car le pincement de l'artère carotide peut entraîner un évanouissement (pour la même raison, vous ne devez pas mesurer la pression en palpant les deux artères carotides en même temps).

La mesure médicale indépendante et régulière du pouls est une procédure préventive assez simple mais importante qui ne doit pas être négligée.

Que faire si la fréquence cardiaque ne correspond pas à la fréquence cardiaque ?

• dans la zone du poignet;
• sur la surface interne du coude;
• sur la surface latérale du cou;
• dans la région de l'aine.

Cependant, si vos valeurs de fréquence cardiaque ne coïncident pas toujours avec la fréquence cardiaque. Il peut être déterminé en attachant un phonendoscope médical à la moitié gauche. coffre, approximativement à l'intersection de la ligne verticale traversant le milieu de la clavicule et de la ligne horizontale passant par la région axillaire. Le phonendoscope peut être déplacé pour trouver le point avec la meilleure audibilité des sons cardiaques.

En médecine, la fréquence cardiaque est déterminée à l'aide d'un électrocardiogramme - un enregistrement des signaux électriques qui sont générés dans le cœur et provoquent sa contraction. L'enregistrement à long terme de la fréquence cardiaque pendant un jour ou plus est effectué à l'aide Surveillance ECG par Holter.

Pourquoi la fréquence cardiaque peut-elle changer au repos ?

Les principaux facteurs affectant le changement de fréquence cardiaque:

• lorsque la température et/ou l'humidité de l'air s'élèvent, la fréquence cardiaque augmente de 5 à 10 battements par minute ;
• lors du passage d'une position couchée à une position verticale, la fréquence cardiaque augmente au cours des 15 à 20 premières secondes, puis revient à sa valeur d'origine;
• le rythme cardiaque augmente avec la tension, l'anxiété, les émotions exprimées;
• chez les personnes ayant un poids important, la fréquence cardiaque est généralement plus élevée que chez les personnes du même âge et du même sexe, mais avec un poids corporel normal;
• avec de la fièvre, une augmentation de la température de 1 degré s'accompagne d'une augmentation de la fréquence cardiaque de 10 battements par minute; il existe des exceptions à cette règle, lorsque la fréquence cardiaque n'augmente pas autant - il s'agit de la fièvre typhoïde, de la septicémie et de certaines variantes de l'hépatite virale.

Les raisons du ralentissement

Tout d'abord, vous devez vous assurer que la mesure de la fréquence cardiaque est techniquement correcte. Des palpitations inférieures à 60 par minute ne sont pas toujours associées à des problèmes de santé. Elle peut être causée par la prise de médicaments tels que les bêta-bloquants.

Un rythme cardiaque rare (jusqu'à 40 par minute) est souvent observé chez les personnes physiquement actives ou les athlètes professionnels. En effet, leur muscle cardiaque se contracte très bien et est capable de maintenir un flux sanguin normal sans effort supplémentaire. Ci-dessous, nous donnons des tableaux qui vous permettent de déterminer approximativement la forme physique d'une personne par sa fréquence cardiaque au repos.

Les maladies cardiaques telles que la maladie coronarienne, l'endocardite, la myocardite, ainsi que certaines autres maladies telles que l'hypothyroïdie (activité hormonale insuffisante de la glande thyroïde) ou le déséquilibre des électrolytes dans le sang peuvent entraîner un ralentissement du rythme cardiaque.

Les raisons de l'augmentation

Le plus raison commune fréquence cardiaque accélérée - repos insuffisant avant la mesure. Il est préférable de mesurer cet indicateur le matin après le réveil, sans sortir du lit. Vous devez également vous assurer que le pouls est compté correctement.

Chez les enfants et les adolescents, la fréquence cardiaque est plus élevée que chez les adultes. Autres facteurs qui augmentent votre fréquence cardiaque :

• boire de la caféine ou d'autres stimulants;
• consommation récente de tabac ou d'alcool;
• stress;
• hypertension artérielle.

La plupart des maladies augmentent la fréquence cardiaque, notamment la fièvre, les malformations cardiaques congénitales et l'hyperthyroïdie.

Tableaux de fréquence cardiaque par âge

Pour savoir si votre fréquence cardiaque se situe dans la norme pour les personnes en bonne santé, elle doit être mesurée et comparée aux indicateurs présentés dans le tableau par âge. Dans ce cas, un écart par rapport à la norme spécifiée indiquera dans la plupart des cas un fonctionnement insatisfaisant des parois vasculaires ou un fonctionnement incorrect du système circulatoire dans son ensemble.

Pour hommes

L'état physique	1ère catégorie d'âge	2ème catégorie d'âge	3ème catégorie d'âge	4 catégorie d'âge	5 catégorie d'âge	6 catégorie d'âge
Table d'âge pour les hommes	18 - 25 ans	26 - 35 ans	36 - 45 ans	46 - 55 ans	56 - 65 ans	65 ans et plus
Les athlètes	49-55 battements min.	49-54 battements min.	50-56 battements min.	50-57 battements min.	51-56 battements min.	50-55 battements min.
Excellent	56-61 battements min.	55-61 battements min.	57-62 battements min.	58-63 battements min.	57-61 battements min.	56-61 battements min.
Bon	62-65 battements min.	62-65 battements min.	63-66 battements min.	64-67 battements min.	62-67 battements min.	62-65 battements min.
Mieux que la moyenne	66-69 battements min.	66-70 battements min.	67-70 battements min.	68-71 battements min.	68-71 battements min.	66-69 battements min.
La moyenne	70-73 battements min.	71-74 battements min.	71-75 battements min.	72-76 battements min.	72-75 battements min.	70-73 battements min.
Pire que la moyenne	74-81 battements min.	75-81 battements min.	76-82 battements min.	77-83 battements min.	76-81 battements min.	74-79 battements min.
Mauvais	82+ battements min.	82+ battements min.	83+ battements min.	84+ battements min.	82+ battements min.	80+ battements min.

La fréquence cardiaque d'une personne est affectée par sa forme physique et l'habitude de charges fréquentes qui nécessitent de l'endurance - par exemple, courir sur des distances moyennes et longues, marcher, ramer, faire du vélo, nager. Le muscle cardiaque de ces athlètes est capable de pomper le même volume de sang en moins de contractions (syndrome cardiaque athlétique).

Pour femme

L'état physique	1ère catégorie d'âge	2ème catégorie d'âge	3ème catégorie d'âge	4 catégorie d'âge	5 catégorie d'âge	6 catégorie d'âge
Table d'âge pour les femmes	18 - 25 ans	26 - 35 ans	36 - 45 ans	46 - 55 ans	56 - 65 ans	65 ans et plus
Les athlètes	54-60 battements min.	54-59 battements min.	54-59 battements min.	54-60 battements min.	54-59 battements min.	54-59 battements min.
Excellent	61-65 battements min.	60-64 battements min.	60-64 battements min.	61-65 battements min.	60-64 battements min.	60-64 battements min.
Bon	66-69 battements min.	65-68 battements min.	65-69 battements min.	66-69 battements min.	65-68 battements min.	65-68 battements min.
Mieux que la moyenne	70-73 battements min.	69-72 battements min.	70-73 battements min.	70-73 battements min.	69-73 battements min.	69-72 battements min.
La moyenne	74-78 battements min.	73-76 battements min.	74-78 battements min.	74-77 battements min.	74-77 battements min.	73-76 battements min.
Pire que la moyenne	79-84 battements min.	77-82 battements min.	79-84 battements min.	78-83 battements min.	78-83 battements min.	77-84 battements min.
Mauvais	85+ battements min.	83+ battements min.	85+ battements min.	84+ battements min.	84+ battements min.	84+ battements min.

Le mouvement aide à entraîner les organes sanguins; les charges cardio (du grec kardio, cœur), avec régularité, augmentent significativement à la fois la durée de vie et sa qualité. Et ils ne nécessitent aucun moyen particulier : même une marche ordinaire (même pas forcément tous les jours !) subjectivement avec un pas rapide au lieu de l'immobilité améliore fondamentalement la condition.