Frequenti attacchi di panico. Panico nella nostra vita: come controllarci e sopravvivere agli attacchi di panico? Attacchi di panico, trattamento

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Cosa sono gli attacchi di panico?

Un attacco di panico è un attacco acuto di intensa paura o disagio che ha un esordio rapido e raggiunge il picco entro 10 minuti. Per i primi attacchi di panico è tipico un inizio inaspettato, senza alcun precursore e senza una ragione apparente. Le convulsioni possono essere accompagnate da una varietà di sintomi, che includono:

Vertigini o stordimento;
Respirazione difficoltosa
Sensazione di soffocamento o mancanza di respiro;
Instabilità o barcollamento quando si cammina;
Battito cardiaco accelerato (battiti cardiaci);
Dolore al petto o "oppressione" al petto;
Formicolio o intorpidimento in varie parti del corpo;
Nausea, diarrea;
Sensazione di "strano" o "irrealtà" dell'ambiente;
Paura della morte, paura di perdere la testa o di perdere la calma.

Puoi ascoltare storie di persone che raccontano i loro sintomi nel film "Sul trattamento degli attacchi di panico" di Elena Pogrebizhskaya.

Cos'è il disturbo di panico?

Il disturbo di panico è caratterizzato da ripetuti episodi di grave ansia (panico) che non si limitano a una situazione specifica oa circostanze specifiche e sono quindi imprevedibili. Il disturbo di panico è una vera malattia con una base sia mentale che somatica. Il disturbo di panico è molto comune e colpisce dall'1,5 al 4% della popolazione adulta.

Una volta che si verifica un attacco di panico, non può essere visto dal punto di vista della malattia.

Puoi valutare in anticipo se hai attacchi di panico utilizzando il test degli attacchi di panico.

Con il disturbo di panico, gli attacchi si ripetono. Non sono associati a una minaccia oggettiva. Tra gli attacchi, lo stato è relativamente privo di sintomi di ansia (sebbene l'ansia da aspettativa sia comune). Il disturbo di panico è accompagnato da persistenti preoccupazioni per attacchi ricorrenti, preoccupazioni per le complicazioni degli attacchi o le loro conseguenze e significativi cambiamenti comportamentali associati agli attacchi. Non sono causati dall'azione diretta di sostanze o malattie somatiche.

Imparerai cosa succede nel corpo durante gli attacchi di panico nell'articolo "Come la reazione di lotta o fuga porta alla nevrosi di panico".

Quando si fa una diagnosi attacchi di panico escludere malattie del sistema cardiovascolare, malattie sistema respiratorio, malattie del sistema endocrino, malattie del sistema nervoso centrale, condizioni associate all'uso di droghe.

Temendo nuove crisi, le persone iniziano a evitare situazioni e luoghi in cui possono verificarsi queste crisi. Ad esempio, viaggiare con i mezzi pubblici o l'ascensore, fare la spesa, ecc. L'ansia per il possibile sviluppo di un attacco in un determinato luogo e l'evitamento di questo luogo e situazione è definita dal termine "agorafobia". Spesso porta all'isolamento sociale, alla disabilità ea un calo significativo della qualità della vita. La presenza di attacchi di paura improvvisi e incontrollabili, pensieri di una malattia grave che non può essere affrontata, può portare naturalmente allo sviluppo della depressione.

Attacco di panico provocare fattori biologici, fisiogeni e psicogeni. I fattori biologici includono i cambiamenti ormonali (gravidanza, parto, fine della lattazione, menopausa), l'inizio dell'attività sessuale, l'aborto, l'assunzione farmaci ormonali, ciclo mestruale... Fisiogeno - eccessi alcolici, fattori meteotropici, eccessi esercizio fisico... Le situazioni psicogene includono situazioni al culmine di un conflitto (divorzio, spiegazione con il coniuge, abbandono della famiglia), influenze stressanti acute (morte di persone care, malattia o incidente), fattori che agiscono mediante il meccanismo di identificazione o opposizione (film, libri , eccetera.).

Il fatto che ci siano attacchi di grave ansia, persone che vivono nel nostro tempo, l'ha imparato solo di recente. Molti, avendo subito attacchi di panico, non sono ancora a conoscenza delle cause delle reazioni dolorose. Ma il 10% dei nostri contemporanei soffre di improvvisi attacchi di paura, cioè ogni decimo nostro conoscente è soggetto a fenomeni così dolorosi.

Attacco di panico: sintomi.

La paura di solito nasce senza motivo, a volte sotto l'influenza di eventi minori. Possono diventare suoni forti, il grido delle persone intorno e, a volte, il silenzio squillante.

Un attacco di panico inizia immediatamente ed è accompagnato da disagio, come:

Aumento o diminuzione della pressione
Sensazione di caldo o freddo
Dolore al cuore, tachicardia
Grande debolezza, a volte sembra al paziente che sviene

I tipici attacchi di panico sono tremore, perdita di orientamento nello spazio e nel tempo... Il paziente capisce che non può concentrarsi su nulla, tranne che sui propri sentimenti. L'ansia è in continua crescita. In tali momenti, i processi del nostro corpo che non sono controllati possono manifestarsi: vomito, escrezione incontrollata di urina, feci. Chi soffre di crisi vegetative descrive la propria condizione come una sensazione di vuoto nel corpo e nella testa. Alle persone sembra che lascino il guscio fisico e si sentano come esseri incorporei. Una sensazione di paura e panico accompagna tutti questi sintomi. La voglia di nascondersi e scappare diventa irresistibile.

Lo stato di grave ansia può durare diversi minuti, a volte anche mezz'ora.... Al termine di ciò, i sentimenti e le sensazioni si stabilizzano, il cuore fa male per un breve periodo, i dolori muscolari e uno stato nervoso persistono e il sonno è disturbato.

Spesso una persona ha paura che gli altri vedano manifestazioni esterne di panico e l'opinione su di lui non cambia in meglio. Gli sembra che la gente lo consideri codardo e indegno. I pensieri che sembra stupido riempiono il suo intero essere, provocando il ri-sviluppo dello stato di panico. È così che appare un "circolo vizioso": la paura che la paura si ripresenti.
Ogni persona che soffre di crisi di panico le vive in modo diverso. E non è affatto necessario che i sintomi di cui sopra appaiano in te.

I sintomi degli attacchi di panico, che sono descritti sopra, di solito si verificano in pazienti con un magazzino speciale del sistema nervoso, con un carattere sospetto e allarmante. Queste persone hanno alti livelli di ormone dello stress nel sangue.

Un disturbo del sistema nervoso si sviluppa secondo questo tipo:

Manifestazioni solitarie di panico grave →
Convulsioni più frequenti, ma con nuovi sintomi →
Paura di panico per la propria salute, sempre presente →
Si formano rituali che aiutano ad evitare azioni spaventose (i pazienti smettono di salire in ascensore, escono di casa) →
Unione (il sonno è disturbato, l'appetito è perso, l'umore è abbassato).

I gravi attacchi di ansia tendono a travestirsi da altre malattie. Una persona che si è ammalata di recente e non è a conoscenza della sua diagnosi va spesso in ospedale, facendo riferimento a diversi medici. Ma solo uno psichiatra può dire la differenza stato mentale da alcune altre malattie, ad esempio:

Disturbi neurologici (malattie organiche del cervello, disturbi dell'apparato vestibolare).
Malattie somatiche (manifestazioni atipiche di alcune malattie).
Disturbi mentali (nevrosi, ipocondria, schizofrenia lenta).

Le cause degli attacchi di panico.

Per l'emergere di un forte disturbo d'ansia, è sufficiente un forte effetto di un fattore o l'accumulo di più. Il primo attacco di attacco è causato dai seguenti motivi:

Fatica.
Situazioni di vita difficili.
Cronico.
L'uso di sostanze psicoattive.
Molte malattie mentali e fisiche.

Molto spesso, il primo attacco si verifica nell'adolescenza, nelle donne in gravidanza, così come dopo la nascita di un bambino, in menopausa (sullo sfondo dei cambiamenti sfondo ormonale). Questi sono prerequisiti esterni. Affinché lo stato di panico si manifesti, sono necessari prerequisiti interni. Queste sono malattie somatiche, alcolismo, tossicodipendenza, disturbi neuropsichiatrici.

Gli attacchi di panico non compaiono da soli, le loro ragioni sono nel verificarsi di eventuali deviazioni dello stato di salute, che fornisce le premesse per il verificarsi di attacchi di ansia. Non c'è da stupirsi che nei tempi antichi tali condizioni fossero considerate una manifestazione di distonia vegetativa-vascolare.

Attacchi di panico: trattamento.

Fasi del trattamento e della diagnosi:

Accoglienza e ulteriore trattamento da parte di uno psichiatra.
Ricevimenti di specialisti: neuropatologo, endocrinologo, terapista, cardiologo.
Prevenzione degli attacchi di attacchi di ansia, così come ipocondria, depressione.
Prevenzione della ricaduta della malattia.

Per il trattamento, è necessario scegliere un adeguato terapia farmacologica... Puoi prendere antidepressivi, tranquillanti. Sono usati non solo nel caso emergenza ma anche per la terapia a lungo termine.

Attacchi di panico, trattamento:

Psicoterapia (ipnosi),
Fisioterapia,
Fisioterapia.

Se la diagnosi è corretta, la cura per gli attacchi di ansia funziona bene e previene visite inutili dai medici. Con il giusto approccio al trattamento, si verifica una remissione stabile nel 90% dei casi.

Gli psicologi consigliano alle persone che hanno appreso l'effetto degli attacchi di ansia di concentrarsi sulle loro qualità positive. Ognuno di noi ha molte qualità positive. Per questo bisogna valorizzarsi, rispettarsi e amare. Non smettere di lavorare e di accettare te stesso per quello che sei veramente. Cambia i pensieri negativi in positivi e nel tempo sintomi spiacevoli passeranno da soli.

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Il panico è un orrore istintivo inconscio, un affetto di colore negativo provocato da un pericolo immaginario o reale, uno stato psicologico caratterizzato da un sentimento di intensa paura, un irresistibile desiderio di evitare una situazione apparentemente pericolosa. Questa condizione può riguardare un soggetto o più persone contemporaneamente.

Lo stato di panico spesso dà luogo a gravi complicazioni e problemi, la maggior parte dei quali si concludono con la morte assurda della persona in preda al panico. pericoloso in quanto un individuo che prova una paura inspiegabile tende ad azioni avventate che aggravano la situazione. Inoltre, lo stato di panico si diffonde come una reazione a catena. E poi, invece di una persona in preda al panico, puoi ottenere una folla incontrollabile che non dà conto delle proprie intenzioni. Molti scienziati sono convinti che non esista un'arma più terribile di una folla impaurita e sconsiderata.

Motivi di panico

Ad oggi, non è possibile stabilire le cause esatte degli attacchi di panico. Tuttavia, la maggior parte dei ricercatori è convinta che la propensione a trovarsi in relazioni familiari e istruzione. Inoltre, l'occorrenza attacco di panico socio:

Con molteplici situazioni stressanti, preoccupazioni che sono state spinte nel regno del subconscio;

Conflitti familiari e scontri sul lavoro;

Stanchezza fisica nervosa;

Traumi psicologici soppressi da uno sforzo di volontà;

Aspettative di qualche tipo di stress;

Produzione di ormoni alterata;

stress emotivo e mentale;

Dolore acuto nel corpo o sensazione nel corpo di un'eziologia poco chiara del disagio, che provoca ansia e improvvisa;

Abuso bevande alcoliche;

Disturbi mentali come stati depressivi e varie fobie.

Inoltre, l'ansia e il panico possono essere causati da alcuni disturbi e cause fisiche. Quindi, ad esempio, spesso si possono osservare attacchi di panico con i seguenti disturbi: ipoglicemia, prolasso valvola mitrale(malattia caratterizzata dal malfunzionamento di una delle valvole cardiache), ipertiroidismo.

Inoltre, si può osservare il panico a causa dell'assunzione di alcune sostanze stimolanti, ad esempio caffeina, droghe anfetamine, cocaina.

Tra i fattori fisici si distingue un'aumentata attività dei recettori beta-adrenergici. Con deviazioni nel funzionamento di questi recettori, viene improvvisamente rilasciata una quantità eccessiva di adrenalina, che provoca un restringimento dei vasi sanguigni, a seguito del quale l'impulso accelera, aumenta pressione sanguigna e c'è un'espansione vie respiratorie.

La teoria psicoanalitica sostiene che un'inspiegabile sensazione di ansia nasce dalla presenza di cause interne. Insieme a questo, i seguaci della terapia comportamentale sono convinti che l'ansia abbia una connessione con condizioni esterne, ad esempio, quando non sono in grado di superare alcuni problemi.

Il panico in un bambino può sorgere a causa delle peculiarità dell'adattamento nella società moderna. Bambini fin da piccoli periodo di età affrontare le sfide della concorrenza. Cercano di essere più attraenti per occupare una certa posizione nella gerarchia scolastica. Inoltre, il panico di un bambino può spesso essere basato sulla paura di essere ridicolizzato.

Inoltre, gli adulti dovrebbero capire che il panico del bambino che ne consegue si intensifica anche quando i bambini cercano di nascondere il proprio stato all'ambiente, per nascondere le proprie emozioni.

Gli attacchi di panico dei bambini sono accompagnati da varie manifestazioni dall'esterno sistema vegetativo... Quando sorge una sensazione di panico, il bambino sente la propria insicurezza, vulnerabilità, quindi ha un disperato bisogno del sostegno dei genitori.

La psicologia del panico

Il panico umano ha le seguenti caratteristiche:

Si verifica principalmente in un gran numero di gruppi (folla, assembramento di massa);

Provocato da una sensazione di paura incontrollabile, causata da un pericolo reale o basata su una minaccia percepita (ad esempio, panico in aereo);

Il panico è molto spesso un fenomeno che emerge spontaneamente, manifestato nel comportamento disorganizzato delle persone;

Le persone che si trovano in uno stato di panico sono caratterizzate da incertezza comportamentale, che consiste in confusione, azioni caotiche e risposta comportamentale inadeguata in generale.

Pertanto, il panico delle persone è un fenomeno emergente spontaneamente di una grande folla di persone che si trovano in uno stato di elevata eccitazione emotiva a causa dell'influenza di sentimenti incontrollati di paura e orrore.

È noto che l'ansia, il panico non sorgono in ogni assembramento di persone. La combinazione di una serie di condizioni e l'impatto di vari fattori diventa decisiva per il verificarsi di tale stato:

L'atmosfera psicologica di maggiore ansia e incertezza di un gruppo di individui in situazioni di pericolo o a seguito di un'esperienza prolungata di emozioni negative (ad esempio, vivendo in condizioni di bombardamenti regolari), tale atmosfera è considerata preanitaria, cioè precedente e favorevole all'insorgenza di uno stato di panico;

La presenza di incitare e stimolare lo stato di panico delle voci, ad esempio, incitando il grado di conseguenze negative dal presunto pericolo;

Alcune qualità personali degli individui e la presenza di una tendenza al panico.

Tipi di panico

Gli stati di panico sono classificati secondo l'estensione degli individui e per natura.
In termini di copertura degli individui, il panico può essere: di massa, cioè copre un gran numero di individui (ad esempio, durante le inondazioni) e individuale (ad esempio, una donna appena prima del parto).

Tipi di panico per natura: stato di panico affettivo e panico comportamentale.

Il primo tipo è una risposta di gruppo, che è controllata dall'inghiottimento istantaneo degli individui forte sentimento paura e orrore (ad esempio, panico sull'aereo). Di solito, questo stato inizia con il panico di alcuni individui altamente suggestionabili e isterici (allarmisti), che infettano l'ambiente con uno stato d'animo di panico. Questa specie è caratterizzata da uno stato di comportamento acuto, massiccio, incontrollabile, percezione indistinta dell'ambiente.

Il secondo tipo è dettato emotivamente, decisioni e azioni deliberate che non sempre corrispondono al livello di pericolo. Si forma e svanisce gradualmente. Non sorge in un raduno di massa di individui, ma tra alcuni gruppi della popolazione.

Distinguere anche varie forme panico:

Exodus, che è una fuga inconscia da una minaccia percepita o reale;

Stati d'animo di panico, che sono stati psicologici di singoli individui o di intere classi, in cui cambia l'equilibrio tra le componenti guida e regolatrice, emozionale e razionale. Di conseguenza, il comportamento diventa suscettibile di stimoli casuali e praticamente imprevedibile;

Il panico economico, innanzitutto, si osserva sugli scambi bancari e si manifesta sia con un incredibile afflusso di correntisti, sia con una crisi dovuta all'inflazione, all'aumento dei prezzi o a un cambiamento nella struttura economica del paese.

Sintomi di panico

I sintomi e i segni di panico di solito si sviluppano improvvisamente e raggiungono il punto più alto molto rapidamente (non più di dieci minuti). La maggior parte degli attacchi dura circa 20-30 minuti.

Fondamentalmente, gli attacchi si verificano nel modo seguente: l'individuo è rilassato, impegnato in attività quotidiane, ad esempio guardando la TV, improvvisamente un'ondata di paura più forte e assolutamente irragionevole lo copre.

Manifestazioni e sintomi tipici del panico: mancanza di respiro o iperventilazione dei polmoni, soffocamento, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione, fastidio o dolore nella zona toracica, tremori, sensazione di irrealtà o isolamento dall'ambiente, disturbi intestinali o nausea, sudorazione, svenimento o vertigini, formicolio o intorpidimento, vampate di calore, confusione, paura di perdere il controllo, morte o impazzire.

Oltre ai segni elencati, ci sono anche sintomi atipici attacchi di panico: disturbi della vista o dell'udito, compaiono crampi muscolari, l'andatura diventa incerta, c'è una sensazione del cosiddetto "nodo alla gola", l'individuo perde conoscenza, minzione abbondante.

Nel corpo, dopo un'improvvisa paura, aumenta la scarica di adrenalina, che invia un messaggio al sistema nervoso "corri o combatti". La respirazione aumenta la sua intensità, il cuore inizia a battere a una velocità frenetica, si verifica un'abbondante sudorazione, a seguito della quale possono comparire brividi. A causa dell'iperventilazione dei polmoni, si verificano vertigini e intorpidimento degli arti. Il corpo si prepara a fuggire da una situazione pericolosa, che in realtà potrebbe non esistere.

Alla fine dell'attacco, la persona non si sente meglio, al contrario, ha una paura persistente di una ripetizione di tale stato. Questa paura aumenta solo la frequenza degli attacchi successivi.

Inoltre, le manifestazioni delle convulsioni dipendono dalla forma del panico. Esistono tre forme di panico, a seconda del grado del corso: lieve, moderato ed estremo. Ogni individuo ha sperimentato lievi sintomi di panico per tutta l'esistenza. Un suono acuto - e la persona rabbrividisce, ma rimane. Una situazione in cui c'è una sopravvalutazione completa di ciò che sta accadendo provoca una forma media di attacco.

La forma più pericolosa di attacco di panico è considerata il grado estremo in cui si manifesta uno stato di passione e l'individuo perde il controllo. Una condizione simile può essere innescata da un disastro naturale, una catastrofe, un terremoto.

Curare l'ansia

Nel trattamento degli attacchi di panico, è ampiamente usato terapia farmacologica... Vengono spesso prescritti tranquillanti (possono fermare rapidamente un attacco), antidepressivi (contribuiscono a un risultato più duraturo, riducono il livello di ansia) e antipsicotici (eliminano sintomi clinici).

Tuttavia, spesso, anche dopo che il paziente è stato sottoposto a un ciclo completo di terapia, possono verificarsi ricadute. Ciò è più spesso dovuto all'incapacità dei pazienti di gestire e controllare i propri pensieri ed emozioni. La psicoterapia ti aiuta a imparare a controllare pensieri e sentimenti.

I metodi di psicoterapia cognitivo-comportamentale sono considerati i più comuni nel trattamento delle patologie mentali, che si manifestano con attacchi di paura. Di norma, il trattamento con tecniche psicoterapeutiche comprende diverse fasi: didattica, cognitiva e comportamentale.

Nella fase didattica, il paziente realizza la logica e il meccanismo del suo disturbo e delle cliniche che lo accompagnano, oltre a trovare un modo per superarlo.

Nella fase cognitiva, il paziente viene aiutato a rilevare i pensieri "automatici" che contribuiscono al mantenimento dell'umore depresso e dell'ansia.

Nella fase comportamentale, con l'aiuto del terapeuta, si sviluppa una strategia che permette di plasmare il paziente.

Nel corso del trattamento, il paziente impara a far fronte da solo agli attacchi di panico, impara. A tale scopo vengono utilizzate tecniche di rilassamento e respirazione come la meditazione.

Oggi nel trattamento dell'ansia è meno diffuso di quello cognitivo, ma in determinate situazioni risulta essere il più efficace. Poiché molto spesso il disturbo di panico non si presenta come un sintomo isolato, ma si sviluppa a causa di qualche tipo di problema nella vita. Le tecniche della psicoanalisi sono particolarmente efficaci quando un individuo cerca non solo di eliminare i sintomi degli attacchi di panico, ma anche di comprendere se stesso, stabilire relazioni con l'ambiente e imparare a stabilire correttamente le priorità.

Dottore del Centro Medico e Psicologico PsychoMed

Il panico è un disturbo mentale caratterizzato da momenti di ansia spontanei ad alta intensità che di solito durano diversi minuti. Gli attacchi di panico nelle persone soggette a questo tipo di disturbo possono verificarsi fino a 2 volte a settimana. I termini "crisi vegetativa" e "attacco di panico" sono comunemente usati per descrivere condizioni molto simili e rappresentano la manifestazione più importante della sindrome da distonia vegetativa.

L'insorgenza e lo sviluppo di questa sindrome dipendono dai seguenti fattori:

costituzione ereditaria;
stress psicologico acuto;
aumento dei livelli ormonali durante la menopausa o la gravidanza;
cambiamenti nella sfera psicofisiologica, disturbi psicosomatici (malattie cardiache, ulcere, asma);
disturbi del sistema nervoso centrale (malattie del cervello, struttura del suo stelo, complesso limbico-reticolare);
varie malattie professionali (grave stress fisico o psicologico);
disturbi mentali (depressione e nevrosi).

Tutti i suddetti fattori influenzano la comparsa dei primi prerequisiti per lo sviluppo della sindrome di distonia autonomica, che, a sua volta, porta al verificarsi di un attacco di panico.

Sintomi

Sigmund Freud ha descritto un attacco di panico come un improvviso inizio di uno stato di ansia, che è accompagnato da respirazione alterata, cuore e altre funzioni del corpo, ma non una conseguenza di alcuna idea. Sigmund Freud descrive questa condizione come nevrosi d'ansia o nevrosi d'ansia.

Il nome stesso di panico deriva dal nome del dio Pan (antica Grecia). C'è un mito: l'apparizione inaspettata di Pan ha comportato orrore, sotto l'influenza del quale l'uomo è corso senza scorgere la strada, senza rendersi conto che una tale fuga potrebbe persino minacciarlo di morte.

Il nome stesso "attacco di panico" ha ricevuto un riconoscimento mondiale grazie alla US Psychiatric Association, i cui membri nel 1980 hanno adottato un nuovo metodo di diagnosi disordini mentali(DSM-III-R) sulla base di alcune ricerche fenomenologiche. La prossima versione di questo manuale, DSM-IV, ha le seguenti caratteristiche diagnostiche: attacchi successivi, in cui si sviluppa improvvisamente una forte paura o disagio accompagnato da diversi sintomi e raggiunge il suo apice in pochi minuti. I sintomi sono i seguenti:

polso rapido, aumento della frequenza cardiaca;
sudorazione eccessiva;
mancanza d'aria e mancanza di respiro;
sensazione di brividi;
difficoltà di respirazione e mancanza di respiro;
disagio nell'area della metà sinistra del torace;
vertigini, stato di instabilità, sensazione di imminente svenimento;
aumento della minzione;
nausea;
paura della follia o commettere un'azione incontrollata;
l'orrore della morte;
formicolio o intorpidimento delle mani e dei piedi;
insorgenza improvvisa di freddo o caldo.

Va ricordato che l'insorgenza di un attacco di panico non dipende dagli effetti diretti di vari fattori fisiologici, come la dipendenza da farmaci o da malattie somatiche.

Pertanto, un attacco di panico è la presenza di molti dei suddetti sintomi.

Attacco di panico con agorafobia

Ci sono casi di attacchi di panico dovuti all'agorafobia. Questo termine è apparso nel 1971 per facilitare la descrizione della condizione dei pazienti che hanno paura di presentarsi in un luogo pubblico non accompagnati. Il termine "agorafobia" ha origine dalla lingua greca e significa "paura o paura del territorio in cui si svolge il commercio". Nel 1885, Sigmund Freud notò una connessione tra attacchi d'ansia e agorafobia. Questa osservazione è diventata importante dopo la scoperta che il trattamento di pazienti con agorafobia e attacchi di ansia con antidepressivi triciclici ha determinato un miglioramento significativo di tutti i sintomi.

I criteri principali per un attacco di panico agorafobico sono:

l'attacco soddisfa tutti i criteri per la diagnosi degli attacchi di panico;
paura di trovarsi in una situazione o in un luogo da cui è difficile o scomodo uscire e paura di ciò che non seguirà bisogno di aiuto al momento dello sviluppo di un attacco di panico;
il paziente inizia a limitare la sua uscita di casa o richiede scorta o sta cercando altri modi per far fronte alla sua condizione.

Di solito l'agorafobia si verifica nelle seguenti situazioni:

il paziente è fuori casa non accompagnato da nessuno;
nella folla;
nei mezzi pubblici o in automobile;
attraversando il ponte;
stare in fila.

Va notato che molto spesso tali pazienti hanno paura di essere in metropolitana, a causa del fatto che il treno potrebbe fermarsi in un tunnel buio ea causa dell'eccessiva rigidità. L'agorafobia ha spesso conseguenze come l'alcolismo e la depressione.

Manifestazioni

Attacchi di panico inaspettati e scoraggianti portano gravi disagi alla nostra vita. Sono abbastanza comuni e possono verificarsi in qualsiasi persona. Il dottore in psicologia Kurakin afferma che per molti il verificarsi di un piccolo numero di attacchi di panico si verifica in modo impercettibile, cioè queste persone non capiscono nemmeno di aver avuto un panico. Fondamentalmente, pensano che questa condizione sia sorta sotto l'influenza di alcuni fattori, ad esempio da una grande quantità di caffè bevuto.

Gli attacchi di panico di solito si verificano durante i periodi di stress. La ricerca scientifica in psicologia indica che molte persone hanno una predisposizione ereditaria allo sviluppo di attacchi di panico, poiché molto spesso si manifestano in diverse generazioni di una particolare famiglia. Le ragioni per il verificarsi più frequente di attacchi di panico nelle donne non sono ancora chiare.

L'emergere del panico non è solo dovuto a una violazione del sistema nervoso umano. Questo fenomeno è molto individuale.

Gli attacchi di panico sono sempre accompagnati da una sensazione di ansia molto forte e travolgente. Di solito durano pochi minuti e quasi mai durano più di 1 ora. Il dottore in psicologia Kurakin descrive questa condizione come segue: "Il cuore batteva furiosamente, le mie mani tremavano violentemente, il sudore mi scorreva sul viso". Questi sono sintomi di attacchi di panico da uno dei pazienti del medico. Non capiva il motivo della comparsa di questa condizione, sentiva solo un'ondata di orrore più forte, che tornò indietro solo dopo 1 ora. Ed è stato solo dopo molti lunghi anni che il panico dopo l'altro ha cominciato a riapparire. La paziente ha sviluppato una paura di andare al lavoro, poiché lei, occupando una posizione elevata, aveva paura dello sviluppo di un tale stato di fronte ai dipendenti. Di conseguenza, si ammalò così spesso che fu semplicemente licenziata.

Durante un attacco di panico, una persona può pensare che sta gradualmente perdendo la testa o ha un attacco di cuore e muore. Tale panico è molto pericoloso, perché questa comprensione si aggrava ulteriormente ansia e lo intensifica: il cuore inizia a battere violentemente, il sudore scorre, la respirazione diventa difficile. Da questo, una persona acquisisce fiducia nell'inizio della morte imminente o della pazzia. Devi sapere che più forte è la paura di una persona del prossimo attacco di panico, più è probabile che si verifichi.

Modi scientifici per superare

Se il medico conferma che sei suscettibile agli attacchi di panico e non a un'altra malattia, dovresti tentare di affrontarli da solo. Prima di tutto, devi convincerti che tutto è in perfetto ordine e che non sei in pericolo di morte o di pazzia, solo che è iniziato un attacco di panico e presto passerà. Questo dialogo interiore aiuta a indebolire la sensazione di ansia, dopo di che il resto dei sintomi dell'attacco di panico scompare. Aiuta anche a ridurre la paura di avere un nuovo attacco e l'ansia, che li rende meno propensi a ripresentarsi.

L'efficacia di questa tecnica è stata dimostrata da psicoterapeuti svizzeri, poiché dopo tale trattamento, i pazienti hanno completamente fermato gli attacchi di panico.

Giorno tipico. Stai camminando in un parco a lungo familiare quando, improvvisamente e senza alcun motivo, un acuto sentimento di paura ti coglie. Il mondo inizia a capovolgersi. Tutto intorno a te sembra irreale. Il cuore batte così forte che sembra squarciare il petto; un groppo bloccato in gola. Nella coscienza, i pensieri si affrettano al ritmo del respiro in preda al panico: "È un attacco di cuore?" "Sto impazzendo"? - e la cosa peggiore: "sto morendo"? Il panico continua a intensificarsi finché non ti rendi conto che non ce la fai più. Confuso, ti ritiri nella tua macchina: vuoi andare a casa perché sai che è al sicuro lì. Sai anche che non tornerai mai più in questo parco. Quindi un pensiero più terrificante sorge nella tua testa: "E se questo accade di nuovo - da qualche altra parte"? Se hai mai avuto un attacco di panico, hai familiarità con questo tipo di esperienza. Inizia così un attacco di panico.

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Quante volte la paura attacca?

Molto spesso, le persone sperimentano un singolo attacco di paura irragionevole. C'è chi subisce attacchi ripetuti. Questo, infatti, è già un sintomo del disturbo di panico, che è abbastanza comune. Il 2,7% dei residenti nel nostro Paese di età superiore ai 19 anni soffre di tale disturbo. Questo lo rende più comune della schizofrenia, della psicosi ossessivo-compulsiva e del disturbo bipolare.

Un attacco di panico può durare da un paio di minuti a mezz'ora. Questa condizione spaventa seriamente e confonde la mente della vittima. Se non trattati, episodi ripetuti possono portare all'agorafobia, quando la paura diventa così intensa che la persona evita qualsiasi luogo pubblico.

Perché i nostri corpi possono rispondere con una risposta di lotta o fuga a una situazione in cui non vi è alcun pericolo evidente? Cosa succede all'interno del nostro corpo e del nostro cervello quando emettiamo una reazione fisica così estrema? E come riconoscere in tempo l'inizio di un attacco?

Perché affrontiamo attacchi di panico?

La causa esatta del disturbo di panico non è chiara. Tutto dipende dalla personalità. È solo certo che sono associati a attività nervosa una persona e una vita stressante in situazioni stressanti prolungate contribuisce all'insorgenza della malattia.

Finché il sistema nervoso è forte e resistente, è in grado di resistere allo stress. La quantità ottimale di alcune sostanze, come la noradrenalina e la serotonina, aiuta a resistere allo stress nervoso. Una persona riesce a mantenere l'equilibrio psico-emotivo. Quando il sistema nervoso si indebolisce e lo stress e i problemi diventano critici, sorge la probabilità di una crisi vegetativa.

Esiste una teoria nota di una predisposizione genetica alla nevrosi di panico. La sua presenza non garantisce affatto lo sviluppo della malattia, ma presuppone un atteggiamento attento a questo problema ed è indispensabile attuare varie misure per prevenirlo.

Il trauma infantile è un'altra potenziale causa di questa malattia. Viene rilevato in un paziente su sei con un disturbo simile. L'alcolismo dei genitori, il comportamento aggressivo dei membri della famiglia e i conflitti costanti portano alla formazione delle paure dei bambini, dei sentimenti di insicurezza, dell'ansia nel bambino. In uno stato adulto, questo può essere espresso in tutti i tipi di disturbi mentali, compresi gli attacchi di panico.

Il disturbo emotivo è alla radice del disturbo di panico. Con esso, il corpo umano inizia a reagire a una situazione quotidiana (ad esempio, un viaggio in un negozio o un giro in ascensore) come stressante. La consapevolezza che non ci sono basi concrete per un improvviso travolgente orrore non fa che intensificare il panico.

Una persona può sopravvivere a un attacco di panico senza contrarre il disturbo di panico. Un attacco di panico può essere innescato da:

bere alcolici in grandi quantità o smettere bruscamente di bere;
fumo continuo (questo aumenta significativamente la quantità di nicotina nel sangue);
Assumere determinati farmaci (come quelli usati per trattare l'asma e le malattie cardiache) o interromperli improvvisamente (come quelli usati per trattare l'ansia o l'insonnia)
uso di droga;
alti livelli di stress per lungo tempo;
nascita recente di un bambino;
recente intervento chirurgico o in anestesia generale.

L'attacco di panico può anche essere correlato ad altre condizioni mediche, tra cui:

problemi alla tiroide, come l'ipertiroidismo;
disturbi convulsivi come l'epilessia;
asma;
broncopneumopatia cronica ostruttiva;
disturbi d'ansia.

Una persona con disturbo di panico può provare paura e incertezza quasi sempre.

Secondo l'Istituto Nazionale salute mentale I sentimenti di paura e ansia che derivano dal disturbo d'ansia sono notevolmente diversi dai brevi episodi di questi sentimenti solitamente associati a eventi normali, come parlare a un evento pubblico. Nella maggior parte dei casi, se una persona soffre del disturbo, i suoi sintomi persistono per più di sei mesi.

Primi attacchi di panico

La prima esperienza di un attacco di panico, oi primi attacchi, tende ad essere diversa dalla successiva. Per la prima volta, un tale attacco coglie di sorpresa una persona. Non è raro che le persone interpretino i sintomi come segni attacco di cuore, qualsiasi malattia grave, o il fatto che impazziscano; e sono spesso ricoverati.

Anche se una persona si rende conto che quello che sta attraversando è un attacco di panico e non un pericolo mortale, non è in grado di superare la sua paura. Avrà paura di ciò che gli accadrà. guasto o perderà la testa.

Fondamentalmente, durante il primo attacco, le persone spesso prendono i loro sentimenti per il valore nominale e in quel momento hanno paura della maggior parte delle loro ipotesi su cosa significhi la loro condizione.

Il primo attacco di panico inizia spesso senza preavviso durante attività banali come fare shopping o camminare.

La tua mente potrebbe diventare confusa e potresti pensare che stai perdendo la testa. È probabile che ti sentirai come se stesse per accadere qualcosa di terribile.
Potresti sentire un forte bisogno di lasciare l'area in cui ti trovi e andare in un luogo in cui ti senti al sicuro, come la tua auto o la tua casa.
Possono comparire anche sintomi fisici: mancanza di respiro, tachicardia, dolore toracico.

L'intensità di questi sintomi di solito raggiunge il picco entro 10 minuti.

Per molte persone, il primo attacco può verificarsi durante un periodo di numerosi stress e sforzi costanti. Un attacco di panico può verificarsi quando una persona sta vivendo una malattia pericolosa per la vita, o dopo un incidente, una rottura o una separazione dalla famiglia. Una donna può avere un attacco acuto dopo il parto.

Il primo attacco di panico può essere anche la reazione dell'organismo ai farmaci, anche alla nicotina e alla caffeina.

Tuttavia, dopo che la situazione che ha innescato il primo attacco è stata risolta, gli attacchi di panico possono continuare.

Circolo vizioso

Gli attacchi di panico iniziano con alcuni dei sintomi fisici sottostanti. Affinché la paura si accumuli, una persona ha bisogno di interpretare sintomi primari come qualcosa di molto brutto. Dopodiché, la paura diventa più forte e i sintomi si intensificano, rendendo la persona più ansiosa. Le sue condizioni sono fuori controllo: una persona è sopraffatta dal panico.

La prima e le successive crisi si verificano in modi diversi.

Dopo il primo attacco, spesso si sviluppa la paura che una situazione simile possa ripresentarsi, la paura di trovarsi di nuovo in una posizione impotente, di perdere conoscenza, di morire o di impazzire. In questo stato, la tensione ansiosa diventa una compagna costante. L'anticipazione molto dolorosa di un attacco provoca la possibilità di nuovi attacchi. Il quadro clinico è caratterizzato da parossistico, cioè l'attacco arriva improvvisamente, raggiunge rapidamente un picco e passa abbastanza rapidamente. Segue un periodo di relativo riposo e una nuova ondata di convulsioni. La frequenza delle loro manifestazioni è individuale in ciascuno caso specifico malattia.

Le caratteristiche comuni del disturbo di panico includono:

sentirsi vuoto per mancanza di sonno;
uso di alcol o droghe (per attenuare paure e dare un falso senso di coraggio per affrontare una situazione spaventosa);
depressione;
paure irrazionali, cioè fobie;
presenza di altri disturbi d'ansia per esempio, disturbo da stress post-traumatico;
il verificarsi di problemi associati ad altre persone in luoghi pubblici (si verifica a causa di ansia ipertrofica).

Gli attacchi ripetuti possono variare da lievi a gravi. Possono durare un anno, soprattutto se la persona ha anche l'agorafobia. Ci possono essere lunghi periodi di tempo in cui gli attacchi di panico non ti danno fastidio. Tuttavia, in altri periodi, gli attacchi, al contrario, possono diventare più frequenti.

Il disturbo di panico può durare per tutta la vita, ma con il trattamento i suoi sintomi possono essere controllati. La maggior parte delle persone con disturbo di panico migliora con il trattamento. Sono stati in grado di tornare al loro solito stile di vita. Ma possono verificarsi ricadute, soprattutto se il trattamento viene interrotto troppo presto.

Quando vedere un medico?

Assicurati di consultare il tuo medico se:

Sei preoccupato per attacchi acuti e irragionevoli di paura e ansia.
Ti preoccupi per l'attacco di panico ricorrente, pensandoci costantemente, che interferisce con le tue normali attività quotidiane.
Hai sintomi fisici (mancanza di respiro, dolori al petto) e non sei sicuro di cosa li stia causando.

A chi dovresti rivolgerti per chiedere aiuto?

I seguenti operatori sanitari possono diagnosticare attacchi di panico:

medico di famiglia,
medico pratica generale,
infermiere tirocinante.

Possono collaborare con altri operatori sanitari per trattare e prevenire il disturbo di panico.

Il trattamento di tale malattia può anche essere effettuato:

psichiatra,
psicologo,
consulente professionale abilitato.

Discussione: sono stati lasciati 2 commenti.

E ora il cuore comincia a saltare fuori dal petto. Inizia il panico. E presto l'attacco di panico sta guadagnando piena forza.

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Scusa, ma non è del tutto chiaro cosa volevi dire.

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