Depressione: sintomi in donne, uomini, segni, trattamento. Stato depressivo: sintomi, cause, diagnosi e trattamento di un disturbo mentale.

L'uomo è un essere biologico, sociale ed è completamente dipendente dalla società. Una persona è costantemente in interazione con le persone: vita quotidiana, lavoro, famiglia, tempo libero. Se la catena viene spezzata e una persona smette di sentirsi parte della società, i suoi piani e le sue speranze crollano, accadono tragedie della vita, si rompe e non è sempre psicologicamente in grado di far fronte da solo alla situazione della vita e di conseguenza ottiene malato ...

Sfortunatamente, molte persone che soffrono di disturbi mentali non si rendono conto di soffrire di depressione a causa della loro mancanza di conoscenza in questo settore. Di conseguenza, non ricorrono all'aiuto dei medici e solo a volte si pongono la domanda, ma come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi e delle condizioni? Se sei qui, allora sei interessato al tuo salute mentale o la tranquillità dei tuoi cari. E come uscire dalla depressione in modo competente e professionale, e se lo desideri, da solo, imparerai leggendo questo articolo fino alla fine.

La depressione è una malattia del nostro tempo caratterizzata da disturbi mentali e manifestazioni cliniche.

Depressione... Cosa fare? I parenti preoccupati di coloro che hanno questa malattia si stanno chiedendo.

Trattamento della depressione

Per un trattamento efficace della depressione, è importante includere la psicoterapia, la terapia biologica e un sistema di misure sociali che influenzino il miglioramento dello stato del paziente.

Il miglioramento spontaneo e il recupero di un paziente con depressione durante un lungo decorso della malattia si osserva in rari casi e rappresenta non più del 10% di tutte le depressioni. Un ritorno allo stato depressivo precedente si verifica nel corso di diversi anni.

L'efficacia del trattamento della depressione stessa dipende dalla clinica e dai metodi terapeutici tempestivi. Il trattamento biologico dei disturbi depressivi include la terapia farmacologica e l'effetto sarà positivo anche se viene abilitata la terapia elettroconvulsivante, la privazione del sonno - privazione, fototerapia - terapia della luce, terapia dietetica, tecniche di assorbimento efferente e terapia a base di erbe. Gli antidepressivi sono indicati come farmaci curare la depressione, oltre a utilizzare vitamine, tranquillanti, sali di litio, ormoni, antipsicotici, antiossidanti, medicinali per migliorare il metabolismo delle cellule cerebrali

Come uscire da soli dalla depressione

Usa la privazione (privazione del sonno). Questo metodo consiste nell'aumentare la durata della veglia a 38 ore. Questo periodo di tempo include giorno, notte, giorno. E il sonno della notte successiva è consigliato alla solita ora, dura fino a 12 ore. Il malato di depressione può sentirsi meglio subito dopo la prima privazione. Questo sollievo dalla condizione sarà di breve durata, quindi fissiamo il risultato in sei sessioni.

Caratteristiche del trattamento della privazione: l'esclusione obbligatoria del sonno, anche a breve termine, l'aderenza all'alternanza di attività passive e attive, (escludiamo i libri, così come la TV). Di notte fino alle 2 e al mattino fino alle 6 del mattino, pianifica la massima attività per non addormentarti accidentalmente. Mangiamo di notte, ma allo stesso tempo mangiamo cibi leggeri, ci asteniamo dal tè e dal caffè. Il giorno successivo è difficile con i suoi attacchi di sonnolenza e una leggera letargia. Camminare e piccole passeggiate aiuteranno a far fronte a questo. esercizio fisico... Prima di una sessione di privazione, escludere i farmaci con sedativi. La frequenza delle privazioni arriva fino a due volte a settimana e usciamo una volta con miglioramento. La condizione migliorerà, ma gradualmente, quindi, i pazienti non avvertono cambiamenti positivi per molto tempo, ma, al contrario, sperimentano un'esacerbazione della depressione. La privazione della pressione alta è controindicata se malattie croniche... Concordiamo il metodo con il medico, e poi lo eseguiamo.

Il trattamento dei segni di depressione si fa con la psicoterapia. Molti malati di depressione cercano questa forma di aiuto medico e psicologico. Il paziente abbastanza spesso non osa iniziare a prendere farmaci e quindi interrompe autonomamente il trattamento con antidepressivi, il che danneggia il trattamento.

A causa della loro impotenza, oltre che dei dubbi, le persone malate sono molto suggestionabili e, studiando le annotazioni sui farmaci, trovano facilmente e rapidamente effetti collaterali dalle prime dosi di farmaci. Spesso, i malati sono benedetti con falsi allarmi sulla dipendenza da antidepressivi. La maggior parte dei malati appartiene a reattori placebo. Questa categoria risponde facilmente alle pillole vuote come le vitamine.

Un corso di psicoterapia è molto più efficace della farmacoterapia, perché insegna al malato come uscire dalla depressione, nonché la capacità di riconoscerne l'insorgenza e prevenirne il ri-sviluppo.

Dobbiamo rendere omaggio alla psicoterapia, che permette ai malati di adattarsi alle realtà della nostra vita, non sempre gioiose. Dotata di un effetto terapeutico, la psicoterapia è in grado di aumentare la cooperazione tra il paziente e il medico, aumentando l'efficacia del trattamento farmacologico, migliorando le relazioni familiari, nonché lo stato professionale del paziente.

La depressione dopo un trauma mentale acuto, così come lo stress persistente, porta una persona a ricercarne le cause. Ciò aumenta il desiderio dei malati di cercare un aiuto psicologico per la depressione. Ma un'eccessiva sopravvalutazione delle sue capacità può spingere il paziente a rifiutare di assumere farmaci psicotropi e anche portare a esacerbazioni precoci, alla formazione di una natura resistente e protratta del decorso della depressione. Come trattare correttamente la depressione?

Depressione - sintomi

I medici psicoterapeuti ritengono che nel trattamento della depressione sia importante eliminare i sintomi che hanno causato questa condizione. Alcuni di loro sono più sensibili alla psicoterapia, mentre altri hanno difficoltà a rispondere alla sua influenza. Si ritiene che con una depressione molto grave, l'effetto della psicoterapia sia più limitato, il che non si applica alle varianti lievi della malattia. Gli obiettivi dell'influenza psicoterapeutica nel trattamento sono disturbi come sbalzi d'umore, comportamento, pensiero, sintomi motivazionali e fisiologici. I sintomi affettivi che portano a disturbi dell'umore sono tristezza, vergogna, senso di colpa, ansia, che sono i più sensibili agli effetti psicoterapeutici.

I sintomi della depressione sono fisiologici: mancanza di vitalità, aumento della fatica, diminuzione della concentrazione, incapacità di concentrazione, bassa autostima, mancanza di fiducia in se stessi, insonnia e difficoltà ad addormentarsi, mancanza di appetito e perdita di peso, diminuzione della libido (desiderio sessuale), che causa letargia, nonché pignoleria, depressione al mattino e miglioramento alla sera.

Se hai sintomi fisiologici fino a due settimane, devi sbrigarti e chiedere aiuto a uno psicoterapeuta

Come sconfiggere la depressione

La depressione, secondo la ricerca, è simile malattia cardiovascolareè il disturbo più comune che colpisce milioni di persone. Le statistiche mostrano i fatti che questa malattia colpisce il 20% della popolazione di tutti i paesi sviluppati.

La depressione è un grave disturbo mentale che pregiudica la capacità di lavorare, portando sofferenza sia alla persona depressa che a chi gli sta vicino. È triste rendersi conto, ma le persone che sono scarsamente informate in quest'area sulle manifestazioni, nonché sulle conseguenze della depressione, non possono fornire assistenza in modo tempestivo e svegliarsi quando la malattia assume una natura prolungata e grave. Quasi tutti i paesi sviluppati sono preoccupati per questo problema e promuovono informazioni e metodi per curare la depressione

Segni di depressione

Le manifestazioni della depressione sono diverse, quindi cambiano a seconda della malattia. I segni più comuni di questo disturbo sono manifestazioni emotive: malinconia, depressione, umore depresso, sofferenza, disperazione, sentimenti di tensione interiore, ansia, anticipazione e anticipazione dei guai, irritabilità, insoddisfazione di sé, sensi di colpa, diminuzione della fiducia in se stessi, frequenti autoaccuse, diminuzione dell'autostima e capacità di godere di attività piacevoli, mancanza di interesse per l'ambiente e capacità di provare sentimenti.

Manifestazioni fisiologiche: disturbi funzionali dell'intestino (); disturbi del sonno (insonnia, sonnolenza); oscillazioni dell'appetito (rifiuto di mangiare o eccesso di cibo); diminuzione dei bisogni sessuali; aumento della fatica e diminuzione dell'energia; debolezza e dolori di un piano vario nel corpo.

Manifestazioni comportamentali: passività e difficoltà nell'attività intenzionale; evitare il contatto con altre persone; evitare l'intrattenimento; abuso di alcol e sostanze psicoattive.

manifestazioni di pensiero: difficoltà di concentrazione e difficoltà di concentrazione, difficoltà a prendere decisioni; la prevalenza di pensieri cupi e molto negativi; una visione cupa, grigia e pessimistica di una vita futura con mancanza di prospettiva, presenza di pensieri di inutilità personale, insignificanza e impotenza; pensieri sull'insignificanza dell'esistenza, così come sul suicidio; lentezza del pensiero.

Per stabilire una diagnosi di "depressione", alcuni dei segni elencati dovrebbero essere presenti per due settimane.

Come curare la depressione

La depressione è spesso percepita dal paziente, così come dagli altri, come un fenomeno di pigrizia, cattivo carattere, egoismo o pessimismo naturale. La depressione include non solo il cattivo umore, ma i sintomi della malattia che richiedono l'intervento di psicoterapeuti. Se, con una rapida diagnosi, inizia trattamento corretto depressione, c'è un'alta probabilità di un rapido recupero. E solo da trattamento tempestivo dipende se la malattia tornerà di nuovo o assumerà una forma ancora più grave, accompagnata da pensieri suicidi. Nella maggior parte dei casi, chi soffre di depressione ha paura di consultare uno specialista per la propria problemi mentali a causa di conseguenze negative: restrizioni sociali, consistenti nell'immatricolazione, divieto di guidare veicoli, nonché viaggiare all'estero; temono il giudizio, la pubblicità e temono gli effetti negativi dei farmaci per la depressione. Spesso le persone non hanno le conoscenze necessarie e non riescono a capire la natura della loro condizione. La depressione va d'accordo con le difficoltà della vita e il malato inizia a sentire che tutto andrà via da solo. Ma questo non accade ed è importante chiedere aiuto a uno psicoterapeuta. L'80% dei pazienti con depressione al primo segno cerca aiuto da medici generici, e una diagnosi accurata viene fatta non più del 5%. E la terapia corretta e adeguata raggiunge anche un numero minore di pazienti. Purtroppo, in una normale visita clinica, la depressione viene confusa con una malattia somatica, che porta a una diagnosi errata.

La depressione tende a manifestarsi in un contesto di stress e ad accompagnare malattie somatiche come cardiovascolari, endocrine, gastrointestinali. La depressione in questi casi diventa più complicata, ma se rilevata precocemente, può essere trattata con successo.

La depressione tende a manifestarsi sia in un singolo caso, sia in esacerbazioni ricorrenti. In alcuni pazienti, la depressione diventa cronica e dura per anni.

Gli studi hanno trovato una serie di fattori psicologici che contribuiscono alla depressione: pensiero negativo, stile di comunicazione con aumento della critica con conflitto, situazioni stressanti (divorzio, separazione, morte dei propri cari, alcolismo dei propri cari), isolamento sociale con mancanza di relazioni di fiducia e sostegno emotivo.

La crescita della depressione dipende direttamente dal ritmo della vita e dallo stress, dall'elevata competitività della società, dall'instabilità socioeconomica, dall'incertezza sul futuro. Attualmente vengono coltivati una serie di valori, che a loro volta spingono una persona all'insoddisfazione di se stessa. Provoca le persone a nascondere i loro problemi, così come i fallimenti, la condanna alla solitudine e la privazione del supporto emotivo.

Affrontare la depressione

Il trattamento della depressione, come notato in precedenza, include una serie di metodi: terapia biologica (trattamento farmacologico e non farmacologico), nonché psicoterapia

Farmaci per la depressione

I farmaci sono prescritti per coloro che soffrono di depressione lieve, moderata e grave. Una condizione necessaria e importante trattamento efficace la depressione è favorita dalla stretta collaborazione con il medico. Questo è inteso come la più stretta aderenza alla prescrizione del regime terapeutico, nonché la regolarità delle visite al medico curante con un rapporto dettagliato sulla condizione.

Gli antidepressivi agiscono come i principali farmaci nel trattamento della depressione. Questi includono antidepressivi triciclici (Melipramina, Amitriptilina, Fluoxetina, Sertralina, Paroxetina, Tianeptina, Milnacipran, Moclobemide, ecc.). Gli antidepressivi, se usati correttamente, sono una classe sicura di sostanze psicotrope. In questo caso, la dose viene selezionata individualmente. Ricorda che gli effetti degli antidepressivi si manifesteranno lentamente, quindi sii positivo.

Gli antidepressivi non causano tale dipendenza e dipendenza dal farmaco come i tranquillanti delle benzodiazepine (Relanium, Phenazepam, Tazepam, Elenium, ecc.), Così come Corvalol e Valocordin ampiamente utilizzati. Il primo effetto terapeutico degli antidepressivi si verifica dopo 4 settimane.

Psicoterapia nel trattamento della depressione

La psicoterapia è un importante complemento al trattamento farmacologico e ha un ruolo attivo nel trattamento della depressione. La psicoterapia insegna ai pazienti a sviluppare l'autoregolazione emotiva e in futuro a uscire autonomamente da situazioni di crisi, senza arrendersi al potere della depressione.

Tre approcci sono più efficaci nel trattamento della depressione: psicoterapia cognitiva, psicoterapia psicodinamica e psicoterapia comportamentale. L'obiettivo della terapia è riconoscere il conflitto e aiutarlo a risolverlo in modo costruttivo. La psicoterapia comportamentale risolve i problemi attuali ed elimina i sintomi comportamentali (isolamento dagli altri, stile di vita monotono, rifiuto del piacere, passività, ecc.).

La psicoterapia cognitiva è il modo più efficace per risolvere la gamma di problemi che causano la depressione, nonché un modo per migliorare la qualità della propria vita. Il paziente vede tutto ciò che accade in una luce negativa e la psicoterapia cognitiva cambia il modo di pensare in uno più realistico e ottimista.

La psicoterapia nel trattamento della depressione è riconosciuta e la più metodo efficace, e un corso di psicoterapia cognitiva riduce significativamente il rischio di recidiva della malattia. Attualmente, i metodi di psicoterapia sono rivolti a breve termine (fino a 30 sessioni) assistenza efficace... Le informazioni ricevute durante la sessione rimangono segrete tra di voi.

L'aiuto dei propri cari per liberarsi dalla depressione è di grande importanza, anche se la persona che soffre della malattia è passiva nei tuoi confronti. Raccomandazioni per i parenti: condividere il problema del malato, simpatizzare con lui, non immergersi nella malattia con lui; mantenere la stabilità emotiva e la distanza; smettere di criticare il paziente; Enfatizzare il paziente sul fatto che la sua condizione è una disgrazia e ha bisogno di aiuto e cure; portare emozioni positive nella vita del malato; coinvolgere il paziente in attività utili e non rimuoverlo dagli affari

Guarigione del pensiero

Se i problemi della vita (separarsi da una persona cara, divorzio, trasferirsi in un'altra città, solitudine, aborto forzato o aborto spontaneo, emergenza sul lavoro, pensionamento forzato) sono percepiti dolorosamente e come fallimenti, allora prevediamo in futuro la mancanza di sonno, l'insoddisfazione da la precedente occupazione preferita, l'autoflagellazione e, di conseguenza, lo sviluppo della depressione.

Più sei negativo, più è difficile sintonizzarti con la speranza e la positività. La negatività influisce direttamente sullo stato di salute: gli angoli delle labbra affondano, il blues si ribalta, nulla piace, emerge, un crollo e una completa indifferenza per tutto ciò che accade. È difficile uscire da questo cerchio da soli e senza fare nulla, hai bisogno di uno stato d'animo e studi costanti - trattamento con il potere del pensiero. Una persona non nasce con un negativo, acquisisce questo bagaglio nel processo della vita. Quindi perché non buttarlo fuori dal tuo cammino nella vita?

Trattamento dei pensieri suicidi

Lo stesso schema viene utilizzato per il trattamento dei pensieri suicidi, vale a dire seguire l'emergere dei tuoi pensieri. Analizza i tuoi pensieri e le conversazioni interiori con te stesso. Spesso una persona esagera il suo problema e la disperazione della sua soluzione. I pensieri irrazionali si insinuano nella testa, da cui è necessario astrarli e scacciarli. Ricorda che non esistono situazioni senza speranza, è sbagliato. decisione... E una scelta irrazionale ti costerà la vita e diventerà un dolore per i tuoi cari. Evidenzia solo il positivo nei tuoi pensieri e dillo ad alta voce, quindi mettili in pratica. Ad esempio, è nata l'idea di fare una passeggiata per strada - quindi vai immediatamente, chiama un conoscente piacevole che ti distrarrà dalla negatività - chiama subito, ascolta musica - questi sono mantra per la depressione. Ricorda cosa ti è divertito e tirato su di morale durante l'infanzia e fallo (in piedi, capriole, jogging mattutino, giocare con i cani per strada, dare da mangiare agli uccelli in inverno, andare in bicicletta, fare skateboard). Questo ti aiuterà sicuramente, evoca ricordi piacevoli, perché l'infanzia è il momento più spensierato e felice. Consenti a te stesso di diventare un bambino per un po'!

Includi nell'elenco dei servizi: sport, hobby, lascia che lo yoga entri nella tua vita. La depressione grave comincerà ad andare via a poco a poco. Gli esercizi di yoga aiutano a normalizzare l'equilibrio delle sostanze chimiche e la pratica a lungo termine cambierà radicalmente la tua coscienza, il che significa che il pensiero ti salverà dalla depressione prolungata. Il piacere del relax e della fatica fisica porterà sollievo e migliorerà il tuo umore.

La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da una perdita della capacità di provare gioia, umore depresso e sofferenza. Negli ultimi anni, il mondo ha visto un numero catastrofico di persone che manifestano sintomi di questa malattia. L'insidiosità della malattia sta nel fatto che il paziente non si rende conto di essere caduto nella rete della depressione, quindi non può superare da solo lo stato depressivo. Per determinare il tipo e le caratteristiche della malattia, una tecnica speciale consente diagnosi differenziale, che viene utilizzato con successo nella medicina moderna.

Cause del disturbo depressivo

Le cause esatte dell'evento stati depressivi sono ancora sconosciuti. Spesso appaiono sotto l'influenza di diversi fattori contemporaneamente. Il gruppo a rischio per la depressione (codice ICD 10) comprende persone con bassa autostima, pessimisti e adolescenti. In psichiatria, ci sono una serie di ragioni per cui una persona sviluppa un disturbo di personalità ansioso-depressivo:

assunzione di droghe, psicostimolanti;
assunzione di antidepressivi;
abuso di alcool;
parto, gravidanza;
avitaminosi;
patologie neurologiche, oncologiche, endocrine;
uso incontrollato o prolungato di antipsicotici;
fatica;
predisposizione ereditaria;
piccola quantità di luce solare consumata;
effetti collaterali dei farmaci;
mancanza di dopamina, serotonina nel sangue;
esperienze (separazione o morte amato, perdita di denaro, lavoro, cambiamento di stato sociale e altri fattori negativi).

Perché la depressione è pericolosa?

Se non riesci a uscire da uno stato depressivo da solo, devi assolutamente contattare uno specialista, altrimenti nel tempo può portare a un risultato disastroso. Effetti disordine mentale:

Problemi con i propri cari... Una persona diventa ritirata, alienata. È difficile stare sempre con una persona simile, specialmente se la depressione si verifica nelle donne.
Deterioramento aspetto esteriore ... Un paziente che non riesce a superare i sintomi di uno stato depressivo diventa indifferente, smette di prendersi cura di se stesso. La motivazione scompare, i capelli perdono lucentezza, si spezzano, le unghie si spezzano, la pelle diventa pallida, si stacca.
Diminuzione della qualità della vita... Una persona perde energia, attività, appare una sensazione di inutilità. Nei casi più gravi, c'è il rischio di suicidio.
Malattia cardiovascolare... Se l'aiuto di uno specialista non arriva in tempo, sullo sfondo di esperienze costanti, una persona avverte dolori fisici nella regione del cuore, della testa e dell'addome. Se lo stato depressivo non viene alleviato in tempo, allora malattie croniche cuore, c'è un'alta probabilità di convulsioni e persino di morte.
Diabete... Il rischio di obesità è aumentato del 58%.Un cattivo umore, una lieve ansia o la regolare comparsa di tristezza fanno "cogliere" problemi a una persona, il che contribuisce allo sviluppo del diabete.
Tabacco, droga, dipendenza da alcol... Quando ci vuole molto tempo per liberarsi da uno stato depressivo, le persone cercano di liberarsi assumendo sostanze psicotrope. Tuttavia, i loro effetti collaterali aggravano solo il problema, riducendo caratteristiche funzionali cervello.

Classificazione delle malattie - tipi

Esistono due tipi di stati depressivi: esogeno, quando il disturbo è provocato da uno stimolo esterno (situazione stressante) ed endogeno, quando la depressione è causata da vissuti interni, spesso inspiegabili per il paziente stesso. Più recentemente, in medicina, si credeva che il primo tipo di pericolo speciale non rappresentasse un pericolo particolare per una persona, che questa condizione stesse passando.

La specie endogena era considerata una malattia complessa che portava a gravi patologie nevrotiche. Ora i medici sono sicuri che un provocatore grave disturbo diventa uno stimolo esterno e la depressione endogena è caratterizzata come un lieve episodio depressivo.

Sintomi e segni

È raro che una persona possa uscire da una depressione. Fondamentalmente, la malattia si sta sviluppando solo senza l'intervento di uno specialista. I sintomi della depressione sono generalmente gli stessi negli uomini e nelle donne. Sono convenzionalmente divisi in 4 gruppi: mentale, comportamentale, fisiologico, emotivo.

Le persone provano noia, bassa autostima, disturbi del sonno, perdita di appetito, ritiro dall'attività, visione negativa del futuro. Quando si sviluppa un grado grave di depressione, specialmente negli anziani, negli adolescenti o nelle donne durante la gravidanza, si può osservare segni caratteristici disturbi:

letargia;
perdita della libido;
disfunzione autonomica;
deterioramento delle capacità di cura di sé;
l'idea di colpa;
disturbo somatico;
tendenze suicide;
sindrome allucinatoria;
difficoltà nella comunicazione;
paure ossessive.

Diagnostica

Il fattore più importante nel trattamento della depressione è la sua diagnosi. È molto difficile uscire dalla depressione da solo e una persona, invischiata in una psicosi depressiva, non sa cosa fare. Durante il colloquio, lo specialista deve considerare molti fattori al fine di prescrivere un trattamento adeguato. I meccanismi che definiscono la diagnostica psicologica è l'identificazione delle caratteristiche e delle cause del decorso della malattia.

Dopo aver determinato la causa, il medico dirige il paziente per la diagnostica biochimica, che si basa sull'identificazione del livello di noradrenalina e serotonina. Ciò ti consentirà di determinare quale mediatore non è sufficiente per selezionare correttamente una serie di antidepressivi. Per la diagnosi della depressione esistono appositi questionari che sono considerati strumenti scientifici psicodiagnostici. I modi più popolari:

Scala Beck.
Metodo di diagnosi differenziale secondo la scala Tsung.
Scala di depressione auto-riferita.
Inventario della depressione (DDS).
Scala della depressione postnatale di Edimburgo (EPD).

Trattamento

Sulla base dei risultati dei test e della diagnostica biochimica, il medico prescrive psicoterapia individuale e/o trattamento farmacologico. I medici sono fiduciosi che la sindrome depressiva latente (depressione latente) di qualsiasi stadio sia curabile. La terapia più efficace si ottiene combinando farmaci, psicoterapia, ginnastica correttiva e fisioterapia. La depressione lieve viene curata a casa. Se il paziente ha una predisposizione a una forma acuta di disturbo mentale, può essere ricoverato in ospedale.

La mancanza di capacità di una persona di far fronte alla depressione da sola suggerisce un aiuto sotto forma di antidepressivi. La loro essenza è costringere il corpo umano a produrre impulsi nervosi responsabili dell'attività, del comportamento, dell'umore. Quali farmaci devi prendere per questo:

Struttura triciclica (imipramina, amitriptilina). Blocca la ricaptazione dei neurotrasmettitori. Impatto molto forte e molto effetti collaterali... È prescritto solo su base ambulatoriale per la forma più grave di stato depressivo.
La seconda generazione con azione triciclica (Pyrazidol, Betol), che già agisce su altri recettori. Più piccoli effetti collaterali, hanno un effetto sedativo, ma non affrontano gravi forme di depressione.
Antidepressivi di terza generazione (Fluoxetina, Citalopram). Influenza il metabolismo della serotonina. Correggere le fobie attacco di panico... Comodo appuntamento una tantum.
La quarta generazione di antidepressivi (Milnacipran, Duloxetine). Influenza selettivamente la serotonina e la noradrenalina senza influenzare altri neurotrasmettitori.

Quale medico sta curando?

Psicologi, psicoterapeuti, psichiatri e neurologi aiutano a combattere la depressione. I primi lavorano con i pensieri del cliente, le sue esperienze emotive. Utilizzando gli strumenti disponibili, fanno domande su come si sente la persona e forniscono supporto morale. Anche gli psicoterapeuti si affidano al potere delle parole, ma lavorano con l'espansione della coscienza, insegnano come superare la depressione, cambiare l'atteggiamento verso se stessi, aiutano a trovare forza nel superare le difficoltà quotidiane, nella riabilitazione dopo la depressione. Questi specialisti, a differenza degli psicologi, hanno il diritto di curare la depressione con antidepressivi o tranquillanti.

Lo psichiatra aiuta a sbarazzarsi del mezzo e del più forme pesanti disordine depressivo. È specializzato in malati di mente. Non condurrà conversazioni intime e non richiederà al paziente di descrivere la sua condizione. Il lavoro di uno psichiatra è una presa di posizione nei confronti di un paziente che viene trattato principalmente in regime ambulatoriale con il permesso del paziente stesso o della sua famiglia. I neurologi si occupano di casi depressivi che portano a malattie neurologiche- Morbo di Alzheimer, demenza vascolare e altri.

Metodi di correzione nei bambini e negli adolescenti

I sintomi depressivi nei bambini sono uno stato apatico costante, comportamento ribelle, carattere difficile, insonnia, stanchezza generale. I disturbi più problematici sono tra i 14 ei 19 anni. Durante questo periodo si osservano tendenze suicide, gli adolescenti sono spesso in stato di droga o dopo l'alcol. Di per sé, la depressione non scompare per tutti.

I genitori devono rivolgersi a professionisti per chiedere aiuto. Nella pratica medica, la correzione di un disturbo depressivo negli adolescenti viene effettuata mediante consultazione o farmaci. A partire dal droghe prescrivere compresse sedative (Novo-Passit, Persen). Se la condizione peggiora, viene eseguita la stessa terapia degli adulti.

Come uscire da soli da una depressione

In psicologia, ci sono diversi suggerimenti per alleviare lo stress. Il primo passo è una corretta alimentazione. È necessario introdurre nella dieta cibi che migliorano l'umore: cioccolato, pesce grasso, verdure e frutta dai colori vivaci, alghe, banane, noci, formaggio. Il secondo passo per uscire da uno stato depressivo da soli è il sonno completo. Dormire 7-8 ore rafforzerà il sistema nervoso.

L'esercizio fisico contribuisce al recupero dal disturbo depressivo. Anche se una donna è in congedo di maternità nelle ultime settimane di gestazione, può comunque ricevere 15-20 minuti al giorno per lo stretching o lo yoga. Le persone che non sanno pensare in modo positivo sono inclini allo stress. È consigliabile trovare letteratura che ti aiuti a capire come imparare a non reagire negativamente agli stimoli e prestare attenzione solo alla bellezza della vita, a cercare interessi nel mondo che ti circonda.

Prevenzione

La depressione non è una debolezza umana, ma una condizione medica che richiede un intervento specialistico. Per non portarti a visitare uno psichiatra, ai primi sintomi di uno stato depressivo, devi seguire semplici regole:

Leggero... La depressione e l'apatia si verificano principalmente in bassa stagione, quando fuori c'è poca luce. Per questo motivo è necessario che la casa disponga di molti apparecchi di illuminazione. Durante il giorno, prova a camminare più spesso su aria fresca, e cercare di portare a spasso un familiare depresso aumenterà la sua salute.
Traffico... Le funzioni motorie rilasciano endorfine nel flusso sanguigno. Trascorri qualche minuto al giorno con la ginnastica e i sintomi della depressione non ti influenzeranno.
Allegria... Nessuno ti diagnosticherà: se sei sempre in buona forma. La stimolazione del corpo con mezzi naturali aiuterà in questo: un decotto di rosa canina, balsami alle erbe, tè, zenzero.
la bellezza... Presta attenzione a tutto ciò che è bello, acquista solo cose luminose, mantieni l'ordine in casa e sul posto di lavoro. Prenditi cura del tuo corpo. Cerca di riempire ogni momento della tua vita con belle immagini.
Piani per il futuro... Cerca di pianificare correttamente il tuo futuro, costruisci le priorità. Trova un hobby, nuovi amici di interesse. Possano i tuoi desideri essere esauditi!

Uno stato depressivo è più spesso caratteristico del gentil sesso e una posizione così instabile del sistema nervoso, in assenza di misure terapeutiche, è in grado di progredire rapidamente. Ogni anno migliaia di donne cercano aiuto da medici certificati, ma la maggior parte delle pazienti nasconde ancora la propria depressione.

Segni di depressione in una donna

Condizione instabile da molto tempo sfera emotiva non era considerata una malattia ufficiale e il problema di salute era semplicemente messo a tacere. Negli ultimi decenni, i sintomi della depressione sono stati di grande interesse per psicologi e psichiatri, poiché la mancanza di una risposta tempestiva può portare a conseguenze irreversibili per la vita, ad esempio suicidio, gravi disturbi nervosi e può segnare l'insorgenza della schizofrenia. La malattia inizia con l'apatia classica ("malinconia") e termina con un desiderio insopportabile di fare i conti con la vita.

I primi segni di depressione

Le signore prima si lamentano aumento della fatica, blues e apatia, preferendo condurre uno stile di vita passivo, sono più appartati. Tali sintomi di depressione nelle donne non causano alcun sospetto particolare da parte dei parenti, dal momento che tutti possono "rinunciare al gioco" un giorno. Tuttavia, la condizione spiacevole è ritardata, aggravata, i sintomi crescono. È importante concentrarsi sui primi segni di depressione, sintomi, al fine di aiutare il paziente in modo tempestivo. Esso:

ansia;
maggiore irritabilità;
sensi di colpa irragionevoli;
attacchi più frequenti di pianto;
diminuzione dell'interesse per tutto ciò che accade intorno;
passività fisica;
paura irragionevole e irragionevole.

Test di depressione

Lo specialista consiglia di sottoporsi a test speciali. L'obiettivo principale del metodo proposto è determinare la presenza di patologia, scoprire il grado di manifestazione nella vita di una persona. All'attenzione del paziente vengono offerte domande comprensibili per la percezione, alle quali devono essere date risposte veritiere. Il test della depressione aiuta a rivelare l'essenza delle condizioni del paziente e la sua percezione del mondo, accelera l'inizio della terapia intensiva quando viene rilevato un processo patologico.

Segnali di una via d'uscita dalla depressione

La questione emotiva è importante per non essere messa a tacere. Se viene diagnosticata la depressione, i sintomi nelle donne sono di gravità variabile. Questo spiega il potenziale esito clinico, le prospettive di una pronta guarigione. Pronta risposta ai sintomi stato iniziale la malattia aiuta a sentire presto i segni di uscire dalla depressione, riportare la donna alla gioia della vita. Indicatori di miglioramento:

buon umore;
discussione di progetti per il futuro;
manifestazione di attività fisica;
emozioni positive;
voglia di cambiare qualcosa nella tua quotidianità.

Sintomi di depressione cronica

Se i segni della malattia non vengono notati in tempo, lo stato depressivo si protrae. I sintomi della depressione cronica formano una nuova prospettiva, rendono una donna senza contatto e chiusa agli altri. Un uomo non sarà in grado di capire cosa sta succedendo con il suo compagno di vita, dal momento che diventa segreta, si ritira, non cerca la comunicazione. Altri sintomi sono descritti in dettaglio di seguito. Esso:

sentimento di inutilità, vuoto, inutilità;
colpa insopportabile;
la difficoltà di prendere una decisione definitiva;
riduzione della risorsa energetica;
lentezza nelle azioni, letargia nelle emozioni;
aumento della fatica;
pensieri di morte.

Depressione maggiore - sintomi

In realtà è problema serio natura psicologica, che è accompagnata da cambiamenti vegetativi, disturbi psicomotori, coscienza fragile, diminuzione della vitalità. Inoltre, una donna può nuocere alla sua salute e farlo deliberatamente. Il problema principale è la perdita di gioia e interesse, il desiderio di suicidarsi. Ci sono molte ragioni per questo disturbo psicologico e i sintomi e i segni della depressione profonda nelle donne hanno le seguenti caratteristiche:

completa mancanza di appetito;
insonnia cronica;
mancanza di reazione ai fatidici cambiamenti nella tua vita;
ritardo psicomotorio;
diminuzione della libido;
perdita della capacità di godere;
riluttanza a fare le solite cose.

Depressione maniacale - sintomi

In una forma latente, questo disturbo caratteristico non prevale. La domanda su come si manifesta la depressione nelle donne maniacali non richiede ulteriori spiegazioni. I parenti di un paziente clinico parlano facilmente delle peculiarità del comportamento agli specialisti. Il successo del trattamento è complicato perché il paziente non è abbandonato da ossessioni di persecuzione, si alternano periodi di attività eccessiva e passività. Sintomi tipici depressione maniacale sono:

attacchi maniacali episodici;
comportamento irritabile e provocatorio;
orgoglio eccessivamente acuto;
una sensazione di sorpasso di euforia senza causa;
aumento dell'attività fisica.

Depressione grave - sintomi

Le cause di questa malattia possono essere fattori fisiologici e psicologici. Nel primo caso, si tratta di attacchi di emicrania più frequenti, superlavoro sul lavoro, virali o raffreddore, che è costretto a letto per lungo tempo. Nella seconda non sono escluse la morte dei propri cari, il dolore della perdita, lo stress trasferito e le situazioni di shock. Separatamente, si distingue la forma postpartum della malattia, quando una donna non può far fronte a emozioni e problemi dopo la nascita di un bambino. I principali segni di depressione grave sono:

aspettativa di sventura;
ansia latente;
pianto eccessivo;
riluttanza a contattare le persone;
fotofobia;
la comparsa di fobie;
pensieri di morte prematura.

Ansia depressione - sintomi

Una tale malattia ha sintomi simili alla precedente, poiché la donna ha costantemente l'impressione che incidenti, morte improvvisa nel prossimo futuro, gravi problemi e persino persecuzioni da parte di maniaci attendano la sua famiglia e i suoi figli. I sintomi della depressione ansiosa non scompaiono nemmeno quando ci sono bambini in giro, e niente promette nulla di buono. Il trattamento è determinato individualmente. Tuttavia, è importante prestare attenzione a sintomi come:

notti insonni;
incubi in un sogno;
aumento dell'attività fisica;
eccessiva pignoleria e flusso irregolare di pensieri;
eccessiva loquacità, attirando l'attenzione.

Depressione prolungata - sintomi

Se una donna ha subito un grave shock emotivo, il suo subconscio non si riprenderà presto dal colpo ricevuto. Non sono escluse complicazioni che si estendono alla sfera psicoemotiva. Segni di depressione prolungata compaiono dopo lo stress, per lungo tempo "sistemandosi" nella vita del paziente. Il trattamento è complicato perché sistema nervoso si ricostruisce, si perde l'equilibrio emotivo. I sintomi di questa malattia sono i seguenti:

un sentimento di profonda disperazione;
lentezza nell'azione;
bassa autostima;
una tendenza all'isteria;
una forte diminuzione della libido;
autoflagellazione;
insonnia cronica;
un alto grado di affaticamento con il minimo sforzo fisico.

Depressione autunnale - sintomi

Più spesso questa condizione è preceduta da tempo piovoso, segni di carenza vitaminica stagionale. L'attività fisica e la capacità di fantasticare diminuiscono drasticamente e la persona assomiglia a un orso che si prepara per l'imminente letargo invernale. Oscuramento precoce sulla strada, diminuzione della temperatura ambiente, avvicinamento alle "presse" del freddo. Sintomi comuni depressione autunnale sono temporanei, scompaiono finalmente nelle giornate di sole invernali e alla vigilia della primavera.

Sintomi di depressione endogena

È importante sapere come riconoscere la depressione, quale forma di malattia prevale. Ad esempio, sintomi specifici di depressione endogena (dovuti a cambiamenti metabolici) sono associati a sbalzi d'umore irragionevoli. Una donna non soffre fisicamente: fallisce salute psicologica, mancanza di "ormoni della gioia" (ad esempio, la serotonina non viene prodotta o corpo femminile meno a causa di fallimenti genetici). È più facile determinare il disturbo caratteristico, è necessario verificare le condizioni per i seguenti sintomi:

espressione facciale tragica con una manifestazione di profondo desiderio, dolore e tristezza;
cambiamento di carnagione, acquisendo un'ombra terrosa;
sensazione di "pietra nell'anima";
completa indifferenza per tutto ciò che accade intorno;
lentezza d'azione;
chinarsi, cattiva postura;
profonda immersione nei propri pensieri con una mancanza di comprensione di tutto ciò che sta accadendo intorno.

Video: cos'è la depressione e come si manifesta

Si sviluppa sullo sfondo dello stress o di una situazione traumatica a lungo termine. Spesso i disturbi depressivi sono nascosti sotto le spoglie di cattivo umore, tratti caratteriali. Al fine di prevenire gravi conseguenze, è importante capire come e perché c'è depressione.

Cause della depressione

Disturbi depressivi può apparire a qualsiasi età e in rappresentanti di qualsiasi gruppo sociale. Ciò è dovuto principalmente al fatto che i valori della società moderna esercitano una pressione significativa su una persona. Le persone lottano per il benessere sociale, il successo professionale e l'attrattiva esterna. Se ciò non viene raggiunto, una persona può cadere nella disperazione, è difficile sperimentare il fallimento e, di conseguenza, si sviluppa la depressione. A disordine depressivo può anche portare a gravi traumi psicologici, come la morte di una persona cara, la rottura di una famiglia, una rottura nei rapporti con una persona cara, una grave malattia.

In rari casi, la depressione si verifica senza una ragione apparente. Gli scienziati suggeriscono che in tali situazioni giocano un ruolo le caratteristiche dei processi neurochimici, in particolare lo scambio di neurotrasmettitori (serotonina, noradrenalina, ecc.).

Sintomi di depressione

Le manifestazioni emotive della depressione sono molto diverse. Questi includono sentimenti di ansia, disperazione e diminuzione dell'autostima. Una persona che soffre di depressione sperimenta stanchezza e tristezza costanti. Smette di interessarsi a ciò che gli dava gioia, diventa indifferente a coloro che lo circondano.

Anche il comportamento dei pazienti sta cambiando. La depressione può essere sospettata se una persona perde la capacità di azioni mirate, non riesce a concentrarsi. Una persona socievole e allegra per natura, cadendo in depressione, inizia a evitare il contatto con amici, parenti, "si chiude tra quattro mura". Spesso c'è una dipendenza da alcol, stupefacenti.

Le persone con depressione hanno anche alcune peculiarità di pensiero. I pensieri su se stessi diventano negativi, una persona è fissata sui lati negativi della sua vita, si considera inutile, inutile, gravoso per i parenti. È difficile per il paziente prendere decisioni da solo.

Oltre ai cambiamenti nella sfera emotiva, anche le manifestazioni fisiologiche (somatiche) sono caratteristiche della depressione. Molto spesso, il sonno e la veglia vengono interrotti, si verifica l'insonnia. L'appetito può scomparire completamente o, al contrario, aumentare e portare a mangiare troppo. I pazienti lamentano dolore al cuore, allo stomaco e soffrono di stitichezza. L'apporto energetico del corpo è notevolmente ridotto, i pazienti sono rapidamente sovraccarichi di lavoro anche con un piccolo stress fisico e mentale. Spesso si verificano disturbi della sfera sessuale.

complicazioni

Sfortunatamente, l'alcolismo e la tossicodipendenza sono molto spesso causati da condizioni depressive. Alcol e droghe creano un falso senso di benessere nel paziente. Depressione alla base anche delle più diverse fobie sociali(paura di perdere una persona cara, paura di trovarsi in un luogo pubblico) e nei casi più gravi può portare a pensieri e tentativi di suicidio.

Cosa sai fare

Prima di tutto, devi sapere che la depressione può e deve essere combattuta.

Se noti che qualcuno vicino a te ha iniziato a criticare se stesso troppo spesso, è in conflitto con i familiari, i colleghi di lavoro o ha un'inspiegabile sensazione di paura, dovresti consultare un medico. Se il paziente viene diagnosticato depressione, ha bisogno di essere sostenuto, cercare di tirarlo su di morale, anche se lui stesso non è interessato a questo. I parenti del paziente dovrebbero capire che la depressione è una condizione transitoria in cui è necessario provvedere assistenza psicologica senza tuffarti nella malattia. Cerca di convincere il paziente che non è colpa sua se ha depressione... Insieme affronterete questa difficile condizione.

Cosa può fare il tuo medico

Senza trattamento, la depressione può durare mesi o addirittura anni. Il trattamento si basa sull'uso di farmaci e psicoterapia.

I medicinali per il trattamento della depressione (antidepressivi) sono selezionati individualmente per ciascun paziente e vengono assunti per lungo tempo, per diversi mesi. Trattamento farmacologico avrà successo se il paziente aderisce rigorosamente al regime farmacologico raccomandato.

L'obiettivo della psicoterapia è aiutare una persona a imparare a regolare le proprie emozioni. Questo metodo di trattamento implica la partecipazione attiva del paziente stesso, la sua disponibilità a parlare dei suoi problemi. Tutte le informazioni ricevute dal medico durante una seduta di psicoterapia rimangono segrete.

Prevenzione della depressione

Al fine di ostacolare lo sviluppo di d depressione, devi imparare a superare le situazioni stressanti. Un modo sano vita, esercizio fisico regolare, modalità corretta lavoro e tempo libero: ecco cosa aiuterà a combattere lo stress e mantenere la tranquillità!

Quando la malinconia spesso si ribalta, prevalgono l'apatia e il distacco, non si vuole comunicare, gli hobby non portano piacere e gioia, il sonno e l'appetito sono disturbati - è tempo di prestare attenzione a questi sintomi di depressione, soprattutto se osservati per due settimane o più. Molte persone spiegano lo stato di stanchezza accumulata, ritmo di vita teso, stress e credono che sia sufficiente riposarsi bene per il trattamento. Con una forma lieve di questa malattia neuropsichiatrica, questo è ciò che accade. Sapendo come sbarazzarsi della depressione, puoi tornare rapidamente al solito ritmo della vita. Secondo le statistiche, la depressione si verifica nel 15% delle donne e nel 10% degli uomini.

Cosa causa la depressione

Il nome della malattia deriva dalla parola di origine latina deprimo, che significa "schiacciare", "sopprimere".

Perché improvvisamente appare uno stato d'animo depresso, il pessimismo, la capacità di godersi la vita è persa, non vuoi fare nulla, la tua fiducia nelle tue capacità diminuisce o scompare?

Il desiderio di migliorare lo stato sociale, aumentare il reddito, fare una carriera frenetica richiede un sovraccarico intellettuale o emotivo regolare. Di conseguenza, a livello fisico, sotto l'influenza dello stress nel cervello, la produzione di neurotrasmettitori che forniscono chiarezza di pensiero e diminuisce l'umore ottimale, che si manifesta con sintomi di depressione.

A livello psicologico, la discordia interna o il conflitto esterno traumatico crea sentimenti di ansia.

Lo stress causato dall'ansia a volte si manifesta sotto forma di irritazione o provoca disturbi autonomici quando il funzionamento è disordinato a causa di una regolazione nervosa disturbata organi interni e sistemi. In questo modo è possibile evitare uno stato depressivo.

Altrimenti, l'ansia che causa l'iperattività nel cervello viene neutralizzata dalla depressione. L'ansia viene ridotta, appianata, ma non eliminata del tutto.

Uno stato d'animo malinconico è accompagnato da una perdita di interesse per la vita. Il mondo intorno a noi sembra crudele e ingiusto, si sente la propria inutilità e inutilità, il futuro è visto come senza speranza, associato alla sofferenza. L'umore è depresso, la capacità di provare piacere è persa, ogni sforzo sembra vano.

Non c'è dubbio che i pensieri negativi sono i tuoi. Anche se sono solo una reazione di difesa del corpo per affrontare l'ansia.

Uno stato d'animo negativo ruba l'iniziativa. Per eliminare le cause della depressione, non vuoi fare nulla, spesso semplicemente non c'è più forza. Il cerchio è chiuso.

La malattia deve essere trattata seriamente quando il disagio interno raggiunge una gravità e una forza significative, accompagnate da un mal di testa pulsante.

Cause della depressione

L'attacco provoca forte shock: perdita di una persona cara, disastro, licenziamento inaspettato dal lavoro preferito, malattia grave, matrimonio o relazioni familiari difficili, grave fallimento finanziario o professionale.

La depressione è causata da esperienze d'infanzia, distorcendo la corretta percezione della realtà "adulta", trauma psicologico dei bambini associato a punizioni fisiche ingiuste.

La malattia si verifica quando delusione nelle persone, umore ostile degli altri, mancanza di fiducia in se stessi e nei propri punti di forza, mancanza di obiettivi chiari nella vita.

Nevrosi depressiva spesso causati da stress acuto o cronico. Lo sviluppo di uno stato di stress è facilitato da un regolare superlavoro e sovraccarico durante l'esecuzione anche di normali attività di routine e non solo di attività che richiedono completa dedizione e concentrazione.

Se una situazione stressante o di altro tipo risveglia la depressione genetica, può succedere follia affettiva, una grave malattia in cui lo stato di salute migliora relativamente raramente, con lampi.

Depressione postparto causata da predisposizione ereditaria e stress alla nascita. Per il trattamento, il medico prescrive antidepressivi.

Con età l'afflusso di sangue al cervello si deteriora, riceve meno ossigeno, si sviluppa l'aterosclerosi. Pertanto, i segni di uno stato depressivo negli uomini e nelle donne più anziani compaiono più spesso.

La depressione è spesso causata da vari malattie che interrompono il normale funzionamento del cervello.

Difficile diagnosticare il cosiddetto depressione mascherata quando questo o quell'organo inizia a ferire. Gli antidepressivi sono anche prescritti per il trattamento.

Alcolismo o tossicodipendenza aiuta ad eliminare i sintomi della depressione, migliora l'umore per un breve periodo. Di norma, la necessità di trattare lo stato depressivo - la vera causa - si realizza troppo tardi in tali situazioni.

La depressione è comune sintomo di ipotiroidismo, forme diverse anemia, malattie infettive, una conseguenza dei cambiamenti ormonali nel corpo dopo il parto o come conseguenza della menopausa.

I sintomi della depressione compaiono quando uso a lungo termine di antidolorifici, farmaci per il trattamento del cuore o della pressione sanguigna.

Alcuni uomini e donne cadono in depressione stagionale... Di norma, uno stato d'animo cupo quando le stagioni cambiano è dovuto a una diminuzione della radiazione ultravioletta. Per aumentare l'interesse per la vita, è utile illuminare ulteriormente la stanza per compensare la mancanza di luce solare.

Fasi di depressione

Innanzitutto, una certa area inizia a dominare nel cervello. Inibisce altre aree e l'eccitazione che sorge in esse espande e rafforza l'area depressiva. A poco a poco, questa condizione copre l'intero cervello.

L'umore depresso persistente diventa un'abitudine se non si cerca sollievo dalla depressione, il che rende la guarigione ancora più difficile.

La condizione è aggravata dalle emozioni negative che filtrano dal subconscio. Sono loro che ci costringono a considerare il mondo ingiusto, loro stessi inutili e inutili, il futuro senza speranza.

In realtà, la coscienza trasforma solo lo sfondo emotivo negativo in pensieri oscuri. L'individuo non ha la sua opinione su questo argomento.

Sintomi comuni della depressione

Per fare una diagnosi corretta, è necessario che si osservino diversi segni di depressione per almeno due settimane.

Il sintomo principale della depressione è considerato umore depresso ... I pensieri girano all'infinito, tornando agli eventi negativi. Molte persone piangono per giorni interi o diventano irritabili. Le malattie possono peggiorare. L'insonnia tormenta.

Un segno di depressione - smette di piacere a niente , dà piacere. Gli hobby precedenti non distraggono dalla malinconia. La gamma di interessi è nettamente ridotta, non vuoi guardare i tuoi film preferiti, per le donne, mantenere un aspetto attraente si trasforma in un rituale senza senso.

Un sintomo caratteristico della depressione è mancanza di forza , non voglio fare altro che mentire ed essere triste. La poca attività mostrata dagli sfoghi provoca un rapido affaticamento. In campo professionale diventa difficile muoversi verso un obiettivo prefissato, gli sforzi vengono fatti automaticamente.

La predominanza di uno stato depressivo non ti consente di concentrarti, per molto tempo di essere impegnato in qualcos'altro oltre alle esperienze.

Uno sfondo emotivo negativo dà origine alla necessità di autoflagellazione, ascrivendo una massa di carenze. Non voglio pensare al futuro, spaventa, intensifica i sintomi della depressione e quindi protegge il cervello dalla sovreccitazione causata dall'ansia.

Ci sono pensieri di suicidio. La paura del dolore fisico, così come la riluttanza a infliggere sofferenza ai propri cari, interferisce con l'adozione di azioni specifiche. Se l'angoscia mentale diventa insopportabile, e non ci sono persone care o c'è il desiderio di smettere di essere un ostacolo per loro, alcuni decidono di affrontare la depressione in questo modo.

Mancanza di neurotrasmettitori nel cervello, principalmente serotonina, contribuisce allo sviluppo dei sintomi della depressione. La carenza di serotonina interferisce con il sonno notturno. Nonostante la sonnolenza, per la quale si assume la letargia generale, non è possibile addormentarsi durante il giorno.

A causa della dominante depressiva, non c'è appetito, motivo per cui il peso corporeo diminuisce rapidamente. Ma se durante il mangiare attraverso i recettori del cibo si attivano aree inibite del cervello, l'appetito diventa smodato.

Il disturbo depressivo diminuisce la forza del desiderio sessuale, cessa di portare gioia o diminuisce il bisogno di intimità. In alcuni casi, i disturbi nell'area genitale causano più ansia di uno stato d'animo malinconico, costringendoli a iniziare a curare la depressione.

I disturbi immaginari del corpo sono spesso un sintomo di depressione. Sembra che la testa, il cuore, il collo, lo stomaco facciano male, nonostante la presenza malattie specifiche non confermato.

Cinque o più dei sintomi elencati segnalano uno stadio profondo della malattia.

Come l'esaurimento e la stanchezza cronica portano alla depressione

La depressione è spesso confusa con esaurimento nervoso.È causato da un rifornimento insufficiente e da un eccessivo spreco di energia. Questo accade spesso con sovraccarico fisico o nervoso regolare, mancanza di riposo adeguato, mancanza cronica di sonno. Il lavoro cessa di portare gioia, compare l'ansia, si perde il gusto della vita.

Per non dover curare la depressione, oltre che per prevenirla, è importante rendersi conto che un adulto non ha bisogno di lavorare più e più volte per essere rispettato dai suoi superiori, questa è solo una conseguenza del trasferimento psicologico di un modo del bambino di guadagnarsi l'amore dei genitori. È necessario imparare a rifiutare un compito se è ovvio che non c'è abbastanza forza per completarlo.

Si sviluppa anche lo stress nevrastenia- aumento della fatica, perdita di capacità per un lavoro intellettuale o fisico prolungato. Se la stanchezza cronica non viene eliminata regolarmente, compaiono pensieri negativi, si verifica la depressione.

Le vitamine del gruppo B prevengono la depressione

I sintomi della depressione compaiono quando c'è una carenza serotonina... Questo composto attenua la sensibilità al dolore, normalizza pressione sanguigna, appetito, controlla la sintesi dell'ormone della crescita.

La serotonina è costituita da un amminoacido essenziale triptofano... Se l'apporto di triptofano è insufficiente o non può essere erogato, si riduce la produzione di serotonina, che si manifesta in vari segni di depressione.

Aiuta a prevenire o superare depressione, insonnia, stanchezza cronica tiamina, vitamina B1. Si trova nella farina integrale, nelle patate, nei legumi, nel cavolo.
Assunzione sufficiente acido nicotinico (vitamina PP o B3) crea le condizioni necessarie per la conversione del triptofano in serotonina. Altrimenti, il triptofano viene speso per la sintesi della vitamina B3, che è anche necessaria per il corpo.
È stato osservato che la depressione si verifica quando la vitamina B12 è carente. Si trova nel fegato, nella carne, nei latticini fermentati, nelle uova.

Per ottenere abbastanza triptofano, hai bisogno piridossina, vitamina B6. Pertanto, gli alimenti ricchi di vitamina B6 aiutano a prevenire la comparsa e a far fronte alla depressione. È abbondante in noci, patate, cavoli, pomodori, arance, limoni, ciliegie, pesce, uova, legumi.

D'altra parte, l'azione della piridossina nelle donne è bloccata dall'ormone estrogeni... L'estrogeno aumenta le reazioni metaboliche che coinvolgono il triptofano, il che lo rende insufficiente per la produzione delle quantità richieste di serotonina.

I livelli di estrogeni aumentano quando assunti pillole anticoncezionali, gravidanza, in un periodo critico.

Informazioni sul trattamento antidepressivo

Per alleviare l'ansia, migliorare l'umore nel trattamento della depressione in caso di determinati cambiamenti biologici, il medico prescrive antidepressivi... Questi farmaci rallentano la diminuzione del livello di serotonina nel cervello.

Poche persone hanno bisogno di questi farmaci. La maggior parte delle donne e degli uomini moderni sono semplicemente eccessivamente stanchi, non riposano abbastanza, motivo per cui sono spesso depressi e di umore malinconico.

L'assunzione della pillola ti consente di farlo rapidamente. Assunzione a lungo termine dipendenza. Non esiste un trattamento in quanto tale, vengono eliminati solo i sintomi della depressione. Con un ritiro graduale o brusco dalle pillole, i segni di uno stato depressivo ritornano.

Alcuni antidepressivi abbassano la pressione sanguigna, causano vomito, visione offuscata, costipazione, letargia, infantilismo e disturbi dell'udito. L'effetto di questi fondi sul cervello non è stato completamente studiato. Pertanto, sempre più spesso vengono prescritti una corretta alimentazione, un regolare esercizio fisico e rimedi popolari raccomandati da un medico per trattare lo stress e le forme lievi di depressione.

Come superare la depressione con l'acqua pulita

Per migliorare il tuo umore, prevenire e combattere la depressione, devi bere acqua pulita ogni giorno. Senza acqua a sufficienza, il cervello non è in grado di funzionare in modo ottimale, il che si manifesta con attacchi di malinconia e ansia.

Un'adeguata assunzione di acqua pulita durante la giornata aiuta a mantenere una quantità ottimale di triptofano:

Quando il corpo è disidratato e non è in grado di produrre abbastanza urina, l'acidità aumenta. Il triptofano viene consumato per neutralizzarlo, ripristinare l'equilibrio acido-base.
Bere abbastanza acqua pulita rimuove l'acido in eccesso, preserva le riserve di triptofano e quindi aiuta a evitare la depressione.

Come superare la depressione

La depressione aiuta a ridurre l'intensità dell'ansia, ma allo stesso tempo recinta un mondo crudele e ingiusto, un futuro senza speranza, riduce l'interesse per la vita e, di conseguenza, ti condanna alla sofferenza, e la loro sincerità e validità non sono interrogato.

La sofferenza si intensifica quando si nutre l'autocommiserazione, la speranza di un aiuto esterno, la passività. La malattia convince la coscienza che ogni sforzo è vano, non c'è bisogno di cambiare mentalità.

D'altra parte, per il trattamento della depressione, è necessario spendere energie soppresse dalla malattia in modo che almeno una parte delle forze psichiche non sia più spesa per generare pensieri distruttivi.

Ecco perché, per uscire dalla depressione, è così importante eseguire qualsiasi azione esclusivamente per il gusto di eseguirla, senza un obiettivo specifico. Dalle azioni meccaniche diventa più facile, la depressione viene gradualmente soppressa.

Per consolidare anche piccoli progressi, è una buona idea ricevere lodi dagli altri o concedersi un po' di piacere con del cibo delizioso, un bel gingillo.

Dopo aver completato ogni semplice lavoro domestico, devi lodarti, il che aiuta anche a tirarti fuori dalla depressione: "Posso fare qualsiasi cosa, sto benissimo, sto benissimo".

Modi per prevenire la depressione. Rimedi popolari

L'inclusione nella dieta di cibi ricchi di Omega-3 aiuta a superare e prevenire la depressione: semi di lino, pesce grasso - salmone, tonno, sgombro, salmone.

È necessario rinunciare a tè, caffè, alcol, cioccolato, zucchero, riso bianco, prodotti a base di farina bianca. Aiuta a superare la depressione Uvetta, migliora l'umore, dona una sferzata di vivacità.

Le persone flemmatiche vanno bene per frutta e verdura crude. Le persone coliche preferiscono cuocerle al vapore o cuocerle in forno.

La proprietà di eliminare e prevenire la depressione possiede erba di San Giovanni:

infuso 1c l. erbe con un bicchiere di acqua bollente, fate sobbollire a bagnomaria per 15 minuti, lasciate raffreddare, filtrate.

Prendi 1/4 di tazza tre volte al giorno.

Melissa al tasso di 1sl. erbe in un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente insistere per 10-12 ore, scolarle. Prendi mezzo bicchiere più volte al giorno per eliminare l'affaticamento intellettuale, aumentare l'umore, curare la depressione.