Polso (frequenza cardiaca): valori normali per età, cause e conseguenze di alti e bassi. Quanti battiti al minuto dovrebbe battere il cuore di un adulto a riposo Quanti battiti al secondo normale

Un battito cardiaco è una condizione in cui si sentono i battiti del cuore. In un normale ritmo di vita, sono molto difficili da rintracciare. Pertanto, quando si verificano tali fenomeni, una persona può avere preoccupazioni per la propria salute.

Per capire in quali casi è necessario chiedere aiuto, è importante saper distinguere la tachicardia da un normale battito cardiaco, che può verificarsi a causa di una combinazione di determinate circostanze.

Per scoprire qual è la ragione, è necessario calcolare la frequenza cardiaca e prestare attenzione alla presenza di altri sintomi. Se la frequenza del polso è compresa tra 60 e 90 battiti al minuto, la pressione è normale e non ci sono altri segni di deterioramento della salute, questa situazione non richiede un'assistenza speciale. Se la frequenza cardiaca rientra nei limiti normali, ma ci sono salti di pressione, segni di vertigini, uno stato di stordimento, allora è necessario chiedere aiuto a specialisti.

Le letture del polso e della pressione sono i componenti principali di una normale condizione fisica. La pressione è la forza con cui il sangue preme sui vasi. Il polso si riferisce ai battiti del cuore al minuto. Nelle donne adulte, le fluttuazioni nell'intervallo di 60-100 battiti sono considerate indicatori di una frequenza cardiaca normale. La pressione è considerata normale nell'intervallo 120-80.

Come determinare correttamente il polso

È facile misurare il polso dalle arterie che sono il più vicino possibile alla superficie. Puoi sentire il polso sul collo e sul polso:

• le dita devono essere applicate nel punto in cui si sente meglio il polso;
• gli scioperi vengono contati per quindici secondi. A questo punto gli occhi devono seguire da vicino il movimento della freccia;
• il numero che è risultato durante il calcolo deve essere moltiplicato per 4.

Questo metodo determina facilmente gli indicatori della frequenza cardiaca in un determinato intervallo di tempo per qualsiasi persona. Per scoprire le capacità massime della frequenza cardiaca durante lo sforzo fisico, devi sottrarre la tua età dal valore di 220. Le donne all'età di 20 anni hanno una frequenza cardiaca massima di 200. All'età di questa cifra sarà pari a 150. In questo caso, le contrazioni del cuore dovrebbero essere il 50-85% della frequenza cardiaca massima.

Esistono diversi tipi di battito cardiaco:

• La bradicardia è un battito cardiaco basso. È caratterizzato da una frequenza cardiaca fino a 60 battiti al minuto (lo stato di una persona malsana).
• La normocardia è un battito cardiaco che rientra nell'intervallo normale (60-90 battiti al minuto) a riposo.
• Tachicardia. In questo caso, gli indicatori della frequenza cardiaca sono al di fuori dell'intervallo normale. Frequenza cardiaca: più di 90 al minuto.

La frequenza cardiaca delle donne può cambiare con l'età e la forma fisica.

Durante la gravidanza deve essere misurata la frequenza cardiaca fetale. Questo aiuta a identificare deviazioni di natura diversa. I difetti pre-identificati contribuiscono a trattamento tempestivo ed eliminazione delle cause della malattia.

Pressione sanguigna normale nelle donne in gravidanza

Durante la gestazione, ci sono fattori che influenzano le condizioni di una donna. Il principale è la pressione sanguigna. Ci sono casi in cui una donna incinta ha spesso un salto negli indicatori di pressione, quindi dovrebbe esserci un monitoraggio regolare.

L'ipotensione è un problema comune nelle prime fasi della gravidanza. Si manifesta come bassa pressione sanguigna. C'è una maggiore tendenza al sonno e uno stato di vertigini. I fattori che provocano tali condizioni sono principalmente cambiamenti ormonali nell'organismo. I sintomi diventano più pronunciati al mattino. La maggior parte delle donne considera normali tali salti, ma questa non è la norma. Durante la gestazione, la pressione bassa può provocare insufficienza placentare nel feto. In questo caso, il bambino mancherà di sostanze nutritive e soffrirà di una piccola quantità di ossigeno.

Durante la seconda metà della gravidanza, alcune future mamme lamentano un aumento della pressione sanguigna. La ragione di questo fenomeno è considerata un forte aumento del volume del sangue, di circa 1 litro. Alla fine della gravidanza, l'aumento può raggiungere 1,5 litri. I sintomi che caratterizzano l'ipertensione includono dolore pronunciato alla testa, tinnito, disabilità visiva e battito cardiaco accelerato. Ci sono casi in cui i cambiamenti nel corpo di una donna non le danno tali problemi, quindi non è così facile da determinare. Se, quando si misura la pressione, le letture sono 140/90 o più, questo è considerato un motivo per consultare un medico. Perché l'ipertensione può innescare molti processi irreversibili nel corpo di una donna che influenzeranno la vita e la salute di un bambino.

Le donne incinte che sono soggette a picchi di pressione dovrebbero prestare costantemente attenzione a loro. Se una donna si sente abbastanza bene, non sarà superfluo controllare le letture della pressione una volta alla settimana. Se ci sono mal di testa, vertigini, le misurazioni dovrebbero essere prese molto più spesso e se gli indicatori si discostano dalla norma, dovresti consultare un medico. Per le donne in gravidanza, la pressione è un indicatore molto importante che deve essere monitorato periodicamente.

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che un polso rapido può causare lo sviluppo di molte malattie, e non solo corpo femminile ma anche maschile. Pertanto, monitorare la frequenza cardiaca è una procedura necessaria. La deviazione dalla norma diagnosticata in tempo aiuterà a evitare molti problemi in futuro.

Polso (frequenza cardiaca): valori normali per età, cause e conseguenze di aumento e diminuzione

I primissimi passi nel rendering emergenza fornire una valutazione obiettiva della situazione e delle condizioni del paziente, pertanto, la persona che agisce come soccorritore, l'importante è afferrare l'arteria radiale (temporale, femorale o carotide) per scoprire la presenza di attività cardiaca e misurare l'impulso.

La frequenza cardiaca non è un valore fisso, cambia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'intensa attività fisica, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente, e quindi il polso va oltre i normali confini. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano ha bisogno di 5-6 minuti per riprendersi.

Entro i limiti normali

Impulso normale in un adulto è di 60-80 battiti al minuto, per di più si chiama tachicardia, meno si chiama bradicardia. Se le condizioni patologiche diventano la causa di tali fluttuazioni, sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono anche altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha a volte affrontato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori da un eccesso di sentimenti e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

Il normale polso umano cambia in vari stati fisiologici:

1. Rallenta in sogno, anzi in posizione supina, ma non raggiunge la vera bradicardia;
2. Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo cena accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato cibo, bevande alcoliche, tè o caffè forti, alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
3. Aumenta durante l'attività fisica intensa (lavoro duro, allenamento sportivo);
4. Sorge dalla paura, dalla gioia, dall'ansia e da altre esperienze emotive. Battito cardiaco accelerato causato da emozioni o lavoro intenso, quasi sempre passa rapidamente e indipendentemente, non appena la persona si calma o interrompe l'attività vigorosa;
5. La frequenza cardiaca aumenta con l'aumento della temperatura corporea e ambientale;
6. Diminuisce con gli anni, poi, in età avanzata, risale leggermente. Nelle donne con l'inizio della menopausa in condizioni di ridotto effetto degli estrogeni, si possono osservare alterazioni più significative del polso verso l'alto (tachicardia dovuta a disturbi ormonali);
7. Dipende dal sesso (la frequenza cardiaca nelle donne è leggermente più alta);
8. Differisce nelle persone altamente addestrate (frequenza cardiaca rara).

Fondamentalmente, è generalmente accettato che in qualsiasi scenario, il polso di una persona sana sia compreso tra 60 e 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine a 90 - 100 battiti / min e talvolta fino a 170-200 battiti / min è considerato una norma fisiologica se è sorto sulla base di uno scoppio emotivo o di un'intensa attività lavorativa, rispettivamente.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori come sesso ed età, forma fisica, occupazione di una persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

• Uomini e donne reagiscono a vari eventi a vari livelli (la maggior parte degli uomini è più a sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi il sesso più debole ha una frequenza cardiaca più elevata. Nel frattempo, la frequenza del polso nelle donne è molto poco diversa da quella degli uomini, anche se se teniamo conto della differenza di 6-8 battiti / min, allora i maschi sono in ritardo, il loro polso è più basso.

• Fuori concorso sono le donne in gravidanza che hanno una frequenza cardiaca leggermente elevata è considerata normale, e questo è comprensibile, perché durante la gestazione di un bambino, il corpo della madre deve fornire pienamente il bisogno di ossigeno e nutrienti te stesso e il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. Un polso leggermente elevato in una donna incinta è considerato normale se, oltre alla gravidanza, non c'è altro motivo per il suo aumento.
• Un polso relativamente raro (da qualche parte vicino al limite inferiore) si osserva nelle persone che non dimenticano gli esercizi fisici quotidiani e il jogging, che preferiscono il riposo attivo (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), In generale, conducendo molto immagine sana vita e guardando la loro figura. Dicono di queste persone: "Hanno una buona forma sportiva", anche se per la natura delle loro attività queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Una frequenza cardiaca a riposo di 55 battiti al minuto per questa categoria di adulti è considerata normale, solo il loro cuore funziona in modo economico, ma in una persona non allenata, tale frequenza è considerata bradicardia ed è un motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo.
• Il cuore funziona in modo ancora più economico in sciatori, ciclisti, corridori, vogatori e praticanti di altri sport che richiedono una resistenza speciale, la loro frequenza cardiaca a riposo può essere di 45-50 battiti al minuto. Tuttavia, un carico intenso a lungo termine sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, espandendo i confini del cuore, aumentando la sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue capacità, sfortunatamente, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica, alla fine si sviluppa il cosiddetto "cuore sportivo", che spesso diventa la causa della morte di giovani sani.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dall'altezza e dalla costituzione: nelle persone alte, il cuore normalmente lavora più lentamente che nei parenti bassi.

Polso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora il polso fetale può essere determinato utilizzando un metodo ad ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm (la norma è 75 battiti/min) e man mano che cresce (5 mm - 100 bpm, 15 mm - 130 bpm). Nel corso del monitoraggio del corso della gravidanza, la frequenza cardiaca viene solitamente valutata a partire dalle 4-5 settimane di gravidanza. I dati ottenuti vengono confrontati con i tassi tabulari della frequenza cardiaca fetale per settimana:

Periodo di gravidanza (settimane)

Frequenza cardiaca (battiti al minuto)

Dalla frequenza cardiaca del feto, puoi scoprire il suo stato: se il polso del bambino cambia verso l'alto, si può presumere una mancanza di ossigeno, ma con l'aumentare dell'ipossia, il polso inizia a diminuire e i suoi valori sono inferiori a 120 battiti al minuto indicano già una carenza di ossigeno acuta, che minaccia di conseguenze indesiderabili fino alla morte.

Le frequenze del polso nei bambini, in particolare neonati e bambini in età prescolare, differiscono notevolmente dai valori caratteristici dell'adolescenza e dell'adolescenza. Noi adulti abbiamo notato che il piccolo cuore batte più spesso e non così forte. Per sapere chiaramente se questo indicatore rientra nei valori normali, esiste una tabella delle norme sulla frequenza cardiaca per età, che ogni persona può utilizzare:

Limiti dei valori normali (bpm)

Pertanto, secondo la tabella, si può vedere che la frequenza cardiaca nei bambini dopo un anno tende a diminuire gradualmente, il polso 100 non è un segno di patologia fino a quasi 12 anni e il polso è da 90 a 15 anni di età. Successivamente (dopo 16 anni), tali indicatori possono indicare lo sviluppo di tachicardia, la cui causa è da ricercare dal cardiologo.

Il polso normale di una persona sana nell'intervallo di 60-80 battiti al minuto inizia a essere registrato da circa 16 anni. Dopo 50 anni, se tutto è in ordine con la salute, si ha un leggero aumento della frequenza cardiaca (10 battiti al minuto per 30 anni di vita).

La frequenza cardiaca aiuta nella diagnosi

La diagnostica del polso, insieme alla misurazione della temperatura, all'anamnesi, all'esame, si riferisce alle fasi iniziali di una ricerca diagnostica. Sarebbe ingenuo credere che, dopo aver contato il numero di battiti cardiaci, sia possibile intorpidire immediatamente la malattia, ma sospettare che qualcosa non andasse e inviare una persona per un esame è del tutto possibile.

Un impulso basso o alto (al di sotto o al di sopra dei valori consentiti) spesso accompagna vari processi patologici.

Frequenza cardiaca elevata

La conoscenza delle norme e la capacità di utilizzare il tavolo aiuteranno qualsiasi persona a distinguere l'aumento delle fluttuazioni del polso dovute a fattori funzionali dalla tachicardia causata da una malattia. I sintomi insoliti per un corpo sano possono indicare una tachicardia "strana":

1. Vertigini, stordimento, svenimento (suggeriscono che il flusso sanguigno cerebrale è compromesso);
2. Dolore toracico dovuto a circolazione coronarica alterata;
3. disturbi visivi;
4. Mancanza di respiro (congestione in un piccolo cerchio);
5. Sintomi vegetativi (sudorazione, debolezza, arti tremanti).

Le ragioni del polso rapido e delle palpitazioni possono essere:

• Alterazioni patologiche del cuore e della patologia vascolare (cardiosclerosi, cardiomiopatia, miocardite, difetti valvolari congeniti, ipertensione arteriosa e così via.);
• Avvelenamento;
• malattie broncopolmonari croniche;
• ipokaliemia;
• ipossia;
• Cardiopsiconeurosi;
• Disturbi ormonali;
• Lesioni centrali sistema nervoso;
• malattie oncologiche;
• Processi infiammatori, infezioni (soprattutto con febbre).

Nella maggior parte dei casi, viene messo un segno di uguale tra i concetti di polso rapido e battito cardiaco accelerato, tuttavia, non è sempre così, cioè non si accompagnano necessariamente l'un l'altro. In alcune condizioni (fibrillazione e fibrillazione atriale e ventricolare, extrasistoli), il numero di battiti cardiaci supera la frequenza delle oscillazioni del polso, questo fenomeno è chiamato deficit di polso. Di norma, un deficit di polso accompagna disturbi del ritmo terminali in gravi danni cardiaci, che potrebbero essere causati da intossicazione con glicosidi cardiaci, simpaticomimetici, squilibrio acido-base, shock elettrico, infarto miocardico e altre patologie che coinvolgono il cuore nel processo.

Alte pulsazioni e fluttuazioni di pressione

Il polso e la pressione sanguigna non sempre diminuiscono o aumentano proporzionalmente. Sarebbe sbagliato pensare che un aumento della frequenza cardiaca porti necessariamente ad un aumento della pressione sanguigna e viceversa. Anche qui le tue opzioni sono possibili:

1. Impulso rapido con pressione normale può essere un segno di distonia vegetativa-vascolare, intossicazione, aumento della temperatura corporea. popolare e farmaci, regolando l'attività del sistema nervoso autonomo con VSD, farmaci antipiretici per la febbre e farmaci volti a ridurre i sintomi di intossicazione, in generale, l'effetto sulla causa rimuoverà la tachicardia.
2. Impulso rapido con alta pressione sanguigna può essere il risultato di vari fisiologici e condizioni patologiche(attività fisica inadeguata, stress grave, disturbi endocrini, malattie cardiache e vascolari). La tattica del medico e del paziente: esame, scoperta della causa, trattamento della malattia di base.
3. Bassa pressione sanguigna e polso alto possono diventare sintomi di un disturbo di salute molto grave, ad esempio la manifestazione dello sviluppo di shock cardiogeno in patologia cardiaca o shock emorragico in caso di grande perdita di sangue, e minore è la pressione sanguigna e maggiore è la frequenza cardiaca, più grave è la condizione del paziente. È inequivocabile: ridurre il polso, il cui aumento è causato da queste circostanze, non può essere ottenuto indipendentemente non solo per il paziente, ma anche per i suoi parenti. Questa situazione richiede un'azione urgente (chiamata "103").

Un polso alto, che è apparso per la prima volta senza motivo, puoi provare a calmarti con gocce di biancospino, motherwort, valeriana, peonia, corvalolo (che è a portata di mano). Una ripetizione di un attacco dovrebbe essere un motivo per visitare un medico che scoprirà la causa e prescriverà farmaci che influenzano questa particolare forma di tachicardia.

Bassa frequenza cardiaca

Le ragioni di un polso basso possono anche essere funzionali (è stato menzionato sopra degli atleti, quando un polso basso a pressione normale non è un segno di una malattia), o derivare da vari processi patologici:

• Influenze vagali (nervo vago - vago), diminuzione del tono divisione simpatica sistema nervoso. Questo fenomeno può essere osservato in ogni persona sana, ad esempio durante il sonno (polso basso a pressione normale),
• Con distonia vegetativa-vascolare, nel caso di alcuni disturbi endocrini, cioè in una varietà di condizioni fisiologiche e patologiche;
• La fame di ossigeno e il suo effetto locale sul nodo del seno;
• Sindrome del seno malato (SSS), blocco atrioventricolare;
• Infarto miocardico;

• Tossicoinfezione, avvelenamento con organofosfati;
• Ulcera peptica e 12 ulcera duodenale;
• Lesione cerebrale traumatica, meningite, edema, tumore al cervello, emorragia subaracnoidea;
• Assunzione di farmaci per la digitale;
• Effetto collaterale o sovradosaggio di farmaci antiaritmici, antipertensivi e altri;
• Ipofunzione della ghiandola tiroidea (mixedema);
• Epatite, febbre tifoide, sepsi.

Nella stragrande maggioranza dei casi, un polso basso (bradicardia) è considerato una patologia grave che richiede un esame immediato per identificare la causa, un trattamento tempestivo iniziato e talvolta un'emergenza cure mediche(sindrome del seno malato, blocco atrioventricolare, infarto del miocardio, ecc.).

Polso basso e alta pressione- sintomi simili a volte compaiono in pazienti ipertesi che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna, che vengono prescritti contemporaneamente per vari disturbi del ritmo, ad esempio beta-bloccanti.

Brevemente sulla misurazione della frequenza cardiaca

Forse, solo a prima vista sembra che non ci sia niente di più facile che misurare il polso di te stesso o di un'altra persona. Molto probabilmente, questo è vero se è necessario eseguire una procedura simile in una persona giovane, sana, calma e riposata. Si può presumere in anticipo che il suo polso sarà chiaro, ritmico, buon riempimento e tensione. Essendo sicuro che la maggior parte delle persone conosca bene la teoria e faccia un ottimo lavoro nella pratica, l'autore si concederà solo di ricordare brevemente la tecnica di misurazione del polso.

È possibile misurare il polso non solo sull'arteria radiale, qualsiasi grande arteria (temporale, carotidea, ulnare, brachiale, ascellare, poplitea, femorale) è adatta per tale studio. A proposito, a volte lungo il percorso è possibile trovare un polso venoso e, molto raramente, un polso precapillare (per determinare tali tipi di polso, sono necessari dispositivi speciali e conoscenza delle tecniche di misurazione). Quando si determina, non bisogna dimenticare che nella posizione verticale del corpo, la frequenza cardiaca sarà più alta rispetto alla posizione sdraiata e che un'intensa attività fisica accelererà il polso.

Per misurare la frequenza cardiaca:

• Di solito viene utilizzata l'arteria radiale, su cui sono posizionate 4 dita (il pollice dovrebbe essere sul retro dell'arto).
• Non dovresti provare a catturare le fluttuazioni del polso con un solo dito: l'errore è probabilmente assicurato, almeno due dita dovrebbero essere coinvolte nell'esperimento.
• Non è consigliabile applicare una pressione eccessiva su vaso arterioso, poiché il bloccaggio comporterà la scomparsa dell'impulso e la misura dovrà essere ricominciata.
• È necessario misurare correttamente l'impulso entro un minuto, misurare in 15 secondi e moltiplicare il risultato per 4 può portare a un errore, perché anche durante questo periodo la frequenza delle oscillazioni dell'impulso può cambiare.

Ecco una tecnica così semplice per misurare il polso, che può dire molto, molto.

Video: pulsa nel programma "Live Healthy!"

Frequenza cardiaca normale in un adulto e in un bambino sano: valori medi e possibili deviazioni

Cosa dice la frequenza cardiaca al minuto?

Contraendosi, il cuore spinge il sangue attraverso le arterie, che poi riempie ogni vaso e vena, garantendo così il corretto funzionamento degli organi.

L'aorta è l'arteria più grande del corpo umano. Il sangue lo penetra con tale forza che l'"onda d'urto" attraversa tutti i flussi sanguigni. Puoi sentirlo se stringi la parete dell'arteria il posto giusto... È questo potente impulso che viene comunemente chiamato polso.

Oltre all'ansia, all'attività fisica, alle forti emozioni, medicinali e altro ancora.

Le misurazioni sono necessarie per tutti gli adolescenti che sono coinvolti nelle sezioni sportive.

A questa età, il corpo subisce i cambiamenti più significativi, quindi un indicatore troppo alto potrebbe essere la prima notizia che questo sport non è adatto a una persona.

Questo esame è un dovere quotidiano anche per gli atleti professionisti. Tuttavia, nel loro caso, ciò è dovuto alla selezione di un programma di allenamento, la sua efficacia, nonché se è adatto o meno per un atleta, mostrerà il polso.

Se visiti regolarmente la palestra, probabilmente saprai che molti programmi, che si tratti di un allenamento per aumentare la massa muscolare, perdere peso o un semplice riscaldamento, sono progettati per una gamma specifica del battito cardiaco di una persona. Le misurazioni in questo caso ti diranno se stai eseguendo il programma coscienziosamente o se non ti stai impegnando abbastanza.

Inoltre, tali misurazioni vengono eseguite dai medici dell'ambulanza quando attacco di cuore, svenimenti e gravi emorragie. Tuttavia, il polso parlerà dei problemi di salute molto prima che accada l'inevitabile. Devi solo essere in grado di capire cosa ti sta dicendo il corpo.

Algoritmo di misurazione passo dopo passo: come contare i battiti del cuore

Il modo più semplice è bloccare l'arteria con due dita nel punto in cui viene misurato il polso in una persona. Questo può essere fatto vicino al polso, alle tempie o all'interno del piede.

Se stai prendendo le misure su un bambino piccolo, è meglio farlo alle tempie. Per un'autoprocedura, l'arteria radiale, situata vicino alla mano, è la più adatta.

1. Premi delicatamente l'arteria con due dita, ma tieni presente che la forza dell'impatto dovrebbe essere minima.
2. Conta i tremori che senti per 60 secondi.
3. La cifra risultante sarà il tuo indicatore.

Oltre al metodo già descritto, lo studio può essere effettuato utilizzando un dispositivo speciale. Esternamente, ricorda un piccolo bancone e un polsino, che è saldamente fissato vicino alla mano. Il dispositivo impiegherà un impulso per 1 minuto. Questo metodo è più accurato della palpazione.

La norma per età in uomini, donne, adolescenti e bambini piccoli

Devo dire che nei bambini la cifra è molto più alta che negli adulti, soprattutto per i neonati. Qual è la frequenza cardiaca normale per un neonato?

Molte madri si spaventano se i loro figli hanno una misurazione superiore a 100, ma questo è normale. Idealmente, la frequenza cardiaca di un neonato dovrebbe essere di 140 battiti al minuto, ma sono possibili altri valori in questo intervallo. La cosa principale è che la cifra non dovrebbe essere inferiore a 110 colpi e superiore a 170.

Dal primo mese di vita a un anno, l'indicatore di solito cambia leggermente. La norma sono dati da 102 a 162 battiti al minuto, ed è meglio se è 132.

Da 1 anno a 6 anni, il bambino cresce e si sviluppa attivamente e la sua attività fisica è fuori scala, quindi un polso normale bambino sano deve essere compreso tra 90 e 150.

Tra i 6 ei 12 anni, quando un bambino inizia la scuola, una diminuzione dell'attività fisica influisce anche sullo stato del corpo. La norma è un indicatore da 75 a 115.

V adolescenza(12-15 anni), il polso rallenta in modo significativo e quindi dovrebbe essere compreso tra 55 e 95.

La frequenza cardiaca media di un adulto sano (dai 15 anni ai 50 anni) è di 70 battiti al minuto, ma anche 60-80 battiti sono normali.

Tra 50-60 anni, c'è di nuovo un aumento, quindi sono necessarie misurazioni giornaliere. Normalmente, la frequenza cardiaca nelle persone anziane varia da 74 a 79 battiti al minuto - questo è considerato normale, sebbene più di altri valori.

Le palpitazioni cardiache sono normali durante l'esercizio. Inoltre, la frequenza cardiaca accelererà se sei preoccupato o provi emozioni forti. È su questo stato che dicono: "il cuore salta fuori dal petto".

Il rallentamento è di solito visto quando ti trovi in ​​climi tropicali caldi. Il riposo nei paesi del sud-est asiatico è controindicato per le persone con problemi del sistema cardiovascolare perché il clima lì implica non solo calore, ma anche alta umidità. Un corpo impreparato è soggetto a surriscaldamento, che influisce negativamente sulle condizioni del cuore.

Se non si hanno malattie del sistema cardiovascolare, è normale una leggera diminuzione dell'indicatore, ma il "cuore" dovrebbe monitorare attentamente la propria salute, trovandosi in un paese caldo.

Scopri di più su qual è la frequenza cardiaca normale in un adulto sano (sia per gli uomini che per le donne), quanti battiti cardiaci al minuto dovrebbero essere in uno stato calmo e quando vale la pena preoccuparsi di una deviazione dalla frequenza cardiaca normale:

Cause di un aumento della frequenza cardiaca

Il battito cardiaco accelerato (tachicardia), che è la causa della frequenza cardiaca accelerata, può essere il primo campanello per tale problemi seri, come:

• Infezione. In questo stato, c'è anche un leggero aumento della temperatura.
• Lavoro sbagliato del cuore. Eventuali lesioni del muscolo cardiaco e cattiva circolazione anche portare ad un aumento dell'indicatore.
• Sanguinamento, svenimento e qualsiasi altra condizione di shock. Questo collasso provoca una diminuzione della pressione e porta ad una reazione immediata e acuta di tutto il corpo.
• Abuso di caffeina e alcol. Molto è già stato detto sul danno di entrambe le sostanze al cuore. Qualsiasi eccesso nell'uso di alcol e caffeina influisce immediatamente sul lavoro del cuore e del polso.

Se hai un problema del genere, dovresti prima provare a calmarti. Sdraiati sulla schiena ed elimina tutti i fattori fastidiosi, che si tratti di luce intensa o rumore. Respira profondamente. All'inizio può essere difficile, ma dopo alcuni di questi inspirazioni ed espirazioni, la frequenza cardiaca inizierà a rallentare.

Se non hai l'opportunità di sdraiarti, sarà sufficiente sciacquarti il ​​​​viso più volte acqua fredda... Questo attiverà un "riflesso di immersione" e la decelerazione si verificherà naturalmente.

In questo video è descritto in quale altro modo puoi calmare il battito cardiaco:

Perché rallenta e cosa fare al riguardo

Un impulso è considerato raro, al quale si verificano meno di 60 battiti al minuto. Questa condizione è chiamata "bradicardia" e può essere un fattore concomitante nelle seguenti malattie:

• Malattie della tiroide;
• Edema cerebrale, presenza di un tumore, emorragia cerebrale, meningite;
• Avvelenamento droghe o prodotti chimici;
• Assunzione di beta-bloccanti;
• Malattie infettive.

Tuttavia, oltre a problemi così gravi, è possibile un polso lento a causa dell'esposizione prolungata al freddo o alla pressione bassa.

In questo caso, una piccola attività fisica, ad esempio una passeggiata su aria fresca entro 20 minuti, nuoto, corsa.

Puoi ricorrere a sostanze contenenti caffeina, tuttavia, se hai malattie cardiache, questo metodo non dovrebbe essere abusato. Fare un bagno caldo ti aiuterà ad aumentare la frequenza cardiaca.

Quali esami può prescrivere un medico

Con tachicardia e bradicardia, i medici prescrivono i seguenti esami e test:

• Ultrasuoni del cuore. Più spesso prescritto a persone con malattie croniche o ereditarie, che si tratti di ipertensione, malattia ischemica così come le malattie cardiache. È necessario analizzare lo stato dell'organo stesso e delle sue valvole.
• ECG. Grazie alla misurazione degli impulsi elettrici, il medico ha una comprensione completa della frequenza e del ritmo della contrazione dell'organo, del lavoro dei ventricoli del cuore, nonché delle più piccole manifestazioni di malattie gravi.
• Analisi generale del sangue. Mostra il numero di cellule del sangue e, in caso di loro mancanza, è la base per ulteriori esami per la presenza di malattie come la leucemia o l'anemia (anemia).
• Un esame del sangue per gli ormoni tiroidei e l'analisi delle urine sono obbligatori con una frequenza cardiaca accelerata, poiché spesso sono problemi nel sistema endocrino che ne sono la causa.

Tuttavia, se l'indicatore è tutt'altro che normale ed è accompagnato da nausea e vertigini, dopo l'assunzione misure necessarie per normalizzarlo, è necessario consultare un medico. Forse non ci sarà motivo di preoccuparsi, ma è meglio impegnarsi nella prevenzione che nel trattamento delle malattie trascurate.

Le caratteristiche della diagnosi delle persone con disturbi della frequenza cardiaca sono descritte in questo video:

Il polso o, in altre parole, la frequenza cardiaca è l'indicatore più importante della salute di una persona. I numeri ottenuti durante la misurazione sono di grande importanza nella diagnosi di varie malattie. Tuttavia, questi indicatori possono cambiare sotto l'influenza di molti fattori, quindi è necessario conoscere le norme del polso di una persona per età, in modo da non perdere l'inizio dello sviluppo della patologia.

La frequenza cardiaca è chiamata oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni al momento della contrazione del cuore e del movimento del sangue attraverso di esse. In questo caso, il valore misurato segnala il funzionamento del sistema cardiovascolare. Con il numero di battiti al minuto, la forza del polso e gli altri suoi parametri, è possibile valutare l'elasticità dei vasi, l'attività del muscolo cardiaco. Insieme agli indicatori (BP), queste cifre ci consentono di tracciare un quadro completo dello stato del corpo umano.

Il tasso di battito cardiaco nella parte maschile e femminile della popolazione è leggermente diverso. I valori ideali sono raramente registrati. Una persona sana è in movimento per la maggior parte del tempo, sperimenta, quindi gli indicatori variano verso l'alto o verso il basso.

Quando si determina l'impulso e lo si confronta con le norme tabulari, va ricordato che ogni organismo ha caratteristiche individuali... Di conseguenza, anche in uno stato di calma, le prestazioni possono differire da quelle ottimali. Se allo stesso tempo il benessere del paziente è normale, sintomi spiacevoli sono assenti, quindi tali deviazioni dalla norma non sono considerate una patologia.

Con una deviazione del polso normale in un adulto, viene determinata la causa che ha portato a tali cambiamenti. I disturbi del ritmo cardiaco indipendenti sono piuttosto rari, molto spesso diventano una conseguenza di qualsiasi malattia. Si distinguono le seguenti deviazioni:

• battito cardiaco accelerato, oltre 100 battiti al minuto (tachicardia);
• battito cardiaco lento, meno di 60 battiti al minuto ().

Importante: dopo 40 anni, è necessario visitare un cardiologo almeno una volta all'anno e sottoporsi a un esame approfondito. Molte patologie del sistema cardiovascolare sono asintomatiche e la loro diagnosi precoce aiuterà ad evitare lo sviluppo di complicanze.

Pulse: l'influenza di vari fattori

Il cambiamento della frequenza cardiaca avviene sotto l'influenza di fattori esterni e interni. L'età, il sesso di una persona, lo stress fisico e psico-emotivo, la temperatura dell'aria, la temperatura corporea e molto altro possono influenzare il numero di battiti cardiaci al minuto.

Età

Il polso a riposo o di notte durante il sonno varia notevolmente a seconda dell'età della persona. Nei neonati, la frequenza cardiaca più alta è di oltre 130 battiti/min. Ciò è dovuto al fatto che il cuore è piccolo e deve contrarsi più spesso per rifornire di sangue tutto il corpo.

Con l'avanzare dell'età, la frequenza cardiaca diventa molto meno frequente e all'età di 18 anni la frequenza cardiaca è normalmente di 60-90 battiti/min. Questa frequenza, con piccole fluttuazioni, persiste per molti anni. I cambiamenti che si notano nelle persone anziane dipendono non solo dall'età, ma anche dalla presenza di malattie esistenti.

I battiti cardiaci al minuto sono un importante indicatore medico che dipende da molti fattori. È noto quanti battiti al minuto dovrebbe battere il cuore in rappresentanti di età diverse. Ad esempio, un impulso normale in una persona dovrebbe essere pari a 60-90 battiti al minuto, per un neonato - 150 unità, per gli atleti - 40-46 battiti al minuto. Il cuore di una donna batte 8-10 battiti più spesso di quello di un uomo. Sotto stress o sforzo fisico eccessivo, questo numero può raggiungere le 200 unità. Il polso viene misurato con un dispositivo medico o riconosciuto palpando con le dita le grandi arterie situate sul collo e sul polso. Fattori che influenzano la frequenza cardiaca I cambiamenti nella frequenza cardiaca dovrebbero innescare la vigilanza. Le ragioni della deviazione del numero di contrazioni dalla norma sono: stress emotivo; eredità; superlavoro; fitness; cambiamenti ormonali nel corpo; indebolimento del muscolo cardiaco causato dall'età o dalla malattia; nevrosi, aritmia, ischemia, ipertensione; freddo; avvelenamento; danno virale al corpo; temperatura e umidità ambiente; processi infiammatori. Il fallimento del funzionamento del sistema cardiovascolare provoca debolezza, mal di testa, aumento della fatica, tensione. Il principale organo fibromuscolare di una persona funziona come una pompa, pompando fino a 130 mm di sangue in una contrazione. Il volume del liquido pompato raggiunge i 7.500 litri al giorno. Dal ventricolo sinistro, il flusso sanguigno entra nell'aorta e viene pompato attraverso le arterie a una velocità di 40 km / h. Quanti battiti al minuto dovrebbe battere normalmente il cuore? Un polso lento è un buon segno della capacità dell'organo principale di pompare la giusta quantità di sangue con meno contrazioni. La stessa immagine si osserva in una persona addormentata che ha bisogno di meno ossigeno e sostanze nutritive. Con l'età, il cuore si consuma, i muscoli si indeboliscono e il polso aumenta ogni anno. Il suo indicatore di solito corrisponde al numero di anni vissuti. Ad esempio, a 80 anni, un impulso di 80 battiti al minuto è considerato la norma. Lo studio della musica del cuore con l'aiuto di programmi per computer ha permesso agli scienziati di penetrare i segreti del cuore. In particolare, è stato riscontrato che la frequenza cardiaca in una persona sana è alquanto caotica (accelerazione o ritardo), mentre in un paziente con uno stato preinfarto è perfettamente accurata. Questa circostanza aiuta a identificare una predisposizione alle malattie cardiache. Impatto delle condizioni esterne sul polso Presso l'Istituto di Cardiologia Clinica sono stati condotti numerosi esperimenti, il cui scopo era studiare i fattori che causano guasti nel sistema circolatorio. In particolare, la limitazione della mobilità dei conigli per 70 giorni ha portato all'atrofia delle miofibrille - fibre muscolari, interruzione delle connessioni intercellulari, proliferazione delle pareti dei capillari e diminuzione del lume dei vasi sanguigni. Non ci volle molto per influenzare la frequenza cardiaca. La visione di un film con una trama triste dei volontari si è conclusa con una diminuzione del 35% del volume di corrente nel sangue e una trama divertente l'ha aumentata del 22%. Effetto positivo sulla condizione sistema circolatorio ha un uso quotidiano di cioccolato fondente, che migliora le prestazioni del 13%.

Il polso di una persona sana al minutoè una vibrazione a scatti delle pareti delle arterie associata al ciclo cardiaco. Eventuali cambiamenti in esso possono indicare la presenza di malattie del sistema cardiovascolare o altre patologie, il cui sviluppo ha un effetto indiretto sul lavoro del cuore.

Frequenza cardiaca in 1 minuto

Quanta frequenza cardiaca ha una persona sana?? Non è così facile rispondere a questa domanda, poiché la frequenza cardiaca è diversa per ogni fascia di età.

Ad esempio, in un neonato, i primi giorni, il polso è di 140 battiti / min e dopo una settimana è normale a 130 battiti / min. All'età di uno o due anni, inizia a diminuire ed è di circa 100 bpm.

V età prescolare(bambini dai 3 ai 7 anni) a riposo, la frequenza cardiaca non deve essere superiore a 95 battiti/min., ma in età scolare (dagli 8 ai 14 anni) - 80 battiti/min.

In una persona di mezza età, in assenza di alterazioni patologiche nel lavoro del cuore, il cuore batte circa 72 volte al minuto e, in presenza di eventuali malattie, la frequenza delle contrazioni aumenta a 120 battiti / min.

Nella vecchiaia, il polso di una persona è di 65 battiti / min., Ma prima della morte aumenta a 160 battiti / min.

In uno stato di completo riposo, è di 60 - 80 battiti / min. Può cambiare al mattino e alla notte (50 - 70 battiti/min.), e la sera, al contrario, la frequenza cardiaca aumenta (normalmente fino a 90 battiti/min.).

Per capire quale frequenza cardiaca è esattamente la norma per una determinata persona, puoi usare una semplice formula: devi sottrarre l'età da 180. Quindi, ottieni un numero che indicherà quanti battiti al minuto dovrebbe battere il cuore, a condizione che ci sia un riposo completo e l'assenza di malattie.

E per confermare i dati ottenuti, ci vorranno diversi giorni per calcolare la frequenza cardiaca contemporaneamente e nella stessa posizione del corpo. Il punto è che i cambiamenti nelle contrazioni cardiache si verificano non solo al mattino, alla sera e alla notte, ma cambiano anche a seconda della posizione del corpo.

Ad esempio, in una persona sana in posizione supina, la frequenza cardiaca è inferiore rispetto alla posizione seduta (aumenta di circa 5 - 7 battiti / min.), E stando in piedi, raggiunge il suo segno massimo (aumenta di 10 - 15 battiti/min.). Inoltre, si possono osservare lievi disturbi dopo aver mangiato cibo o bevande calde.

Per misurazioni accurate della frequenza cardiaca al minuto, è necessario posizionare l'indice e il medio sull'arteria radiale. È in questo luogo che si sente più chiaramente la pulsazione delle arterie.

Per individuare l'arteria radiale, posiziona il pollice appena sopra la prima piega del polso. L'arteria radiale si trova sopra il dito indice.

Quando si misura il polso, il polso deve essere leggermente piegato e tenendo conto del fatto che la pulsazione a sinistra e mano destra può essere diverso, la misurazione del polso deve essere eseguita su entrambe le mani. Ogni dito dovrebbe sentire chiaramente l'onda del polso e la pressione delle dita sul polso dovrebbe essere leggermente ridotta quando si conta il polso.

Non vale la pena utilizzare l'hardware per le misurazioni, poiché gli indicatori potrebbero essere imprecisi. Il metodo di palpazione è stato il più affidabile e affidabile per molti anni e può dire a uno specialista di molte malattie.

Un altro punto importante. È anche necessario tenere conto del ciclo respiratorio, che consiste in inspirazione, breve pausa ed espirazione. In una persona sana, un ciclo respiratorio rappresenta circa 4 - 6 battiti/min.

Se questi indicatori sono più alti, ciò potrebbe indicare un malfunzionamento di qualsiasi organi interni se inferiore, allora guasto funzionale. E nel primo e nel secondo caso, è necessario consultare immediatamente un medico e sottoporsi a un esame completo per identificare la patologia.

Qual è la frequenza cardiaca normale durante l'esercizio?

Ogni persona che conduce uno stile di vita attivo e pratica regolarmente sport dovrebbe sapere quanto dovrebbe essere il polso durante lo sforzo fisico?

Al minuto durante lo sforzo fisico è molto più alto che in uno stato di completo riposo. Ad esempio, mentre si cammina, è di circa 100 battiti / min., Durante la corsa, aumenta a 150 battiti / min. Fai un breve test, sali le scale fino al 3° o 4° piano e conta i battiti del tuo cuore. Se sono inferiori a 100 bpm, sei in ottima forma fisica. Se gli indicatori superano i 100 bpm. più di 10 - 20 bpm, allora sei in cattive condizioni fisiche.

Ci sono alcuni criteri che consentono di capire se i carichi di un'intensità o di un'altra sono pericolosi per il corpo. Se la frequenza cardiaca è di 100 - 130 battiti al minuto, questo indica che attività fisica può essere aumentato da 130 a 150 bpm. - la norma per una persona. E se, durante il calcolo del polso, sono stati trovati indicatori vicini a 200, l'attività fisica dovrà essere ridotta urgentemente, poiché ciò può portare a gravi interruzioni del cuore.

Dopo l'esercizio, polso di una persona sana per un minuto ritorna in circa 4 - 5 minuti. Se dopo questo periodo di tempo non viene rilevato l'avvicinamento del polso alla normalità, ciò potrebbe indicare una violazione del sistema cardiovascolare.

Quando le metriche possono essere sbagliate?

La misurazione della frequenza cardiaca non è sempre accurata. Le violazioni possono essere osservate nei seguenti casi:

• esposizione prolungata al gelo, al sole o vicino al fuoco;
• dopo aver mangiato cibi e bevande calde;
• dopo aver usato tabacco e prodotti alcolici;
• dopo il rapporto entro 30 minuti;
• dopo aver fatto un bagno rilassante o un massaggio;
• durante un periodo di grave fame;
• durante le mestruazioni (nelle donne).

In che modo il polso riflette lo stato di salute?

Sapendo qual è il polso di una persona sana? normalmente, la complicazione delle malattie può essere prevenuta, poiché è il cambiamento nella frequenza delle contrazioni che indica i cambiamenti nel corpo.

Ad esempio, le palpitazioni cardiache (oltre 100 battiti/min.) sono il sintomo principale della tachicardia, che richiede un trattamento speciale. In questo caso, si può osservare un aumento della frequenza cardiaca sia di giorno che di notte.

Con una diminuzione della frequenza delle contrazioni a 50 battiti / min. o sotto è anche un segnale di allarme per una persona, che indica la presenza di bradicardia, che richiede anche un trattamento urgente.

Nell'insufficienza cardiaca, il polso è molto debole e lento. Questa condizione è pericolosa e può causare l'insorgenza morte improvvisa, quindi, se compaiono i sintomi di questa malattia, il paziente deve essere urgentemente consegnato a qualsiasi istituto medico.

La frequenza cardiaca può anche indicare la presenza di altre malattie o condizioni che richiedono un'attenzione speciale. Pertanto, se il polso per qualche motivo sconosciuto inizia a diminuire o, al contrario, a salire, è urgente consultare un medico.

Un polso chiaro all'interno dell'intervallo normale indica una salute eccellente, che non richiede preoccupazioni e una visita dal medico.

A seconda dell'età e dell'attività fisica, la frequenza cardiaca di un adulto sano può cambiare nel corso degli anni. La frequenza cardiaca a riposo è minima, poiché il corpo in questo stato non sente il bisogno di energia aggiuntiva.

La frequenza cardiaca normale per un adulto di età compresa tra 18 e 50 anni dovrebbe essere compresa tra 60 e 100 battiti al minuto.

A proposito del polso umano

L'ossigeno entra negli organi e nei tessuti umani con il sangue che scorre attraverso le arterie (vasi sanguigni attraverso i quali il sangue viene trasportato dal cuore) a una certa pressione - arteriosa. Da ciò deriva l'oscillazione delle pareti arteriose. Il movimento in avanti e indietro del sangue al cuore provoca anche (normalmente) lo svuotamento e il riempimento delle vene. Sotto l'influenza della pressione sanguigna, gli eritrociti (globuli rossi) vengono spinti con forza attraverso i capillari (i vasi sanguigni più sottili), superando l'elevata resistenza; gli elettroliti (sostanze che conducono corrente elettrica) passano attraverso le loro pareti.

Questo crea battiti cardiaci che si fanno sentire in tutto il corpo, in tutti i vasi. Un fenomeno incredibile! Sebbene in realtà questa sia un'onda di polso - un'onda di movimenti delle pareti dei vasi sanguigni sotto pressione, che è molto veloce e suona come un suono breve. Il numero di queste onde corrisponde normalmente al numero di contrazioni cardiache.

Come calcolare?

Il modo più conveniente per misurare la frequenza cardiaca è la palpazione, un metodo manuale basato sul tocco. Veloce e semplice, non richiede alcun addestramento speciale.

Per ottenere le letture più accurate, metti l'indice e il medio sulla superficie della pelle sopra l'arteria e calcola il polso in 60 secondi. Puoi usare di più modo veloce, determinando la frequenza cardiaca in 20 secondi e moltiplicando il valore risultante per 3.

Il modo più semplice per misurare la frequenza cardiaca è nell'area del polso.

Prima di misurare il polso, la persona dovrebbe essere in una posizione calma per un po' di tempo, preferibilmente seduta o sdraiata. È meglio contare per almeno un minuto, altrimenti la precisione potrebbe essere insufficiente. È più facile misurare la frequenza cardiaca da soli al polso e al collo.

Per sondare l'arteria radiale, posizionare la mano palpabile, preferibilmente la mano sinistra (poiché è più vicina al cuore), con il palmo rivolto verso l'alto a livello del cuore. Puoi appoggiarlo su una superficie orizzontale. I cuscinetti dell'indice e del medio, piegati insieme, dritti, ma rilassati), messi al polso o leggermente al di sotto. Dal lato della base del pollice, se premi leggermente, dovresti sentire le scosse di sangue.

Anche l'arteria carotide viene sondata con due dita. Devi cercarlo, conducendo lungo la pelle dalla base della mascella alla gola dall'alto verso il basso. In una piccola fossa, il polso si sentirà meglio, ma non dovresti premere forte, poiché pizzicare l'arteria carotide può portare a svenimenti (per lo stesso motivo, non dovresti misurare la pressione palpando entrambe le arterie carotidi contemporaneamente).

La misurazione medica indipendente e regolare del polso è una procedura preventiva abbastanza semplice ma importante che non dovrebbe essere trascurata.

Cosa fare se la frequenza cardiaca non corrisponde alla frequenza cardiaca?

• nella zona del polso;
• sulla superficie interna del gomito;
• sulla superficie laterale del collo;
• nella zona inguinale.

Tuttavia, se i valori della frequenza cardiaca non coincidono sempre con la frequenza cardiaca. Può essere determinato collegando un fonendoscopio medico alla metà sinistra. il petto, approssimativamente all'intersezione della linea verticale che attraversa il centro della clavicola e la linea orizzontale che attraversa la regione ascellare. Il fonendoscopio può essere spostato per trovare il punto con la migliore udibilità dei toni cardiaci.

In medicina, la frequenza cardiaca viene determinata utilizzando un elettrocardiogramma, una registrazione di segnali elettrici generati nel cuore e che ne provocano la contrazione. La registrazione a lungo termine della frequenza cardiaca per un giorno o più viene eseguita utilizzando Monitoraggio ECG di Holter.

Perché la frequenza cardiaca può cambiare a riposo?

I principali fattori che influenzano il cambiamento della frequenza cardiaca:

• quando la temperatura e/o l'umidità dell'aria aumentano, la frequenza cardiaca aumenta da 5 a 10 battiti al minuto;
• quando si passa da una posizione sdraiata a una posizione eretta, la frequenza cardiaca aumenta nei primi 15 - 20 secondi, quindi ritorna al suo valore originale;
• il battito cardiaco aumenta con tensione, ansia, emozioni espresse;
• nelle persone con un peso elevato, la frequenza cardiaca è generalmente più elevata rispetto alle persone della stessa età e sesso, ma con un peso corporeo normale;
• con la febbre, un aumento della temperatura di 1 grado è accompagnato da un aumento della frequenza cardiaca di 10 battiti al minuto; ci sono eccezioni a questa regola quando la frequenza cardiaca non aumenta così tanto: si tratta di febbre tifoide, sepsi e alcune varianti di epatite virale.

Le ragioni del rallentamento

Prima di tutto, devi assicurarti che la misurazione della frequenza cardiaca sia tecnicamente corretta. I battiti cardiaci inferiori a 60 al minuto non sono sempre associati a problemi di salute. Può essere causato dall'assunzione di farmaci come i beta-bloccanti.

Un battito cardiaco raro (fino a 40 al minuto) è spesso osservato nelle persone fisicamente attive o negli atleti professionisti. Questo perché il loro muscolo cardiaco si contrae molto bene ed è in grado di mantenere il normale flusso sanguigno senza ulteriori sforzi. Di seguito forniamo tabelle che consentono di determinare approssimativamente la forma fisica di una persona in base alla sua frequenza cardiaca a riposo.

Le malattie cardiache come la malattia coronarica, l'endocardite, la miocardite e alcune altre malattie come l'ipotiroidismo (attività ormonale insufficiente della ghiandola tiroidea) o lo squilibrio degli elettroliti nel sangue possono portare a un rallentamento del battito cardiaco.

Le ragioni dell'aumento

Più ragione comune frequenza cardiaca accelerata - riposo inadeguato prima della misurazione. È meglio misurare questo indicatore al mattino dopo essersi svegliati, senza alzarsi dal letto. Dovresti anche assicurarti che il conteggio degli impulsi sia corretto.

Nei bambini e negli adolescenti, la frequenza cardiaca è più alta che negli adulti. Altri fattori che aumentano la frequenza cardiaca:

• bere caffeina o altri stimolanti;
• recente assunzione di fumo o alcol;
• fatica;
• alta pressione sanguigna.

La maggior parte delle malattie aumenta la frequenza cardiaca, tra cui febbre, difetti cardiaci congeniti e ipertiroidismo.

Tabelle della frequenza cardiaca per età

Per scoprire se la frequenza cardiaca rientra nella norma per le persone sane, dovrebbe essere misurata e confrontata con gli indicatori presentati nella tabella per età. In questo caso, una deviazione dallo standard specificato indicherà nella maggior parte dei casi un funzionamento insoddisfacente delle pareti vascolari o un funzionamento errato dell'intero sistema circolatorio.

Per uomo

Lo stato fisico	1a categoria di età	2a categoria di età	3a categoria di età	4 categorie di età	5 categorie di età	6 categoria di età
Tabella dell'età per gli uomini	18 - 25 anni	26 - 35 anni	36 - 45 anni	46 - 55 anni	56 - 65 anni	65 anni e più
Atleti	49-55 battiti min.	49-54 battiti min.	50-56 battiti min.	50-57 battiti min.	51-56 battute min.	50-55 battiti min.
Eccellente	56-61 battiti min.	55-61 battiti min.	57-62 battiti min.	58-63 battiti min.	57-61 battiti min.	56-61 battiti min.
Bene	62-65 battiti min.	62-65 battiti min.	63-66 battiti min.	64-67 battiti min.	62-67 battute min.	62-65 battiti min.
Meglio della media	66-69 battute min.	66-70 battute min.	67-70 battute min.	68-71 battute min.	68-71 battute min.	66-69 battute min.
La media	70-73 battiti min.	71-74 battute min.	71-75 battiti min.	72-76 battiti min.	72-75 battiti min.	70-73 battiti min.
Peggio della media	74-81 battute min.	75-81 battiti min.	76-82 battute min.	77-83 battiti min.	76-81 battute min.	74-79 battiti min.
Cattivo	82+ battute min.	82+ battute min.	83+ battute min.	84+ battiti min.	82+ battute min.	80+ battute min.

La frequenza cardiaca di una persona è influenzata dalla sua forma fisica e dall'abitudine a carichi frequenti che richiedono resistenza, ad esempio corsa a medie e lunghe distanze, camminata, canottaggio, ciclismo, nuoto. Il muscolo cardiaco in questi atleti è in grado di pompare lo stesso volume di sangue con meno contrazioni (sindrome del cuore atletico).

Per donne

Lo stato fisico	1a categoria di età	2a categoria di età	3a categoria di età	4 categorie di età	5 categorie di età	6 categoria di età
Tabella dell'età per le donne	18 - 25 anni	26 - 35 anni	36 - 45 anni	46 - 55 anni	56 - 65 anni	65 anni e più
Atleti	54-60 battiti min.	54-59 battiti min.	54-59 battiti min.	54-60 battiti min.	54-59 battiti min.	54-59 battiti min.
Eccellente	61-65 battiti min.	60-64 battiti min.	60-64 battiti min.	61-65 battiti min.	60-64 battiti min.	60-64 battiti min.
Bene	66-69 battute min.	65-68 battiti min.	65-69 battiti min.	66-69 battute min.	65-68 battiti min.	65-68 battiti min.
Meglio della media	70-73 battiti min.	69-72 battiti min.	70-73 battiti min.	70-73 battiti min.	69-73 battute min.	69-72 battiti min.
La media	74-78 battiti min.	73-76 battute min.	74-78 battiti min.	74-77 battute min.	74-77 battute min.	73-76 battute min.
Peggio della media	79-84 battiti min.	77-82 battiti min.	79-84 battiti min.	78-83 battiti min.	78-83 battiti min.	77-84 battiti min.
Cattivo	85+ battute min.	83+ battute min.	85+ battute min.	84+ battiti min.	84+ battiti min.	84+ battiti min.

Il movimento aiuta ad allenare gli organi sanguigni; i carichi cardio (dal greco kardio, cuore), con regolarità, aumentano significativamente sia la durata della vita che la sua qualità. E non richiedono alcun mezzo speciale: anche una normale passeggiata (anche non necessariamente tutti i giorni!) Soggettivamente con un passo svelto invece dell'immobilità migliora fondamentalmente la condizione.