Vitaminele b1 b6 b12 scop. Vitaminele B1 B6 B12: compatibilitate și modul de injectare. Acidul folic din alimente

Oamenii de știință au descoperit un alt inamic al inimii - homocisteina, dar, din fericire, au reușit să inventeze arme pentru a o combate. Această armă este vitaminele B.

Vitaminele B au devenit recent în centrul atenției celor interesați de bolile de inimă. Acest lucru se datorează noilor descoperiri despre un aminoacid periculos din sânge numit homocisteină. Dacă metabolismul acestei substanțe este perturbat, acesta reacționează cu colesterolul rău precum LDL și înfundă arterele. În plus, homocisteina face sângele mai lipicios și mai predispus la cheaguri de sânge. Timp de treizeci de ani, medicii au ignorat teoria conform căreia deficitul de vitamina B ar putea provoca boli de inimă și accident vascular cerebral. Acum există dovezi convingătoare că trei vitamine din acest grup pot salva arterele. Trei enzime sunt indispensabile în lupta împotriva homocisteinei, care sunt produse din vitaminele B6, B12 și acid folic (cel din urmă este considerat cel mai important). În consecință, o deficiență a acestor vitamine esențiale permite homocisteinei să se acumuleze în sânge, să distrugă arterele și să provoace atac de cord, accident vascular cerebral și moarte.

Ce spune știința despre asta?

Dr. Gilbert S. Omenn, Universitatea din Michigan

Încet, dar sigur, apar noi cercetări care arată că vitaminele B nu numai că reduc nivelurile de homocisteină din sânge, ci și luptă împotriva altor afecțiuni care amenință inima.

Cât de periculoasă este homocisteina? Experții raportează că nivel crescut Nivelurile de homocisteină pot crește riscul de boli vasculare de până la cinci ori și mortalitatea prin boli de inimă de șase ori. Cercetătorul de la Harvard, Meir Stampfer, estimează că cel puțin 150.000 dintre toate atacurile de cord pe an sunt asociate cu niveluri ridicate de homocisteină. Un studiu norvegian de cinci ani pe aproximativ 900 de pacienți a constatat că subiecții cu niveluri ridicate de homocisteină aveau o rată a mortalității de șase ori mai mare decât cei cu niveluri scăzute de homocisteină. Chiar și cu leziuni arteriale ușoare, s-a dovedit că nivelurile crescute de homocisteină provoacă atacuri de cord.

Dar această problemă poate fi depășită cu ajutorul siguranței și medicamente ieftine trei vitamine B: acid folic, B6 și B12. Scăderea nivelului de homocisteină poate avea același efect în prevenirea bolilor de inimă ca și scăderea nivelului de colesterol de la 275 la 189 mg/dL, spune dr. Gilbert S. Omenn de la Universitatea din Michigan.

Vitaminele B luptă împotriva homocisteinei.

Luarea a doar 400 mcg de acid folic pe zi menține nivelurile de homocisteină în limite normale la majoritatea oamenilor. Acest lucru a fost confirmat de noi experimente conduse de M. Rene Malinov la Oregon universitate medicala. Omul de știință spune că 400 mcg nu sunt mai puțin eficiente decât 1.000 sau 2.000 Cercetătorii de la Universitatea din Washington au concluzionat recent că acidul folic insuficient în dietă este responsabil pentru 56.000 de decese din cauza bolilor de inimă pe an.

Un nou studiu care a implicat bărbați și femei din nouă țări europene confirmă, de asemenea, existența unei legături între vitaminele B și homocisteină. Studiul a comparat sănătatea a 750 de persoane cu boli de inimă cu sănătatea a 800 de persoane fără boli de inimă. Au fost măsurate nivelurile lor de homocisteină, precum și folat, B6 și B12. După cum era de așteptat, nivelurile sanguine de homocisteină au fost mai mari la subiecții cu boli de inimă, în timp ce nivelurile de acid folic și B6 au avut tendința să fie mai scăzute. De fapt, deficitul clinic de B6 a fost găsit la 35% dintre pacienții cu inimă.

Studiul a oferit informații suplimentare utile despre vitamina B6 pentru tine și pentru mine. Cu cât mai multă B6 în sânge, cu atât este mai mică probabilitatea de apariție a bolilor de inimă. Da, vitamina B6 scade nivelul de homocisteină, dar aceasta nu este singura explicație, spune liderul studiului Killian Robinson. Chiar si cu nivel normal deficitul de homocisteină vitamina B6 a prezis blocarea vaselor de sânge în inimă, creier și picioare. Deci, indiferent de nivelurile de homocisteină, deficiența de vitamina B6 în sânge a fost un factor de risc foarte puternic pentru boli de inimă și accident vascular cerebral, potrivit dr. Robinson.

El spune că vitamina pare să protejeze arterele în alte moduri, poate prin prevenirea cheagurilor de sânge și prin afectarea colesterolului. Animalele care nu primesc suficientă vitamina B6 dezvoltă boli de inimă. Dr. Robinson afirmă că deficitul de vitamina B6 afectează 20% dintre americani, făcându-i o țintă pentru bolile de inimă.

Vitaminele B previn bolile cardiovasculare.

Greutatea și mai mare a teoriei despre proprietăți unice vitamina B6 provine dintr-un studiu realizat la Universitatea din Minnesota și condus de Aaron Folsom, MD. Acest studiu pe 759 de bărbați și femei de vârstă mijlocie a constatat că vitamina B6 este un indicator principal al posibilelor boli de inimă. Oamenii de știință au analizat probe de sânge de la subiecți în 1987 și apoi le-au urmărit timp de opt ani. În acest timp, persoanele cu cele mai mari niveluri de B6 în sânge au avut două treimi mai puține șanse de a deveni victime ale bolilor de inimă decât subiecții cu cele mai scăzute niveluri ale acestei vitamine.

Un nou studiu de la Harvard, care a durat paisprezece ani și a inclus 80.000 de asistente, a constatat că femeile care au luat cel mai mare număr vitamina B6 și acid folic, bolile de inimă au fost cu o treime mai puțin probabil să apară decât cei care au luat cea mai mică cantitate. Oamenii de știință de la Harvard au ajuns la concluzia că pentru o protecție maximă, femeile trebuie să consume cel puțin 400 mcg de acid folic și 3 mg de vitamina B6 pe zi (atât în ​​alimente, cât și în aditivi alimentari). În acest studiu, cea mai mare doză a fost de 696 mcg de acid folic și 4,8 mg de B6 pe zi, iar cea mai mică a fost de 158 mcg de acid folic și 1,1 mg de B6.

Aceste rezultate confirmă ceea ce au descoperit alți cercetători: persoanele cu boli de inimă au niveluri mai scăzute de acid folic și B6, iar administrarea a trei vitamine B reduce nivelul de homocisteină din sânge.

Vitaminele B curăță arterele.

Acid folicși vitamina B6 și, într-o măsură mai mică, vitamina B12, ajută la reducerea nivelului de homocisteină. Un studiu revoluționar al cardiologului canadian J. David Spence, MD, publicat în revista medicală britanică Lancet, arată pentru prima dată că scăderea nivelului de homocisteină cu vitaminele B are un beneficiu major pentru artere. Oamenii de știință și colegii săi au măsurat închiderea treptată și acumularea plăcii în arterele carotide a treizeci și opt de bărbați și femei cu vârsta medie de 58 de ani înainte și după administrarea vitaminelor B timp de patru ani și jumătate. Dozele zilnice au fost de 2,5 mg acid folic, 250 μg B12 și 25 mg B6.

Când subiecții nu au luat vitamine, zona cu plăci a crescut cu aproximativ 50%. După ce a luat vitamine, a scăzut în dimensiune cu 10%. Cu alte cuvinte, vitaminele curăță arterele și tratează ateroscleroza.

Vitaminele B luptă împotriva accidentelor vasculare cerebrale.

Vitaminele B te pot salva de la primul sau al doilea accident vascular cerebral. Și nu este vorba doar de efectul asupra homocisteinei. Într-un studiu recent pe cincizeci de supraviețuitori ai accidentului vascular cerebral, jumătate dintre subiecți au luat vitamine B (5 mg acid folic, 100 mg vitamina B6 și 1 mg B12) timp de trei luni, în timp ce cealaltă jumătate nu a luat. La sfârșitul studiului, nivelurile de homocisteină și trombomodulină, o substanță care circulă în sânge și indică deteriorarea mucoasei interioare a vaselor de sânge (numită membrana celulelor endoteliale), au scăzut semnificativ în primul grup. Nu au existat modificări în grupul care nu a luat vitamine. Reducerea nivelurilor de trombomodulină după terapia cu doze mari de vitamina B care scădea homocisteina sugerează că deteriorarea mucoasei arterelor a fost redusă, spune liderul studiului Richard F. Macko, MD, profesor asociat de neurologie și geriatrie la Universitatea din Maryland. „Nu putem exclude posibilitatea ca vitaminele B să acționeze asupra celulelor în alt mod decât scăderea nivelurilor de homocisteină”, a spus dr. Mako.

Acest studiu a fost pe termen prea scurt pentru a demonstra o reducere a probabilității de AVC recurent, dar toți indicatorii de îmbunătățire au fost evidenti. Iată ce spune Dr. Mako: Descoperirile noastre susțin cercetările care sunt acum efectuate în colaborare în mai multe centre de prevenire a accidentului vascular cerebral cu vitamine B.

Pe de altă parte, cercetătorii de la Universitatea Tufts au descoperit că bărbații și femeile în vârstă cu niveluri ridicate de homocisteină și niveluri scăzute de acid folic au de două ori mai multe șanse de a avea îngustarea arterelor carotide, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral.

Doze inadecvate de vitamine B.

Din păcate, americanii nu primesc suficient acid folic. Prin urmare, administrarea de medicamente suplimentare este cea mai bună modalitate de a vă proteja. De exemplu, doar unul din zece americani ia suficient acid folic pentru a combate nivelurile ridicate de homocisteină. Aceste date au fost obținute de oamenii de știință de la Harvard. Potrivit studiului Tufts, dacă o persoană primește mai puțin de 350 mcg de acid folic pe zi, este mai probabil să aibă niveluri ridicate de homocisteină în sânge. Un studiu pe adulți în vârstă a constatat că cei care nu au luat suficient acid folic (200 mcg pe zi) au de șase ori mai multe șanse de a avea nivel inalt homocisteină decât cei ale căror corpuri primesc mai mult acid folic (400 mcg pe zi).

Ce sunt vitaminele B și care este mecanismul lor de acțiune?

Acid folic: Acidul folic (sau folatul), o vitamina B obișnuită, se găsește în cantități mari în fasolea uscată, sucul de portocale, legumele cu frunze verzi precum spanacul și broccoli, cerealele fortificate, avocado, ficat și alune. Aproape nouă din zece americani au prea puțin din această vitamină în dieta lor. Dar chiar dacă mănânci o mulțime de alimente bogate în folați, nu te baza pe ei pentru a te ajuta să gestionezi homocisteina. Potrivit unui studiu, o dietă bogată în acid folic nu a normalizat nivelurile de homocisteină la majoritatea subiecților.

Care este probabilitatea să aveți niveluri crescute de homocisteină?

Iată câțiva care au niveluri ridicate de homocisteină și care ar putea avea nevoie de doze suplimentare de vitamine B:

• persoanele care consumă puțin acid folic în alimente și suplimente nutritive;
• iubitorii dietei bogate în proteine ​​comune în Statele Unite, în special animalele. Kilmer S. McCulley, MD, of Centru medical Veteranii din Providence, creatorul teoriei homo-cisteinei, explică: organismul produce homocisteină din proteine. Produse vegetale Alimentele bogate în proteine ​​nu sunt periculoase pentru că de obicei conțin suficiente vitamine B pentru a menține nivelurile normale de homocisteină;
• fumat. Fumatul reduce nivelul de acid folic și, prin urmare, permite creșterea nivelului de homocisteină. Fumatorii au nevoie de 600 mcg din aceasta vitamina pe zi;
• oameni care beau multă cafea. O nouă cercetare norvegiană sugerează că cafeaua poate crește nivelul de tomocisteină. Cei care au băut mai mult de nouă căni pe zi au avut niveluri de homocisteină cu 20% mai mari decât cei care au băut mai puțin de o ceașcă pe zi. Mai mult de cinci cești de cafea pe zi, arată cercetările, pot crește nivelul de homocisteină. Cei care au fumat și au băut simultan multă cafea au avut niveluri deosebit de ridicate de homocisteină.

Dintre toate vitaminele B, acidul folic pare a fi cel mai puternic antidot împotriva homocisteinei. Aceasta este o componentă esențială a procesului de transformare a homocisteinei într-o substanță inofensivă. Dacă nu există suficient acid folic, conversia nu are loc și nivelurile de homocisteină rămân ridicate. În plus, administrarea de acid folic în timpul sarcinii previne malformațiile congenitale ale tubului neural. Acesta este motivul pentru care guvernul cere ca produsele din făină, inclusiv pâinea, făina și pastele, precum și cerealele, să fie îmbogățite cu acid folic în primul rând.

Vitamina B6: Vitamina B6, numită și piridoxină, piridoxal sau piridoxamină, se găsește în cantități mici în aproape toate produsele de origine vegetală și animală. Acest componenta esentiala peste o sută de enzime care afectează metabolismul aminoacizilor. Și homocisteina este unul dintre acești aminoacizi.

B6 este necesar pentru ca o enzimă să descompună homocisteina. Cercetările confirmă în unanimitate că, dacă există o cantitate insuficientă de B6 în sânge, homocisteina se poate acumula în sânge, ceea ce afectează arterele și provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Există dovezi că B6 încetinește și formarea cheagurilor de sânge periculoase.

Vitamina B12: Această vitamină se mai numește și cobalamină. Una dintre funcțiile sale principale este de a participa la formarea globulelor roșii sănătoase. În plus, ajută la transformarea homocisteinei într-un alt aminoacid numit metionină. Acum înțelegeți de ce această vitamină reduce nivelul de homocisteină în experimente.

Acid folic: fapte alarmante

• Americanul mediu cu vârsta peste 20 de ani suferă de deficit de acid folic – femeile iau în medie doar 226 mcg de acid folic pe zi, iar bărbații iau 283 mcg. Acest lucru este prea puțin pentru a reduce nivelurile de homocisteină (sau a preveni cancerul de col uterin sau malformațiile congenitale).
• Cu cât ai mai puțin acid folic în sânge, cu atât este mai probabil ca arterele tale să se îngusteze și să se înfunde, potrivit cercetărilor de la Universitatea Tufts.
• Fumătorii au nevoie de trei ori mai mult acid folic (cel puțin 600 mcg pe zi) pentru a obține același nivel de vitamină în sânge.

Acid folic

Cât acid folic ar trebui să luați? Deoarece este cea mai importantă vitamină care luptă împotriva homocisteinei dintre toate vitaminele B, nu trebuie neglijată niciodată. Dr. Malinov și alți experți recomandă să luați 400 mcg de acid folic pe zi pentru a vă proteja arterele. Fumătorii necesită 600 mcg. Un mic procent de oameni necesită până la 1000-5000 mcg pe zi din motive genetice, dar această doză trebuie luată numai sub supraveghere medicală.

Cât de sigur este acidul folic? Dozele de 5.000 până la 10.000 mcg de acid folic pe zi nu au cauzat efecte secundare. Dozele foarte mari pot masca simptomele deficitului de vitamina B12 și ale anemiei maligne dacă nu sunt utilizate testele de diagnosticare adecvate. Dacă aveți motive să fiți îngrijorat de această boală, faceți-vă un test înainte de a începe să luați mai mult de 1000 mcg de acid folic pe zi.

Atenție: Dacă aveți boala de inimaÎnainte de a încerca să scadă nivelul de homocisteină cu doze mari de vitamine B, discutați cu medicul dumneavoastră.

Este dificil să obțineți suficient acid folic din alimente, deoarece vitamina este slab absorbită. Un nou studiu irlandez a constatat că consumul a 400 de micrograme de acid folic în alimente nu a crescut semnificativ nivelul vitaminei din celulele roșii din sânge. Numai preparatele cu vitamine au avut efect. Un studiu amplu a constatat că persoanele care nu au luat medicamente aveau niveluri de homocisteină cu 10-15% mai mari decât cei care au luat în mod regulat multivitamine și vitamine B. Așadar, are sens să consumi alimente bogate în acid folic, luând în același timp 400 mcg de acid folic pe zi - cantitatea care se găsește de obicei în preparatele multivitamine și minerale. O analiză a constatat recent că cerealele fortificate semnificativ (conțin 499-655 mcg de acid folic) au redus nivelurile de homocisteină suficient pentru a proteja vasele de sânge. Cerealele cu un conținut scăzut de acid folic (127 mcg) nu au dat un rezultat pozitiv.

În plus, acidul folic previne malformațiile congenitale. De când guvernul a impus fortificarea făinii și a produselor din cereale cu acid folic, cercetătorii au descoperit o creștere a nivelului de acid folic în sângele americanilor.

Vitamina B6

Câtă vitamina B6 ar trebui să luați? Un comprimat obișnuit de multivitamine conține 3 mg de vitamină, ceea ce este suficient pentru a elimina deficiența și pentru a stimula imunitatea. Cercetările arată că luarea a 10-50 mg de B6 pe zi este mai eficientă în scăderea nivelului de homocisteină.

Cât de sigură este vitamina B6? Cel mai bun lucru este să nu depășești o doză de 50 mg de B6 pe zi. Nu trebuie să luați mai mult de 200 mg din această vitamină pe zi. Administrarea de doze mari, mai ales pe o perioadă lungă de timp, poate provoca tulburări neurologice. 500-1000 mg pot provoca intoxicații sistem nervos.

Pastile sau alimente? Deși este important să consumi alimente bogate în vitamina B6, este dificil să obții din alimentație doza necesară pentru combaterea homocisteinei. Potrivit ultimului sondaj realizat de Departamentul Agriculturii din SUA, americanul mediu consumă doar 1,79 mg din această vitamină pe zi.

Vitamina B12

Câtă vitamina B12 ar trebui să luați?Într-un studiu realizat de Dr. David Spence care a demonstrat modul în care vitaminele B au scăzut nivelul de homocisteină, subiecților li s-au administrat 250 mcg de B12. Deoarece capacitatea multor oameni de a absorbi această vitamină din alimente scade pe măsură ce îmbătrânesc, unii experți recomandă să luați doze destul de mari. Pentru a preveni bolile de inimă, 250-500 mcg ar trebui să fie suficiente.

Cât de sigură este vitamina B12? Este practic inofensiv. În studii, 1000-5000 mcg pe zi nu a provocat niciun efect secundar. Deși toxicitatea acestei substanțe este foarte scăzută, nu trebuie să consumați mai mult de 1000 mcg decât dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește acest lucru. Pastile sau alimente? Deși vegetarienii sunt înaintea restului populației în ceea ce privește alimentația, ei poate să le lipsească un singur nutrient - vitamina B12, deoarece se găsește doar în produsele de origine animală. Din fericire, aproape toate cerealele fortificate includ B12, ușurând viața veganilor. Cu toate acestea, indiferent dacă sunteți vegetarian sau nu, fără medicamente suplimentare este dificil să obțineți aceleași doze pe care oamenii de știință le folosesc pentru a scădea nivelurile de homocisteină.

Vitaminele B6 din fiole sunt prescrise de medici pentru a compensa lipsa de piridoxină din organism sau pentru bolile cauzate de o deficiență a acestei substanțe. Denumirea internațională comună este piridoxină. Această vitamină este necesară zilnic de organism. Este necesar pentru procesele metabolice, menținerea nivelului de hemoglobină și formarea de coenzime și aminoacizi.

B6 este necesar pentru adulți și copii. Îmbunătățește metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor.

Proprietati fizice si chimice

Vitamina B6 este o substanță organică, biologic activă, care apare sub formă de cristale. Este foarte solubil în apă, rezistent la alcalii și acizi. În soluții, piridoxina poate rezista la temperaturi ridicate, dar este rapid distrusă atunci când este expusă la lumina soarelui. Soluția de piridoxină în sine este limpede, incoloră sau ușor gălbuie.

Această substanță este formată din molecule de carbon, azot, oxigen și hidrogen. Pentru ca vitamina B6 să-și arate caracteristici benefice, în corpul uman trebuie să se transforme într-o formă fosforilată. Piridoxina este supusă oxidării cu permanganat de potasiu. Aceasta produce aldehida piridoxal. Prin încălzirea vitaminei B6 cu amoniac se poate obține piridoxamină.

Rolul fiziologic

Această substanță are următoarea semnificație pentru oameni:

1. Sprijină funcționarea normală a sistemului nervos. Datorită acesteia are loc formarea de neurotransmițători (neurotransmițători) necesari transmiterii impulsurilor nervoase.
2. Are efect anticonvulsivant.
3. Participă la metabolismul aminoacizilor. Cu participarea piridoxinei, are loc formarea metioninei, cisteinei și triptofanului.
4. Este o coenzimă.
5. Afectează indirect procesarea și metabolismul proteinelor.
6. Participă la formarea histaminei (un mediator al reacțiilor alergice și inflamatorii).
7. Normalizează tonusul uterului. Acest lucru este important pentru femeile însărcinate. Vitamina B6 reduce riscul de avort spontan și de naștere prematură.
8. Normalizează metabolismul grăsimilor.
9. Promovează formarea globulelor roșii și a hemoglobinei, care este importantă pentru furnizarea de oxigen a țesuturilor.
10. Participă la formarea anumitor hormoni.
11. Promovează sinteza acizilor nucleici (ADN și ARN).
12. Afectează producția și acțiunea insulinei, care asigură menținerea unui nivel adecvat de glucoză din sânge.
13. Reduce nivelul colesterolului total, reducând probabilitatea de a dezvolta ateroscleroză, accident vascular cerebral ischemicȘi boala coronariană inimă (infarct, angină).
14. Are un efect benefic asupra ficatului.
15. Are efect calmant.
16. Incetineste procesul de imbatranire.
17. Reduce inflamația.
18. Reduce severitatea sindromului premenstrual.

Organismul are nevoie de vitamina pentru a întări sistemul imunitar, precum și pentru unghii și păr.

Indicatii restrictii si contraindicatii

Fiecare medic știe care sunt beneficiile și daunele piridoxinei. Principala indicație pentru prescrierea unei soluții de piridoxină este o deficiență pronunțată clinic de vitamina B6 în organism. Cauzele hipovitaminozei pot fi alimentația deficitară, postul, aderarea la diete stricte, nevoia crescută, bolile cronice (enterite, gastrite, ulcere, boala Crohn), infestare helmintică, sindromul de malabsorbție, utilizarea necontrolată a medicamentelor.

Piridoxina este utilizată dacă o persoană, împreună cu deficiența B6 confirmată de laborator, prezintă următoarele simptome:

• apatie;
• oboseală în timpul muncii;
• slăbiciune;
• iritabilitate;
• temperament fierbinte;
• agresivitate;
• depresie;
• deteriorarea memoriei și a atenției;
• deteriorarea gândirii;
• scăderea performanței copiilor la școală;
• tulburari ale somnului;
• crampe noaptea;
• greaţă;
• scăderea apetitului;
• uscăciune și inflamație a pielii feței (dermatită);
• convulsii în colțurile gurii;
• fisuri în zona buzelor;
• umflarea și înroșirea limbii (glosită);
• semne de conjunctivită (lacrimă, roșeață, frică de lumină puternică);
• simptome de polinevrite (sensibilitate afectată sub formă de furnicături, arsuri);
• semne de anemie;
• piele palida;
• modificări ale părului (pierderea strălucirii, căderea părului, fragilitate);
• matitatea și fragilitatea unghiilor;
• boli infecțioase (virale) frecvente.

Utilizarea soluției pentru prevenirea hipovitaminozei B6 nu este recomandabilă. Tablete și preparate complexe(multivitamine sub formă de suplimente alimentare). O contraindicație la prescrierea soluției de piridoxină este intoleranța. Vitamina B6 trebuie administrată cu prudență în caz de ulcer gastric și duodenal, insuficiență hepatică severă și boli coronariene.

În timpul sarcinii

Piridoxina nu dăunează corpului feminin și fătului, așa că poate fi prescrisă în timpul sarcinii și alăptării conform indicațiilor stricte.

Pentru copii

Vitamina poate fi utilizată pentru copiii cu vârsta de peste 6 ani cu simptome de hipovitaminoză. Pentru un copil doza zilnică egal cu 20 mg. Odată cu dezvoltarea sindromului convulsiv, doza este de 10-100 mg/zi. Injecțiile se administrează în decurs de 2 săptămâni (cursul tratamentului pentru adulți este de o lună).

Instrucțiuni de utilizare a vitaminei B6 în fiole

Forma de eliberare: soluție injectabilă (subcutanată, intramusculară sau intravenoasă). Se pune in fiole de 1 ml. 1 fiolă conține 50 mg clorhidrat de piridoxină. Excipientul este apa distilată.

Cum se injectează vitamina B6

Soluția se injectează intramuscular (în fese sau coapsă anterioară), subcutanat (în umăr) sau lent intravenos (în vena cubitală). Trebuie amintit că injecțiile intramusculare și subcutanate de B6 sunt dureroase. Injecțiile cu vitamine pot fi administrate independent (dacă aveți abilități) sau cu ajutorul unui specialist (personal medical). Dacă se fac injecții intramusculare cu vitamina B6, atunci trebuie respectate următoarele reguli:

1. Citiți cu atenție instrucțiunile.
2. Verificați data de expirare a fiolelor cu soluția, integritatea acestora și starea substanței (în mod normal, soluția trebuie să fie omogenă, fără fulgi sau sedimente).
3. Pregătiți-vă locul de muncă. Pentru a efectua manipularea veți avea nevoie de o seringă sterilă cu un ac, bile de bumbac, o pilă pentru deschiderea fiolei, mănuși, alcool 70%, vitamina B6 în fiole.
4. Asigurați-l pe pacient înainte de injectare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii.
5. Spălați-vă bine mâinile cu săpun și apă fierbinte.
6. Ștergeți cu un prosop curat.
7. Poarta manusi.
8. Deschideți ambalajul cu seringa, scoateți capacul acului.
9. Ștergeți fiola cu alcool și deschideți-o.
10. Scufundați acul în fiolă și extrageți soluția (vitamina nu trebuie să rămână în fiolă).
11. Eliberați aerul din seringă.
12. Expuneți pielea la locul injectării. Persoana trebuie să se întindă.
13. Tratați pielea cu un antiseptic și introduceți acul la 3/4 adâncime în mușchi la unghi drept. Injecția se face în cadranul exterior superior al fesei sau al coapsei. Preparatele cu vitamina B6 se administrează lent.

Când se efectuează injecții subcutanate, acul este introdus la un unghi de 45º. În primul rând, trebuie să faceți un pliu de piele cu mâna a doua. La administrarea intravenoasă a soluției, se aplică un garou pe umăr. Acul este introdus aproape paralel cu pielea cu tăietura în sus. După această manipulare, trebuie să vă îndoiți brațul la cot.

Necesarul zilnic de vitamine pentru diferite grupuri de oameni

Pentru bărbați și femei adulți cu vârsta cuprinsă între 30-50 de ani, doza zilnică de B6 este de 2 mg. La bătrânețe, norma crește la 2,2 mg. Pentru copiii de 7-15 ani, această cifră este de 1,5 mg. Băieții și fetele cu vârsta cuprinsă între 15-18 ani au nevoie de 1,6-2 mg de vitamină zilnic. Copiii sub 3 luni ar trebui să primească 0,4 mg din această substanță în fiecare zi, la 4-6 luni este necesar 0,5 mg de vitamină, la 7-11 luni - 0,6 mg, la 1-3 ani - 0,9 mg, la 4- 7 ani - 1,2 mg, la 8-11 ani - 1,5 mg.

Un curs de tratament

Durata terapiei este de 2-4 săptămâni.

Supradozaj și efecte secundare

Nu au fost identificate cazuri de supradozaj cu vitamina B6. Orice vitamine și complexe de vitamine pot prezenta efecte nedorite. Următoarele reacții adverse sunt posibile atunci când se administrează piridoxina:

• iritatii ale pielii;
• urticarie;
• secreție crescută de acid clorhidric (poate provoca exacerbarea gastritei și a ulcerelor peptice).

Absorbția și excreția din organism

Dacă luați piridoxină oral sub formă de tablete, absorbția are loc în stomac și intestinul subțire. După ce substanța este absorbită în circulația sistemică, este transformată în ficat. Acolo se formează metaboliți activi din punct de vedere biologic - piridoxaminofosfat și piridoxal fosfat. Vitamina este distribuită în țesutul nervos al creierului și măduvei spinării, mușchilor și ficatului. Excreția are loc prin rinichi și urină. Când piridoxina este administrată intravenos, aproximativ 2% este excretat în bilă.

Interacțiunea cu alte substanțe

• diuretice (efectul lor este sporit);
• Levodopa;
• penicilamină;
• fenobarbital;
• fenitoină;
• cicloserina;
• izonicotină hidrazidă.

Această vitamină se combină bine cu tiamina (efectul pozitiv asupra sistemului nervos, mușchilor, inimii și vaselor de sânge este sporit). Nu se recomandă consumul de alcool în timp ce luați piridoxină.

Ce alimente sunt bogate în piridoxină?

Piridoxina se găsește în alimentele vegetale și animale. Următoarele produse sunt bogate în el:

• cartof;
• sparanghel;
• țelină;
• varza de Bruxelles si conopida;
• piper;
• spanac;
• roșii;
• nuci;
• căpșună;
• banane;
• avocado;
• citrice;
• pepene;
• cereale (orez, hrișcă);
• porumb;
• tărâţe;
• leguminoase;
• usturoi;
• seminte de floarea soarelui;
• porumb;
• carne;
• peşte;
• măruntaie;
• stridii;
• lactate;
• gălbenuș de ou;
• drojdie uscata;
• sirop;
• morcov;
• mazăre.

Fisticul conține cele mai multe vitamine.

Complexul B1B6B12- un preparat combinat de vitamine care contine un complex de vitamine B (clorhidrat de tiamina, clorhidrat de piridoxina, cianocobalamina).
Vitaminele B au un efect neurotrop, au un efect benefic asupra inflamației și boli degenerative nervii și sistemul motor. Împreună cu participarea lor la reglarea metabolismului carbohidraților, proteinelor și lipidelor în celulă, tiamina (vitamina B1), piridoxina (vitamina B6) și cianocobalamina (vitamina B12) reglează conducerea impulsurilor nervoase și sunt cofactori ai multor enzime care acționează în celule ale țesutului nervos; participă la decarboxilarea, de- și transaminarea aminoacizilor și la sinteza neurotransmițătorilor (dopamină, norepinefrină, adrenalină, histamina, acid gamma-aminobutiric). Medicamentul stimulează regenerarea țesutului nervos, îmbunătățește alimentarea cu sânge, doze mari are efect analgezic.

Farmacocinetica

Indicatii de utilizare

Mod de aplicare

Efecte secundare:
Un drog Complexul B1B6B12 bine tolerat reactii adverse se dezvoltă rar. La administrare foarte rapidă, sunt posibile reacții sistemice tranzitorii (amețeli, greață, aritmie, bradicardie, transpirație excesivă, convulsii).
Reactii alergice: erupții cutanateși/sau mâncărime, dificultăți de respirație, angioedem, șoc anafilactic.

Contraindicatii

Sarcina

Interacțiunea cu alte medicamente

Supradozaj

Conditii de depozitare

Formular de eliberare

Compus

În plus

Setări principale

Vitaminele B6 și B12 sunt la fel de importante pentru sănătatea organismului, dar adesea nivelurile lor scad - acest lucru afectează negativ bunăstarea. Puteți regla conținutul de vitamine importante din sânge folosind special complexe de vitamineși aditivi.

Beneficiile vitaminelor B6 și B12

Vitaminele B solubile în apă sunt de mare importanță pentru sănătatea umană, dar organismul este adesea deficitar în ele. Faptul este că acești compuși benefici părăsesc țesuturile foarte repede prin rinichi și ficat, așa că trebuie să umpleți constant nivelul de vitamine.

Beneficiul B6, sau piridoxină, pentru organism este că substanța:

• participă la procesele de reînnoire celulară;
• responsabil pentru funcționarea sănătoasă a sistemului nervos central și a sistemului muscular;
• Ajută la descompunerea carbohidraților mai rapid și la obținerea suficientă energie;
• protejează organismul de dezvoltarea proceselor inflamatorii și întărește sistemul imunitar;
• reglează nivelul colesterolului și reduce riscul formării plăcii aterosclerotice;
• îmbunătățește metabolismul grăsimilor și proteinelor în organism;
• protejează organele vizuale de boli;
• întărește sistemul imunitar și previne cancerul;
• are un efect benefic asupra nivelului emoțional și hormonal.

Vitamina B6 încetinește procesul de îmbătrânire și are un efect pozitiv asupra stării epidermei și vitaminele B12 și B6 sunt adesea recomandate pentru psoriazis. Piridoxina este benefică pentru anemie și ateroscleroză, boli ale sistemului nervos și toxicoză la femeile însărcinate.

Vitamina B12, numită și cobalamină, joacă, de asemenea, un rol rol important in functionarea organismului. Conexiunea benefică este responsabilă pentru:

• producția de hemoglobină, globule roșii și leucocite;
• activitate cerebrală sănătoasă și memorie bună;
• munca normala Sistem reproductiv la bărbați și femei;
• procesele metabolice, în special, o substanță utilă ajută la construirea rapidă a masei musculare;
• funcționarea sănătoasă a sistemului respirator;
• somn bun și stabilitate emoțională.

B12 protejează, de asemenea, împotriva distrugerii celulelor hepatice și renale, previne bolile de inimă și reduce colesterolul dăunător din sânge. Luarea B12 este adesea prescrisă pentru anemie și ciroză hepatică, pentru hepatită și afecțiuni ale pielii, pentru leziuni articulare și radiculită, pentru polinevrite și mieloză.

Lipsa vitaminelor B6 și B12

Nivelul de piridoxină și cobalamină din organism trebuie monitorizat în mod constant. Deoarece B6 și B12 nu rămân în țesuturi mult timp, bărbații și femeile se confruntă adesea cu o deficiență de substanțe valoroase.

Lipsa vitaminei B6 poate fi recunoscută după următoarele semne:

• iritabilitate, stare depresivăși tulburări de somn;
• crampe și slăbiciune musculară;
• dermatită, seboree și stomatită;
• vărsături, diaree și pierderea poftei de mâncare;
• amorțeală în brațe și picioare.

Cu deficit de B12, simptome similare sunt adesea observate. În plus, acestea pot fi însoțite de deteriorarea memoriei și a atenției, îngălbenirea pielii, înroșirea și iritația limbii și deficiența vizuală.

Important! Simptomele deficitului de B6 și B12 sunt destul de evidente. Dacă apar aceste semne, ar trebui să faceți teste clinice și să verificați nivelul compușilor importanți din sânge.

Utilizarea combinată a vitaminelor B6 și B12

O trăsătură caracteristică a piridoxinei și cobalaminei este că compatibilitatea vitaminelor B6 și B12 este foarte bună, se combină bine între ele și sunt adesea prescrise pentru utilizare simultană. Vitaminele se întăresc influență benefică unul pe altul deoarece au efecte similare asupra corpului uman.

De asemenea, B6 și B12 sunt adesea combinate cu aportul de acid folic, această vitamină din subgrupul B crește și mai mult efectul benefic al utilizării B6 și B12.

Vitaminele B6 și B12 din alimente

În caz de lipsă substanțe utileîn sânge, este necesar în primul rând să acordați atenție alimentelor bogate în vitaminele B12 și B6. În forma sa naturală, piridoxina sau vitamina B6 este prezentă:

• în legume - cartofi, varză, sparanghel, porumb, spanac și ardei gras;
• în fructe - banane, citrice, avocado și pepene galben;
• în căpșuni;
• în nuci - nuci, alune și alune;
• în orez, hrișcă și tărâțe;
• in leguminoase si seminte de floarea soarelui.

B6 se găsește și în carnea de pui și de vită, în gălbenușurile de ou, în cod și ton, în ficatul și inima bovinelor.

Vitamina B12 se obține în mod natural în principal din produse de origine animală - carne de vită și porc, miel și pui, pește și fructe de mare, ouă și lapte. B12 este prezentă în cantități mici în legume, fructe și ierburi.

Vitaminele B6 și B12 în injecții

În caz de deficit grav vitamine utile medicul poate prescrie injecții cu B12 și B6, acestea pot compensa rapid chiar și lipsa severă a compușilor necesari; Injecțiile cu vitamine B sunt adesea recomandate pentru polinevrite și paralizii, pareze ale membrelor și boli hepatice cronice.

Sfat! Puteți injecta B12 și B6 în același timp, dar se recomandă să distanțați injecțiile, de exemplu, administrați prima injecție dimineața și a doua seara. De asemenea, injecțiile cu substanțe benefice se efectuează o dată la două zile, alternând injecțiile de B6 cu injecțiile de B12.

De ce se injectează vitaminele B6 și B12?

Luarea compușilor vitaminici sub formă de injecție este prescrisă pentru tulburări grave ale sistemului nervos, boli musculare și afecțiuni articulare. Medicamentele au un efect bun:

• pentru nevralgie și polineuropatie;
• la sindroame dureroase cauzat de boli cronice articulațiile și coloana vertebrală;
• în timpul recuperării după operații și răni grave;
• cu anemie și deficit de fier în sânge;
• pentru oboseala cronica.

În timpul sarcinii, injecțiile cu vitamine nu sunt de obicei prescrise. În timpul alăptării, nu se recomandă administrarea de injecții cu B6, deoarece aceasta poate afecta negativ producția de lapte la o mamă care alăptează.

Indicații pentru vitaminele B6 și B12 în injecții

Principalele indicații pentru injectarea vitaminelor sunt:

• depresie și tulburări nervoase;
• boli degenerative ale coloanei vertebrale cu dureri severe;
• nevrita și polineuropatie, deteriorarea conducerii semnalelor nervoase în mușchi;
• dermatită și psoriazis;
• tulburări ale sistemului reproducător;
• anemie și deficit de hemoglobină.

Vitaminele B6 si B12 din fiole sunt indicate pentru raul de mare sever sau raul aerului - injectiile ajuta la scaparea atacurilor de greata.

Cum se injectează vitamina B6 și B12

Injecțiile se efectuează conform prescripției medicului în doze individuale:

1. Cel mai adesea, injecțiile se fac în mușchiul fesier sau în partea superioară a coapsei în absența unui asistent.
2. Înainte de injectare, locul de injectare este dezinfectat și mâinile sunt spălate bine.
3. După ce extrageți medicamentul din fiolă în seringă, apăsați ușor pistonul, îndreptând acul în sus până când apare o picătură de medicament în vârf, acest lucru vă permite să vă asigurați că aerul a ieșit din seringă.
4. Pielea de la locul injectării este trasă înapoi, acul este introdus în unghi drept și apăsat încet pe piston până când seringa este goală.

De obicei, atunci când se utilizează simultan două substanțe benefice, injecțiile cu B6 se administrează dimineața, iar B12 se injectează după-amiaza târziu sau invers. De asemenea, puteți lua vitaminele B6 și B12 alternativ, injectându-le din două în două zile.

Complexe de vitamine cu B6 și B12

Pe lângă injecții, în caz de deficit de nutrienți, se folosesc complexe de vitamine în tablete și capsule. În farmacii puteți găsi mai multe medicamente populare care conțin vitaminele necesare.

angiovita

Medicamentul rusesc conține B6 și B12, precum și B9. Un complex de vitamine este prescris pentru ateroscleroză și tromboză, diabet și tendința la atacuri de cord și accident vascular cerebral. Trebuie să luați medicamentul 1 comprimat pe zi timp de o lună.

Blagomax

Un alt medicament rusesc conține un complex de vitamine B3, B6 și B12, precum și alte vitamine B care nu interferează cu absorbția piridoxinei și cobalaminei. Medicamentul are un efect benefic complex asupra sistemului nervos, muscular și vascular, trebuie luat timp de 1,5 luni, 1 capsulă pe zi.

CombilipenTabs

Medicamentul conține B12, B6 și B1, medicamentul este prescris în principal pentru nevralgie și nevrite, pentru procesele degenerative ale coloanei vertebrale și neuropatie. Trebuie să utilizați medicamentul timp de cel mult o lună, iar doza zilnică este de 1-3 capsule, doza exactă este prescrisă de medic.

Glycine Forte cu vitaminele B1, B6 și B12

Pe lângă vitaminele B12 și B6, medicamentul conține B1 și glicină, care formează baza suplimentului de vitamine. Medicamentul ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, ameliorează stresul psiho-emoțional și crește activitatea mentală și normalizează somnul.

Nu există efecte secundare ale vitaminelor B1, B6 și B12 în medicament dacă dozele sunt respectate și trebuie să-l luați de două ori pe zi, 1 comprimat timp de o lună.

Acid folic Forte cu vitaminele B6 și B12

Medicamentul conține B9, B6 și B12 care sunt bine combinate între ele. Un supliment de vitamine este prescris pentru scăderea imunității și deteriorarea stării părului și a pielii, în timpul sarcinii și menopauzei, pentru tulburări ale sistemului nervos și tendință la depresie.

Este permis să luați un supliment de vitamine timp de 1-1,5 luni, 1 tabletă pe zi, în special Acidul Folic Forte cu vitamine B este util pentru corp feminin.

Cum să luați corect vitaminele B6 și B12

Dozele specifice și regimurile de suplimente depind de medicament, de starea persoanei și de ordinele medicului. În general, se pot distinge mai multe reguli:

• doza zilnică suplimente utile se observă cantități mici - 1-2 comprimate pe zi;
• luați B6 și B12 de obicei cu mesele sau imediat după mese, spălând comprimatele cu apă;
• Complexele de vitamine sunt continuate timp de aproximativ o lună sau puțin mai mult - utilizarea pe termen lung a medicamentelor duce la o supradoză de substanțe utile.

Atenţie! Se recomandă utilizarea B6 și B12 sub formă de tablete numai după ce au fost supuse testelor și pe fondul unui deficit de substanțe esențiale din sânge. În ciuda faptului că piridoxina și cobalamina sunt substanțe solubile în apă și sunt eliminate rapid din țesuturi, excesul lor în organism poate duce la consecințe negative.

Concluzie

Vitaminele B6 și B12 sunt necesare pentru bunăstarea normală și pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Le puteți obține nu numai din alimente, ci și prin tablete și injecții. Cu toate acestea, preparatele cu vitamine trebuie prescrise de un medic, utilizarea necontrolată a vitaminelor creează riscul excesului acestora în organism.

Ți s-a părut util acest articol?

Vitamina B6 mai este numită și adermină sau factor Y (denumiri vechi care au fost folosite în timpul descoperirii și studiului inițial de ce are nevoie organismul de ea).

Acesta este denumirea generală pentru compușii chimici care prezintă activitate piridoxină: piridoxal, piridoxină și piridoxamină. În caz contrar, aceștia sunt numiți „vitameri B6”, care sunt de mare importanță în alimentația umană adecvată pentru a asigura funcționarea normală a multor organe și sisteme.

Vitamina B6 – care este rolul ei în organism, de ce este responsabilă și în ce alimente se găsește.

Istoria descoperirii substanței poate fi împărțită în 3 etape:

1. 1934– descoperirea unei noi substanțe în timpul studiului preparatelor de drojdie;
2. 1938– din drojdie și tărâțe de orez a fost izolată o substanță care a ajutat la vindecarea dermatitei simetrice. Noul compus chimic a fost numit adermin;
3. 1939– s-a determinat structura substanței, s-a numit piridoxil (piridoxină).

Rolul fiziologic

Vitamina B6 și motivul pentru care organismul are nevoie de ea este principala întrebare în cercetarea științifică. Odată ajunși în corpul uman, ca urmare a reacțiilor în mai multe etape, vitamerii B6 sunt transformați în fosfat de piridoxal, parte integrantă a multor enzime care catalizează cele mai importante procese de asimilare și disimilare.

Acestea sunt după cum urmează:

• sinteza hemoglobinei;
• histamina;
• metabolismul lipidelor și carbohidraților;
• etape ale sintezei proteinelor în care informația ereditară de la o genă este transformată în ARN sau proteină a organismului.

Cu participarea sa, se sintetizează hormoni și neurotransmițători: adrenalină, norepinefrină, serotonină, dopamină, acid aminobutiric.

Rolul fiziologic:

• Proprietățile oricărui organism sunt determinate de proteinele din care este construit. Unitatea de structură a oricărei proteine ​​sunt aminoacizii. Corpul nostru poate crea unele pe cont propriu, în timp ce noi obținem multe din alimente. Cea mai importantă proprietate aminoacizi – intertransformare. Adică, dacă organismul nu are în prezent suficient pentru sinteza unui anumit aminoacid, atunci acesta poate fi creat dintr-un altul care este disponibil în exces. Este procesul de transfer reciproc al aminoacizilor care declanșează și reglează piridoxina.
• Această substanță promovează o mai bună absorbție a compușilor chimici alimentari de către vilozități. intestinul subtireși transferați-le în celule și țesuturi.
• Asigurarea activității vitale a celulelor corpului se realizează datorită ATP. Este adenozin trifosfat pe care celulele îl folosesc ca depozit de energie. Scara reacțiilor care are ca rezultat sinteza ATP în mitocondrii și plastide se numește ciclul Krebs. Cursul acestui proces în mai multe etape, în urma căruia ATP este sintetizat din carbohidrații care intră în organism, are loc sub controlul piridoxinei.
• Proprietatea principală a celulelor nervoase este capacitatea de a excita. Excitabilitatea sistemului nervos central necesită efectul opus - inhibiția. Exaltarea și convulsiile sunt rezultatul unei excitații excesive și al lipsei de inhibiție în sistemul nervos central, apare atunci când există un aport insuficient de piridoxină în organism. Excitația se stinge prin influența neurotransmițătorilor: serotonina, GABA (acidul gamma-aminobutiric), care sunt produse ale reacțiilor de decarboxilare. Această reacție are loc cu participarea piridoxinei. Pentru organism, este coordonatorul funcționării normale a măduvei spinării și a creierului.
• Datorită piridoxinei, organismul sintetizează mai multă proteină siderofilină, care transportă fierul din intestine către Măduvă osoasă. Este organul hematopoietic. Fierul este necesar pentru a crea hemoglobina, care face parte din celulele roșii din sânge. Acesta asigură transportul oxigenului și dioxidului de carbon prin fluxul sanguin.
• B6 crește producția de acid succinic și norepinefrină, care măresc rata metabolică: celulele se reînnoiesc mai energetic, întinerind organele.

Proprietati fizice si chimice

Piridoxina și toți derivații săi au o serie de caracteristici fizice similare.

Proprietățile chimice sunt determinate de prezența unei grupări aldehide (sau amine) și alcool în compoziția substanței:

De ce are nevoie organismul de piridoxină?

Vitamina B6 și motivul pentru care organismul are nevoie de ea au fost studiate pentru un timp relativ scurt. Dar acum statisticile medicale spun că peste o sută de boli și tulburări încep cu deficiența de piridoxină. Și fiecare a șasea persoană de pe planetă experimentează această deficiență. Este imposibil să enumerați toate problemele care apar cu hipovitaminoza B6.

În corpul uman, cursul celor mai importante procese și prevenirea bolilor grave sunt asociate cu acesta:

• sinteza transaminazelor în ficat pentru metabolismul proteic complet;
• metabolismul lipidic, care este foarte important pentru prevenirea obezității și menținerea structurii membranelor celulare;
• metabolismul carbohidraților, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge;
• efect benefic asupra organului vederii;
• prevenirea cheagurilor de sânge;
• optimizarea tensiunii arteriale;
• efectul diuretic ajută la eliminarea excesului de lichid din corp, ameliorând umflarea feței și a membrelor;
• reducerea riscului de cancer;
• cu participarea sa, se produc neurotransmițători și hormoni ai bucuriei, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și asupra funcțiilor vitale în general;
• reduce posibilitatea formării pietrelor în vezica biliarași pelvisul renal;
• prevenirea leziunilor a sistemului cardio-vascular: ischemie, ateroscleroză, infarct;
• menținerea și creșterea imunității;
• absorbția de înaltă calitate a magneziului și cobaltului din vitamina B12 de către țesuturi, precum și sinteza acidului clorhidric.

Separat, trebuie remarcată importanța piridoxinei pentru corpul feminin. Aceasta vitamina mentine echilibrul hormonilor sexuali, reducand riscul aparitiei tumorilor. Trebuie luat de femeile care folosesc contraceptive hormonale, deoarece acestea reduc semnificativ nivelul vitaminei din sânge.

În timpul sarcinii și înainte de menstruație, când nivelul de estrogen crește, este, de asemenea, necesar să se reînnoiască piridoxina. Desigur, frumusețea părului și a pielii joacă un rol important pentru femei, al cărui aspect sănătos depinde direct de un aport suficient de vitamina B6.

Vitamina B6 pentru un culturist

Vitamina B6 și motivul pentru care corpul culturistului are nevoie de ea nu este un secret: sarcina principală a sportivului este formarea masei musculare. Țesutul muscular este construit din proteine. Deoarece piridoxina reglează procesele de sinteză a proteinelor, această vitamină specială trebuie consumată atunci când faci culturism.

Antrenamentul necesită mult efort, astfel încât enzimele și hormonii care se formează în organism cu participarea vitaminei B6 cresc rezistența organismului și stimulează procesele metabolice.

Piridoxina în cosmetologie

Piridoxina este o vitamina B esențială care susține sănătatea pielii și a derivaților săi: părul și unghiile. Pentru a obține un efect de durată, utilizarea externă a preparatelor cu vitamine este combinată cu consumul de alimente bogate în vitamine.

Cu o lipsă de piridoxină în organism, apar următoarele:

Dacă apar astfel de simptome, ar trebui să vă gândiți la completarea lipsei de vitamine din organism.

În cosmetologie, diferite măști sunt utilizate pentru piele și derivații săi cu adăugarea medicamentului piridoxină și a analogilor săi. Competent și utilizare regulată Vitamina B6 ajută la îngrijirea scalpului și a feței, a calității părului și a unghiilor, la normalizarea greutății și la corectarea siluetei.

De exemplu:

La sfârșitul anilor 1970, nutriționiștii americani au dezvoltat o dietă „miracolă” care a captat mințile celor care sufereau de exces de greutate. Secretul principal al dietei magice a fost o cantitate mult mai mare de vitamina B6 decât aportul zilnic obișnuit. În legătură cu oțet de mere, seminte de in si ulei de soia, a dat un efect remarcabil de ardere a excesului de tesut adipos.

Toxicitatea vitaminei B6 și contraindicații

Piridoxina și analogii săi nu sunt substante toxice. Chiar și utilizarea pe termen lung a vitaminei ca agent terapeutic nu a provocat o reacție negativă din partea organismului. Au fost efectuate cercetări asupra diferitelor metode de introducere a concentrațiilor mari de piridoxină în corpul animalelor și al oamenilor. perioadă lungă de timp. În unele cazuri, pot apărea reacții alergice .

Persoanele cu boli de stomac (gastrită, ulcere) și alte părți ale tractului gastrointestinal trebuie să fie atenți atunci când iau piridoxină, deoarece piridoxina crește procentul de aciditate. Utilizarea vitaminei este contraindicată în cazurile de leziuni hepatice severe și boli ale arterelor coronariene.

Necesarul zilnic de vitamine pentru diferite grupuri de oameni

Absorbția și excreția din organism

Fluxul sanguin transportă piridoxina și derivații săi către țesuturi din intestinul subtire, ale căror vilozități absorb produsele de descompunere a alimentelor primite. Vitamina nu se acumulează în celule, astfel încât organismul are nevoie de o aprovizionare constantă cu ea din alimente.

Toată piridoxina care intră în organism este fie folosită pentru nevoile organismului, fie excretată prin urină prin rinichi. Excreția parțială a piridoxinei se observă prin piele cu secreția glandelor sudoripare.

Absorbția vitaminei B6 și metode de conservare

Vitamina, ca toți compușii solubili în apă, este bine absorbită de organism, pătrunzând liber prin membranele celulare.

Cel mai simplu mod de a reumple vitamina este să mănânci alimente bogate în această substanță. Din păcate, diferite metode de preparare (tratament termic, conservare) au un efect distructiv asupra compușilor chimici, iar o cantitate semnificativă de vitamină se pierde.

Conservarea „mănâncă” până la 50-70% din piridoxină, înghețarea elimină aproximativ 40% din produse, iar expunerea la temperatură distruge vitamina B6 cu 80-90%.

Prin urmare, este mai sănătos să mănânci mai multe legume și fructe crude, adăugați tărâțe și muguri de cereale în dieta dvs., mâncați nuci și folosiți drojdie când coaceți. Efectul termic poate fi „înmuiat” prin abur (în loc de prăjire) sau prin învelirea produsului copt în folie.

Deficitul de vitamina B6 în organism

Vitamina B6 și motivul pentru care organismul are nevoie de ea sunt descrise mai sus.

Prin urmare, este evident că lipsa de piridoxină are consecințe mai grave decât supradozajul:

Deficiența de piridoxină la copii se manifestă sub formă de slăbiciune generală, dureri și spasme musculare, amorțeală a membrelor, iar la fete - sindrom premenstrual.

Exces de piridoxină și simptome de supradozaj

Aportul zilnic acceptabil de vitamina B6 este de 50-100 mg. La supradozaj prelungit (creșterea dozei de 50-100 de ori), după câțiva ani se dezvoltă o stare de hipervitaminoză, care poate avea consecințe neplăcute.

Acestea sunt după cum urmează:

• convulsii;
• ameţeală;
• greaţă;
• erupții cutanate;
• amorțeală a buzelor, mâinilor și picioarelor;
• anemie;
• leșin;
• lipsa de coordonare;
• inhibarea procesului de lactație;
• memorie exactă și detaliată a viselor.

Astfel de fenomene sunt extrem de rare, deoarece vitamina B6 nu tinde să se acumuleze, iar excesul său este îndepărtat rapid din organism prin urină.

Simptomele supradozajului dispar în curând, pentru care trebuie să încetați să luați medicamente cu piridoxină.

Indicatii de utilizare

Lista indicațiilor:

Surse de vitamina B6

Adermina (vitamina B6) este una dintre cele sintetizate de microflora bacteriană din intestinul gros uman.

• Piridoxina nu este prezentă în organele plantelor sau este conținută în cantitate minima. Pitaya, fructul comestibil al cactusului, este bogat în această formă de adermina. Se găsește în produse lactate și carne. Este distrus rapid în timpul tratamentului termic, așa că aproape nimic nu rămâne în carnea gătită. Vegetarienii ar trebui să mănânce legume ale căror piele au fost în contact cu pământul (morcovi, sfeclă, cartofi, napi).
• Sursele de piridoxal sunt varza de orice soi, carnea și părțile verzi ale unor plante comestibile.
• Piridoxamina poate fi obținută din fibre musculare animale și de pasăre.

Terciul de orez, mei sau hrișcă pentru micul dejun satisface nevoia zilnică de piridoxină a unei persoane. Este mai bine dacă terciurile și salatele sunt asezonate cu ulei vegetal, care este bogat în vitamina B6. Este recomandat să includeți zilnic în alimentație fructe și legume proaspete (lămâie, căpșuni, cireșe, banane, roșii, varză) și sucuri proaspăt preparate.

Vitamina B6 în fiole

Piridoxina în fiole este vândută în farmacii sub diferite denumiri.

Medicamentele au o compoziție identică și diferă doar în numele producătorului:

Pe lângă faptul că sunt folosite pentru injecții, vitaminele din fiole sunt folosite în cosmetologie. Piridoxina lichidă este mult mai convenabilă de adăugat la șampoane și creme decât pentru a zdrobi tabletele sau a dizolva pulberile. Luarea acestei forme a vitaminei pe cale orală nu aduce efectul dorit.

Tablete de vitamina B6

Cel mai adesea, piridoxina este prescrisă sub formă de tablete (capsule, drajeuri), care sunt convenabile de luat. Ele sunt rapid și ușor absorbite de organism. Monovitaminele sunt medicamente care conțin piridoxină pură și sunt utilizate pentru a trata deficiența acută de vitamine.

Următoarele sunt la vânzare:

• Piridobene.
• Clorhidrat de piridoxină.
• Bartel Drugs Vitamina B6.
• Vitamina B6.
• Piridoxină-N.S.

În plus, vitamina B6 este inclusă în complexele multivitaminice prescrise pentru prevenire în perioada toamnă-iarnă, cu imunitate redusă.

Sunt:

Toate medicamentele sunt interschimbabile, se iau după masă într-o doză stabilită de medic sau indicată în instrucțiuni.

Prescripțiile terapeutice și preventive diferă semnificativ în ceea ce privește numărul și momentul administrării. Puteți urma instrucțiunile numai atunci când îl utilizați în scopuri preventive. În alte cazuri, cursul tratamentului este determinat de medic.

Există numeroase preparate minerale și vitamine la vânzare, precum Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, care pot fi folosite independent pentru a menține imunitatea în diferite perioade ale vieții.

Injecții cu vitamina B6

Utilizarea intramusculară sau intravenoasă a medicamentelor care conțin piridoxină este prescrisă în cazurile în care, din anumite motive, administrarea comprimatelor este imposibilă sau ineficientă.

Cazurile sunt următoarele:

1. Terapia necesită o doză semnificativă de vitamină, care nu poate fi absorbită prin tractul gastrointestinal atunci când se iau tablete și trebuie să intre în sânge. De exemplu, pentru diabet, unele intoxicații, tulburări ale funcției hematopoietice, boli ale sistemului musculo-scheletic.
2. Persoana nu poate lua pastile. Motivul pentru aceasta poate fi probleme mentale, leșin, vărsături, conexiune la un aparat de respirație artificială.
3. Tulburări ale tractului gastrointestinal, în care nu are loc absorbția normală a medicamentului. Astfel de fenomene pot fi o consecință a operațiilor, a ulcerelor peptice sau a defecte ale epiteliului intestinului subțire.

Puteți observa durerea injecțiilor cu piridoxină. Pentru a reduce durerea, medicamentele injectabile includ lidocaina.

Interacțiunea cu alte substanțe

Este necesar să se obțină o mai bună absorbție a piridoxinei (vitamina B6) de către organism pentru a obține efectul terapeutic maxim, pentru care trebuie să vă amintiți interacțiunea medicamentelor și influența lor reciprocă unul asupra celuilalt.

De exemplu:

1. Vitamina B6 este mai bine absorbită împreună cu vitaminele B2 și B5.
2. B1 și B12 neutralizează efectele B6.
3. Medicamentele împotriva bolii Parkinson sunt antagoniste ai piridoxinei.
4. Penicilamina și cicloserina îi reduc eficacitatea.
5. Piridoxina crește eficacitatea diureticelor.
6. În combinație cu magneziu, oferă terapie de întreținere pentru diabet.
7. Luarea înainte de a bea alcool reduce gradul de intoxicație.

Format articol: Lozinsky Oleg

Videoclip despre vitamina B6

Beneficii, caracteristici și semne de deficiență: