Message d'origine makosh311Le fait qu'elle puisse guérir était connu dans l'antiquité.
Ainsi, dans l'Égypte ancienne, avec l'aide de chanter une chorale, ils étaient soulagés de l'insomnie, dans la Grèce antique, les sons de trompettes étaient utilisés pour guérir de la sciatique et des troubles du système nerveux. Il y a des sons qui peuvent guérir. Certains d'entre eux réduisent la douleur, d'autres affectent le sang, divers organes et systèmes.
La nature a doté l'homme d'une propriété étonnante, lui donnant la possibilité d'exprimer ses sentiments et ses pensées à l'aide de mots-son.
La capacité d'exprimer vos sentiments et vos émotions est mieux illustrée dans l'art du chant.
Communication de la voix, tout son, vibration acoustique avec centres nerveux et la santé humaine a été établie dans l'antiquité. Différents sons génèrent différentes vibrations, qui à leur tour affectent notre bien-être de différentes manières.
Tout écart par rapport à l'équilibre est un stress. Une personne ne peut pas vivre sans stress. Le stress peut être bénéfique (sanogène) et nocif, on l'appelle alors "détresse".
La détresse peut entraîner non seulement des névroses, mais aussi des ulcères, de l'hypertension, des troubles intestinaux, de l'eczéma, de l'asthme bronchique. Cette liste pourrait être poursuivie, tant l'impact des circonstances défavorables aiguës, momentanées et chroniques de la vie sur notre santé est grand.
Ces dernières années ont été marquées par des succès dans la recherche de médicaments issus de l'arsenal de la « pharmacologie d'une personne saine ». La merveilleuse idée de devenir plus audacieux et plus fort en prenant une pilule a longtemps attiré une personne. Mais comme la pratique l'a montré, sur des dizaines de milliers de médicaments créés, seuls quelques-uns résistent à l'épreuve du temps. La majorité, cependant, montre tôt ou tard l'un ou l'autre Effets secondaires... Par conséquent, les méthodes physiologiques pour augmenter la vitalité du corps restent populaires à ce jour.
La méthode de thérapie vocale (BT) est le remède universel le plus souhaitable, car elle n'affecte pas un organe isolément, mais pas l'organisme entier.
Que faisaient les haleurs de barges quand c'était dur pour eux ? C'est vrai, ils ont chanté ! Et tout ça parce que chanter soulage la détresse, active forces de protection le corps, le volume des poumons et, par conséquent, l'approvisionnement du corps en oxygène et nutriments s'améliorent. Une expiration lente favorise le développement de voies d'approvisionnement en sang supplémentaires, collatérales dans le cœur, ce qui est important dans la prévention de l'infarctus du myocarde. Un diaphragme qui fonctionne bien masse doucement organes digestifs... De plus, une stimulation vibratoire des organes internes est effectuée.
La recherche scientifique a prouvé que même un "simple" chant du cœur pendant 20 à 30 minutes par jour a un effet extrêmement impact positif sur le corps humain. Il a été démontré que la thérapie vocale donne des résultats particulièrement maladies chroniques bronches et les poumons, y compris l'asthme bronchique. Le nombre de neutrophiles et de lymphocytes - nos défenseurs - augmente sous l'influence de BT. Apparemment, ils aiment quand le propriétaire chante !
Les particules subatomiques vibrent, et donc les atomes vibrent, et donc tout ce qui les entoure, y compris les organes internes... Nous vivons dans un monde de toutes sortes de vibrations - hautes, basses, perceptibles et imperceptibles, guérissant ou détruisant notre corps. Dans le même temps, ils ont tendance à Les vibrations, à la fois négatives et positives, ont tendance à s'accumuler dans le corps.
En revanche, ils peuvent être influencés. Une voix prononçant certaines combinaisons sonores, pour ainsi dire, accorde les organes internes, corrige leur fréquence vibratoire. L'étude de cette capacité humaine a été engagée dans les temps anciens.
Un médecin de San Francisco, le Dr Ambramsom, des scientifiques allemands sous la direction de Peter Huebner, des scientifiques russes, par exemple S. Shusharijan, étudient aujourd'hui l'effet thérapeutique des sons sur une personne. La connexion de la voix, de tout son, vibration acoustique avec les centres nerveux, établie dans l'antiquité, a été confirmée !
Le son devient visible sous forme de rayonnement. Cela suggère que l'énergie qui prend la forme du son est absorbée par le corps physique avant de devenir visible. Ainsi, le corps physique récupère et se charge d'un nouveau magnétisme.
façon chinoise.
La thérapie par le son était bien connue dans la Chine ancienne et est encore utilisée aujourd'hui par les spécialistes chinois."Il h"- la combinaison de sons est utilisée pour traiter le cancer. Le son doit être prononcé 9 fois pour chaque procédure. La main gauche doit être placée sur l'organe malade, la main droite doit être placée dessus. Si, après avoir utilisé une chimiothérapie, la composition du sang s'est détériorée, après avoir prononcé le son spécifié neuf fois, la combinaison de sons doit être prononcée six fois "SI".
"GU-O"- utilisé dans le traitement des maladies du foie, de la vésicule biliaire, des tendons et des yeux. Lors de la prononciation, les mains doivent être placées sur la région du foie de la manière ci-dessus.
"ENFILER"- aide avec les maladies de la rate, de l'estomac, des muscles de la bouche. Il est prononcé 12 fois. Les mains sont posées sur le plexus solaire.
"SHEN"- utilisé pour traiter les maladies des poumons, du côlon.
"NS"- le son est utilisé pour les maladies des reins, de la vessie, du système squelettique. Il se prononce 9 à 12 fois. Dans le même temps, les paumes sont situées sur la zone du coccyx.
Le nombre de prononciations dans une procédure varie de 9 à 12 fois.La sagesse du Tao.
Tao propose de soigner (et il vaut mieux prévenir les maladies) les poumons à l'aide son "ssssssssssss" expirant lentement par les dents et les lèvres légèrement entrouvertes. Il est exécuté en étant assis sur une chaise avec les jambes écartées.Les reins devraient être affectés par la combinaison de sons "Chuuuuuuuuuu"... Tout comme on souffle une bougie. Elle est réalisée de manière similaire.
Foie et vésicule biliaire l'amour sonne "Shiiiiiiiii", et le cœur se réjouit des sons "Haaaaaaauuuuuuuuu"... Exécuté en position assise.
Et asseyez-vous et vous vous asseyez et dites "Huuuuuuuuuuu" puis cicatrisez la rate, le pancréas et l'estomac.
Fatigué au travail ? Ensuite, prenez une position horizontale (pas d'oreiller) et dites "Hiiiiiiiii", et expliquez à vos collègues/mari que vous restaurez l'équilibre des énergies dans le corps et que vous êtes maintenant prêt pour de nouvelles actions.
Dans tous les cas d'exécution des exercices, le dos doit être droit, le corps détendu et les yeux fermés. Pensez aux organes que vous touchez, envoyez-leur votre amour et vos souhaits de santé. Gardez les paumes de vos mains sur la projection des organes sur la peau. Essayez de rendre vos inspirations aussi profondes que possible, dans des expirations aussi longues que possible. L'ensemble du complexe prend environ 15 minutes. Les maîtres du Tao disent qu'il améliore la digestion, augmente le plaisir sexuel, prévient l'écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et aide également à se débarrasser des somnifères et de la dépression.
Les mantras guérissent.
La connexion de la voix, de tout son, vibration acoustique avec les centres nerveux a été particulièrement étudiée et largement utilisée dans la pratique en Orient.Vous trouverez ci-dessous les sons individuels et les combinaisons de sons qui ont été développés dans l'Inde ancienne et sont encore utilisés dans le yoga pour traiter le plus différentes maladies... Ils ne sont pas basés sur le sens sémantique des mots, mais sur l'effet curatif des vibrations qui surviennent lors de la prononciation de combinaisons sonores appelées mantras. Avant de prononcer les mantras, vous devez vous asseoir sur une chaise confortable, abaisser vos mains le long du corps, vous détendre complètement physiquement et vous concentrer mentalement sur l'organe malade. Les mantras doivent être prononcés clairement, à voix basse, sur une expiration active. Il est recommandé de les réciter de 8 à 12 fois avec un intervalle de 2-3 secondes.
Son "MH"... Sa prononciation simplifie la vie et, dans les situations difficiles, nous guérissons souvent avec.
Son "Yuya" effet très bénéfique sur les reins et vessie, les nettoie et les dynamise.
Son "IYA" en chantant, il a un effet bénéfique sur le cœur.
Son "Yu" a un effet bénéfique sur les reins et la vessie, soulage les spasmes douloureux.
Son "SI" soulage les tensions, mais pas de la même manière que lors du repentir, en prononçant le son "A". Lorsqu'une personne est effrayée par quelque chose, le son "SI" soulage la tension.
Le son "OH" a un effet bénéfique sur le rectum. Ce son ressemble à un hurlement, il peut être hurlé. Traite les hémorroïdes.
Son "MPOM" prononcez-le comme si vous jouiez de la trompette. Il a un effet bénéfique sur le cœur.
Son "PA" chanté d'un seul souffle. C'est aussi une activation du cœur, uniquement dans une version allégée. Le cœur peut souffrir à la fois d'un manque d'énergie et d'un excès, vous devez donc tout essayer et choisir ce qui fonctionne le mieux.
Le son de "PEOHO" a un effet très bénéfique sur la respiration. À l'expiration, le son « OXO » produit le même nettoyage que lors de la respiration du son « HA ». Ce son active également le cœur.
Son "EUAIRYAOM"... Il doit être chanté sur une personne qui a perdu connaissance, ainsi que chanter à la personne elle-même lorsqu'elle perd ses forces. Ce sont des sons répétitifs. Bien sûr, vous devez d'abord apprendre à prononcer tous les sons de base correctement et proprement, sans tension, puis passer à les chanter. Rappelez-vous la séquence.
Le son "O", se transformant en "E"... C'est un son très curatif, et dans tous les mots "O" est une voyelle de guérison, et "E" est une voyelle de nettoyage. Le son d'harmonisation principal est le son "O".
Très important son - "NG", dont la prononciation stimule l'hypophyse et élargit les possibilités créatives d'une personne.
En prononçant son "E" gorge, glande parathyroïde, trachée sont stimulés. Vous devriez essayer de chanter le son "E" dans des tons aigus.
Le son "EYUYA" influence le corps physique, nettoie, harmonise. Il doit être récité les 2, 8, 9, 11, 14, 15, 18, 20, 23, 25, 26 et 29 jours lunaires et les jours de jeûne.
Son "AUOUM" influence le corps mental. Il doit être prononcé comme un son de cloche, très plein, avec une forte articulation. Ce son revitalise, purifie et dynamise le corps mental. Vous devriez travailler avec ce son les 1, 4, 6, 8, 9, 12, 18, 19, 22, 23, 25 et 27 jours lunaires.
"IAEEI" il est nécessaire de prononcer de manière à mettre en évidence chaque syllabe, c'est-à-dire qu'elles doivent être prononcées séparément, séquentiellement. Ainsi, ce son harmonise et apaise nos émotions et notre énergie. Il est plus favorable de chanter ce son les 3ème, 11, 12ème, 28ème et 30ème jours lunaires.
Le son le plus important à maîtriser et à prononcer assez souvent est sonne "ngong"... Pour commencer à prononcer le son "H" avec un bourdonnement, vous devez vous concentrer sur les premières lettres. Le son doit sortir de tous les trous de la tête. Ce son a un effet bénéfique sur le foie, l'estomac, le cerveau et revitalise les cordes vocales. La prononciation même de certaines parties de ce son guérit. La prononciation claire et argentée de ce son guérit la sinusite. Le son "NGONG" est très bénéfique pour le plexus solaire, l'estomac et le foie. Quand vous le dites, cela doit venir de la tête, mais en même temps, tout le corps doit vibrer. Votre tête devient l'instrument qui produit ce son et crée un champ similaire autour de vous. Lors de la prononciation du son "NGONG", des conditions sont créées pour activer le travail simultané des hémisphères droit et gauche du cerveau.
Secrets rosicrucien
Les traditions spirituelles occidentales ne sont pas en retard par rapport aux traditions orientales, leur liste de combinaisons sonores n'est pas moindre. Jugez par vous-même :Combinaison sonore " Raaaaaaaaa"Sur la note" la "de la première octave, il a un effet positif sur l'hypophyse, le travail des glandes endocrines, aide à se débarrasser des maladies qui ne s'accompagnent pas d'une augmentation de la température;
« Maaaaaaa« Sur la note « la » de la première octave, l'hypophyse, diminue la fièvre, diminue l'anxiété ;
« Maaaarrrrr"-" la "de la première octave du système nerveux sympathique, stimule les glandes sexuelles, régule l'activité sécrétoire des glandes endocrines;
« Zaaaaaaaa"-" la "de la première octave des forces de connexion et de cohésion, agissant constamment dans notre corps, renforce les connexions intercellulaires;
« Eeeeeeeeeeeeeeeee"-" C "de la première octave nettoie le sang et la lymphe,
« Meeeeeee"-" à "de la première octave au plexus solaire et à travers lui - à de nombreux organes, apaise le rythme cardiaque; réduit pression artérielle pour un moment;
« Eeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr"-" à "la deuxième octave, si dure - la première, affecte le foie, le pancréas, le foie, les reins, contribue à la saturation en oxygène du sang
« Eeeemmmm- la troisième octave - thymus, favorise les échanges d'oxygène dans les poumons ;
« Zzzzoooo"- Le fa dièse de la troisième octave affecte Moelle, thymus, os, dents, favorise la croissance le tissu osseux;
« Keeeeeee"-Mi de la première octave réduit la douleur, aide à dormir, stimule les glandes surrénales,
« Aaauuummm"-Re petite octave affecte l'hypothalamus (contrôle les fonctions involontaires du corps;
« Oooohmm»-Re petite octave affecte l'hypotolamus
Pendant que vous faites les exercices, gardez le dos droit, détendez votre corps, fermez les yeux. Vous pouvez vous allonger sans oreiller ou vous asseoir. Si vous êtes assis, placez les paumes de vos mains sur vos genoux. Écartez vos jambes à la largeur des épaules. Inspirez profondément et expirez le plus lentement possible. Répétez les sons au moins huit fois.
De A à E
Le docteur en médecine tibétaine V.Vostokov affirme que lors de la prononciation du son "I", les vibrations nocives sont supprimées du corps et l'audition est améliorée.Son "H" fait vibrer le cerveau, active la moitié droite du cerveau et traite ses maladies, améliore l'intuition et développe la créativité.
Son "B" résout les problèmes dans système nerveux, cerveau et moelle épinière.
Le son "E"- crée une barrière autour d'une personne pour se protéger contre la pollution de l'énergie-information.
Le son "U" renforce la confiance en soi et son "E" utilisé par le peuple pour éliminer le mauvais œil et les dommages.
Sonne "RE" aider à soulager le stress, les peurs, le bégaiement.
Sonne "TE" nettoyer l'âme de la lourdeur, renforcer le système cardiovasculaire.
Ne soyez pas confus par le fait que vous pouvez influencer, disons, le foie à l'aide de différents sons. Après tout, c'est la même chose avec les médicaments, car les points d'application sont différents. Un son, par exemple, améliore la circulation sanguine, l'autre soulage les spasmes.
En théorie, la thérapie par le son peut tout guérir, de la simple égratignure au cancer. Mais pour cela, vous devez savoir: avec quelle fréquence (vibration) il faut prononcer les sons, quel son (lettre) doit être prononcé fort, lequel doit être étouffé, lequel doit être tiré, combien de temps (pour un - 1 sec., Pour un autre - 5-8 sec., Pour le troisième - 10-15 sec.). Ce n'est pas pour rien que les moines tibétains étudient la zaukothérapie depuis plusieurs années..
Chaque personne a son propre son, un son qui s'apparente à son évolution individuelle, l'expression de son âme, l'état de ses sentiments et de ses pensées. Seulement en sachant quel rythme est nécessaire pour un individu particulier. Par conséquent, une guérison complète, qui essaie de guérir par lui-même, peut ne pas avoir de problèmes, quel ton est nécessaire, vous pouvez le guérir grâce à la musique.
Cependant, chantez des chansons, des sons, des combinaisons de sons en indien, en chinois ou de toute autre manière ! Même si vous n'avez pas d'audition, que vous ne connaissez pas la tonalité, la fréquence, etc. souhaitée, l'un ou l'autre effet positif sera certainement au rendez-vous ! Enfin, même un simple chant soulage le stress et augmente notre résilience.
"Dans l'ancien papyrus égyptien d'Ebers, datant du 17ème siècle avant JC, il est dit ce qui suit:" Si vous chantez les voyelles, en tendant et en étirant fortement les muscles du visage, alors cette action remplace avec succès le traitement habituel de nombreux organes. " Il ne fait aucun doute que les vibrations du son ont un effet très bénéfique sur notre corps.
On remarque que lorsqu'une personne se sent bien, elle veut chanter.
Si vous avez des problèmes rénaux, leur travail peut être amélioré en utilisant le son " ET" : Tirez" et - et - et - et - et .. " exactement, à la même hauteur, en vous arrêtant un peu plus tôt que vous expirez tout l'air.
Pour ranger le tiers inférieur des poumons (partie coffre) il faut tirer exactement sur une note le son " E":" E - e - e - e - e ... ".
Pour nettoyer le larynx (infections respiratoires aiguës, amygdalite, pinces, bouchons de gorge), tirez le son" UNE":" A-a - a-a - a ... ".
La vibration continue émanant de ce son est capable de détruire les enveloppes des virus.
Pour la régulation du système endocrinien, le rajeunissement des glandes sécrétion interne et prolongeant la durée de vie, tirez le son exactement à la même hauteur " O":" O-o - o-o - o ... ".
Combinaison de sons " OI»Bon pour le cœur, car ce n'est pas seulement un organe mécanique, mais aussi la glande principale dont dépend tout l'organisme. Tirez exactement à la même hauteur "o - et - et ...", en passant deux fois plus de temps sur le son "et" que sur le son "o".
Le papyrus Ebers dit que les vibrations sonores doivent être répétées cinq fois par jour pendant 10 minutes. De plus, pour chaque son, l'heure à laquelle l'effet thérapeutique maximal est atteint est indiquée. Pour le son "A" - 4 heures du matin; 15 heures; "O-I" - 14 heures; "O" et "E" - 12 heures.
Ainsi, la maladie est une vibration qui n'est pas en harmonie avec d'autres organes sains. Si vous modifiez cette vibration, l'organe lui-même guérira.
C'est ainsi qu'il faut procéder.
Le patient place les deux paumes sur l'organe malade, la gauche est pressée contre le corps et la droite repose sur la paume gauche. C'est avec cette position des mains qu'une personne commence à prononcer la combinaison sonore.
Commençons par une maladie courante mais difficile à traiter : le cancer. À 11h00, un patient atteint de cancer doit mettre sa paume gauche sur le point sensible, et sa paume droite en croix sur sa paume gauche, et pendant six minutes à l'expiration, tirez la combinaison sonore " SI". Cela doit être répété cinq fois par jour pendant six minutes (la première fois à 11h00, la deuxième fois à 15h00, la troisième fois à 19h00, la quatrième fois à 23h00, la cinquième fois à 24h00). Faites cela pendant 14 jours d'affilée.
Ainsi, le sang est purifié, ses diverses maladies, dont l'hémophilie, la leucémie, passent. Puis, pendant huit jours d'affilée, prononcez monotone la combinaison sonore " HUM", Et tirez le dernier son M:" HY - M - M - M) ... ". Pour cette raison, il y a une augmentation de l'hémoglobine dans le sang, la croissance des cellules cancéreuses s'arrête. Cet exercice doit être répété trois fois par jour pendant 15 minutes (la première fois à 9h00, la seconde à 16h00, la troisième à 23h00).
Lors du traitement de la rate, des muscles de la bouche, vous devez répéter la combinaison sonore " Thang". Et avec les maladies de l'estomac - " ENFILER". Répétez 16 fois par jour (obligatoire l'après-midi - de 16h00 à 24h00) sans limiter la durée du son.
Avec une maladie cardiaque intestin grêle, la langue doit être prononcée de façon monotone la combinaison de sons " CHEN"Pendant trois minutes une fois par jour dès le réveil, de préférence encore allongé dans le lit, sur le dos. La durée du traitement est de six mois, puis un mois d'arrêt.
En cas de maladies de la peau, du côlon, du nez, prononcez, en répétant de façon monotone, la combinaison " CHAN"Pendant quatre minutes pendant neuf jours d'affilée, toujours à 16h00. Puis 16 jours - une pause. Cette combinaison de lettres favorise l'écoulement du mucus du corps.
En cas de maladie du côlon, l'effet peut être renforcé en prononçant en plus la combinaison de lettres " WONG».
En cas de maladie pulmonaire, il est monotone de dire « SHEN"(La durée d'exposition est la même que lorsqu'on prononce "CHAN").
Pour la récupération des reins, de l'ensemble du système génito-urinaire, du système squelettique, le son est prononcé " YU»Trois fois par jour (15 minutes après le lever du soleil pendant la journée). Ce son réduit également la formation de cellules malades, arrête leur croissance et leur division. Et afin d'améliorer les fonctions du système génito-urinaire, vous devez prononcer la combinaison " ARME À FEU»15 minutes deux fois par jour. De plus, sous l'influence de ce son, l'effet le plus fort sur le système squelettique se produit, par conséquent, avec les fractures, les os se développent ensemble quatre fois plus vite que d'habitude.
Pour les maladies du foie, de la vésicule biliaire, des tendons et des yeux, chanter " HA-O" ou " GU-O> 18 fois à midi, tous les jours pendant quatre mois consécutifs, puis une pause de six mois, etc.
J'attire votre attention sur la façon d'effectuer correctement ces exercices. N'oubliez pas de mettre vos mains, comme mentionné ci-dessus, sur la zone douloureuse et de prononcer des sons monotones, comme un mantra. Les vibrations qui en découlent atteindront un organe spécifique, vous épargnant de nombreuses maladies. S'étant engagé dans la pratique à long terme de la guérison des malades, l'auteur est devenu convaincu de la puissance de ces sons. Le résultat le plus précieux est la guérison des patients atteints de cancer. Jusqu'à présent, recevant de nombreuses lettres de différentes parties du pays, je suis convaincu de la justesse des combinaisons sonores proposées. »
Le fait que les sons puissent guérir est connu depuis l'Antiquité. Ainsi, dans l'Egypte ancienne, avec l'aide de chanter une chorale, ils étaient soulagés de l'insomnie, dans la Grèce antique, les sons de trompettes étaient utilisés pour guérir de la sciatique et des troubles du système nerveux.
Il y a des sons capables de soigner... Certains d'entre eux réduisent la douleur, d'autres affectent le sang, divers organes et systèmes.
La nature a doté l'homme d'une propriété étonnante, lui donnant la possibilité d'exprimer ses sentiments et ses pensées à l'aide de mots-son.
La capacité d'exprimer vos sentiments et vos émotions est mieux illustrée dans l'art du chant. La connexion de la voix, de tout son, vibration acoustique avec les centres nerveux et la santé humaine a été établie dans l'antiquité. Différents sons génèrent différentes vibrations, qui à leur tour affectent notre bien-être de différentes manières.
Tout écart par rapport à l'équilibre est un stress. Une personne ne peut pas vivre sans stress. Le stress peut être bénéfique (sanogène) et nocif, on l'appelle alors "détresse".
La détresse peut entraîner non seulement des névroses, mais aussi des ulcères, de l'hypertension, des troubles intestinaux, de l'eczéma, de l'asthme bronchique. Cette liste pourrait être poursuivie, tant l'impact des circonstances défavorables aiguës, momentanées et chroniques de la vie sur notre santé est grand.
Ces dernières années ont été marquées par des succès dans la recherche de médicaments issus de l'arsenal de la « pharmacologie d'une personne saine ». La merveilleuse idée de devenir plus audacieux et plus fort en prenant une pilule a longtemps attiré une personne. Mais comme la pratique l'a montré, sur des dizaines de milliers de médicaments créés, seuls quelques-uns résistent à l'épreuve du temps. La majorité, cependant, montre tôt ou tard des effets secondaires. Par conséquent, les méthodes physiologiques pour augmenter la vitalité du corps restent populaires à ce jour.
La méthode de thérapie vocale (BT) est le remède universel le plus souhaitable, car elle n'affecte pas un organe isolément, mais pas l'organisme entier.
Que faisaient les haleurs de barges quand c'était dur pour eux ? C'est vrai, ils ont chanté ! Et tout ça parce que chanter soulage la détresse, active les défenses de l'organisme, capacité pulmonaire, et donc l'apport d'oxygène et de nutriments au corps est amélioré. Expirez lentement favorise le développement de voies d'approvisionnement en sang supplémentaires, collatérales dans le cœur, ce qui est important dans prévention de l'infarctus du myocarde... Un diaphragme qui fonctionne bien masse doucement les organes digestifs. De plus, les vibrations stimulation des organes internes.
La recherche scientifique a prouvé que même le « simple » chant du cœur pendant 20 à 30 minutes chaque jour a un effet extrêmement positif sur le corps humain. Montré, que thérapie vocale donne particulièrement de bons résultats pour les maladies chroniques des bronches et des poumons, y compris - avec asthme bronchique. Le nombre de neutrophiles et de lymphocytes - nos défenseurs - augmente sous l'influence de BT. Apparemment, ils aiment quand le propriétaire chante !
Les particules subatomiques vibrent, et donc les atomes vibrent, et donc tout ce qui les entoure, y compris les organes internes. Nous vivons dans un monde de toutes sortes de vibrations - hautes, basses, perceptibles et imperceptibles, guérissant ou détruisant notre corps. Dans le même temps, les vibrations négatives et positives ont tendance à s'accumuler dans le corps.
En revanche, ils peuvent être influencés. Prononciation vocale certaines combinaisons de sons, pour ainsi dire, ajuste les organes internes, corrige leur fréquence de vibration. L'étude de cette capacité humaine a été engagée dans les temps anciens.
Un médecin de San Francisco, le Dr Ambramsom, des scientifiques allemands sous la direction de Peter Huebner, des scientifiques russes, par exemple S. Shusharijan, étudient aujourd'hui l'effet thérapeutique des sons sur une personne. La connexion de la voix, de tout son, vibration acoustique avec les centres nerveux, établie dans l'antiquité, a été confirmée !
Le son devient visible sous forme de rayonnement. Cela suggère que l'énergie qui prend la forme du son est absorbée par le corps physique avant de devenir visible. Ainsi, le corps physique récupère et se charge d'un nouveau magnétisme.
façon chinoise.
Thérapie par le sonétait bien connu dans La Chine ancienne, est aujourd'hui utilisé par les spécialistes chinois.
“Il h”- la combinaison sonore est utilisée pour traiter maladies oncologiques... Le son doit être prononcé 9 fois pour chaque procédure. La main gauche doit être placée sur l'organe malade, la main droite doit être placée dessus. Si, après avoir utilisé une chimiothérapie, la composition du sang s'est détériorée, après avoir prononcé le son spécifié neuf fois, la combinaison de sons doit être prononcée six fois " SI”.
“GU-O”- utilisé dans le traitement des maladies le foie, la vésicule biliaire, les tendons et les yeux. Lors de la prononciation, les mains doivent être placées sur la région du foie de la manière ci-dessus.
“ENFILER”- aide avec les maladies rate, estomac, muscles de la bouche... Il est prononcé 12 fois. Les mains sont posées sur le plexus solaire.
“SHEN”- utilisé pour traiter les maladies poumons, côlon.
“N.-É.”- le son est utilisé pour les maladies reins, vessie, système squelettique. Il se prononce 9 à 12 fois. Dans le même temps, les paumes sont situées sur la zone du coccyx.
Le nombre de prononciations dans une procédure varie de 9 à 12 fois.
La sagesse du Tao.
Tao propose de guérir (et il vaut mieux faire de la prévention des maladies) poumons en utilisant le son " ssssssssssss»En expirant lentement par les dents et les lèvres légèrement entrouvertes. Il est exécuté en étant assis sur une chaise avec les jambes écartées.
Au reins doit être influencé par la combinaison sonore " Chuuuuuuuuuu". Tout comme on souffle une bougie. Elle est réalisée de manière similaire.
Foie et bile l'amour des bulles sonne " Shiiiiiiiiii", une cœur se réjouit des sons " Haaaaaauuuuuuuuu". Exécuté en position assise.
Et vous vous asseyez et dites " Huuuuuuuuuuu", alors améliorez votre santé rate, pancréas et estomac.
Fatigué au travail? Ensuite, prenez une position horizontale (sans oreiller) et dites « Hiiiiiiiiiiiii», Et expliquez à vos collègues/mari que vous restaurez l'équilibre des énergies dans le corps et êtes maintenant prêt pour de nouvelles actions.
Dans tous les cas d'exécution des exercices, le dos doit être droit, le corps détendu et les yeux fermés. Pensez aux organes que vous touchez, envoyez-leur votre amour et vos souhaits de santé. Gardez les paumes de vos mains sur la projection des organes sur la peau. Essayez de rendre vos inspirations aussi profondes que possible, dans des expirations aussi longues que possible.
L'ensemble du complexe prend environ 15 minutes. Les maîtres du Tao disent qu'il améliore la digestion, améliore le plaisir sexuel, prévient l'écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et aide également se débarrasser des somnifères et de la dépression.
Les mantras guérissent.
La connexion de la voix, de tout son, vibration acoustique avec les centres nerveux a été particulièrement étudiée et largement utilisée dans la pratique en Orient.
Vous trouverez ci-dessous les sons individuels et les combinaisons de sons qui ont été développés dans l'Inde ancienne et sont encore utilisés dans le yoga pour traiter une variété de maladies. Ils ne sont pas basés sur le sens sémantique des mots, mais sur l'effet curatif des vibrations qui surviennent lors de la prononciation de combinaisons sonores appelées mantras. Avant de prononcer les mantras, vous devez vous asseoir sur une chaise confortable, abaisser vos mains le long du corps, vous détendre complètement physiquement et vous concentrer mentalement sur l'organe malade. Les mantras doivent être prononcés clairement, à voix basse, sur une expiration active. Il est recommandé de les réciter de 8 à 12 fois avec un intervalle de 2-3 secondes.
Sonner " MN". Sa prononciation simplifie la vie et, dans les situations difficiles, nous guérissons souvent avec.
Sonner " Yuya reins et vessie, les nettoie et les dynamise.
Sonner " ET MOI» Lorsqu'il est chanté, il a un effet bénéfique sur cœur.
Sonner " N.-É.»A un effet bénéfique sur reins et vessie, soulage les spasmes douloureux.
Sonner " SI"Soulage les tensions, mais pas de la même manière que lors du repentir, lors de la prononciation du son" UNE". Lorsqu'une personne est effrayée par quelque chose, le son "SI" soulage la tension.
Sonner " OH»A un effet bénéfique sur rectum... Ce son ressemble à un hurlement, il peut être hurlé. Guérit hémorroïdes.
Sonner " MPOM« Devrait être prononcé comme si vous jouiez de la trompette. Il a un effet bénéfique sur cœur.
Sonner " Pennsylvanie"Est chanté d'un seul souffle. C'est aussi une activation cœur mais, seulement dans une version légère. Le cœur peut souffrir à la fois d'un manque d'énergie et d'un excès, vous devez donc tout essayer et choisir ce qui fonctionne le mieux.
Sonner " PEOHO»A un effet très bénéfique sur souffle.
A l'expiration, le son " OXO"Produit la même purification que lorsque l'on respire le son" HA". Ce son active également le cœur.
Sonner " EUOAIRYAOM". Il doit être chanté sur une personne qui a perdu connaissance, ainsi que chanter à la personne elle-même lorsqu'elle perd ses forces. Ce sont des sons répétitifs. Bien sûr, vous devez d'abord apprendre à prononcer tous les sons de base correctement et proprement, sans tension, puis passer à les chanter. Rappelez-vous la séquence.
Sonner " O", Se transformer en" E". C'est un son très curatif, et dans tous les mots "O" est une voyelle de guérison, et "E" est une voyelle de nettoyage. Le son d'harmonisation principal est le son "O".
Un son très important - " NG", dont la prononciation stimule pituitaire et élargit les possibilités créatives d'une personne. Lors de la prononciation du son "E", la gorge, la glande parathyroïde, la trachée sont stimulées. Vous devriez essayer de chanter le son "E" dans des tons aigus.
Sonner " EYUYA»Influence le corps physique, nettoie, harmonise. Il doit être récité les 2, 8, 9, 11, 14, 15, 18, 20, 23, 25, 26 et 29 jours lunaires et les jours de jeûne.
Sonner " AWOOM»Affecte le corps mental. Il doit être prononcé comme un son de cloche, très plein, avec une forte articulation. Ce son revitalise, purifie et dynamise le corps mental. Vous devriez travailler avec ce son les 1, 4, 6, 8, 9, 12, 18, 19, 22, 23, 25 et 27 jours lunaires.
« IAEEI»Doit être prononcé de manière à mettre en évidence chaque syllabe, c'est-à-dire qu'elles doivent être prononcées séparément, séquentiellement. Ainsi, ce son harmonise et apaise nos émotions et notre énergie. Il est plus favorable de chanter ce son les 3ème, 11, 12ème, 28ème et 30ème jours lunaires.
Le son le plus important à maîtriser et à prononcer assez souvent est le son " Ngong". Sonner " H« Commencez à prononcer avec un bourdonnement, vous devez vous concentrer sur les premières lettres. Le son doit sortir de tous les trous de la tête. Ce son a un effet bénéfique sur le foie, l'estomac, le cerveau et revitalise les cordes vocales. La prononciation même de certaines parties de ce son guérit. La prononciation claire et argentée de ce son guérit la sinusite. Le son "NGONG" est très bénéfique pour le plexus solaire, l'estomac et le foie. Quand vous le dites, cela doit venir de la tête, mais en même temps, tout le corps doit vibrer. Votre tête devient l'instrument qui produit ce son et crée un champ similaire autour de vous. Lors de la prononciation du son "NGONG", des conditions sont créées pour activer le travail simultané des hémisphères droit et gauche du cerveau.
Secrets rosicrucien
Les traditions spirituelles occidentales ne sont pas en retard par rapport aux traditions orientales, leur liste de combinaisons sonores n'est pas moindre. Jugez par vous-même :
Combinaison sonore " Raaaaaaaaa"Sur la note" la "de la première octave, il a un effet positif sur l'hypophyse, le travail des glandes endocrines, aide à se débarrasser des maladies qui ne s'accompagnent pas d'une augmentation de la température;
« Maaaaaaa« Sur la note « la » de la première octave, l'hypophyse, diminue la fièvre, diminue l'anxiété ;
"Maaaaarrrrr"-" la "de la première octave du système nerveux sympathique, stimule les glandes sexuelles, régule l'activité sécrétoire des glandes endocrines;
« Zaaaaaaaa"-" la "de la première octave des forces de connexion et de cohésion, agissant constamment dans notre corps, renforce les connexions intercellulaires;
« Eeeeeeeeeeeeeeeee"-" C "de la première octave nettoie le sang et la lymphe,
« Meeeeeee"-" à "de la première octave au plexus solaire et à travers lui - à de nombreux organes, apaise le rythme cardiaque; abaisse la tension artérielle pendant un certain temps;
« Eeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr"-" à "la deuxième octave, si dure - la première, affecte le foie, le pancréas, le foie, les reins, contribue à la saturation en oxygène du sang
« Eeeemmmm- la troisième octave - thymus, favorise les échanges d'oxygène dans les poumons ;
« Zzzzoooo»- F-sharp de la troisième octave affecte la moelle osseuse, le thymus, les os, les dents, favorise la croissance du tissu osseux;
« Keeeeeee"-Mi de la première octave réduit la douleur, aide à dormir, stimule les glandes surrénales,
« Aaauuummm"-Re petite octave affecte l'hypothalamus (contrôle les fonctions involontaires du corps;
« Oooohmm»-Re petite octave affecte l'hypotolamus
Pendant que vous faites les exercices, gardez le dos droit, détendez votre corps, fermez les yeux. Vous pouvez vous allonger sans oreiller ou vous asseoir. Si vous êtes assis, placez les paumes de vos mains sur vos genoux. Écartez vos jambes à la largeur des épaules. Inspirez profondément et expirez le plus lentement possible. Répétez les sons au moins huit fois.
De A à E
Le docteur en médecine tibétaine V.Vostokov affirme que lorsqu'il prononce un son " ET»Les vibrations nocives sont supprimées du corps, l'audition est améliorée.
Sonner " H»Fait vibrer le cerveau, active la moitié droite du cerveau et traite ses maladies, améliore l'intuition et développe la créativité. Sonner " V»Corrige les problèmes du système nerveux, du cerveau et de la moelle épinière.
Sonner " E»- crée une barrière autour d'une personne pour se protéger contre la pollution de l'énergie-information.
Sonner " Ont"Renforce la confiance en soi, et le son" N.-É."Utilisé par le peuple pour éliminer le mauvais œil et les dommages.
Des sons " RÉ»Aide à soulager le stress, les peurs, le bégaiement.
Des sons " TE» Nettoyer l'âme de la lourdeur, renforcer le système cardiovasculaire.
Ne soyez pas confus par le fait que vous pouvez influencer, disons, le foie à l'aide de différents sons. Après tout, c'est la même chose avec les médicaments, car les points d'application sont différents. Un son, par exemple, améliore la circulation sanguine, l'autre soulage les spasmes.
En théorie, la thérapie par le son peut tout guérir, de la simple égratignure au cancer. Mais pour cela, vous devez savoir: avec quelle fréquence (vibration) il faut prononcer les sons, quel son (lettre) doit être prononcé fort, lequel doit être étouffé, lequel doit être tiré, combien de temps (pour un - 1 sec., Pour un autre - 5-8 sec., Pour le troisième - 10-15 sec.). Ce n'est pas pour rien que les moines tibétains étudient la zaukothérapie depuis plusieurs années.. Chaque personne a son propre son, un son qui s'apparente à son évolution individuelle, une expression de son âme, l'état de ses sentiments et de ses pensées. Ce n'est qu'en sachant quel rythme est nécessaire pour un individu particulier, quel type de ton est nécessaire, que vous pouvez le guérir par la musique. Par conséquent, une personne qui essaie de guérir par elle-même peut ne pas avoir une guérison complète.
Cependant, chantez des chansons, des sons, des combinaisons de sons en indien, en chinois ou de toute autre manière ! Même si vous n'avez pas d'audition, que vous ne connaissez pas la tonalité, la fréquence, etc. souhaitée, l'un ou l'autre effet positif sera certainement au rendez-vous ! Enfin, même un simple chant soulage le stress et augmente notre résilience.
Le fait que le son guérisse est connu depuis longtemps. Par exemple, les anciens Égyptiens traitaient l'insomnie avec le chant choral, et les anciens Grecs se débarrassaient de la sciatique et des troubles nerveux avec le son des trompettes.
Certains sons peuvent avoir un effet positif sur les organes et les systèmes du corps humain, tandis que d'autres réduisent la douleur.
La nature a doté l'homme de la possibilité d'exprimer ses sentiments et ses pensées à l'aide de sons et de mots qui les composent. Les émotions et les sentiments sont mieux transmis par le chant. Il existe un lien direct entre les sons et la santé humaine. Différents sons créent différentes vibrations qui affectent le corps humain d'une manière ou d'une autre.
Tout écart par rapport à l'équilibre est stressant. Mais c'est ainsi que le monde fonctionne - une personne ne peut pas vivre sans stress. Le stress peut être à la fois bénéfique et nocif. Ces derniers peuvent entraîner des maladies telles que la névrose, les ulcères d'estomac, l'asthme bronchique etc.
La thérapie vocale (TV) est une méthode de traitement universelle qui n'affecte pas un seul organe, mais le corps dans son ensemble.
Les scientifiques ont découvert que même un simple chant pendant 20 à 30 minutes par jour améliore le bien-être. Les cours de chant sont particulièrement utiles pour les maladies chroniques des poumons et des bronches. Pendant le chant, les défenses du corps sont activées, le corps est mieux alimenté en oxygène. Un retrait lent permet à d'autres voies d'approvisionnement en sang, collatérales, de se développer dans le cœur. Et ceci, à son tour, est très important pour la prévention des crises cardiaques. La vibration générée pendant le chant stimule les organes internes.
Toutes sortes de vibrations nous entourent partout. Certains d'entre eux sont grands, d'autres sont bas, visibles ou imperceptibles, guérissant le corps ou l'affectant avec une force destructrice. Les vibrations positives et négatives affectant une personne peuvent s'accumuler dans le corps. Certaines combinaisons sonores prononcées à haute voix sont capables d'accorder les organes internes et d'ajuster leur fréquence de vibration.
Des scientifiques étudient la thérapie par le son différents pays.
Thérapie par le son chinois
La thérapie par le son a été utilisée par les Chinois de l'Antiquité à nos jours.
Le son "ChE" est utilisé dans le traitement maladies oncologiques... Il doit être récité 9 fois de suite lors de chaque séance de thérapie sonore. Où main gauche mettre sur l'organe malade, et le bon - par-dessus.
Pour le traitement de la vision, le foie, la vésicule biliaire et les tendons prononcent le son "GU-O". Dans ce cas, les sons sont placés de la même manière qu'avec le son "ChE", mais sur la zone du foie.
Le son "CHEN", prononcé 9 fois, aide à lutter contre les maladies cardiaques, ainsi que les intestins et la langue. Dans ce cas, les mains sont placées sur le cœur.
Le son "DON" doit être prononcé 12 fois en cas de problèmes d'estomac, de rate et de muscles de la bouche. Les mains pendant la prononciation doivent être dans la zone du plexus solaire.
Le son "SHEN" aide à lutter contre les maladies des poumons et du côlon.
Et le son "Yu" guérit les reins, le système squelettique et la vessie. Il se prononce 9 à 12 fois, les mains posées sur le coccyx.
La thérapie par le son est l'application de la musique à à des fins médicinales... L'effet curatif de cette technique est basé sur l'oscillation de fréquence de divers sons qui résonnent avec des organes individuels, des systèmes ou l'ensemble du corps humain dans son ensemble.
La capacité des sons à guérir a été remarquée par les anciens guérisseurs. En particulier, Pythagore, sur la base d'observations, a remarqué que différents sons peuvent avoir des effets différents sur une personne. C'est ainsi qu'a été créé le livre de guérison des "recettes musicales".
Aujourd'hui, la thérapie par le son est toute une industrie dans laquelle travaillent des personnes convaincues qu'une personne peut être traitée non seulement avec des pilules, mais souvent pas du tout avec des pilules.
Les scientifiques modernes ont inventé de tels appareils capables de mesurer les vibrations des cellules du corps humain et de les "traduire" dans le langage des sons.Il s'est avéré que chaque organe de notre corps sonne à sa manière et que le son des cellules saines est très différent du "son" des patients.
Si la musique résonne avec les vibrations sonores des cellules du corps, elles commencent alors à s'adapter au son. Cela signifie qu'à l'aide de sons, il est possible non seulement de corriger le travail d'organes individuels, mais également de traiter une personne atteinte de diverses maladies. Une mélodie correctement sélectionnée a un effet bénéfique sur les personnes malades et accélère la récupération.
Une variété de sons nous entoure de toutes parts. Ils peuvent être agréables et utiles pour une personne ou provoquer en elle un rejet, en discordance avec son monde spirituel. Comme il existe de nombreux sons, la méthode de thérapie sonore a été divisée en un certain nombre de domaines plus étroits et plus spécifiques.Essayons de nous attarder brièvement sur chacun des domaines de la thérapie par le son.
Musicothérapie
La musicothérapie s'est séparée de la thérapie par le son et a récemment acquis une grande notoriété. Aujourd'hui, avec l'aide de la musique, on traite des maladies qui dépassent le pouvoir de la médecine moderne. La musicothérapie peut aider avec presque toutes les conditions médicales. Ce type de traitement est accessible à tous, et à condition que la bonne sélection d'œuvres n'ait pas d'effets secondaires.
La musicothérapie est utilisée dans presque toutes les branches de la médecine : pneumologie, gastro-entérologie, cardiologie. Aujourd'hui, dans de nombreuses cliniques (notamment étrangères), des opérations chirurgicales sont pratiquées sur accompagnement musical. Selon les observations des médecins allemands : les sons musicaux peuvent réduire la douleur, ce qui, à son tour, vous permet de réduire la dose d'analgésiques.
Il a déjà été prouvé scientifiquement que la musicothérapie régule état émotionnel, facilite la prise de conscience de leurs propres expériences.
Des mélodies correctement sélectionnées normalisent la circulation cérébrale, la fréquence cardiaque, pression artérielle, l'état des poumons, peut améliorer la mémoire et l'attention. Tout d'abord, la musicothérapie vous permet de réussir dans le traitement de divers types les troubles mentaux: psychose, états dépressifs, schizophrénie.
Elle aide également dans la thérapie de plusieurs maladies psychosomatiques... L'influence de la musique sur la fonction neuroendocrinienne a été révélée, notamment, au niveau des hormones dans le sang, qui jouent un rôle extrêmement important dans toutes les réactions émotionnelles.
Pendant longtemps, on a cru que le pouvoir de guérison de la musique ne reposait que sur l'impact psycho-émotionnel sur une personne. Plus tard, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que l'effet thérapeutique est basé sur le phénomène de biorésonance. Et si oui, alors nous pouvons conclure ce qui suit - la musique peut guérir n'importe quel organe et n'importe quel système de notre corps.
Thérapie par les mots
Non moins populaire aujourd'hui est la thérapie par les mots, qui à partir de sons individuels crée des formes sémantiques qui ont un effet curatif sur une personne. En particulier, ce sont des prières et des mantras.
Voici quelques harmonies de mantras :
- "OM" - abaisse la tension artérielle;
- "AI", "PA" - soulage les douleurs cardiaques.
- "AP", "AM", "AT", "IT", "UT" - parole correcte.
Il existe de nombreuses combinaisons de ce type, et cela n'a tout simplement pas de sens de les énumérer toutes. Tous sont basés non sur le sens sémantique, mais sur l'effet curatif des vibrations qui surviennent lors de leur prononciation.
L'intensité de la prononciation des sons est également d'une grande importance. En particulier, lors du traitement de certains organes, l'intensité doit être faible ou moyenne, et lors du traitement d'autres, elle doit être plus élevée.Des mantras de guérison, nous passons aux mots et aux phrases qui portent une charge énergétique et curative.
Depuis l'Antiquité, ils savaient que certains mots, prononcés dans un certain ordre et avec une certaine intonation, peuvent être un remède irremplaçable. Toutes sortes de complots, de sorts et de prières qui sont communs parmi les gens sont construits sur cela.
Thérapie de la rime. L'une des directions de la thérapie par les mots peut être considérée comme une thérapie par les rimes - un traitement avec de la poésie. On sait depuis longtemps que la parole rythmée a un effet puissant sur la psyché. Les formes poétiques, les chansons, sont capables d'exciter ou de calmer une personne. Ils vous aident à vous détendre, à vous distraire ou à atteindre le bon niveau émotionnel.
Guérir avec les sons de la nature
Les sons de la nature sont un autre domaine de la thérapie sonore qui a un effet thérapeutique. Cette technique, en tant qu'indépendante, n'existe pas, mais elle s'intègre organiquement dans de nombreux domaines de la médecine traditionnelle, notamment, en psychothérapie, en aérofitothérapie, dans d'autres techniques et pratiques où il y a relaxation et méditation. Ceux-ci incluent : le bruit de la mer et du vent, le bruit de la pluie, le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux, le bruit des grenouilles, des grillons, des baleines et des dauphins. La sonnerie de la cloche a également un merveilleux effet curatif.
Thérapie par le chant
Une autre technique thérapeutique efficace est le chant. Il s'est avéré que la chanson active les centres d'énergie chez une personne qui affectent le travail des organes internes. Cela s'applique à la fois au chant classique et au chant pop. Le beau chant classique a un effet bénéfique sur la rate. Soit dit en passant, il y a beaucoup de longs foies parmi les chanteurs d'opéra, car le chant contribue au développement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Aujourd'hui, la recherche moderne a confirmé propriétés curatives sons prononcés. Même des sortes de registres de leur impact ont été créés.
- le son "je" - dégage le nez, guérit les yeux;
- sons "V", "N", "M", "E" - améliore le fonctionnement du cerveau;
- sons "C", "K", "Sh", "I" - guérit les oreilles;
- sons "U", "Y", "X", "CH" - améliore la respiration;
- sons "O", "A", "C", "M", "I" - traiter les maladies cardiaques.
- le son "E" - nettoie le corps des toxines et l'âme - des déchets d'informations.
Lorsque vous prononcez tel ou tel son, vous devez vous assurer que sa hauteur est toujours la même. Vous ne pouvez pas commencer puissamment et fortement, mais terminer quand il n'y a plus d'air dans les poumons. Pour commencer, vous devez prononcer chaque son pas plus de trois à quatre fois.
Après tout, comme déjà prouvé, les vibrations sonores ont un effet très bénéfique sur notre corps. Quand nous nous sentons bien, nous voulons chanter et chanter. Par exemple, la tension peut être soulagée en chantant la combinaison "A-U-M" sur une expiration prolongée 5 à 7 fois.
Si vous voulez que les reins fonctionnent parfaitement, tirez et-et-et, exactement à la même hauteur, en vous arrêtant un peu plus tôt que d'expirer tout l'air.
Long o-o-o - un bon stimulant pour les glandes endocrines.
Eeee - range la partie médiane de la poitrine.
La combinaison de o-i est bonne pour le cœur.
Ces exercices doivent être répétés 3 à 4 fois par jour. Par conséquent, n'hésitez pas à chanter vous-même - cela ajoutera non seulement des émotions positives, mais aussi de la santé.
