Dépression : symptômes chez la femme, l'homme, signes, traitement. État dépressif : symptômes, causes, diagnostic et traitement d'un trouble mental.

L'homme est un être biologique, social et totalement dépendant de la société. Une personne est constamment en interaction avec les gens - vie quotidienne, travail, famille, loisirs. Si la chaîne est brisée et qu'une personne cesse de se sentir comme faisant partie de la société, ses plans et ses espoirs s'effondrent, des tragédies de la vie se produisent, il s'effondre et n'est pas toujours psychologiquement capable de faire face seul à la situation de la vie et, par conséquent , Tombe malade ...

Malheureusement, de nombreuses personnes souffrant de troubles mentaux ne réalisent pas qu'elles souffrent de dépression, en raison de leur manque de connaissances dans ce domaine. Par conséquent, les médecins ne recourent pas à l'aide de médecins et ne se posent que parfois la question, mais comment se débarrasser des pensées obsessionnelles, ainsi que des conditions? Si vous êtes ici, alors vous êtes intéressé par votre propre santé mentale ou la tranquillité d'esprit de vos proches. Et comment sortir de la dépression de manière compétente et professionnelle, et si vous le souhaitez par vous-même, vous apprendrez en lisant cet article jusqu'au bout.

La dépression est une maladie de notre temps caractérisée par des troubles mentaux et des manifestations cliniques.

Dépression... Que faire ? Les proches inquiets de ceux qui ont cette maladie s'interrogent.

Traitement de la dépression

Pour le traitement efficace de la dépression, il est important d'inclure une psychothérapie, une thérapie biologique, ainsi qu'un système de mesures sociales qui affectent l'amélioration de l'état du patient.

Une amélioration et une récupération spontanées d'un patient souffrant de dépression au cours d'une longue évolution de la maladie sont observées dans de rares cas et ne représentent pas plus de 10 % de toutes les dépressions. Un retour à l'état dépressif antérieur se produit au cours de plusieurs années.

L'efficacité du traitement de la dépression elle-même dépend de la clinique et des méthodes thérapeutiques opportunes. Le traitement biologique des troubles dépressifs comprend la thérapie pharmacologique, et l'effet sera positif si la thérapie par électrochocs est activée, la privation de sommeil - la privation, la photothérapie - la luminothérapie, la diététique, les techniques de sorption efférentes et la thérapie à base de plantes. Les antidépresseurs sont appelés médicaments traiter la dépression, ainsi que l'utilisation de vitamines, de tranquillisants, de sels de lithium, d'hormones, d'antipsychotiques, d'antioxydants, de médicaments pour améliorer le métabolisme des cellules du cerveau

Comment sortir seul de la dépression

Utiliser la privation (privation de sommeil). Cette méthode consiste à augmenter la durée d'éveil à 38 heures. Cette période comprend le jour, la nuit, le jour. Et le sommeil de la nuit suivante est recommandé à l'heure habituelle, il dure jusqu'à 12 heures. La personne souffrant de dépression peut se sentir mieux immédiatement après la première privation. Ce soulagement de la maladie sera de courte durée, nous fixons donc le résultat en six séances.

Caractéristiques du traitement de privation : l'exclusion obligatoire du sommeil, même de courte durée, le respect de l'alternance d'activités passives et actives, (nous excluons les livres, ainsi que la télévision). La nuit jusqu'à 2 heures, et le matin jusqu'à 6 heures du matin, prévoyez une activité maximale pour ne pas vous endormir accidentellement. Nous mangeons la nuit, mais en même temps nous mangeons des aliments légers, nous nous abstenons de thé et de café. Le lendemain est difficile avec ses accès de somnolence, ainsi qu'une légère léthargie. La marche et les petites promenades aideront à faire face à cela. exercice physique... Avant une séance de privation, excluez les médicaments contenant des sédatifs. La fréquence de privation va jusqu'à deux fois par semaine et nous sortons une fois avec amélioration. L'état s'améliorera, mais progressivement, par conséquent, les patients ne ressentent pas de changements positifs pendant longtemps, mais, au contraire, subissent une exacerbation de la dépression. La privation d'hypertension est contre-indiquée si maladies chroniques... Nous convenons de la méthode avec le médecin, puis nous la réalisons.

Le traitement des signes de dépression se fait avec la psychothérapie. De nombreuses personnes souffrant de dépression recherchent cette forme d'aide médicale et psychologique. Le patient n'ose souvent pas commencer à prendre des médicaments, puis arrête indépendamment le traitement avec des antidépresseurs, ce qui nuit au traitement.

En raison de leur impuissance, ainsi que des doutes, les personnes malades sont très influençables, et en étudiant les annotations sur les médicaments, elles trouvent facilement et rapidement des effets secondaires dès les premières doses de médicaments. Souvent, les personnes atteintes sont bénies par de fausses alarmes concernant la dépendance aux antidépresseurs. La plupart des malades appartiennent à des réacteurs placebo. Cette catégorie répond facilement aux pilules vides telles que les vitamines.

Un cours de psychothérapie est beaucoup plus efficace que la pharmacothérapie, car il enseigne à la personne malade comment sortir de la dépression, ainsi que la capacité de reconnaître son apparition et d'empêcher sa réapparition.

Il faut rendre hommage à la psychothérapie, qui permet aux malades de s'adapter aux réalités de notre vie, qui ne sont pas toujours joyeuses. Dotée d'un effet thérapeutique, la psychothérapie est capable d'accroître la coopération entre le patient et le médecin, tout en augmentant l'efficacité du traitement médicamenteux, d'améliorer les relations familiales, ainsi que le statut professionnel du patient.

La dépression après un traumatisme mental aigu, ainsi qu'un stress persistant amènent une personne à rechercher ses causes. Cela augmente le désir des malades de rechercher une aide psychologique pour la dépression. Mais une surestimation excessive de ses capacités peut pousser le patient à refuser de prendre des médicaments psychotropes, et également conduire à des exacerbations précoces, à la formation d'un caractère résistant et prolongé de l'évolution de la dépression. Comment traiter correctement la dépression ?

Dépression - symptômes

Les médecins psychothérapeutes croient que dans le traitement de la dépression, il est important d'éliminer les symptômes qui ont causé cette condition. Certains d'entre eux sont plus sensibles à la psychothérapie, tandis que d'autres sont difficiles à répondre à son influence. On pense qu'avec une dépression très sévère, l'effet de la psychothérapie est plus limité, ce qui ne s'applique pas aux variantes légères de la maladie. Les troubles tels que les sautes d'humeur, le comportement, la pensée, la motivation et les symptômes physiologiques sont désignés comme cibles de l'influence psychothérapeutique dans le traitement. Les symptômes affectifs conduisant aux troubles de l'humeur sont la tristesse, la honte, la culpabilité, l'anxiété, qui sont les plus sensibles aux effets psychothérapeutiques.

Les symptômes de la dépression sont physiologiques : manque de vitalité, fatigue accrue, diminution de la concentration, incapacité à se concentrer, faible estime de soi, manque de confiance en soi, insomnie et difficulté à s'endormir, manque d'appétit et perte de poids, altération de la libido (désir sexuel), provoquant une léthargie, ainsi que de l'agitation, une dépression le matin et une amélioration le soir.

Si vous avez des symptômes physiologiques jusqu'à deux semaines, vous devez vous dépêcher et demander l'aide d'un psychothérapeute

Comment vaincre la dépression

La dépression, selon les études, est similaire maladie cardiovasculaire est le trouble le plus courant affectant des millions de personnes. Les statistiques présentent les faits que cette maladie affecte 20% de la population de tous les pays développés.

La dépression est un trouble mental grave qui affecte la capacité de travailler, causant de la souffrance à la fois à la personne dépressive et à ses proches. C'est triste à réaliser, mais les personnes peu conscientes dans ce domaine des manifestations, ainsi que des conséquences de la dépression, ne peuvent pas apporter une aide à temps et se réveiller lorsque la maladie prend un caractère prolongé et sévère. Presque tous les pays développés sont préoccupés par ce problème et font la promotion de l'information et des méthodes de traitement de la dépression

Signes de dépression

Les manifestations de la dépression sont différentes, elles changent donc en fonction de la maladie. Les signes les plus fréquents de ce trouble sont des manifestations émotionnelles : mélancolie, déprime, humeur dépressive, souffrance, désespoir, sentiments de tension intérieure, anxiété, anticipation et anticipation des troubles, irritabilité, insatisfaction de soi, sentiment de culpabilité, diminution de la confiance en soi, auto-accusations fréquentes, diminution de l'estime de soi et capacité de profiter d'activités agréables, manque d'intérêt pour l'environnement et capacité d'éprouver des sentiments.

Manifestations physiologiques: troubles fonctionnels de l'intestin (); troubles du sommeil (insomnie, somnolence); sautes d'appétit (refus de manger ou trop manger); diminution des besoins sexuels; augmentation de la fatigue et diminution de l'énergie; faiblesse et douleurs d'un plan varié dans le corps.

Manifestations comportementales: passivité et difficulté dans l'activité intentionnelle ; éviter le contact avec d'autres personnes; éviter les divertissements ; abus d'alcool et de substances psychoactives.

Manifestations de la pensée: difficulté à se concentrer et difficulté à se concentrer, difficulté à prendre des décisions; la prévalence de pensées sombres et très négatives ; une vision sombre, grise et pessimiste d'une vie future avec un manque de perspective, la présence de pensées d'inutilité personnelle, d'insignifiance, ainsi que d'impuissance; pensées sur l'absurdité de l'existence, ainsi que sur le suicide; lenteur de la pensée.

Pour établir un diagnostic de « dépression », certains des signes énumérés doivent être présents pendant deux semaines.

Comment traiter la dépression

La dépression est souvent perçue par le patient, ainsi que par les autres, comme un phénomène de paresse, de mauvaise moralité, d'égoïsme ou de pessimisme naturel. La dépression comprend non seulement une mauvaise humeur, mais des symptômes de la maladie qui nécessitent l'intervention de psychothérapeutes. Si, avec un diagnostic rapide, commence traitement correct dépression, il y a une forte probabilité d'un rétablissement rapide. Et seulement de traitement en temps opportun dépend si la maladie reviendra ou prendra une forme encore plus sévère, accompagnée d'idées suicidaires. Dans la plupart des cas, les personnes souffrant de dépression ont peur de consulter un spécialiste pour leur problèmes mentaux en raison de conséquences négatives : restrictions sociales, consistant en l'immatriculation, l'interdiction de conduire des véhicules, ainsi que de voyager à l'étranger ; craindre le jugement, la publicité et la peur des effets négatifs des médicaments contre la dépression. Souvent, les gens n'ont pas les connaissances nécessaires et ne peuvent pas comprendre la nature de leur état. La dépression s'accorde bien avec les difficultés de la vie, et le malade commence à sentir que tout ira tout seul. Mais cela ne se produit pas et il est important de demander l'aide d'un psychothérapeute. 80 % des patients souffrant de dépression au premier signe consultent médecins généralistes, et un diagnostic précis est fait pas plus de 5%. Et la thérapie correcte et adéquate atteint même un plus petit nombre de patients. Malheureusement, lors d'un rendez-vous clinique ordinaire, la dépression est confondue avec une maladie somatique, ce qui conduit à un diagnostic incorrect.

La dépression a tendance à survenir dans un contexte de stress et à accompagner des maladies somatiques telles que cardiovasculaires, endocriniennes, gastro-intestinales. La dépression dans de tels cas devient plus compliquée, mais si elle est détectée tôt, elle peut être traitée avec succès.

La dépression a tendance à se produire à la fois dans un seul cas, ainsi que des exacerbations récurrentes. Chez certains patients, la dépression devient chronique et dure des années.

Des études ont trouvé un certain nombre de facteurs psychologiques qui contribuent à la dépression : pensées négatives, style de communication avec une critique accrue avec conflit, situations stressantes (divorce, séparation, décès d'êtres chers, alcoolisme des êtres chers), isolement social avec un manque de relations de confiance. et un soutien émotionnel.

La croissance de la dépression dépend directement du rythme de vie et du stress, de la compétitivité élevée de la société, de l'instabilité socio-économique, de l'incertitude quant à l'avenir. Actuellement, un certain nombre de valeurs sont cultivées, ce qui pousse à son tour une personne à l'insatisfaction de elle-même. Cela pousse les gens à cacher leurs problèmes, ainsi que leurs échecs, les condamne à la solitude et les prive de soutien émotionnel.

Faire face à la dépression

Le traitement de la dépression, comme indiqué précédemment, comprend un ensemble de méthodes - thérapie biologique (traitement médicamenteux et non médicamenteux), ainsi que psychothérapie

Médicament pour la dépression

Des médicaments sont prescrits aux personnes souffrant de dépression légère, modérée et sévère. Une condition nécessaire et importante traitement efficace la dépression est favorisée par une étroite collaboration avec le médecin. Cela s'entend du respect le plus strict de la prescription du schéma thérapeutique, ainsi que de la régularité des visites chez le médecin traitant avec un rapport détaillé sur l'état.

Les antidépresseurs sont les principaux médicaments dans le traitement de la dépression. Ceux-ci incluent les antidépresseurs tricycliques (Melipramine, Amitriptyline, Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine, Tianeptine, Milnacipran, Moclobemide, etc.). Les antidépresseurs, lorsqu'ils sont utilisés correctement, sont une classe sûre de substances psychotropes. Dans ce cas, la dose est sélectionnée individuellement. N'oubliez pas que l'effet des antidépresseurs sera lent à se manifester, alors soyez positif à ce sujet.

Les antidépresseurs ne provoquent pas une telle dépendance et accoutumance au médicament que les tranquillisants benzodiazépines (Relanium, Phenazepam, Tazepam, Elenium, etc.), ainsi que le Corvalol et le Valocordin largement utilisés. Le premier effet thérapeutique des antidépresseurs survient après 4 semaines.

La psychothérapie dans le traitement de la dépression

La psychothérapie est un complément important au traitement médicamenteux et joue un rôle actif dans le traitement de la dépression. La psychothérapie enseigne aux patients à développer une autorégulation émotionnelle et, à l'avenir, à sortir de manière autonome des situations de crise, sans céder au pouvoir de la dépression.

Trois approches sont les plus efficaces dans le traitement de la dépression : la psychothérapie cognitive, la psychothérapie psychodynamique et la psychothérapie comportementale. Le but de la thérapie est de reconnaître le conflit et d'aider à le résoudre de manière constructive. La psychothérapie comportementale résout les problèmes actuels et élimine les symptômes comportementaux (isolement des autres, mode de vie monotone, refus du plaisir, passivité, etc.).

La psychothérapie cognitive est le moyen le plus efficace de résoudre l'éventail des problèmes qui causent la dépression, ainsi qu'un moyen d'améliorer la qualité de votre propre vie. Le patient voit tout ce qui se passe sous un jour négatif et la psychothérapie cognitive change sa façon de penser pour une plus réaliste et optimiste.

La psychothérapie dans le traitement de la dépression est reconnue et la plus méthode efficace, et un cours de psychothérapie cognitive réduit considérablement le risque de récidive de la maladie. Actuellement, les méthodes de psychothérapie visent à court terme (jusqu'à 30 séances) aide efficace... Les informations reçues lors de la séance restent secrètes entre vous.

Il est très important d'aider ses proches à se débarrasser de la dépression, même si la personne atteinte de la maladie est passive envers vous. Recommandations aux proches : partager le problème du malade, sympathiser avec lui, ne pas plonger avec lui dans la maladie ; maintenir la stabilité émotionnelle et la distance ; arrêter de critiquer le patient; Insistez sur le fait que son état est catastrophique et qu'il a besoin d'aide et de traitement ; apporter des émotions positives dans la vie de la personne malade; impliquer le patient dans une activité utile et ne pas le retirer des affaires

Guérison par la pensée

Si les ennuis de la vie (se séparer d'un être cher, divorce, déménagement dans une autre ville, solitude, avortement ou fausse couche forcé, urgence au travail, retraite forcée) sont douloureusement perçus et comme des échecs, alors on prédit à l'avenir le manque de sommeil, l'insatisfaction de l'occupation préférée précédente, l'auto-flagellation et, par conséquent, le développement de la dépression.

Plus vous êtes négatif, plus il est difficile de vous brancher sur l'espoir et la positivité. La négativité affecte directement l'état de santé : les commissures des lèvres s'enfoncent, le blues roule, rien ne plaît, surgit, une panne et une indifférence totale à tout ce qui se passe. Il est difficile de sortir de ce cercle par vous-même et sans rien faire, vous avez besoin d'une humeur et d'études constantes - un traitement avec le pouvoir de la pensée. Une personne ne naît pas avec un négatif, elle acquiert ce bagage au cours de la vie. Alors pourquoi ne pas le jeter hors de ton chemin de vie

Traitement des pensées suicidaires

Le même schéma est utilisé pour le traitement des pensées suicidaires, à savoir, suivre l'émergence de vos pensées. Analysez vos pensées et vos conversations intérieures avec vous-même. Souvent, une personne exagère son problème et le désespoir de sa solution. Des pensées irrationnelles s'insinuent dans la tête, dont il faut faire abstraction et les chasser. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de situations désespérées, c'est faux. décision... Et un choix irrationnel vous coûtera la vie et deviendra un chagrin pour vos proches. Soulignez uniquement le positif dans vos pensées et dites-le à voix haute, puis mettez-les en pratique. Par exemple, l'idée est venue de se promener dans la rue - alors allez-y immédiatement, appelez une connaissance agréable qui vous distraira de la négativité - appelez tout de suite, écoutez de la musique - ce sont des mantras pour la dépression. Rappelez-vous quel plaisir et réconfortez-vous dans l'enfance et faites-le (poiring sur la tête, sauts périlleux, jogging matinal, jouer avec des chiens dans la rue, nourrir les oiseaux en hiver, faire du vélo, faire du skateboard). Cela vous aidera certainement à évoquer des souvenirs agréables, car l'enfance est le moment le plus insouciant et le plus heureux. Permettez-vous de devenir un enfant pendant un certain temps!

Incluez dans la liste des équipements - sports, loisirs, laissez le yoga entrer dans votre vie. La dépression sévère commencera à disparaître petit à petit. Les exercices de yoga aident à normaliser l'équilibre des produits chimiques, et la pratique à long terme changera radicalement votre conscience, ce qui signifie penser et vous éviter une dépression prolongée. Le plaisir de la détente et de la fatigue physique apportera un soulagement et améliorera votre humeur.

La dépression est un trouble mental caractérisé par une perte de la capacité à ressentir de la joie, une mauvaise humeur et de la souffrance. Ces dernières années, le monde a vu un nombre catastrophique de personnes éprouver des symptômes de cette maladie. Le caractère insidieux de la maladie réside dans le fait que le patient ne se rend pas compte qu'il est tombé dans le réseau de la dépression, il ne peut donc pas surmonter seul l'état dépressif. Pour déterminer le type et les caractéristiques de la maladie, une technique spéciale permet diagnostic différentiel, qui est utilisé avec succès dans la médecine moderne.

Causes du trouble dépressif

Les causes exactes de l'événement états dépressifs sont encore inconnus. Ils apparaissent souvent sous l'influence de plusieurs facteurs à la fois. Le groupe à risque de dépression (code CIM 10) comprend les personnes ayant une faible estime de soi, les pessimistes et les adolescents. En psychiatrie, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne développe un trouble de la personnalité anxieux-dépressif :

prise de drogues, psychostimulants;
prendre des antidépresseurs;
l'abus d'alcool;
accouchement, grossesse;
avitaminose;
pathologies neurologiques, oncologiques, endocriniennes ;
utilisation incontrôlée ou prolongée d'antipsychotiques;
stress;
prédisposition héréditaire;
petite quantité de lumière solaire consommée;
effets secondaires des médicaments;
manque de dopamine, sérotonine dans le sang;
expériences (séparation ou décès un bien aimé, perte d'argent, d'emploi, changement de statut social et autres facteurs négatifs).

Pourquoi la dépression est-elle dangereuse ?

Si vous ne pouvez pas sortir vous-même d'un état dépressif, vous devez absolument contacter un spécialiste, sinon cela peut conduire à un résultat désastreux avec le temps. Effets désordre mental:

Problèmes avec les proches... Une personne devient renfermée, aliénée. Il est difficile d'être entouré d'une telle personne tout le temps, surtout si la dépression survient chez les femmes.
Détérioration apparence ... Un patient qui ne peut surmonter les symptômes d'un état dépressif devient indifférent, cesse de prendre soin de lui-même. La motivation disparaît, les cheveux perdent de leur brillance, se dédoublent, les ongles se cassent, la peau pâlit, pèle.
Baisse de la qualité de vie... Une personne perd de l'énergie, de l'activité, un sentiment d'inutilité apparaît. Dans les cas graves, il existe un risque de suicide.
Maladies cardiovasculaires... Si l'aide d'un spécialiste n'arrive pas à temps, alors dans le contexte d'expériences constantes, une personne éprouve des douleurs physiques dans la région du cœur, de la tête et de l'abdomen. Si l'état dépressif n'est pas soulagé à temps, alors maladies chroniques cœur, il y a une forte probabilité de convulsions et même de décès.
Diabète... Le risque d'obésité est augmenté de 58%.Une mauvaise humeur, une légère anxiété ou l'apparition régulière de tristesse font qu'une personne "saisit" des problèmes, ce qui contribue au développement du diabète.
Tabac, drogue, alcoolisme... Lorsqu'il faut beaucoup de temps pour se débarrasser d'un état dépressif, les gens essaient de se libérer en prenant des substances psychotropes. Cependant, leurs effets secondaires ne font qu'exacerber le problème, réduisant caractéristiques fonctionnelles cerveau.

Classification des maladies - types

Il existe deux types d'états dépressifs : exogènes, lorsque le trouble est provoqué par un stimulus externe (situation stressante) et endogènes, lorsque la dépression est causée par des expériences internes, souvent inexplicables pour le patient lui-même. Plus récemment, en médecine, on croyait que le premier type de danger spécial ne représentait pas un danger particulier pour une personne, que cette condition était passagère.

L'espèce endogène était considérée comme une maladie complexe conduisant à de graves pathologies névrotiques. Maintenant, les médecins sont sûrs qu'un provocateur trouble grave elle devient un stimulus externe et la dépression endogène est caractérisée comme un épisode dépressif léger.

Symptômes et signes

Il est rare qu'une personne puisse se sortir d'une dépression. Fondamentalement, la maladie ne se développe que sans l'intervention d'un spécialiste. Les symptômes de la dépression sont généralement les mêmes chez les hommes et les femmes. Ils sont classiquement divisés en 4 groupes : mental, comportemental, physiologique, émotionnel.

Les gens ressentent de l'ennui, une faible estime de soi, des troubles du sommeil, une perte d'appétit, un retrait de l'activité, une vision négative de l'avenir. Lorsqu'un degré sévère de dépression se développe, en particulier chez les personnes âgées, les adolescentes ou les femmes pendant la grossesse, on peut alors observer signes caractéristiques troubles :

léthargie;
perte de libido;
dysfonctionnement autonome;
détérioration des compétences en libre-service;
l'idée de culpabilité;
troubles somatiques;
tendances suicidaires;
syndrome hallucinatoire;
difficulté à communiquer;
peurs obsessionnelles.

Diagnostique

Le facteur le plus important dans le traitement de la dépression est son diagnostic. Il est très difficile de sortir seul de la dépression, et une personne, empêtrée dans une psychose dépressive, ne sait pas quoi faire. Lors de l'entretien, le spécialiste doit tenir compte de nombreux facteurs afin de prescrire un traitement adéquat. Les mécanismes déterminants du diagnostic psychologique sont l'identification des caractéristiques et des causes de l'évolution de la maladie.

Après avoir déterminé la cause, le médecin oriente le patient vers un diagnostic biochimique, basé sur l'identification du niveau de noradrénaline et de sérotonine. Cela vous permettra de déterminer quel médiateur ne suffit pas pour sélectionner correctement une série d'antidépresseurs. Pour le diagnostic de la dépression, il existe des questionnaires spéciaux qui sont considérés comme des outils scientifiques de psychodiagnostic. Les moyens les plus populaires :

échelle de Beck.
Méthode de diagnostic différentiel selon l'échelle de Tsung.
Échelle de dépression autodéclarée.
Inventaire de la dépression (DDS).
Échelle de dépression postnatale d'Édimbourg (ESPD).

Traitement

Sur la base des résultats des tests et des diagnostics biochimiques, le médecin prescrit une psychothérapie individuelle et / ou un traitement médicamenteux. Les médecins sont convaincus que le syndrome dépressif latent (dépression latente) de n'importe quel stade est curable. La thérapie la plus efficace est obtenue en combinant des médicaments, une psychothérapie, une gymnastique corrective et une physiothérapie. La dépression légère est traitée à la maison. Si le patient a une prédisposition à une forme aiguë de trouble mental, il peut être hospitalisé.

Le manque de capacité d'une personne à faire face à la dépression par elle-même suggère une aide sous forme d'antidépresseurs. Leur essence est de forcer le corps humain à produire des impulsions nerveuses qui sont responsables de l'activité, du comportement, de l'humeur. Quels médicaments devez-vous prendre pour cela:

Structure tricyclique (imipramine, amitriptyline). Bloquer la recapture des neurotransmetteurs. Très fort impact et beaucoup Effets secondaires... Il n'est prescrit qu'en ambulatoire pour la forme la plus sévère d'un état dépressif.
La deuxième génération à action tricyclique (Pyrazidol, Betol), qui agit déjà sur d'autres récepteurs. Plus petite Effets secondaires, ont un effet sédatif, mais ne font pas face aux formes sévères de dépression.
Antidépresseurs de troisième génération (Fluoxétine, Citalopram). Affecte le métabolisme de la sérotonine. Corriger les phobies crises de panique... Rendez-vous ponctuel pratique.
La quatrième génération d'antidépresseurs (Milnacipran, Duloxetine). Affecte sélectivement la sérotonine et la noradrénaline sans affecter les autres neurotransmetteurs.

Quel médecin traite ?

Les psychologues, les psychothérapeutes, les psychiatres et les neurologues aident à combattre la dépression. Les premiers travaillent avec les pensées du client, ses expériences émotionnelles. À l'aide des outils disponibles, ils posent des questions sur ce que ressent la personne et lui apportent un soutien moral. Les psychothérapeutes s'appuient aussi sur le pouvoir des mots, mais ils travaillent avec l'expansion de la conscience, enseignent comment surmonter la dépression, changer les attitudes envers soi-même, aident à trouver la force pour surmonter les difficultés quotidiennes, dans la rééducation après la dépression. Ces spécialistes, contrairement aux psychologues, ont le droit de traiter la dépression avec des antidépresseurs ou des tranquillisants.

Le psychiatre aide à se débarrasser du milieu et de la plupart formes lourdes dépression. Il est spécialisé dans les malades mentaux. Il ne mènera pas de conversations intimes et ne demandera pas au patient de décrire son état. Le travail d'un psychiatre est une position ferme envers un patient qui est traité principalement en ambulatoire avec la permission du patient lui-même ou de sa famille. Les neurologues traitent les cas dépressifs qui conduisent à maladies neurologiques- Maladie d'Alzheimer, démence vasculaire et autres.

Méthodes de correction chez les enfants et les adolescents

Les symptômes dépressifs chez les enfants sont un état apathique constant, un comportement rebelle, un caractère difficile, une insomnie, une fatigue générale. Les troubles les plus problématiques se situent entre 14 et 19 ans. Durant cette période, des tendances suicidaires sont observées, les adolescents sont souvent en état de drogue ou après l'alcool. En soi, la dépression ne disparaît pas pour tout le monde.

Les parents doivent se tourner vers des professionnels pour obtenir de l'aide. En pratique médicale, la correction d'un trouble dépressif chez l'adolescent se fait par la consultation ou la médication. De médicaments prescrire des comprimés sédatifs (Novo-Passit, Persen). Si l'état s'aggrave, le même traitement est effectué que pour les adultes.

Comment sortir seul d'une dépression

En psychologie, il existe plusieurs astuces pour s'auto-soulager. La première et principale étape est une bonne nutrition. Il est nécessaire d'introduire dans l'alimentation des aliments qui améliorent l'humeur : chocolat, poissons gras, légumes et fruits de couleurs vives, algues, bananes, noix, fromage. La deuxième étape pour sortir seul d'un état dépressif est un sommeil complet. Avoir 7-8 heures de sommeil renforcera le système nerveux.

L'exercice contribue à la guérison d'un trouble dépressif. Même si une femme est en congé de maternité au cours des dernières semaines de gestation, on peut toujours lui donner 15 à 20 minutes par jour pour des étirements ou du yoga. Les personnes qui ne savent pas penser positivement sont sujettes au stress. Il est conseillé de trouver de la littérature qui vous aidera à comprendre comment apprendre à ne pas réagir négativement aux stimuli et à ne prêter attention qu'à la beauté de la vie, à rechercher des intérêts dans le monde qui vous entoure.

Prophylaxie

La dépression n'est pas une faiblesse humaine, mais une condition médicale qui nécessite l'intervention d'un spécialiste. Afin de ne pas vous amener à consulter un psychiatre, dès les premiers symptômes d'un état dépressif, vous devez suivre des règles simples :

Léger... La dépression et l'apathie surviennent principalement hors saison, lorsqu'il y a peu de lumière à l'extérieur. Pour cette raison, il est nécessaire qu'il y ait de nombreux appareils d'éclairage dans la maison. Pendant la journée, essayez de marcher plus souvent sur air frais, et essayer de sortir un membre de la famille déprimé pour une promenade améliorera sa santé.
Trafic... Les fonctions motrices libèrent des endorphines dans la circulation sanguine. Passez quelques minutes par jour à faire de la gymnastique et les symptômes de la dépression ne vous affecteront pas.
Gaieté... Personne ne vous diagnostiquera : si vous êtes toujours en forme. Une stimulation du corps avec des moyens naturels y aidera: une décoction de rose sauvage, des baumes aux herbes, des tisanes, du gingembre.
la beauté... Faites attention à tout ce qui est beau, n'achetez que des choses lumineuses, gardez l'ordre dans votre maison et votre lieu de travail. Prenez soin de votre corps. Essayez de remplir chaque instant de votre vie avec de belles images.
Projets pour l'avenir... Essayez de planifier correctement votre avenir, établissez des priorités. Trouvez un passe-temps, de nouveaux amis intéressants. Que vos désirs soient exaucés !

Un état dépressif est plus souvent caractéristique de la gent féminine, et une telle position instable du système nerveux, en l'absence de mesures thérapeutiques, est susceptible d'évoluer rapidement. Chaque année, des milliers de femmes demandent l'aide de médecins certifiés, mais la plupart des patientes cachent encore leur dépression.

Signes de dépression chez une femme

État instable de longue date sphère émotionnelle n'était pas considérée comme une maladie officielle et le problème de santé était simplement étouffé. Au cours des dernières décennies, les symptômes de la dépression ont suscité un grand intérêt pour les psychologues et les psychiatres, car le manque de réponse rapide peut entraîner des conséquences irréversibles pour la vie, par exemple le suicide, des troubles nerveux graves et peut marquer l'apparition de la schizophrénie. La maladie commence par une apathie classique (« mélancolie »), et se termine par un désir insupportable de régler ses comptes avec la vie.

Les premiers signes de dépression

Les dames se plaignent d'abord de fatigue accrue, le blues et l'apathie, préférant mener une vie passive, sont plus isolés. De tels symptômes de dépression chez les femmes ne suscitent aucune suspicion particulière de la part des proches, car tout le monde peut un jour "abandonner le mou". Cependant, l'état désagréable est retardé, aggravé, les symptômes se développent. Il est important de se concentrer sur les premiers signes de dépression, les symptômes, afin d'aider le patient en temps opportun. Ce:

anxiété;
irritabilité accrue;
sentiments de culpabilité déraisonnables;
crises de larmes plus fréquentes;
diminution de l'intérêt pour tout ce qui se passe autour;
passivité physique;
peur déraisonnable et déraisonnable.

Test de dépression

Le spécialiste recommande de subir des tests spéciaux. L'objectif principal de la méthode proposée est de déterminer la présence d'une pathologie, de connaître le degré de manifestation dans la vie d'une personne. L'attention du patient se voit proposer des questions accessibles à la perception, auxquelles il faut apporter des réponses véridiques. Le test de dépression aide à révéler l'essence de l'état du patient et sa perception du monde, accélère la mise en route d'une thérapie intensive lorsqu'un processus pathologique est détecté.

Signes d'un moyen de sortir de la dépression

La question émotionnelle est importante pour ne pas être étouffée. Si la dépression est diagnostiquée, les symptômes chez les femmes sont de gravité variable. Cela explique le résultat clinique potentiel, les perspectives d'un prompt rétablissement. Réponse rapide aux symptômes stade initial la maladie aide à ressentir rapidement les signes de sortie de la dépression, à redonner à la femme la joie de vivre. Indicateurs d'amélioration :

bonne humeur;
discussion des plans pour l'avenir;
manifestation d'activité physique;
Émotions positives;
désir de changer quelque chose dans votre vie quotidienne.

Symptômes de dépression chronique

Si les signes de la maladie ne sont pas remarqués à temps, l'état dépressif se prolonge. Les symptômes de la dépression chronique forment une nouvelle perspective, rendent une femme sans contact et fermée aux autres. Un homme ne pourra pas comprendre ce qui se passe avec sa partenaire de vie, car elle devient secrète, se retire, ne cherche pas à communiquer. D'autres symptômes sont détaillés ci-dessous. Ce:

sentiment d'inutilité, de vide, d'inutilité;
culpabilité insupportable;
la difficulté de prendre une décision finale;
réduction de la ressource énergétique;
lenteur dans les actions, léthargie dans les émotions;
fatigue accrue;
pensées de mort.

Dépression majeure - symptômes

En réalité c'est Problème sérieux nature psychologique, qui s'accompagne de changements végétatifs, de troubles psychomoteurs, d'une conscience fragile, d'une diminution de la vitalité. De plus, une femme peut nuire à sa santé et le faire délibérément. Le problème principal est la perte de joie et d'intérêt, le désir de se suicider. Il existe de nombreuses raisons à ce trouble psychologique, et les symptômes et les signes de dépression profonde chez les femmes présentent les caractéristiques suivantes :

manque total d'appétit;
insomnie chronique;
manque de réaction aux changements fatidiques de votre vie;
retard psychomoteur;
diminution de la libido;
perte de la capacité de profiter;
réticence à faire les choses habituelles.

Dépression maniaque - symptômes

Sous une forme latente, cette maladie caractéristique ne prévaut pas. La question de savoir comment la dépression se manifeste chez les femmes maniaques ne nécessite pas d'explication supplémentaire. Les proches d'un patient clinique parlent facilement des particularités du comportement aux spécialistes. La réussite du traitement est compliquée car le patient n'est pas abandonné par des obsessions de persécution, des périodes d'activité excessive et de passivité alternent. Symptômes typiques maniaco-dépression sont :

attaques maniaques épisodiques;
comportement irritable et provocateur;
fierté trop aiguisée;
un sentiment de dépassement d'euphorie sans cause;
augmentation de l'activité physique.

Dépression sévère - symptômes

Les causes de cette maladie peuvent être des facteurs physiologiques et psychologiques. Dans le premier cas, il s'agit de crises de migraine plus fréquentes, de surmenage au travail, virales ou rhumes, qui est cloué au lit pendant longtemps. Dans le second, le décès d'êtres chers, la douleur de la perte, les situations de stress transféré et de choc ne sont pas exclus. Séparément, la forme post-partum de la maladie est distinguée, lorsqu'une femme ne peut pas faire face aux émotions et aux problèmes après la naissance d'un enfant. Les principaux signes de dépression sévère sont :

attente de malheur;
anxiété latente;
larmoiement excessif;
réticence à contacter les gens;
photophobie;
l'apparition de phobies;
pensées de mort prématurée.

Dépression anxieuse - symptômes

Une telle maladie présente des symptômes similaires à la précédente, car une femme a constamment l'impression que des accidents, une mort subite dans un avenir proche, de graves troubles et même des persécutions par des maniaques attendent sa famille et ses enfants. Les symptômes de la dépression anxieuse ne disparaissent pas même lorsque les enfants sont là, et rien de bon. Le traitement est déterminé individuellement. Cependant, il est important de faire attention aux symptômes tels que :

nuits blanches;
cauchemars dans un rêve;
activité physique accrue;
agitation excessive et flux de pensées erratique;
bavardage excessif, attirant l'attention.

Dépression prolongée - symptômes

Si une femme a subi un choc émotionnel grave, son subconscient ne se remettra pas de sitôt du coup reçu. Des complications qui s'étendent à la sphère psychoémotionnelle ne sont pas exclues. Des signes de dépression prolongée apparaissent après le stress, pour longtemps "s'installer" dans la vie du patient. Le traitement est compliqué car système nerveux est reconstruit, l'équilibre émotionnel est perdu. Les symptômes de cette maladie sont les suivants :

un sentiment de profond désespoir ;
lenteur dans l'action;
faible estime de soi;
une tendance à l'hystérie;
une forte diminution de la libido;
autoflagellation;
insomnie chronique;
un degré élevé de fatigue avec un effort physique minimal.

Dépression d'automne - symptômes

Le plus souvent, cette condition est précédée par un temps pluvieux, des signes de carence vitaminique saisonnière. L'activité physique et la capacité de fantasmer diminuent fortement et la personne ressemble à un ours se préparant à l'hibernation hivernale à venir. Obscurcissement précoce dans la rue, baisse de la température ambiante, approche des "presses" par temps froid. Symptômes courants dépression d'automne sont temporaires, elles disparaissent finalement lors des journées ensoleillées d'hiver et à la veille du printemps.

Symptômes de dépression endogène

Il est important de savoir reconnaître la dépression, quelle forme de maladie prévaut. Par exemple, des symptômes spécifiques de dépression endogène (dus à des changements métaboliques) sont associés à des sautes d'humeur déraisonnables. Une femme ne souffre pas physiquement : échoue santé psychologique, le manque d'"hormones de la joie" (par exemple, la sérotonine n'est pas produite ou corps féminin moins en raison de défaillances génétiques). Il est plus facile de déterminer la maladie caractéristique, il est nécessaire de vérifier l'état des symptômes suivants:

expression faciale tragique avec une manifestation de désir profond, de chagrin et de tristesse ;
changement de teint, acquisition d'une teinte terreuse;
sensation de "pierre dans l'âme";
indifférence totale à tout ce qui se passe autour;
lenteur d'action;
courbure, mauvaise posture;
une immersion profonde dans vos propres pensées avec un manque de compréhension de tout ce qui se passe autour.

Vidéo : ce qu'est la dépression et comment elle se manifeste

Il se développe dans un contexte de stress ou de situation traumatique de longue durée. Souvent, les troubles dépressifs se cachent sous le couvert d'une mauvaise humeur, de traits de caractère. Pour prévenir conséquences graves, il est important de comprendre comment et pourquoi il y a dépression.

Causes de la dépression

Troubles dépressifs peut apparaître à tout âge et chez les représentants de tout groupe social. Cela est principalement dû au fait que les valeurs de la société moderne exercent une pression importante sur une personne. Les gens aspirent au bien-être social, à la réussite professionnelle et à l'attractivité extérieure. Si cela n'est pas réalisé, une personne peut tomber dans le désespoir, il est difficile de connaître l'échec et, par conséquent, une dépression se développe. À dépression peut également entraîner de graves traumatismes psychologiques, tels que le décès d'un proche, la rupture d'une famille, une rupture des relations avec un proche, une maladie grave.

Dans de rares cas, la dépression survient sans raison apparente. Les scientifiques suggèrent que dans de telles situations, les caractéristiques des processus neurochimiques jouent un rôle, en particulier l'échange de neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline, etc.).

Symptômes de dépression

Les manifestations émotionnelles de la dépression sont très diverses. Ceux-ci comprennent des sentiments d'anxiété, de désespoir et une diminution de l'estime de soi. Une personne souffrant de dépression éprouve une fatigue et une tristesse constantes. Il cesse de s'intéresser à ce qui lui procurait de la joie, devient indifférent à son entourage.

Le comportement des patients évolue également. La dépression peut être suspectée si une personne perd la capacité d'effectuer des actions déterminées, ne peut pas se concentrer. Une personne sociable et joyeuse par nature, tombant dans la dépression, commence à éviter tout contact avec des amis, des parents, "s'enferme dans quatre murs". Il y a souvent une dépendance à l'alcool, aux stupéfiants.

Les personnes dépressives ont également certaines particularités de la pensée. Les pensées sur soi deviennent négatives, une personne est fixée sur les côtés négatifs de sa vie, se considère inutile, sans valeur, pesante pour ses proches. Il est difficile pour le patient de prendre ses propres décisions.

En plus des changements dans la sphère émotionnelle, des manifestations physiologiques (somatiques) sont également caractéristiques de la dépression. Le plus souvent, le sommeil et l'éveil sont perturbés, l'insomnie survient. L'appétit peut disparaître complètement ou, au contraire, augmenter et conduire à une suralimentation. Les patients se plaignent de douleurs au cœur, à l'estomac et souffrent de constipation. L'apport énergétique du corps est sensiblement réduit, les patients sont rapidement surmenés même avec un petit stress physique et mental. Des troubles de la sphère sexuelle surviennent souvent.

Complications

Malheureusement, l'alcoolisme et la toxicomanie sont très souvent causés par des états dépressifs. L'alcool et les drogues créent un faux sentiment de bien-être chez le patient. Dépression sous-tend également les plus diverses phobies sociales(peur de perdre un être cher, peur d'être dans un lieu public), et dans les cas graves peut conduire à des pensées et tentatives suicidaires.

Que pouvez-vous faire

Tout d'abord, vous devez savoir que la dépression peut et doit être combattue.

Si vous remarquez qu'un de vos proches a commencé à se critiquer trop souvent, a des conflits avec des membres de votre famille, des collègues de travail ou a un sentiment de peur inexplicable, vous devriez consulter un médecin. Si le patient est diagnostiqué dépression, il a besoin d'être soutenu, essayez de lui remonter le moral, même si cela ne l'intéresse pas lui-même. Les proches du patient doivent comprendre que la dépression est un état transitoire dans lequel il est nécessaire de fournir aide psychologique sans plonger vous-même dans la maladie. Essayez de convaincre le patient que ce n'est pas de sa faute s'il a dépression... Ensemble, vous ferez face à cette condition difficile.

Ce que votre médecin peut faire

Sans traitement, la dépression peut durer des mois, voire des années. Le traitement repose sur l'utilisation de médicaments et la psychothérapie.

Les médicaments pour le traitement de la dépression (antidépresseurs) sont choisis individuellement pour chaque patient et sont pris de façon prolongée, sur plusieurs mois. Traitement médical réussira si le patient adhère strictement au régime médicamenteux recommandé.

Le but de la psychothérapie est d'aider une personne à apprendre à réguler ses propres émotions. Cette méthode de traitement implique la participation active du patient lui-même, sa volonté de parler de ses problèmes. Toutes les informations reçues par le médecin lors d'une séance de psychothérapie restent secrètes.

Prévention de la dépression

Afin d'entraver le développement de d dépression, vous devez apprendre à surmonter les situations stressantes. Une manière saine vie, exercice régulier, mode correct travail et loisirs - c'est ce qui aidera à lutter contre le stress et à garder l'esprit tranquille !

Lorsque la mélancolie revient souvent, l'apathie et le détachement prévalent, vous ne voulez pas communiquer, les loisirs n'apportent ni plaisir ni joie, le sommeil et l'appétit sont perturbés - il est temps de faire attention à ces symptômes de dépression, surtout s'ils sont observés pendant deux semaines ou plus. De nombreuses personnes expliquent l'état de fatigue accumulée, le rythme de vie tendu, le stress et pensent qu'il suffit de bien se reposer pour se soigner. Avec une forme bénigne de cette maladie neuropsychiatrique, c'est ce qui se passe. Sachant comment se débarrasser de la dépression, vous pouvez rapidement revenir au rythme de vie habituel. Selon les statistiques, la dépression survient chez 15 % des femmes et 10 % des hommes.

Qu'est-ce qui cause la dépression

Le nom de la maladie est dérivé du mot d'origine latine déprime, qui signifie "écraser", "supprimer".

Pourquoi une humeur dépressive, le pessimisme apparaissent-ils soudainement, la capacité de profiter de la vie est perdue, vous ne voulez rien faire, votre croyance en vos propres capacités diminue-t-elle ou disparaît-elle ?

Le désir d'améliorer son statut social, d'augmenter ses revenus, de faire une carrière au rythme rapide nécessite un surmenage intellectuel ou émotionnel régulier. En conséquence, au niveau physique, le stress dans le cerveau diminue la production de neurotransmetteurs qui offrent une clarté de pensée et une humeur optimale, ce qui se manifeste par des symptômes de dépression.

Sur le plan psychologique, une discorde interne ou un conflit externe traumatique crée des sentiments d'anxiété.

Le stress causé par l'anxiété se déverse parfois sous forme d'irritation ou provoque des troubles autonomes lorsque le fonctionnement est perturbé en raison d'une régulation nerveuse perturbée les organes internes et systèmes. De cette façon, il est possible d'éviter un état dépressif.

Sinon, l'anxiété qui provoque une suractivité dans le cerveau est neutralisée par la dépression. L'anxiété est réduite, lissée, mais pas complètement éliminée.

Une humeur mélancolique s'accompagne d'une perte d'intérêt pour la vie. Le monde qui nous entoure semble cruel et injuste, on ressent sa propre inutilité et son inutilité, l'avenir est perçu comme sans espoir, associé à la souffrance. L'humeur est déprimée, la capacité de ressentir du plaisir est perdue, tous les efforts semblent vains.

Il ne fait aucun doute que les pensées négatives sont les vôtres. Bien qu'ils ne soient qu'une réaction de défense du corps pour faire face à l'anxiété.

Un état d'esprit négatif prive l'initiative. Pour éliminer les causes de la dépression, vous ne voulez rien faire, souvent il n'y a tout simplement plus de force. Le cercle est fermé.

La maladie doit être traitée sérieusement lorsque l'inconfort interne atteint une gravité et une force importantes, accompagnées d'un mal de tête lancinant.

Causes de la dépression

L'attaque provoque choc violent: perte d'un être cher, sinistre, licenciement inopiné de votre emploi préféré, maladie grave, relations conjugales ou familiales difficiles, échec financier ou professionnel majeur.

La dépression est causée par expériences d'enfance, déformant la perception correcte de la réalité « adulte », le traumatisme psychologique des enfants associé à des châtiments corporels injustes.

La maladie survient lorsque déception chez les gens, humeur hostile des autres, manque de confiance en soi et en ses propres forces, manque d'objectifs clairs dans la vie.

Névrose dépressive souvent causée par un stress aigu ou chronique. Le développement d'un état de stress est facilité par un surmenage et un surmenage réguliers lors de l'exécution de tâches de routine, même ordinaires, et pas seulement de tâches qui nécessitent un dévouement et une concentration complets.

Si une situation stressante ou autre réveille une dépression génétique, cela peut arriver folie affective, une maladie grave dans laquelle l'état de santé s'améliore relativement rarement, avec des flashs.

Dépression postpartum causée par une prédisposition héréditaire et un stress à la naissance. Pour le traitement, le médecin prescrit des antidépresseurs.

Avec l'âge l'apport sanguin au cerveau se détériore, il reçoit moins d'oxygène, l'athérosclérose se développe. Par conséquent, les signes d'un état dépressif chez les hommes et les femmes plus âgés apparaissent plus souvent.

La dépression est souvent causée par divers maladies qui perturbent le fonctionnement normal du cerveau.

Difficile de diagnostiquer la soi-disant dépression masquée quand tel ou tel organe commence à faire mal. Des antidépresseurs sont également prescrits pour le traitement.

Alcoolisme ou toxicomanie aider à éliminer les symptômes de la dépression, améliorer l'humeur pendant une courte période. En règle générale, la nécessité de traiter l'état dépressif - la vraie cause - est réalisée trop tard dans de telles situations.

La dépression est courante symptôme d'hypothyroïdie, différentes formes anémie, maladies infectieuses, une conséquence des changements hormonaux dans le corps après l'accouchement ou à la suite de la ménopause.

Les symptômes de la dépression apparaissent lorsque utilisation à long terme d'analgésiques, médicaments pour le traitement du cœur ou de la pression artérielle.

Certains hommes et femmes tombent dans dépression saisonnière... En règle générale, une humeur maussade lorsque les saisons changent est due à une diminution du rayonnement ultraviolet. Pour augmenter l'intérêt pour la vie, il est utile d'éclairer en plus la pièce pour compenser le manque de soleil.

Stades de dépression

Premièrement, une certaine zone commence à dominer dans le cerveau. Il inhibe d'autres zones, et l'excitation qui en résulte s'étend et renforce la zone dépressive. Progressivement, cette condition couvre l'ensemble du cerveau.

Si vous ne cherchez pas à soulager la dépression, une humeur dépressive persistante devient une habitude, ce qui rend la guérison encore plus difficile.

La condition est aggravée par des émotions négatives suintant du subconscient. Ce sont eux qui nous obligent à considérer le monde comme injuste, eux-mêmes sans valeur et inutiles, l'avenir sans espoir.

En réalité, la conscience ne fait que transformer l'arrière-plan émotionnel négatif en pensées sombres. L'individu n'a pas sa propre opinion sur cette question.

Symptômes courants de la dépression

Pour poser un diagnostic correct, il est nécessaire que plusieurs signes de dépression soient observés pendant au moins deux semaines.

Le principal symptôme de la dépression est considéré humeur dépressive ... Les pensées tournent sans fin, retournant à des événements négatifs. Beaucoup de gens pleurent pendant des jours ou deviennent irritables. Les maladies peuvent s'aggraver. Tourments d'insomnie.

Un signe de dépression - cesse de plaire à quoi que ce soit , fait plaisir. Les passe-temps précédents ne détournent pas l'attention de la mélancolie. Le cercle d'intérêts est fortement réduit, vous ne voulez pas regarder vos films préférés, pour les femmes, le maintien d'une apparence attrayante se transforme en un rituel dénué de sens.

Un symptôme caractéristique de la dépression est manque de force , je ne veux rien faire d'autre que mentir et être triste. Le peu d'activité que montrent les explosions provoque une fatigue rapide. Dans le domaine professionnel, il devient difficile d'avancer vers un objectif fixé, les efforts se font automatiquement.

La prédominance d'un état dépressif ne vous permet pas de vous concentrer, pendant longtemps, de vous engager dans autre chose que des expériences.

Un arrière-plan émotionnel négatif donne lieu à un besoin d'auto-flagellation, attribuant une masse de défauts. Je ne veux pas penser à l'avenir, cela fait peur, intensifie les symptômes de la dépression et protège ainsi le cerveau de la surexcitation causée par l'anxiété.

Il y a des pensées suicidaires. La peur de la douleur physique, ainsi que la réticence à faire souffrir ses proches, interfèrent avec la prise de mesures spécifiques. Si l'angoisse mentale devient insupportable et qu'il n'y a pas d'êtres chers ou s'il y a un désir de cesser d'être un obstacle pour eux, certains décident de faire face à la dépression de cette manière.

Manque de neurotransmetteurs dans le cerveau, principalement sérotonine, contribue au développement des symptômes de la dépression. La carence en sérotonine interfère avec le sommeil la nuit. Malgré la somnolence, pour laquelle une léthargie générale est prise, il n'est pas possible de s'endormir pendant la journée.

En raison de la dominante dépressive, il n'y a pas d'appétit, c'est pourquoi le poids corporel diminue rapidement. Mais si pendant l'alimentation par les récepteurs alimentaires des zones inhibées du cerveau sont activées, l'appétit devient immodéré.

Le trouble dépressif diminue la force du désir sexuel, cesse d'apporter de la joie ou le besoin d'intimité diminue. Dans certains cas, les troubles de la région génitale provoquent plus d'anxiété qu'une humeur mélancolique, les obligeant à commencer à traiter la dépression.

Les troubles corporels imaginaires sont souvent un symptôme de dépression. Il semble que la tête, le cœur, le cou, l'estomac fassent mal, bien que la présence maladies spécifiques pas confirmé.

Au moins cinq des symptômes énumérés signalent un stade profond de la maladie.

Comment l'épuisement et la fatigue chronique mènent à la dépression

La dépression est souvent confondue avec épuisement nerveux. Elle est causée par un réapprovisionnement insuffisant et un gaspillage excessif d'énergie. Cela se produit souvent avec une surcharge physique ou nerveuse régulière, un manque de repos nécessaire, un manque chronique de sommeil. Le travail cesse d'apporter de la joie, l'angoisse apparaît, le goût de la vie se perd.

Afin de ne pas avoir à traiter la dépression, ainsi que de la prévenir, il est important de réaliser qu'un adulte n'a pas besoin de travailler encore et encore pour être respecté par ses supérieurs, ce n'est qu'une conséquence du transfert psychologique d'un façon pour l'enfant de gagner l'amour de ses parents. Il faut apprendre à refuser une tâche s'il est évident qu'il n'y a pas assez de force pour l'accomplir.

Le stress se développe également neurasthénie- fatigue accrue, perte d'aptitude à un travail intellectuel ou physique prolongé. Si la fatigue chronique n'est pas régulièrement éliminée, des pensées négatives apparaissent, une dépression survient.

Les vitamines B préviennent la dépression

Les symptômes de la dépression apparaissent lorsqu'il y a une carence sérotonine... Ce composé atténue la sensibilité à la douleur, normalise pression artérielle, l'appétit, contrôle la synthèse de l'hormone de croissance.

La sérotonine est fabriquée à partir d'un acide aminé essentiel tryptophane... Si l'apport de tryptophane est insuffisant ou ne peut être délivré, la production de sérotonine est réduite, ce qui se manifeste par divers signes de dépression.

Aide à prévenir ou à surmonter la dépression, l'insomnie, la fatigue chronique thiamine, vitamine B1. On le trouve dans la farine complète, les pommes de terre, les légumineuses, le chou.
Apport suffisant l'acide nicotinique (vitamine PP ou B3) crée les conditions nécessaires à la conversion du tryptophane en sérotonine. Sinon, le tryptophane est consacré à la synthèse de la vitamine B3, qui est également nécessaire à l'organisme.
Il a été observé que la dépression survient lorsque la vitamine B12 est déficiente. On le trouve dans le foie, la viande, les produits laitiers fermentés, les œufs.

Pour obtenir suffisamment de tryptophane, vous avez besoin pyridoxine, vitamine B6. Par conséquent, les aliments riches en vitamine B6 aident à prévenir l'apparition et à faire face à la dépression. Il est abondant dans les noix, les pommes de terre, le chou, les tomates, les oranges, les citrons, les cerises, le poisson, les œufs, les légumineuses.

D'autre part, l'action de la pyridoxine chez la femme est bloquée par l'hormone oestrogène... L'œstrogène augmente les réactions métaboliques avec la participation du tryptophane, ce qui le rend insuffisant pour la production des quantités requises de sérotonine.

Les niveaux d'œstrogènes augmentent lorsqu'ils sont pris pilules contraceptives, grossesse, dans une période critique.

A propos du traitement antidépresseur

Pour soulager l'anxiété, améliorer l'humeur dans le traitement de la dépression en cas de certains changements biologiques, le médecin prescrit antidépresseurs... Ces médicaments ralentissent la diminution du taux de sérotonine dans le cerveau.

Peu de gens ont besoin de ces médicaments. La plupart des femmes et des hommes modernes sont simplement trop fatigués, ne se reposent pas assez, c'est pourquoi ils sont souvent déprimés et d'humeur mélancolique.

Prendre la pilule permet de le faire rapidement. Apport à long terme addictif. Il n'y a pas de traitement en tant que tel, seuls les symptômes de la dépression sont éliminés. Avec un arrêt progressif ou brutal de la pilule, les signes d'un état dépressif reviennent.

Certains antidépresseurs abaissent la tension artérielle, provoquent des vomissements, une vision trouble, de la constipation, de la léthargie, de l'infantilisme et altèrent l'audition. L'effet de ces fonds sur le cerveau n'a pas été entièrement étudié. Par conséquent, de plus en plus souvent, une bonne nutrition, des exercices réguliers et des remèdes populaires recommandés par un médecin sont prescrits pour traiter le stress et les formes légères de dépression.

Comment surmonter la dépression avec de l'eau propre

Pour améliorer votre humeur, prévenir et combattre la dépression, vous devez boire de l'eau propre tous les jours. Sans suffisamment d'eau, le cerveau est incapable de fonctionner de manière optimale, ce qui se manifeste par des accès de mélancolie et d'anxiété.

Un apport suffisant en eau propre tout au long de la journée permet de maintenir une quantité optimale de tryptophane :

Lorsque le corps est déshydraté et incapable de produire suffisamment d'urine, l'acidité augmente. Le tryptophane est consommé pour le neutraliser, rétablir l'équilibre acido-basique.
Boire suffisamment d'eau propre élimine l'excès d'acide, préserve les réserves de tryptophane et aide ainsi à éviter la dépression.

Comment surmonter la dépression

La dépression aide à réduire l'intensité de l'anxiété, mais en même temps elle s'éloigne d'un monde cruel et injuste, d'un avenir sans espoir, réduit l'intérêt pour la vie et, par conséquent, vous condamne à la souffrance, et leur sincérité et leur validité ne sont pas interrogé.

La souffrance s'intensifie lorsqu'on nourrit l'apitoiement sur soi, l'espoir d'une aide extérieure, la passivité. La maladie convainc la conscience que tout effort est inutile, qu'il n'est pas nécessaire de changer d'état d'esprit.

D'autre part, pour le traitement de la dépression, il est nécessaire de dépenser l'énergie supprimée par la maladie afin qu'au moins une partie des forces psychiques ne soit plus dépensée pour générer des pensées destructrices.

C'est pourquoi, pour sortir de la dépression, il est si important d'effectuer des actions uniquement pour le plaisir de les accomplir, sans but précis. Des actions mécaniques, cela devient plus facile, la dépression est progressivement supprimée.

Pour consolider même de petits progrès, c'est une bonne idée de recevoir les éloges des autres ou de se faire plaisir avec de la nourriture délicieuse, un beau bibelot.

Après avoir terminé chacune des tâches ménagères simples, vous devez vous féliciter, ce qui aide également à vous sortir de la dépression - "Je peux tout faire, je vais bien, je vais bien."

Moyens de prévenir la dépression. Remèdes populaires

L'inclusion dans l'alimentation d'aliments riches en oméga-3 aide à surmonter et à prévenir la dépression : graines de lin, poissons gras - saumon, thon, maquereau, saumon.

Il faut renoncer au thé, au café, à l'alcool, au chocolat, au sucre, au riz blanc, aux produits à base de farine blanche. Il aide à surmonter la dépression raisin, il améliore l'humeur, donne un regain de vivacité.

Les personnes flegmatiques bénéficient de légumes et de fruits crus. Les personnes colériques préfèrent les cuire à la vapeur ou au four.

La propriété d'éliminer et de prévenir la dépression possède millepertuis:

infuser 1c l. herbes avec un verre d'eau bouillante, laisser mijoter au bain-marie pendant 15 minutes, laisser refroidir, filtrer.

Prendre 1/4 tasse trois fois par jour.

Mélisseà raison de 1sl. herbes dans un verre d'eau bouillie à température ambiante pour insister pendant 10-12 heures, égoutter. Prendre un demi-verre plusieurs fois par jour pour éliminer la fatigue intellectuelle, remonter le moral, traiter la dépression.