Multe femei se confruntă cu problema durerii lombare în timpul sarcinii și aceasta poate fi periodică, asociată cu un anumit tip de activitate, sau acută, care se poate dezvolta în cronică.
De regulă, durerea apare în al doilea trimestru, când apare creșterea rapidă în greutate din cauza creșterii fetale.
O burtă în creștere obligă o femeie să meargă cu corpul înclinat puțin înapoi, deoarece acest lucru face mai ușor să-și mențină corpul în poziție verticală. Acest lucru duce la o schimbare a centrului de greutate, la sarcini asimetrice asupra coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui.
Cercetările arată că durerile de spate în timpul sarcinii apar de obicei între a cincea și a șaptea luni de gestație.
În unele cazuri, spasmele dureroase pot apărea încă de la 8-12 săptămâni după sarcină. Femeile care au probleme cu spatele înainte de sarcină sunt expuse riscului și pot suferi de dureri de spate în primul trimestru.
Există două tipuri principale de dureri lombare în timpul sarcinii:
- Durerea în regiunea lombară (durerea lombară) este concentrată de la nivelul taliei și mai sus pe spate. Această durere apare periodic, în principal atunci când corpul este într-o poziție nefirească, incomodă pentru o perioadă lungă de timp, stând sau în picioare, și poate radia către picior.
- Durerea sacră (osul pelvin) este o durere profundă, dureroasă, care apare în oasele pelvisului, de la linia taliei și în jos prin coccis. În plus, poate fi fie cu o singură față, fie cu două fețe. Durerea în sacru în timpul sarcinii este de 4 ori mai frecventă decât durerea în partea inferioară a spatelui.
Cauzele durerii lombare în timpul sarcinii
Pot exista multe motive pentru care durerea lombară apare în timpul sarcinii. Purtarea pantofilor cu toc înalt, rămânerea într-o poziție inconfortabilă pentru o perioadă lungă de timp, munca sedentară și mușchii spatelui slăbiți, care au dificultăți în a face față sarcinii crescute, contribuie la apariția durerii în regiunea lombară.
Pe parcursul sarcinii, corpul femeii își dedică cea mai mare parte a energiei pentru a asigura creșterea și dezvoltarea normală a fătului. nutrienți, inclusiv calciu.
Lipsa acestui element poate provoca dezvoltarea diverse boli sistemul musculo-scheletic la viitoarea mamă, care se va manifesta ca durere severă în partea inferioară a spatelui.
Apariția durerii lombare poate fi asociată nu numai cu o creștere a greutății corporale și a sarcinii asupra întregului sistem musculo-scheletic, ci și cu producția de hormon relaxină de către ovare și placentă, care ajută la înmuierea articulațiilor osoase ale pelvisului (ligamentele). și cartilaj).
Sub influența relaxinei, oasele articulațiilor diverg, umplând golurile rezultate cu un lichid special, crescând astfel mobilitatea oaselor pelvine.
Una dintre cauzele durerii lombare în timpul sarcinii poate fi boala renală. Pietrele la rinichi provoacă adesea colici renale, care sunt însoțite de durere acută și dificultăți de urinare, care sunt asociate cu leziuni ale mucoasei ureterale atunci când piatra trece.
Pielonefrita, un proces inflamator cauzat de Escherichia sau Pseudomonas aeruginosa, stafilococi sau enterococi, poate provoca, de asemenea, dureri lombare. Semnele pielonefritei sunt creșterea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale, modificări ale naturii urinei (înnorate, amestecate cu sânge), umflături și dureri de spate.
Boli organe interne iar problemele musculo-scheletice care existau înainte de sarcină pot provoca și dureri în zona spatelui. De exemplu, apariția durerilor de spate poate fi asociată cu scolioză, hernie intervertebrală, radiculită lombară, care este cauzată de o încărcare semnificativă a coloanei vertebrale.
Dureri de spate ca semn al sarcinii
După ce am înțeles motivele apariției durerii de spate și pelvis în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, rămâne încă un mister de ce doare spatele inferior în timpul sarcinii imediat după o perioadă pierdută?
Foarte des, deja în primele zile de sarcină, multe femei pot experimenta un anumit disconfort cauzat de apariția unei dureri dureroase, sâcâitoare în regiunea lombară.
Apariția acestei dureri este o consecință a creșterii rapide a dimensiunii uterului, ca urmare a embrionului atașat de pereții acestuia. Această mărire a uterului este însoțită de transformarea și tensiunea ligamentelor uterine, ceea ce provoacă dureri persistente în partea inferioară a spatelui și a abdomenului.
Astfel, apariția unor disconfort la spate și o întârziere a menstruației pot fi primele semne ale sarcinii.
Cum să elimini durerea de spate în timpul sarcinii
Odată cu începutul celei de-a cincea luni de sarcină, multe femei încep să experimenteze disconfort în regiunea lombară. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile a căror activitate profesională asociat cu mersul prelungit sau standul in picioare.
În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate recomanda purtarea unui bandaj prenatal.
Dacă cauza durerii de spate în timpul sarcinii este asociată cu boli ale coloanei vertebrale, atunci pentru a o atenua este necesar să se acorde odihnă spatelui și să ușureze sarcina pe coloana vertebrală cât mai mult posibil. Pentru a face acest lucru, femeii i se prescrie repaus la pat până când durerea dispare.
În același timp, se prescriu comprese și unguente termice uscate, care nu conțin substanțe iritante și nocive. Unul dintre cele mai sigure unguente pentru sănătatea viitoarei mame este Nurofen-gel.
Atunci când se efectuează un astfel de masaj, este important să se mențină mișcări fine pentru a nu dăuna sănătății femeii și a fătului. În plus, mersul pe un covoraș special de masaj timp de cinci minute în fiecare zi va fi util.
După eliminarea durerii severe, o femeie trebuie să efectueze zilnic exerciții simple din complexul de tratament, pe care medicul le va recomanda.
Pentru durerile de spate cauzate de boli de rinichi, de exemplu, pielonefrita, va fi necesară spitalizarea de urgență a unei femei însărcinate. În acest caz, tratamentul implică administrarea de antibiotice, deoarece consecințele acestei boli reprezintă un pericol atât pentru sănătatea mamei, cât și pentru copilul.
Dureri de spate la începutul sarcinii
Durerea în zonele lombare și sacrale în stadiile incipiente poate duce la avort spontan, adică la întreruperea sarcinii. Durerea poate fi destul de severă, poate fi de natură paroxistică și se manifestă ca un impuls de a urina, ca urmare a unei izbucniri emoționale sau după activitate fizica.
Dacă spatele te doare periodic în timpul sarcinii timpurii, trebuie să adere la repaus la pat (întins mai mult) și, după consultarea cu medicul dumneavoastră, să luați No-shpa și sedative, de exemplu, valeriană, pentru crampe.
Atenție: luarea Corvalol este contraindicată în timpul sarcinii.
Dacă durerea de spate apare frecvent sau este constantă, atunci este necesar să se facă o ecografie pentru a determina tonusul uterului.
În unele cazuri, pentru durerile de spate, este necesar să luați medicamente hormonale (Utrozhestan sau Duphaston), care ajută la reducerea activității contractile a uterului.
Dureri de spate la sfârșitul sarcinii
Atunci când partea inferioară a spatelui doare în timpul sarcinii târzii, dar nu există probleme speciale cu sănătatea coloanei vertebrale (și nu au existat înainte de sarcină), puteți combate disconfortul cu ajutorul exercițiilor terapeutice sau aerobic acvatic pentru gravide.
Dacă, chiar și înainte de sarcină, a existat instabilitate în coloana lombară, este important să se efectueze măsuri preventive pe parcursul celor nouă luni de naștere a unui copil care vizează întărirea mușchilor coloanei vertebrale, precum și reducerea sarcinii pe coloana vertebrală prin purtarea unui bandaj. , controlând alimentația și stilul de viață.
În unele cazuri, apariția durerii în spate și sacru poate fi un simptom al dezvoltării simfizitei - înmuierea excesivă a articulațiilor osoase ale pelvisului cauzată de producția activă de relaxină. Această complicație poate apărea ca urmare a unei predispoziții genetice sau din cauza lipsei de calciu în corpul unei femei. Semnele simfisitei includ dureri severe de spate:
- atunci când încercați să schimbați poziția corpului;
- la palparea articulațiilor osoase ale pelvisului (simfiza pubiană);
- când încearcă să îndrepte un picior îndoit la genunchi.
În plus, mersul femeii se schimbă și devine stângace. Când se pune un diagnostic de „simfizită”, femeii însărcinate i se recomandă să poarte constant un bandaj de sprijin, să reducă activitatea fizică și să ia calciu - 1000-1500 miligrame pe zi.
Durerea în sacrum la 30-36 de săptămâni de sarcină poate semnala debutul naștere prematură.
Dacă o astfel de durere apare la intervale scurte și seamănă cu contracțiile reale, ar trebui să consultați urgent un medic. După o examinare cu ultrasunete și cardiotocografie (CTG), este prescris un tratament pentru pacient internat, care va ajuta la reducerea activității contractile a uterului.
În etapele ulterioare (36-40 de săptămâni de sarcină), durerea care apare în partea inferioară a spatelui și se extinde mai jos în sacru nu prezintă niciun pericol, deoarece este cauzată de presiunea capului copilului asupra terminațiilor nervoase ale pelvisului. .
Este aproape imposibil să reduceți o astfel de durere, deoarece în acest moment organismul se pregătește în mod natural pentru naștere. După ce copilul se naște, o astfel de durere dispare fără intervenții externe.
Uneori, durerea în partea inferioară a spatelui sau în alte părți ale spatelui la sfârșitul sarcinii poate fi o consecință a hipotermiei, ducând la dezvoltarea miozitei (inflamația musculară). Pentru a le elimina, puteți recurge la unguente de încălzire, dar atunci când alegeți medicament Este necesar să citiți cu atenție instrucțiunile, deoarece componentele incluse în acesta pot dăuna sănătății copilului.
Apariția durerii compresive acute („contracții false”) în partea inferioară a spatelui și a abdomenului la sfârșitul sarcinii poate fi un semn al precursorilor travaliului. O astfel de durere este neregulată, are o intensitate și o durată constantă. Dacă frecvența unor astfel de senzații crește treptat, femeia poate intra în travaliu.
Nutriție pentru a reduce durerile de spate
Pentru a reduce durerile de spate în timpul sarcinii, trebuie să vă monitorizați cu atenție dieta. Dieta trebuie sa contina calciu, care se gaseste in produsele lactate, nuci, verdeturi si peste.
Dacă aveți boli ale sistemului musculo-scheletic, trebuie să începeți să respectați o dietă cu calciu chiar înainte de momentul concepției.
Mult calciu este conținut în sfeclă și fasole, așa că și aceste produse ar trebui să devină obligatorii în meniu pe toată perioada de naștere a copilului.
Cojile de ouă conțin cantități mari de calciu ușor digerabil. Pentru a-l folosi pentru mâncare, trebuie mai întâi să fierbi oul, să scoți folia din interiorul cojii, să-l încălziți într-o tigaie și să-l măcinați într-o râșniță de cafea. Pentru o masă se recomandă 0,5 g. coaja de ou.
Pentru ca calciul să fie mai bine absorbit, este important să respirați în mod regulat aer proaspăt. Mai mult decât atât, este benefic nu atât starea în aer, cât absorbția de către organism a luminii solare, care este responsabilă pentru producerea vitaminei D în organism. Aceasta este cea care asigură o bună absorbție a calciului.
Pentru a fi proactiv durereÎn regiunea lombară, organismul unei femei însărcinate are nevoie și de magneziu, care, ca și vitamina D, asigură absorbția calciului. În plus, deficitul de magneziu în timpul sarcinii poate provoca avort spontan și naștere prematură.
Magneziul asigură flexibilitatea și rezistența oaselor, ajută la creșterea rezistenței organismului la stres, ameliorează iritația, ameliorează crampele din abdomen și zona inferioară a spatelui, normalizează fluxul bilei și motilitatea intestinală.
Lipsa de magneziu în organism se manifestă:
- tensiune arterială crescută;
- ritm cardiac anormal;
- încălcarea fluxului de bilă (dischinezie biliară);
- Picioare care se mișcă frecvent (crampe).
Magneziul se găsește în cantități mari în fructele uscate (curmale, prune uscate, caise uscate), nuci și banane, precum și lămâi, leguminoase, ierburi proaspete, alge marine și făină integrală. Când luați estrogeni și diuretice, magneziul practic nu este absorbit.
Prevenirea durerilor lombare în timpul sarcinii
Exercițiile fizice pentru spate, care vizează întărirea mușchilor, sunt pur și simplu necesare în timpul sarcinii. Efectuându-le în mod regulat, puteți reduce riscul de dureri de spate la minimum.
Este necesar să începeți să efectuați astfel de exerciții încă din al doilea trimestru de sarcină, atât în timpul orelor la cursuri speciale de pregătire prenatală, cât și acasă pe un fitball. Exercițiile de aerobic în apă pot fi recomandate și femeilor însărcinate pentru a preveni durerile de spate.
Alegerea unui aparat dentar prenatal bun joacă un rol semnificativ în prevenirea durerilor de spate în al doilea și al treilea trimestru de sarcină.
Nu numai că ușurează sarcina crescută asupra coloanei vertebrale, dar și promovează poziționarea corectă a bebelușului în uter. Astfel, datorită purtării sale zilnice, puteți evita chiar și durerile de spate, care sunt comune tuturor femeilor însărcinate, cauzate de oboseală.
Spatele inferior în timpul sarcinii servește adesea ca un indicator al sănătății, răspunzând la diverse fiziologice și stări patologice. Simptomul principal este de obicei durerea care apare în partea inferioară a spatelui. Dar cauzele, consecințele și metodele de tratament sunt întotdeauna complet diferite, deoarece există extrem de multe mecanisme pentru formarea acestui simptom. După conceperea unui copil, procesul de creștere a uterului începe în mod activ, proporțional cu dezvoltarea fătului. În corpul unei femei, ca răspuns la o creștere a presiunii intra-abdominale cauzată de creșterea uterului, apar numeroase modificări adaptive.
Aspecte etiologice ale durerii lombare
Cauzele care duc la durere în timpul sarcinii în regiunea lombară, poate fi foarte diferit. Principalii factori etiologici care influențează apariția durerii în partea inferioară a spatelui la femeile însărcinate sunt discutați mai jos.
- Patologia rinichilor. Aceasta include nefropatia, urolitiază, pielonefrita la femeile însărcinate, precum și procesele autoimune în parenchimul renal asociate cu complicații ale sarcinii.
- Patologia sistemului musculo-scheletic. Comprimarea coloanei vertebrale de către uterul în creștere duce la o exacerbare a proceselor degenerative. Cel mai frapant exemplu este osteocondroza coloanei vertebrale.
- Patologia uterului. Hipertonicitatea peretelui posterior, care însoțește adesea o femeie însărcinată, se manifestă tocmai prin durere în regiunea lombară.
- Miozita. Inflamația țesutului muscular al regiunii lombare. Problema obisnuita nu numai la femeile însărcinate, ci și la oamenii obișnuiți de ambele sexe.
- Patologia ovariană. Modificările inflamatorii ale sistemului reproducător feminin progresează în timpul sarcinii, ca fiind locale reactivitate imunologică. Așa se manifestă anexita, ooforita și adesea chiar și banala cervicita.
Lista poate fi continuată cu cauze rare, inclusiv patologia vasculară în bazinul arterei Adamkiewicz, iradierea durerii din tract gastrointestinal, boli sistemice ale țesutului conjunctiv și multe alte procese patologice. Este extrem de dificil să se determine în mod independent baza etiologică a durerii de spate, astfel încât orice manifestări ar trebui să fie considerate potențial periculoase și să consultați imediat un medic.
Tabloul clinic al diferitelor tipuri de sindrom de durere lombară
Deoarece cauzele care provoacă durerea în partea inferioară a spatelui sunt diferite, simptomele sunt întotdeauna diferite. Nuanța comună care unește toate aspectele etiologice este însuși faptul prezenței durerii. Datorită caracteristicilor structura anatomică sistemul urinar în sezonul rece, problemele renale sunt mai probabil să apară. Boli inflamatorii- pielonefrita la gravide apare cu următoarele simptome caracteristice:
- durerea este constantă, dureroasă, uneori destul de severă;
- nu există iradiere;
- fără scurgeri vaginale;
- adesea însoțită de durere la urinare;
- temperatura crește;
- legătură clară cu hipotermia.
Dacă inflamația rinichilor este purulentă în natură, atunci impuritățile sub formă de fulgi și turbiditatea sunt vizibile în urină.
Pielonefrita este o afecțiune periculoasă care amenință dezvoltarea intoxicației și a insuficienței renale.
Hipertonicitatea uterului, în special pe primele etape, se manifestă adesea ca durere sâcâitoare în partea inferioară a spatelui. În același timp, rectul poate fi iritat, ceea ce schimbă natura funcțiilor fiziologice. Durerea nu este constantă și poate crește sau scădea în funcție de influența factorilor Mediul extern. Nu există febră, iar apariția scurgerii indică întotdeauna gravitatea problemei. Însuși conceptul de „hipertonicitate” implică creșterea tensiunii musculare. Acest lucru se observă clar la palparea abdomenului - uterul este greu la atingere, uneori dureros când este atins cu mâinile.
Caracteristicile durerii în regiunea lombară în patologia coloanei vertebrale
Importanța osteocondrozei în timpul sarcinii nu poate fi subestimată. Deși boala nu amenință grav viața femeii, ea sindrom de durere limitează brusc mișcarea și scade starea de spirit. De bază manifestari clinice bolile sunt enumerate mai jos:
- durere severă, uneori insuportabilă, care se intensifică brusc cu cea mai mică mișcare;
- apare adesea atunci când uterul este mare - în al doilea și al treilea trimestru;
- iradiază către picior și fese;
- niciodată însoțită de febră;
- starea generală a femeii practic nu suferă;
- partea inferioară a spatelui este dureroasă la palpare, iar abdomenul este complet intact.
Problema insidioasă cu patologia sistemului musculo-scheletic este că durerea de spate este extrem de greu de atenuat. Grupul obișnuit de medicamente (AINS) utilizate pentru orice persoană nu sunt disponibile deoarece sunt contraindicate în timpul sarcinii. Prin urmare, sindromul durerii se prelungește adesea și dispare complet numai după naștere. Din fericire, osteocondroza coloanei vertebrale nu afectează de obicei fătul.
Dacă stomacul și partea inferioară a spatelui dor în același timp, atunci această afecțiune nu este în mod categoric tipică pentru patologia sistemului musculo-scheletic. Ar trebui excluse hipertonicitatea uterului, precum și patologia ginecologică acută. Anexita și chiar apoplexia ovariană apar, deși nu des, dar destul de regulat în practica medicală. Dar, în fiecare caz, situația amenință cu adevărat viața femeii și a copilului nenăscut și, prin urmare, necesită diagnostic și tratament imediat.
Cum se diagnostichează sindromul durerii
Dacă o femeie are dureri de spate în timpul sarcinii, atunci este imperativ să se stabilească etiologia exactă a acestei probleme. De asta depind nu numai măsurile terapeutice, ci și prognosticul pentru nașterea unui copil sănătos. Deoarece există mulți factori cauzali, este prescrisă o întreagă gamă de proceduri de diagnosticare. Acestea includ:
- test de sange;
- Analiza urinei;
- scanarea cu ultrasunete a pelvisului;
- examen vaginal cu frotiu;
- Ecografie cavitate abdominală;
- RMN al pelvisului sau al coloanei vertebrale în cazuri complexe.
Dintre metodele de examinare general acceptate, nu se utilizează numai radiografia, deoarece radiațiile pot dăuna fătului.
Trebuie luat în considerare tabloul clinic al sindromului de durere. Dacă abdomenul inferior doare și durerea iradiază în partea inferioară a spatelui, atunci problema este probabil legată de hipertonicitatea uterului. Diagnosticul se confirmă când examenul cu ultrasunete. O ecografie se poate face în orice stadiu al sarcinii. Dacă apare o durere acută în partea inferioară a spatelui, care se intensifică cu activitatea fizică, fără modificări ale testelor, trebuie presupusă patologia coloanei vertebrale. Febra și leucocitoza în urină, precum și dilatarea complexului pielocaliceal la ultrasunete indică prezența pielonefritei.
Cum să ameliorați durerea la o femeie însărcinată
În toate situațiile în care o femeie însărcinată doare spatele, este necesară asistență medicală. Terapia medicamentoasă nu este întotdeauna necesară, dar este important să nu ratați momentul asociat cu o amenințare la adresa vieții și sănătății unei femei. Cu gradul inițial de hipertonicitate, sunt necesare liniște psihologică, relații prietenoase de sprijin în familie și limitarea activității fizice. Acest lucru este de obicei suficient pentru ca durerea să fie complet ușurată.
Dacă abdomenul inferior este strâns și durerea se extinde în regiunea lombară, atunci există motive de îngrijorare și prescrierea terapiei medicamentoase. Din moment ce există multe motive pentru o stare neplăcută, atunci efecte terapeutice efectuate pe baza rezultatelor diagnosticului. Pentru sindromul durerii, tratamentul complex include administrarea următoarelor grupuri de medicamente:
- analgezice simple - paracetamol, metamizol;
- antispastice - drotaverină;
- hormoni - progesteron sintetic;
- vitamine;
- antibiotice în prezența inflamației bacteriene active în rinichi sau în sistemul reproducător feminin;
- Tocoliticele, dacă este necesar, relaxează și mai mult pereții uterului.
Lista medicamentelor aprobate poate fi continuată, deoarece alegerea medicamentelor este făcută de un medic cu experiență.
Nici măcar frecarea nu trebuie folosită singură, deoarece acestea pot conține antiinflamatoare nesteroidiene, care sunt absolut contraindicate în timpul sarcinii. Este la fel de inacceptabil să se utilizeze antibiotice utilizate în mod obișnuit pe plan intern.
Chiar și o tabletă de fluorochinolone poate provoca daune ireparabile unui copil nenăscut, deși aceste medicamente sunt întotdeauna utilizate cu succes pentru a trata pielonefrita la bărbați și femei. Puteți lua paracetamol pe cont propriu numai dacă aveți un diagnostic sigur de osteocondroză.
Ce afectează prognosticul pentru sindromul durerii
Întrebarea de ce doare partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii ar trebui să fie pe ordinea de zi a unei femei și a rudelor ei din primul moment al dezvoltării unui simptom neplăcut. Soarta viitoare a copilului nenăscut depinde de cât de devreme este identificată problema. Dacă starea dureroasă este cauzată de patologia sistemului musculo-scheletic, atunci va fi extrem de dificil să ameliorarea senzațiilor negative. Cu toate acestea, procesul de sarcină și naștere copil sanatos situația nu are practic niciun efect.
În același timp, chiar și slab senzații de tragere abdomenul inferior, însoțit de scurgeri vaginale și dureri de spate, necesită consultarea promptă a medicului. Această situație amenință direct evoluția ulterioară a sarcinii. Prezența febrei poate afecta negativ și funcția rinichilor, astfel încât pielonefrita necesită în mod necesar tratament complex. Nu trebuie să vă fie frică să utilizați medicamente în timpul sarcinii - în majoritatea situațiilor este justificat și nu prezintă un risc grav pentru făt. La urma urmei, în cele din urmă, este important ca anticiparea bebelușului să fie fericită, iar această stare este mai ușor de realizat fără durere în regiunea lombară.
Aproximativ un sfert dintre femei suferă de dureri de spate în timpul sarcinii. Această problemă este asociată cu mulți factori provocatori, de la creșterea în greutate până la prezența boli cronice. Un astfel de sindrom de durere trebuie tratat cu ajutorul unui specialist, iar terapia medicamentoasă implică utilizarea agenţi combinaţi, având un număr minim efecte secundare.
Cauzele sindromului durerii
O proporție impresionantă dintre toate femeile au dureri de spate în timpul sarcinii, care sunt asociate cu o sarcină mare a coloanei vertebrale și mușchi slăbiți. abdominale cauzate de întinderea excesivă. Cel mai adesea, un astfel de sindrom de durere este observat în trimestrul târziu și dispare abia la ceva timp după naștere. Disconfortul apare de obicei în timpul efortului fizic și în situații stresante, cum ar fi hipotermia severă.
Senzațiile neplăcute sunt localizate în regiunea lombară, dar durerea poate radia către picior, provocând dificultăți de mers. Durerea lombară în timpul sarcinii, cauzată de efectele relaxinei (un hormon natural) poate reduce temporar mobilitatea articulațiilor, dar nu este gravă.
Durere spasmodică, pronunțată, care este însoțită de pierderea coordonării și o serie de altele simptome neplăcute, este o amenințare mult mai serioasă. Un astfel de semnal poate fi un precursor al sângerării interne, necesitând tratament imediat într-un spital clinic.
Important! Durerea lombară în timpul sarcinii poate fi cauzată de un centru de greutate deplasat, atunci când viitoarele mame trebuie să își desfășoare umerii și să-și întindă gâtul.
Alte cauze ale durerilor de spate în timpul sarcinii
De ce mă doare partea inferioară a spatelui în diferite trimestre de sarcină? Pe lângă motivele enumerate mai sus, durerile de spate pot fi cauzate de purtarea pantofilor cu toc înalt, de menținerea unei poziții incorecte pentru o perioadă lungă de timp în timpul muncii sedentare, precum și de mușchii slăbiți. În unele cazuri, durerile de spate în timpul sarcinii apar din cauza diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic care s-au dezvoltat înainte de sarcină.
Osteocondroza, scolioza, hernia intervertebrală și multe alte boli ale coloanei vertebrale se dezvoltă adesea din cauza condițiilor de muncă incomode sau a activității fizice excesive. Dacă o femeie însărcinată are dureri de spate, următorii factori pot fi cauzele acestui fenomen:
- Prezența fisurilor (chiar și minore) rezultate din răni, căderi sau dificultăți întâmpinate în timpul unei nașteri anterioare.
- O creștere a greutății corporale creează o sarcină mare pe spate și implică o curbură a posturii.
- Corpul unei femei însărcinate produce o cantitate impresionantă de diverși hormoni care afectează relaxarea mușchilor și ligamentelor.
Durerea lombară la începutul sarcinii poate fi asociată cu răceli și boli infecțioase. Cei care au ghinionul să-și „sufle” spatele inferior se plâng de obicei de senzații neplăcute de „tragere” localizate în părțile inferioare ale coloanei vertebrale și care iradiază spre stomac. Durerea de spate în primele etape ale sarcinii poate să nu indice prezența vreunei patologii și poate fi un efect secundar al adaptării organismului la sarcina crescută.
Cauzele durerii pot varia în funcție de trimestrul de sarcină
Procesul inflamator la nivelul rinichilor (pielonefrita) este adesea însoțit de dureri în partea inferioară a spatelui. Această boală poate fi recunoscută după semne precum: urinare frecventă, crescută tensiune arteriala, durere de cap, umflare și febră. Simfiziopatia este o boală care apare din cauza relaxării excesive a simfizei pubisului. Este însoțită de o lipsă de coordonare și, de obicei, doare și deranjează coloana inferioară.
Dacă partea inferioară a spatelui din dreapta doare în timpul sarcinii, iar sindromul de durere doare și trage, problema poate fi nu numai pielonefrita, ci și alte boli de rinichi. Tratamentul presupune administrarea medicamente antibacteriene, antispastice și analgezice prescrise de un medic competent pe baza rezultatelor analizelor biochimice și a examenului general. Terapia în timpul celei de-a 5-a săptămâni de sarcină trebuie selectată cu grijă deosebită, pentru a nu dăuna fătului în curs de dezvoltare.
Ce să faci dacă te doare spatele la începutul sarcinii
Dacă trageți partea de jos a spatelui din timp sunteți însărcinată sau aveți dureri localizate în zona sacră, trebuie să solicitați imediat sfatul medicului calificat îngrijire medicală. Un astfel de semn de sarcină este un pericol grav, deoarece crește semnificativ probabilitatea de avort spontan și de întrerupere a sarcinii.
Când durerea începe să apară la femei după o activitate fizică și o senzație de smucire în stomac, ar trebui să utilizați următoarele recomandări:
- luați o poziție confortabilă culcat;
- luați unul dintre sedative precum Valerian sau Corvalol;
- Poate fi necesar un medicament anti-spasm (No-Spa).
În primul trimestru, pot fi prescrise medicamente hormonale, care includ Utrozhestan și Duphaston. Doza și durata de utilizare trebuie calculate de către medicul curant. În al treilea trimestru și în etapele ulterioare ale sarcinii, medicul poate prescrie medicamente care vizează reducerea activității contractile a uterului.
Sindromul durerii, care are o anumită periodicitate și este asemănător contracțiilor, necesită, de obicei, ca viitoarea mamă să fie plasată într-un cadru spitalicesc, precum și studii precum cardiografia și ultrasunetele cu tratament ulterior. În al doilea trimestru, sarcina asupra coloanei vertebrale crește semnificativ, ceea ce provoacă o deplasare a centrului de greutate și o deviere puternică a spatelui inferior.
Important! Dacă durere dureroasăînsoţit scurgeri sângeroase din vagin, este necesară asistență medicală urgentă, deoarece astfel de semne pot duce la întreruperea sarcinii.
Cum să faci față durerilor de spate
Dacă durerea în regiunea lombară este asociată cu boală infecțioasă, în primul rând, este necesar să se elimine cauzele apariției sale. Când cauza durerii este osteocondroza, picioarele plate sau hernia intervertebrală, o creștere bruscă a sarcinii poate provoca o agravare a stării și dificultăți în îndreptarea coloanei vertebrale.
Staphylococcus, enterococcus, Pseudomonas aeruginosa și Escherichia coli pot duce la proces inflamator si dureri de spate. Ele sunt însoțite de o creștere a temperaturii corpului și o modificare a caracteristicilor urinei, care devine tulbure și diferită ca compoziție de cea normală.
Experții recomandă ca femeile însărcinate să se ridice de pe canapea cât mai lin și cu atenție posibil și, de asemenea, să evite să ridice chiar și greutăți minore.
Cel mai adesea, durerile de spate apar la sfârșitul sarcinii, iar disconfortul dispare complet abia după naștere. Dacă durerea severă este asociată cu patologii ale sistemului musculo-scheletic, medicul poate prescrie purtarea unui pansament prenatal special, care ajută să facă față sarcinilor mari și să depășească majoritatea efectelor negative ale mersului prelungit.
Dacă te doare spatele sau oasele te doare, ar trebui să reduceți sarcina asupra coloanei vertebrale ținând cont următoarele recomandări:
- folosiți o saltea ortopedică pentru dormit;
- purtați pantofi cu tocuri joase și sprijin bun pentru picioare;
- atunci când stai pe un fotoliu sau pe scaun, trebuie să folosești spatele ca suport;
- este important să evitați activitatea fizică ridicată;
- Ar trebui să vă păstrați propria greutate în limite normale.
Înotul este considerat unul dintre cele mai multe mijloace eficiente, permițându-vă să depășiți durerile de spate. Aerobicul în apă poate fi, de asemenea, o metodă eficientă excelentă de întărire regiunea lombară, cu toate acestea, înainte de a face mișcare, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă există contraindicații. Hidromasajul și exercițiile cu ajutorul unui fitball au un efect bun.
Datorită terapiei manuale, este posibilă corectarea deplasărilor vertebrale și a altor tulburări practic fără medicație. Dacă aveți dureri în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, ar trebui să vă limitați la imagistica prin rezonanță magnetică, deoarece examinarea cu raze X este contraindicată în toate trimestrele. Pentru a calma durerea, sunt adesea necesare medicamente cu efecte antiinflamatorii, unguente speciale, tablete și vitamine din grupele B, C, D și A.
Femeilor care sunt forțate să se angajeze în activități sedentare li se recomandă să folosească pauze pentru a efectua seturi simple de exerciții de kinetoterapie. În loc să vă îndoiți trunchiul, de exemplu, pentru a ridica un obiect căzut de pe podea, este recomandat să vă lăsați spatele într-o poziție plată, schimbând îndoirea picioarelor. Sarcina maximă ar trebui să cadă pe membrele inferioare.
Ce să faci dacă te doare spatele în timpul sarcinii? Pentru a depăși durerea, de obicei sunt prescrise analgezice cu efecte secundare minime și alți agenți auxiliari. Dintre metodele netradiționale de tratament, cele mai frecvente sunt: aromaterapia, homeopatia, reflexologia, acupunctura, reflexologia și medicina pe bază de plante.
Cum să-ți întărești spatele inferior
Daca ai dureri de spate in timpul sarcinii si te deranjeaza durerea, trebuie sa iti faci dieta cat mai bogata sa contina diverse vitamine si microelemente. Un accent deosebit trebuie pus pe următoarele produse alimentare:
- nuci;
- fructe proaspete, legume;
- verdeaţă.
Poate apărea durerea de spate din cauza lipsei de calciu din organism? viitoare mamă? Oamenii de știință au reușit să stabilească că o deficiență a acestui element afectează direct apariția unor astfel de probleme. Chiar și înainte de sarcină, se recomandă să bei cel puțin 1-2 pahare de lapte de vacă sau de capră și, de asemenea, să mănânci o porție de brânză de vaci sau brânză naturală. Pentru a îmbunătăți absorbția calciului, merită să petreceți timp zilnic aer proaspat.
În cazul problemelor cu spatele, ar trebui să petreceți mai puțin timp la computer, să nu vă încrucișați picioarele și, dacă este posibil, să vă schimbați poziția corpului la fiecare 10-15 minute.
În plus, următoarele rețete și recomandări vor fi utile femeilor însărcinate:
- Coaja zdrobită a unui ou de pui fiert este o sursă excelentă de calciu, a cărei digestibilitate este mult mai mare decât gluconat (biodisponibilitatea sa nu depășește 5%). Coaja se calcinează într-o tigaie, înainte de care pelicula este îndepărtată de pe suprafața interioară.
- Fără magneziu, metabolismul normal al calciului este imposibil. Prin urmare, în primul și al doilea trimestru este important să consumați o cantitate suficientă de caise uscate, lămâi, alge, mazăre, fasole, banane, prune uscate și curmale, care dețin recorduri pentru conținutul de magneziu.
Semne ale deficitului de magneziu: nivel inalt Tensiunea arterială, eșecuri ritm cardiac si convulsii membrele inferioare(în principal viței sau picioare).
Măsurile preventive includ: tratamentul în timp util al bolilor coloanei vertebrale, protruziei și organelor interne. Este necesar să se evite suprasolicitarea fizică, mișcările bruște, îndoirea și smucitura. Datorită unui stil de viață activ înainte de sarcină, este posibilă întărirea mușchilor spatelui și abdomenului, prevenind astfel durerea în regiunea lombară. Este foarte recomandat să evitați pantofii cu toc înalt.
