Acasă » Enciclopedie

Cauzele unui atac de panică, semne și prevenirea PA. Cum să recunoaștem un atac de panică și ce să facem în momentul unui atac

Nu am atins niciodată atacuri de panică de somn pe acest site. Citiți-l, foarte util. Articolul nu este al meu, dar mi-a plăcut. Descrie concis și clar modul în care se produc atacurile de panică noaptea, în timp ce dormiți.

Atacuri de panică noaptea

Pentru mulți oameni, atacurile de panică în timpul somnului sau în timp ce se trezesc din odihnă sunt destul de frecvente. Se crede că pot fi o consecință a viselor rele și foarte adesea astfel de atacuri nu sunt asociate în niciun fel cu anumite evenimente din viața unei persoane.

Dar, în realitate, un atac de panică pe timp de noapte este de obicei o consecință directă a stresului pe care îl experimentează o persoană în timpul zilei. Foarte des, atacurile de panică nocturne încep să apară după schimbări majore în viața unei persoane (de exemplu, mutarea în alt oraș sau altă țară, schimbarea locului de muncă, pierderea persoana iubita sau un animal de companie preferat etc.).

Tulburări de vis, stres și panică

Uneori, o persoană care se confruntă cu atacuri de panică în timpul somnului, nu le asociază absolut cu ale sale viata de zi cu zi... În acest caz, este cel mai probabil ca o astfel de persoană să trăiască în mod constant, de la o zi la alta, într-o tensiune intensă și o stare de anxietate continuă, anxietate profundă și stres intens. Și dacă își controlează comportamentul și nu-și permite să dea afară emoțiilor în timpul zilei, atunci în timpul somnului pot provoca coșmaruri, vise rele și atacuri acute de tulburări de anxietate.

Consecințele atacurilor nocturne ale tulburărilor de anxietate

Este important să știm că un atac de panică pe timp de noapte este un simptom care vorbește despre un dezechilibru general în starea psihologică, tensiune intensă și stres de zi cu zi. Și dacă panica se atacă în timpul somnului, de obicei, nu cauzează rău fizic unei persoane, atunci frica și groaza pe care le provoacă pot fi destul de reale și pot provoca dureri fizice cauzate de stres. durere de cap sau dureri musculare, în special în jurul spatelui și umerilor.

Astfel de atacuri nocturne tulburare de panica dăunătoare și prin faptul că perturbă somnul normal și nu permit unei persoane să se odihnească întreaga noapte. Uneori, oamenii se tem pur și simplu de următorul atac de anxietate și, prin urmare, se tem să adoarmă, ceea ce duce la insomnie cronică.

Din păcate, cu cât o persoană suferă mai mult de insomnie, cu atât mai probabil va apărea următorul atac de anxietate, iar acest cerc vicios poate submina foarte mult sănătatea și poate duce la consecințe foarte neplăcute.

Ar trebui să știți că consultarea cu un psihoterapeut și în timp util ajutor psihologic va ajuta la rezolvarea acestei probleme, va restabili echilibrul psihologic în corp și va face somnul profund, calm și plin. Un psihoterapeut va ajuta la stabilirea cauzei tulburare de anxietate, va corecta comportamentul pacientului și atitudinea acestuia față de originile problemei.

Folosind diverse tehnici, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, tehnicile de relaxare, terapia psihodinamică și hipnoza, atacurile de panică pot fi adesea eliminate chiar și fără utilizarea medicamentelor.

Dacă este necesar, pacientului i se va prescrie un curs de întreținere droguri... O astfel de abordare integrată a tratamentului va da foarte repede un rezultat pozitiv și de durată și va readuce o persoană într-o viață normală, cu drepturi depline.

Un pacient cu un atac de panică caută un medic pentru o perioadă foarte lungă de timp. El urmează cursuri de tratament cu terapeuți și cardiologi, pneumologi, gastroenterologi, endocrinologi, iar frica constantă îl face să se simtă alarmă constantă, ceea ce duce la o creștere a frecvenței atacurilor de panică. Într-o astfel de situație, pacientul rămâne până când întâlnește un psihiatru sau psihoterapeut specialist inteligent și competent. Abia din acel moment, el începe un tratament real și starea pacientului se normalizează treptat.

Destul de des, un pacient cu atacuri de panică este tratat pentru o boală complet diferită, deși de fapt trebuie să-și trateze propria tulburare de panică, care, apropo, poate fi vindecată complet. În clinică, pacientul poate fi diagnosticat cu „atacuri de panică VSD”, unde VSD înseamnă distonie vegetativ-vasculară.


Simptome de atac de panică.

Un atac de panică este un debut imprevizibil, brusc, de anxietate.

De multe ori este însoțit de diverse senzații neplăcute, cum ar fi:

  • sufocare, senzație de lipsă de aer;
  • ritm cardiac crescut și întreruperi;
  • durere de cap;
  • înălţime tensiune arteriala;
  • greaţă;
  • scaun supărat;
  • Dureri de stomac;
  • frisoane;
  • "transpirație rece;
  • slăbiciune;
  • ameţeală;
  • amorțeală în diferite părți ale corpului.

Dar cel mai mult simptom principal Atacul de panică constant însoțitor este teama de a înnebuni, de a-și pierde cunoștința și de a muri.

Rețineți că majoritatea simptomelor apar la pacient în momentul stresului, ceea ce înseamnă că este necesar să fugiți de pericol sau să-l atacați.

Pentru a asigura activitatea, hormonii intră în sânge, tonusul muscular crește, ritmul cardiac și respirația devin mai frecvente, nivelul transpirației crește - corpul este pregătit pentru acțiune. Dacă în acest moment apare un sentiment de frică, atunci pacientul are un atac de panică.

Toți pacienții cu atac de panică se comportă diferit:

  • cineva geme;
  • agitație;
  • aspiră la stradă (la „aer curat”);
  • alții se acoperă cu o pătură și se tem să se miște;
  • încă alții sună ambulanță;
  • începeți să luați diferite medicamente.

O persoană cu un atac de panică crede că el singur suferă de această boală, deși aproape 10% din întreaga populație a Pământului are forme latente ale bolii și într-o oarecare măsură sunt familiarizați cu sentimentul unui atac de panică.

Prognosticul pentru dezvoltarea bolii este în general pozitiv, deoarece temerile de panică nu reprezintă o amenințare la adresa vieții și sunt tratate cu succes.


Motivele unui atac de panică.

Există multe teorii care explică cauzele acestei tulburări mentale.

Un rol semnificativ îl joacă o predispoziție genetică (ereditară). Un alt motiv - trecerea completă, la sfârșitul ședințelor de tratament, a modificărilor în psihologia pacientului asociate cu un dezechilibru în metabolism.

Pacienții pot prezenta traume psihice suferite în copilărie(conflicte în familie și pe stradă, alcoolismul părinților), ducând la formarea sentimentelor de anxietate și nesiguranță.

Un motiv semnificativ pentru dezvoltarea unui atac de panică este caracteristicile individuale bolnav:

  • suspiciune;
  • anxietate;
  • incertitudine;
  • emoționalitate ridicată;
  • nevoia de sprijin, ajutor și atenție.

Atacurile de panică încep:

  • așteptarea stresului (înainte de o călătorie de afaceri, examen, prelegere);
  • în timpul dezvoltării unei situații stresante (conflict familial, probleme la locul de muncă, boală, divorț);
  • fără niciun motiv aparent.

Motivul provocator poate fi:

  • consum excesiv de alcool;
  • suprasolicitare fizică sau psihică;
  • consumând multă cafea sau alte băuturi stimulante.

În cazul refuzului de a trata un atac de panică, boala poate progresa.

Depresia și atacurile de panică pot fi uneori percepute de pacienți ca:

  • accident vascular cerebral;
  • infarct;
  • nebunie.

Fricile apar adesea:

  • pierdeți cunoștința;
  • ajunge într-o situație incomodă;
  • regăsiți-vă într-o poziție în care este imposibil să obțineți ajutorul unui medic.

Adesea li se alătură alte temeri:

  • frica de spațiul deschis sau închis;
  • frica de mulțime;
  • congestionarea traficului;
  • plimbări;
  • Subteran;
  • voiaj.

Comportamentul restrictiv începe să se formeze:

  • pacientul nu iese din casă;
  • nu folosește transportul;
  • îi limitează activitatea și spațiul de viață.

În această perioadă de timp, atacul de panică începe să fie însoțit de constantă stare deprimată, care poate fi tratat numai prin utilizarea medicamentelor.

Mulți oameni au atacuri de panică noaptea, în timpul somnului sau în primele ore ale dimineții. Pacienții sunt siguri că un atac de panică este doar o consecință a unui vis prost. De fapt, un atac de panică pe timp de noapte este o consecință a stresului pe care pacientul l-a experimentat în timpul zilei.

Un atac de panică nocturnă poate apărea după schimbări majore de viață:

  • schimbări de post;
  • mutarea în altă țară sau în alt oraș;
  • pierderea unei persoane dragi;
  • pierderea unui animal de companie.


Tratament pentru atacuri de panică.

Cel mai adesea, persoanele în vârstă de 20-30 de ani sunt expuse riscului. Aceștia sunt reprezentanți ai generației tinere care sunt obligați să introducă restricții ridicole pentru ei înșiși.

Să răspundem la întrebare: cum se vindecă atacurile de panică?

Desigur, tratamentul atacurilor de panică trebuie început cât mai devreme posibil la primele etape apariția bolii. Farmacologia modernă este capabilă să ofere diverse medicamente pentru tratamentul atacurilor de panică. Cu toate acestea, fiecare medicament are propriile limitări, deci nu poate fi luat decât sub supravegherea unui medic specialist.

Tratamentul tulburării de panică este strict individual.Într-un cadru clinic, se propune o abordare integrată a tratamentului, dar majoritatea pacienților preferă să își efectueze tratamentul în ambulatoriu. Fiind acasă, pacientul nu își încalcă modul de viață obișnuit și nu experimentează stresul inutil.

Afobazol la atacuri de panica, judecând după numeroasele recenzii, evocă fie încântare, fie declarații prudente, fie groază de-a dreptul. Medicii scriu că afobazolul nu este tocmai medicamentul necesar pentru atacurile de panică.

Susana.

Înainte, eram într-o stare teribilă, sufeream de frici de panică. Dar apoi a început să ia afobazol și nici nu a terminat tratamentul, deoarece a simțit o ușurare semnificativă. Am abandonat admiterea ulterioară și acum mă gândeam din nou la el. Atât de accesibil, ușor, mă ajută să lupt împotriva unei astfel de boli nervoase. Și apoi mi-au sărit în fața ochilor tot felul de filme de groază. Poate că acesta este un semnal pentru întreruperea imediată a tratamentului? Poate altceva? Nu vreau să merg la medici. Spune-mi ceva.

Lydia.

Buna! Am urmărit recenzii despre afobazol. Se pare că toate recenziile sunt bune. Am început să iau pastile. După a patra pastilă, acoperișul meu a fost suflat. Am început să-mi fie frică de umbra mea, muștele îmi zboară în ochi, mâinile îmi tremură, mi-e frică de fiecare lovitură și foșnet. După 12 ore, simptomele sunt aceleași. Ce ar trebuii să fac? Am vrut să sun la o ambulanță, dar ei mă vor trimite la stupid. Salvați, ajutați !!!

Psihoterapeutul Andrey Strelchenko.

Farmacologia modernă are un arsenal extins de medicamente care opresc atacurile, dar un atac de panică poate fi vindecat doar prin metoda psihoterapiei - hipnoza. Hipnoza este tratamentul meu preferat pentru atacurile de panică. Desigur, tratamentul hipnozei implică și utilizarea altor tehnologii psihoterapeutice.

Tratarea atacurilor de panică remedii populare poate fi realizat folosind ceaiuri și infuzii din ierburi cu efect calmant.

Pentru a face acest lucru, utilizați balsam de lămâie, mentă sau tei. Puteți să-l preparați ca ceaiul și să-l beți cu adăugarea unei linguri de miere.

Video: atac de panică, anxietate

Răspunsuri:

Natalia

Oameni, de unde obțineți această expresie „atacuri de panică” ... Vă diagnosticați?

Tolib Umurboev

Aceasta este presiune.

Agent agent

Atacuri de panică în timpul somnului
Atacuri de panică noaptea

Atacurile de panică în timpul somnului sau la trezire nu sunt neobișnuite. De obicei, acest fenomen este considerat o consecință a viselor rele și nu este asociat cu ceea ce se întâmplă cu o persoană în viața reală. De fapt, majoritatea atacurilor de panică nocturne se datorează stresului pe care o persoană trebuie să-l suporte în timpul zilei. Adesea, astfel de atacuri apar pe fondul unor schimbări grave de viață sau situații psiho-traumatice: o defecțiune în relații, pierderea unei persoane dragi, o schimbare de loc de muncă, o mutare în alt oraș etc.

Stresul, visele și atacurile de panică

Dacă o persoană suferă de atacuri de panică nocturne, sunt mari șanse să trăiască constant într-o stare de stres, anxietate și anxietate. În timpul zilei, ne controlăm în mod obișnuit comportamentul, uneori ne dăm seama de sentimentele noastre și / sau nu le permitem să „iasă”. În timpul somnului, toate barierele dispar, stereotipurile obișnuite încetează să mai funcționeze, anxietatea și anxietatea „se ridică din adâncuri”, provoacă vise și coșmaruri rele și uneori chiar provoacă dezvoltarea tulburărilor de anxietate.

Consecințele atacurilor de panică nocturne

Un atac de panică pe timp de noapte nu provoacă vătămări fizice directe. Cu toate acestea, frica și groaza nu trec fără a lăsa urme - afectează atât starea fizică, cât și cea psihologică a unei persoane. Atacurile de anxietate pot provoca dureri de cap și vagi dureri ale corpului, tensiune și disconfort la nivelul mușchilor, în special la nivelul umerilor și a spatelui superior. Din cauza unui atac, o persoană nu se odihnește suficient în timpul somnului, așa că în timpul zilei se simte letargic și slab. Uneori teama de a repeta un atac de panică duce la faptul că oamenilor le este frică să adoarmă și să înceapă să sufere de insomnie cronică.

Cu cât o persoană suferă mai mult de tulburări de somn, cu atât se epuizează mai mult și cu atât este mai probabil să aibă un alt atac de anxietate. Acest lucru creează un cerc vicios care poate afecta negativ sănătatea, crescând probabilitatea de a dezvolta boli somatice și probleme mentale(de exemplu, depresie).

Pentru a rezolva această problemă și avertizați posibile consecințe atacuri de panică nocturne, ar trebui să consultați un psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să determinați ce a cauzat dezvoltarea unei tulburări de anxietate, să rezolve situația tulburătoare și să dezvolte o atitudine nouă, mai sănătoasă și mai relaxată față de problemă. În cursul terapiei, poate fi utilizat diferite metode: hipnoza, terapia psihodinamică, predarea tehnicilor de relaxare, terapia comportamentală cognitivă etc.

De regulă, este posibilă eliminarea atacurilor de panică fără utilizarea medicamentelor. Cu toate acestea, dacă este necesar (cu atacuri frecvente, lipsa de forță și rezerve pentru munca psihoterapeutică), pacientul poate fi repartizat terapie medicamentoasă... O astfel de abordare integrată vă permite să obțineți un efect de durată cât mai repede posibil și să readuceți pacientul la o viață deplină. http://cmz-alliance.ru/uslugi/psihoterapiya/panicheskie_ataki/panicheskie_ataki_vo_sne/

A apărut un atac de panică în timpul somnului, nu am dormit deja de două săptămâni, adorm dimineața 1-2 ore ... Ce sa fac?

Răspunsuri:

Lyubov Mihailovna

Cel mai important lucru este să te strângi împreună. Găsiți-vă o activitate interesantă.

Invitat neinvitat

Bea coniac bine înainte de culcare. Și mai mult efort fizic în timpul zilei. Aer proaspat aceasta. NS.

Sir Cool

Situația este familiară!
Am avut asta înainte de armată!))) Mi-a fost foarte frică ....
Dar apoi m-am simțit mai bine, bunica decedată. ... DĂ-I ÎNȚELEPCIUNE ȘI Odihnă!
Ea m-a sfătuit, mi-a spus: "Pentru o glumă, studiați numerele, semnificația lor și calculele simple, studiați sudoku-ul chinezesc obișnuit, încercați mai întâi să înțelegeți esența acestui joc și câștigați!"
Fără ezitare, am decis doar să încerc să rezolv problema pe numerele „Sudoku”, până la urmă am adormit după câteva ore, atât de dulce, deși nu am înțeles-o atunci, dar am dormit! DORMI DULCE și până Noaptea! Apoi am intrat în modul))))
De ceva timp, somnul nemodificat mi-a deranjat părinții, dar erau încă siguri că am adormit în cele din urmă și profund ...
Acum, când nu pot să dorm, încep întotdeauna cu „Sudoku” sau le înțeleg semnificația)))

Tamara Nekrasova

Același cântec a fost, dar nevroza are deja 33 de ani, atacurile sunt adesea seara. Cumpărați FITOSED în Rusia, nu, doar în Ucraina (tinctură) și beți timp de 3 săptămâni, apoi atunci când este necesar.

Labaz

citiți metodele de tratare a PA de la Kovalev))))

AntiPsychoVirus

PANICA este o groază bruscă violentă, incontrolabilă și de obicei nerezonabilă, care cuprinde mintea.

Un atac de anxietate este definit ca o criză de anxietate acută, în special la persoanele care suferă de nevroză anxioasă. Frică de panică Este o frică bruscă, neîntemeiată. Un moment de panică este o perioadă scurtă de timp în care o persoană este incapabilă să raționeze, deoarece creierul său este complet lipsit de capacitatea de a funcționa rațional. O persoană se gândește doar la modul de supraviețuire.

Se întâmplă adesea ca oamenii să intre în panică, deși viața lor nu este în pericol. Sunt absolut siguri că nu sunt capabili să suporte ceea ce se întâmplă, în timp ce nu există nimic de acest fel. Un exemplu ar fi panica înaintea unui discurs public, când unei persoane i se pare că a căzut într-o gaură neagră, unde este imposibil să nu gândiți și nici să percepeți. Cel mai adesea, această afecțiune apare la persoanele care suferă de RĂNIREA celor respinși.

Panica este foarte greu de rezolvat. Este oarecum o reminiscență a unui baraj care se prăbușește, fiind incapabil să conțină presiunea apei. O persoană simte că o anumită forță intră în posesia sa, pierde controlul asupra sa și fie rămâne la locul său, incapabil să se miște, fie, dimpotrivă, se îndreaptă spre fugă. Într-o stare de panică, o persoană pare să uite imediat ce se întâmplă și se teme de ceea ce urmează să se întâmple.

Cel mai rău lucru este când panica cuprinde grupul: instinctul de supraviețuire preia și este aproape imposibil să readuci oamenii la rațiune și calm în acest moment.

Puteți învăța să faceți față panicii; pentru aceasta trebuie să folosiți CONȘTIINȚA, să fiți conștienți de cele mai profunde FRICI ale noastre, foarte adesea inconștiente și ireale și să învățați să le gestionați.

Atacuri de panică și adrenalină.

Răspunsuri:

Alex

un psihiatru va ajuta.
dacă înainte asta endocrinologul nu găsește și nu elimină cauza neplăcerii tale

Elya

Spun, distonie vegetativ-vasculară, la medic de urgență

Oldi

iar paralizia somnului poate veni noaptea
Paralizia somnului (stupoare somnoroasă) este o afecțiune când apare paralizia musculară înainte de a adormi sau după trezire. Această stare este inversată în somnambulism, când paralizia musculară nu are loc în timpul somnului.

Denumirea de paralizie a somnului (precum și de stupoare somnoroasă) este absentă în Clasificatorul internațional al bolilor ICD-10 și nu este menționată în literatura de referință rusă, dar se găsește în unele publicații occidentale
Fiziologic, starea este aproape de paralizia naturală, care apare în faza somnului REM. Implicația biologică a paraliziei în timpul somnului REM este că împiedică o persoană să efectueze acțiuni în timpul somnului. La rândul său, în timpul stării de somn, creierul se trezește din somnul REM, dar paralizia corpului persistă o perioadă de timp.

Paralizia somnului durează de obicei de la câteva secunde la 2 minute. Este neplăcut, dar, conform conceptelor moderne, inofensiv. Teama de a cădea în Sopor, mor sau se înnebunește, pe care dormitorii îl experimentează adesea, este nefondat.

Uneori, această stare este însoțită de manifestări catatonice, sau, mai degrabă, disociative, care sunt exprimate în totalitate sau parțial (senzația că poți mișca un deget, dar această senzație durează infinit de mult) conștientizarea schemei corporale și a abilităților motorii. În plus, uneori există așa-numitele „muște”, adică un fenomen când senzația unei vibrații sonore (probabil o iluzie sau halucinație) în urechi se manifestă brusc sub formă de creștere a spectrului acustic și intensitate, transformându-se ușor în „zgomot alb” cu o predominanță a unui fel de „scârțâit”, care poate fi auzit de orice persoană în timp ce este treaz în tăcere, dar într-o formă mai puțin pronunțată.

Pe lângă paralizia întregului corp, cele mai frecvente simptome sunt: ​​senzație de groază, senzație de presiune (în special pe piept) sau dificultăți de respirație, senzație de prezență a unui străin, creștere a ritmului cardiac, senzație a mișcării corpului (o persoană poate simți că se întoarce dintr-o parte în alta, deși se află de fapt la locul său), în timp ce unii oameni par să încerce să se trezească. Senzațiile auditive tipice sunt voci, pași sau sunete pulsatorii, senzațiile vizuale sunt oameni sau fantome în cameră.

Paralizia somnului apare adesea în timp ce dormi pe spate (de câteva ori mai des decât în ​​alte poziții). Paralizia somnului este scăzută atunci când dormiți pe lateral, în special pe partea dreaptă. Poate apărea cu tulburări ale tiparelor de somn (mai ales dacă astfel de tulburări sunt rare). Paralizia somnului este corelată cu narcolepsie, cataplexie și somnambulism.

Paralizia somnului poate apărea numai cu trezirea naturală. La trezire sub influența factorilor externi (lumină puternică în ochi, sunetul unui ceas cu alarmă), paralizia somnului nu apare dacă trezirea are loc brusc.

Modalitățile de combatere a paraliziei somnului sunt individuale. Căi generaleîn primul rând, acestea includ un somn complet regulat. Mulți oameni ies dintr-un atac de paralizie a somnului mișcându-și ochii, limba sau degetul mare mana dreapta(stânga pentru stângaci). Altele, dimpotrivă, sunt ajutate de relaxare musculară completă și calm: în același timp, senzațiile emoționale negative sunt înmuiate și are loc o ieșire ușoară din starea de paralizie. De asemenea, unii încep să se dezvolte activ activitatea creierului- de exemplu, încep să numere sau să se gândească la ceva. De asemenea, puteți încerca să scoateți un sunet din nazofaringe (geamăt), deoarece gura nu poate fi deschisă. Mulți oameni sunt ajutați de o încercare de a ridica capul ca în sus (scăderea unghiului dintre planul din spate al capului și spate).

Când apar atacuri de panică într-un loc nou, nu toată lumea știe cum să adoarmă în caz de insomnie. Până de curând, o astfel de boală nu a existat și abia acum, când această boală este clasificată ca boală, oamenii încep să înțeleagă ce li se întâmplă și ce trebuie făcut.

De ce apar atacurile de panică nocturne

Se referă la un atac de frică și anxietate. Corpul este într-o stupoare, trageți-vă împreună și înțelegeți că totul este în ordine, pur și simplu nu funcționează. De regulă, o astfel de panică durează 10-15 minute, iar apoi se instalează o stare de slăbiciune severă. Primele minute ale unui atac sunt însoțite de un vârf de panică, deoarece atacul are loc brusc și paralizează literalmente o persoană. Atacurile nu permit unei persoane să adoarmă, ca urmare, din lipsa de somn, sistemul nervos se relaxează, ceea ce duce la următorul atac și așa mai departe la nesfârșit.

De ce atacul începe mai des noaptea? Faptul este că noaptea o persoană experimentează un stres suplimentar: liniște, întuneric, umbre în lumina unui felinar - toate acestea obligă o persoană să picteze imagini înfricoșătoare pentru sine, în timp ce starea de anxietate crește, ceea ce duce la panică.

Visele sunt un alt motiv. Coșmarurile și visele neliniștite au consecințe extrem de negative. Pacienții își intensifică panica cu teama de propria moarte, nebunie și alte orori care confundă respirația, unei persoane i se pare că se sufocă.

Anxietatea necontrolată pe timp de noapte poate provoca diverse boli nervoaseși provoacă atacuri cronice. Prin urmare, un atac de panică pe timp de noapte nu trebuie ignorat, starea trebuie corectată.

Cauzele atacurilor de panică pe timp de noapte

Un atac de frică și anxietate este o criză vegetativă, această afecțiune este asociată cu:

  1. Cu genetică. Dacă părinții au avut tulburări vegetative sau distonie, atunci riscul de a dezvolta boala la copiii lor este mai mare.
  2. Cu caracteristicile corpului. Persoanele cu anxietate crescută, suspiciune și vulnerabilitate ale psihicului sunt mai susceptibile la atacuri de panică pe timp de noapte.
  3. Cu stres. Majoritatea atacurilor de panică din somn provin din copilărie. Dacă în copilărie, diferite situații stresante pun presiune pe psihicul copilului, atunci la vârsta adultă acest lucru poate duce la panică înainte de culcare. Psihicul copilului este foarte rănit de divorțul părinților, de scandaluri, de comportamentul agresiv al părinților etc.
  4. Cu alcool și droguri.

Se întâmplă ca atacurile de panică în timpul somnului să fie asociate cu o restructurare a corpului, poate fi prima menstruație, debutul activității sexuale, sarcină, naștere, menopauză etc.

De regulă, o criză vegetativ-vasculară, care atacă la adormire, este o consecință a stresului psiho-emoțional, în plus, poate fi provocată de cafea puternică înainte de culcare, alcool în cantități mari sau anticiparea unei situații stresante, de exemplu, înainte de o operație, un examen sau un interviu serios.

Dacă panica înainte de culcare a apărut o dată, atunci persoana însăși provoacă atacuri ulterioare, temându-se în permanență de noi atacuri. Așteptarea lungă și constantă a coșmarurilor duce la noi atacuri intensificate.

Simptome de atac de panică

Este imposibil să confundeți atacurile de panică noaptea în timpul somnului cu orice altceva. Există mai multe scenarii de sechestru. Simptomele atacului sunt întotdeauna aceleași. Această anxietate și frică, incapacitatea de a adormi, în timp ce inima începe să bată într-un ritm accelerat, există un atac de greață, frisoane, se poate transforma în febră sau, dimpotrivă, apare transpirație rece, un nod în gât apare, adesea pacientul are dorința de a merge la toaletă.

Dar există și alte atacuri. În acest caz, persoana adoarme calm și se trezește brusc de frică, apoi de simptome, ca în primul caz. Poate că pacientul începe să trezească gospodăria, cere ajutor. Uneori, acest lucru ajută la depășirea panicii - luminile sunt aprinse în casă, pacientul vede rude și le aude vocile. Dar se întâmplă și invers - pacientul se ascunde sub huse și așteaptă să se termine toate acestea.

Când apare panica, este imposibil de prezis, deci nu există nici o modalitate de a te pregăti pentru un atac. Adesea, un atac de panică străpunge un vis și o persoană pe jumătate adormită nu poate răspunde în mod adecvat la evenimente. Se întâmplă ca un atac de panică să fie confundat cu un atac de cord, ceea ce duce din nou la creșterea fricii pentru viața ta.

Factori provocatori

Cel mai adesea, distonia vegetativ-vasculară duce la atacuri de panică în următoarele cazuri:

  1. Stil de viata sedentar. Activitatea fizică posibilă vă ajută să eliminați experiențele negative și să vă stabilizați fundalul emoțional.
  2. Lipsa cronică de somn. Dacă o persoană perioadă lungă de timp nu se poate odihni și dormi normal, apoi este aruncat în sânge cantitate crescută diverse substanțe, inclusiv adrenalină, care provoacă apariția anxietății.
  3. Luați medicamente. Dacă pacientul ia medicamente care cresc producția hormonului colecistochinină, atunci ar trebui să știe că acest hormon este responsabil pentru controlul anxietății și fricii.

Mulți medici spun că ritmul accelerat al vieții și progresul tehnologic servesc drept factori provocatori; s-a observat că locuitorii orașelor mici și ale satelor sunt mai puțin predispuși la frici și anxietate.

Scenarii de dezvoltare

Există mai multe opțiuni pentru dezvoltarea unui scenariu într-un atac de panică:

  1. Atacuri legate de noi locuri de dormit. Cum să nu intrați în panică și să adormiți într-un loc nou? Trebuie să încercăm să recreăm condițiile obișnuite, de exemplu, să realizăm ritualul obișnuit înainte de culcare, puteți bea lapte și miere sau puteți face patul în același mod în care îl faceți acasă. Închide ochii și gândește-te la casă, la patul tău confortabil.
  2. Atacuri legate de un eveniment important de mâine.
  3. Un atac care este asociat cu o panică care sa întâmplat în public, de exemplu, atunci când se desfășoară în public, iar acum acest eveniment devine o cauză de anxietate și frică.

Metode de tratament

Dacă un atac de panică, care a avut loc o dată, se repetă în timp, atunci aceasta indică deja o perturbare a funcționării sistemului nervos. Pacientul are cu siguranță nevoie de ajutor calificat. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât mai rapid psihicul poate fi echilibrat.

Conversație cu un psihoterapeut

O conversație cu un psihoterapeut va ajuta să înțeleagă și să înțeleagă motivul temerilor nocturne; el va putea alege un tratament adecvat pe baza poveștilor pacientului. Nu întotdeauna atribuit medicamente, medicul încearcă mai întâi să corecteze starea pacientului cu tehnici de relaxare, precum și ajustând rutina zilnică și stilul de viață.

Ce trebuie să faceți în timpul unui atac: recomandat duș rece și caldși respirație profundă. Puteți opri o criză concentrându-vă pe ceva, de exemplu, numărând obiecte care se află în cameră sau ridicând un expansor și lucrând cu mâinile.

Vizualizări

Vizualizarea este o modalitate bună - o persoană ar trebui să se imagineze într-un loc frumos, în care este sigur și confortabil, de exemplu, unde lemnul de foc crăpă în șemineu, un câine este întins pe un covor pufos sau o pisică ronțăitoare este cufundată într-un minge. Vă puteți imagina mirosurile de, de exemplu, chifle proaspăt coapte sau briza mării.

Dacă atacurile au devenit obișnuite pentru dvs., atunci este clar că le veți aștepta în fiecare seară. Prin urmare, înainte de culcare, trebuie să vă liniștiți sistem nervos, cel mai Cel mai bun mod- pictează cu pensula, dacă nu ești un maestru special în desen, cumpără-ți o pictură-colorare după numere. Întrebați-o chiar în pat, ușor și încet, faceți acest lucru până vă relaxați și doriți să dormiți.

„Fie dormi, fie îți călcă hainele ...”

Există o altă modalitate de a adormi rapid - conturați activitățile pe care nu doriți să le faceți și puneți corpul în fața unei alegeri: fie dormiți, fie mergeți, de exemplu, călcând hainele. Dacă simți că nu există somn și anxietatea crește, ridică-te și du-te la călcat rufele. Principalul lucru este să faci exact ceea ce nu vrei cu adevărat să faci.

Dacă panica te-a scos din somn, atunci acestea sunt încălcări evidente stare mentala, stare psihica... Adesea, o persoană este atât de speriată de starea sa, încât sună la o ambulanță. Din fericire, dacă vin medici cu experiență care înțeleg ce se întâmplă și calmează pacientul - aceasta este doar o criză nervoasă și nu se întâmplă nimic teribil. Dar dacă medicul duce pacientul la secție, atunci acest lucru nu face decât să întărească convingerea pacientului că are probleme serioase iar tratamentul devine mai complicat.

Dacă o persoană este chinuită de panică înainte de a se trezi, în zori, atunci cel mai adesea acest lucru se datorează fricii de a dormi prea mult. Este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut și, în acest caz, pe lângă ședințele de psihoterapie, efectul fizioterapiei asupra nodurilor nervoase poate ajuta.

Și ultimul sfat. Frica este o reacție normală de protecție a corpului, totuși, la fel ca orice altceva, frica ar trebui să fie, de asemenea, moderată dacă stări anxioase interferează cu viața ta și îți tulbură somnul, apoi, desigur, trebuie să te lupți. Sunt foarte neplăcute, dar aceasta nu este o propoziție, ședințele de psihoterapie te vor ajuta să scapi de ele și să te bucuri din plin de viață. Nu trebuie să înduri și să suferi, deoarece atacurile de panică sunt tratate destul de simplu.

Atacul de panică este un puternic sentiment de frică, care este însoțit de disconfort intern și este unul dintre simptomele distoniei vegetativ-vasculare. În medicina practică modernă, tema atacurilor de panică este relevantă, având în vedere răspândirea largă a bolii în populație și manifestarea la o vârstă fragedă. Pacienții cu simptome VSD solicită adesea ajutor de la terapeuți, sunt supuși unor examinări costisitoare, dar diagnosticul de „atac de panică” nu este oportun și rar, ceea ce întârzie boala și complică tratamentul suplimentar.

Creșterea atacurilor de panică în societate se datorează problemelor socio-economice, aspectelor psihologice ale vieții și sănătății societății. În medicina rusă, atacurile de panică sunt indisolubil legate de VSD și sunt numite „criză vegetativă”. În medicina occidentală, nu există un diagnostic de distonie vegetativ-vasculară, atacurile sunt asociate cu anxietatea și depresia și se numesc „atacuri de anxietate”. Cel mai adesea, femeile suferă de acest VSD, acest lucru se datorează fond hormonal, particularitățile psihicului și rolul social sporit în societatea modernă.

Panica este răspunsul natural al organismului la pericol și stres. În sânge uman în scopul mobilizării forțe de protecție se eliberează o cantitate imensă de hormoni ai stresului, inclusiv adrenalină. Cu diverse tulburări neuropsihiatrice, în sânge apare un exces de hormoni ai stresului, care provoacă anxietate sau răspuns la panică.

Manifestări

Simptomele la o persoană încep în mod neașteptat, foarte rar există precursori. Pacientul dezvoltă bătăi rapide ale inimii, senzație de „nod în gât”, sufocare, pierderea simțului realității și control asupra lui și a situației. Unii pacienți simt frica de moarte în momentul unui atac de panică. Nevroza de panică durează de obicei 10 - 20 de minute și dispare foarte repede. În cele mai rare cazuri, atacul poate dura 2 ore.

După un atac, pacientul simte oboseală fizică, vid, slăbiciune. Un atac de panică apare la o persoană aflată în cele mai simple situații de viață, care sunt absolut sigure pentru viață și sănătate. În ciuda simptomelor clinice destul de vii și a severității simptomelor VSD, un atac de panică nu duce la complicații grave sau decese.

La unii pacienți, un atac de atac poate fi însoțit de durere în jumătatea stângă. cufăr iar în abdomen sunt posibile amețeli, creșteri ale tensiunii arteriale, senzație de respirație scurtă, diaree sau vărsături. În cel mai rar caz, inconștiența apare în timpul unui atac. Un singur atac de panică nu este încă considerat o boală, o anumită frecvență este importantă. Frecvența atacurilor la pacienți poate varia de la 1-2 pe lună, până la mai multe atacuri pe zi. În unele cazuri, atacul unui atac de panică poate continua fără o componentă emoțională, iar apoi se vorbește despre „panică fără panică”.

De obicei, primul atac al unui atac de panică la o persoană este cel mai puternic, ulterior simptomele sunt mai puțin pronunțate. Pacientul își amintește primul atac de panică și apoi îi este foarte frică de repetarea atacului, ceea ce crește anxietatea generală.

Mulți pacienți caută ajutor de la cardiologi, gastroenterologi și terapeuți cu probleme de patologie somatică. Cu o examinare amănunțită a pacientului, medicii nu găsesc, de obicei, decât semne de VSD. În astfel de cazuri, medicii practică generală ei spun pacienților lor: „Bei o băutură de sunet și valeriană - și totul va trece!” Pacienții beau sedative pe bază de plante, dar nu îi ajută. În capul pacientului, apare un gând tulburător cu privire la o „teribilă” boală somatică sau mentală diagnosticată la el.

Sindromul de atac de panică este de obicei atribuit uneia sau două situații. În timp, lista fobiilor și temerilor se poate extinde.

Este înfricoșător să trăiești!

Atacurile de panică afectează foarte mult sănătatea și psihicul unei persoane. Îi otrăvesc viața. Unele persoane cu VSD pot sta acasă ani de zile, se tem să iasă afară sau să folosească transportul public. Devin o povară pentru cei dragi și rude. Nu toți „alarmații” pot găsi înțelegere reciprocă în familie, unele rude consideră temerile lor îndepărtate și pur și simplu manifestări ale refuzului de a lucra sau de a studia.

Nu fiecare pacient își poate înțelege simptomele VSD și poate decide de ce apar atacurile de panică pe cont propriu. Unii suferinzi cred că au dezvoltat schizofrenie sau epilepsie. Există multe forumuri diferite pe Internet în care „alarmistii” împărtășesc simptomele și metodele de tratare a atacurilor de panică. Atacurile de panică traversează uneori viața personală și profesională a unei persoane. El se teme în permanență că o criză poate apărea în cel mai crucial moment sau în fața colegilor săi de muncă, iar aceștia îl vor considera bolnav mintal.

În această boală, există foarte des „teama de frică”. Dacă pacientul se gândește într-o anumită situație: „Acum mă voi simți rău!” și apoi imediat vine un atac de panică.

La unii pacienți, un atac de panică poate apărea seara sau în timpul somnului. Unele atacuri de panică sunt însoțite de coșmaruri. Mulți pacienți cu această afecțiune suferă de insomnie.

Simptomele VSD sunt 2/3 din tabloul clinic al bolii. Apar ca componente cardiace, respiratorii, vasculare (centrale și periferice). În momentul unui atac de panică, termoreglarea, transpirația și funcția pacientului se schimbă. tract gastrointestinal, se observă tulburări vestibulare. În momentul panicii, corpului i se dă un semnal: „Fugi! Salveaza-te! "

Cele mai multe atacuri de panică apar brusc, în situații obișnuite de zi cu zi și de viață (în metrou, într-un lift, într-un centru comercial). Dar, unele atacuri pot fi cauzate de o anumită situație sau mediu traumatic, pe care pacientul încearcă să o evite în orice mod posibil.

În timp, atacurile de panică apar din ce în ce mai des și este deja dificil pentru pacient să stabilească cauza apariției lor. Frică constantă acoperă aproape toate aspectele vieții sociale pentru o persoană. În timp, agorofobia este din ce în ce mai pronunțată la pacienți.

Semnele VSD la pacienți se pot manifesta sub forma unei perturbări a tractului gastro-intestinal. Pacienții suferă de tulburări dispeptice. Unii pot prezenta greață, vărsături, eructații, gură uscată, dureri abdominale în timpul atacului. La pacienții cu VSD, culoarea pielii se schimbă: palidă sau ușor albăstruie. Cu stres emoțional la femei, așa-numitele „pete nervoase” de culoare roșie pot apărea pe piept și gât. La pacienți, membrele sunt de obicei reci la atingere și, atunci când sunt îngrijorați, sunt umede.

Atacuri atipice

În unele cazuri, pacienții pot prezenta atacuri de panică atipice care se manifestă sindromul durerii de localizare și intensitate variate (dureri de cap și abdominale, dureri la nivelul coloanei vertebrale), tensiune musculară, senestopatie (senzație de căldură sau frig, agitare, „transfuzie de lichid în interior”). Atacurile atipice pot fi însoțite de diverse neurologice și probleme mentale după tipul de crize isterice.

Pacienții pot dezvolta slăbiciune în braț sau picior, încălcarea vorbirii și a vocii, actul de a înghiți. În cele mai grave cazuri, o persoană își pierde cunoștința. Atacurile de panică determină perturbarea vieții sexuale a unei persoane. Unii bolnavi de luat simptome neplăcuteîncepeți să luați sedative pe cont propriu sau încercați să vă ușurați anxietate crescută alcool. Băuturile alcoolice, de regulă, agravează cursul VSD și contribuie la apariția mai frecventă a atacurilor de panică. Pacienții care nu își pot înțelege simptomele cad adesea în depresie reactivă, chiar și tentative de sinucidere sunt posibile.

Manifestări la adolescenți

Simptomele atacului de panică pot apărea în timpul copilăriei și adolescenței. Pubertatea și dezechilibrul neuroreglator contribuie la dezvoltarea VSD la adolescenți. Pubertate se remarcă printr-o mare vulnerabilitate în termeni psihologici. La adolescenți, anxietate crescutăși suspiciune. Copiii cu VSD se plâng adesea de slăbiciune, de oboseală rapidă, iritabilitate, senzație de căldură, palpitații. Atacurile de panică la adolescenți au o durată mai scurtă, nu depășesc 10 minute și apar adesea noaptea. Un mare stres mental la școală, munca fizică excesivă, conflictele familiale pot provoca un atac la un minor. În momentul unui atac, un adolescent are o senzație de sufocare, palpitații, tulburări ale ritmului cardiac, mâinile și picioarele se amorțesc, apar spasme musculare netede în stomac și intestine. Unii adolescenți pot prezenta greață și vărsături. În timpul unei crize vegetative, un minor dezvoltă un sentiment de „moarte iminentă” sau „socoteală”. Unii adolescenți pot prezenta urinări involuntare în timpul unui atac.

Dacă un atac de atac de panică a avut loc în prezența colegilor sau a străinilor, atunci acest lucru agravează starea psihologică a minorului. Este foarte rar ca adolescenții să le împărtășească părinților experiențele lor dureroase. Nu pot merge singuri la un psiholog sau psihiatru pentru a înțelege problema care a apărut. Unii adolescenți, pe fondul unei stări anxioase și suspecte, fac încercări de sinucidere.

Diagnostic

Diagnosticul se face pe baza datelor de anamneză, a reclamațiilor pacienților și a datelor de examinare fizică și a metodelor suplimentare (ECG, EEG, ultrasunete). De obicei, pacienții înșiși vorbesc despre factorii provocatori și cauzele convulsiilor. Pacientul are nevoie de sfatul unui terapeut, cardiolog, neurolog, gastroenterolog, endocrinolog și psihiatru. În unele cazuri, este necesar să se monitorizeze tensiunea arterială și să se măsoare indicatorii de creștere - greutate.


Electroencefalografia și consultarea cu un specialist în tulburările convulsive ajută la excluderea epilepsiei.

În schizofrenie, atacurile sunt însoțite de amăgiri și glucinații. Pentru a exclude masele creierului și encefalopatiile metabolice, este necesar să se efectueze RMN și CT.

Cu ajutorul unor teste speciale și chestionare, pacientul este diagnosticat cu anxietate și anxietate crescută. În unele cazuri, atacurile de panică pot însoți sindromul hipotalamic. La astfel de pacienți, există o încălcare ciclu menstrual, galactoree, fluctuații pronunțate ale greutății corporale.

Studiile biochimice ale sângelui și urinei, nivelul glucocorticoizilor și al hormonilor tiroidieni vor ajuta la excluderea feocromocitomului, tirotoxicozei, hiperaldosteronismului și diabetului zaharat.

O atenție specială ar trebui acordată copiilor și adolescenților de către lucrătorii din domeniul sănătății la diagnosticarea acestei boli. Nu pot descrie corect starea lor în timpul atacurilor de panică; părinții și profesorii pot ajuta în acest sens. Perioada pubertară în cele mai multe cazuri este însoțită de simptome de VSD, dar de severitate variabilă.