المحتوى
من غير اللائق الاستيقاظ في منتصف الليل بملابس داخلية مبللة. لماذا يحدث تعرق ليلي شديد ومتكرر؟ قد يكون هذا بسبب أمراض أو ظروف معينة في الجسم. تتشابه أسباب زيادة التعرق عند النساء عمومًا مع أسباب التعرق لدى الرجال ، ولكنها تكون أكثر تحديدًا في بعض الحالات.
التعرق الشديد في الليل عند النساء
التعرق الليلي المفرط عند النساء مشكلة تتعارض مع النوم الطبيعي. قبل أن تبدأ في التخلص من المشكلة ، تحتاج إلى معرفة أسباب حدوثها. إذا ظهر الميل إلى التعرق في الحلم ، فقد يشير جسمك إلى تطور علم الأمراض. في الليل ، تتباطأ جميع وظائف الجسم ، بما في ذلك التعرق الشديد. افهم ما هي المشاكل الصحية غير الصحية المرتبطة بالتعرق في الليل ، سواء كان التعرق طبيعيًا أو فرط التعرق.
أسباب التعرق البارد ليلاً عند النساء
يمكن أن يكون التعرق في الليل عند النساء ناتجًا عن عوامل خارجية وينشأ عن ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب زيادة درجة حرارة الغرفة ، والبطانية الدافئة للغاية ، والبيجامات ، والفراش المحكم. من الطبيعي أن يفرز الجسم ما يصل إلى 100 مجم من السوائل في غضون 5 دقائق. في هذه الحالة ، من الضروري التمييز بين الحالة الناتجة عن أسباب أخرى لا تتعلق بالتأثير من الخارج (عامل درجة الحرارة). من غير الواقعي حساب كمية العرق التي تنتجها نفسك.
تستيقظ المرأة مبللة تمامًا ، بعد البرد ، يجب عليها تغيير ملابسها الداخلية ، ويؤدي النوم المتقطع إلى انخفاض في نشاط النهار. يمكن أن تعذب المشكلة كلاً من البالغين والفتيات. الحالة المرضية، حيث يتم إفراز العرق البارد ليلاً عند النساء بشكل مفرط ولأسباب مرتبطة بعدد من الأمراض تسمى فرط التعرق.
هناك العديد من الأمراض التي تؤدي إلى زيادة العرق:
- أمراض من أصل معدي.
- اضطرابات وظيفية في جهاز الغدد الصماء ، بما في ذلك فرط نشاط الغدة الدرقية ، داء السكري;
- أمراض الروماتيزم.
- الأورام.
- خلل التوتر العضلي
- ورم حبيبي.
- تضخم العقدة الليمفاوية.
- الإجهاد والتعب المزمن.
- التسمم والتسمم.
- التغيرات المناخية الهرمونية.
تعرق فوق الصدر ليلا عند النساء
إن المظهر الموضعي لفرط التعرق ، عندما يتعرق العنق والصدر عند النساء ليلاً ، هو أمر شائع الحدوث. لا تفترض أن هذه سمة من سمات النساء ذوات الوزن الزائد أو أصحاب الغدد الثديية الكبيرة ، وأن الأمراض لا تعمل دائمًا كقوة دافعة لها. من بين الأسباب الشائعة المذكورة أعلاه ، فرط التعرق الصدري ناتج عن:
- فترة الحيض؛
- حمل؛
- استئناف سحب الماء الزائد بعد الولادة أثناء الرضاعة ؛
- الملابس الضيقة غير الملائمة ، حمالة الصدر ، الضغط صدر;
- ترهل الصدر مع ضعف العضلات.
أسباب تعرق القفا ليلا عند النساء
التعرق الملحوظ في مؤخرة الرأس في الصيف ، عندما يكون الجو حارًا ، مع إثارة قوية مفاجئة ، لا يعتبر غير طبيعي ويزول من تلقاء نفسه. حالة أخرى ، إذا كان العرق يتأذى في الليل ، هو علامة على فرط التعرق في الجمجمة. تستيقظ المرأة باستمرار من العرق ، ولا تنام بشكل كافٍ ، وتعاني من عدم الراحة ، وتصاب بالعصبية من الأرق ، وترتفع في حالة مزاجية سيئة ، وتعمل فوق طاقتها.
أسباب التعرق الليلي عند النساء
للجسد الأنثوي خصائصه الخاصة ، وترتبط أسباب فرط التعرق عند النساء بالعمليات الفسيولوجية. بادئ ذي بدء ، هذه هي فترات مميزة (الدورة الشهرية ، الحمل ، سن اليأس) وأمراض النساء (ضعف المبيض). يمكن أن يحدث المرض بسبب مرض يحدث ، وفقًا للإحصاءات ، في كثير من الأحيان أكثر من 5 مرات عند النساء - فرط نشاط الغدة الدرقية ، عندما يتم إنتاج الهرمونات على خلفية فرط نشاط الغدة الدرقية. فرط التعرق ممكن أيضًا كأثر جانبي تناول طويل الأجلأدوية.
التعرق قبل الدورة الشهرية
التعرق الليلي قبل الحيض يصاحب نوم المرأة في الفترة التي تسبق بداية الدورة الشهرية ، والتي ترتبط بالتغيير الخلفية الهرمونيةوعلى وجه التحديد - نمو هرمون الاستروجين في الدم. بسبب التغيرات في مستويات الهرمون ، يظهر التهيج ، والتعب ، والصداع ، وفي بعض النساء ، تستكمل متلازمة ما قبل الحيض بالتعرق.
تعرق ليلي مع انقطاع الطمث
تتميز فترة ما قبل انقطاع الطمث بالتغيرات الهرمونية التي تثير الهبات الساخنة - عرق غزير حاد ، غالبًا في الليل. يشير حدوث الهبات الساخنة إلى بداية انقطاع الطمث ، بما في ذلك مبكرًا. يسبب التعرق عند النساء في سن اليأس الكثير من الإزعاج ، وعدم الراحة الجسدية والجمالية. فرط التعرق على خلفية انقطاع الطمث مصحوب بالاستثارة وفقدان القوة والاستعداد للإجهاد. ما يجب القيام به في فترة صعبة بالنسبة للمرأة - سيخبرك الطبيب فقط.
التعرق أثناء الحمل
يؤدي نقص هرمون الاستروجين عند النساء الحوامل إلى انتهاك توازن الماء والملح وتنظيم درجة حرارة الجسم. زيادة التعرقأثناء الحمل ، يتم ملاحظته بشكل أساسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى: يتم إعادة بناء الجسم ، وإطلاق المزيد من الحرارة ، مما ينشط وظيفة الغدد العرقية. إذا استمر التعرق في إزعاجك في الليل لاحقًا ، يجب أن تستشير أخصائيًا لأسباب أخرى.
التعرق هو أحد أعراض المرض
غالبًا ما يظهر فرط التعرق كعرض من أعراض الأمراض أكثر من كونه مرضًا مستقلاً يتطلب علاجًا منفصلاً. الخيارات هي:
- يحدث التعرق الليلي عند النساء مع اختلالات في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز البولي.
- يمكن أن تكون الأعراض علامة على مرض السل والسمنة والأورام الخبيثة والفشل الوراثي والأمراض المعدية.
- إذا كان هناك تعرق في الليل ، فقد لا تجد أسباب النساء تفسيرًا طبيًا محددًا. ثم يأتيحول فرط التعرق مجهول السبب المرتبط بالظروف النفسية لحياة المرأة.
كيفية التخلص من التعرق الليلي
بادئ ذي بدء ، من الضروري أن يتم فحصها لإثبات الوجود مشاكل خطيرةالكائن الحي. تعتمد كيفية علاج التعرق الليلي على سبب وشدة النوبات. أثناء انقطاع الطمث ، يوصي الطبيب بالأدوية الأدوية الهرمونية... إذا كان التعرق الشديد عند النساء غير مرتبط بأمراض أو تغيرات هرمونية أو استخدام الأدوية ، يتم تنظيم وظيفة الغدد العرقية على النحو التالي:
- التغذية السليمة. لا تفرط في تناول الطعام في الليل ، ورفض ما لا يقل عن 3 ساعات قبل موعد النوم من الأطعمة الدهنية والحارة والملوحة والتوابل والمشروبات الكحولية والكافيين. استبدل الأخير بشاي عشبي مهدئ.
- النشاط البدني أثناء النهار. يجب أيضًا إكمال الأنشطة الرياضية قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- نظافة الجسم بشكل كامل. من الجيد أن تأخذ دش بارد وساخن، حمامات دافئة مع الأعشاب المهدئة.
- استخدام مضاد التعرق. يجب استخدام العوامل المضادة للميكروبات محليًا (المسح ، المساحيق مع التلك ، الزنك).
- تنظيم حرارة الغرفة. يوصى بالنوم في غرفة جيدة التهوية عند درجة حرارة لا تزيد عن 20 درجة.
- ملابس داخلية مريحة. استخدم الفراش والملابس الداخلية المصنوعة من مواد قطنية طبيعية. يجب أن تكون الملابس فضفاضة في منطقة الصدر.
التعرق في الليل هو سبب عند النساء. زيادة التعرق أثناء النوم عند النساء ، كعرض من أعراض المرض
R61.9 فرط التعرق ، غير محدد
علم الأوبئة
لم تتم دراسة وبائيات التعرق الليلي من قبل منظمة الصحة العالمية ، ولكن وفقًا لبعض الدراسات في المستشفيات الأمريكية ، يشكو ما يصل إلى 30-34 ٪ من المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 64 عامًا والذين يزورون الأطباء من هذه الأعراض. ممارسة عامة... 75-80٪ من النساء يتعرقن ليلاً أثناء انقطاع الطمث و 16٪ على الأقل من المرضى في مراكز علاج الأورام.
أسباب التعرق الليلي
هذا العرض غير محدد ، أي أنه يتجلى في العديد من الأمراض: المعدية ، الفيروسية ، الغدد الصماء ، الخبيثة ، المناعة الذاتية. في ما يقرب من ثلث الحالات ، يواجه الأطباء صعوبات في تحديد السبب الحقيقي للتعرق الليلي ، ثم نتحدث عن فرط السوائل الليلي مجهول السبب.
أعراض التعرق الليلي
تعرق ليلي عند النساء
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لفرط التعرق الليلي لدى النساء فوق سن 43-45 عامًا هو التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث وانقطاع الطمث. التعرق الليلي مع انقطاع الطمث و "الهبات الساخنة" أثناء النهار هي الأعراض الحركية الكلاسيكية لهذه الحالة ، والتي تنتج عن انخفاض مستوى الإستراديول في الدم وانتهاك الإيقاع اليومي لإفراز GnRH.
التعرق الليلي قبل الحيض هو ظاهرة طبيعية من الناحية الفسيولوجية ويرتبط بالهرمونات الجنسية نفسها. ولكن إذا كانت الشابة تعاني من تعرق ليلي ، وهذا لا يرتبط به الدورة الشهرية، يجب أن يكون المرء حذرًا من مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية ، وكذلك الانقراض المبكر لوظيفة المبيض أو احتمال تطور ورم يعتمد على الهرمونات.
عادة ما تحدث التغيرات في مستويات الهرمون بسبب التعرق الليلي أثناء الحمل ، كما يرتبط التعرق الليلي بعد الولادة بالتخلص من السائل الخلالي الزائد المتراكم أثناء الحمل.
تعرق ليلي عند الرجال
التعرق الليلي عند الرجال له أسباب عديدة - انظر سابقًا أسباب التعرق الليلي.
ولكن هناك أيضًا أسباب محددة. بعد سن الخمسين ، قد تشير نوبات الضعف والتعرق الليلية إلى ظهور إياس الذكورة - انخفاض مرتبط بالعمر في مستويات هرمون التستوستيرون ، مصحوبًا بزيادة في ضغط الدم واضطرابات في المجال البولي التناسلي. هذه الحالة مشروطة من الناحية الفسيولوجية ، أي أنها ليست حالة مرضية. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن التعرق الليلي لدى الرجال تحت سن الأربعين يمكن أن يكون علامة على أمراض خطيرة مثل السرطان الالتهابي. البروستاتأو سرطان الخصية.
يحدث التعرق الليلي بعد الكحول بسبب التوسع الانعكاسي الأوعية الدمويةترتفع حموضة الدم ويقل إنتاج البنكرياس للأنسولين ويزيد الحمل السام على الكبد. بالمناسبة ، يمكن أن يكون التعرق المتزايد (نتيجة درجة حرارة الحميراء) المرحلة الأوليةتليف الكبد ...
تشخيص التعرق الليلي
التعرق الليلي ليس مرضًا ، ولكنه عرض ، علاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ليس المرض الوحيد. وفقط من خلال هذا العرض ، يمكن تحديد سبب حدوثه ، ربما فقط في وجود التهاب واضح في الجزء العلوي الجهاز التنفسيمع ارتفاع في درجة الحرارة.
لذا ، فإن "تشخيص العرق الليلي" يتضمن تحديد المرض ، والذي قد يتطلب فحصًا طبيًا مكثفًا ، بما في ذلك أخذ سوابق المريض والفحص والاختبارات التي يحددها الطبيب (الدم والبول والبراز) - لتحديد الخصائص الوظيفية للجسم الرئيسي الأنظمة. من المهم بشكل خاص في خطة التشخيص اختبار الدم البيوكيميائي لمستوى الأعضاء التناسلية والغدة الدرقية ، وكذلك الأجسام المضادة.
يتم تطبيق المتخصصين الضيقين التشخيصات الآلية: الفحص بالأشعة والموجات فوق الصوتية اعضاء داخلية، التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي ، الفحص بالمنظار ، إلخ.
على أي حال ، فإن تشخيص الأمراض التي تسبب زيادة التعرق ليلاً هو التشخيص التفريقيوالغرض منها إيجاد السبب واختيار الطريقة الصحيحة للقضاء عليه.
علاج العرق الليلي
يعتمد علاج التعرق الليلي على السبب. أي أن التعرق الليلي مع الالتهاب الرئوي أو السل أو الزهري يتطلب علاجًا موجهًا للسبب للأمراض نفسها - بمساعدة المضادات الحيوية والأدوية الخاصة المناسبة. ويجب أن يصف العلاج الطبيب المناسب.
لعلاج التعرق الليلي في مرض السكري ، يتم استخدام الأنسولين للتعويض عن نقص تخليق البنكرياس.
إذا كان سبب التعرق الليلي الأورام الخبيثة، ثم يعالج أطباء الأورام بأفضل الطرق ، بما في ذلك العلاج الكيميائي والجراحة.
لكن علاج أعراض التعرق الليلي اليوم لا يتم في غياب الأدوية اللازمة. مضادات الذهان التي يوصي بها البعض غير فعالة ، لكنها غالبًا ما تظهر كتلة آثار جانبية... يُنصح باستخدام أدوية هذه المجموعة فقط في العلاج الملطف لمرضى السرطان في المراحل المتأخرة من المرض.
قلة من الناس الآن يصفون علاجًا للبشرة قبل النوم بمحلول 20٪ من كلوريد الألومنيوم هيكساهيدرات ، لأنه مع الاستخدام المطول ، لا يمكن تجنب ضمور الغدد العرقية المفرزة.
إنهم يحاولون استخدام الأدوية التي تثبط أستيل كولين - الأدوية المضادة للكولين ، على سبيل المثال ، جليكوبيرولات (روبينول ، كوفبوسا) المخصصة لعلاج قرحة المعدة. في نفس الوقت ، انخفاض التعرق اعراض جانبية من هذا الدواءلذا فإن تناوله يمكن أن يسبب آثارًا جانبية أخرى مثل جفاف الفم وصعوبة التبول ومشاكل في الرؤية والتذوق والعصبية والنعاس وعسر الهضم والقيء والإمساك.
يوصى بمعالجة التعرق الليلي والهبات الساخنة مع انقطاع الطمث باستخدام عقار Klimalanin غير الهرموني (1-2 حبة يوميًا).
وتقترح المعالجة المثلية للتعرق الليلي قبل الحيض تناول دواء بمستخلص من ثمار نبات Agnus Castus (غصين شائع) - Cyclodinone (مرة واحدة يوميًا على قرص أو 35-40 نقطة).
تحتاج أيضًا إلى تناول فيتامينات: فيتامين ج وفيتامين ب 6 وب 12 وحمض الفوليك. ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالسيليكون التي تنظم التعرق: الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وعصيدة الشعير والبصل والكرفس والطماطم واللوز والفراولة والعنب.
العلاج التقليدي
من التعرق المفرط في الليل المعاملة الشعبيةعروض:
- تناول لدغة تفاح طبيعية - ملعقة حلوى ، نصف ساعة بعد الوجبة ، مرتين في اليوم ؛
- شرب 200 مل من عصير الطماطم الطازج يوميًا ؛
- قبل الاستحمام ، امسح الجلد بمحلول من الصودا ونشا الذرة (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء الدافئ).
عند التعرق ، يتكون العلاج بالأعشاب من استخدام مغلي من المريمية ، والتي لها خصائص قابضة بسبب محتوى الثيامين والمغنيسيوم وحمض الروزمارينيك. يتم تحضير المرق بمعدل 10-15 جم من أوراق المريمية الطازجة أو المجففة لكل كوب من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي المعالجون بالأعشاب بعمل مغلي من استراغالوس (شراب الماعز) أو جذور عشبة القمح الزاحفة وشربه خلال النهار بين الوجبات.
30.10.2018
يمكن أن يحدث التعرق بغض النظر عن الوقت من اليوم. كقاعدة عامة ، هذه العملية غير قادرة على جذب انتباه خاص ، ولكن يمكن تبريرها بظروف الطقس المختلفة أو النشاط البدني. مع بداية الليل ، يمكن أن يحدث التعرق أثناء النوم ، عندما يكون الشخص غير قادر على السيطرة عليه. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يحدث أن يتعرق جسم الإنسان كثيرًا أثناء النوم. بماذا يمكن أن يرتبط هذا ، لماذا يتعرق الشخص في الليل؟ دعونا نفهم ذلك.
ما الذي يجعلك تتعرق في الليل؟
بادئ ذي بدء ، عندما يتعرق الشخص كثيرًا أثناء النوم ، فقد يشير ذلك إلى وجود أي مرض خطير. بادئ ذي بدء ، يوصى بإجراء تقييم مفصل للظروف التي يكون فيها الشخص في المنام.
يعود سبب تعرق الإنسان بكثرة أثناء النوم إلى عوامل خارجية تشمل ما يلي:
- أغطية السرير الدافئة والبطانية. عند اختيار بطانية ، خاصة مع بداية فصل الشتاء ، من الضروري عدم المبالغة في ذلك. البطانيات الدافئة الحديثة ، وخاصة ذات الأسعار الرخيصة ، لها حشوة على شكل حشوة البوليستر ومواد أخرى أصل اصطناعي، وهو ليس دافئًا فحسب ، بل يجعلك تتعرق كثيرًا أيضًا. كل شيء هو نفسه تمامًا مع أغطية السرير - يمكن أن تؤثر ملاءات تيري المختلفة المصنوعة من الألياف الاصطناعية بشكل كبير على التنظيم الحراري لجسم الإنسان ؛
- ملابس الليل. عند البحث عن سبب لكثرة التعرق أثناء النوم ، عليك الانتباه إلى ملابس النوم. مثل البطانية ، يمكن أن تسبب الملابس المصنوعة من الساتان والحرير التعرق. البيجامات المصنوعة من الحرير مثالية للنوم.
- درجة حرارة الهواء الداخلي. يمكن أن ينتج التعرق المفرط في الليل عن ارتفاع شديد في درجة الحرارة في الغرفة التي تنام فيها. ل نوم صحيالقاعدة هي درجة حرارة + 18-20 درجة. إذا لم تقم بتهوية الغرفة ، فإن الشخص يساهم في الحالات التي يكون فيها غطاء الجلد "يختنق" ، كما كان. إذا كان رد فعل الجسم صحيًا ، يبدأ الشخص النائم في التعرق ؛
- الكحول والطعام. تناول الأطعمة الحارة والتوابل القوية المشروبات الكحولية، وخاصة في الليل ، يعزز تنشيط الدورة الدموية بقوة. ونتيجة لذلك ، فإن الحاجة إلى تبريد الدم تصبح سببًا للتعرق الشديد أثناء النوم.
الأسباب الداخلية للتعرق أثناء النوم
إذا استمر التعرق أثناء النوم بعد القضاء على جميع العوامل الخارجية ، فهذا سبب وجيه لاستشارة الطبيب. في معظم الحالات ، يعتبر التعرق الغزير أثناء النوم علامة على وجود حالة طبية خطيرة.
التعرق هو أساس التنظيم الحراري لجسم الإنسان. أنحف طبقة من العرق على الجلد قادرة على تبريد الدم الذي يدخل الشبكة الشعرية الكثيفة ، مع الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية من 36 إلى 37 درجة. يمكن اعتبار درجة الحرارة هذه معيار الصحة الجيدة. إذا كانت هناك أي اضطرابات في عمل الجسم ، فيمكن أن تظهر في شكل تعرق شديد لشخص في المنام. يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المعدية الحمى. في مثل هذه الحالة ، يصبح التعرق الغزير أثناء النوم رد فعل وقائي للجسم وعلامة على أن جهاز المناعة يقاوم العدوى.
إذا كان المريض يبحث عن طبيب بسبب التعرق الشديد ليلاً ، فيجب أن يصف له أشعة سينية للرئتين - قد يكون سبب هذه الظاهرة في الحلم هو الإصابة بالسل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرق ، وخاصة في الليل ، قد يشير إلى وجود ورم - ورم القواتم والأورام اللمفاوية والأورام الخبيثة ، والتي تنتقل خلالها الإشارات الخاطئة إلى مركز التنظيم الحراري من الخلايا ، مما يسبب فرط التعرق.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية ومشاكل في التمثيل الغذائي إلقاء أنفسهم في العرق بانتظام. يحدث التعرق أثناء النوم عند الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية ، استئصال الخصية ، داء السكري واضطرابات أخرى في الغدة الدرقية.
يمكن أن يكون ظهور فرط التعرق في الليل من أعراض الجهاز التنفسي و من نظام القلب والأوعية الدموية... في أغلب الأحيان ، يعانون من المرضى الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص المصابين بتصلب الشرايين وتوقف التنفس أثناء النوم. من الضروري إبراز الأسباب المرتبطة بالحالة العاطفية للناس. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي القلق والتوتر ، وكذلك الإرهاق الشديد ، إلى زيادة الأدرينالين في الدم. إذا لم يكن لديك وقت لقضاء النهار ، فيمكن أن تخرج "بقاياها" على شكل عرق.
يمكن أن ينتج التعرق الليلي المفرط عند النساء عن الهرمونات و أسباب فسيولوجيةهذا يحدث:
- قبل أيام قليلة من الحيض.
- في بداية سن اليأس.
- أثناء الحمل.
في كل حالة من هذه الحالات الثلاث ، تبدأ التغيرات الهرمونية في جسم المرأة. هناك تقلب كبير في مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين ، مما يؤدي إلى استجابة من منطقة ما تحت المهاد - جزء الدماغ المسؤول عن التنظيم الحراري. في مثل هذه اللحظات ، يمكن إلقاء المرأة في عرق بارد في الليل. كقاعدة عامة ، بعد تطبيع مستوى هذه الهرمونات ، يزول التعرق عند المرأة من تلقاء نفسه ، دون تدخل طبي.
ماذا تفعل مع التعرق الليلي؟
إذا كانت لديك مشكلة مثل التعرق الليلي ، فأنت على الأرجح مهتم أيضًا بكيفية التخلص منه. يوجد اليوم العديد من الطرق المختلفة التي يمكن تقسيمها إلى ثلاث فئات: التجميل والطبية والشعبية. يوصى بتحديد سبب تعرقك ليلًا ، وإذا أمكن ، التعامل مع العوامل التي تثيره.
إذا بدأت في التعرق كثيرًا كل ليلة أثناء النوم ، فأنت بحاجة إلى تحديد موعد مع الطبيب. جنبًا إلى جنب مع تحديد السبب الأصلي للتعرق أثناء النوم (والذي قد يستغرق وقتًا معينًا ، على سبيل المثال ، عند العلاج أو فقدان الوزن) ، يمكنك استخدام وسائل تهدف إلى القضاء على هذه المشكلة.
- اضبط نظامك الغذائي ، توقف عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل على العشاء. استبدل وجبة عشاء دسمة بأخرى خفيفة. لا تشرب الكحول في المساء - فهذا يجعلك تتعرق أكثر في الليل ؛
- خذ حمامًا دافئًا قبل النوم - سيسمح ذلك للجسم بالتخلص من الرطوبة الزائدة من خلال المسام المتضخمة. بعد ذلك ، تحتاج إلى تشغيل الماء البارد لتقلص المسام ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، من المفيد جدًا أخذ حمامات مريحة مع إضافة الأعشاب الطبية ؛
- ضد التعرق الليلي جدا علاج فعالسيكون هناك مرق حكيم. يجب شربه كل يوم لمدة 15 يومًا. يمكن تكرار الدورة بعد أيام قليلة. يقلل المرق من التعرق ويهدئ.
- إذا كنت تعاني من التعرق الشديد أثناء النوم ، فيمكنك مسح جلدك قبل النوم خل حمض التفاحأو ديكوتيون من لحاء البلوط.
- من الممكن مع بداية الليل وضع مضاد للعرق على الجلد ، والذي له القدرة على تطبيع عمل الغدد العرقية وتضييق المسام. يعد استخدامه أكثر ملاءمة من استخدام مغلي من لحاء البلوط أو الخل - لست مضطرًا للطهي ، يمكنك أن تأخذها معك عندما تذهب في رحلة (إنها مشكلة الليل في القطارات والفنادق والطائرات. يصبح التعرق أكثر وضوحا). علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا العلاج أكثر فعالية من العلاجات الشعبية ، لأنه يقلل من إفراز العرق بنسبة 95٪.
تلخيص لما سبق
لذلك ، كما ترون ، أسباب التعرق الليلي متنوعة بشكل لا يصدق. مع بداية الليل ، يمكن للعرق أن يزعجك أثناء النهار على الأقل. على الرغم من أنه أثناء النوم ، لا يحاول الشخص الاعتناء بنفسه مظهر خارجي، لكن الملابس أو الملاءات الليلية المبللة لا تسمح لك بالحصول على نوم جيد ليلاً وراحة مناسبة.
نتيجة لذلك ، تشعر بالتعب والعصبية و مزاج سيئ... لهذا السبب ، إذا لم تتمكن من التعامل مع التعرق في الليل بمفردك ، فمن المستحسن زيارة الطبيب - سيجد أخصائي متمرس السبب بسرعة ويجعل نومك هادئًا ومريحًا.
عادة ما يمر التعرق الليلي دون أن يلاحظه أحد من قبل الشخص النائم ، لذا فإن شكوى المريض من "التعرق كثيرًا في الليل" تنذر بالخطر طبيب ذو خبرة، لأنه يمكن أن يشير إلى تطور أمراض خطيرة.
تنقسم الأسباب المحتملة لزيادة شدة التعرق ليلاً إلى أسباب خارجية ، وتعتمد على ظروف النوم والبيئة ، وداخلية ، حسب الحالة العامة للجسم.
الأسباب الخارجية للتعرق الشديد أثناء النوم
قبل البدء في البحث عن مرض يسبب التعرق الغزير ، يجدر تحليل حالة الغرفة والفراش التي يستخدمها الشخص أثناء النوم وتقييمها بموضوعية.
الفراش
ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وبالتالي التعرق يمكن أن يكون سببه البطانيات الدافئة جدا و 
فراش. عند اختيار الفراش ، تثق تمامًا في الأصل الطبيعي للمواد التي صنعت منها. غالبًا ما تكون الألحفة والوسائد الحديثة محشوة بمواد اصطناعية ، وهي غير قابلة للتنفس بدرجة كافية وتسبب التعرق ، خاصة خلال المواسم الحارة. تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر من صفائح تيري الاصطناعية السميكة ، والتي تؤثر بشكل كبير على درجة حرارة جسم الشخص.
ملابس نوم
يمكن أن تكون ملابس الليل الخاطئة أحد أسباب زيادة التعرق أثناء النوم ليلاً. إذا كانت البيجامة مصنوعة من الحرير أو الساتان ، فسيكون من الصعب على الجسم التنفس. من الأفضل اختيار البيجامة أو القميص القطني.
الظروف البيئية
إذا كان الجو حارًا جدًا في غرفة النوم ، فإن التعرق الغزير أثناء النوم يتم توفيره ببساطة للفرد. 
لا تزيد درجة حرارة غرفة النوم المريحة عن 20 درجة. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية ، ويجب تعميم الهواء في غرفة النوم وتجديده.
حمية
قد يؤدي تناول عشاء وفير مع المشروبات الكحولية إلى ظهور تعرق ليلي شديد. وجود العديد من البهارات والتوابل الحارة في قائمة الطعام ينشط الدورة الدموية ويزيد من حدة التعرق.
تناول الأدوية
الآثار الجانبية للكثيرين المخدراتقد تكون القدرة على إحداث التعرق الليلي موجودة. إذا كانت تركيبة الدواء تحتوي على الهيدرالازين والنياسين والتاموكسيفين والنيتروجليسرين ، فهناك احتمال أن تكون هذه المكونات هي السبب في مثل هذا التفاعل في الجسم.
أسباب فسيولوجية
إذا تم القضاء على العوامل الخارجية بأمان ، ولم ينخفض التعرق ، فيجب عليك البحث عن أسباب المرض في الأمراض الداخلية وطلب المشورة الطبية.
التعرق هو وظيفة جسدية طبيعية وهامة تحافظ على درجة حرارة ثابتة للجسم. تشير الزيادة أو النقصان في درجة الحرارة بمقدار 2-3 درجات إلى حالة غير صحية للشخص. يمكن قول الشيء نفسه عن التعرق. التعرق الشديد أثناء النوم قد يشير إلى تطور شديد 
مرض.
مع الجهاز التنفسي عدوى فيروسيةوالتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض أخرى والتعرق الليلي الشديد بمثابة وظيفة وقائية للجسم ضد ارتفاع درجة الحرارة.
يمكن أن تسبب أمراض الرئة ، بما في ذلك السل ، التعرق المفرط في الليل. لذلك يجب على الطبيب عند فحص مريض يشكو من التعرق ليلاً أن يقوم بعمل أشعة سينية للرئتين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب زيادة التعرق في الليل أمراض الأورام، خلل في مجموعة الهرمونات ، اضطرابات التمثيل الغذائي ، داء السكري.
اضطرابات في عمل القلب والأوعية الدموية و الجهاز التنفسي، والتي هي متأصلة في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب وانقطاع النفس النومي يمكن أن تسبب فرط التعرق أثناء الراحة الليلية.
التوتر والإثارة التي تكمن في انتظار الشخص في كل خطوة خلال النهار ، تصب العرق الغزير أثناء نوم الليل.
لماذا تتعرق النساء في الليل
يتم تفسير أسباب التعرق الليلي الغزير عند النساء من خلال السمات الفسيولوجية وقد تكون مرتبطة بها التغيرات الهرمونيةفي الجسم ، تتدفق 
فترة ما قبل الحيض وأثناء الحمل وبداية سن اليأس.
خلال هذه الفترات الثلاث من حياة المرأة ، يتقلب مستوى الهرمونات في الدم ، مما يسبب اضطراب النوم الليلي وزيادة التعرق والعصبية. عادة كل هذه الأعراض تختفي دون أثر بمجرد انتهاء الفترة الخطرة ، ولا تتطلب تدخل الطبيب.
لماذا يتعرق الرجال في الليل
أحد أسباب التعرق الليلي لدى الرجال هو نقص الأندروجين المرتبط بالعمر ، أو بعبارة أخرى ، إياس الذكورة. في مرحلة البلوغ ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال الإجهاد الذي يحدث لدى العديد من الأشخاص على خلفية شيخوخة الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإفراط في تناول الكحوليات غالبًا ما يؤدي إلى تعرق ليلي عند الرجال. يدخل الكحول إلى الجسم ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويوسع المسام والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى عمل مكثف للغدد العرقية.
كيفية التخلص من التعرق الليلي
من أجل تقليل التعرق الليلي ، تم تطوير مستحضرات التجميل والمنتجات الطبية ، ولم يتم نسيان الوصفات الشعبية أيضًا.
هنا بعض نصائح بسيطةللمساعدة في تقليل النوم أثناء الليل:
العلاجات الشعبية ضد التعرق الليلي
لتقليل التعرق الليلي ، يمكنك استخدام الوصفات القديمة. الطب التقليدي... يساعد الحقن العشبي في تقليل التعرق وتوفيره نوم مريحطوال الليل.
يمكن محو لحاء الويبرنوم من العرق. هذا يتطلب 1 ملعقة كبيرة. ل. النباح صب 1 ملعقة كبيرة. يغلي الماء ويطهى لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. يجب مسح المرق المبرد والمجهد على الجلد قبل النوم.
ضخ عباد الشمس
صب الزهور المسحوقة وأوراق عباد الشمس مع الفودكا بنسبة 1: 4 واتركها لمدة 24 ساعة. يؤخذ عن طريق الفم كدواء ، 20 نقطة ، 3 مرات في اليوم.
أوراق المريمية 1 ملعقة كبيرة ل. تواصل مع 2 ملعقة كبيرة. يغلي الماء ويترك لمدة نصف ساعة. يؤخذ مع الطعام 3 مرات في اليوم بنصف كوب.
يمكن أن تقلل العلاجات الشعبية من التعرق الليلي فقط إذا لم تكن هناك أمراض داخلية خطيرة. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من المهم تحديد أسباب التعرق الغزير ، ثم اختيار طرق العلاج.
متى ترى الطبيب
لا يشير ظهور العرق الغزير أثناء الراحة الليلية دائمًا إلى مشاكل داخلية خطيرة وغالبًا ما يمكن التعامل مع هذه الحالة المرضية عن طريق تهوية غرفة النوم أو تغيير الفراش أو فرض رقابة صارمة على نظامك الغذائي.
- كل ليلة
- يحدث التعرق في الليل بسبب القلق المفاجئ وغير المبرر
- قضى اليوم في حرارة شديدة والجسم محموما.
وبالتالي ، فإن أسباب زيادة التعرق الليلي يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. في الليل ، تكون هذه الظاهرة غير سارة كما هي أثناء النهار. وعلى الرغم من أن قلة من الناس يرون الشخص ليلاً ولا يجب أن يخجل من إبطيه الرطب ، فإن البيجامة المبللة والنوم المثير للاشمئزاز في الصباح لن يضيف إلى الحالة المزاجية. لذلك ، إذا لم يكن من الممكن التعامل مع المرض دون مساعدة خارجية ، فلا ينبغي للمرء أن يؤخر زيارة الطبيب ، الذي سيحدد أسباب التعرق المفرط ويصف العلاج الصحيح.
إذا كنت تعاني من مرض مثل التعرق الليلي ، فلا تتسرع في رؤية طبيبك. في بعض الحالات لا نتحدث عن أي أمراض باطنية. ومن الممكن تمامًا التعامل مع التعرق في الليل أثناء النوم بمفردك.
يمكن أن يتطور فرط التعرق في أي مكان توجد فيه غدد عرقية.اعتمادًا على مدى انتشار العملية ، هناك:
- فرط التعرق العام - يتجلى في التعرق الشديد في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الإبط ، وثنيات الفخذ ، والجذع ، والظهر والرأس ؛
- فرط التعرق الموضعي - يتميز بتعرق الرأس.
بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على سبب التطور ، يمكن أن يكون التعرق المتزايد:
- أساسي - ناتج عن الخصائص الفردية وغالبًا ما يرتبط بالمزاج العاطفي ؛
- ثانوي - يحدث عندما يكون هناك سبب رئيسي (مرض) في الجسم يحدث ضده تعرق الرأس.
عوامل استفزازية
من أجل القضاء على التعرق الشديد في الليل ، من الضروري فهم أسباب ظهوره على الإطلاق. فكر في العوامل المثيرة التي قد تكون في حالتك:
- البطانية والفراش دافئة جدا. حتى في برد الشتاء ، يمكن أن تكون البطانية دافئة جدًا وتسبب التعرق الشديد في الليل. كن حذرا عند شراء هذا الفراش. خاصة إذا اخترت نموذجًا رخيصًا مليئًا بالمواد الاصطناعية. دعنا نقول مع حشوة البوليستر. يمكن أيضًا أن يحدث التعرق الليلي بسبب ملاءات تيري. أحيانًا تؤثر أليافها الاصطناعية سلبًا على التنظيم الحراري للجسم. وحتى في درجة حرارة الغرفة الباردة ، يمكن لأي شخص أن يستيقظ متعرقًا ؛
- ملابس نوم "خاطئة". إذا قلت ، "أنا أتعرق كثيرًا أثناء نومي" ، فكر في ما ترتديه أثناء النوم. حتى الحرير والساتان يمكن أن يسبب التعرق الشديد في الليل. جربي ارتداء البيجامات المصنوعة من القطن أو غيرها من الأقمشة الطبيعية ولاحظ كيف يتفاعل جسمك معها ؛
- درجة حرارة الهواء في غرفة النوم. إذا كنت تتعرق بشدة أثناء النوم ، فكر في الأمر ، فمن المحتمل أن يكون هناك إفراط الحرارة؟ القاعدة هي زائد 20 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تهوية الغرفة بانتظام. إذا لم تفتح النافذة أو النوافذ من وقت لآخر ، ستبدأ بشرتك في "الاختناق" وستنسد مسامها. نتيجة لذلك ، لن تصاب فقط بالتعرق الغزير. ولكن أيضًا مشاكل أخرى تتعلق بصحة الجلد ؛
- النظام الغذائي غير السليم والمشروبات الكحولية. إذا كنت تستهلك في كثير من الأحيان الأطعمة الحارة / الحارة ، والكحول القوي ، والشوكولاتة ، والقهوة ، والمشروبات الغازية ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، فإنك تخاطر بالتعرق في الليل. تتسبب هذه المنتجات في تمدد جدران الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم فيها ، ومن أجل تبريد الدم يبدأ الجسم في التعرق أثناء النوم.
أمراض وأعطال الجسم الداخلية
إذا كان التعرق الليلي يطارد الشخص باستمرار ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي.في كثير من الحالات ، التعرق في المنام ، بعد القضاء على جميع العوامل الخارجية ، يشير إلى حدوث خلل وظيفي في الجسم ، وهناك بعض الأمراض.
يمكن أن يكون التعرق أثناء النوم عملية طبيعية تمامًا لتنظيم درجة حرارة الجسم. بفضل الطبقة الرقيقة من العرق الموجودة على البشرة ، يتم تبريد دم الإنسان. يحافظ الدم على درجة الحرارة الصحية المطلوبة البالغة 36 درجة ، ويتدفق في شبكة كثيفة من الشعيرات الدموية. ولكن إذا كان هناك نوع من الخلل في نظام الجسم ، فيمكن أن تبدأ الغدد العرقية في إنتاج المزيد من النشاط.
معظم أمراض معديةيصاحب ظاهرة مثل الحمى. بالنسبة للحمى ، فإن التعرق أثناء النوم هو رد فعل طبيعي. قوى الحمايةعن المرض وعلامة ذلك الجهاز المناعييحارب البكتيريا. من المهم معرفة سبب هذه الحالة ، لأن عددًا كبيرًا من الأمراض ، من نزلات البرد الخفيفة إلى السل والإيدز ، يمكن أن تتجلى في التعرق الغزير.
إذا كان التعرق الليلي قد جلب الشخص إلى طبيب مختص ، فعادة ما تتم إحالة المريض إلى إجراءات مثل "الأشعة السينية للرئة". لأن التعرق الغزير يمكن أن يشير إلى تطور مرض السل.
كما أن التعرق المفرط يشير أحيانًا إلى ورم خبيث.(ورم القواتم والأورام اللمفاوية والتكوينات الخطرة الأخرى). يعطي نظام التنظيم الحراري إشارات خاطئة للخلايا ، ومن ثم فرط التعرق. في الوقت نفسه ، يمكن لفرط التعرق الذي يحدث في الليل أن يزعج نفسه لسنوات عديدة ولم يعد يظهر نفسه. من كل شيء العمليات الخبيثةفي أغلب الأحيان ، يكون التعرق مصحوبًا بالورم الحبيبي اللمفاوي أو أنواع أخرى من الأورام اللمفاوية.
إذا كان الشخص يتعرق كثيرًا أثناء النوم ، فقد يشير ذلك إلى اضطرابات هرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض نظام الغدد الصماء. في أغلب الأحيان ، يتعرق الشخص ليلًا إذا كان يعاني من خلل في الغدة الدرقية (الانسمام الدرقي) أو داء السكري. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب مرض السكري الحالة عندما يتعرق الرأس فقط.
الأشخاص الذين يعانون من:
- السكرى؛
- استئصال الخصية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
أحد أسباب تعرق الشخص ليلاً هو أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. قد يصاحب عدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم وانقطاع النفس النومي وتصلب الشرايين التعرق المفرط.
يتسبب التعرق الليلي أيضًا في حالة نفسية وعاطفية مضطربة للشخص. قد يعاني النائم من مرض بسبب التوتر والقلق والإرهاق الشديد. الأدرينالين ، الذي زاد في الدم ، ولكن لم يكن لديه وقت للاستهلاك خلال النهار ، يفرز عن طريق الجلد بقطرات من العرق. يمكن أن تتسبب الاضطرابات الأكثر خطورة في عمل الجهاز العصبي والنفسية أيضًا في ضعف التنظيم الحراري وزيادة التعرق أثناء النوم. وتشمل هذه الأمراض الاكتئاب والهستيريا والإرهاق العصبي وحتى الفصام.
أمراض المناعة الذاتية. على خلفية الأمراض المختلفة ، والتي تستند إلى انتهاك الاستجابة المناعية مع تطور تفاعلات المناعة الذاتية ، قد يتطور فرط التعرق الليلي. وتشمل هذه الأمراض الروماتيزمية: الحمى الروماتيزمية الحادة والتهاب الشريان الأبهر الصدغي والتصلب المتعدد الجهازي.
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم - في هذه الحالة ، سيترافق التعرق المتزايد مع توقف قصير المدى للتنفس وإطلاق الأدرينالين في مجرى الدم.
استقبال البعض المخدرات(بما في ذلك خافض للحرارة ، ومضاد للالتهابات ، ومضاد للخلايا) يمكن أن يسبب التعرق الليلي.
عندما تشتكي السيدات قائلات "عرق في الليل" فعادة ما يكون ذلك بسبب اختلال التوازن الفسيولوجي والهرموني. اقرأ عنها في مقال منفصل. إذا لم تخوض في التفاصيل ، فإن السبب يكمن في التغيرات الهرمونية ، في الجسم ، تتقلب مؤشرات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير. ردا على ذلك ، يبدأ الدماغ في العمل على التنظيم الحراري. إذا كان سبب القلق الليلي هو مشاكل هرمونية ، فلا داعي للقلق. سيتحسن النوم من تلقاء نفسه ، وسيختفي التعرق الليلي دون تدخل الطبيب.
طرق القتال
يمكن تقسيم جميع طرق التعامل مع المرض بشكل مشروط إلى عدة مجموعات:
- العلاجات الشعبية؛
- الطرق الطبية
- التركيبات والتقنيات التجميلية.
قبل اختيار خيار أو آخر ، تحتاج إلى فهم أسباب التعرق المفرطفي الليل. وكذلك للقضاء على العوامل المحفزة. إذا كنت تتعرق بشدة وبشكل مستمر ، فمن الضروري تحديد موعد مع الطبيب بالنسبة لك.إذا لم تكن مريضًا بأي أمراض ، فأنت تتبع العديد من القواعد والتوصيات للتعامل مع التعرق الغزير:
- خذ حمامًا دافئًا قبل النوم. يتخلص جسمك من الرطوبة غير الضرورية من خلال المسام المتضخمة. بعد التسخين ، قم بتشغيل الماء الفاتر وسوف تتقلص المسام ؛
- لا تتخلى عن حمامات الاسترخاء. اصطحبهم في المساء أيضًا. أضف الأعشاب الطبية.
- فكر في نظامك الغذائي. لا تأكل الأطعمة الحارة في المساء. يجب ألا يكون عشاءك كثيفًا ، ولكن خفيفًا قدر الإمكان. أيضا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تحتاج إلى شرب الكحول ؛
- اصنع مغلي المريمية. اشرب كوبًا واحدًا يوميًا لمدة أسبوعين. يُسمح بتكرار الدورة في غضون أيام قليلة. يمكن للمريمية تهدئة الجهاز العصبيوتقليل التعرق
- في حالة التعرق الشديد ، قبل الذهاب إلى الفراش ، افرك جسمك بمغلي من لحاء البلوط أو خل التفاح ؛
- اختر مزيلًا جيدًا مضادًا للتعرق لديه القدرة على شد المسام وتطبيع الغدد العرقية بأمان. بمساعدة تركيبة عالية الجودة ، يمكنك تقليل حجم إفراز العرق بنسبة 95٪. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر البخاخات أكثر ملاءمة للاستخدام. لكن جسمك يمكن أن يعتاد على مزيلات العرق ، حيث يمكن أن تسد التركيبة المسام. هذا يعني استفزاز تطور المشاكل.
تقدم مستحضرات التجميل الحديثة حلولها الخاصة. بفضل عدة حقن مع مستحضرات خاصة ، لن يتعرق الجلد على الإطلاق ، وسيختفي التعرق في الليل. يمكن وضع الحقن في الإبطين والنخيل وأجزاء أخرى من الجسم. هذا الإجراء عمليًا غير مؤلم وغير مكلف للغاية. يعتمد على الخصائص الفرديةالشخص ، يمكن أن يستمر التأثير المفيد لمدة خمسة إلى ستة أشهر. علاوة على ذلك ، سوف تشعر بالارتياح من التعرق ليس فقط في الليل. ولكن حتى في المواسم الحارة وذات القوة النشاط البدني.
قائمة الأدب المستخدم:
- Zepelin H. التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر في النوم // اضطرابات النوم: البحوث الأساسية والسريرية / محرر. بواسطة إم تشيس ، إي دي فايتسمان. - نيويورك: SP Medical ، 1983.
- فولدفاري شايفر ن. ، جريج دامبيرجر م. النوم والصرع: ما نعرفه وما لا نعرفه وما نحتاج إلى معرفته. // J Clin Neurophysiol. - 2006
- Poluektov M.G. (محرر) علم النوم وطب النوم. القيادة الوطنية في ذكرى أ. واين ويا. ليفينا م: "Medforum" ، 2016.
